မိခင်အသစ်တစ်ယောက်အနေနဲ့ သင့်ခေါင်းထဲမှာ မေးခွန်းတွေတစ်ထောင်လောက်ရှိပါတယ်။ အဲဒီထဲမှာ "ကျွန်မရဲ့ကလေးကို ဘယ်လိုကောင်းကောင်းနို့တိုက်ရမလဲ" ဆိုတဲ့မေးခွန်းက အဓိကမေးခွန်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အလွန်ပုံမှန်ပါပဲ။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းဟာ အသစ်အဆန်းတစ်ခုခုကို သင်ယူနေရသလိုပါပဲ။ အစပိုင်းမှာ အခက်အခဲအချို့ရှိပေမယ့် ကျင့်သားရသွားတဲ့အခါ အရာအားလုံးက အရမ်းလွယ်ကူသွားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလှပတဲ့ခရီးအတွက် ဘယ်လိုအကောင်းဆုံးပြင်ဆင်နိုင်မလဲဆိုတာကို ကြည့်ကြရအောင်။
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ပထမဦးစွာ၊ ကျွန်ုပ်တို့ အသိတရားရှိကြပါစို့။
အသိပညာဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အကြီးမားဆုံး အားသာချက်ပါ။ ဒါကြောင့် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းတွေ ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်မှာ သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန် (OB/GYN) နဲ့ ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ အထူးအရေးကြီးပါတယ်။
သင်မေးနိုင်သော မေးခွန်းအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-
- နို့တိုက်ကျွေးနေစဉ်အတွင်း ကျွန်မရဲ့ ရင်သားတွေမှာ ဘယ်လို ပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်နိုင်လဲ။
- သင့်ကလေးမှာ နို့လုံလောက်မှုရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
- အစောပိုင်းကာလတွေမှာ colostrum ရဲ့ အရေးပါမှုက ဘာလဲ။
- ကလေးနို့တိုက် နေချိန်မှာ စားသင့်တဲ့ အထူးအစားအစာတွေ ရှိပါသလား။
ဒီလိုမေးခွန်းတွေမေးဖို့ ဘယ်တော့မှ မကြောက်ပါနဲ့။ ဒါ့အပြင် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ စာအုပ်တွေနဲ့ ဆောင်းပါးတွေကို ဖတ်ရှုခြင်းက သင့်ရဲ့ ဗဟုသုတတွေကို တိုးပွားစေဖို့ အများကြီး အထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။
ဒီခရီးကို တစ်ယောက်တည်း မဖြတ်သန်းပါနဲ့ - အကူအညီရယူပါ။
မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းသည် မိခင်တစ်ဦးတည်းနှင့်သာ သက်ဆိုင်သည်မဟုတ်ဘဲ မိသားစုတစ်ခုလုံးနှင့်လည်း သက်ဆိုင်ပါသည်။
မိသားစုထောက်ပံ့မှု
ဒီအကြောင်း သင့်အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းရဲ့ အရေးပါမှုနဲ့ သင့်အတွက်ရော သင့်ကလေးအတွက်ပါ အကျိုးကျေးဇူးတွေအကြောင်း သူ့ကို ပြောပြပါ။ သင့်ခင်ပွန်းသည် ကလေးကို ကလေးခုတင်ပေါ်တင်တာ၊ နို့တိုက်ပြီးနောက် အနှီးလဲပေးတာလိုမျိုး ကိစ္စတွေမှာလည်း ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက သူ့ကို လုပ်ငန်းစဉ်ရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် ခံစားရစေပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင် မိခင်၊ အစ်မတွေ ဒါမှမဟုတ် အရင်က မိခင်နို့တိုက်ကျွေးဖူးတဲ့ အတွေ့အကြုံရှိတဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ဆီက ပံ့ပိုးမှု ရယူတာက သင့်အတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားကောင်းတစ်ခု ဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။
ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ပံ့ပိုးမှု
သီရိလင်္ကာနိုင်ငံရှိ ဆေးရုံအများစုတွင် မိခင်အသစ်များကို နို့တိုက်ကျွေးရာတွင် ကူညီပေးရန်အတွက် လေ့ကျင့်ထားသော သူနာပြုများ သို့မဟုတ် အတိုင်ပင်ခံများ ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ကို နို့တိုက်ကျွေးရေး အတိုင်ပင်ခံများ ဟုလည်း ခေါ်နိုင်ပါသည်။ နို့စို့နည်းနှင့် နို့တိုက်ကျွေးသည့်ပုံစံများအကြောင်း ၎င်းတို့ထံမှ အများကြီး သင်ယူနိုင်ပါသည်။ ဆေးရုံမှ ဆင်းပြီးနောက် ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက ၎င်းတို့နှင့် ဆွေးနွေးနိုင်ရန် သင့်မိသားစုကျန်းမာရေး သားဖွားဆရာမနှင့် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်၏ ဖုန်းနံပါတ်များကို အဆင်သင့်ထားပါ။
အကူအညီတောင်းတာက အားနည်းချက်ရဲ့ လက္ခဏာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နဲ့ ကလေးကို ဂရုစိုက်တယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာပါပဲ။
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်မှုက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
ဒီခရီးမှာ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့စိတ်ကို ပြင်ဆင်ဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သေးငယ်တဲ့ စိန်ခေါ်မှုလေးတွေက သင့်ဆီကို ရောက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ-
- နို့သီးခေါင်းနာကျင်ခြင်း- ၎င်းသည် အစောပိုင်းရက်များတွင် အဖြစ်များသည်။ ဤအခြေအနေကို ကလေးကို ကောင်းစွာနို့စို့ခြင်းဖြင့် အများအားဖြင့် ရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်။
- ကလေးက နို့စို့တာ မမှန်ဘူး- တချို့ကလေးတွေက နို့စို့ဖို့ အချိန်အတော်ကြာတယ်။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ စိတ်ရှည်ဖို့ပါပဲ။
- မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း : မွေးကင်းစကလေးငယ်နှင့်အတူ ဘဝသည် အလွန်အလုပ်များသောကြောင့် မောပန်းပြီး အိပ်ငိုက်ခြင်းခံစားရခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။
ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ထိတ်လန့်မသွားပါနဲ့၊ စိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင်ထားပါ။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို လေ့ကျင့်ပါ။ စိတ်ငြိမ်နေတဲ့အခါ နို့ထွက်ရှိမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ ဟော်မုန်းတွေလည်း ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်ပြီး ကလေးကလည်း နို့အလုံအလောက်ရရှိပါတယ်။
လိုအပ်တဲ့အရာတွေကို ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားကြရအောင်။
ကလေးမမွေးခင်မှာ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးရတာ ပိုလွယ်ကူစေမယ့် အရာအနည်းငယ်ကို ပြင်ဆင်ထားရင် အများကြီး ပိုလွယ်ကူသွားပါလိမ့်မယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
| ဘာတွေပြင်ဆင်ရမလဲ | အဲဒါ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ |
|---|---|
| နို့တိုက်ကျွေးရန် သင့်တော်သော တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သောနေရာ | သင်နှင့် သင့်ကလေး နှစ်ဦးစလုံး အနှောင့်အယှက်မရှိဘဲ သက်တောင့်သက်သာ နို့တိုက်နိုင်ပါသည်။ ထိုင်ခုံ သို့မဟုတ် ကုတင်ထောင့်ကဲ့သို့သော နေရာတစ်ခု သီးသန့်ထားပါ။ |
| သက်တောင့်သက်သာရှိသော ခေါင်းအုံးများ | ကလေးကို ကောင်းကောင်းချီထားရင်း ကလေးရဲ့ကျောနဲ့ လက်မောင်းတွေကို ထောက်ပံ့ပေးဖို့ ခေါင်းအုံးတွေကိုသုံးပါ။ မိခင်တချို့က U ပုံသဏ္ဍာန်နို့တိုက်ခေါင်းအုံးတွေက အရမ်းအထောက်အကူဖြစ်စေတယ်လို့ တွေ့ရှိကြပါတယ်။ |
| နို့တိုက်ကျွေးရန် သင့်တော်သော အဝတ်အစားများ | ရှေ့မှာ ခလုတ် ဒါမှမဟုတ် ဇစ်ပါတဲ့ အဝတ်အစားနဲ့ ဂါဝန်တွေ ဝတ်ဆင်တာက နို့တိုက်ကျွေးဖို့ ပိုလွယ်ကူစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် နို့တိုက်မိခင်တွေအတွက် သီးသန့်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ နို့တိုက် ဘရာစီယာတွေကို အသုံးပြုတာက အရမ်းအဆင်ပြေပါတယ်။ |
| ရေတစ်ပုလင်းနှင့် မုန့်တစ်ပွဲ | နို့တိုက်ကျွေးနေစဉ်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အရည်တွေ အများကြီး ဆုံးရှုံးသွားတဲ့အတွက် ရေများများသောက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဗိုက်နည်းနည်းဆာလာရင် စားဖို့ တစ်ခုခု အနီးအနားမှာ ထားပါ။ |
သင့်ရဲ့ အစားအသောက်နဲ့ တခြားအချက်တွေ
နို့တိုက်ကျွေးနေစဉ် အစားအသောက်ကိုလည်း ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ မျှတတဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးဖို့က အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ စပ်တဲ့ ဒါမှမဟုတ် အဆီများတဲ့ အစားအစာတွေ စားမိရင် ကလေးမှာ ဗိုက်အောင့်တာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိမရှိ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ နို့တိုက်ကျွေးနေချိန်မှာ အသုံးပြုဖို့ သင့်တော်တဲ့ မိသားစုစီမံကိန်း နည်းလမ်းတွေကိုလည်း ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းသည် သင်နှင့် သင့်ကလေး နှစ်ဦးစလုံးအတွက် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင်တို့နှစ်ဦးကြားရှိ နှောင်ကြိုးကို ခိုင်မာစေသည်။ ထို့ကြောင့် ဤလှပသောခရီးအတွက် ကောင်းစွာပြင်ဆင်ပြီး ပျော်ရွှင်မှုဖြင့် ရင်ဆိုင်ပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းသည် လေ့ကျင့်မှုလိုအပ်သော ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အစောပိုင်းရက်များတွင် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့် အသေးအဖွဲအဆင်မပြေမှုများအတွက် မစိုးရိမ်ပါနှင့်။
- သင့်တွင်ရှိနိုင်သည့် မေးခွန်းများကို သင့်မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်အား မေးမြန်းရန် ဘယ်တော့မှ တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။
- သင့်ခင်ပွန်း၊ မိသားစုနှင့် အတွေ့အကြုံရှိ သူငယ်ချင်းများ၏ အကူအညီကို ရယူပါ။ ဤခရီးကို သင်တစ်ယောက်တည်း ဖြတ်သန်းရန် မလိုအပ်ပါ။
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တည်ငြိမ်နေဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းလိုမျိုး အရာတွေကို လေ့ကျင့်ပါ။
- နို့ညှစ်ခြင်းမပြုမီ သက်တောင့်သက်သာရှိသော အဝတ်အစားများ၊ ခေါင်းအုံးများနှင့် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သောနေရာကဲ့သို့သော အရာများကို ပြင်ဆင်ခြင်းသည် သင့်အား ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေပါသည်။
- ကလေးနို့တိုက်ကျွေးနေစဉ်အတွင်း သင့်အစားအစာနှင့် ကျန်းမာရေးကို ဆရာဝန်နှင့် အမြဲဆွေးနွေးပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.