ခေါင်းကိုက်တာ မကြာခဏ ဖြစ်တတ်လား။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းအကြောင်း အားလုံးကို ရိုးရှင်းတဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ခေါင်းကိုက်တာ မကြာခဏ ဖြစ်တတ်လား။ ဒါမှမဟုတ် သင်သိတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်မှာ ဒီပြဿနာရှိလား။ ခေါင်းကိုက်တာက တကယ်တော့ အရမ်းအဖြစ်များပါတယ်။ လူအများစုဟာ ဘဝမှာ အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တော့ ဒီလိုဖြစ်ဖူးကြပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေက ဒီအကြောင်းကြောင့် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်တတ်ပါတယ် မဟုတ်လား။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ခေါင်းကိုက်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ၊ အကြောင်းရင်းတွေ၊ အမျိုးအစားတွေနဲ့ ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်လဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ခေါင်းကိုက်ခြင်းဆိုတာ ခေါင်း ဒါမှမဟုတ် မျက်နှာမှာ နာကျင်မှုတစ်ခုပါ။ ဒီနာကျင်မှုက ကွဲပြားတဲ့ခံစားချက်တွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ တချို့အတွက် ခေါင်းထဲမှာ ဖိအားတစ်ခုလို ခံစားရ ပြီး တချို့အတွက် ဓားနဲ့ထိုး သလို တဆစ် ဆစ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း ဒါမှမဟုတ် မှိုင်းတိုက် နာကျင်ခြင်းလို ခံစားရပါတယ်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းဟာ အလွန်အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ တကယ်တော့၊ ဒါတွေက လူတွေခံစားရတဲ့ အဖြစ်အများဆုံး ဝေဒနာတွေထဲက တစ်ခုပါ။ လူတွေ ကျောင်းပျက်တာ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်ပျက်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေပါ။ ဒါ့အပြင် လူတွေ ဆရာဝန်ဆီ သွားရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။

အရေးကြီးတာက ခေါင်းကိုက်ခြင်းအများစုဟာ အန္တရာယ်မရှိပေမယ့် အချို့အမျိုးအစားတွေဟာ ပြင်းထန်တဲ့ အခြေခံရောဂါတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခေါင်းကိုက်တဲ့အခါ အာရုံစိုက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းရဲ့ အဓိက အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

ခေါင်းကိုက်ခြင်း အမျိုးအစား ၁၅၀ ကျော်ရှိတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဒါပေမယ့် အားလုံးကို အဓိက အမျိုးအစားနှစ်မျိုး ခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။

၁။ အဓိက ခေါင်းကိုက်ခြင်း

၂။ ဒုတိယခေါင်းကိုက်ခြင်း

အခု ဒီတစ်ခုချင်းစီကို သီးခြားစီ ကြည့်ကြရအောင်။

မူလခေါင်းကိုက်ခြင်းဆိုတာ ဘာတွေလဲ။

ဤခေါင်းကိုက်ခြင်းအမျိုးအစားများသည် သင့်ဦးခေါင်း၏ နာကျင်မှုကို အာရုံခံသည့် အစိတ်အပိုင်းများ အလွန်အကျွံ လှုပ်ရှားမှု သို့မဟုတ် ချို့ယွင်းမှုကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။ ၎င်းတို့သည် မည်သည့် အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေ၏ လက္ခဏာတစ်ခုမျှ မဟုတ်ပါ။ အချို့လူများသည် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အချက်များကြောင့်လည်း ဤခေါင်းကိုက်ခြင်းအမျိုးအစားများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

မူလခေါင်းကိုက်ခြင်း အမျိုးအစားအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• တင်းမာမှုအမျိုးအစား ခေါင်းကိုက်ခြင်း- ဤသည်မှာ အဖြစ်အများဆုံး ခေါင်းကိုက်ခြင်းအမျိုးအစားဖြစ်သည် ။ လူအများစု ဤသို့ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ဦးခေါင်းတစ်ဝိုက်တွင် ကြိုးတစ်ချောင်းတင်းကျပ်လာသကဲ့သို့ ခံစားရလေ့ရှိသည်။
• ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း- ၎င်းသည်လည်း လူအများစုတွင် ဖြစ်တတ်သော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ နောက်မှ အသေးစိတ်ပြောပြပါမည်။
• အစုအဝေးခေါင်းကိုက်ခြင်း- ၎င်းတို့သည် အလွန်ပြင်းထန်သော်လည်း အနည်းငယ်ရှားပါးသည်။ နာကျင်မှုသည် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်တွင် မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။
• နေ့စဉ်ဆက်တိုက်ခေါင်းကိုက်ခြင်းအသစ်များ (NDPH): ၎င်းသည် ရုတ်တရက်စတင်ပြီး နေ့တိုင်းလိုလိုဖြစ်ပွားသည့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။

အချို့သော မူလခေါင်းကိုက်ခြင်းများသည် လူနေမှုပုံစံဆိုင်ရာအချက်များ (လှုံ့ဆော်မှုများ) ကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်-

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာအချို့ ရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့က သူတို့ကို "လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာများ" လို့ ခေါ်ပါတယ်။

• အရက်၊ အထူးသဖြင့် အနီရောင်ဝိုင်။
• အချို့သော အစားအစာများ၊ ဥပမာအားဖြင့် ပြုပြင်ထားသော အသားများတွင် နိုက်ထရိတ်များ ('အစားအစာကြောင့်ဖြစ်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်း' ဟုလည်း လူသိများသည်) ပါဝင်သည်။
• နီကိုတင်းသုံးစွဲမှု (နီကိုတင်းခေါင်းကိုက်ခြင်း)။
• အိပ်စက်ခြင်းပြောင်းလဲခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း။
• ကိုယ်ဟန်အနေအထား မကောင်းခြင်း။
• အချို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများ၊ ဥပမာ လေ့ကျင့်ခန်း (`အားစိုက်ထုတ်မှုကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း`)။
• အစာမစားခြင်း (ဆာလောင်မွတ်သိပ်ခြင်း)။
• ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာချေခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်း၊ ဝမ်းသွားစဉ် အားစိုက်ညှစ်ခြင်း၊ ရယ်မောခြင်း သို့မဟုတ် ကျယ်လောင်စွာ ငိုကြွေးခြင်း (ချောင်းဆိုးခေါင်းကိုက်ခြင်း)။

ဤအဓိကခေါင်းကိုက်ခြင်းများသည် အသက်အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း အလွန်နာကျင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာအားလုံးကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဒုတိယအဆင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

ဤခေါင်းကိုက်ခြင်းအမျိုးအစားသည် အခြားအခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုကြောင့် ဖြစ်ပွား သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဤခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် ထိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေ၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒုတိယအဆင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း အမျိုးအစားများလည်း ရှိသော်လည်း အန္တရာယ်မရှိသော အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ကုသပြီးသည်နှင့် ပျောက်သွားလေ့ရှိသည်-

• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း- ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရေဓာတ်အလုံအလောက်မရသည့်အခါ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• Sinus ခေါင်းကိုက်ခြင်း- ၎င်းသည် Sinus ပြဿနာရှိသူများ၌ အဖြစ်များသည်။
• ဆေးဝါးအလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း- ဤအခြေအနေသည် နာကျင်မှုသက်သာဆေးကဲ့သို့သော အချို့သောဆေးဝါးများကို ပုံမှန်အလွန်အကျွံသောက်သုံးသည့်အခါ ဖြစ်ပွားနိုင်သည် ။

သို့သော်လည်း၊ ပြင်းထန်ပြီး အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သော အခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည့် ဒုတိယခေါင်းကိုက်ခြင်းအချို့ရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အောက်ပါတို့ကို အလွန်သတိထားသင့်သည်-

• ကျောရိုးခေါင်းကိုက်ခြင်း- ၎င်းတို့သည် ကျောရိုးဖောက်ပြီးနောက် ကျောရိုးကိုဖုံးအုပ်ထားသော အမြှေးပါးမှ ကျောရိုးအရည်ယိုစိမ့်သည့်အခါ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် အလွန်နာကျင်နိုင်သည်။ အများစုမှာ အိမ်တွင်းကုသမှုဖြင့် ပျောက်ကင်းသွားသော်လည်း ကုသမှုမခံယူပါက ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ဦးနှောက်တွင် သွေးခဲခြင်း (subdural hematoma) သို့မဟုတ် တက်ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• မိုးကြိုးပစ်သလို ခံစားရတဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်း- ဒါက ရုတ်တရက် ပြင်းထန်တဲ့ ဝေဒနာတစ်ခုပါ။ နာကျင်မှုဟာ တစ်မိနစ်အတွင်းမှာ အမြင့်ဆုံးရောက်ပြီး အနည်းဆုံး ငါးမိနစ်လောက် ကြာပါတယ်။ တစ်ခါတလေ အန္တရာယ်မရှိပေမယ့် ဒီလိုခေါင်းကိုက်ခြင်းမျိုးကို ခံစားရရင် ချက်ချင်းဆေးကုသမှု ခံယူသင့်ပါတယ်။ အောက်ပါ တို့လို ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• ဦးခေါင်းဒဏ်ရာတစ်ခု။
• ဦးနှောက်သွေးကြောပေါက်ခြင်း။
• ပြောင်းပြန်လှန်နိုင်သော ဦးနှောက်သွေးကြောကျဉ်းရောဂါလက္ခဏာစု - ၎င်းသည် အနည်းငယ်ပိုရှုပ်ထွေးသော်လည်း ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ဦးနှောက်ရှိ သွေးကြောများ ရုတ်တရက်ကျဉ်းသွားသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ရုတ်တရက်၊ အလွန်အကျွံ သွေးပေါင်ချိန် မြင့်တက်ခြင်း။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းနဲ့ မိုင်ဂရိန်းရောဂါ ဘာကွာခြားချက်ရှိလဲ။

လူအတော်များများက ဒီနှစ်ခုကို ရောထွေးတတ်ကြပါတယ်။မိုင်ဂရိန်းသည် မူလခေါင်းကိုက်ခြင်း အမျိုးအစားတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။

မိုင်ဂရိန်းရောဂါဟာ အဖြစ်များတဲ့ အာရုံကြောဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ရောဂါလက္ခဏာအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အဓိကလက္ခဏာကတော့ ခေါင်းတစ်ဖက်မှာ တဆစ်ဆစ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းပါပဲ။ မိုင်ဂရိန်းရောဂါဖြစ်နေချိန်မှာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၊ အလင်းရောင်၊ အသံနဲ့ အနံ့တွေကြောင့် နာကျင်မှုကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ အနည်းဆုံး လေးနာရီလောက်ကြာတတ်ပေမယ့် တစ်ခါတလေ ရက်အတော်ကြာတတ်ပါတယ်။

ဒီခေါင်းကိုက်ဝေဒနာကို ဘယ်သူခံစားရလဲ။

တကယ်တော့ ဘယ်သူမဆို ခေါင်းကိုက်နိုင်ပါတယ်။ ကလေးဖြစ်စေ၊ ဆယ်ကျော်သက်ဖြစ်စေ၊ လူကြီးဖြစ်စေ အရေးမကြီးပါဘူး။ ကမ္ဘာ့လူဦးရေရဲ့ ၉၆% လောက်ဟာ ဘဝမှာ အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တော့ ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ခံစားဖူးကြပါတယ်။

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် လူ ၄၀% ခန့်သည် တင်းမာမှုအမျိုးအစား ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာကို ခံစားနေရပြီး ၁၀% ခန့်သည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာကို ခံစားနေရသည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက ဘာလဲ။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် သင့်ဦးနှောက်၊ သွေးကြောများနှင့် ၎င်းပတ်လည်ရှိ အာရုံကြောများအကြား ဆက်သွယ်မှု လွဲမှားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။ ခေါင်းကိုက်သောအခါ၊ ကြွက်သားများနှင့် သွေးကြောများကို ထိခိုက်စေသော သီးခြားအာရုံကြောများကို ယန္တရားအမျိုးမျိုးက လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဤအာရုံကြောများသည် ဦးနှောက်သို့ နာကျင်မှုအချက်ပြမှုများ ပေးပို့ပြီး ထိုအချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ခံစားရသည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းက မျိုးရိုးလိုက်တတ်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းသည် မိသားစုများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါရှိသော ကလေးများသည် အနည်းဆုံး မိဘတစ်ဦးတွင် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါရှိနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ အမှန်တကယ်တွင်၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါရှိသော မိဘများတွင် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ လေးဆခန့် ပိုများပါသည်။

ဒါတင်မကဘူး၊ မိသားစုဝင်တွေဟာ တစ်အိမ်တည်းမှာ အတူနေထိုင်တဲ့အခါ အဲဒီပတ်ဝန်းကျင်က အရာအချို့ကလည်း ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ -

• အချို့သော အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာများ- ကဖိန်းဓာတ်၊ အရက်၊ အချဉ်ဖောက်ထားသော အစားအစာများ၊ ချောကလက်နှင့် ဒိန်ခဲကဲ့သို့သော အရာများ။
• ဓာတ်မတည့်မှုများ။
• တခြားသူ ဆေးလိပ်သောက်တဲ့အခါ ဆေးလိပ်ငွေ့ ရှူမိခြင်း (တစ်ဆင့်ခံ ဆေးလိပ်ငွေ့)။
• အိမ်သုံးဓာတုပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ရေမွှေးများမှ ပြင်းထန်သောအနံ့များ။

အရေးပေါ်ဆေးကုသမှုလိုအပ်တဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

သင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးတွင် ဤလက္ခဏာများ ရှိပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။ ဤအရာများကို ပေါ့ပေါ့တန်တန် မယူဆပါနှင့်။

• ရုတ်တရက်၊ အသစ်စက်စက်၊ မခံမရပ်နိုင်အောင် ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
• ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူ ဖျားခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ လည်ပင်းတောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားအဖုအပိမ့်များထွက်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်ပါက။
• ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရပြီးနောက် ဖြစ်ပွားသော ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
• အသက် ၅၅ နှစ်နောက်ပိုင်းတွင် စတင်ဖြစ်ပွားသည့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း အမျိုးအစားအသစ်။

ထို့အပြင်၊ သင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူ ဤအာရုံကြောဆိုင်ရာလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုပါရှိပါက၊ ၎င်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ။

• အားနည်းချက်။
• မူးဝေခြင်း။
• ရုတ်တရက် ဟန်ချက်ပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် လဲကျခြင်း။
• ကိုယ်လက်အင်္ဂါများတွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် တဆစ်ဆစ်နာကျင်ခြင်း။
• ሽባህሪကဲ့သို့သော အခြေအနေ။
• စကားပြောဆိုရာတွင် အခက်အခဲများ။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှုပ်ထွေးမှု၊ လုံးဝသတိလစ်သွားသည့်အခြေအနေ။
• တက်ခြင်း။
• အပြုအမူ သို့မဟုတ် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး/မသင့်လျော်သော အပြုအမူတွင် ရုတ်တရက် ကြီးမားသော ပြောင်းလဲမှုများ။
• အမြင်အာရုံပြောင်းလဲခြင်း (ဥပမာ- မှုန်ဝါးသောမြင်ကွင်း၊ နှစ်ထပ်မြင်ကွင်း သို့မဟုတ် မျက်မမြင်အစက်အပြောက်များ)။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းရှိမရှိကို မည်သို့တိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေဆုံးဖြတ်မည်နည်း။ (အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် ရောဂါရှာဖွေခြင်း)

မကြာခဏ ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းကိုက်ခြင်း အလွန်ပြင်းထန်ပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ ပြသသင့်သည်။ မိမိတွင် မည်သည့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းမျိုး ရှိနေသည်ကို အတိအကျ သိရှိမှသာ လျင်မြန်စွာ သက်သာစေမည့် ကုသမှုကို စတင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဆရာဝန်က ဦးစွာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ပြီး ဆေးမှတ်တမ်းယူကာ ခေါင်းကိုက်ခြင်းလက္ခဏာများအကြောင်း သင့်အား ပြောပြပါလိမ့်မည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ရောဂါရှာဖွေရာတွင် ဤဆွေးနွေးမှုသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဆရာဝန်ကိုမေးရန်မေးခွန်းများ

ဒီအချိန်မှာ ဆရာဝန်က အောက်ပါအချက်တွေကို မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

• "ခေါင်းက ဘယ်လိုခံစားရလဲ။ (ပြည့်နေသလို ခံစားရလား၊ တဆစ်ဆစ်ကိုက်နေသလိုလား၊ ဒါမှမဟုတ် တဆစ်ဆစ်ကိုက်နေသလိုလား)"
• "ခေါင်းကိုက်တာ ဘယ်လောက်မကြာခဏ ဖြစ်တတ်လဲ"
• "တစ်ခါလာပြီးရင် အချိန်ဘယ်လောက်ရလဲ။"
• "ဝေဒနာက ဘယ်လောက်ပြင်းထန်လဲ။ ခံနိုင်လား မခံနိုင်ဘူးလား။"
• "ဘယ်လို အစားအစာ၊ အဖျော်ယမကာ ဒါမှမဟုတ် အဖြစ်အပျက်တွေက ခေါင်းကိုက်စေတယ်လို့ ထင်ပါသလဲ။"
• "တစ်နေ့ကို လက်ဖက်ရည်နဲ့ ကော်ဖီ (ကဖင်း) ဘယ်လောက်သောက်လဲ။"
• "မင်းရဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်က ဘယ်လိုလဲ"
• "အိပ်စက်မှုပုံစံ ဘယ်လိုလဲ။ အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ရဲ့လား။"

ဤအချက်များကို သိရှိခြင်းဖြင့် သင့်ဆရာဝန်အနေဖြင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းအမျိုးအစားကို ခွဲခြားသိရှိရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။

• ခေါင်းကိုက်တာ ဘယ်အချိန်မှာ စတင်ခဲ့တာလဲ။
• ခေါင်းကိုက်တာ တစ်မျိုးတည်းလား၊ ခေါင်းကိုက်တာ တစ်မျိုးတည်းလား၊ ခေါင်းကိုက်တာ တစ်မျိုးတည်းလား။
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ နာကျင်မှု ပိုဆိုးလာပါသလား။
• မိသားစုထဲမှာ တခြားဘယ်သူမဆို ဒီလိုခေါင်းကိုက်တာမျိုး ရှိလား။
• ခေါင်းကိုက်ခြင်းမရှိတဲ့အခါ တခြားလက္ခဏာတွေ ရှိပါသလား။

ဤအချက်အလက်အားလုံးရရှိပြီးသည်နှင့် သင့်ဆရာဝန်သည် ဖျားခြင်း၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်း၊ ကြွက်သားအားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် အမြင်အာရုံပြဿနာများကဲ့သို့သော သင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည့် အခြားအခြေခံအခြေအနေများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်ပါလိမ့်မည်။

ဤအရာအားလုံးကို ဂရုတစိုက်စစ်ဆေးပြီးနောက် သင့်ဆရာဝန်သည် သင်ခံစားနေရသော ခေါင်းကိုက်ခြင်းအမျိုးအစား၊ ပြင်းထန်သောရောဂါကြောင့်ဖြစ်ခြင်းရှိမရှိနှင့် နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများ လိုအပ်ခြင်းရှိမရှိကို ဆုံးဖြတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခေါင်းကိုက်ခြင်းအထူးကုဆရာဝန်ထံ လွှဲပြောင်းပေးနိုင်ပါသည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်လေ့ရှိလဲ။

ပုံမှန်အားဖြင့် စကင်န်ဖတ်ခြင်းကဲ့သို့သော စစ်ဆေးမှုများသည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၊ အစုအဝေးလိုက် သို့မဟုတ် တင်းမာမှုအမျိုးအစား ခေါင်းကိုက်ခြင်းများကို ရောဂါရှာဖွေရာတွင် အထောက်အကူမပြုပါ။ သို့သော် သင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် အခြားပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခုကြောင့်ဖြစ်သည်ဟု သင့်ဆရာဝန်က သံသယရှိပါက အောက်ပါစစ်ဆေးမှုများကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်-

• CT scan သို့မဟုတ် MRI scan: ဤစစ်ဆေးမှုများသည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ အကျိတ်များ သို့မဟုတ် သွေးယိုခြင်းကဲ့သို့သော ပုံမှန်မဟုတ်မှုများကို ရှာဖွေရန် သင့်ဦးနှောက်၏ ဖြတ်ပိုင်းပုံများကို ယူပါသည်။ ၎င်းတို့ကို အဓိကအားဖြင့် အခြားအန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေများကို ဖယ်ရှားရန် ပြုလုပ်ကြသည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ကုသရာတွင် ခေါင်းကိုက်ခြင်းအမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားပါသည်။

မူလခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ကုသရာတွင် အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ သင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာကို ရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်။ ဤ 'လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာ' ကို ရှာဖွေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ ခေါင်းကိုက်မှတ်တမ်း သို့မဟုတ် နေ့စဉ်မှတ်တမ်းကို သိမ်းဆည်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်ခေါင်းကိုက်သည့်နေ့နှင့်အချိန်၊ သင်ထိုအချိန်က စားသောက်ခဲ့သည့်အရာ၊ သင်ဘာလုပ်ခဲ့သည်နှင့် မည်မျှကြာအောင် ခံစားခဲ့ရသည်ကို ရေးမှတ်ထားခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာကို သင်နားလည်လာပါလိမ့်မည်။

သင့်တွင် အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးသည်နှင့် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲပေးနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိနေချိန်တွင် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ခံစားရပါက အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲခြင်းဆိုင်ရာ နည်းစနစ်များသည် အထောက်အကူ ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချခြင်းသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းအားလုံးအတွက် ဆေးဝါးလိုအပ်သည်မဟုတ်ပါ။ ကုသမှုနည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ သင်ခံစားနေရသော ခေါင်းကိုက်ခြင်းအမျိုးအစား၊ ဖြစ်ပွားသည့်အကြိမ်ရေနှင့် အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်၍ အောက်ပါကုသမှုများထဲမှ တစ်ခုကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

• စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲမှု- ၎င်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုများသော အခြေအနေများကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်နှင့် အပန်းဖြေနည်းစနစ်များကို သင်ကြားပေးသည်။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်း၊ ကြွက်သားများကို ဖြေလျှော့ခြင်းနှင့် သီချင်းနားထောင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် ဤကိစ္စတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
• ဇီဝတုံ့ပြန်ချက်- ဤနည်းလမ်းသည် အနည်းငယ်ပိုမိုတိကျသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် စိတ်ဖိစီးမှုများလာသည့်အခါ (ဥပမာ- နှလုံးခုန်နှုန်း၊ ကြွက်သားတင်းမာမှု) ခံစားနေရသည်ကို သိရှိရန် သင်ကြားပေးသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် တပ်ဆင်ထားသော အာရုံခံကိရိယာများမှတစ်ဆင့် ဤအရာများကို တိုင်းတာပြီး ထိန်းချုပ်နည်းကို သင်လေ့လာသည်။
• ဆေးဝါးများ- ဒီအကြောင်းကို နည်းနည်းပိုအသေးစိတ်ပြောကြရအောင်။
• အခြေခံအခြေအနေ/အကြောင်းရင်းကို ကုသခြင်း- ၎င်းသည် ဒုတိယခေါင်းကိုက်ခြင်း၏ အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက်ဆေးဝါးများ

• ဆေးဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ (ဥပမာ ပါရာစီတမော၊ အိုင်ဗျူပရိုဖန်) သည် တစ်ခါတစ်ရံဖြစ်ပေါ်သော တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် လုံလောက်ပါသည်။ သို့သော် ဤဆေးဝါးများကို မှန်မှန်သုံးစွဲခြင်းသည် မကောင်းပါ။ သင်အသုံးပြုပါက ဆေးအလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။
• မကြာခဏ ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်းရှိပါက သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား ခေါင်းကိုက်ဆေးများ ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းအတွက် triptans ဟုခေါ်သော ဆေးဝါးများရှိပါသည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းစတင်သည်နှင့် သောက်သုံးပါက ပိုဆိုးလာခြင်းမပြုမီ နာကျင်မှုကို ရပ်တန့်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• တစ်ခါတစ်ရံတွင် သွေးတိုးရောဂါ၊ တက်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ကျရောဂါကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသော ဆေးဝါးအချို့သည်လည်း ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို 'ကာကွယ်ဆေးဝါးများ' ဟုခေါ်သည်။

ဒုတိယအကြိမ် ခေါင်းကိုက်ခြင်းတွင် ကုသမှုသည် အခြေခံအခြေအနေကို အဓိကထားသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ဒုတိယအကြိမ် ချောင်းဆိုးခြင်း ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်ခုရှိပါက ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်သည်။

ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာကို အိမ်မှာပဲ သက်သာစေမယ့် ရိုးရှင်းတဲ့ နည်းလမ်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ရံဖန်ရံခါ အပျော့စား ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် အရောင်းဆိုင်တွင် အလွယ်တကူ ဝယ်ယူနိုင်သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ သောက်သုံးခြင်းအပြင်၊ အိမ်တွင် အောက်ပါတို့ကိုလည်း စမ်းကြည့်နိုင်ပါသည်-

• ဦးခေါင်းကို အပူ (တဘက်ဖြင့်ထုပ်ထားသော ရေနွေးအိတ်) သို့မဟုတ် အအေး (ရေခဲအိတ်) ကပ်ပါ။
• လည်ပင်းနှင့် ပခုံးကဲ့သို့သော နေရာများအတွက် ဆန့်ထုတ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို မှန်မှန်လုပ်ဆောင်ပါ။
• ဦးခေါင်း၊ လည်ပင်းနှင့် ကျောကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်း။
• ဖြစ်နိုင်ရင် မျက်လုံးမှိတ်ပြီး မှောင်ပြီး တိတ်ဆိတ်တဲ့ အခန်းထဲမှာ အနားယူပါ။
• တစ်ခါတစ်ရံမှာ အပြင်ထွက်လမ်းလျှောက်တာက အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် မိုင်ဂရိန်းရောဂါများကို လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါသလား။

သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့သော ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော အခြေခံကျန်းမာရေးအခြေအနေအချို့ကို ကောင်းမွန်စွာကုသနိုင်ပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်းများသည် လုံးဝပျောက်ကင်းသွားနိုင်ပါသည်။ သုတေသီများသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်းများနှင့်ပတ်သက်သည့် အချက်အလက်အသစ်များကို ရှာဖွေရန် ကြိုးစားလုပ်ဆောင်နေကြသည်။

သို့သော်လည်း၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းနှင့် တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော မူလခေါင်းကိုက်ခြင်းကို လုံးဝပျောက်ကင်းစေနိုင်သည့် "မှော်ကျည်ဆန်" လောလောဆယ်တွင် မရှိသေးပါ။ လက်ရှိကုသမှုများသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ နာကျင်မှုကို လျှော့ချခြင်းနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း ထပ်မံဖြစ်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ကြိုးစားခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်ပါသည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနှင့် အရေးကြီးဆုံးနည်းလမ်းမှာ ၎င်းတို့ကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်ဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့ အစောပိုင်းက ဆွေးနွေးခဲ့သည့် 'လှုံ့ဆော်မှုများ' ဖြစ်သည်။ ဤ 'လှုံ့ဆော်မှုများ' သည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အလွန်ကွာခြားပါသည်။ သင့်အတွက် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော အရာသည် အခြားသူတစ်ဦးအတွက် ပြဿနာမဟုတ်ပါ။

လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာတွေကို ဖော်ထုတ်ပြီးတာနဲ့ တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ရှားဖို့ ဒါမှမဟုတ် အနည်းဆုံးတော့ လျှော့ချဖို့ ကြိုးစားပါ။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ပြင်းထန်သောရနံ့များ (ရေမွှေးများနှင့် အမွှေးနံ့ပါသောဆပ်ပြာများကဲ့သို့) သည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်ကို သင်တွေ့ရှိသည်ဆိုပါစို့။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များကို လျှော့ချပါက ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို လျော့နည်းစေမည်ဖြစ်သည်။ အခြား 'လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာများ' - ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော အစားအစာများ၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားမကောင်းခြင်းကဲ့သို့သော အရာများအတွက်လည်း အတူတူပင်ဖြစ်သည်။

သို့သော် အချို့လူများအတွက် ဤ 'လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာများ' ကို ဖော်ထုတ်ရန် အလွန်ခက်ခဲပြီး ၎င်းတို့ကို ဖော်ထုတ်ပြီးသည်နှင့်ပင် လက်တွေ့ရှောင်ရှားရန် ခက်ခဲပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် 'ခေါင်းကိုက်ခြင်းဆိုင်ရာ အထူးကု' နှင့် တွေ့ဆုံပြီး သင့်အတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားပြီး ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုပါဝင်သော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ခေါင်းကိုက်ရင် ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ။

သင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးတွင် ဤလက္ခဏာများ သို့မဟုတ် အခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။

• တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ်ထက်ပို၍ ခေါင်းကိုက်ပါက။
• ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာ ပိုဆိုးလာပါက သို့မဟုတ် သက်သာမှုမရှိဘဲ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက။
• ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် အမြဲလိုပဲ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး သောက်ဖို့ လိုအပ်ရင်။
• တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ် သုံးကြိမ်ထက်ပိုပြီး ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ ဆေးတွေ သောက်ဖို့ လိုအပ်ရင် ခေါင်းကိုက်တာကို လျှော့ချပါ။
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေချိန်၊ ချောင်းဆိုးချိန်၊ ကိုင်းညွှတ်ချိန် သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ခုကို အားစိုက်လုပ်ချိန်များတွင် ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာခံစားရပါက။
• ယခင်က ခေါင်းကိုက်ဖူးသော်လည်း မကြာသေးမီက ခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြစ်ပွားပုံနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများတွင် သိသာထင်ရှားသော ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုရှိပါက။

သင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းက သင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများ သို့မဟုတ် သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို ထိခိုက်စေပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဖြစ်နိုင်ပါက ခေါင်းကိုက်သည့်အခါ သင်မည်သို့ခံစားရသည်၊ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း၊ သင်မည်မျှကြာအောင် ခေါင်းကိုက်နေသည်ကို ရေးမှတ်ထားပါ။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းမှတ်တမ်းတစ်ခု ထားရှိခြင်းသည် သင့်အခြေအနေကို သင့်ဆရာဝန်အား ရှင်းပြရာတွင် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

သင့်ဆရာဝန်အား သင်ပေးသော အသေးစိတ်အချက်အလက်များသည် သင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို တိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေရန်နှင့် သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး ကုသမှုကို စတင်ရန် အရေးကြီးဆုံးသော့ချက်ဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

ဒါဆိုရင် ဒီနေ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်းအကြောင်း အများကြီးပြောခဲ့ကြတာပေါ့၊ မဟုတ်လား။

• ခေါင်းကိုက်ခြင်းက အလွန်အဖြစ်များပေမယ့် ဘယ်တော့မှ ပေါ့ပေါ့တန်တန် သဘောမထားသင့်ပါဘူး။
• ၎င်းတို့သည် ရိုးရှင်းသော အကြောင်းပြချက်များကြောင့် မကြာခဏ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော်လည်း၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပြင်းထန်သော အခြေခံအခြေအနေတစ်ခု၏ ပထမဆုံးလက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်သည်။
• မကြာခဏ ခေါင်းကိုက်တတ်ရင်၊ ခေါင်းကိုက်ပုံ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုရှိရင်၊ ဒါမှမဟုတ် အစောပိုင်းက ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ 'အနီရောင်အလံပြ လက္ခဏာတွေ' ရှိရင် အချိန်မဖြုန်းပါနဲ့၊ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ပါ။
• ခေါင်းကိုက်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ခြင်း၊ ရိုးရှင်းတဲ့ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်းတွေနဲ့ လိုအပ်သလို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးဝါးတွေ သောက်သုံးခြင်းအားဖြင့် သင်လည်း ဒီစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာတွေကို ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ အကူအညီရှိပါတယ်။

ဒီဆောင်းပါးကို အသုံးဝင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ကျန်းမာနေပါ။

` ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၊ တင်းမာမှုကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အစုအဝေးကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မူလခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ဒုတိယခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ကုသမှု၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း နာကျင်ခြင်း