ဆေးခန်းကိုသွားတဲ့အခါ ဆရာဝန်က ကိုလက်စထရော စစ်ဆေးဖို့ပြောတယ် မဟုတ်လား။ တစ်ခါတလေ အစီရင်ခံစာကို ကြည့်ပြီး ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကိုလက်စထရောအဆင့် အများကြီးကျသွားတာကို ဝမ်းသာကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နောက်တစ်ခါ ပြန်ကြည့်တဲ့အခါ နည်းနည်းတက်လာပါတယ်။ ပြီးတော့ ပြန်ကြည့်လိုက်တော့ ကျသွားတယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့အများစုက ကိုလက်စထရော များတာကသာ အန္တရာယ်ရှိတယ်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုလက်စထရောအဆင့်တွေ အဆက်မပြတ် အတက်အကျဖြစ်နေတာက ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းဘူးဆိုတာ သိပါသလား။
ဒီသုတေသနအသစ်က ဘာပြောလဲ။
ဒါဟာ အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုပါ။ အသက် ၇၀ ကျော် သြစတြေးလျလူကြီး ၉၈၀၀ ကျော်ကို လေ့လာခဲ့တာပါ။ သူတို့ဟာ သူတို့ရဲ့ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို နှစ်အတော်ကြာ စောင့်ကြည့်ခဲ့ပြီးနောက် သူတို့ရဲ့ ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုကို နောက်ထပ် နှစ်အတော်ကြာ စောင့်ကြည့်ခဲ့ပါတယ်။
ဒါကြောင့် ရလဒ်တွေက တကယ်ကို စိုးရိမ်စရာပါပဲ။ သုတေသီတွေက ကိုလက်စထရောအဆင့်ဟာ တစ်နှစ်ထက်တစ်နှစ် သိသိသာသာ အတက်အကျရှိသူတွေ ဟာ နောက်ခြောက်နှစ်အတွင်း မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုရောဂါဖြစ်တဲ့ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုဖြစ်နိုင်ခြေ ၆၀% ပိုများကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ဒါတင်မကဘူး၊ သူတို့ရဲ့ တွေးခေါ်နိုင်စွမ်း၊ မှတ်မိနိုင်စွမ်းနဲ့ အသစ်တွေကို သင်ယူနိုင်စွမ်းတွေ တဖြည်းဖြည်း ကျဆင်းလာခြင်းဖြစ်တဲ့ သိမြင်မှုစွမ်းရည် ကျဆင်းနိုင်ခြေလည်း ၂၃% မြင့်တက်လာပါတယ် ။
အရေးကြီးတာက ဒီအန္တရာယ်ဟာ ကိုလက်စထရော လျှော့ချပေးတဲ့ ဆေးတွေ (ဥပမာ- statins) သောက်တာ သောက်တာ မသောက်တာနဲ့ မသက်ဆိုင်ပါဘူး။ အရေးကြီးတာက ကိုလက်စထရော အဆင့်ရဲ့ မတည်ငြိမ်ပြီး အတက်အကျရှိတဲ့ သဘောသဘာဝပါ။
ဒါက ဘယ်လို ကိုလက်စထရော အမျိုးအစားကို အများဆုံး ထိခိုက်စေသလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့ ကိုလက်စထရောအကြောင်း ပြောကြပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့သွေးထဲမှာ အဆီအမျိုးအစား အများအပြားရှိပါတယ်။ ဒီသုတေသနပြုချက်အရ ကိုလက်စထရောအမျိုးအစားအားလုံးရဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေက တူညီတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိဘူးလို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အောက်ကဇယားကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့် ဒါကို အလွယ်တကူ နားလည်နိုင်ပါတယ်။
| လစ်ပစ် အမျိုးအစား | ရိုးရိုးလေးပြောရရင်... | မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုအန္တရာယ်နှင့် ဆက်စပ်နေသည် |
|---|---|---|
| စုစုပေါင်း ကိုလက်စထရော | သင့်သွေးထဲက ကိုလက်စထရော အားလုံးရဲ့ စုစုပေါင်း။ | ခိုင်မာသော ဆက်စပ်မှုကို ပြသထားသည်။ အဆင့် မကြာခဏ ပြောင်းလဲခြင်းသည် အန္တရာယ်ကို တိုးစေသည်။ |
| LDL ကိုလက်စထရော (LDL-C) | ကျွန်ုပ်တို့က ဒါကို "မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ၎င်းသည် သင့်သွေးကြောများတွင် စုပုံလာနိုင်ပါတယ်။ | ခိုင်မာသော ဆက်စပ်မှုကို ပြသထားသည်။ အဆင့် မကြာခဏ ပြောင်းလဲခြင်းသည် အန္တရာယ်ကို တိုးစေသည်။ |
| HDL ကိုလက်စထရော (HDL-C) | ကျွန်ုပ်တို့က ၎င်းကို "ကောင်းသော ကိုလက်စထရော" ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ မကောင်းသော ကိုလက်စထရောကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။ | ဤသုတေသနပြုချက်သည် ခိုင်မာသောဆက်နွယ်မှုကို မတွေ့ရှိခဲ့ပါ။ |
| ထရိုင်ဂလစ်စရိုက်များ | ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ သိုလှောင်ထားတဲ့ အဆီတစ်မျိုးကတော့ နောက်ထပ်တစ်မျိုးပါ။ | ဤသုတေသနပြုချက်သည် ခိုင်မာသောဆက်နွယ်မှုကို မတွေ့ရှိခဲ့ပါ။ |
တစ်ကြိမ်တည်း စစ်ဆေးရုံနဲ့ မလုံလောက်ဘူးလား။
အခု ခင်ဗျားက "ပြီးခဲ့တဲ့လက ကျွန်တော့်ရဲ့ ကိုလက်စထရောကို စစ်ဆေးခဲ့တယ်၊ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါကြောင့် အဲဒါမှာ ဘာမှမှားတာမရှိဘူး မဟုတ်လား" လို့ တွေးနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ စစ်ဆေးမှုတစ်ခုတည်းနဲ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးရဲ့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ပုံရိပ်ကို မပေးနိုင်ဘူးလို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ပြောပါတယ်။
စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ သီရိလင်္ကာနိုင်ငံရှိ လူအများစုသည် ဆီးချိုရောဂါဟု သတ်မှတ်ကြသော သွေးပေါင်ချိန်နှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည် အဆက်မပြတ် အတက်အကျရှိနေကြောင်း သိရှိကြပြီး ၎င်းသည် နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်ခြင်းအတွက် အန္တရာယ်ရှိသော အချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုလက်စထရောအတွက်လည်း အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ ကိုလက်စထရောကို တစ်ကြိမ်ကြည့်ပြီး အဆင့်ကောင်းသည်ဟု ပြောလျှင်ပင် အရေးကြီးသည်မှာ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းသည် တည်ငြိမ်မှုရှိမရှိဖြစ်သည်။
ဤသုတေသနတွင် မပါဝင်ခဲ့သော အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပါမောက္ခတစ်ဦး၏ အဆိုအရ ဤရှာဖွေတွေ့ရှိမှုသည် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဆိုင်ရာ ပဟေဠိ၏ အလွန်အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ပြီးမြောက်စေပါသည်။
ကိုလက်စထရောစစ်ဆေးမှုတစ်ခုတည်းနဲ့ အပြည့်အစုံမသိနိုင်ပါဘူး။ ဆရာဝန်နဲ့ ပုံမှန်ပြသခြင်း၊ ညွှန်ကြားထားတဲ့အတိုင်း သွေးစစ်ဆေးမှုပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်းနဲ့ သွေးပမာဏကို စောင့်ကြည့်ခြင်းတွေဟာ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။
ဒါဆို ကျွန်တော်တို့ ဒီကိစ္စကို စိုးရိမ်သင့်လား။
လုံးဝမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီလိုသုတေသနမျိုးကို ကျွန်တော်တို့ သတိပြုသင့်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် မလိုအပ်ဘဲ ကြောက်နေစရာ မလိုပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့ အချက်နှစ်ချက်ကို မှတ်မိဖို့ လိုပါတယ်။
၁။ ဤသည်မှာ ကနဦးသုတေသနဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကနဦးသုတေသနသာဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အခြားသိပ္ပံပညာရှင်များက အပြည့်အဝစမ်းသပ်ပြီး အတည်ပြုခြင်းမရှိသေးပါ။ ထို့ကြောင့် ၎င်းကို အပြီးသတ်နိဂုံးချုပ်အဖြစ် ယူဆနိုင်ရန် နောက်ထပ်လေ့လာမှုများ လိုအပ်ပါသည်။
၂။ သုတေသန၏ ကန့်သတ်ချက်များ- ဤသုတေသနတွင် ပါဝင်သူအများစုမှာ ဩစတြေးလျတွင် နေထိုင်သော လူဖြူများဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤရလဒ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရှနှင့် သီရိလင်္ကာလူဦးရေအတွက်ပါ သက်ဆိုင်မှုရှိမရှိကို သိရှိရန် နောက်ထပ်သုတေသနပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
ဒါပေမယ့် ဒီကနေ ကျွန်တော်တို့ရတဲ့ သတင်းစကားကတော့ အရမ်းရှင်းပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ကိုလက်စထရော၊ သွေးပေါင်ချိန်နဲ့ သကြားဓာတ်အဆင့်တွေလိုမျိုး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အရေးကြီးတဲ့ ကျန်းမာရေးစံနှုန်းတွေကို တူညီတဲ့အဆင့်မှာ ထိန်းသိမ်းထားဖို့ရဲ့ အရေးပါမှုပါပဲ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ မကြာခဏ အတက်အကျဖြစ်ခြင်းက ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့် သင့်ရဲ့ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို တည်ငြိမ်အောင်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
- သင့်ရဲ့ စုစုပေါင်း ကိုလက်စထရောနဲ့ 'မကောင်း' ကိုလက်စထရော (LDL-C) အဆင့်တွေမှာ အဓိကပြောင်းလဲမှုတွေကို အထူးသတိပြုပါ။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း သင့်ကိုလက်စထရောကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။ အစီရင်ခံစာတစ်ခုတည်းအပေါ် အခြေခံ၍ ဆုံးဖြတ်ချက်မချပါနှင့်။
- သင့်ရဲ့ ကိုလက်စထရောအဆင့်မှာ သိသာထင်ရှားတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုကို သတိပြုမိရင် မိသားစုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ လိုအပ်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုတွေကို သူ (သို့) သူမ အကြံပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။