အိမ်တစ်အိမ်မှာ အသေးအဖွဲ သဘောထားကွဲလွဲမှုလေးတွေ၊ သဘောထားကွဲလွဲမှုတွေ ပေါ်ပေါက်လာတာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ တစ်ခါတလေမှာ ဒီပြဿနာတွေက အလွန်အကျွံဖြစ်လာပြီး အိမ်ရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ ငြိမ်းချမ်းမှုကို ဖျက်ဆီးပစ်တတ်ပါတယ်။ မိဘတွေ၊ ကလေးတွေနဲ့ ပြဿနာတွေ၊ မောင်နှမတွေကြားက သဘောထားကွဲလွဲမှုတွေ... ဒါတွေက မိသားစုတစ်ခုလုံးကို စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ဒီပြဿနာတွေကို တစ်ယောက်တည်း ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမယ့်အစား အပြင်လူတစ်ယောက်ဆီက အကူအညီတောင်းတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ မိသားစုကုထုံး ကပဲ ကျွန်ုပ်တို့ကို ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မိသားစုကုထုံးဆိုတာ ဘာလဲ။
မိသားစုကုထုံးဆိုသည်မှာ မိသားစုဝင်များအကြား ဆက်ဆံရေး၊ အပြုအမူများနှင့် ဆက်သွယ်ပြောဆိုမှုများကို တိုးတက်စေရန် စကားပြောကုထုံးကို အသုံးပြုသည့် စိတ်ကုထုံး ပုံစံတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ "မိသားစု" ဟုဆိုရာတွင် အမေ၊ အဖေနှင့် ကလေးများသာမက အဘိုးအဘွား၊ အဒေါ်၊ ဦးလေးနှင့် မောင်နှမများကဲ့သို့သော သင့်နှင့်နီးစပ်သော မည်သည့်အုပ်စုမဆို ပါဝင်နိုင်သည်။
ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ သင်ဟာ အိမ်အသစ်တစ်လုံးကို ပြောင်းရွှေ့နေထိုင်ခဲ့တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ယောက်မှာ ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတစ်ခုခုရှိတယ်လို့ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တယ်။ မိသားစုတစ်ခုလုံးအတွက် ဒီလိုကြီးမားတဲ့ပြောင်းလဲမှုကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဒီကုထုံးဟာ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခြင်း၊ ချစ်ရသူတစ်ယောက်ရဲ့ ဝမ်းနည်းပူဆွေးခြင်းနဲ့ မိဘနဲ့သားသမီးတွေကြားက ပဋိပက္ခတွေရဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာမှာ ကြီးမားတဲ့ သက်သာရာရစေနိုင်ပါတယ်။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် မိသားစုကုထုံးတွင် မိသားစုဝင်တစ်ဦး၏ စိတ်ရောဂါ (ဥပမာ၊ အစာငတ်ခံစိတ်ကျရောဂါ) ကို ကုသရန် မိသားစုတစ်ခုလုံး ပါဝင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ထိုကဲ့သို့သောလူတစ်ဦးအတွက် မိသားစုထောက်ပံ့မှုသည် အလွန်အရေးကြီးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဤကုသမှုကို ဤနယ်ပယ်တွင် အထူးလေ့ကျင့်မှုရရှိထားသော အရည်အချင်းပြည့်မီသော စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင် တစ်ဦးမှ ပေးပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ စိတ်ပညာရှင် သို့မဟုတ် အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်ကဲ့သို့သော ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဦးဖြစ်သည်။ မိသားစုတစ်စုအနေဖြင့် သင်၏ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ကောင်းကျိုးချမ်းသာကို မြှင့်တင်ရန် လိုအပ်သော ပံ့ပိုးမှု၊ ပညာရေးနှင့် လမ်းညွှန်မှုများကို ၎င်းတို့က သင့်အားနှင့် သင့်မိသားစုအား ပေးဆောင်ပါသည်။
မိသားစုကုထုံး အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ သင့်မိသားစုရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေနဲ့ ပြဿနာတွေနဲ့ ကိုက်ညီမယ့် မိသားစုကုထုံး အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်က သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး ကုသမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ဖို့ ဒီနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုထက်ပိုပြီး ပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။ အဓိက အမျိုးအစားတွေထဲက အချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။
| ကုသမှုနည်းလမ်း၏အမည် | ဒါ ဘာဖြစ်သွားလဲ။ |
|---|---|
| လုပ်ဆောင်ချက်ဆိုင်ရာ မိသားစုကုထုံး (FFT) | ၎င်းကို အပြုအမူဆိုင်ရာပြဿနာများရှိသော ကလေးများရှိသည့် မိသားစုများအတွက် မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကလေး၏ မကောင်းသောအပြုအမူကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် မိသားစုအခြေအနေများကို နားလည်ရန်နှင့် မိသားစုဆက်သွယ်ရေးနှင့် မိဘအုပ်ထိန်းမှုစွမ်းရည်များကို တိုးတက်စေရန်ဖြစ်သည်။ |
| အိမ်ထောင်ရေး/စုံတွဲကုထုံး | ဒီနေရာမှာ သင်နဲ့ သင့်လက်တွဲဖော် ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ ပြဿနာတွေကို ဆွေးနွေးကြပါတယ်။ လေ့ကျင့်ထားတဲ့ အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်က ဆက်သွယ်ရေး၊ မိဘအုပ်ထိန်းမှု၊ ငွေကြေးပြဿနာတွေနဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေလိုမျိုး ပြဿနာတွေအတွက် ဖြေရှင်းနည်းတွေကို ရှာဖွေဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ |
| မဟာဗျူဟာမြောက် မိသားစုကုထုံး | ဒါက ရေတိုကုသမှုနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ဒီမှာ အဓိကထားတာက မိသားစုပတ်ဝန်းကျင်မှာ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေ ဖန်တီးပေးဖို့ပါ။ ဒီကုသမှုဟာ ကလေးတွေရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုမှာ မိသားစုက အရေးကြီးဆုံးအချက်ဖြစ်တယ်ဆိုတဲ့ အခြေခံမူအပေါ် အခြေခံထားပါတယ်။ |
| ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာ မိသားစုကုထုံး | ဤနည်းလမ်းသည် မိသားစုအတွင်းရှိ ဆက်ဆံရေးများ၊ နယ်နိမိတ်များနှင့် အာဏာဖွဲ့စည်းပုံများကို ကြည့်ရှုသည်။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ မိသားစုဝင်များ အချင်းချင်း မည်သို့ဆက်ဆံကြသည်ကို လေ့လာပြီး မိသားစုအား ထိုပုံစံများကို ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးရန်ဖြစ်သည်။ |
| မိသားစုစနစ်တကျကုထုံး | ဤနေရာတွင် မိသားစုပြဿနာများကို ၎င်းတို့နေထိုင်သည့် မတူညီသောအခြေအနေများအတွင်း ကြည့်ရှုပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် မိသားစုဝင်တစ်ဦးသည် လက်တွဲဖော်တစ်ဦးအနေဖြင့်၊ မိဘတစ်ဦးအနေဖြင့် နှင့် ၎င်းတို့၏မိဘများ၏ကလေးတစ်ဦးအနေဖြင့် မည်သို့ပြုမူသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါသည်။ ယဉ်ကျေးမှု၊ ဘာသာရေး၊ နိုင်ငံရေးနှင့် စီးပွားရေးနောက်ခံများသည်လည်း ဤနေရာတွင် အရေးကြီးပါသည်။ |
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ မိသားစုဝင်တစ်ဦးဟာ စိတ်ရောဂါအတွက် ကုသမှုခံယူနေရရင် မိသားစုတစ်ခုလုံးကို ဒီရောဂါအကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်အောင် လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ ဒါကို စိတ်ပညာပေးမှု လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက မိသားစုကို ဒီရောဂါ၊ ၎င်းရဲ့အကြောင်းရင်းတွေ၊ ကုသမှုနဲ့ ရှုထောင့်အမြင်တွေကို သင်ကြားပေးပါတယ်။
မိသားစုကုထုံးက ဘယ်လိုပြဿနာတွေကို ကူညီပေးနိုင်မလဲ။
မိသားစုများ ဤကုသမှုနည်းလမ်းကို အသုံးပြုရသည့် အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။ အောက်တွင် ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့ကို ဖော်ပြထားပါသည်။
မိသားစုပြဿနာများ
- မိသားစုဝင်များအကြား ဆက်ဆံရေးပျက်စီးခြင်း ။
- မကြာခဏ စိတ်ဖိစီးမှု ။
- မထိန်းနိုင်သော ဒေါသ ။
- အချင်းချင်း ဆက်သွယ်ရေးပြဿနာများ ။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုများကို ခံစားနေရခြင်း။
- မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးသည် ကင်ဆာ သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါခံစားနေရခြင်း။
- ချစ်ရသူတစ်ဦး သေဆုံးခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှု ။
- ကွာရှင်းခြင်း သို့မဟုတ် အိမ်ထောင်ရေးပြဿနာများ။
- ရုတ်တရက် အလုပ်ပြုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားနေရာသို့ ပြောင်းရွှေ့ခြင်းကဲ့သို့သော ပြောင်းလဲမှုများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ခြင်း။
စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ
မိသားစုဝင်တစ်ဦးတွင် အောက်ပါစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများရှိပါက မိသားစုကုထုံးသည် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။
- စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါများ - ဥပမာ Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)
- အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါများ - ဥပမာ Anorexia
- စိတ်ခံစားချက်ဆိုင်ရာရောဂါများ - ဥပမာ- စိတ်ကြွရောဂါ၊ စိတ်ကျရောဂါ
- ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဆိုင်ရာရောဂါများ စိတ်ကစဉ့်ကလျားရောဂါ-စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ `(Schizophrenia)`
- မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုဆိုင်ရာရောဂါများ
- အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းပြီး တက်ကြွလွန်းခြင်းရောဂါ (ADHD) နှင့် အော်တစ်ဇင်ရောဂါ (Autism Spectrum Disorder) ကဲ့သို့သော ရောဂါများ။
ကောင်းမွန်တဲ့ အကြံပေးတစ်ယောက်ကို ဘယ်လိုရှာမလဲ။
ဒါက နည်းနည်းတော့ ခက်ခဲတဲ့ အလုပ်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့။ အကောင်းဆုံးလုပ်ရမှာက မိသားစုဆရာဝန်ကို ဒီအကြောင်း မေးမြန်းပြီး လွှဲပြောင်းပေးတာပါ။ ဒါမှမဟုတ် ယုံကြည်ရတဲ့ သူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် ဆွေမျိုးတစ်ယောက်ကို မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။
သင်ရွေးချယ်သော အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်သည် အစိုးရမှ အတည်ပြုထားသော အရည်အချင်းပြည့်မီသော စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ် ဖြစ်ကြောင်း သေချာပါစေ။ ထို့အပြင် သင့်ပြဿနာကို ကုသရာတွင် အတွေ့အကြုံရှိမရှိ (ဥပမာ- ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်း၊ ကလေးအပြုအမူပြဿနာများ) စစ်ဆေးပါ။
အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်နှင့် မတွေ့ဆုံမီ၊ အောက်ပါကဲ့သို့သော မေးခွန်းအချို့ကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မေးကြည့်သင့်သည်-
- ဒီကုသမှုကို ဘယ်လောက်ကြာကြာ ပေးနေပြီလဲ။
- ကျွန်တော်တို့မိသားစုအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုမျိုးကို အကြံပြုချင်ပါသလဲ။
- ဒီကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးအတွက် အချိန်ဘယ်လောက်ပေးဖို့ လိုအပ်မလဲ။
မိသားစုကုထုံးအစည်းအဝေးမှာ တကယ်ဘာတွေဖြစ်လဲ။
သင်နှင့် သင့်မိသားစုသည် အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်ထံ အတူတူသွားသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် ဘေးကင်းပြီး ဝေဖန်ပိုင်းခြားခြင်းမရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် သင်၏ခံစားချက်များကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် တွန့်ဆုတ်ခြင်းမရှိဘဲ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောဆိုနိုင်သည်။ အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်သည် သင်၏ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် အထူးလေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ဘက်မလိုက်သူတစ်ဦးဖြစ်သည်။
အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် မိသားစုအတွင်း ဆက်သွယ်ရေးနှင့် အပြန်အလှန်ဆက်ဆံမှုကို တိုးတက်စေရန် သင်လုပ်ဆောင်ပါသည်။ ပြဿနာရှိသော အပြုအမူများနှင့် ပုံစံများကို ပြောင်းလဲရန် ဗျူဟာများကို အကြံပြုထားပါသည်။
ပုံမှန်အားဖြင့် အစည်းအဝေးတစ်ခုအတွင်း အကြံပေးသူသည် ဤကဲ့သို့သော အရာများကို လုပ်ဆောင်သည်-
- မိသားစုဝင်တိုင်းကို ဤကုသမှုမှ ၎င်းတို့၏ ပြဿနာများ၊ စိန်ခေါ်မှုများနှင့် မျှော်လင့်ချက်များအကြောင်း မေးမြန်းပါသည်။
- လူတိုင်းကို စကားပြောဖို့နဲ့ တခြားသူတွေပြောတာကို နားထောင်ဖို့ အားပေးပါတယ်။
- လူတိုင်း တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် နားလည်နိုင်စေရန်အတွက် သူတို့က ခံစားချက်တွေနဲ့ စကားလုံးတွေကို ရှင်းပြကြပါတယ်။
- သင့်ရဲ့ စကားတွေနဲ့ အပြုအမူတွေက တခြားသူတွေကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေလဲဆိုတာ နားလည်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။
- အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေ ဖန်တီးဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်လိုအတူတကွ လုပ်ဆောင်နိုင်မလဲဆိုတာ ရှာဖွေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။
ဒီကုထုံးရဲ့ အဓိကအပိုင်းက စကားပြောဆိုခြင်းဖြစ်တဲ့အတွက် ပါဝင်ပတ်သက်သူအားလုံး တက်ကြွစွာပါဝင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင်နဲ့ အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်ကြားက ယုံကြည်မှုဟာ ၎င်းကုထုံးအောင်မြင်မှုရဲ့ အကြီးမားဆုံးသော့ချက်ပါပဲ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- မိသားစုကုထုံးသည် မိသားစုပြဿနာများ သို့မဟုတ် အားနည်းသောဆက်ဆံရေးများ ကြုံတွေ့နေရသူတိုင်းကို ကူညီပေးနိုင်သည့် အဖိုးတန်ကုသမှုနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဒါက ပွင့်လင်းမြင်သာပြီး ကြောက်ရွံ့မှုမရှိဘဲ ပြောဆိုနိုင်တဲ့ ဘေးကင်းတဲ့နေရာပါ။ ဘယ်သူမှ သင့်ကို ဝေဖန်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။
- ကုသမှုကို ဤနယ်ပယ်တွင် အထူးလေ့ကျင့်မှုရရှိထားသော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တစ်ဦးမှ ပြုလုပ်သောကြောင့် ၎င်းတို့၏ လမ်းညွှန်မှုသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- ပြဿနာတွေကြုံတွေ့ရတဲ့အခါ အကူအညီတောင်းတာက အားနည်းချက်ရဲ့လက္ခဏာမဟုတ်ဘဲ ခွန်အားရဲ့လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ မိသားစုကို ဘယ်လောက်ဂရုစိုက်လဲဆိုတာ ပြသနေပါတယ်။
- သင် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးသည် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် အတွေးများနေပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ သို့မဟုတ် ယုံကြည်ရသော ဆရာဝန် နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။