အကြားအာရုံချို့ယွင်းခြင်းနှင့် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်းကြား ဆက်စပ်မှုရှိပါသလား။ ရှာဖွေကြည့်ရအောင်။

တီဗီဆူညံသံကြောင့် အိမ်မှာ ရန်ဖြစ်ဖူးလား။ အိမ်မှာ သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ယောက်အတွက် အသံက ကျယ်လွန်းနေလား။ ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်ယောက် စကားပြောနေချိန်မှာ "ဘာပြောလိုက်တာလဲ" လို့ ထပ်ခါတလဲလဲ မေးနေရလား။ ဒါတွေက အဖြစ်များတဲ့အရာတွေလို့ ထင်ရပေမယ့် အကြားအာရုံချို့ယွင်းမှုဟာ ကျွန်ုပ်တို့ထင်ထားတာထက် ပိုဆိုးရွားနိုင်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးပေါ် သုတေသနပြုချက်တွေအရ အကြားအာရုံချို့ယွင်းမှုနဲ့ မှတ်ဉာဏ် ချို့ယွင်းမှု ကြား ခိုင်မာတဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိတယ်လို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ဒါက အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာတာနဲ့အမျှ ပါလာတတ်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။

အကြားအာရုံချို့ယွင်းမှုဟာ အသေးအဖွဲပြဿနာတစ်ခုလို့ ကျွန်တော်တို့ထင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မဟုတ်ပါဘူး။ အခုဆိုရင် သုတေသနပြုချက်တွေအရ အကြားအာရုံချို့ယွင်းမှုဟာ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုအတွက် အဓိကအန္တရာယ်အချက်တစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ပြောင်းလဲနိုင်တဲ့အချက်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းသူ ၇% ဒါမှမဟုတ် လူ ၁၀၀ မှာ ၇ ယောက်ဟာ ဒီရောဂါရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းအဖြစ် အကြားအာရုံချို့ယွင်းမှုရှိနေပါတယ်။ နှစ်စဉ် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုအသစ် ၁၀ သန်းမှာ လူ ၇၀၀,၀၀၀ သာ အကြားအာရုံပြဿနာရှိတယ်လို့ ခန့်မှန်းရပါတယ်။

ဒါပေမယ့် သတင်းကောင်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်တွေဟာ အကြားအာရုံပြဿနာတွေကို အစောပိုင်းကုသမှုက မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုဖြစ်နိုင်ခြေကို ကာကွယ်နိုင်မလားဆိုတာကို စုံစမ်းစစ်ဆေးနေကြပါတယ်။ ရလဒ်တွေက အလားအလာကောင်းပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အကြားအာရုံဆုံးရှုံးမှုကို အစောပိုင်းမှာ ဖော်ထုတ်ပြီး အကြားအာရုံအထောက်အကူပြုကိရိယာတွေ လိုမျိုး ဖြေရှင်းနည်းတွေကို အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် သင့်ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး ယိုယွင်းပျက်စီးမှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

အကြားအာရုံချို့ယွင်းခြင်းက တကယ်တော့ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုနဲ့ ဘယ်လိုဆက်စပ်နေလဲ။

ပျမ်းမျှအားဖြင့် လူခြောက်ယောက်တွင် တစ်ယောက်ခန့်သည် အကြားအာရုံချို့ယွင်းမှုအဆင့်တစ်ခုရှိသည်။ အသက် ၇၀ အရွယ်တွင် ဤအရေအတွက်သည် သုံးယောက်တွင် နှစ်ယောက်အထိ မြင့်တက်လာသည်။ သို့သော် အကြားအာရုံချို့ယွင်းသူတိုင်း မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုဖြစ်ပွားခြင်းမဟုတ်ပါ။ သို့သော် အကြားအာရုံချို့ယွင်းမှုရှိပါက မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေသည် အခြားသူများထက် ပိုများပါသည် ။

လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ပုံမှန်အကြားအာရုံရှိသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အနည်းငယ်အကြားအာရုံချို့ယွင်းမှုရှိသူများသည် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုဖြစ်နိုင်ခြေ နှစ်ဆ၊ အသင့်အတင့်အကြားအာရုံချို့ယွင်းမှုရှိသူများသည် သုံးဆနှင့် ပြင်းထန်အကြားအာရုံချို့ယွင်းမှုရှိသူများသည် ငါးဆပိုများကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည် ။

ဤနယ်ပယ်တွင် ကျွမ်းကျင်သူ ဒေါက်တာ ဖရန့်ခ် လင်း၏ အဆိုအရ ဆီးချိုရောဂါ၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် သွေးတိုးရောဂါတို့ ပေါင်းစပ်ထားခြင်းထက် အကြားအာရုံချို့ယွင်းခြင်းတစ်ခုတည်းသည် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုအပေါ် ပိုမိုသက်ရောက်မှုရှိသည်။

အိုကေ၊ အခု "ဒီနှစ်ခု ဘယ်လိုဆက်စပ်နေလဲ" လို့ သင်တွေးနေလောက်ပါပြီ။ ကျွမ်းကျင်သူတွေက အကြောင်းရင်းအတိအကျကို မသိသေးပေမယ့် အဓိကအကြောင်းရင်း သုံးခုရှိတယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ ဒါတွေကတော့ အကြားအာရုံချို့ယွင်းမှုက သိမြင်မှုစွမ်းရည်ကျဆင်းမှုနဲ့ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေပါ။

အကြားအာရုံကိရိယာတွေက မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဖြစ်လာနိုင်ခြေများပါတယ်။ အကြားအာရုံချို့ယွင်းမှုရှိရင် အကြားအာရုံကိရိယာသုံးတာက မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်လို့ သုတေသနပြုချက်တွေက ဖော်ပြထားပါတယ်။

လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် အလယ်အလတ်မှ ပြင်းထန်သော အကြားအာရုံချို့ယွင်းမှုရှိသူများနှင့် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားသူများကို အကြားအာရုံကိရိယာများ ပေးခဲ့သည်။ အခြားအုပ်စုကို အထွေထွေကျန်းမာရေး အကြံဉာဏ်များသာ ပေးခဲ့သည်။ သုံးနှစ်ကြာပြီးနောက် အကြားအာရုံကိရိယာများ အသုံးပြုသူများ၏ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက် ကျဆင်းမှုသည် ထိန်းချုပ်အုပ်စုထက် ၅၀% ခန့် လျော့နည်းသွားခဲ့သည်။

အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ နားကြားကိရိယာတပ်လိုက်တာနဲ့ အသံတွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ကြားရပါလိမ့်မယ်။ ဒါဆိုရင် ဦးနှောက်က အသံတွေကို နားလည်ဖို့ သိပ်ပင်ပန်းအောင် အလုပ်လုပ်စရာမလိုတော့ပါဘူး။ ဒါ့အပြင် သင် ပိုကောင်းကောင်း ကြားရတာကြောင့် တခြားသူတွေနဲ့ ပိုကောင်းကောင်း စကားပြောနိုင်ပြီး လူမှုဆက်ဆံရေးလည်း ပိုကောင်းလာပါတယ်။ ဒါတွေအားလုံးက ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းကောင်းပါတယ်။

ဒါပေမယ့် အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ နားကြားကိရိယာတပ်ဆင်ခြင်းအားဖြင့် ဦးနှောက်ကို ပျက်စီးစေပြီးသားအရာကို ပြန်လည်ပြုပြင်ဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ပျောက်ဆုံးသွားတဲ့ မှတ်ဉာဏ်ကို ပြန်လည်ရယူဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နောက်ထပ်ယိုယွင်းပျက်စီးမှုကို နှေးကွေးစေနိုင်ပါတယ်။

အကြားအာရုံချို့ယွင်းမှုရှိရင် ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့ ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။

သင့်ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ရန် ပထမခြေလှမ်းမှာ သင့်အကြားအာရုံဆုံးရှုံးမှုကို စောစီးစွာ သိရှိရန်ဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤလက္ခဏာများသည် အလွန်သိမ်မွေ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လူစည်ကားသောနေရာတွင် ပြောဆိုနေသည့်အရာကို နားထောင်ရန် ရှေ့သို့အနည်းငယ်ကိုင်းရပါက ၎င်းသည်လည်း လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

ဤအဆင့်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် ဤအခြေအနေကို သင်လျင်မြန်စွာ ခွဲခြားသိရှိနိုင်ပါသည်။

• သင့်အကြားအာရုံကို အာရုံစိုက်ပါ- တီဗီကြည့်နေစဉ် အသံကို အမြဲမြှင့်ထားပါသလား။ တခြားသူတွေကို "သူတို့ဘာပြောလဲ" လို့ မကြာခဏမေးလေ့ရှိပါသလား။ ဒီလိုကိစ္စမျိုးတွေမှာ သတိထားပါ။
• သင့်နားများကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ- အသက် ၅၀ ပြည့်သည်အထိ အနည်းဆုံး ၁၀ နှစ်တစ်ကြိမ်နှင့် အသက် ၅၀ ပြည့်ပြီးနောက် ၃ နှစ်တစ်ကြိမ် သင့်နားများကို စစ်ဆေးခြင်း (အကြားအာရုံစစ်ဆေးမှု) သည် ကောင်းမွန်သော အကြံဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက ပြောကြားခဲ့သည်။ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့် ဆရာဝန် ထံ အကြံဉာဏ်တောင်းခံနိုင်ပါသည်။
• နားကြားကိရိယာများကို မကြောက်ပါနှင့်- အကြားအာရုံချို့ယွင်းပါက နားကြားကိရိယာများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ ယခင်ကနှင့်မတူဘဲ၊ ယခုအခါ ၎င်းတို့သည် ပိုမိုခေတ်မီပြီး စျေးသက်သာကာ ရရှိရန် ပိုမိုလွယ်ကူလာပါသည်။
• ဝတ်ဆင်ရတာ မရှက်ပါနဲ့- တချို့လူတွေက သူတို့ကို အသက်ကြီးပြီး ဟောင်းနွမ်းနေတဲ့ပုံပေါက်တယ်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီနေ့ခေတ် နားကြားကိရိယာတွေက အရမ်းသေးငယ်လွန်းတာကြောင့် တချို့ကတော့ မမြင်ရသလောက်ပါပဲ။ သူတို့က အရမ်းသက်တောင့်သက်သာရှိလွန်းလို့ ဝတ်ဆင်ထားမှန်းတောင် မေ့သွားနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် သင် သို့မဟုတ် သင့်အိမ်သားတစ်ဦးဦးသည် အကြားအာရုံ အနည်းငယ်ချို့ယွင်းနေသည်ဟု ခံစားရပါက လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး လိုအပ်သော အဆင့်များ လုပ်ဆောင်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်နားအတွက်သာမက သင့်ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ သင်ပြုလုပ်နိုင်သော အကြီးမားဆုံးရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုဖြစ်လိမ့်မည်။