ဗိုက်အောင့်တာ၊ ဗိုက်ဖောင်းတာ... ဒါတွေအားလုံးက အစာအိမ်ရောင်တာလား။ ပြောကြရအောင် (အစာမကြေခြင်း / အစာမကြေခြင်း)

အရသာရှိတဲ့ အစားအစာတစ်ခု စားပြီးသွားပြီလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ... ခဏကြာတော့ သင့်အစာအိမ်က ထူးဆန်းပြီး လေးလံနေသလို ခံစားရပြီး နည်းနည်းပူလောင်နေမယ်၊ ပြီးတော့ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုဟာ ဒီအတွေ့အကြုံနဲ့ ရင်းနှီးကြပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ ကျွန်ုပ်တို့က ဒါကို 'gastritis' လို့ မြန်မြန်ဆန်ဆန် အမည်တပ်ကြပေမယ့် အစာအိမ်နာကျင်မှုအားလုံးဟာ gastritis မဟုတ်ပါဘူး။ အမှန်တော့၊ ဒါက ပိုပြီးအဖြစ်များတဲ့အရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဆေးပညာအရ အစာ မကြေခြင်း ဒါမှမဟုတ် dyspepsia အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ဒါဆို အစာမကြေခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အစာမကြေခြင်းဆိုတာ အစာစားပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ နာကျင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်းတစ်မျိုးပါ။ အစာခြေစနစ်မှာ တစ်ခုခုချို့ယွင်းနေတယ်ဆိုတာကို ညွှန်ပြနေတဲ့ စက်တစ်လုံးက တစ်နေရာရာမှာ တစ်ခုခုပိတ်နေသလို အသံထွက်နေသလိုပါပဲ။

ဒါပေမယ့် ဒါဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ မှားယွင်းတဲ့အစားအစာကို စားသုံးခြင်း ဒါမှမဟုတ် အစာကို မြန်မြန်မျိုချမိခြင်းလိုမျိုး ရိုးရှင်းတဲ့ကိစ္စတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဘဝမှာ တစ်ချိန်ချိန်မှာ ဒီလိုကြုံတွေ့ဖူးကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေအတွက်ကတော့ ဒါဟာ နေ့စဉ်ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်လာပြီး ဘဝရဲ့ပျော်ရွှင်မှုကို ပျောက်ဆုံးစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုဆက်ဖြစ်နေရင် အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး သက်သာရာရအောင်လုပ်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဒီအစာမကြေတာ ဘယ်လိုခံစားရလဲ။

အစာမကြေခြင်းသည် ရောဂါလက္ခဏာအမျိုးမျိုးဖြင့် ပေါ်လာနိုင်သည်။ သို့သော် အဓိကလက္ခဏာမှာ ဗိုက်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ အစာချေဖျက်ရာတွင် ကူညီပေးသော ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေးကြီးဆုံး အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းသည် အစာအိမ်တွင် တည်ရှိသောကြောင့် ၎င်းတွင် အနည်းငယ် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်းကို ဗိုက်အောင့်ခြင်းအဖြစ် ခံစားရနိုင်သည်။

ဒီရောဂါရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။ ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။

ရုတ်တရက် အစာမကြေခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ ပါတီတစ်ခုကို သွားပြီး အဆီများတဲ့ အစားအစာတွေ အများကြီးစားမိတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီအခါ သင့်ရဲ့ အစာခြေစနစ်က ပုံမှန်ထက် ပိုပြီး အလုပ်လုပ်ရပါတယ်။ အစာအိမ်က ကျယ်လာပြီး သည်းခြေနဲ့ အင်ဇိုင်းတွေ ထုတ်လုပ်တဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေက ပိုပြီး လှုပ်ရှားလာပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစာအိမ်အက်ဆစ်တွေကြောင့် အတွင်းပိုင်းက နူးညံ့တဲ့ တစ်ရှူးတွေ ပျက်စီးပြီး ဒီ မသက်မသာဖြစ်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ဒါက ပေါ်လာလိုက် ပျောက်သွားလိုက်ဖြစ်နေတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုဆိုရင် အကြောင်းရင်းက ပိုရှုပ်ထွေးနိုင်ပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့် အကြောင်းရင်းနှစ်မျိုးရှိပါတယ်-

၁။ သဘာဝအကြောင်းရင်း- ၎င်းသည် အစာအိမ်အနာကဲ့သို့သော အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုကြောင့် ဖြစ်ပွားသည် ။

၂။ အစာမကြေခြင်း- လူအများစုတွင် ဤကဲ့သို့ ခံစားရလေ့ရှိသည်။ တစ်စုံတစ်ရာ မှားယွင်းနေသည်ကို ရှာဖွေရန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု မရှိပါ။ ဖြစ်ပျက်သည်မှာ သင့်အူလမ်းကြောင်းရှိ အာရုံကြောများသည် အလွန်အမင်း အာရုံခံနိုင်စွမ်း ကျဆင်းလာခြင်း ဖြစ်သည်။ ကားအချက်ပေးသံ အနည်းငယ် မြည်သည်နှင့် မြည်သကဲ့သို့ပင် သင့်အစာအိမ်ရှိ အာရုံကြောများသည် သင့်ဦးနှောက်သို့ အနည်းငယ်သောအရာပင် သင့်အား နာကျင်မှုများစွာ ဖြစ်စေနေကြောင်း အချက်ပြမှုများ ပေးပို့ပါသည်။

အစာမကြေခြင်း၏ အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများ

| အကြောင်းပြချက်အမျိုးအစား | ဥပမာများနှင့် အသေးစိတ်အချက်အလက်များ |

| :--- | :--- |

| အစားအသောက်နှင့် လူနေမှုပုံစံ |

• တစ်ပြိုင်နက်တည်း အများကြီးစားခြင်း သို့မဟုတ် အလျင်စလိုစားခြင်း။
• အဆီ၊ အဆီများသော အစားအစာများနှင့် စပ်သော အစားအစာများ။
• တချို့လူတွေ ဓာတ်မတည့်တဲ့ အစားအစာတွေ (ဥပမာ နွားနို့၊ ခရမ်းချဉ်သီး)။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အရက်သေစာသုံးစွဲခြင်း။
• နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ (NSAIDs) ကို မကြာခဏသုံးစွဲခြင်း- Brufen နှင့် Diclofenac ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို မကြာခဏသုံးစွဲခြင်းသည် အစာအိမ်၏ အကာအကွယ်အလွှာကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု။

| အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ |

• အစာအိမ်နှင့် အူသိမ်အနာရောဂါ (Peptic Ulcer Disease)။
• အစာအိမ်ရောင်ခြင်း။
• အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်း (GERD)။
• သည်းခြေကျောက်။
• ပန်ကရိယရောင်ခြင်း။
• အစာအိမ်ကင်ဆာ (ဒါက အရမ်းရှားပါးပေမယ့် အကြောင်းရင်းတစ်ခုပါပဲ)။

အိမ်မှာ ဘယ်လိုသက်သာအောင် လုပ်ရမလဲ။

လူအတော်များများဟာ ရင်ပူခြင်းနဲ့ အခြားအစာအိမ်ပြဿနာတွေကို ကုသဖို့အတွက် ဆေးဆိုင်တွေမှာ ရနိုင်တဲ့ Digene နဲ့ Eno လိုမျိုး အစာအိမ်အက်ဆစ်ဓာတ်လျော့စေတဲ့ဆေးတွေကို အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဒါတွေက အစာအိမ်ထဲက အက်ဆစ်ဓာတ်ကို ပျက်ပြယ်စေပြီး တစ်ရှူးတွေကို ပျက်စီးစေတာကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ ဒါတွေက ရုတ်တရက်ဖြစ်တဲ့ ပြဿနာအတွက် ကောင်းပေမယ့် ပုံမှန်သုံးဖို့တော့ မကောင်းပါဘူး။ ဒီပြဿနာ ဆက်ရှိနေရင် ဒါမှမဟုတ် ဒီဆေးတွေ သောက်တာက မသက်သာရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက် ပြသသင့်ပါတယ်။

ရေအနည်းငယ်သောက်ခြင်းဖြင့် သက်သာစေနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ရေကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း အများကြီးမသောက်ဘဲ ဗိုက်ပြည့်အောင် မလုပ်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် ပြဿနာကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။

ဆရာဝန်ဆီသွားတဲ့အခါ ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ခံယူလေ့ရှိလဲ။

ဤပြဿနာရှိသော ဆရာဝန်နှင့် ပြသသည့်အခါ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အစားအသောက်အလေ့အထများနှင့် လူနေမှုပုံစံတို့ကို ဂရုတစိုက် နားထောင်ပါလိမ့်မည်။ ထို့နောက် အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုခု၏ လက္ခဏာများကို စစ်ဆေးရန် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ပါလိမ့်မည်။ လိုအပ်ပါက စစ်ဆေးမှုအချို့ကိုလည်း ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။

အဖြစ်များသော ကုသမှုများမှာ-

• အက်ဆစ်ပိတ်ဆို့ဆေးများ- ၎င်းတို့တွင် အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။ ပရိုတွန်စုပ်ထုတ်မှုတားဆီးဆေးများ (PPIs) သည် H2 ပိတ်ဆို့ဆေးများထက် ပိုမိုအစွမ်းထက်သည်။ ၎င်းတို့သည် အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့် အစာအိမ်နံရံပျက်စီးမှုကို ကုစားရန် ကူညီပေးခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်။
• အခြားဆေးဝါးများ- အစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေသော Prokinetic agents များ သို့မဟုတ် အစာအိမ်တွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ပါက ပဋိဇီဝဆေးများကို လိုအပ်သလို ပေးနိုင်ပါသည်။

ဒီအခြေအနေကို ကာကွယ်ဖို့ ကျွန်တော်တို့ ဘာတွေ လုပ်လို့ရမလဲ။

ဒီမသက်မသာဖြစ်မှုကို သက်သာစေဖို့ သင်ကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာများစွာ ရှိပါတယ်။

• သင့်ရဲ့စားသောက်မှုပုံစံကို ပြောင်းလဲပါ- တစ်ကြိမ်တည်းမှာ အစားအစာအများကြီးစားမယ့်အစား တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ အစားအစာနည်းနည်းနဲ့စားပါ။ ညစာစားပြီး အနည်းဆုံး ၂-၃ နာရီကြာမှ အိပ်ရာဝင်ပါ။
• သင့်ကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ အစားအစာတွေကို ဖော်ထုတ်ပါ- ဘယ်အစားအစာတွေက သင့်ကို အဒုက္ခအပေးဆုံးဖြစ်စေလဲဆိုတာ သတိပြုပါ။ အဆီများတဲ့၊ စပ်တဲ့၊ ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ citrus အသီးတွေလိုမျိုး အရာတွေကို ရှာဖွေပြီး တတ်နိုင်သမျှ လျှော့စားပါ။
• သင့်လူနေမှုပုံစံကို ချိန်ညှိပါ- အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် နည်းလမ်းများရှာဖွေပါ (ဥပမာ- တရားထိုင်ခြင်း၊ ဝါသနာပါရာတစ်ခုခုတွင် ပါဝင်ခြင်း)။ အဝလွန်နေပါက ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းသည်လည်း ကြီးမားသော ခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• နာကျင်မှုသက်သာဆေးများကို သတိထားပါ- ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းအတွက် Brufen သို့မဟုတ် Diclofenac ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို မှန်မှန်သောက်သုံးသူတစ်ဦးဖြစ်ပါက ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုကို စဉ်းစားပါ။

ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးတွေမှာ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသင့်လဲ။

အစာမကြေခြင်းသည် အဖြစ်များသော်လည်း အချို့ကိစ္စများတွင် ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤ "အနီရောင်အလံ" လက္ခဏာများကို အထူးသတိပြုပါ။ အောက်ပါတို့မှ တစ်ခုခုရှိပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။

• အစားအစာ သို့မဟုတ် ရေကို မျိုချရခက်ခဲခြင်း။
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။
• ရင်ဘတ်ထဲမှာ တင်းကျပ်တဲ့ခံစားချက် (ဒါက နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။)
• သွေးအန်ခြင်း သို့မဟုတ် ကော်ဖီမှုန့်ကဲ့သို့သော ဝမ်းသွားခြင်း။
• ဝမ်းမည်းမည်း သို့မဟုတ် ကတ္တရာစေး သို့မဟုတ် သွေးပါသော ဝမ်းများ။
• အဆက်မပြတ်ပျို့အန်ခြင်းနှင့်အန်ခြင်း။
• ထင်ရှားသော အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း။