ကလေးတစ်ယောက်ကို ကြိုဆိုရတဲ့ ဝမ်းမြောက်မှုက ဖော်ပြလို့မရအောင် ကြီးမားပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ မိသားစုတစ်ခုလုံးက မိသားစုဝင်အသစ်တစ်ယောက် ရောက်လာတာကို စိတ်အားထက်သန်စွာ စောင့်မျှော်နေကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီပျော်ရွှင်မှုနဲ့အတူ မိခင်သစ်တွေဟာ ဝမ်းနည်းမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ အထီးကျန်မှုနဲ့ ဗလာနတ္ထိခံစားချက်တွေကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ သင်ဒီလိုခံစားဖူးပါသလား။ ဒီလိုခံစားရတာ သင့်အမှားမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကို ဆေးပညာအရ postpartum depression ဒါမှမဟုတ် "Postpartum Depression - PPD" လို့ခေါ်ပါတယ်။ လူအများစုက ဒီအကြောင်းကို ပြောဖို့ တွန့်ဆုတ်နေကြပေမယ့် ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး သိရှိထားသင့်တဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုပါ။
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် Postpartum Depression (PPD) ဆိုတာဘာလဲ။
လူအများစုက ဒါကို "Baby Blues" နဲ့ ရောထွေးကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေက ကွဲပြားတဲ့အရာနှစ်ခုပါ။
- Baby Blues: ဒါက မိခင်အများစု ကလေးမွေးပြီး ပထမနှစ်ပတ်အတွင်း ခံစားရလေ့ရှိတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ သူတို့ဟာ ဝမ်းနည်းတာ၊ အသေးအဖွဲလေးတွေကြောင့် ငိုကြွေးတာနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်တာတွေ ခံစားရပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဟော်မုန်းပမာဏ ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲသွားလို့ပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီအခြေအနေက တစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပတ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိပါတယ်။
- မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါ (PPD): ဤသည်မှာ ပိုမိုပြင်းထန်ပြီး ရေရှည်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဝမ်းနည်းမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် လပေါင်းများစွာ ကြာရှည်နိုင်သည်။ မိခင်၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများ၊ ကလေးနှင့် သူမ၏ဆက်ဆံရေးနှင့် သူမ၏မိသားစုဘဝအပေါ် သိသာထင်ရှားသောသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။
ဒီအချက်ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ- ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက မိခင် ၁၀၀ မှာ ၁၇ ယောက်လောက်ဟာ PPD ရောဂါကို ခံစားနေရပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သင်ထင်ထားတာထက် အများကြီးပိုအဖြစ်များပါတယ်။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးမှု လျော့နည်းသွားခြင်း၊ မိခင်နဲ့ကလေးကြားက နှောင်ကြိုး အားနည်းလာခြင်း၊ ကလေးရဲ့ အပြုအမူ၊ စိတ်ခံစားမှုနဲ့ ဦးနှောက် ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတောင် ထိခိုက်စေခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အချို့သော ပြင်းထန်တဲ့ကိစ္စတွေမှာ မိခင်တွေဟာ မိမိကိုယ်ကိုယ်သတ်သေတဲ့အထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒါဟာ ပေါ့ပေါ့တန်တန် သဘောထားရမယ့်ကိစ္စ မဟုတ်ပါဘူး။
အရေးကြီးတာက ဒါဟာ သင့်ဘက်က အားနည်းချက်မဟုတ်သလို မိခင်ကောင်းတစ်ယောက် မဟုတ်ဘူးလို့လည်း မဆိုလိုပါဘူး။ PPD ဟာ ကုသလို့ရတဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။
PPD ရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
ဤလက္ခဏာများသည် လူတိုင်းအတွက် တူညီချင်မှ တူညီပါလိမ့်မည်။ အချို့လူများတွင် ဤလက္ခဏာများ အနည်းငယ်ရှိနိုင်သော်လည်း အချို့တွင် တစ်ခုထက်ပို၍ ရှိနိုင်ပါသည်။ သင်လည်း ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို ခံစားရခြင်း ရှိမရှိ ကြည့်ပါ။
| ဝိသေသလက္ခဏာအမျိုးအစား | ဖော်ပြချက် (သင်ဒီလိုခံစားရပါသလား။) |
|---|---|
| စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဝိသေသလက္ခဏာများ |
|
| အပြုအမူဆိုင်ရာ ဝိသေသလက္ခဏာများ | |
| ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ |
မျှော်လင့်ချက်အသစ်- အမြန်အာနိသင်ပြသောဆေး!
လက်ရှိတွင် PPD ကိုကုသရန် စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများနှင့် စိတ်ကုထုံးများကို ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုပါသည်။ သို့သော် ဤဆေးဝါးများအာနိသင်ပြရန် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်၊ တစ်ခါတစ်ရံ ၂-၃ လအထိ ကြာတတ်သောကြောင့် သင် သက်သာလာသည်ဟု ခံစားရပါသည်။ ကလေးငယ်အသစ်ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေရသော မိခင်တစ်ဦးအတွက် ၎င်းသည် ရှည်လျားပြီး ခက်ခဲသောအချိန်ဖြစ်နိုင်သည်။
ဒါပေမယ့် အခုတော့ ဒီအတွက် မျှော်လင့်ချက်ကောင်းတွေ ရှိလာပါပြီ။ အမေရိကန် FDA (ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံရှိ NMRA နှင့်ဆင်တူသော ဆေးဝါးထိန်းညှိရေးအေဂျင်စီ) သည် Zuranolone ဟုခေါ်သော ဆေးဝါးအသစ်တစ်ခုကို အတည်ပြုရန် စဉ်းစားနေပါသည်။
ဒီဆေးအသစ်မှာ ဘာထူးခြားချက်ရှိလဲ။
ဒီဆေးရဲ့ အကြီးမားဆုံးနဲ့ အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ အလွန်လျင်မြန်စွာ အာနိသင်ပြတာပါပဲ။ မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဒီဆေးကိုသုံးပြီး ၃ ရက်အတွင်း ရောဂါလက္ခဏာတွေ လျော့ပါးလာပါတယ်။
ဤသုတေသနပြုချက်တွင် PPD ပြင်းထန်သော မိခင်အသစ် ၁၉၆ ဦး ပါဝင်ခဲ့သည်။
- Zuranolone ဟုခေါ်သော ဤဆေးကို ၁၄ ရက်ကြာပေးသောအခါ ၅၇%၊ ဆိုလိုသည်မှာ ထက်ဝက်ကျော်သည် ရောဂါလက္ခဏာများ သိသိသာသာ လျော့ကျသွားခဲ့သည်။
- ၁၄ ရက်ကြာ ကုသမှုကာလအဆုံးတွင် ၂၇% သို့မဟုတ် လေးပုံတစ်ပုံကျော်သည် လုံးဝနီးပါး သက်သာလာကြသည်။
- အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ဤတိုးတက်မှုကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရသူများစွာသည် ဆေးကိုရပ်တန့်ပြီးနောက် ၄၅ ရက်အထိ ၎င်းတို့၏ ကောင်းမွန်သောအခြေအနေကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။
ဒါဟာ တကယ့်ကို ကြီးမားတဲ့ တိုးတက်မှုတစ်ခုပါပဲ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ လပေါင်းများစွာ ဒုက္ခခံစားရမယ့်အစား ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သက်သာရာရနိုင်တာက မိခင်သစ်တွေအတွက် ကောင်းချီးတစ်ခုပါပဲ။
ဒါပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ သိထားသင့်တဲ့ တခြားအရာတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။
ဒီဆေးဝါးအတွက် မျှော်လင့်ချက်ကောင်းတွေ ရှိပေမယ့် သုတေသနအဆင့်မှာပဲ ရှိသေးတာကြောင့် ကျွန်တော်တို့ သတိထားရမယ့် အချက်အနည်းငယ်တော့ ရှိပါသေးတယ်။
၁။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ- သတင်းပို့ထားသော အဓိကဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာ အိပ်ငိုက်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်းနှင့် ခေါင်းမူးခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤဆေးကိုသောက်နေပါက နိုးကြားမှုလိုအပ်သော စက်ပစ္စည်းများ မောင်းနှင်ခြင်း သို့မဟုတ် မောင်းနှင်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
၂။ လေ့လာမှု၏ ကန့်သတ်ချက်များ- ဤလေ့လာမှုကို ပြင်းထန်သော PPD ရှိသော မိခင်များတွင်သာ ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး bipolar disorder ကဲ့သို့သော အခြားစိတ်ရောဂါရာဇဝင်ရှိသူများကို မထည့်သွင်းခဲ့ပါ။
၃။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း (အရေးကြီးသောအချက်): ဤသည်မှာ ယခုအချိန်တွင် အကြီးမားဆုံးပြဿနာဖြစ်သည်။ ဤလေ့လာမှုတွင် ပါဝင်ခဲ့သော မိခင်များကို မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခွင့်မပြုပါ။ ထို့ကြောင့် ဤဆေးဝါးသည် မိခင်နို့မှတစ်ဆင့် ကလေးထံသို့ ရောက်ရှိခြင်း ရှိ၊ မရှိ၊ ၎င်းသည် ကလေးအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိ၊ မရှိနှင့် နို့တိုက်မိခင်အပေါ် မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မသိရသေးပါ။ ထို့ကြောင့် နို့တိုက်ကျွေးနေသော မိခင်များအား အကြံပြုနိုင်မီ နောက်ထပ်သုတေသနပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
ဒီလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် ဘာလုပ်သင့်လဲ။
ဒီဆောင်းပါးကို ဖတ်နေပြီး သင်ကိုယ်တိုင်၊ သင့်ဇနီး၊ သင့်ညီမ ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ယောက်မှာ ဒီလက္ခဏာတွေ ရှိနိုင်တယ်လို့ ထင်ရင် ဒီအရာတွေကို လုပ်ဆောင်ပါ။
- တစ်ယောက်တည်း မခံစားပါနဲ့- ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ သင့်စိတ်ထဲမှာ ဘာတွေရှိနေလဲဆိုတာ သင့်ခင်ပွန်း၊ မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ယောက် ဒါမှမဟုတ် သင်ယုံကြည်ရတဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကို ပြောပြပါ။ သင့်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို မျှဝေခံစားတာက အတော်လေး စိတ်သက်သာရာရစေနိုင်ပါတယ်။
- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူပါ- ဤသည်မှာ ရှက်ရွံ့စရာ သို့မဟုတ် ဖုံးကွယ်ထားစရာ မဟုတ်ပါ။ ဤသည်မှာ မည်သူမဆို ကြုံတွေ့ရနိုင်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်မိသားစုဆရာဝန်၊ မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါလိမ့်မည်။
- ကိုယ့်အတွက် အချိန်ပေးပါ- ကလေးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်နေချိန်မှာ ကိုယ့်အတွက် တစ်ခုခုလုပ်ဖို့ အချိန်ယူပါ။ စာအုပ်ဖတ်တာ၊ သီချင်းနားထောင်တာ ဒါမှမဟုတ် ဥယျာဉ်ထဲမှာ ခဏလောက် အနားယူတာလိုမျိုး ရိုးရှင်းတဲ့အရာတောင်မှ စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေနိုင်ပါတယ်။
ဒီဆေးဝါးအသစ်ဟာ သီရိလင်္ကာကို ရောက်ရှိဖို့ အချိန်အနည်းငယ် ကြာနိုင်ပေမယ့် ဒီဆေးက ကျွန်တော်တို့ကို ပေးစွမ်းတဲ့ သတင်းစကားကတော့ ဆေးပညာဟာ ဒီအခြေအနေကို အနီးကပ် အာရုံစိုက်နေပြီး အနာဂတ်မှာ ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီး ပိုမြန်ဆန်တဲ့ ကုသမှုအတွက် မျှော်လင့်ချက် ရှိနေတယ်ဆိုတဲ့ အချက်ပါပဲ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါ (PPD) သည် "baby blues" ထက် ပိုမိုပြင်းထန်သော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အမှား သို့မဟုတ် အားနည်းချက် မဟုတ်ပါ။
- အဆက်မပြတ်ဝမ်းနည်းခြင်း၊ ဒေါသထွက်ခြင်း၊ သင့်ကလေးအပေါ် လျစ်လျူရှုခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်မပျော်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ခံစားရပါက ၎င်းတို့ကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။
- Zuranolone ဟုခေါ်သော အမြန်အာနိသင်ပြသည့် ဆေးအသစ်တစ်မျိုးသည် အလားအလာကောင်းသော်လည်း ၎င်းသည် အသစ်ဖြစ်နေဆဲဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းအပေါ် ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ နောက်ထပ်လေ့လာမှုများ လိုအပ်ပါသည်။
- သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးသည် PPD ၏လက္ခဏာများကို ခံစားနေရပါက အကောင်းဆုံးနှင့် အရေးကြီးဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ တစ်ယောက်တည်း မခံစားဘဲ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကုထုံးပညာရှင်၏ အကြံဉာဏ်ကို ချက်ချင်းရယူရန်ဖြစ်သည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.