ကစားနေစဉ်၊ အိမ်မှုကိစ္စလုပ်နေစဉ်၊ ဒါမှမဟုတ် လမ်းလျှောက်နေစဉ်မှာတောင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်ချောင်းတွေ တစ်နည်းနည်းနဲ့ ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေများပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ လက်ချောင်းဟာ ကြွက်သားတွေ ယိုင်သွားခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း ဒါမှမဟုတ် အရိုးတောင် ကျိုးသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ ဆရာဝန်နဲ့ သွားပြတဲ့အခါ 'လက်ချောင်းအကာ' တပ်ပေးဖို့ ပြောကောင်းပြောလိမ့်မယ်။ ဒါဆို လက်ချောင်းအကာဆိုတာ ဘာလဲ။ တကယ်တော့ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ ဒီနေ့ အသေးစိတ် နဲ့ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောကြရအောင်။
လက်ချောင်းအကာဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် လက်ချောင်းရိုးတံဆိုတာ ဒဏ်ရာရနေတဲ့ လက်ချောင်းပေါ်မှာ တပ်ဆင်ထားတဲ့ ' ကြိုး ' လေးတစ်ခုပါ။ ဒါဟာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာတစ်ခုပါ။ လက်ချောင်းကို မလှုပ်ရှားဘဲ တစ်နေရာတည်းမှာ ရှိနေစေဖို့ အသုံးပြုပါတယ်။ ဒါကို 'မလှုပ်ရှားနိုင်အောင် ထိန်းထားခြင်း' လို့ ကျွန်တော်တို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက ဒဏ်ရာရနေတဲ့ အရိုးတွေ၊ အရွတ်တွေ ဒါမှမဟုတ် အရွတ်တွေကို အနားယူစေပြီး ပိုမြန်မြန် ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။
ဤအကာအရံကို ပလတ်စတစ် သို့မဟုတ် သတ္တုကဲ့သို့သော ခိုင်ခံ့သောပစ္စည်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားလေ့ရှိသည်။ လက်ချောင်းတွင် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာမရခြင်းတို့မှ ကာကွယ်ရန်အတွက် အတွင်းပိုင်းတွင် အမြှုပ် သို့မဟုတ် နူးညံ့သောအထည်ကူရှင်တစ်ခုလည်း ပါရှိသည်။ သင့်ဒဏ်ရာ၏ သဘောသဘာဝပေါ် မူတည်၍ မည်သည့်အကာအရံ လိုအပ်သည်နှင့် မည်မျှကြာအောင် ဝတ်ဆင်သင့်သည်ကို သင့်ဆရာဝန်က ပြောပြပါလိမ့်မည်။
ဒါကဘယ်လိုအလုပ်လုပ်ပါသလဲ?
သင့်လက်ချောင်းတွင် အရိုးကျိုးခြင်း သို့မဟုတ် အဆစ်လွဲခြင်း ရှိသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ထိုနေရာ ကောင်းမွန်စွာ ပျောက်ကင်းရန်အတွက် အနားယူခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လက်ချောင်းကို ဆက်လက်လှုပ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် ကွေးညွှတ်ခြင်းပြုလုပ်ပါက ပျောက်ကင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို နှောင့်နှေးစေပြီး နာကျင်မှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေမည်ဖြစ်သည်။
လက်ချောင်းအကာက အဲဒါကို တစ်ထပ်တည်းကျအောင် လုပ်ပေးပါတယ်။ လက်ချောင်းကို တစ်နေရာတည်းမှာ ထိန်းထားပေးတာကြောင့် မလိုအပ်ဘဲ ဖိအားမဖြစ်စေပါဘူး။ ဒါက အဓိက အကျိုးကျေးဇူးနှစ်ခု ရှိပါတယ်။
၁။ နာကျင်မှု လျော့နည်းသွားသည်။
၂။ ရောင်ရမ်းမှု လျော့နည်းသွားသည်။
ဒဏ်ရာရရှိသောနေရာကို မလှုပ်ရှားနိုင်သောအခါ ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်း၏သဘာဝပျောက်ကင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ၎င်း၏အခြေခံမူဖြစ်သည်။
ဘယ်လို လက်ချောင်းအစွပ်တွေ ရှိလဲ။
သင့်ဒဏ်ရာရဲ့ သဘောသဘာဝပေါ် မူတည်ပြီး သင့်ဆရာဝန်က သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ပလာစတာအမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒီထဲက အချို့ကို ဆေးဆိုင်တွေမှာ ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေက သင်တွေ့ရမယ့် အဓိကအမျိုးအစားတွေထဲက တချို့ပါ။
| ပလပ်အမျိုးအစား | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| ရေမြောင်းအကာ | ဒါက U-ပုံသဏ္ဍာန် အကာဖြစ်ပြီး လက်ချောင်းအောက်မှာရော ဘေးနှစ်ဖက်စလုံးမှာပါ အထောက်အပံ့အဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ |
| လက်ချောင်းနှစ်ချောင်းသုံး အဆစ် (Buddy Splint) | ၎င်းတွင် ဒဏ်ရာရရှိသော လက်ချောင်းကို 'သူငယ်ချင်း' ကဲ့သို့ ဘေးနားရှိ ကျန်းမာသော လက်ချောင်းတွင် တိပ် သို့မဟုတ် ပတ်တီးဖြင့် ကပ်ခြင်း ပါဝင်သည်။ ကျန်းမာသော လက်ချောင်းသည် ဤနေရာတွင် အထောက်အပံ့အဖြစ် ဆောင်ရွက်သည်။ |
| Stack Splint | ဒါက လက်ချောင်းထိပ်မှာ တပ်ဆင်ထားတဲ့ ဦးထုပ်လိုပါပဲ။ လက်ချောင်းထိပ်ဒဏ်ရာတွေအတွက် (ဥပမာ- တူနဲ့ထုတဲ့ လက်ချောင်း) အသုံးအများဆုံးပါ။ |
| လက်မ Spica Splint | ဒါက လက်ကောက်ဝတ်နဲ့ လက်မဒဏ်ရာတွေအတွက် အသုံးပြုတဲ့ အထူးပလာစတာတစ်ခုပါ။ ဒါက လက်မကို လက်ကောက်ဝတ်နဲ့အတူ မလှုပ်ရှားနိုင်အောင် လုပ်ပေးပါတယ်။ |
| ဒိုင်နမစ် ပလပ် | ဒါက နည်းနည်းပိုရှုပ်ထွေးပါတယ်။ ဒီအဆစ်မှာ ပတ္တာ ဒါမှမဟုတ် စပရိန် ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ (ဆန့်ထုတ်တာတွေ) ကို လုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ လှုပ်ရှားမှုအကန့်အသတ်နဲ့ လက်ချောင်းကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ |
ဘယ်လိုအခြေအနေတွေမှာ ပလာစတာကို အသုံးပြုကြလဲ။
လက်ချောင်းဒဏ်ရာများနှင့် အခြေအနေအမျိုးမျိုးအတွက် ကုသမှုအဖြစ် လက်ချောင်းတံတောင်ဆစ်များကို အသုံးပြုကြသည်။ ဥပမာအချို့မှာ-
- တူဖြင့်ရိုက်ခြင်း- လက်ချောင်းထိပ်ကို ဖြောင့်၍မရသည့်အခါဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေကို ခရစ်ကက် သို့မဟုတ် ဘော်လီဘောကဲ့သို့သော အားကစားနည်းများကစားနေစဉ် ဘောလုံးသည် လက်ချောင်းထိပ်ကို ထိမိသောအခါတွင် အဖြစ်များသည်။
- လက်ချောင်းများ ကြွက်သားများ ကြွက်သားများ လှုပ်ရှားမရခြင်း- လက်ချောင်းအဆစ်ရှိ အရွတ်များကို မလိုအပ်ဘဲ ဆန့်ထုတ်ခြင်း။
- လက်ချောင်းကျိုးခြင်းအမျိုးအစားအချို့- အရိုးကျိုးခြင်းအားလုံးအတွက် မဟုတ်ဘဲ ပြင်းထန်မှုမရှိသော နှင့် အရိုးများရွေ့လျားမှုမရှိသော ရိုးရှင်းသောအရိုးကျိုးခြင်းများအတွက်၊ ကျောက်ပတ်တီးစည်းခြင်းသည် လုံလောက်ပါသည်။
- လက်ချောင်းအဆစ်လွဲခြင်း- အဆစ်ရှိအရိုးသည် ၎င်း၏ပုံမှန်နေရာမှ ရွေ့လျားခြင်းဖြစ်သည်။
- အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါ- အသက်အရွယ်နှင့်အတူ ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခါးစည်းက ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
တံတောင်ဆစ်နှင့် ပတ်တီးစည်းခြင်းကြား ကွာခြားချက်
လူအများစုက နှစ်ခုစလုံးကို ရောထွေးနေကြပါတယ်။ နှစ်ခုစလုံးဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို မလှုပ်ရှားနိုင်အောင် တားဆီးတာ ပါဝင်ပေမယ့် သူတို့ကြားမှာ သိသာထင်ရှားတဲ့ ကွာခြားချက်တွေ ရှိပါတယ်။
| ဝိသေသလက္ခဏာ | လက်ချောင်းအကာ | သွန်း (ပလာစတာ) |
|---|---|---|
| ပံ့ပိုးမှု | ကာရံထက် အထောက်အပံ့နည်းပါးသည်။ | အလွန်အားကောင်းသော ပံ့ပိုးမှုနှင့် ကာကွယ်မှုကို ပေးစွမ်းသည်။ |
| ချိန်ညှိမှု | ၎င်းတို့ကို မကြာခဏ ကြိုတင်ပြုလုပ်ထားပြီး ကြိုးများဖြင့် တင်းကျပ်နိုင်သည်။ | ၎င်းကို ဒဏ်ရာရနေသောနေရာကို သင့်တော်အောင် အထူးပြုလုပ်ထားသည်။ |
| ကယ်ဆယ်ရေး/ပြင်ဆင်မှု | ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း အလွယ်တကူဖယ်ရှားပြီး ပြန်လည်တပ်ဆင်နိုင်ပါသည်။ ရောင်ရမ်းမှု လျော့ပါးသွားသည်နှင့်အမျှ တင်းကျပ်သွားနိုင်ပါသည်။ | ဆရာဝန်တစ်ဦးဦးသာ ဖယ်ရှားသင့်သည်။ ၎င်းကို ချိန်ညှိ၍မရပါ။ |
| အသုံးပြုမှု | ရိုးရှင်းသော အရိုးကျိုးခြင်း၊ အရွတ်ဒဏ်ရာရခြင်းနှင့် အရွတ်ဒဏ်ရာများအတွက်။ | ပြင်းထန်သော အရိုးကျိုးခြင်း (လက် သို့မဟုတ် လက်ကောက်ဝတ်) အတွက် မကြာခဏ အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ |
ပလပ်စတစ်ရဲ့ အကြီးမားဆုံး အားသာချက်တစ်ခုကတော့ ရောင်ရမ်းနေတဲ့အချိန်မှာတောင် သင့်ခြေထောက်နဲ့ ကိုက်ညီအောင် ချိန်ညှိနိုင်တာပါပဲ။ ဒါ့အပြင် ဆရာဝန်က ခွင့်ပြုရင် ရေချိုးတဲ့အခါလိုပဲ ဖြုတ်လို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်ပြောမှသာ ပလပ်စတစ်ကို ဖြုတ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ မဟုတ်ရင် ပျောက်ကင်းမှု လုပ်ငန်းစဉ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်အချိန်ပြရမလဲ
ခါးပတ်ပတ်ထားရင်တောင် သတိထားသင့်တဲ့ လက္ခဏာတွေ ရှိပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခု ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ။
- နာကျင်မှုက မခံမရပ်နိုင်အောင် ဖြစ်လာရင်။
- ရောင်ရမ်းမှု ပိုဆိုးလာပါက။
- လက်ချောင်းအရောင်ပြောင်းသွားပါက (အပြာ/အမည်းရောင်ပြောင်းသွားခြင်း)။
- လက်ချောင်းများ ထုံကျင်နေလျှင် သို့မဟုတ် ထုံကျင်နေလျှင်။
- ပတ်တီးစည်းခြင်းကြောင့် အရေပြားဒဏ်ရာများ (ဖိအားအနာများ) ဖြစ်စေပါက။
- ပတ်တီးအောက်မှ အနံ့ဆိုး သို့မဟုတ် ပြည်ကဲ့သို့သော အရည်များထွက်ပါက (ပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ)။
ဒဏ်ရာရပြီးပြီးချင်း နာကျင်မှုကို မခံနိုင်တော့ပါက၊ လက်ချောင်းပုံသဏ္ဍာန် သိသိသာသာပြောင်းလဲသွားပါက သို့မဟုတ် သွေးထွက်နေပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သွားရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- လက်ချောင်းအကာသည် ဒဏ်ရာရရှိထားသော လက်ချောင်းကို မလှုပ်ရှားနိုင်အောင်ထားပေးပြီး ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပျောက်ကင်းစေရန် ကူညီပေးသည့် အထောက်အပံ့တစ်ခုဖြစ်သည်။
- သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော ပလာစတာအမျိုးအစားကိုသာ အမြဲအသုံးပြုပါ။ မှားယွင်းသော ပလာစတာကို အသုံးပြုခြင်းသည် ဒဏ်ရာကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
- ပတ်တီးစည်းခြင်းနှင့် ၎င်းအောက်ရှိအရေပြားကို အမြဲ သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့စွာ ထားပါ။ စိုစွတ်နေခြင်းသည် အရေပြားပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့် အချိန်ပြည့် ဝတ်ဆင်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အစောကြီး ဖြုတ်လိုက်ခြင်းသည် ဒဏ်ရာကို ပြန်လည်ဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။
- သင့်လက်ချောင်းတွင် ပိုမိုနာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အရောင်ပြောင်းလဲခြင်းကို သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න