နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုတယ်ဆိုတဲ့ ဖြည့်စွက်စာအမျိုးမျိုးကို ကြားဖူးမှာပါ။ သင့်သူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် ဆွေမျိုးတစ်ယောက်က သုံးဖူးပါလိမ့်မယ်။ Hawthorn ကလည်း အဲဒီလိုဖြည့်စွက်စာတစ်မျိုးပါ။ အပင်ကနေ ထုတ်ယူထားတာဖြစ်လို့ လူအများက ဘေးကင်းပြီး နှလုံးအတွက် ကောင်းတယ်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီအကြောင်းကို နည်းနည်းလေး အသေးစိတ်ပြောကြရအောင်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီလိုတစ်ခုခု မသုံးခင်မှာ သင်ဘာတွေသုံးနေလဲဆိုတာကို သေချာသိထားဖို့က သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဒီ ဟော်သွန်း ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါဟာ အပင်ရဲ့ ဘယ်ရီသီး၊ အရွက်နဲ့ ပန်းပွင့်တွေကနေ ပြုလုပ်ထားတဲ့ ဖြည့်စွက်စာတစ်မျိုးပါ။ လူအများက နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုတယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ တချို့လူတွေက သွေးတိုးရောဂါနဲ့ နှလုံးအားနည်းခြင်းလိုမျိုး အခြေအနေတွေကို ကူညီဖို့အတွက် အသုံးပြုကြပါတယ်။
ဒါပေမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီဖြည့်စွက်စာတွေကို ကျွန်တော်တို့ ဆေးဆိုင်ကနေ ဝယ်ယူတဲ့ သာမန်ဆေးဝါးတွေလို တင်းကြပ်စွာ စမ်းသပ်ပြီး အတည်ပြုထားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဥပမာအားဖြင့် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုက FDA (အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲရေး) လို အဖွဲ့အစည်းတွေက သူတို့ရဲ့ အရည်အသွေး၊ ဘေးကင်းမှုနဲ့ အာနိသင်ကို တိတိကျကျ အတည်မပြုသေးပါဘူး။ ဆိုလိုတာက ပုလင်းပေါ်မှာ ဘာပါလဲ၊ ဘာပမာဏအတိအကျ ပါဝင်လဲဆိုတာကို ကျွန်တော်တို့ ၁၀၀% သေချာမပြောနိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီလိုဆေးမျိုးကို မသုံးခင် နှစ်ခါပြန်စဉ်းစားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
ဒီဆေးမသုံးခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ
ဤကဲ့သို့သော ဖြည့်စွက်စာတစ်ခုကို အသုံးပြုရန် စဉ်းစားနေပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည် ။ အထူးသဖြင့် အောက်ပါအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ဘေးကင်းရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
| ဒီလိုအခြေအနေတွေ ရှိလား။ | ဆရာဝန်ကို ပြောပြဖို့ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ |
|---|---|
| ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါ | နှလုံးရောဂါအတွက် ဆေးဝါးများ သောက်သုံးနေပြီးသားဖြစ်ပါက ဟော်သွန်းသည် ထိုဆေးဝါးများ၏ အာနိသင်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ |
| သွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်း သို့မဟုတ် နည်းခြင်း | ဟောသွန်းသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။ သင်သည် ဆေးဝါးများ သောက်သုံးနေပါက သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို မလိုအပ်ဘဲ ကျဆင်းစေနိုင်သည်။ |
| နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း | ဤအခြေအနေရှိသူများသည် နှလုံးခုန်နှုန်း သို့မဟုတ် စည်းချက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် အထူးသတိထားသင့်သည်။ |
| ကျောက်ကပ် သို့မဟုတ် အသည်းရောဂါ | ဤအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အချို့သောအရာများကို စစ်ထုတ်ပြီး ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ၎င်းတို့ ရောဂါရှိပါက ဤပိုလျှံမှုသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် စုပုံလာပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်၊ ကိုယ်ဝန်ရရှိရန်ကြိုးစားနေချိန် သို့မဟုတ် ကလေးနို့တိုက်ကျွေးနေချိန် | ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များနှင့် မွေးဖွားလာမည့်ကလေးအတွက် ၎င်းတို့၏ ဘေးကင်းမှုဆိုင်ရာ အချက်အလက် လုံလောက်စွာ မရှိသောကြောင့် ဤအချိန်များတွင် ၎င်းတို့ကို မသုံးသင့်ပါ။ |
| အရာဝတ္ထုအမျိုးမျိုးနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း | ဟောသွန်း၊ အခြားအပင်များ၊ အစားအစာများ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက ပြောပြပါ။ |
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ဒါကို ဘယ်လိုအတိအကျသုံးလဲ။
သင်နှင့် သင့်ဆရာဝန်သည် ဟော်သွန်းကို အတူတကွ သုံးစွဲရန် ဆုံးဖြတ်ပါက ၎င်းကို မှန်ကန်စွာ အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
- ၎င်းကို များသောအားဖြင့် ရေတစ်ဖန်ခွက်နှင့်အတူ ပါးစပ်ဖြင့် သောက်လေ့ ရှိသည်။
- အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဆေးထုပ်ပေါ်က ညွှန်ကြားချက်တွေကို လိုက်နာဖို့ ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း အတိအကျသောက်ဖို့ပါပဲ။
- အချို့လူများသည် ဗိုက်ဗလာနှင့်သောက်ပါက မသက်မသာဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်ပါက အစာနှင့်အတူသောက်ပါ။
- အကြံပြုထားသော ပမာဏထက် ဘယ်တော့မှ ပိုမသောက်ပါနှင့် ။
- ကလေးတွေကို ဒီဆေးတိုက်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ သူတို့မှာ အထူးဂရုစိုက်မှု လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
ဆေးပမာဏလွန်ကဲစွာသောက်မိပါက ဘာလုပ်ရမလဲ။ (ဆေးပမာဏလွန်ကဲခြင်း)
ဒီဆေးကို အလွန်အကျွံသောက်မိတယ်လို့ သံသယရှိရင် ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံက အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနကို ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံရဲ့ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) ကိုသွားပါ။ ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အတွက် ရှက်ရွံ့ခြင်း ဒါမှမဟုတ် မကြောက်ခြင်းတွေ မလုပ်ပါနဲ့။
ဤဖြည့်စွက်စာကို သင့်အတွက်သာ အကြံပြုထားကြောင်း သတိရပါ။ သင့်အတွက် အလုပ်ဖြစ်သောအရာသည် အခြားသူတစ်ဦးအတွက် အလုပ်မဖြစ်ချင်ပါ။ ထို့ကြောင့် အခြားသူများနှင့် မျှဝေခြင်းမပြုပါနှင့်။
တခြားဆေးဝါးတွေနဲ့ ပြဿနာတွေ ရှိနိုင်ပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ မေးခွန်းပါ။ Hawthorn ဟာ ဆေးဝါးတချို့နဲ့ ဓာတ်ပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့ ဆေးဝါးတွေထဲက တစ်ခုခုကို သောက်နေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
| ဆေးဝါးအမျိုးအစား | ဥပမာများနှင့် သိထားသင့်သည်များ |
|---|---|
| ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းအတွက်ဆေး | နိုက်ထရိတ်အမျိုးအစားဆေးဝါးများ (ဥပမာ Isosorbide၊ Nitroglycerin ) နှင့်အတူသောက်သုံးပါက သွေးပေါင်ချိန်သည် အန္တရာယ်ရှိလောက်အောင် ကျဆင်းသွားနိုင်ပါသည်။ |
| နှလုံးခုန်နှုန်းမမှန်ခြင်းအတွက် ဆေးဝါးများ | ၎င်းသည် Digoxin ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများ၏ ထိရောက်မှုကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ |
| သွေးတိုးရောဂါအတွက်ဆေး | သင်သောက်နေသော သွေးတိုးကျဆေးများနှင့်အတူ ဟော်သွန်းကို သောက်သုံးပါက သင့်သွေးပေါင်ချိန် အလွန်ကျဆင်းသွားနိုင်ပါသည်။ |
| အခြားနှလုံးရောဂါများအတွက်ဆေးဝါးများ | သင်သောက်နေသော အခြားနှလုံးဆေးများအကြောင်း ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။ |
ဤစာရင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသည်မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ဖြည့်စွက်စာများနှင့် ဗီတာမင်များ စာရင်းအပြည့်အစုံကို သင့်ဆရာဝန်အား ပေးပါ။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အရက်သောက်ခြင်းကိုလည်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
လူအများစုမှာ ပြင်းထန်တဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ မခံစားရပေမယ့် တချို့လူတွေမှာတော့ ပြဿနာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဓာတ်မတည့်မှု တုံ့ပြန်မှုတွေကို အထူးသတိထားပါ။ အောက်ပါလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခု ခံစားရရင် hawthorn သောက်သုံးတာကို ချက်ချင်းရပ်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
- အရေပြားယားယံခြင်း၊ နှင်းခူ သို့မဟုတ် အလွန်အမင်းယားယံခြင်း
- မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း (၎င်းသည် အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်ပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲစေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်)
၎င်းအပြင်၊ အချို့လူများတွင် ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ မသက်သာပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
တစ်ခုခုက 'သဘာဝ' ပဲဆိုတာနဲ့ လူသားတွေအတွက် ၁၀၀% ဘေးကင်းတယ်လို့ မဆိုလိုဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ သစ်တောထဲက အပင်တိုင်းကို ကျွန်တော်တို့ စားလို့မရဘူး မဟုတ်လား။ ဒါလည်း အတူတူပါပဲ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- Hawthorn သည် နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည်ဟု ယုံကြည်ရသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြည့်စွက်စာ တစ်မျိုးသာဖြစ်သည်။
- ၎င်းတို့ကို ပုံမှန်ဆေးဝါးများကဲ့သို့ တင်းကျပ်စွာ ထိန်းချုပ်ထားခြင်း မရှိသောကြောင့် အရည်အသွေးနှင့် ဘေးကင်းရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ရှိနိုင်ပါသည်။
- အထူးသဖြင့် နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများရှိပါက ဤဆေးကိုအသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
- သင်သောက်နေသော အခြားဆေးဝါးများ အထူးသဖြင့် နှလုံးရောဂါနှင့် သွေးတိုးရောဂါအတွက် သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများအကြောင်း ဆရာဝန်အား ပြောပြသင့်သည်။
- 'သဘာဝ' ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို မယုံကြည်လိုက်ပါနဲ့။ ဘေးကင်းရေးကို အမြဲစဉ်းစားပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာပါ။
- ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများ (မျက်နှာရောင်ရမ်းခြင်း၊ အရေပြားယားယံခြင်း) ခံစားရပါက ဆေးသောက်ခြင်းကို ချက်ချင်းရပ်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.