တစ်ခါတစ်ရံမှာ စိတ်ကူးလို့တောင် မရလောက်အောင် သေးငယ်တဲ့အရာတစ်ခုအပေါ် ဒေါသထွက်တတ်ပါသလား။ အော်ဟစ်တတ်လား၊ တစ်ခုခု မြေပြင်ပေါ် ပစ်ပေါက်တတ်လား၊ ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်ယောက်ကို ထိုးတတ်လား။ ဒါဟာ "မကောင်းတဲ့အကျင့်" ဒါမှမဟုတ် "ဒေါသထွက်လွယ်သူ" ထက် ပိုနက်ရှိုင်းတဲ့ တစ်ခုခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ "(Intermittent Explosive Disorder - IED)" လို့ခေါ်တဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်တဲ့ ရုတ်တရက် ဒေါသပေါက်ကွဲတတ်တဲ့ အပြုအမူအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။
"ရံဖန်ရံခါ ပေါက်ကွဲစေတတ်သောရောဂါ (IED)" ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ရံဖန်ရံခါ ပေါက်ကွဲတတ်တဲ့ရောဂါ (IED) ဆိုတာ စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး ရုတ်တရက်၊ မထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့၊ ရန်လိုတဲ့အပြုအမူ ဒါမှမဟုတ် ဒေါသတွေ ပေါက်ကွဲထွက်လာတတ်ပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီလူတွေက အခြေအနေနဲ့ လုံးဝကိုက်ညီမှုမရှိတဲ့ ဒေါသကို တုံ့ပြန်တတ်ကြပါတယ်။ သေးငယ်တဲ့အရာတောင် သူတို့အတွက် ကိုင်တွယ်ရခက်ပါတယ်။ တစ်ယောက်ယောက်က သင့်ရှေ့ကနေ ခုန်ဝင်လာပြီး သင်ဒေါသထွက်လွန်းလို့ ကားပေါ်ကဆင်းပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သတ်သေသွားမယ်ဆိုရင် ဒါဟာ ပုံမှန်ဒေါသမဟုတ်ပါဘူး။
ဒါပေမယ့် အံ့သြစရာကောင်းတာက သူတို့ ဒေါသထွက်မနေတဲ့အခါ "IED" ရှိသူတွေဟာ အလွန်ပုံမှန်နဲ့ ကောင်းမွန်စွာ ပြုမူကြပါတယ်။ ဒါဟာ "Impulse control disorders" အမျိုးအစားထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး စိတ်ထဲမှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ impulses တွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ခက်ခဲတဲ့ ရောဂါတွေ ဖြစ်ပါတယ်။
IED ရှိသူများ၏ ၈၀% အထိသည် အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခု ရှိနိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ တွေ့ရှိရသည်။ ၎င်းတို့အနက် အဖြစ်အများဆုံးမှာ စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ၊ စိတ်နှစ်ခွရောဂါ၊ အော်တစ်ဇင်ရောဂါနှင့် ဉာဏ်ရည်မသန်စွမ်းမှုများဖြစ်သည်။
ဒီ `(IED)` အခြေအနေကြောင့် ဘယ်သူတွေ အများဆုံးထိခိုက်ခံစားရလဲ။
ဒီရောဂါဟာ အသက် ၆ နှစ်အရွယ် ကလေးတွေ ဒါမှမဟုတ် လူကြီးတွေကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသက် ၄၀ အောက် လူငယ်တွေမှာ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိလေ့ရှိပါတယ် ။ အမျိုးသားတွေမှာလည်း ပိုအဖြစ်များတယ်လို့လည်း ဆိုပါတယ် ။
သုတေသီများက ကမ္ဘာ့လူဦးရေ၏ ၁.၄% မှ ၇% အကြားတွင် ရံဖန်ရံခါ ပေါက်ကွဲလွယ်သောရောဂါ (Challenge Explosive Disorder) ရှိနိုင်သည်ဟု ခန့်မှန်းကြသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် အလွန်အဖြစ်များသောရောဂါမဟုတ်သော်လည်း လူအများအပြားသည် ဤရောဂါကို ခံစားနေရသည်။
(ရံဖန်ရံခါ ပေါက်ကွဲစေတတ်သောရောဂါ - IED) ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
ဒီအခြေအနေရဲ့ အဓိကလက္ခဏာကတော့ ဒေါသဟာ ရုတ်တရက် မသင့်လျော်တဲ့၊ မရည်ရွယ်ဘဲနဲ့ အခြေအနေနဲ့ လုံးဝမကိုက်ညီတဲ့ ပုံစံနဲ့ ပေါက်ကွဲထွက်လာတာပါ။ ဒီလူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ အပြုအမူဟာ မှားယွင်းပြီး မသင့်လျော်ဘူးဆိုတာ သိပေမယ့် အဲဒီအချိန်မှာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ထိန်းချုပ်ဖို့ ခက်ခဲကြပါတယ်။
ဤဒေါသပေါက်ကွဲခြင်း၏ သဘောသဘာဝမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
- ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနဲ့ လုပ်မိတာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး၊ ရုတ်တရက် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အတွေးနဲ့ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အတွေးပါ။ ကြိုတင်စီစဉ်ထားတဲ့ အတွေးမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။
- ဒီဒေါသဟာ တစ်ခုခုဖြစ်ပျက်ပြီး မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ (နှိုးဆွမှု) စတင်ပါတယ်။
- ဒီဒေါသဟာ များသောအားဖြင့် မိနစ် ၃၀ ထက် ပိုမခံပါဘူး။
- ဤဖြစ်ရပ်သည် သက်ဆိုင်ရာပုဂ္ဂိုလ်အား ကြီးမားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုနှင့် ဝမ်းနည်းမှုကို ဖြစ်စေပါသည်။
- ဒီအပြုအမူက ကျောင်းမှာ၊ အလုပ်မှာ နဲ့ အိမ်မှာ ပြဿနာတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။
ဒီဒေါသက ဘယ်လိုပေါ်လာတာလဲ။
ဒီဒေါသဟာ နည်းလမ်းများစွာနဲ့ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအနည်းငယ်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
- ဒေါသတကြီးဖြစ်ခြင်း- ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် လူးလှိမ့်ခြင်း၊ ကလေးငယ်တစ်ဦးကဲ့သို့ အော်ဟစ်ငိုကြွေးခြင်းကဲ့သို့သော အပြုအမူများ။
- နှုတ်ဖြင့်ခြိမ်းခြောက်ခြင်း- အော်ဟစ်ခြင်း၊ အခြားသူများကို ခြိမ်းခြောက်ခြင်း၊ ဆဲဆိုခြင်း။
- လူ သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန်များကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တိုက်ခိုက်ခြင်း- တွန်းခြင်း၊ ရိုက်နှက်ခြင်း၊ ထိုးနှက်ခြင်းနှင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် နာကျင်စေရန် လက်နက်ကိုပင် အသုံးပြုခြင်း။
- ပစ္စည်းပျက်စီးခြင်း- ပစ္စည်းများ ပစ်ပေါက်ခြင်း၊ ကန်ခြင်း၊ ပရိဘောဂများကို ရိုက်ခွဲခြင်း၊ တံခါးများကို ဆောင့်ပိတ်ခြင်း။
- အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှု- မိသားစုဝင်များအပေါ် အလွဲသုံးစားပြုခြင်း။
- လမ်းပေါ်ဒေါသ- ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုကြောင့် တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်ကိုကျော်တက်သွားလို့ သတ်ပစ်ချင်စိတ်ပေါက်နေမယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
ဤဒေါသထွက်စရာဖြစ်ရပ်များသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အသေးအဖွဲမျှသာဖြစ်နိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် တစ်စုံတစ်ယောက် ပြင်းထန်စွာဒဏ်ရာရရှိခြင်း သို့မဟုတ် သေဆုံးခြင်းပင်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဒေါသထွက်မလာခင် ဘယ်လိုအရာတွေကို ခံစားရနိုင်လဲ။
ဤကဲ့သို့ ပြင်းထန်သော ပေါက်ကွဲထွက်မှု မဖြစ်ပွားမီတွင် အောက်ပါလက္ခဏာများကို သင်ခံစားရနိုင်ပါသည်။
- ဒေါသဆိုတာ စိတ်ထဲမှာ ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ ဖြစ်နေတဲ့ ဒေါသခံစားချက်မျိုးပါ။
- ယားယံခြင်း။
- ကျွန်မရဲ့ နှလုံးသားထဲမှာ ဖိအားတွေနဲ့ တင်းမာမှုတွေ အများကြီး ခံစားရတယ်။
- ခေါင်းထဲက အတွေးတွေက အရှိန်အဟုန်နဲ့ အဆက်မပြတ် လည်ပတ်နေသလိုပဲ။
- ကျွန်တော်/ကျွန်မ တခြားလူတွေနဲ့ ကောင်းကောင်း မပြောနိုင်ဘူး။
- ကျွန်တော့်ခန္ဓာကိုယ်က ရုတ်တရက် စွမ်းအင်တွေ ပိုရလာသလိုပဲ။
- တုန်ခါမှုများ။
- နှလုံးခုန်နှုန်း ရုတ်တရက် မြန်လာခြင်း (ရင်တုန်ခြင်း)။
- ရင်ဘတ်တင်းခြင်း။
ဒီဒေါသတွေ ထွက်လာပြီးနောက် ခဏတာ စိတ်သက်သာရာရသွားပေမယ့် ဝမ်းနည်းမှု၊ နောင်တနဲ့ ရှက် ရွံ့မှုတွေ ပေါ်လာပါတယ်။ "ငါ ဘာလုပ်မိလိုက်တာလဲ" လို့ သင် တွေးမိပါတယ်။
ရံဖန်ရံခါ ပေါက်ကွဲစေတတ်သောရောဂါ (IED) ဘာကြောင့် ဖြစ်ပွားရတာလဲ။
သုတေသီများသည် ဤအရာကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အကြောင်းရင်းကို အတိအကျ ရှာဖွေရန် ကြိုးစားနေဆဲဖြစ်သော်လည်း အဓိကအချက်သုံးချက်ကြောင့်ဟု ၎င်းတို့က ယူဆကြသည်-
၁။ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်များ- ၎င်းသည် မိသားစုများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်မိသားစုတွင် တစ်စုံတစ်ယောက် ဤရောဂါရှိပါက သင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ လေ့လာမှုများအရ ထိုကဲ့သို့သော စိတ်လိုက်မာန်ပါပြုမူခြင်း၊ ရန်လိုသောအပြုအမူများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ် မျိုးရိုးဗီဇလွှမ်းမိုးမှု ၄၄% မှ ၇၂% အထိ ရှိကြောင်း ပြသထားသည်။
၂။ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာအချက်များ- ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်၏ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်လုပ်ဆောင်ချက်ပြောင်းလဲမှုများသည် ၎င်းအတွက် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ MRI (Magnetic Resonance Imaging) စကင်န်များအရ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းချုပ်သည့် amygdala ဟုခေါ်သော ဦးနှောက်၏အစိတ်အပိုင်း ထိခိုက်ခံရကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ IED ရှိသူများ၌ အာရုံကြောများအကြား မက်ဆေ့ချ်များကို သယ်ဆောင်ပေးပြီး ဟော်မုန်းအဖြစ်လည်း လုပ်ဆောင်ပေးသော အာရုံကြောထုတ်လွှတ်သည့် serotonin ပမာဏသည် ပုံမှန်ထက်နိမ့်ကျနေကြောင်းလည်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
၃။ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ- ငယ်စဉ်က နှုတ်ဖြင့် သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားပြုခံရခြင်း သို့မဟုတ် အိမ်တွင် အလွဲသုံးစားပြုမှုကို မြင်တွေ့ခဲ့ရခြင်းသည် ဤရောဂါဖြစ်ပွားမှုတွင် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှ ပါဝင်နိုင်သည်။ ထို့အပြင် ငယ်စဉ်က ကြုံတွေ့ခဲ့ရသော စိတ်ဒဏ်ရာရစေသည့် အဖြစ်အပျက်တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍သည်လည်း အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
ရံဖန်ရံခါ ပေါက်ကွဲစေတတ်သောရောဂါ (IED) ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေသလဲ။
သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် သင်သိသူတစ်ဦးဦး၊ အထူးသဖြင့် သင့်ကလေးတွင် ဤလက္ခဏာများရှိနိုင်သည်ဟု သင်ထင်ပါက အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့် ဦးစွာတွေ့ဆုံရန် အရေးကြီးပါသည် ။ ၎င်းတို့သည် ဤရောဂါများကို ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသခြင်းတွင် အထူးပြုသည့် စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်တစ်ဦး ထံ သင့်အား ရည်ညွှန်းပေးဖွယ်ရှိသည်။ ၎င်းသည် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်၊ စိတ်ပညာရှင် သို့မဟုတ် ဆေးခန်းလူမှုရေးဝန်ထမ်း ဖြစ်နိုင်သည်။
သူတို့က အမေရိကန်စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်များအသင်းရဲ့ စိတ်ရောဂါရှာဖွေရေးနဲ့ စာရင်းအင်းလက်စွဲ (DSM) မှ သီးခြားစံနှုန်းတွေကို အသုံးပြုပြီး IED ကို ရောဂါရှာဖွေကြပါတယ်။ သူတို့က သင့်ကို ဂရုတစိုက် ဆွေးနွေးပြီး သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ အပြုအမူတွေအကြောင်း အသေးစိတ် မေးခွန်းတွေ မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ အောက်ပါအချက်တွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းတွေ မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။
- သင်နှင့် သင့်မိသားစု၏ ဆေးမှတ်တမ်း၊ အထူးသဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့် ပတ်သက်၍။
- သင့်ရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဆက်ဆံရေးတွေအကြောင်း (ဆက်ဆံရေး ရာဇဝင်)။
- ကျောင်းနှင့်အလုပ်ခွင်အသေးစိတ်အချက်အလက်များ။
- သင့်ရဲ့ စိတ်ဆန္ဒတွေကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး။
သင့်ရဲ့ အပြုအမူနဲ့ ရာဇဝင်အကြောင်း အချက်အလက်တွေကို မိသားစုနဲ့ ရင်းနှီးတဲ့ သူငယ်ချင်းတွေဆီကနေတောင် ရနိုင်ပါတယ်။
"(IED)" ရောဂါရှိကြောင်း အတိအကျသိရှိရန်အတွက် သင်သည် ရန်လိုသော စိတ်ဆန္ဒများကို မထိန်းချုပ်နိုင်ကြောင်း သက်သေပြရမည်-
- သို့မဟုတ်၊ ပိုမိုမကြာခဏဖြစ်သော်လည်း ပျက်စီးမှုနည်းသော ဖြစ်ရပ်များ- ဆိုလိုသည်မှာ ပစ္စည်း၊ တိရစ္ဆာန် သို့မဟုတ် လူများအပေါ် နှုတ်ဖြင့် ရန်လိုခြင်း (အော်ဟစ်ခြင်း၊ ခြိမ်းခြောက်ခြင်း၊ ငြင်းခုံခြင်း) သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရန်လိုခြင်း (သို့သော် ပြင်းထန်သော ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ပစ္စည်းပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုမရှိဘဲ) အနည်းဆုံး တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ် သုံးလကြာ ဖြစ်ပွားခြင်း။
- သို့မဟုတ်၊ ရှားပါးသော်လည်း ပြင်းထန်သော ဖြစ်ရပ်များ- ၁၂ လ (တစ်နှစ်) အတွင်း ပိုင်ဆိုင်မှုပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုနှင့်/သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန်များ သို့မဟုတ် လူများအပေါ် တိုက်ခိုက်မှုကြောင့် ဒဏ်ရာရရှိသည့် ဖြစ်ရပ်သုံးကြိမ် ။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒေါသအဆင့်ဟာ အခြေအနေနဲ့ မကိုက်ညီဘဲ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ ပြင်းထန်နေဖို့လိုပါတယ်။ ဒါတွေက ကြိုတင်ကြံစည်ထားတဲ့ လုပ်ရပ်တွေ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒေါသ ဒါမှမဟုတ် စိတ်လိုက်မာန်ပါ လုပ်မိလို့ ရုတ်တရက် ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ ဒါ့အပြင် ဆရာဝန်က ဒီလက္ခဏာတွေဟာ တခြားစိတ်ရောဂါ၊ တခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါ ဒါမှမဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုကြောင့် မဖြစ်ပွားအောင် သေချာစစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။
ဤရောဂါရှိကြောင်း ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ထိုသူသည် အနည်းဆုံး အသက် ၆ နှစ်ရှိရမည်၊ သို့သော် ၎င်းသည် ကလေးဘဝနှောင်းပိုင်း သို့မဟုတ် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင် ပထမဆုံးပေါ်လာလေ့ရှိသည်။
"ရံဖန်ရံခါ ပေါက်ကွဲစေတတ်သောရောဂါ - IED" အတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။
ဤရောဂါအတွက် ကုသမှုမှာ အဓိကအားဖြင့် စိတ်ကုထုံး (စကားပြောကုထုံး) နှင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆေးဝါးများဖြင့် ကုသခြင်းဖြစ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အသက်၊ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၏ သဘောသဘာဝနှင့် ပြင်းထန်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မည်။
ကုသမှုရဲ့ အဓိကရည်ရွယ်ချက်ကတော့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို လုံးဝသက်သာစေဖို့ ဒါမှမဟုတ် အနည်းဆုံးတော့ ရောဂါလက္ခဏာ တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် နှစ်ခုရဲ့ ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချပေးဖို့ပါ။ တချို့လူတွေက အပြည့်အဝ ပြန်ကောင်းလာနိုင်မှာ မဟုတ်ပေမယ့် အနည်းဆုံးတော့ လူနာနဲ့ တခြားသူတွေကို ဘေးကင်းအောင်ထားဖို့နဲ့ ရောဂါပြန်ထလာမှုရဲ့ အကြိမ်ရေ၊ ပြင်းထန်မှုနဲ့ အကြိမ်ရေကို လျှော့ချပေးဖို့ပါပဲ။
`(IED)` အတွက် `(စိတ်ရောဂါကုထုံး)`
စိတ်ကုထုံးသည် ဤအတွက် အဓိကနှင့် အရေးကြီးဆုံးကုသမှုဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ကို ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် အလွန်အောင်မြင်စွာ အသုံးပြုကြသည်။
>`(CBT)` သည် စနစ်တကျဖွဲ့စည်းထားသော၊ ရည်မှန်းချက်ကိုဦးတည်သော ကုသမှုနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤတွင်၊ ကုထုံးပညာရှင်သည် သင့်အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းကြည့်ရှုရန် ကူညီပေးသည်။ သင့်အတွေးများသည် သင့်လုပ်ဆောင်ချက်များကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို သင်နားလည်နိုင်သည်။ `(CBT)` သည် သင့်ခေါင်းရှိ မှားယွင်းသော၊ အန္တရာယ်ရှိသော အတွေးများနှင့် မကောင်းတဲ့ အပြုအမူပုံစံများကို ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး ယင်းအစား ပိုမိုကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် တွေးခေါ်ပြုမူရန် သင်ယူနိုင်သည်။ `(IED)` သည် `(CBT) ရှိသူများအား နေ့စဉ်ဘဝတွင် စိန်ခေါ်မှုရှိသော အခြေအနေများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် ဒေါသကို နှိုးဆွပေးသော စိတ်ဆန္ဒများကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
CBT မှာ IED အတွက် အသုံးပြုတဲ့ သီးခြားနည်းလမ်းအချို့ကတော့ -
- သိမြင်မှုပြန်လည်ဖွဲ့စည်းခြင်း- ၎င်းတွင် ဒေါသကို နှိုးဆွပေးသည့် ဖြစ်ရပ်များ သို့မဟုတ် ခြိမ်းခြောက်မှုများဟု သင်မြင်သောအရာများနှင့်ပတ်သက်၍ သင်၌ရှိသော အထင်အမြင်လွဲမှားမှုများနှင့် အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးများကို ဖော်ထုတ်ခြင်းနှင့် ပြောင်းလဲခြင်း ပါဝင်သည်။
- အပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်း- နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှူခြင်းနှင့် ကြွက်သားများ ပြေလျော့စေခြင်း (ဒေါသကို နှိုးဆွပေးသည့် အခြေအနေများကို မြင်ယောင်နေစဉ် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကြွက်သားများကို တင်းပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း ဖြေလျှော့ပေးသည့် နည်းလမ်း) သည် ဒေါသအပေါ် သင်၏တုံ့ပြန်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်း လေ့ကျင့်မှု- ကုထုံးပညာရှင်နှင့်အတူ အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သရုပ်ဆောင်ခြင်း၊ ဒေါသပေါက်ကွဲနိုင်သည့် အခြေအနေများနှင့် အခင်းဖြစ်ပွားရာနေရာမှ ထွက်ခွာခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော တုံ့ပြန်မှုများကို လေ့ကျင့်ခြင်း။
- ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်ခြင်း- IED ရှိသူများအား ရန်လိုသောအပြုအမူသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်ကြောင်းနှင့် ၎င်းကို ကျရှုံးမှုတစ်ခုအဖြစ် မမြင်ဘဲ သေးငယ်သော 'အမှား' သို့မဟုတ် 'နောက်ပြန်ဆုတ်မှု' အဖြစ် ရှုမြင်သင့်ကြောင်း သင်ကြားပေးသည်။
(IED) အတွက် ဆေးဝါးများ
အချို့သောဆေးဝါးများသည် သင်၏ "ကန့်သတ်ချက်" ကို တိုးစေနိုင်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် အသေးအဖွဲဆုံးအရာများတွင်ပင် ဒေါသနည်းပါးလာနိုင်သည်။
Fluoxetine (ရွေးချယ်ထားသော Serotonin Reuptake Inhibitor - SSRI) သည် IED ကိုကုသရာတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် လေ့လာထားသော ဆေးဖြစ်သည်။ IED အတွက် လေ့လာထားသော အခြားဆေးဝါးများတွင် Phenytoin၊ Lithium၊ Oxcarbazepine နှင့် Carbamazepine တို့ ပါဝင်သည်။
ဆရာဝန်များသည် IED အတွက် ဤဆေးဝါးအမျိုးအစားများကို ယေဘုယျအားဖြင့် ညွှန်ကြားလေ့ရှိသည်-
- (စိတ်ကျရောဂါ သက်သာဆေးများ)
- `(စိတ်ရောဂါကုဆေးများ)` (စိတ်ရောဂါအတွက်ဆေးဝါးများ)
- `(Anticonvulsants)` (ဝက်ရူးပြန်ရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများအတွက် ပေးသောဆေးဝါးများ)
- (စိုးရိမ်စိတ်ဆန့်ကျင်ဆေးများ) (စိုးရိမ်စိတ်ဆန့်ကျင်ဆေးများ)
- `(စိတ်ခံစားချက်ထိန်းညှိပေးသောဆေးများ)` (စိတ်ခံစားချက်ကို တည်ငြိမ်စေသောဆေးဝါးများ)
အရေးကြီးသည်- ဤဆေးဝါးများကို ဆရာဝန်၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်၊ သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏအတိုင်းနှင့် သတ်မှတ်ထားသော အချိန်ကာလအတွင်းသာ သောက်သုံးသင့်သည်။ ဆေးများသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရပ်တန့်ခြင်းသည် ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ရံဖန်ရံခါ ပေါက်ကွဲစေတတ်သောရောဂါ (IED) ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေသော အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း။
သုတေသီများသည် ဤအခြေအနေကို ဖြစ်စေသော အန္တရာယ်အချက်များစွာကို ဖော်ထုတ်ခဲ့ကြသည်-
- လူငယ်တစ်ယောက်ဖြစ်ခြင်း။
- အလုပ်လက်မဲ့။
- လူပျို/အပျိုဖြစ်ခြင်း (အိမ်ထောင်မပြုရသေးသူ)။
- ပညာရေးအဆင့်အတန်း အတော်လေးနိမ့်ကျပါတယ်။
- အထူးသဖြင့် ကလေးဘဝတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားပြုခံရခြင်း။
- မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးတွင် ရံဖန်ရံခါ ပေါက်ကွဲတတ်သောရောဂါရှိခြင်း။
သင့်ကလေးမှာ ဒီအခြေအနေရှိနိုင်တယ်လို့ ကြောက်ရွံ့မှုတွေ ဒါမှမဟုတ် သံသယတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
ရံဖန်ရံခါ ပေါက်ကွဲလွယ်သောရောဂါ (IED) ရှိသူတစ်ဦးအတွက် ရောဂါအခြေအနေခန့်မှန်းချက်ကား အဘယ်နည်း။
IED ရှိသူများသည် ဘဝအပေါ် စိတ်ကျေနပ်မှုနည်းပါးပြီး ဘဝအရည်အသွေး နိမ့်ကျကြောင်း လေ့လာမှုများက ပြသသည်။ ၎င်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးအပေါ် အပျက်သဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုရှိရုံသာမက သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ၊ မိသားစုဘဝ၊ အလုပ်ခွင်နှင့် လူမှုဆက်ဆံရေးတို့တွင် အဓိကပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
သတင်းကောင်းကတော့ IED ကို Cognitive Behavioral Therapy (CBT) နဲ့ လိုအပ်ရင် ဆေးဝါးတွေနဲ့ အောင်မြင်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လေ့လာမှုတွေအရ IED ဟာ ၁၂ နှစ်ကနေ ၂၀ နှစ်အထိ ဒါမှမဟုတ် တစ်သက်လုံးတောင် ကြာရှည်တတ်တဲ့ ရေရှည်ရောဂါတစ်ခု ဖြစ်တတ်တယ်ဆိုတာ ပြသနေတယ်ဆိုတာ သတိရဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ထို့အပြင် IED ရှိသူများသည် အောက်ပါအခြေအနေများကို ကြုံတွေ့ရနိုင်ခြေပိုများပါသည်။
- `(စိတ်ကျရောဂါ)` (စိတ်ကျရောဂါ)
- `(စိုးရိမ်ပူပန်မှု)` (စိုးရိမ်ပူပန်မှု)
- `(အရက်စွဲရောဂါ)` (အရက်စွဲခြင်း)
- `(မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုရောဂါ)` (အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများစွဲလမ်းခြင်း)
အလွန်အရေးကြီးပါသည်- IED ရှိသူများသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရစေခြင်း (ဥပမာ- ဓားဖြင့်ခုတ်ခြင်း၊ မီးရှို့ခြင်း) နှင့် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေမှုအန္တရာယ် ပိုများပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးတွင် ရံဖန်ရံခါပေါက်ကွဲတတ်သောရောဂါ ရှိနိုင်သည်ဟု သင်ထင်ပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို အမြန်ဆုံးရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။
ကျွန်တော်/ကျွန်မမှာ ရံဖန်ရံခါ ပေါက်ကွဲတတ်တဲ့ရောဂါ (IED) ရှိရင် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။
သင့်တွင် ရံဖန်ရံခါ ပေါက်ကွဲလွယ်သောရောဂါ (CVD) ရှိကြောင်း ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပါက သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရေးကြီးသောအချက်များ ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့အနက် အရေးကြီးဆုံးမှာ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှုကို ရယူပြီး ၎င်းကို လိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။ ကုသမှုတွင်၊ ဒေါသမဖြစ်ပွားစေရန်နှင့် ဖြစ်ပွားပါက ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် အရာများစွာကို သင်လေ့လာနိုင်ပါသည်-
- အပန်းဖြေနည်းစနစ်များ- နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် တရားထိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော နည်းလမ်းများ။
- သင့်တွေးခေါ်ပုံကို ပြောင်းလဲခြင်း (သိမြင်မှုပြန်လည်ဖွဲ့စည်းခြင်း): ဒေါသကို နှိုးဆွပေးသော အတွေးများကို ဖော်ထုတ်ပြီး ပြောင်းလဲခြင်း။
- ဆက်သွယ်ရေးစွမ်းရည်များ- ဒေါသမပါဘဲ သင့်ခံစားချက်များနှင့် လိုအပ်ချက်များကို အခြားသူများထံ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဖော်ပြနိုင်ရန် သင်ယူခြင်း။
- သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပြောင်းလဲပြီး ဖြစ်နိုင်ပါက စိတ်ဖိစီးမှုများသော နေရာများမှ ဝေးရာသို့ ရှောင်ထွက်ရန် သင်ယူပါ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် နေရာတစ်ခု သို့မဟုတ် လူတစ်ဦးနှင့် ခဏတာ ဝေးရာသို့ သွားတာက ကြီးမားတဲ့ ခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
နောက်ထပ်အလွန်အရေးကြီးသောအချက်မှာ အရက်နှင့် အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင်၏စိတ်ဆန္ဒများကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကို ပိုမိုလျော့ကျစေပြီး အကြမ်းဖက်အပြုအမူများဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။
(ရံဖန်ရံခါ ပေါက်ကွဲစေတတ်သောရောဂါ - IED) နှင့်ပတ်သက်၍ မည်သည့်အချိန်တွင် ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သနည်း။
သင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးတွင် ရံဖန်ရံခါ ပေါက်ကွဲတတ်သောရောဂါ (CVD) ရှိကြောင်း ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပါက သင့်ကုသမှု (စိတ်ကုထုံး နှင့်/သို့မဟုတ် ဆေးဝါး) အလုပ်ဖြစ်မဖြစ်နှင့် မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ သင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့ (ဆရာဝန်၊ ကုထုံးပညာရှင်) နှင့် ပုံမှန်တွေ့ဆုံသင့်သည်။
သင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေး၏ အပြုအမူသည် အခြားသူများ (အခြားလူများ၊ တိရစ္ဆာန်များ) ကို ထိခိုက်စေခြင်း သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။ ထို့အပြင် '(IED)' ရှိသူတစ်ဦးသည် မိမိကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်နာကျင်စေရန် သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် စဉ်းစားနေပါက ချက်ချင်းအကူအညီလိုအပ်ပါသည်။ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ယုံကြည်ရသောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကို ချက်ချင်းအကြောင်းကြားပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးစိတ်ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှု (ဥပမာ အစိုးရဆေးရုံ၏ စိတ်ရောဂါကုဌာန) သို့ ရည်ညွှန်းပါ။
မှတ်ထားပါ၊ ရံဖန်ရံခါ ပေါက်ကွဲစေတတ်သောရောဂါ (IED) သည် စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် မကောင်းတဲ့အကျင့် သို့မဟုတ် မကောင်းတဲ့အကျင့်မဟုတ်ပါ။ မည်သည့်စိတ်ရောဂါမဆိုကဲ့သို့ပင်၊ ရောဂါလက္ခဏာများကို သတိပြုမိသည်နှင့် အကူအညီရယူခြင်းသည် သင့်ဘဝတွင် အနှောင့်အယှက်များနှင့် ပြဿနာများကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များသည် သင့်အတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး သင့်အတွေးများနှင့် အပြုအမူများကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
IED ရှိသူများ၏ မိသားစုနှင့် ချစ်ရသူများသည် မကြာခဏ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် အထီးကျန်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ သင့်တွင် ဤလက္ခဏာများရှိပါက သင့်ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပြီး အကူအညီရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ IED ရှိသူနှင့် ဆက်ဆံရေးရှိပါက သင့်ကိုယ်သင်နှင့် သင့်ကလေးများကို ကာကွယ်ရန် ခြေလှမ်းများလှမ်းရန် စဉ်းစားပါ။
မှတ်သားထားရမည့် အရေးကြီးဆုံးအချက်များ (အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်)
အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေထဲက မှတ်မိဖို့ လိုအပ်တဲ့ အရေးကြီးဆုံးအချက်တချို့ကို အကျဉ်းချုပ်ကြည့်ရအောင်။
- ရံဖန်ရံခါ ပေါက်ကွဲစေတတ်သောရောဂါ (IED) သည် တကယ့်စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် "ဒေါသထွက်လွယ်ခြင်း" သို့မဟုတ် "ဒေါသထွက်လွယ်ခြင်း" သက်သက်မဟုတ်ပါ။
- ဒီအခြေအနေကို စိတ်ကုထုံးနဲ့ လိုအပ်ရင် ဆေးဝါးတွေနဲ့ အောင်မြင်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။
- ပြဿနာများသည် ပြင်းထန်မလာမီ ဖြေရှင်းနိုင်ရန်အတွက် အမြန်ဆုံး အကူအညီနှင့် ကုသမှုရယူခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
- ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ အကူအညီတောင်းဖို့ မရှက်ပါနဲ့။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။
- IED ရှိသူကဲ့သို့ပင် ၎င်းတို့၏ မိသားစုဝင်များသည် ပံ့ပိုးမှုနှင့် အကူအညီ လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းတို့လည်း ဤဝေဒနာကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။
ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး နောက်ထပ်မေးခွန်းတွေရှိရင် ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် အရည်အချင်းပြည့်မီတဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံပေး နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။
` ရံဖန်ရံခါ ပေါက်ကွဲစေတတ်သောရောဂါ၊ IED၊ ဒေါသထိန်းချုပ်မှု၊ စိတ်လိုက်မာန်ပါပြုမူခြင်း၊ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ CBT၊ ကုသမှု
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။