"ဓာတ်မတည့်မှု" အကြောင်း စဉ်းစားတဲ့အခါ နှာချေတာ၊ မျက်လုံးနီတာ၊ မျက်ရည်ယိုတာ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခါတစ်ရံ အရေပြားအနည်းငယ် ယားယံတာတွေကို တွေးမိလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နည်းနည်းပိုပြင်းထန်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှု အမျိုးအစားတွေ ရှိတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ အဲဒီလိုမျိုး အမျိုးအစားတစ်ခုကတော့ သစ်ပင်အခွံမာသီးအချို့နဲ့ ဓာတ်မတည့်ခြင်းဖြစ်ပြီး Tree Nut Allergy လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက အသက်ရှူရခက်ခဲတာကနေ အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အခြေအနေတွေအထိ ပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီ "သစ်ပင်အခွံမာသီး" တွေမှာ ဗာဒံစေ့၊ သစ်ကြားသီး၊ သီဟိုဠ်စေ့နဲ့ ပီစတာချီယိုလိုမျိုး ရင်းနှီးပြီးသား အခွံမာသီးတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ပီကန်စေ့၊ ဟေဇယ်စေ့နဲ့ ဘရာဇီးအခွံမာသီးလိုမျိုး သင်မကြားဖူးသေးတဲ့ အခွံမာသီးတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဒါတွေကို အစားအစာအမျိုးမျိုး၊ ဘီစကွတ်၊ ချောကလက်စတာတွေမှာ တွေ့ရှိနိုင်တာကြောင့် ဒီလိုဓာတ်မတည့်မှုမျိုးရှိသူတစ်ယောက်အနေနဲ့ အလွန်သတိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအကြောင်းကို နည်းနည်းပိုပြီး အသေးစိတ်ပြောကြရအောင်။
ဒီအခွံမာသီးတွေနဲ့ ဓာတ်မတည့်တာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ခင်ဗျားနဲ့ကျွန်တော်လိုပဲ လူတိုင်းမှာ သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ကာကွယ်ရေးစနစ်တစ်ခုရှိပါတယ်။ နိုင်ငံတစ်ခုကို ကာကွယ်နေတဲ့ တပ်မတော်တစ်ခုလို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီစနစ်ရဲ့ အဓိကအလုပ်က ရောဂါဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ပိုးမွှားတွေ၊ ဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေလိုမျိုး "ရန်သူတွေ" ကနေ ကျွန်တော်တို့ကို ကာကွယ်ပေးဖို့ပါ။ ဒါပေမယ့် အစောပိုင်းက ကျွန်တော်ပြောခဲ့တဲ့ အခွံမာသီးနဲ့ ဓာတ်မတည့် သူတစ်ယောက်က အခွံမာသီးတွေကို စားမိရင် နည်းနည်းကွဲပြားတဲ့ တစ်ခုခုဖြစ်လာပါတယ်။ ဒီကာကွယ်ရေးစနစ်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ဟာ အဲဒီအခွံမာသီးတွေထဲက ပရိုတင်း အချို့ကို မြင်တဲ့အခါ စိုးရိမ်ပူပန်လာပါတယ်။ "အိုး၊ အရမ်းအန္တရာယ်များတဲ့ တစ်ခုခု ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်လာပြီ၊ ကျွန်တော်တို့ မြန်မြန်တိုက်ထုတ်ရမယ်!" လို့ တွေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီကာကွယ်ရေးစနစ်က အလွန်အကျွံ တုံ့ပြန်လာပါတယ်။ လုံခြုံရေးအစောင့်တစ်ယောက်က သူစိမ်းတစ်ယောက် အိမ်ထဲဝင်လာတာကိုမြင်ပြီး သူ့ကိုယ်သူ သူခိုးကြီးတစ်ယောက်လို့ ထင်တဲ့အခါ စိုးရိမ်ပူပန်နေသလိုပါပဲ။ အဲဒီ အလွန်အကျွံတုံ့ပြန်မှုက ဓာတ်မတည့်မှုရဲ့ လက္ခဏာတွေကို ဖြစ်စေတာပါ။
ဒီဓာတ်မတည့်မှုရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
အိုကေ၊ အခု ဒီလိုအခွံမာသီးမျိုးနဲ့ ဓာတ်မတည့်တဲ့အခါ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ခံစားရမလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ဒီလိုအခွံမာသီးမျိုး စားလိုက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဟစ်စတမင်း လိုမျိုး ဓာတုပစ္စည်းတွေ ထွက်လာတယ်။ ဒါတွေက ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုချင်းစီ ပေါ်လာရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေပါ။ တချို့လက္ခဏာတွေက အရမ်းမြန်မြန် ပေါ်လာနိုင်ပေမယ့် တချို့ကတော့ ပေါ်လာဖို့ အချိန်အတော်ကြာနိုင်ပါတယ်။
အဖြစ်များသော ရောဂါလက္ခဏာအချို့ကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်-
- အသက်ရှူကြပ်ခြင်း
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း
- ချောင်းဆိုးခြင်း
- နှာချေခြင်း
- အသံအက်ခြင်း သို့မဟုတ် အသံပြောင်းလဲခြင်း
- လည်ချောင်း ကျဉ်းသွားသလို ခံစားရခြင်း
- ဗိုက်နာသည်
- အန်ခြင်း
- ဝမ်းလျှောခြင်း
- မျက်လုံးယားယံခြင်း၊ မျက်ရည်ယိုခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း
- အရေပြားနီရဲပြီး ယားယံသော အဖုအပိမ့်များ (ယားယံခြင်း)
- ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများတွင် ရောင်ရမ်းခြင်း (ဥပမာ- မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ)
- သွေးပေါင်ချိန် ရုတ်တရက်ကျဆင်းခြင်း
- မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် မေ့မြောခြင်း
- အရမ်းကြောက်တယ်၊ စိုးရိမ်ပူပန်တယ်၊ ပြီးတော့ "ဪ၊ ငါ့မှာ တစ်ခုခုဖြစ်တော့မယ်" လို့ ခံစားနေရတယ်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုတွေက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူညီနိုင်ပါဘူး။ တစ်ခါတလေမှာ လူတစ်ယောက်တည်းတောင်မှ တစ်နေ့နဲ့တစ်နေ့ မတူညီတဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အနည်းငယ်သော ရောဂါလက္ခဏာကိုတောင် အာရုံစိုက်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
အန္တရာယ်အရှိဆုံးအခြေအနေ- Anaphylaxis ဆိုတာဘာလဲ။
ဒီ (သစ်သီးအခွံမာသီးဓာတ်မတည့်မှု) မှာ ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်အရှိဆုံးနဲ့ အပြင်းထန်ဆုံးအခြေအနေကို Anaphylaxis လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက ရုတ်တရက်ဖြစ်ပွားပြီး အသက်အန္တရာယ်ကိုတောင် ခြိမ်းခြောက်နိုင်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုပါ။ Anaphylaxis မှာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ သွေးပေါင်ချိန်ဟာ ရုတ်တရက် သိသိသာသာကျဆင်းသွားနိုင်ပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲလာနိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာ လျှာတောင် ရောင်ရမ်းနိုင်ပါတယ်။
ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသူများသည် အလွန်သတိထားသင့်သည် ။ ထို့အပြင် အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် ဘာလုပ်ရမည်ကို ရှင်းလင်းသော အရေးပေါ်အစီအစဉ်တစ်ခုရှိပါစေ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤလက္ခဏာများ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အထူးဆေးဝါးများကို လျင်မြန်စွာသောက်သုံးရန် လိုအပ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းကို သိရှိထားခြင်းသည် အသက်ကယ်နိုင်သောအရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
ဆရာဝန်/ဆရာဝန်က ဘာလုပ်နေတာလဲ။
သင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးသည် အခွံမာသီးနှင့် ဓာတ်မတည့်ဟု ဆရာဝန်တစ်ဦးမှ သံသယရှိပါက ၎င်းတို့သည် သင့်အား ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန် ထံ လွှဲပြောင်းပေးဖွယ်ရှိသည်။ ဤဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ ဆရာဝန်သည် သင်ယခင်က ဓာတ်မတည့်ခဲ့ဖူးသည့်အရာများနှင့် သင်ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည့် ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။
ထို့အပြင်၊ သင့်မိသားစုတွင် အခြားမည်သူမဆို နှင်းခူ (အရေပြားရောဂါတစ်မျိုး) သို့မဟုတ် ပန်းနာရင်ကျပ် ကဲ့သို့သော ဓာတ်မတည့်မှုများ သို့မဟုတ် အခြေအနေများ ရှိ၊ မရှိ မေးမြန်းလိုပေမည်။ သုတေသီများသည် အချို့လူများသည် ဤအစားအစာဓာတ်မတည့်မှုများ ဖြစ်ပွားပြီး အချို့မှာ မဖြစ်ပွားရသည့် အကြောင်းရင်းကို အတိအကျ မသိရှိသေးသော်လည်း ၎င်းတို့သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် မိသားစုများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
ထို့နောက် ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ ဆရာဝန်သည် အရေပြားစစ်ဆေးမှု ပြုလုပ် နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတွင် သင့်အရေပြားကို ပြဿနာဖြစ်စေသည်ဟု သင်ထင်မြင်သည့် အစေ့အမျိုးအစား အနည်းငယ်ကို ထိကိုင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်က မည်သို့တုံ့ပြန်သည်ကို ကြည့်ရှုခြင်း ပါဝင်သည်။ ဆရာဝန်သည် အစေ့မှပြုလုပ်ထားသော အရည်ထုတ်ယူမှုကို အသုံးပြုမည်ဖြစ်သည်။ သင့်အရေပြားပေါ်တွင် ခွဲစိတ်မှုငယ်တစ်ခု ပြုလုပ်ပါမည် (ပုရွက်ဆိတ်ကိုက်သကဲ့သို့ ခံစားရမည်ဖြစ်ပြီး သိပ်မနာကျင်ပါ) ထို့နောက် အရည်အနည်းငယ်ကို သင့်အရေပြားထဲသို့ ထိုးသွင်းပါမည်။ ထိုနေရာသည် မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း အနီရောင်ပြောင်းသွားပြီး ယားယံပြီး ရောင်ရမ်းလာပါက သင်သည် ထိုအစားအစာ သို့မဟုတ် အရာနှင့် ဓာတ်မတည့်နိုင်ကြောင်း ညွှန်ပြနေပါသည်။
အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုကို ရောဂါရှာဖွေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အရေပြားစစ်ဆေးမှု ဖြင့်ဖြစ်သော်လည်း၊ နောက်ထပ်အချက်အလက်များ လိုအပ်ပါက သင့်ဆရာဝန်သည် သွေးစစ်ဆေးမှုကိုလည်း အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဆရာဝန်တွေက သက်ဆိုင်ရာအစားအစာအနည်းငယ်ကို ဂရုတစိုက်ပေးပါလိမ့်မယ် (ဒါကို အစားအစာစိန်ခေါ်မှုစစ်ဆေးမှု လို့ခေါ်ပါတယ်)။ ဒါပေမယ့် မှတ်ထားပါ၊ အိမ်မှာ ကိုယ်တိုင်မလုပ်ပါနဲ့။ ဒီလိုစစ်ဆေးမှုမျိုးကို လုပ်နိုင်တဲ့နေရာက ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာဆရာဝန်ပဲ ရှိပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သူတို့ကို ဒီအတွက် အထူးလေ့ကျင့်ပေးထားလို့ဖြစ်ပြီး ရုတ်တရက် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်လာရင် ချက်ချင်းဆေးပေးနိုင်ပါတယ်။
ဓာတ်မတည့်မှုတွေကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။ ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။
ဓာတ်မတည့်မှုကို ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနဲ့ တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းကတော့ သက်ဆိုင်ရာ အခွံမာသီးကို မစားဖို့ပါပဲ ။ ဆိုလိုတာက အဲဒီအခွံမာသီးကိုသာမက အဲဒီအခွံမာသီးရဲ့ အရိပ်အယောင်လေးတောင် ရောနှောထားတဲ့ အစားအစာတွေကိုလည်း ဆိုလိုပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ ဒီအစားအစာတွေရဲ့ အရသာကိုကြည့်ပြီး အခွံမာသီးပါဝင်တယ်ဆိုတာ မသိနိုင်ပါဘူး။ တချို့လူတွေက ငရုတ်သီးလို စပ်တဲ့ ဟင်းလျာတွေမှာ အခွံမာသီးကို သုံးကြတယ်လို့ ယုံပါသလား။
ဘေးကင်းလုံခြုံစွာနေထိုင်ရန်အတွက် အစားအစာအညွှန်းများကို ဂရုတစိုက်ဖတ်ရှုပါ။ ထို့အပြင် ၎င်းတို့တွင်ပါဝင်သည့်အရာများနှင့် ၎င်းတို့ကို မည်သို့ပြုလုပ်ထားသည်ကိုလည်း သတိပြုပါ။ အချို့သောအစားအစာများတွင် အခွံမာသီးများ တိုက်ရိုက်မပါဝင်သော်လည်း ၎င်းတို့ကိုထုတ်လုပ်သော စက်ရုံများသည် အခွံမာသီးများပါဝင်သော အခြားအစားအစာများကိုလည်း ထုတ်လုပ်နေနိုင်သည်။ ပြဿနာမှာ ဤအစားအစာအားလုံးကို ထုတ်လုပ်ရန် တူညီသောစက်များနှင့် ပစ္စည်းကိရိယာများကို အသုံးပြုထားခြင်းကြောင့် "ကူးစက်ခြင်း" ရှိနိုင်သည်။ သင့်အိမ်ရှိ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် မြေပဲထောပတ်ကို ဖြန့်ရန် တူညီသောဓားကို အသုံးပြုပြီးနောက် ယိုပြုလုပ်ရန် တူညီသောဓားကို အသုံးပြုသကဲ့သို့ဖြစ်သည်။
ဒါကြောင့် အစားအစာထုပ်ပိုးမှုပေါ်က ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းကို ကြည့်ပြီးနောက် အောက်ပါစာကြောင်းတွေကို ရှာဖွေပါ။
- "၎င်းတို့တွင် အခွံမာသီးများ ပါဝင်နိုင်သည်"
- "သစ်သီးခွံမာသီး သို့မဟုတ် မြေပဲပါဝင်သော မျှဝေသုံး စက်ပစ္စည်းများတွင် ထုတ်လုပ်သည်"
ဒီလို အခွံမာသီးအမျိုးအစားတွေနဲ့ ဓာတ်မတည့်သူတွေဟာ ဒီစာစုတွေပါတဲ့ အစားအစာတွေကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။
သစ်ပင်အခွံမာသီးနှင့် ဓာတ်မတည့် သူများအတွက် အန္တရာယ်အရှိဆုံး အစားအစာအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
- ကွတ်ကီးများနှင့် ဖုတ်ထားသော အစားအစာများ
- သကြားလုံးများနှင့် ချောကလက်များ
- ရေခဲမုန့်
- ဆော့စ်များ (အထူးသဖြင့် အာရှဆော့စ်အချို့)
ကျောင်းစားသောက်ဆိုင် သို့မဟုတ် စားသောက်ဆိုင်တွင် စားသောက်သည့်အခါ မည်သို့သတိထားရမည်နှင့်ပတ်သက်သည့် အကြံဉာဏ်ရယူပါ။ ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။
အရေးပေါ်အစီအစဉ်တစ်ခု ရေးဆွဲကြရအောင်။ (အရေးပေါ်အစီအစဉ်)
ဒီလို အခွံမာသီးတစ်မျိုးမျိုးနဲ့ ဓာတ်မတည့်ရင် ဓာတ်မတည့်တဲ့ ဆရာဝန်က မိဘတွေရော၊ အရေးပေါ်အစီအစဉ်တစ်ခု ဖန်တီးဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ အဲဒါက "လုပ်ဆောင်မှုအစီအစဉ်" လိုပါပဲ။ ပြီးရင် ကျောင်းဆရာ၊ ဆရာမ၊ အားကစားနည်းပြ၊ သူငယ်ချင်းတွေ အားလုံးက ဓာတ်မတည့်ရင် ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်လဲ၊ ဓာတ်မတည့်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ သိဖို့လိုပါတယ်။
ဓါတ်မတည့်မှုဓာတ်မတည့်မှုကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောအခြေအနေကို လျင်မြန်စွာကုသရန်အတွက် ဆရာဝန်များသည် ဤဓာတ်မတည့်မှုရှိသူများသည် epinephrine ဟုခေါ်သော ဆေးနှစ်ကြိမ်ကို အမြဲသယ်ဆောင်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ဤ epinephrine သည် သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော ကိရိယာ (အလိုအလျောက်ထိုးဆေး) ဖြင့် ထွက်ရှိသည်။ သင်နှင့် သင့်မိဘများသည် ၎င်းကို သယ်ဆောင်သင့်သည် သို့မဟုတ် ကျောင်းတွင် တစ်စုံတစ်ဦးကို သင့်အတွက် လုပ်ပေးခိုင်းသင့်သည်ကို ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ ဤဆေးကို သင့်အား ပေးနိုင်သူတစ်ဦးကိုလည်း သင်ရှာဖွေသင့်သည်။
အသေးစား၊ ပြင်းထန်မှုမရှိသော ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများအတွက် ဓာတ်မတည့်ဆေးကို အဆင်သင့်ဆောင်ထားခြင်းသည်လည်း ကောင်းသောအကြံတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ဓာတ်မတည့်မှုကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောအခြေအနေတွင် ဓာတ်မတည့်ဆေးများသည် epinephrine ကို အစားထိုး၍မရကြောင်း သတိရပါ။
အရေးကြီးဆုံးကတော့- အက်ပီနက်ဖရင်းသောက်ပြီးရင် ဆေးရုံ ဒါမှမဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဌာနကို သေချာသွားသင့်ပါတယ်။ အဲဒီမှာ ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုကို ထိန်းချုပ်ထားပြီး ထပ်မဖြစ်အောင် အနည်းဆုံး ၄ နာရီ စောင့်ကြည့်ပေးပါလိမ့်မယ်။
ကျွန်ုပ်တို့ နောက်ထပ် ဘာတွေ သိထားဖို့ လိုအပ်သေးလဲ။ (အိမ်သို့ ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်)
သင့်မှာ အခွံမာသီးနဲ့ ဓာတ်မတည့်မှု ရှိတယ်ဆိုတာ သိရင် ရှက်မနေပါနဲ့၊ ဖုံးကွယ်မထားပါနဲ့။ သင့်သူငယ်ချင်းတွေ၊ မိသားစု၊ နည်းပြတွေနဲ့ ကျောင်းဆရာ၊ ဆရာမတွေကို ပြောပြဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်အခြေအနေကို လူတွေ ပိုသိလေ၊ သင် ပိုကောင်းလေပါပဲ။ သင့်ကို ပြဿနာဖြစ်စေတဲ့ အခွံမာသီးတွေကို ရှောင်ရှားဖို့ သူတို့က ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ စားသောက်ဆိုင်ရှိ စားပွဲထိုး သို့မဟုတ် စားပွဲထိုးအား သင့်ဓာတ်မတည့်မှုအကြောင်း ပြောပြရန် အရေးကြီးပါသည်၊ သို့မှသာ ၎င်းတို့သည် သင့်အား အခွံမာသီးမပါဝင်သော အစားအစာများကို ရွေးချယ်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် သင့်နည်းပြ သို့မဟုတ် ဆရာသည် သင်အဖွဲ့တစ်ခုလုံးထံ ယူဆောင်လာသော အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာများသည် အခွံမာသီးမပါဝင်ကြောင်း သေချာစေနိုင်သည်။
ဒီအခွံမာသီးတွေကို ရှောင်ရှားဖို့ မိဘလိုလူတွေက ကူညီပေးတာကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ သူတို့ဆီကနေ ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲဆိုတာ စတင်လေ့လာဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။ အစပိုင်းမှာတော့ ဒါက နည်းနည်းတော့ ခက်ခဲပုံရပေမယ့် သင်သတိထားမိပြီး သတိထားမယ်ဆိုရင် သင့်ရဲ့ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို လုပ်ဆောင်ပြီး ဘဝကို ပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။
` အခွံမာသီး ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ အပင်အခွံမာသီး ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ ဓါတ်မတည့်ခြင်း၊ အက်ပီနက်ဖရင်း၊ အစားအစာ ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ ကလေးကျန်းမာရေး၊ ဓာတ်မတည့်မှု လက္ခဏာများ
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။