ဟား...ဟ...ချိစ်! မင်းလည်း နှာချေလား။ (နှာချေသံ) ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်!

ဟား.....ဟား.......ချိစ်! နှာချေလိုက်ရင် နှာခေါင်းထဲက တစ်ခုခုက ယားယံနေတာ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုခုက နှောင့်ယှက်နေတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နှာချေတာကို ဆေးပညာအရ "Sternutation" လို့ခေါ်ပြီး နှာခေါင်းထဲက စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အရာတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ခန္ဓာကိုယ်က အသုံးပြုတဲ့ အံ့သြဖွယ်နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက "လုံခြုံရေးစနစ်" လေးတစ်ခုလိုပါပဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ ဘာကြောင့် နှာချေကြတာလဲ။

ကဲ၊ ကျွန်တော်တို့ ဘာကြောင့် နှာချေကြလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် နှာခေါင်းထဲက အမြှေးပါးတွေ ယားယံလာတဲ့အခါ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလို ယားယံမှုတွေအတွက် အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။

• ဖုန်မှုန့်များ
• ဝတ်မှုန်
• တိရစ္ဆာန်အမွေးအမှင်များ
• ဆေးလိပ်ငွေ့ (စီးကရက်ငွေ့၊ ကားမီးခိုးငွေ့ကဲ့သို့)
• အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ဖြစ်စေသော ဗိုင်းရပ်စ်များ (အအေးမိဗိုင်းရပ်စ်များ)
• ရေမွှေး သို့မဟုတ် ဓာတုပစ္စည်းအချို့၏ ပြင်းထန်သောအနံ့
• ငရုတ်ကောင်းနှင့် ငရုတ်သီးမှုန့်ကဲ့သို့သော စပ်သောအရာများကို ရှူရှိုက်မိခြင်း
• ရုတ်တရက် အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုများ (ဥပမာ၊ အလွန်ပူသောနေရာမှ AC အခန်းသို့ ပြောင်းခြင်း)
• တချို့လူတွေက နေရောင်ခြည်နဲ့ ရုတ်တရက်ထိတွေ့မိတဲ့အခါ နှာချေကြပါတယ် ။ ဒါကို "Photic Sneeze Reflex" လို့ခေါ်ပါတယ်။ အဲဒါက အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ပါပဲ၊ မဟုတ်လား။ နောက်မှ ဆွေးနွေးကြတာပေါ့။

နှာချေတဲ့အခါ တကယ်ဘာတွေဖြစ်တတ်လဲ။

သင့်နှာခေါင်းထဲသို့ ဖုန်မှုန့်အနည်းငယ်ဝင်ရောက်လာသည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ထိုအချိန်တွင် သင့်နှာခေါင်းအတွင်းရှိ 'အာရုံခံကိရိယာများ' သည် ၎င်းကို သိရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ဦးနှောက်၏ အထူးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသို့ 'သူစိမ်းတစ်ယောက် ရောက်လာပြီ၊ သူ့ကို မြန်မြန်ထုတ်ပစ်ဖို့လိုတယ်' ဟူသော မက်ဆေ့ချ်တစ်ခု ပေးပို့သည်။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့ 'နှာချေစင်တာ' ဟုခေါ်သည်။

"နှာချေစင်တာ" ဟုခေါ်သော ဦးနှောက်၏ အထူးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု

ဒီ (နှာချေစင်တာ) ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ (ဦးနှောက်ပင်စည်) အစိတ်အပိုင်းမှာ တည်ရှိပါတယ်။ တိတိကျကျပြောရရင် (မက်ဒူလာ အော့ဘလွန်ဂါတာ) ဧရိယာမှာပါ။ ဒီစင်တာဟာ အလွန်ထက်မြက်ပါတယ်။ ကွန်ပျူတာရဲ့ CPU လိုပါပဲ။ မက်ဆေ့ချ်ဝင်လာတာနဲ့ တခြားသူတွေအားလုံးကို အိုကေ၊ အခုစလိုက်ရအောင်။ အားလုံး အသင့်ပြင်ထားကြ´ လို့ အမိန့်ပေးပါတယ်။

ဘယ်ကြွက်သားတွေက ဒီအတွက် အထောက်အကူပြုသလဲ။

နှာချေခြင်းဆိုတာ နှာခေါင်းကနေ လေမှုတ်ထုတ်လိုက်ရုံတင် မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ အလွန်ရှုပ်ထွေးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။ သံစုံတီးဝိုင်းကြီးတစ်ခု အတူတကွ တီးခတ်နေသလိုပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ကြွက်သားအများအပြားဟာ တစ်ချိန်တည်းမှာ စနစ်တကျ လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

• ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများ- ၎င်းတို့သည် နှာချေခြင်းကို ကြီးမားသော တွန်းအားနှင့် အားအင်ဖြစ်စေသည်။
• ရင်ဘတ်ကြွက်သားများ- ၎င်းသည်လည်း အထောက်အကူပြုပါသည်။
• ဒိုင်ယာဖရက်ဂ်- ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆုတ်အောက်ရှိ အကြီးဆုံးနှင့် ပြားချပ်ချပ်ကြွက်သားဖြစ်သည်။ ဤကြွက်သားသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ပုံမှန်အသက်ရှူစေရန် ကူညီပေးသည်။ နှာချေခြင်းမပြုမီ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အသက်ကို ပြင်းပြင်းရှူပြီး ဤကြွက်သားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆုတ်များကို လေဖြင့် ပြည့်စေရန် ကူညီပေးသည်။
• အသံကြိုးများကို ထိန်းချုပ်သော ကြွက်သားများ- ၎င်းတို့သည် နှာချေခြင်း၏ "အာ-ချိစ်" အသံတွင်လည်း ပါဝင်ပါသည်။
• သင့်လည်ချောင်းနောက်ဘက်ရှိ ကြွက်သားများ- ၎င်းတို့သည် ဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

"နှာချေစင်တာ" မှ လာသော အချက်ပြမှုအပေါ် အခြေခံ၍ ဤကြွက်သားများအားလုံး စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း မည်သို့အတူတကွ လုပ်ဆောင်ပြီး ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်ကြသည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်များ မည်သို့အလုပ်လုပ်ပုံသည် အံ့သြစရာမဟုတ်ပါလား။

မျက်လုံးမှိတ်ခြင်းရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်

အိုး၊ နောက်တစ်ခုလည်း ရှိသေးတယ်။ မျက်လုံးဖွင့်ပြီး နှာချေတာကို မြင်ဖူးလား။ မဟုတ်ပါဘူး။ နှာချေတဲ့အခါ မျက်လုံးတွေ အမြဲမှိတ်နေတယ် ။ အဲဒါက နှာချေစင်တာက အလိုအလျောက် အကြောင်းကြားချက်ပါ။ တချို့လူတွေက မျက်လုံးတွေ ကျွတ်ထွက်မှာကို ကြောက်လို့လို့ ပြောကြပေမယ့် အဲဒါက သိပ္ပံနည်းကျ အချက်အလက် မဟုတ်ပါဘူး။ တကယ့်အကြောင်းရင်းကတော့ နှာချေတဲ့အခါ ပြင်းထန်တဲ့ဖိအားကနေ မျက်လုံးတွေကို ကာကွယ်ဖို့ မျက်လုံးတွေကို ဒီလိုပိတ်ထားလို့ပါ။ ပိုးမွှားတွေနဲ့ ဖုန်မှုန့်တွေ မျက်လုံးထဲ မဝင်အောင်လည်း ကာကွယ်ပေးတယ်လို့ ယူဆကြပါတယ်။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

နှာချေတာ ဘယ်လောက်မြန်လဲ။

ကဲ ဒီဟာရဲ့ စွမ်းအားကို ကြည့်လိုက်ပါဦး။ နှာချေတဲ့အခါ နှာခေါင်းထဲက ထွက်လာတဲ့ အမှုန်အမွှားလေးတွေ - အဲဒါကတော့ တံတွေး၊ ချွဲတွေ - ဟာ တစ်နာရီကို မိုင် ၁၀၀ အထိ မြန်ပါတယ်။ အဝေးပြေးလမ်းမကြီးတွေပေါ်က ကားတစ်စီးထက်တောင် မြန်ပါတယ်။ အဲဒီအမြန်နှုန်းကို မြင်ယောင်ကြည့်နိုင်လား။ အဲဒါကြောင့် တစ်ရှူးသုံးတာ ဒါမှမဟုတ် နှာချေတဲ့အခါ တံတောင်ဆစ်နဲ့ နှာချေတာက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ မဟုတ်ရင် ရောဂါပိုးတွေက ဝေးလံခေါင်သီတဲ့နေရာကို ပျံ့နှံ့သွားနိုင်ပြီး တခြားသူတွေကို ကူးစက်စေနိုင်ပါတယ်။

နှာချေခြင်းဆိုင်ရာ သုတေသနအသစ်

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် နှာချေခြင်းသည် မည်မျှအစွမ်းထက်သည်နှင့် ရောဂါများကို မည်သို့ပျံ့နှံ့စေသည်ကို လေ့လာနေကြသည်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ နာမည်ကြီးတက္ကသိုလ်တစ်ခုဖြစ်သော မက်ဆာချူးဆက်နည်းပညာတက္ကသိုလ် (MIT) မှ သုတေသီ Lydia Bourouiba နှင့် သူမ၏အဖွဲ့သည် ဤကိစ္စနှင့်ပတ်သက်၍ အထူးလေ့လာမှုတစ်ခု ပြုလုပ်နေကြသည်။

"သူတို့ဟာ မြန်နှုန်းမြင့်ပုံရိပ်ဖော်နည်းပညာကို အသုံးပြုပြီး တစ်စုံတစ်ယောက် နှာချေတဲ့အခါ ထွက်လာတဲ့ အမှုန်အမွှားတွေကို ဗီဒီယိုရိုက်ကူးပါတယ်။ ပြီးရင် Bourouiba သုတေသနအဖွဲ့က ဒီအမှုန်အမွှားတွေ ဘာဖြစ်သွားလဲ၊ ဘယ်လောက်ဝေးဝေး ရောက်သွားလဲ၊ လေထဲမှာ ဘယ်လောက်ကြာကြာနေလဲဆိုတာကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာဖို့ သင်္ချာပညာကို အသုံးပြုပါတယ်။ ဒီသုတေသနက ရောဂါတွေ၊ အထူးသဖြင့် အအေးမိနဲ့ တုပ်ကွေးလို အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါတွေ ဘယ်လိုမြန်မြန်ပျံ့နှံ့သွားလဲဆိုတာကို ပိုမိုနားလည်အောင် ကူညီပေးလိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။"

ဒီလိုသုတေသနမျိုးက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ရောဂါတစ်ခု ဘယ်လိုပျံ့နှံ့သွားလဲဆိုတာကို ကျွန်တော်တို့ တိတိကျကျ နားလည်ရင် ကာကွယ်ဖို့ နည်းလမ်းတွေ ရှာရတာ ပိုလွယ်ကူပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဒီကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် ကပ်ရောဂါကာလအတွင်းမှာ ဒီလိုအရာတွေကို သိရှိထားဖို့က အရမ်းတန်ဖိုးရှိပါတယ်။

နှာချေခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အသေးအဖွဲပြဿနာများနှင့် သိထားသင့်သောအချက်များ

နှာချေခြင်းအကြောင်း ပြောတဲ့အခါ တခြား အသေးအဖွဲလေးတွေအကြောင်း တွေးမိကြတယ် မဟုတ်လား။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

နှာချေတာကို အောင့်ထားရင် ကောင်းမလား။

တစ်ခါတစ်ရံ အစည်းအဝေး သို့မဟုတ် ဘုရားကျောင်းကဲ့သို့သော အရေးကြီးသောနေရာတွင် ရှိနေသည့်အခါ နှာချေလိုစိတ် ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ ထို့နောက် နှာခေါင်းကို ဖိထားပြီး ပါးစပ်ကိုပိတ်ခြင်းဖြင့် ရပ်တန့်ရန် ကြိုးစားကြသည်။ သို့သော် နှာချေခြင်းကို အတင်းအကြပ် ရပ်တန့်ရန် မဖြစ်နိုင်ပါ။တကယ်တော့ ကောင်းတဲ့ကိစ္စ မဟုတ်ပါဘူး ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကျွန်တော် အရင်က ပြောခဲ့သလိုပဲ၊ နှာချေတယ်ဆိုတာ ဖိအားအများကြီးနဲ့ ထွက်လာတဲ့အရာပါ။ ရပ်တန့်ဖို့ ကြိုးစားရင် အဲဒီဖိအားက အတွင်းကို တွန်းပို့ပြီး နားစည်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သလို လည်ပင်းက သွေးကြောလေးတွေကိုလည်း ပျက်စီးစေနိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒိုင်ယာဖရမ်မှာ ပြဿနာဖြစ်စေနိုင်ပြီး ရှားရှားပါးပါးပဲ ဦးနှောက်ထဲက သွေးကြောတွေ ပေါက်ကွဲသွားနိုင်ပါတယ် (ဦးနှောက်သွေးကြောပြတ်တောက်ခြင်း)။ ဒါကြောင့် နှာချေရင် လွှတ်ပေးလိုက်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ယဉ်ကျေးစွာနဲ့ တခြားသူတွေကို မထိခိုက်စေတဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ပေါ့။

ဘယ်လို စနစ်တကျ နှာချေမလဲ။

နှာချေတဲ့အခါ တခြားသူတွေဆီ ရောဂါပိုးတွေ ပျံ့နှံ့မှုကို လျှော့ချဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ ဒီမှာပါ-

• လက်ကိုင်ပုဝါ သို့မဟုတ် တစ်ရှူးကို အမြဲသုံးပါ။ နှာချေပြီးနောက် တစ်ရှူးကို အလုံပိတ်ထားသော အမှိုက်ပုံးထဲသို့ စွန့်ပစ်ပါ။ လက်ကိုင်ပုဝါကို ဆပ်ပြာဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပြီး နေပူထဲတွင် အခြောက်ခံပါ။
• တစ်ရှူးမရှိရင် တံတောင်ဆစ်အတွင်းဘက်ကို နှာချေပါ။ ဒါက လက်နဲ့ နှာချေတာထက် အများကြီး ပိုကောင်းပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ တံခါးဖွင့်တာ၊ တခြားသူတွေကို ထိတွေ့တာ၊ လက်နဲ့ စားသောက်တာတွေကြောင့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ လက်နဲ့ နှာချေရင် အဲဒီပိုးမွှားတွေက နေရာတိုင်းကို ပျံ့နှံ့သွားပါလိမ့်မယ်။
• နှာချေပြီးနောက် လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် အနည်းဆုံး စက္ကန့် ၂၀ ကြာ ဆေးကြောပါ သို့မဟုတ် အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်သော လက်သန့်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုပါ။

ဘာကြောင့် ဆက်တိုက် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ နှာချေရတာလဲ။

တစ်ခါတစ်ရံ တစ်ချက်ချေလိုက်ရုံနဲ့ နှာခေါင်းထဲက အရာတွေကို လုံးဝရှင်းလင်းသွားတာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ပြီးရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က "ကောင်းပြီ၊ နောက်တစ်ခါ စမ်းကြည့်ရအောင်!" လို့ ပြောပြီး နောက်ထပ် အကြိမ်အနည်းငယ်လောက် ထပ်ချေပါတယ်။ နှာခေါင်းကို သေချာသန့်ရှင်းရေးလုပ်သလိုပါပဲ။ သုံးကြိမ်၊ လေးကြိမ်လောက်က ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒီထက်ကြာနေရင် ဓာတ်မတည့်တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။

ဓာတ်ပုံနှာချေခြင်း တုံ့ပြန်မှု

တချို့လူတွေက နေရောင်ခြည်နဲ့ ရုတ်တရက်ထိတွေ့မိတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အလင်းရောင်ကို ကြည့်မိတဲ့အခါ နှာချေကြတယ်လို့ ကျွန်တော် အရင်က ပြောခဲ့ဖူးပါတယ်။ လူဦးရေရဲ့ ၁၈% ကနေ ၃၅% အထိ ဒီရောဂါခံစားရတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါကို '(Photic Sneeze Reflex)' ဒါမှမဟုတ် 'ACHOO (Autosomal Dominant Compelling Helio-Ophthalmic Outburst) syndrome' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ '(genetic)' တစ်ခုခုလို့ ယူဆရပါတယ်။ ဆိုလိုတာက မျိုးဆက်တစ်ခုကနေ နောက်တစ်ခုကို လက်ဆင့်ကမ်းလာတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ ဦးနှောက်ထဲက '(trigeminal nerve)' နဲ့ မျက်လုံးထဲက '(optic nerve)' အလင်းအာရုံခံ အာရုံကြောကြားက အချက်ပြမှုတွေ ရှုပ်ထွေးမှုကြောင့် ဖြစ်ရတယ်လို့ ယူဆရပါတယ်။ ဒါက အန္တရာယ်မရှိပေမယ့် သတိထားတာကောင်းပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကားမောင်းတဲ့အခါလိုမျိုး ရုတ်တရက်ဖြစ်သွားရင် အာရုံပျံ့လွင့်သွားနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် အတိုချုပ်ပြောရရင် မှတ်ထားရမယ့်အရာတွေက

အိုကေ၊ ဒီနေ့ နှာချေခြင်းအကြောင်း အများကြီးပြောပြီးပြီ မဟုတ်လား။ အတိုချုပ်ပြောရရင် ဒါကို မှတ်ထားပါ-

• နှာချေခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှ နှာခေါင်းရှင်းလင်းရန် အသုံးပြုသည့် သဘာဝကာကွယ်ရေးယန္တရားတစ်ခုဖြစ်သည် ။
• ၎င်းကို ဦးနှောက်ရှိ "နှာချေစင်တာ" မှ အလွန်ရှုပ်ထွေးသော ကြွက်သားလုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့် ထိန်းချုပ်သည်။
• နှာချေခြင်းသည် အလွန် အားကောင်းပြီး မြန်ဆန်သောအရာဖြစ်သည်။ဒါကြောင့် ရောဂါပိုးမွှားများ ပျံ့နှံ့မှုကို ကာကွယ်ရန်အတွက် (တစ်ရှူး၊ တံတောင်ဆစ်ထဲသို့) စနစ်တကျ နှာချေပါ ။
• နှာချေတာကို အတင်းမရပ်ပါနဲ့ ။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
• နေရောင်ခြည်ထဲတွင် နှာချေခြင်း (Photic Sneeze Reflex) သည် လူအချို့တွင် ဖြစ်လေ့ရှိသော မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
• နှာချေခြင်းအကြောင်း နောက်ထပ်သုတေသနပြုခြင်းသည် ရောဂါများ မည်သို့ပျံ့နှံ့သွားသည်ကို နားလည်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ဒါကြောင့် နောက်တစ်ကြိမ် နှာချေတဲ့အခါ ဒါဟာ 'ချိစ်' အသံတစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘဲ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းပြီး ရှုပ်ထွေးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ တခြားသူတွေအကြောင်း စဉ်းစားပြီး ဘေးကင်းစွာ နှာချေဖို့ မမေ့ပါနဲ့။