ဆီးထဲမှာ သကြားဓာတ်တွေ အရမ်းများနေလား။ (ဂလိုင်ကိုဆီးရီးယား)

သင့် ဆီး ၊ ဆိုလိုတာက ဆီးက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ပြဿနာတချို့အကြောင်း သဲလွန်စတွေ ပေးနိုင်တယ်လို့ သင်ထင်ဖူးပါသလား။ ဟုတ်ပါတယ်၊ မှန်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့သတိမထားမိဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ပြောင်းလဲမှုအမျိုးမျိုး ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ အဲဒီထဲက တစ်ခုကတော့ ဆီးထဲက သကြားဓာတ်ပမာဏ၊ ဆိုလိုတာက ဂလူးကို့စ်ပမာဏဖြစ်ပြီး ပုံမှန်ထက် မြင့်မားနေပါတယ်။ ဒါကို ဆေးပညာအရ ဂလူးကိုစူရီးယား လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနာမည်ကို ကြားရင် အရမ်းမကြောက်ပါနဲ့။ ဒီနေ့မှာ သင်နားလည်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ အရာအားလုံးကို ပြောပြပေးသွားမှာပါ။

ဂလိုင်ကိုဆီးရီးယားဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဂလူးကိုဆီးရီးယားဆိုတာ ပုံမှန်ထက် ဆီးထဲမှာ သကြားဓာတ် (ဂလူးကို့စ်) ပိုများနေတာပါ။ ဆီးထဲမှာ သကြားဓာတ်အနည်းငယ်ပါဝင်တာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဆီးစစ်ဆေးမှုအရ သကြားဓာတ်ပမာဏဟာ တစ်မီလီလီတာမှာ ၀.၂၅ မီလီဂရမ် (၀.၂၅ မီလီဂရမ်/မီလီလီတာ) ထက် ပိုများနေရင် ဂလူးကိုဆီးရီးယားလို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေကို ခေါ်ပါတယ်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် hyperglycemia ဟုခေါ်သော သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ ပုံမှန် သို့မဟုတ် နည်းသူများတွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် သင့်ကျောက်ကပ်များသည် အညစ်အကြေးများကို ကောင်းစွာ မစစ်ထုတ်နိုင်ပါက glycosuria ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဂလိုင်ကိုဆီးရီးယားရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

လူတိုင်းမှာ ဒီရောဂါရဲ့ သိသာထင်ရှားတဲ့ လက္ခဏာတွေ ရှိကြတာ မဟုတ်ပါဘူး။ သင်ဟာ ဒီရောဂါကို နှစ်ပေါင်းများစွာ ခံစားနေရပြီး မသိလိုက်ဘဲ ခံစားနေရနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ကုသမှုမခံယူဘူးဆိုရင် အောက်ပါတို့ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

အဖြစ်များသော ရောဂါလက္ခဏာများ

• အလွန်အမင်း ရေငတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုက်ဆာခြင်း- အချိန်တိုင်း ရေငတ်နေပါသလား။ မည်မျှပင်သောက်သောက် ရေအလုံအလောက်မရဟု ခံစားရပါသလား။ သို့မဟုတ် ဗိုက်ဆာနေပြီး စားပြီးနောက်တွင်လည်း ဗိုက်ဆာနေပါက ၎င်းသည် ဤအခြေအနေ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်သည် ရေဓာတ်အလွန်အကျွံဆုံးရှုံးပြီး ရေဓာတ်ခန်းခြောက်လာနိုင်သည်။
• ပုံမှန်ထက် မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်း- ပိုမိုမကြာခဏ ဆီးသွားရန် လိုအပ်သည်ဟု ခံစားရပါက ၎င်းသည်လည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည့် အချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ ဖြစ်ပေါ်လာသော လက္ခဏာများ

ဂလူးကိုဆီးရီးယားသည် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ ကဲ့သို့သော အခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပါက အောက်ပါတို့ကို သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။

• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း- အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ အဆက်မပြတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ငိုက်ခြင်းကို ခံစားရပါက ။
• အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း- သင့်စားသောက်မှုပုံစံကို မပြောင်းလဲဘဲ ရုတ်တရက် ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းသွားပါက။
• အမြင်အာရုံပြောင်းလဲခြင်း- သင့်အမြင်အာရုံသည် အနည်းငယ်မှုန်ဝါးနေနိုင်သည်။
• အရေပြားထိတွေ့သည့်နေရာတွင် အရေပြားအရောင်ပြောင်းခြင်း- ချိုင်းကြား၊ တံတောင်ဆစ်အတွင်းပိုင်းနှင့် လည်ပင်းခေါက်ရာများကဲ့သို့သော နေရာများတွင် အရေပြားသည် အနက်ရောင် သို့မဟုတ် အညိုရောင်ပြောင်းသွားပါက။
• ဒဏ်ရာများသည် ပျောက်ကင်းရန် အချိန်အတော်ကြာသည်- သေးငယ်သော ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ခြစ်ရာပင် ပျောက်ကင်းရန် အချိန်အတော်ကြာသည်။

ဂလိုင်ကိုဆီးရီးယား (glycosuria) ရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

၎င်းအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းသုံးခုရှိသည်-

အဓိကအကြောင်းရင်းများ

၁။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အင်ဆူလင်ကို ကောင်းစွာမထုတ်လုပ်နိုင် သို့မဟုတ် အသုံးမပြုနိုင်ပါ- အင်ဆူလင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ သကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ရန်ကူညီပေးသော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဤပြဿနာတစ်ခုရှိလာသောအခါ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာပြီး ဆီးထဲတွင်လည်း သကြားဓာတ်များထွက်လာနိုင်သည်။

၂။ ခန္ဓာကိုယ်က တစ်ပြိုင်နက်တည်း ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် သကြားဓာတ်များလွန်းခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် သကြားဓာတ်များသော အစားအစာများကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း စားသုံးမိသည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် အားလုံးကို မကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပါ။

၃။ သင့်တွင် ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိသည်- ကျောက်ကပ်သည် သကြားကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ပြန်လည်စုပ်ယူရာတွင် ပြဿနာရှိပါက သကြားကို ဆီးထဲတွင် စွန့်ထုတ်ပါလိမ့်မည်။

ဂလူးကိုဆီးရီးယားကို ဖြစ်စေသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေအချို့

အထူးသဖြင့် အောက်ပါဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေရှိသူများသည် glycosuria ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

• အမျိုးအစား ၁ နှင့် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ- ဤအခြေအနေများတွင် သင့်ပန်ကရိယသည် အင်ဆူလင်ကို လုံလောက်စွာ မထုတ်လုပ်နိုင်ပါ သို့မဟုတ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အင်ဆူလင်ကို ကောင်းစွာ မတုံ့ပြန်ပါ။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ- အချို့လူများသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ မြင့်မားခြင်း (hyperglycemia) ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် အမျိုးအစား ၁ နှင့် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအပြင် ဂလူးကိုဆီးရီးယားရောဂါကိုပါ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ဖန်ကိုနီ ရောဂါလက္ခဏာစု- ဤအခြေအနေတွင် သင့်ကျောက်ကပ်များသည် ပိုတက်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်စ်နှင့် ဂလူးကို့စ်ကဲ့သို့သော အချို့သော အရာများကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ပြန်လည်စုပ်ယူရန် အခက်အခဲရှိသည်။ ယင်းအစား၊ ဤအရာများကို သင့်ဆီးထဲတွင် စွန့်ထုတ်သည်။
• ကျောက်ကပ်တွင် ဂလူးကိုဆီးသွားခြင်း- ၎င်းသည် မျိုးရိုးလိုက်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေတွင် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ ပုံမှန်ဖြစ်နေသော်လည်း ဂလူးကို့စ်ကို ဆီးထဲတွင် စွန့်ထုတ်သည်။ မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုအချို့ကြောင့် ကျောက်ကပ်တွင် အထူးသဖြင့် ကျောက်ကပ်ပြွန်များ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေသော ချို့ယွင်းချက်များ ဖြစ်ပေါ်ပါက ဤအခြေအနေ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ တစ်ခါတစ်ရံ ပါတီပွဲမှာ အချိုစားစရာတွေ၊ ဖျော်ရည်တွေ အများကြီးစားမိတတ်ကြတယ် မဟုတ်လား။ အဲဒီလိုအချိန်တွေမှာ ဆီးထဲက သကြားဓာတ်ပမာဏက ယာယီမြင့်တက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကို alimentary glycosuria လို့ခေါ်ပါတယ်။ သွေးထဲက သကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိခိုက်စေတဲ့ တခြားရောဂါတွေ မရှိဘူးဆိုရင် နာရီအနည်းငယ်အတွင်း ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ပူစရာမရှိပါဘူး။

ဂလိုင်ကိုဆီးရီးယားရောဂါကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေမလဲ။

ဆရာဝန်များသည် ဤအခြေအနေကို ရောဂါရှာဖွေရန် နည်းလမ်းများစွာကို အသုံးပြုကြသည်-

• ဆီးစစ်ခြင်း- ၎င်းတွင် သင့်ထံမှ ဆီးနမူနာကိုယူပြီး ဓာတ်ခွဲခန်းသို့ ပေးပို့ခြင်း ပါဝင်သည်။ စစ်ဆေးရေးစတစ်ကာကို နမူနာထဲသို့ နှစ်ပြီး သင့်ဆီးရှိ သကြားပမာဏကို တိုင်းတာသည်။ ၎င်းသည် အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်စစ်ဆေးခြင်း- ဆရာဝန်သည် သင့်သွေးနမူနာကိုယူပြီး ဓာတ်ခွဲခန်းသို့ ပေးပို့ပါမည်။ ၎င်းသည် သင့်တွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များခြင်း (hyperglycemia) နှင့်အတူ ဂလူးကိုဆီးရီးယားရှိခြင်းရှိမရှိကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
• A1C စစ်ဆေးခြင်း- ဤစစ်ဆေးမှုတွင် သင့်လက်ချောင်းမှ သွေးစက်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် သွေးကြောမှ သွေးအနည်းငယ်ကိုလည်း အသုံးပြုပါသည်။ ဤစစ်ဆေးမှုသည် ပြီးခဲ့သည့် သုံးလအတွင်း သင့်ပျမ်းမျှသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ပြသပါသည်။

ဂလိုင်ကိုဆီးရီးယားကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

ကုသမှုသည် ရောဂါဖြစ်ပွားရသည့် အကြောင်းရင်းပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ အခြေခံအခြေအနေကို ကုသပြီးသည်နှင့် သင့်ဆီးတွင်း သကြားဓာတ်ပမာဏသည် ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်သင့်သည်။

သင့်အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ သင့်ဆရာဝန်သည် အောက်ပါတို့မှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော ကုသမှုများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ကောက်နှံစေ့များကို ပိုမိုစားသုံးပါ- ၎င်းတို့ပေးသော အမျှင်ဓာတ်သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှု ပိုမိုလုပ်ဆောင်ပါ- တစ်နေ့လျှင် လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ ပြုလုပ်ခြင်းသည် ကောင်းမွန်ပါသည်။
• မက်ဖော်မင်နှင့်ဆင်တူသောဆေးဝါးများ- ၎င်းတို့သည် ဆီးချိုရောဂါကုသရန်အသုံးပြုသော ဆေးဝါးများဖြစ်သည်။ Glucophage®၊ Glumetza® ကဲ့သို့သော အမှတ်တံဆိပ်အမည်များဖြင့် ၎င်းတို့ကို သင်ကြားဖူးပေမည်။
• အင်ဆူလင်- ဆီးချိုရောဂါရှိသူအချို့သည် အင်ဆူလင်ထိုးဆေးထိုးရန် လိုအပ်ပါသည်။
• အခြားဆေးဝါးများ- `Dulaglutide (Trulicity®)` သို့မဟုတ် `Semaglutide (Ozempic®)` ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးအသစ်များလည်း ရှိပါသည်။

ကျွန်ုပ်တွင် glycosuria ရှိပါက ဘာဖြစ်မည်နည်း။

သင့်ဆရာဝန် အကြံပြုထားတဲ့ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို လိုက်နာမယ်ဆိုရင် သင့်အခြေအနေ တိုးတက်လာမယ်လို့ မျှော်လင့်နိုင်ပါတယ်။ အမှန်တော့၊ ဂလူးကိုဆီးရီးယား အများစုဟာ အခြေခံအခြေအနေကို ကုသပြီးတာနဲ့ လုံးဝပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မယ်။ သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်တွင် အဓိကကျန်းမာရေးအခြေအနေမရှိဘဲ ဂလိုင်ကိုဆီးရီးယားရှိနေပါက ဘာမှလုပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ သို့သော် ရောဂါလက္ခဏာအသစ်များပေါ်ပေါက်လာပါက ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဂလိုင်ကိုဆီးရီးယားရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

အထူးသဖြင့် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်ပွားသည့်အခါတွင် ၎င်းကို ကာကွယ်ရန် အမြဲတမ်း မဖြစ်နိုင်ပါ။ သို့သော် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါကြောင့် ဂလိုင်ကိုဆီးရီးယားရောဂါ ရှိပါက သင့်အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အချက်များ ရှိပါသည်။ သင်နှင့် သင့်ဆရာဝန်သည် အခြေခံအခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ရန် နည်းလမ်းများ ရှာတွေ့ပြီးသည်နှင့် သင့်ဆီးတွင်း သကြားဓာတ်ပမာဏသည် ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ရောက်သင့်သည်။

ဘယ်လိုအစားအစာတွေ စားသင့်လဲ။

ဤအစားအစာများသည် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မြင့်တက်စေမည်မဟုတ်ဘဲ ဂလူးကိုဆီးရီးယားဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

• အရွက်စိမ်းများ- ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ကိုက်လန်နှင့် ကော်လာ့ဒ်ရွက်ကဲ့သို့သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။
• ရိုးရိုး၊ သကြားမပါတဲ့ ဒိန်ချဉ်။
• သံမဏိဖြင့် လှီးထားသော ့တ်များ။
• ဂျုံကြမ်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ- ဆန်လုံးညို၊ ့မီးလ်၊ ဂျုံကြမ်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ပေါင်မုန့်နှင့် ပါစတာကဲ့သို့သော အစားအစာများ။

ကျွန်ုပ်တို့ ရှောင်ကြဉ်သင့်သော အစားအစာများကား အဘယ်နည်း။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားပြီး ဂလူးကိုဆီးရီးယားရောဂါရှိပါက အောက်ပါအစားအစာများနှင့် အဖျော်ယမကာများကို ကန့်သတ်စားသုံးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

• အဖြူရောင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များဖြစ်သည့် အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်၊ အဖြူရောင်ဆန်နှင့် အဖြူရောင်ခေါက်ဆွဲ။
• ಒಣသစ်သီးများ- ၎င်းတို့တွင် သကြားဓာတ် မြင့်မားစွာပါဝင်သည်။
• စီမံထားသော အစားအစာများ- ချိုမြိန်သော မနက်စာ စီရီရယ်များနှင့် ထုပ်ပိုးထားသော မုန့်များကဲ့သို့သော အရာများ။
• စီမံထားသော အသားများ- ဝက်ပေါင်ခြောက်၊ ဘေကွန်၊ ဝက်အူချောင်းကဲ့သို့သော အရာများ။
• သကြားဓာတ်များသော အစားအစာများ- ကိတ်မုန့်၊ ဘီစကွတ်နှင့် သကြားလုံးများကဲ့သို့သော ချိုမြိန်သော အစားအစာများ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။

အောက်ပါတို့ကဲ့သို့ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ-

• ဂလိုင်ကိုဆူရီးယား၏ လက္ခဏာများဖြစ်သည့် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ရေငတ်လွန်းခြင်းနှင့် မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်း စသည်တို့ ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။
• ဆီးချိုရောဂါရှိပြီး ရောဂါလက္ခဏာများ ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲလာခြင်းကို သတိပြုမိပါက။

အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) ကို ဘယ်အချိန်မှာ သွားသင့်သလဲ။

ဂလိုင်ကိုဆီးရီးယားရဲ့ လက္ခဏာတွေက အမြဲတမ်း သိသာထင်ရှားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဆီးစစ်ချက်မပါဘဲ ဆီး ထဲမှာ သကြားဓာတ် ဘယ်လောက်ပါဝင်နေလဲဆိုတာ အတိအကျ သိဖို့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် များခြင်း (hyperglycemia) ရဲ့ လက္ခဏာတွေကိုတော့ အလွယ်တကူ သိရှိနိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ ပိုပြင်းထန် တဲ့ ပြဿနာတစ်ခုကို ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ၁၉၉၀ သို့ ချက်ချင်းဖုန်းခေါ်ဆိုပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးအရေးပေါ်ခန်းသို့ သွားပါ-

• သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ 250 mg/dL ထက် မြင့်မားနေပါက။ (ဆေးဆိုင်တိုင်းတွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုင်းကိရိယာကို ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။)
• ဝမ်းဗိုက်ပြင်းထန်စွာနာကျင်ပါက။
• နိုးနေရန် အခက်အခဲရှိပါက။
• အသားအရေခြောက်သွေ့နေရင်။
• နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်နေရင်။
• အသက်ရှူမြန်နေရင်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေ ဂလူးကိုဆီးရီးယားဖြစ်တာ ပုံမှန်ဖြစ်ပါသလား။

ဂလူးကိုဆီးရီးယားရောဂါဟာ ကုသမှုမခံယူရသေးတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ကောင်းကောင်းမထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ ဆီးချိုရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းတစ်ခု ရှာတွေ့ပြီးတာနဲ့ ဂလူးကိုဆီးရီးယားရဲ့ လက္ခဏာတွေ ပျောက်သွားသင့်ပါတယ်။

သူ့အလိုလို ဂလိုင်ကိုဆူရီးယားဟာ စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များခြင်းနဲ့အတူ ဖြစ်လာတဲ့အခါ ကုသမှုလိုအပ်တဲ့ တခြားရောဂါတစ်ခုခုရှိနေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စစ်ဆေးမှုတွေအရ ဆီးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ မြင့်မားနေတယ်လို့ ပြသရင် နောက်ဘာလုပ်ရမလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ဘယ်လိုလျှော့ချရမလဲဆိုတာ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ အခြေခံရောဂါကို ကုသပြီးတာနဲ့ ဆီးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားသင့်ပါတယ်။

အလွန်အရေးကြီးသော အချက်အချို့ (အိမ်သို့ ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်)

အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေအရ၊ သင်မှတ်မိထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်တွေကတော့ -

• ဂလူးကိုဆီးရီးယားဆိုတာ ဆီးထဲမှာ သကြား (ဂလူးကို့စ်) များလွန်းတာကို ဆိုလိုပါတယ်။
• ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ပြဿနာတွေနဲ့ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေ အများကြီး တစ်ပြိုင်နက်တည်း စားမိခြင်းလိုမျိုးတွေပါ။
• ရောဂါလက္ခဏာများသည် လူတိုင်းအတွက် တူညီမည်မဟုတ်ပါ။ မကြာခဏ ရေငတ်ခြင်း၊ မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်း နှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို ရှာဖွေပါ။
• စိတ်မပူပါနဲ့။ ၎င်းကို ရောဂါရှာဖွေနိုင်ပြီး အများစုတွင် အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ကုသခြင်းဖြင့် ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါသည်။
• သံသယတစ်စုံတစ်ရာ သို့မဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ ထို့နောက်တွင် သင့်လျော်သော အကြံဉာဏ်နှင့် ကုသမှုကို ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
• ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်နဲ့ တက်ကြွတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းခြင်းက ရောဂါအများစုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

သင့်ကျန်းမာရေးကို အသိရှိဆုံးသူဟာ သင်ကိုယ်တိုင်ပဲဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိရင် မေးမြန်းပါ၊ ရှာဖွေပါ၊ ကုသမှုခံယူပါ။ ဒါဆိုရင် သင်ကျန်းမာနေနိုင်ပါတယ်။

` ဂလူးကိုဆီးသွားခြင်း၊ ဆီးထဲသကြားဓာတ်၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ ဂလူးကိုစီယမ်ဓာတ်များခြင်း၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကျန်းမာရေး