ညှစ်ထုတ်ထားသော မိခင်နို့ကို ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်း- သင်သိထားရမည့်အချက်များ

မိခင်အသစ်တစ်ယောက်ဖြစ်လာတဲ့အခါ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းဟာ လူအများအတွက် အကြီးမားဆုံးမျှော်လင့်ချက်ပါပဲ။ ဆရာဝန်တွေတောင် ဖော်မြူလာနို့ထက် မိခင်နို့ကို အကြံပြုကြပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ ကလေးလိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်ပမာဏ မှန်ကန်စွာပါဝင်ပြီး ကလေးရဲ့ အစာခြေစနစ်အတွက် လွယ်ကူစေကာ ခန္ဓာကိုယ်က အကောင်းဆုံးစုပ်ယူနိုင်လို့ပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကလေးကို တိုက်ရိုက်တိုက်ကျွေးလို့မရတဲ့ အချိန်တွေရှိပါတယ်။ အလုပ်သွားမလား၊ တခြားခရီးတစ်ခုသွားမလားဆိုတာ စဉ်းစားစရာပါ။ အဲဒီအချိန်မှာ ညှစ်ထားတဲ့ မိခင် နို့က အရမ်းအသုံးဝင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မိခင်အများစုရဲ့ မေးခွန်းကတော့ "ညှစ်ထားတဲ့ မိခင်နို့ကို ဒီလို ဘယ်လောက်ကြာကြာ သိမ်းထားနိုင်မလဲ။ ပြန်သုံးရင် ကောင်းမလား" ဆိုတာပါပဲ။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ညှစ်ထုတ်ထားတဲ့ မိခင်နို့ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ညှစ်ထုတ်ထားတဲ့ မိခင်နို့ဆိုတာ ကလေးတိုက်ရိုက်သောက်သုံးမယ့်အစား မိခင်နို့ထဲကနေ ထုတ်ယူပြီး နောက်မှအသုံးပြုဖို့ သိမ်းဆည်းထားတဲ့ နို့ပါ။ ဒါကို နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

• လက်ဟန်အမူအရာ- နို့ညှစ်ထုတ်ရန်အတွက် သင့်လက်များကို အသုံးပြု၍ ရင်သားကို ညင်သာစွာညှစ်နိုင်ပါသည်။ အစပိုင်းတွင် အနည်းငယ်ခက်ခဲနိုင်သော်လည်း ကျင့်သားရသွားပါက အလွန်လွယ်ကူသွားပါသည်။ အချို့လူများသည် နို့ညှစ်စက်ဖြင့် နို့ညှစ်ထုတ်ခြင်းသည် နာကျင်သည်ဟု ခံစားရသောကြောင့် ဤနည်းလမ်းသည် ပိုမိုလွယ်ကူနိုင်ပါသည်။
• ပန့်အသုံးပြုခြင်း- ရင်သား မှ နို့ကိုညှစ်ထုတ်ရန်အတွက် လက်ဖြင့် သို့မဟုတ် လျှပ်စစ် ရင်သားပန့်များကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ လူအများစုသည် ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုကြသော်လည်း ပန့်ကို အသုံးမပြုနိုင်ပါက (ဥပမာ၊ လျှပ်စစ်မီး ပြတ်တောက်သွားပါက) လက်ဖြင့် နို့ညှစ်နည်းကို သိရှိထားခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော အကြံဥာဏ်တစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ နို့ညှစ်ထုတ်ခင် လက်တွေ၊ စုပ်စက်အစိတ်အပိုင်းတွေနဲ့ နို့စစ်ဘူးတွေကို သေချာဆေးကြောဖို့ပါပဲ။ ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ နို့ညှစ်သင့်လဲ။

• နောက်မှသုံးဖို့ နို့အချို့ကို သိမ်းထားချင်ရင်။
• ကလေး အိပ်ပျော်နေချိန်။
• မနက်အိပ်ရာထတဲ့အခါ ရင်သားထဲမှာ စုပုံနေတဲ့ နို့တွေကို ညှစ်ထုတ်ပစ်ပါ။
• အလုပ်သွားမယ်ဆိုရင် သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်မှာ နို့ကိုညှစ်ထုတ်ပါ။
• နို့သီးခေါင်းတဝိုက်မှာ ရင်သားက အရမ်းကျပ်နေပြီး ကလေးက နို့စို့ရတာ အခက်အခဲရှိနေရင် ရင်သားကို နူးညံ့စေဖို့ နို့အနည်းငယ်ညှစ်ထုတ်ပါ။

သင့်ကလေးနဲ့ ဝေးနေတယ်ဆိုရင် သင့်ကလေး ပုံမှန်နို့စို့နေတဲ့အချိန်မှာ နို့ကိုညှစ်ထုတ်ဖို့ ကြိုးစားပါ။ ဒါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်က မိခင်နို့ကို ဆက်လက်ထုတ်လုပ်ဖို့ အချက်ပြပါလိမ့်မယ်။

ညှစ်ထုတ်ထားတဲ့ မိခင်နို့ကို ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းရမလဲ။

ဒါက အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းပါ။ ညှစ်ထားတဲ့ မိခင်နို့ကို ဘယ်မှာသိမ်းဆည်းထားသလဲဆိုတဲ့အပေါ် မူတည်ပါတယ်။ ဒီအတွက် ရှင်းလင်းတဲ့ လမ်းညွှန်ချက်တွေ ရှိပါတယ်။

နို့သိုလှောင်ရန်အသုံးပြုသောကွန်တိန်နာများ

မိခင်နို့သိမ်းဆည်း ရန်အတွက် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော သိုလှောင်အိတ်များ သို့မဟုတ် ပုလင်းများကို အသုံးပြုပါ။ သာမန်အိမ်သုံးပလတ်စတစ်အိတ်များတွင် နို့ကို မ သိမ်းဆည်းပါနှင့်။

ဤအထူးအိတ်များနှင့် ပုလင်းများတွင် Bisphenol A (BPA) ကင်းစင်ပါသည်။ထို့ကြောင့် ၎င်းကို ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆပါသည်။ သို့သော် မကြာသေးမီက သုတေသနပြုချက်များအရ ဤအိတ်များမှ နို့ထဲသို့ မိုက်ခရိုပလတ်စတစ်များ ထည့်နိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းသည် ကလေး၏ကျန်းမာရေးကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို နားလည်ရန် နောက်ထပ်သုတေသနပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ပလတ်စတစ်ပုလင်းများကိုသုံးပါက ပြန်လည်အသုံးပြုသည့်သင်္ကေတ ၇ ပါသောပုလင်းများကိုရှောင်ပါ။ ၎င်းတို့တွင် BPA ပါဝင်နိုင်သည်။ အဖုံးလုံသော သန့်ရှင်းပြီး ဖန်ပုလင်းများလည်း အဆင်ပြေပါသည်။

နို့ညှစ်ထုတ်ခဲ့တဲ့ ရက်စွဲနဲ့ အချိန်ကို ပုလင်း ဒါမှမဟုတ် အိတ်မှာ တံဆိပ်တပ်ဖို့ သေချာပါစေ။ ကလေးကို နေ့ကလေးထိန်းဌာန ကို ပို့မယ်ဆိုရင် ကလေးနာမည်ကိုလည်း ရေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

သိမ်းထားတဲ့နို့ကို ကလေးပြန်မတိုက်ခင် ဘယ်လိုအပူပေးရမလဲ?

တကယ်တော့ ရေခဲသေတ္တာထဲက အေးတဲ့နို့ ဒါမှမဟုတ် အခန်းအပူချိန်မှာရှိတဲ့ နို့ကို သင့်ကလေးကို တိုက်ကျွေးတာမှာ ဘာမှမှားယွင်းတာမရှိပါဘူး။ တချို့ကလေးတွေက အဲဒီလိုသောက်ရတာကို နှစ်သက်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကလေးအများစုက မိခင်နို့ရဲ့ အပူချိန်နဲ့ ဆင်တူတဲ့ အနည်းငယ်နွေးတဲ့ နို့ကို သောက်ရတာကို ပိုနှစ်သက်ကြပါတယ်။

သင့်ကလေးလည်း နို့နွေးနွေးကို ကြိုက်တယ်ဆိုရင် နို့ ဘူးအပူပေးစက်ကို အသုံးပြုပြီး နို့ကို နွှေးပါ။ ဒါက မီးဖိုပေါ်မှာ ဒါမှမဟုတ် မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ထဲမှာ နို့ကို နွှေးတာထက် အများကြီး ပိုလုံခြုံပါတယ်။ မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ထဲမှာ နို့ကို နွှေးတာက သင့်ကလေးရဲ့ ပါးစပ်ကို ပူလောင်စေနိုင်တဲ့ အပူလောင်ကွက်တွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ကလေးကို နို့ဘူးတိုက်ခင်မှာ နို့စက်အနည်းငယ်ကို လက်ကောက်ဝတ်မှာ ထည့်ပြီး အပူချိန်ကို စမ်းသပ်ပါ။ လက်မှာ အရမ်းပူနေရင် ကလေးရဲ့ ပါးစပ်အတွက် အရမ်းပူနေပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် နည်းနည်းအေးသွားအောင်ထားပါ။

နို့ပူပူနဲ့ နို့ကျန်နေရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ကိစ္စပါ။

နွေးထားသော သို့မဟုတ် အခန်းအပူချိန်ရှိသော မိခင်နို့ကို ကလေးကို ၂ နာရီအတွင်း တိုက်ကျွေးသင့်သည်။ ကျန်ရှိသော နို့ကို ထပ်မံ၍ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းခြင်း သို့မဟုတ် ရေခဲအောင် မထားသင့်ပါ။ စွန့်ပစ်သင့်သည်။

နို့ကို အချိန်အကြာကြီး မထားခဲ့ရင် ဘက်တီးရီးယားတွေ ပေါက်ဖွားနိုင်ပါတယ်။ ကလေးငယ်တွေရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က အားနည်းနေသေးတာကြောင့် ဒီလိုပိုးမွှားတွေကြောင့် ဖျားနာနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

နို့ကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ဘယ်လိုအရည်ပျော်အောင်လုပ်မလဲ။

အေးခဲထားသောနို့ကို ၁၂ လအထိ သိမ်းဆည်းထားနိုင်သော်လည်း ၆ လအတွင်း အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အရည်ပျော်သည့်အခါတွင် အဟောင်းဆုံးနို့ကို ဦးစွာအသုံးပြုပါ။

နို့ကို ဘေးကင်းစွာ အရည်ပျော်စေသည့် နည်းလမ်းများ-

• ရေခဲသေတ္တာအောက်ခြေမှာ တစ်ညလုံးထားပါ။
• နို့ဘူး/အိတ်ကို ရေနွေးဖြည့်ထားသော ဘူးထဲတွင် နှစ်ထားပါ (ဆူနေသောရေမဟုတ်ပါ)။
• ရေပိုက်ခေါင်းထဲကို ရေနွေးအနည်းငယ်ထည့်ပါ။

အရည်ပျော်ပြီးနောက် အဆီများ ကွဲထွက်ပြီး အပေါ်ကို တက်လာနိုင်တာကြောင့် နို့ကို အနည်းငယ် မွှေပေးပါ။ ဒါဟာ ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး နို့ပျက်စီးသွားပြီလို့ မဆိုလိုပါဘူး။

အရည်ပျော်ပြီးသားနို့ကို ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပြီး ၂၄ နာရီအတွင်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒီ ၂၄ နာရီကို ရေခဲသေတ္တာထဲက ထုတ်လိုက်တဲ့ အချိန်ကနေ ရေတွက်တာမဟုတ်ဘဲ နို့လုံးဝအရည်ပျော်သွားတဲ့ အချိန်ကနေ ရေတွက်တာဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။

မိခင်နို့ယိုစိမ့်သွားပြီဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

မိခင်နို့ဟာ အဝါရောင်၊ လိမ္မော်ရောင်၊ အပြာရောင် ဒါမှမဟုတ် အစိမ်းရောင် ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ပုံမှန်ပါပဲ။ အကောင်းဆုံးကတော့ ကလေးကို မတိုက်ခင် အနံ့ခံကြည့်ဖို့ပါပဲ။ တစ်ခါတလေမှာ အရသာခံကြည့်နိုင်ပါတယ်။ အနံ့ကောင်းပြီး အနည်းငယ်ချိုတဲ့ အရသာရှိရင် ကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ချဉ်တဲ့အနံ့ ဒါမှမဟုတ် အရသာ ရှိရင် လွှင့်ပစ်လိုက်သင့်ပါတယ်။

မိခင်နို့အချို့သည် ဆပ်ပြာ သို့မဟုတ် သံဓာတ်ကဲ့သို့ အရသာ သို့မဟုတ် အနံ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် နို့သည် အမြဲတမ်းပျက်စီးနေသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ သို့သော် သင့်နို့သည် ထူးဆန်းသော အရသာ သို့မဟုတ် အနံ့ရှိပါက သို့မဟုတ် သင့်ကလေးသည် ၎င်းကို မကြိုက်ပါက သင့် ဆရာဝန် သို့မဟုတ် နို့တိုက်ကျွေးရေးအထူးကုနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

နို့ဘူးတိုက်ကျွေးခြင်းက ကလေးနဲ့ ဆက်ဆံရေးကို လျော့ကျစေပါသလား။

ဒါက လူအတော်များများမှာ ရှိတဲ့ အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတစ်ခုပါ။ နို့ဘူးတိုက်တဲ့အခါမှာတောင် သင့်ကလေးနဲ့ လှပတဲ့ နှောင်ကြိုးကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပါတယ်။

နို့တိုက်နေချိန်မှာ ကလေးကို သင့်အနားမှာထားပြီး မျက်လုံးချင်းဆုံအောင်ကြည့်ပြီး တိုးတိုးလေးပြောပါ။ ဒီအရာတွေက သင်တို့နှစ်ယောက်ကြားက နှောင်ကြိုးကို ခိုင်မာစေပါလိမ့်မယ်။

ထို့အပြင် နို့ဘူးတိုက်ကျွေးခြင်းသည် ကလေးငယ်အား အဖေ၊ အဖွား၊ အဒေါ်နှင့် အခြားမိသားစုဝင်များမှ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးရန် အခွင့်အရေးပေးသည်။ ၎င်းသည် ကလေးငယ်အား မိသားစုဝင်အားလုံးနှင့် နှောင်ကြိုးခိုင်မြဲစေရန် ကူညီပေးသည်။ အလုပ်သွားသည့်အခါ ၎င်းတို့ကို လွမ်းဆွတ်နေသည်ဟု မခံစားရစေရန်လည်း ကူညီပေးသည်။