သင်လည်း အလွယ်တကူ ဒေါသထွက်တတ်ပါသလား။ ဒေါသကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ရုတ်တရက် ဒေါသထွက်တတ်လား။ အဲဒီအချိန်မှာ အော်ဟစ်ပစ်ချင်စိတ်၊ တစ်ယောက်ယောက်ကို ရိုက်ချင်စိတ်တွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ သင့်ညီငယ် ဒါမှမဟုတ် ညီမငယ်က သင့်ရဲ့ အရုပ်ကို မတောင်းဆိုဘဲ ယူသွားမယ်ဆိုရင်၊ ဒါမှမဟုတ် ကျောင်းမှာ သူတို့ကို အိမ်စာအများကြီးပေးမယ်ဆိုရင်၊ ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က သင်အကြိုက်ဆုံးစာအုပ် ဒါမှမဟုတ် ဗီဒီယိုဂိမ်းကို တောင်းပြီး ခွဲပစ်လိုက်မယ်ဆိုရင်... အိုး၊ ဒါဆိုရင် ဘယ်သူမဆို ဒေါသထွက်ကြမှာပေါ့၊ မဟုတ်လား။ အရမ်းပုံမှန်ပါပဲ။

ဒေါသဆိုတာ ဘာလဲ။ ကျွန်တော်တို့ တကယ်နားလည်ကြရဲ့လား။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးမှာ စိတ်ခံစားမှုအမျိုးမျိုးရှိကြပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ အရမ်းပျော်ရွှင်ကြပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဝမ်းနည်းကြပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာ အနည်းငယ် မနာလိုဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒေါသဆိုတာလည်း လူသားတွေရဲ့ ပုံမှန်စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုပါ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒေါသထွက်တာမှာ ဘာမှမှားယွင်းတာမရှိပါဘူး။ တကယ်တော့ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒေါသထွက်တာက ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ကောင်းပါတယ်၊ ဒါက အရေးကြီးတယ်လို့တောင် ပြောလို့ရပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ တစ်ယောက်ယောက်က သင့်ကို မတရားလုပ်တဲ့အခါ ဒီဒေါသခံစားချက်က ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထုတ်ဖော်ပြောဆိုဖို့၊ ကိုယ့်ရဲ့အခွင့်အရေးတွေအတွက် ရပ်တည်ဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီပြင်းထန်တဲ့ ဒေါသခံစားချက်ကို အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ထုတ်လွှတ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ မဟုတ်ရင် ဘာဖြစ်သွားလဲဆိုတာ သိလား။ မီးဖိုပေါ် ရေတင်ပြီး အဖုံးကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ပိတ်ထားသလိုပါပဲ။ အငွေ့ထွက်ဖို့ နည်းလမ်းမရှိရင် နောက်ဆုံးမှာ ရေဆူပြီး အဖုံးက ပြုတ်ကျသွားလိမ့်မယ် မဟုတ်လား။ အဲဒီလိုပါပဲ။ ခင်ဗျားလည်း အဲဒီလိုဖြစ်ရင်၊ ဆိုလိုတာက ဒေါသကို မထိန်းချုပ်နိုင်ဘဲ ပေါက်ကွဲသွားရင် ခင်ဗျားအတွက်ရော ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေအတွက်ပါ မကောင်းပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒေါသကို ကောင်းကောင်းထိန်းချုပ်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ ဘာကြောင့် ဒီလောက်ဒေါသထွက်ကြတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ကလေးငယ်တွေတင်မကဘူး၊ ကျွန်တော်တို့အားလုံး ဒေါသထွက်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ ဒါဟာ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဒေါသထွက်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူညီနိုင်ပါဘူး။

• အရာအားလုံး သင်မျှော်လင့်ထားတဲ့အတိုင်း မဖြစ်တဲ့အခါ- တစ်စုံတစ်ခုက သင်မျှော်လင့်ထားတဲ့အတိုင်း မဖြစ်တဲ့အခါ သင်အလွယ်တကူ ဒေါသထွက်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ၊ သင်အနိုင်ရမယ်လို့ ထင်ထားတဲ့ ဂိမ်းတစ်ခု ရှုံးသွားရင် ဒါမှမဟုတ် သင်တည်ဆောက်ထားတဲ့ တစ်ခုခု ပျက်သွားရင် ဒေါသထွက်နိုင်ပါတယ်။
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဒေါသထွက်ခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျောင်းတာဝန် ဒါမှမဟုတ် သင်ခန်းစာတစ်ခုကို နားမလည်တဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဒေါသထွက်ပြီး စိတ်ပျက်အားငယ်နိုင်ပါတယ်။ "ငါ ဘာလို့ ဒါကို နားမလည်တာလဲ" လို့ တွေးမိတဲ့အခါ ဒေါသထွက်တတ်ပါတယ်။
• စိတ်ပျက်ခြင်း- ရည်မှန်းချက်တစ်ခုအောင်မြင်ရန်ကြိုးစားပြီး ကျရှုံးနေချိန်တွင် သင်စိတ်ပျက်သွားနိုင်သည်။ ထိုစိတ်ပျက်ခြင်းသည် ဒေါသကို အလွယ်တကူဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ သင်သည် လှပသောပုံတစ်ပုံကို ရေးဆွဲရန်ကြိုးစားနေသော်လည်း သင်လိုချင်သည့်အတိုင်း မဖြစ်လာပါက သင်ဒေါသထွက်လာမည်၊ မဟုတ်လော။
• တခြားသူတွေကြောင့်- တစ်ယောက်ယောက်က သင့်ကို လှောင်ပြောင်တဲ့အခါ၊ နာမည်တွေခေါ်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် သင့်ခံစားချက်တွေကို ထိခိုက်စေမယ့် အပြုအမူတွေလုပ်တဲ့အခါ သင်ဒေါသထွက်တတ်ပါတယ်။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က သင့်ကို ကတိပေးပြီး ကတိမတည်တဲ့အခါ၊ ဒါမှမဟုတ် သင့်မိဘတွေချမှတ်တဲ့ စည်းမျဉ်းတစ်ခုက သင့်အတွက် မတရားဘူးလို့ ခံစားရတဲ့အခါလည်း သင်ဒေါသထွက်တတ်ပါတယ်။
• မှားယွင်းတဲ့အရာတစ်ခုခုအတွက် အပြစ်တင်ခံရခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့ကို အစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေဆုံးအရာတစ်ခုကတော့ သင်မလုပ်ခဲ့တဲ့အရာတစ်ခုအတွက် အပြစ်တင်ခံရခြင်း သို့မဟုတ် အပြစ်ပေးခံရခြင်းပါပဲ။ဒါဟာ မတရားဘူးလို့ ခံစားရတဲ့အတွက် အရမ်းဒေါသထွက်နိုင်ပါတယ်။
• အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ဒေါသထွက်ခြင်း- အံ့သြမနေပါနဲ့၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ထင်ရှားတဲ့ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ဒေါသထွက်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ "ငါဘာလို့ ဒီလောက်ဒေါသထွက်နေတာလဲ" လို့တောင် သင်နားမလည်နိုင်ပါဘူး။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဒေါသထွက်နေတယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ ဒေါသထွက်တဲ့အခါ မတူညီတဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ ခံစားရပါတယ်။ အများစုမှာ သင့် ခန္ဓာကိုယ်က သင်ဒေါသထွက်နေတယ်လို့ ပြောပြပါတယ် ။ ဒီလက္ခဏာတွေကို အနည်းငယ် အာရုံစိုက်မယ်ဆိုရင် သင်ကိုယ်တိုင် နားလည်နိုင်ပါတယ်။

• အသက်ရှူမြန်လာခြင်း- သင့်အသက်ရှူမှု အနည်းငယ်မြန်လာပြီး မေ့လဲတော့မလို ခံစားရနိုင်သည်။
• မျက်နှာနီမြန်းခြင်း- တချို့လူတွေရဲ့ မျက်နှာတွေက ဒေါသထွက်တဲ့အခါ အနီရောင်ပြောင်းသွားတတ်ပါတယ်။
• ကြွက်သားများ တင်းမာခြင်း- သင့်ကြွက်သားများ တင်းမာနေသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် ပခုံးနှင့် လည်ပင်းကဲ့သို့သော နေရာများတွင်။
• လက်ကြွက်တက်ခြင်း- သင်သည် မသိလိုက်ဘဲ လက်များကို ဆုပ်ထားမိနိုင်သည်။
• မင်းစိတ်ထဲကဘာတွေရှိနေလဲ။ တစ်ယောက်ယောက်ကိုရိုက်ချင်လား၊ တစ်ခုခုချိုးချင်လား၊ တစ်ခုခုပစ်ပေါက်ချင်လား။ ဒါမှမဟုတ် အော်ဟစ်ချင်လား၊ ရန်ဖြစ်ချင်လား။
• အသံပြောင်းလဲခြင်း- သင်ဒေါသထွက်နေချိန်တွင် သင့်အသံသည် ကြမ်းတမ်းပြီး အသံမြင့်လာနိုင်သည်။ သင်ချစ်မြတ်နိုးပြီး ဂရုစိုက်သူများကိုပင် မသိလိုက်ဘဲ အော်ဟစ်မိနိုင်သည်။

တချို့လူတွေက သူတို့ရဲ့ဒေါသကို မျိုသိပ်ထားပြီး မပြတတ်ကြပါဘူး။ သင်ဟာ အဲဒီလိုလူမျိုးတွေထဲက တစ်ယောက်ဆိုရင် ဒီလိုအရာတွေကို ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။

• ခေါင်းကိုက်တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ပူခြင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စိတ်ပျက်ပြီး ဝမ်းနည်းပြီး ငိုကြွေးနိုင်ပါတယ်။

ဒေါသကို အတွင်းထဲမှာ မျိုသိပ်ထားတာ ဘယ်တော့မှ မကောင်းဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေကို ထိခိုက်နစ်နာမှု ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဆင်းရဲမှု မဖြစ်စေဘဲ အဲဒီဒေါသကို ထုတ်လွှတ်ဖို့ ကျန်းမာတဲ့နည်းလမ်းကို ရှာဖွေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

တခြားသူတစ်ယောက် ဒေါသထွက်နေတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

သူငယ်ချင်း၊ မိသားစုဝင် ဒါမှမဟုတ် တခြားတစ်ယောက်ယောက်ပဲဖြစ်ဖြစ် သင်သိတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက် ဒေါသထွက်နေတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ အပြုအမူတွေကနေတစ်ဆင့် သင်သိနိုင်ပါတယ်။

• သူက မျက်နှာလွှဲပြီး မျက်မှောင်ကြုတ်ကာ သင်ရှိရာနေရာကနေ ထွက်သွားနိုင်ပါတယ်။
• မေးခွန်းတွေ မေးရင်တောင်မှ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မပြောဘဲ၊ မဖြေဘဲ တိတ်ဆိတ်နေနိုင်ပါတယ်။
• တချို့လူတွေက ရုတ်တရက် တိတ်ဆိတ်သွားပြီး ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် ဂရုမစိုက်သလို ဘေးဖယ်ထားကြတယ်။
• တခြားလူတွေလည်း ရှိပါတယ်၊ အော်ဟစ်နေကြတယ်၊ လက်ပြနေကြတယ်၊ အနီးအနားကလူတွေကို ရိုက်ဖို့၊ နာကျင်အောင်လုပ်ဖို့၊ ပစ္စည်းတွေ ပစ်ပေါက်ဖို့ ကြိုးစားနေကြတယ်။

ဒီလိုအချိန်မှာ အထူးသဖြင့် တစ်ယောက်ယောက်က အရမ်းရန်လိုနေတယ်ဆိုရင် သင်လုပ်နိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးအရာက သူတို့ဆီကနေ အမြန်ဆုံး ထွက်သွားဖို့ပါပဲ။ သင့်ရဲ့ဘေးကင်းရေးကို ဦးစားပေးပါ။

ဒေါသထွက်နေသူနဲ့ ဝေးနေချိန်မှာ ခဏလောက် ရပ်ပြီး စဉ်းစားကြည့်ပါ။ "အဲဒီလူ ဘာလို့ ဒီလောက်ဒေါသထွက်နေတာလဲ" လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မေးကြည့်ပါ။ "အခြေအနေကို ပိုကောင်းအောင် လုပ်ပေးနိုင်တဲ့အရာ ရှိလား။" "တခြားသူ ဘာလုပ်ပေးနိုင်မလဲ ။ ""မင်း ခံစားရလား။" ခဏလောက် စဉ်းစားကြည့်ပါ။ တစ်ဖက်လူရဲ့ ဒေါသ နည်းနည်း လျော့သွားပြီးနောက်မှာ ဒီကိစ္စနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သူတို့နဲ့ ဆွေးနွေးကြည့်ပါ။ ဒါပေမယ့် သူတို့ မပြောချင်ရင် အတင်းအကျပ် မလုပ်ပါနဲ့။ သူတို့ ပြောတာကို သေချာ နားထောင်ပြီး နားလည်အောင် ကြိုးစားပါ။

ဒေါသထွက်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။ ဘယ်လိုထိန်းချုပ်ရမလဲ။

ဒေါသထွက်နေရင် အရေးကြီးဆုံးက စိတ်ကို မထိန်းချုပ်မိဖို့ပါပဲ။ ဒေါသကို တခြားသူတွေအပေါ် ထုတ်ဖော်ပြောဆိုတာ၊ အော်ဟစ်တာ၊ ရိုက်နှက်တာတွေက ပြဿနာတွေကို ဘယ်တော့မှ မဖြေရှင်းနိုင်ပါဘူး။ ပြဿနာတွေကို ပိုဆိုးစေရုံပဲ ရှိပါတယ်။ အဲဒီအစား အောက်ပါအချက်တွေကို စမ်းကြည့်ပါ။

၁။ သင်ဒေါသထွက်နေကြောင်း ဝန်ခံပါ- "ကျွန်တော် အခု ဒေါသထွက်နေတယ်" ဆိုတာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိပါ။

၂။ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေကြည့်ပါ- "ငါ ဘာလို့ ဒီလောက်ဒေါသထွက်ရတာလဲ" ဆိုတာ ခဏလောက် စဉ်းစားပါ။ ဘာဖြစ်သွားတာလဲ။ ဘယ်သူ ဘာပြောလိုက်တာလဲ။

၃။ နောက်တစ်ကြိမ် မဖြစ်အောင် ဘာလုပ်ရမလဲ စဉ်းစားပါ- ပြဿနာရဲ့ အဖြေကို ရှာပါ။ ဥပမာ၊ သင့်ညီမက အရုပ်တစ်ရုပ်ရပြီး သင်မရရင် ဒေါသထွက်ပြီး သူ့အရုပ်ကို ရိုက်ခွဲတာက မသင့်တော်ပါဘူး။ သင့်အမေ ဒါမှမဟုတ် အဖေနဲ့ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် သင့်ညီမကို ခဏလောက် ကစားခိုင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် ကျောင်းမှာ သင်္ချာပုစ္ဆာတစ်ခုကို ဖြေရှင်းရာမှာ အခက်အခဲရှိနေရင် စာအုပ်ကို ဆုတ်ဖြဲမယ့်အစား သင့်ဆရာ၊ သင့်အမေ ဒါမှမဟုတ် အဖေ ဒါမှမဟုတ် သင်သိတဲ့ တစ်ယောက်ယောက်ကို အကူအညီတောင်းပါ။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က သင့်ရဲ့ဒေါသနဲ့ ခံစားချက်တွေကို သင်ယုံကြည်ရတဲ့ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ - သင့်အမေ၊ အဖေ၊ ဆရာ၊ အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် ဆွေမျိုးနီးစပ်တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ ပြောပြဖို့ပါပဲ။ ဒါက အရမ်းအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ဒေါသနဲ့ သင့်စိတ်ထဲမှာရှိတာတွေကို ပြောပြတဲ့အခါ အဲဒီမကောင်းတဲ့ခံစားချက်တွေ တဖြည်းဖြည်း ပျောက်ကွယ်သွားသလို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။

ဒီဒေါသဖယ်ရှားဆေးတွေကို စမ်းကြည့်ပါ!

ဒေါသထွက်လာပြီဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ဒေါသထွက်နေပြီဆိုရင် ဒေါသကို လျှော့ချဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ အချက်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ဒါတွေကို "ဒေါသကို ထိန်းချုပ်တဲ့ ကိရိယာ" လို့ခေါ်ပါတယ်။

• သင်ယုံကြည်ရတဲ့ သူငယ်ချင်းကောင်းတစ်ယောက်နဲ့ သင်ခံစားနေရတာတွေကို ပြောပြပါ။
• စိတ်ကို အာရုံစိုက်ထားပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း တစ်ဆယ်အထိ ရေတွက်ပါ။ သင်အလိုရှိပါက နှစ်ဆယ်အထိပင် ရေတွက်နိုင်ပါသည်။
• သင်ချစ်ရသူတစ်ယောက်ကို ဖက်ပါ သို့မဟုတ် တစ်ယောက်ယောက်ကို ဖက်ခွင့်ပေးပါ။ ဒါက အတော်လေး စိတ်သက်သာရာရစေနိုင်ပါတယ်။
• ခုန်ပေါက်လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် သင်နှစ်သက်သော အခြားရိုးရှင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခုကို လုပ်ပါ။ ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ခြင်း။
• သင့်ဒေါသကို ပုံတစ်ပုံဖြင့် ဖော်ပြပါ။ သင်ခံစားရသည်များကို စက္ကူတစ်ရွက်ပေါ်တွင် အရောင်များဖြင့် ရေးဆွဲပါ။
• ပျော်စရာဗီဒီယိုဂိမ်းတစ်ခုကစားပါ (သို့သော် ဒေါသကိုနှိုးဆွပေးသည့် သို့မဟုတ် ရန်ဖြစ်သည့် ဂိမ်းများကို မကစားပါနှင့်)။
• အိမ် သို့မဟုတ် ခြံဝန်းတစ်ဝိုက်တွင် တတ်နိုင်သမျှ မြန်မြန် ငါးကြိမ်ခန့် ပြေးပါ။
• သင်အကြိုက်ဆုံးသီချင်းကိုဖွင့်ပြီး လိုက်ဆိုပါ။
• ဥယျာဉ်ထဲက မလိုချင်တဲ့ အပင်တွေကို ဆွဲထုတ်လိုက်ပါ၊ ဒါမှမဟုတ် ဥယျာဉ်ခြံလုပ်ငန်းတချို့ လုပ်ပါ။
• ကောင်းပြီး ပျော်ရွှင်စရာကောင်းတဲ့အရာတွေကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ သင်သွားခဲ့တဲ့ ခရီးတစ်ခု၊ သင်ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ အားကစားတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် သင်ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ အစားအစာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• စက်ဘီးစီးပါ၊ တတ်နိုင်ရင် စကိတ်ဘုတ်စီးပါ၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ဘတ်စကက်ဘော ဒါမှမဟုတ် ခရစ်ကက်ကစားပါ - ရိုးရိုးပြောရရင် တက်ကြွတဲ့အရာတစ်ခုခု လုပ်ပါ။

ဒါကြောင့် နောက်ဆုံးမှတ်ထားရမယ့်အချက်ကတော့...

ကြည့်ပါဦး၊ ဒီကမ္ဘာမှာ ဘယ်သူမှ ဒေါသထွက်လို့မရဘူး။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ဘဝရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် အဲဒီအစား၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး မှတ်မိထားရမယ့် အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ အရာတစ်ခုရှိတယ်။ ဒေါသထွက်နေချိန်မှာ သင်ဘယ်လိုပြုမူသလဲဆိုတာက အခြေအနေတစ်ခုကို အောင်မြင်စေနိုင်သလို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

ကားမောင်းနေရသလိုပါပဲ။ ဒေါသဆိုတာ ကားရဲ့ "အင်ဂျင်" မှာရှိတဲ့ စွမ်းအားလိုပါပဲ။ အဲဒီစွမ်းအားကပဲ ကားကို မောင်းနှင်စေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် "စတီယာရင်ဘီး"၊ ဆိုလိုတာက ကားကို ထိန်းချုပ်တဲ့ ကိရိယာကို သင့်လက်ထဲမှာ ခိုင်မြဲစွာ ထားရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အဲဒီထိန်းချုပ်မှု ဆုံးရှုံးသွားရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ မတော်တဆမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ် မဟုတ်လား။ ဒါပါပဲ၊ ဒေါသက သင့်ကို မထိန်းချုပ်ပါစေနဲ့။ ဒေါသကို ထိန်းချုပ်ရမှာက သင်ကိုယ်တိုင်ပါပဲ။ ဒီနည်းလမ်းတွေကို လေ့ကျင့်တဲ့အခါ ဒေါသကို ထိန်းချုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာ သင် သဘောပေါက်လာပါလိမ့်မယ်။

` ဒေါသ၊ ဒေါသ၊ ဒေါသကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ စိတ်ခံစားမှုများ၊ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ ကလေးစိတ်ပညာ