နှလုံးအတွက် ကောင်းမွန်တယ်လို့ ဆိုကြတဲ့ Hawthorn အကြောင်း သိထားသင့်တဲ့အချက်များ

နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုတယ်ဆိုတဲ့ ဖြည့်စွက်စာအမျိုးမျိုးကို ကြားဖူးမှာပါ။ သင့်သူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် ဆွေမျိုးတစ်ယောက်က သုံးဖူးပါလိမ့်မယ်။ Hawthorn ကလည်း အဲဒီလိုဖြည့်စွက်စာတစ်မျိုးပါ။ အပင်ကနေ ထုတ်ယူထားတာဖြစ်လို့ လူအများက ဘေးကင်းပြီး နှလုံးအတွက် ကောင်းတယ်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီအကြောင်းကို နည်းနည်းလေး အသေးစိတ်ပြောကြရအောင်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီလိုတစ်ခုခု မသုံးခင်မှာ သင်ဘာတွေသုံးနေလဲဆိုတာကို သေချာသိထားဖို့က သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဒီ ဟော်သွန်း ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါဟာ အပင်ရဲ့ ဘယ်ရီသီး၊ အရွက်နဲ့ ပန်းပွင့်တွေကနေ ပြုလုပ်ထားတဲ့ ဖြည့်စွက်စာတစ်မျိုးပါ။ လူအများက နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုတယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ တချို့လူတွေက သွေးတိုးရောဂါနဲ့ နှလုံးအားနည်းခြင်းလိုမျိုး အခြေအနေတွေကို ကူညီဖို့အတွက် အသုံးပြုကြပါတယ်။

ဒါပေမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီဖြည့်စွက်စာတွေကို ကျွန်တော်တို့ ဆေးဆိုင်ကနေ ဝယ်ယူတဲ့ သာမန်ဆေးဝါးတွေလို တင်းကြပ်စွာ စမ်းသပ်ပြီး အတည်ပြုထားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဥပမာအားဖြင့် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုက FDA (အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲရေး) လို အဖွဲ့အစည်းတွေက သူတို့ရဲ့ အရည်အသွေး၊ ဘေးကင်းမှုနဲ့ အာနိသင်ကို တိတိကျကျ အတည်မပြုသေးပါဘူး။ ဆိုလိုတာက ပုလင်းပေါ်မှာ ဘာပါလဲ၊ ဘာပမာဏအတိအကျ ပါဝင်လဲဆိုတာကို ကျွန်တော်တို့ ၁၀၀% သေချာမပြောနိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီလိုဆေးမျိုးကို မသုံးခင် နှစ်ခါပြန်စဉ်းစားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဒီဆေးမသုံးခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ

ဤကဲ့သို့သော ဖြည့်စွက်စာတစ်ခုကို အသုံးပြုရန် စဉ်းစားနေပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည် ။ အထူးသဖြင့် အောက်ပါအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ဘေးကင်းရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဒါကို ဘယ်လိုအတိအကျသုံးလဲ။

သင်နှင့် သင့်ဆရာဝန်သည် ဟော်သွန်းကို အတူတကွ သုံးစွဲရန် ဆုံးဖြတ်ပါက ၎င်းကို မှန်ကန်စွာ အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

• ၎င်းကို များသောအားဖြင့် ရေတစ်ဖန်ခွက်နှင့်အတူ ပါးစပ်ဖြင့် သောက်လေ့ ရှိသည်။
• အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဆေးထုပ်ပေါ်က ညွှန်ကြားချက်တွေကို လိုက်နာဖို့ ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း အတိအကျသောက်ဖို့ပါပဲ။
• အချို့လူများသည် ဗိုက်ဗလာနှင့်သောက်ပါက မသက်မသာဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်ပါက အစာနှင့်အတူသောက်ပါ။
• အကြံပြုထားသော ပမာဏထက် ဘယ်တော့မှ ပိုမသောက်ပါနှင့် ။
• ကလေးတွေကို ဒီဆေးတိုက်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ သူတို့မှာ အထူးဂရုစိုက်မှု လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

ဆေးပမာဏလွန်ကဲစွာသောက်မိပါက ဘာလုပ်ရမလဲ။ (ဆေးပမာဏလွန်ကဲခြင်း)

ဒီဆေးကို အလွန်အကျွံသောက်မိတယ်လို့ သံသယရှိရင် ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံက အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနကို ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံရဲ့ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) ကိုသွားပါ။ ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အတွက် ရှက်ရွံ့ခြင်း ဒါမှမဟုတ် မကြောက်ခြင်းတွေ မလုပ်ပါနဲ့။

တခြားဆေးဝါးတွေနဲ့ ပြဿနာတွေ ရှိနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ မေးခွန်းပါ။ Hawthorn ဟာ ဆေးဝါးတချို့နဲ့ ဓာတ်ပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့ ဆေးဝါးတွေထဲက တစ်ခုခုကို သောက်နေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ဤစာရင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသည်မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ဖြည့်စွက်စာများနှင့် ဗီတာမင်များ စာရင်းအပြည့်အစုံကို သင့်ဆရာဝန်အား ပေးပါ။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အရက်သောက်ခြင်းကိုလည်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

လူအများစုမှာ ပြင်းထန်တဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ မခံစားရပေမယ့် တချို့လူတွေမှာတော့ ပြဿနာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဓာတ်မတည့်မှု တုံ့ပြန်မှုတွေကို အထူးသတိထားပါ။ အောက်ပါလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခု ခံစားရရင် hawthorn သောက်သုံးတာကို ချက်ချင်းရပ်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

• အရေပြားယားယံခြင်း၊ နှင်းခူ သို့မဟုတ် အလွန်အမင်းယားယံခြင်း
• မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း (၎င်းသည် အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်ပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲစေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်)

၎င်းအပြင်၊ အချို့လူများတွင် ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ မသက်သာပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။