သားရေ၊ မုတ်ဆိတ်ရိတ်ချိန်ရောက်ပြီလား။ (မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်း) အရာအားလုံးအကြောင်း ပြောကြရအောင်!

အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲလာပြီး မျက်နှာမှာ အမွှေးအမျှင်တွေ ပေါက်လာတယ် မဟုတ်လား။ ဒါကြောင့် လူငယ်အများစု၊ အထူးသဖြင့် ယောက်ျားလေးတွေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုက "ဘယ်အချိန်မှာ ရိတ်သင့်လဲ" ဆိုတာပါပဲ။ ဒါက အရမ်းအဖြစ်များတဲ့ မေးခွန်းပါ။ ဒီနေ့မှာတော့ ရိတ်ခြင်းအကြောင်း သိထားသင့်တဲ့အချက်တွေကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ဒီမုတ်ဆိတ်က ဘာလို့ပေါက်တာလဲ။ လူတိုင်းအတွက် အတူတူပဲလား။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင်အပျိုဖော်ဝင်ချိန် (Puberty) ရောက်တဲ့အခါ ဟော်မုန်းတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က မျက်နှာမှာ အမွှေးအမျှင်တွေ စပေါက်လာပါတယ်။ အထူးသဖြင့် တက်စတိုစတီရုန်းဟော်မုန်းက ဒီအခြေအနေကို သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက လူတိုင်းမှာ အတူတူပဲ၊ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ ဖြစ်လေ့မရှိပါဘူး။ တချို့လူတွေက အသက် ၁၄ နှစ် ဒါမှမဟုတ် ၁၅ နှစ်မှာ မုတ်ဆိတ်အပြည့်ပေါက်လာကြပြီး တချို့ကတော့ အသက် ၁၇ နှစ် ဒါမှမဟုတ် ၁၈ နှစ်လောက်မှ မုတ်ဆိတ်အများကြီး မပေါက်ကြတော့ပါဘူး။ အလားတူပဲ အသက်ကြီးတဲ့ အမျိုးသားတချို့က ဘယ်တော့မှ မုတ်ဆိတ်အပြည့်မပေါက်ကြပါဘူး။ ဒါက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူပါဘူး။ ဒါကြောင့် သင့်သူငယ်ချင်းက သင့်ထက်အရင် မုတ်ဆိတ်ရိတ်တာ စလုပ်ရင် စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။ ဒါဟာ အလွန်ပုံမှန်ပါပဲ။

တချို့လူတွေက မုတ်ဆိတ်မွေးချင်လို့ မုတ်ဆိတ်မရိတ်ကြဘူး။ အဲဒါက သူတို့ရဲ့ရွေးချယ်မှုပဲ။ ဒါကြောင့် "မုတ်ဆိတ်ရိတ်ရမယ်" လို့ ပြဋ္ဌာန်းထားတဲ့ စည်းမျဉ်း မရှိပါဘူး။

ဘယ်အချိန်မှာ ရိတ်ဖို့ အကောင်းဆုံးလဲ။

ဒီအတွက် တိကျတဲ့ "အသက်အရွယ်" မရှိပါဘူး သားရယ်။ အဲဒါက မင်းဆုံးဖြတ်ရမယ့်ကိစ္စပဲ။ "အိုး၊ ငါ့မျက်နှာမှာ အမွှေးအနည်းငယ်ပေါက်နေပြီ၊ အခု မုတ်ဆိတ်ရိတ်ရမယ်" လို့ မင်းခံစားရရင် အဲဒါက အကောင်းဆုံးအချိန်ပဲ။

ဒါကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ- မျက်နှာမှာ အဖုသေးသေးလေး နှစ်ခုသုံးခုလောက် ရှိတယ်။ တကယ်ရိတ်ဖို့ လိုအပ်လား။ နည်းနည်းပိုစောင့်လို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဆင်မပြေဘူးဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် မုတ်ဆိတ်မွှေးက နည်းနည်းမြင်သာလွန်းနေရင် ရိတ်ဖို့ စဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က တခြားသူတွေလုပ်နေလို့ ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတွေက လုပ်ခိုင်းလို့ဆိုပြီး မရိတ်ပါနဲ့။ ဆုံးဖြတ်ချက်မချခင်မှာ သင်တကယ်လိုအပ်လား၊ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလားဆိုတာ စဉ်းစားပါ။

ဒါကို နားလည်ရခက်နေရင် မေမေ၊ ဖေဖေ ဒါမှမဟုတ် ယုံကြည်ရတဲ့ လူကြီးတစ်ယောက်ကို အကြံဉာဏ်တောင်းပါ။ သူတို့က ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒီနေ့ခေတ်မှာ အင်တာနက်ပေါ်မှာ ငယ်ရွယ်တဲ့ကလေးတွေကို မုတ်ဆိတ်ရိတ်နည်း သင်ပေးနေတဲ့ ဗီဒီယိုတွေတောင် ရှိပါတယ်။ သူတို့ကို ကြည့်ရတာလည်း အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

မုတ်ဆိတ်ရိတ်ဖို့ အသုံးပြုတဲ့ ကိရိယာတွေက ဘာတွေလဲ။ (`(Shaving Razors)`)

ဓားရိတ်စက် အမျိုးအစား အဓိကအားဖြင့် နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။

၁။ လျှပ်စစ်ရိတ်စက်များ- ၎င်းတို့သည် အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး သင့်အရေပြားကို ထိခိုက်စေနိုင်ခြေ နည်းပါးပါသည်။ ၎င်းသည် စတင်အသုံးပြုသူအတွက် ကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် ပုံမှန်ရိတ်စက်ကဲ့သို့ အနီးကပ်ရိတ်နိုင်မည် မဟုတ်ပါ။

၂။ စံရိတ်ဓားများ (သို့မဟုတ် လက်ဖြင့်ရိတ်ဓားများ): ၎င်းတို့သည် လူအများစု မုတ်ဆိတ်ရိတ်ရန် အသုံးပြုသည့်အရာများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အရေပြားနှင့် အလွန်နီးကပ်စွာ မုတ်ဆိတ်ရိတ်နိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုသည့်အခါ အနည်းငယ်သတိထားရန် လိုအပ်သည်၊ မဟုတ်ပါက သင့်အရေပြားကို ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်သည်။

ဒီလို ပုံမှန်ဓားရိတ်စက် အမျိုးအစားတွေလည်း ရှိပါတယ်။

• တစ်ခါသုံး ဓားများ-၎င်းတို့ကို များသောအားဖြင့် အကြိမ်အနည်းငယ်အသုံးပြုပြီး စွန့်ပစ်လေ့ရှိသည်။ အဆင်ပြေသော်လည်း ရေရှည်တွင် အနည်းငယ်ပိုစျေးကြီးနိုင်သည်။
• ကတ်ထရစ်ဂျုတ်များ (သို့မဟုတ် ဘေးကင်းရေးဂျုတ်များ): ဤဂျုတ်အမျိုးအစားတွင် လက်ကိုင်ကို ကိုင်ထားခြင်းဖြင့် ဓားသွားများကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

အစပိုင်းမှာတော့ "တစ်ခါသုံး razor" ဒါမှမဟုတ် ဓားသွားသုံးချောင်း ဒါမှမဟုတ် ငါးချောင်းပါတဲ့ "Cartridge razor" ကိုသုံးတာက ပိုလွယ်နိုင်ပါတယ်။

ဘေးကင်းစွာ ဘယ်လိုရိတ်မလဲ။ အဆင့်ဆင့်

အိုကေ၊ အခု မင်း အမွှေးရိတ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ပြီးပြီ။ ဒါကြောင့် ငါပြောခဲ့သလိုပဲ သတိထားလုပ်ကြရအောင်။

၁။ ပြင်ဆင်မှုက အဓိကပါ။

• မျက်နှာကို သေချာစွာဆေးကြောပါ- မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်းမပြုမီ မျက်နှာကို နွေးနွေးလေးရေဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ (သို့သော် အရမ်းပူလွန်းခြင်းမရှိပါ!)။ ၎င်းသည် သင့်အရေပြားရှိ သေးငယ်သောချွေးပေါက်များကို ပွင့်စေပြီး သင့်မုတ်ဆိတ်မွှေးများကို နူးညံ့စေပြီး မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်းကို ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။
• မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခရင်မ် သို့မဟုတ် ဂျယ်လိမ်းပါ- မုတ်ဆိတ်ရိတ်ရန်စီစဉ်ထားသောနေရာများတွင် မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခရင်မ် သို့မဟုတ် ဂျယ်ကို များများလိမ်းပါ။ ၎င်းသည် မုတ်ဆိတ်ရိတ်ဓားကို သင့်အရေပြားပေါ်တွင် ချောမွေ့စွာ ပွတ်တိုက်ပေးပြီး ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မည်။ အရေပြားယားယံခြင်းနှင့် ခြောက်သွေ့ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ဗလာအရေပြားကို မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

၂။ အခု အရေးကြီးတဲ့အပိုင်း ရောက်လာပါပြီ- ဘယ်လိုရိတ်ရမလဲ။

• အမွှေးပေါက်သည့် ဦးတည်ရာအတိုင်း ရိတ်ပါ- ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သင့်အမွှေးပေါက်သည့် ဦးတည်ရာကို ကြည့်ပါ (အပေါ်မှအောက်သို့၊ အောက်မှအပေါ်သို့ သို့မဟုတ် ဘေးတိုက်)။ အမွှေးပေါက်သည့် ဦးတည်ရာအတိုင်း အမြဲတမ်း ရိတ်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်အမွှေးပေါက်သည့် ဦးတည်ရာအတိုင်း ရိတ်ပါ။ ဆန့်ကျင်ဘက် ဦးတည်ရာအတိုင်း ရိတ်ပါက သင့်အရေပြားသည် ယားယံခြင်း၊ အနီကွက်များထွက်ခြင်းနှင့် အမွှေးများ ပေါက်လာခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
• တိုတိုနှင့် ဖြည်းဖြည်းချင်း ရိတ်ပါ- တစ်ပြိုင်နက်တည်း ရှည်လျားစွာ ရိတ်ခြင်း မပြုပါနှင့်။ တိုတိုနှင့် ဖြည်းဖြည်းချင်း ရိတ်ပါ။ ၎င်းသည် ဓားကို ထိန်းချုပ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး ဒဏ်ရာရရှိနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါလိမ့်မည်။
• အလွန်အကျွံ မနှိပ်ပါနှင့်- ဓားကို အရေပြားနှင့် ပြင်းပြင်းထန်ထန် ဖိရန် မလိုအပ်ပါ။ ဓားကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ကိုင်ထားပြီး ဓားကို ၎င်း၏အလုပ်ကို လုပ်ဆောင်ပါစေ။
• ဝက်ခြံရှိရင် အရမ်းသတိထားပါ- မျက်နှာမှာ ဝက်ခြံရှိရင် အဲဒီနေရာကို ရိတ်တဲ့အခါ အရမ်းညင်သာစွာနဲ့ သတိထားပါ။ ဝက်ခြံကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ပါ။ ဝက်ခြံပေါ်မှာ ရိတ်မယ်ဆိုရင် ပိုရောင်ရမ်းပြီး ပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။
• ရိတ်ပြီးတိုင်း ရိတ်ဓားကိုဆေးကြောပါ- ရိတ်ဓားကို အပေါ်မှအောက်သို့ ရွှေ့ပြီးနောက် မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခရင်မ်နှင့် မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခရင်မ်ကို ဖယ်ရှားပြီး ရေဖြင့်ဆေးကြောကာ ဖယ်ရှားပါ။ ထို့နောက်မှသာ နောက်တစ်ကြိမ် ရိတ်သင့်သည်။ မဟုတ်ပါက ဆက်လက်ရိတ်နေပါက ရိတ်ဓားသည် ကပ်ငြိပြီး ကောင်းစွာ မလှီးဖြတ်နိုင်ပါ။

၃။ မုတ်ဆိတ်ရိတ်ပြီးတဲ့အခါ ဘာလုပ်လဲ။

• မျက်နှာကိုဆေးကြောပါ- မုတ်ဆိတ်ရိတ်ပြီးနောက်၊ ကျန်ရှိနေသော မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခရင်မ်များကို ဖယ်ရှားရန် မျက်နှာနှင့် လည်ပင်းကို ရေနွေးနွေး သို့မဟုတ် ရေအေးဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ။
• အသားအရေကို ဖြည်းဖြည်းချင်းစိုစွတ်အောင်လုပ်ပါ:မျက်နှာကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် မပွတ်တိုက်ဘဲ သန့်ရှင်းတဲ့ မျက်နှာသုတ်ပုဝါနဲ့ ညင်သာစွာ သုတ်ပေးပါ။
• ရိတ်ပြီးနောက် (မရှိမဖြစ်လိုအပ်တာမဟုတ်ပေမယ့် ကောင်းပါတယ်): တချို့လူတွေက ရိတ်ပြီးနောက်လိမ်းဆေး ဒါမှမဟုတ် balm ကိုသုံးကြပါတယ်။ ဒါက အသားအရေကို သက်သာစေပြီး အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ရိတ်ပြီးနောက်လိမ်းဆေးတွေက တစ်ခါတစ်ရံမှာ အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေပြီး ယားယံစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အယ်လ်ကိုဟောမပါတဲ့ သက်သာစေတဲ့ ရိတ်ပြီးနောက်လိမ်းဆေးကို ရွေးချယ်တာ ပိုကောင်းပါတယ်။ အလိုဗီရာလိုမျိုး ပါဝင်ပစ္စည်းတွေပါဝင်တဲ့ ရိတ်တွေက အသားအရေအတွက် ကောင်းပါတယ်။
• သင့်ဓားကို သန့်ရှင်းပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ- အသုံးပြုပြီးသား ဓားကို ရေဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပြီး အခြောက်ခံကာ သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ နေရောင်အောက်တွင် ထားခဲ့ပါက ၎င်းသည် လျင်မြန်စွာ သံချေးတက်ပြီး ရောဂါပိုးမွှားများ ခိုအောင်းနေနိုင်သည်။

ဒဏ်ရာသေးသေးလေးတစ်ခု (`(Cut)` သို့မဟုတ် `(Nick)`) ရှိရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

ပထမဆုံးအကြိမ် မုတ်ဆိတ်ရိတ်တဲ့အခါ၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အတွေ့အကြုံရှိသူတစ်ယောက်အတွက်တောင် ပြတ်ရှဒဏ်ရာ ဒါမှမဟုတ် ခြစ်ရာလေးတွေ ရနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်ခဲ့ရင် စိတ်မပူပါနဲ့။

သန့်ရှင်းသောတစ်ရှူး သို့မဟုတ် အဝတ်ဖြင့် ထိုနေရာကို ခဏဖိအားပေးပါ။ သွေးထွက်ခြင်းသည် ခဏအကြာတွင် ရပ်သွားလေ့ရှိသည်။ သွေးထွက်ရပ်သွားပါက ပိုးသတ်ဆေးရည်အနည်းငယ် လိမ်းပေးနိုင်လျှင် ပိုကောင်းပါသည်။

အသေးစား မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်းပြဿနာများနှင့် ၎င်းတို့၏ ဖြေရှင်းနည်းများ

၁။ ဓားဒဏ်ရာ (`(ဓားဒဏ်ရာ)`)

ဒါက တချို့လူတွေ မုတ်ဆိတ်ရိတ်ပြီးနောက် မျက်နှာပေါ်မှာ ခံစားရတဲ့ အနီရောင်၊ ယားယံနဲ့ ပူလောင်တဲ့ ခံစားချက်ပါ။

• ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။
• အမြဲတမ်း ထက်တဲ့ဓားကိုသုံးပါ။ ဒါဟာ တုံးတဲ့ဓားတွေနဲ့ ရိတ်တဲ့အခါ ပိုဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။
• မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခရင်မ်/ဂျယ်ကို သေချာသုံးပါ။
• အမွှေးပေါက်လာသည့် ဦးတည်ချက်အတိုင်း ရိတ်ပါ။
• အရမ်းမနှိပ်ဘဲ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ရိတ်ပါ။
• ဖြစ်လာရင် ဘာလုပ်ရမလဲ- မျက်နှာကို ရေအေးနဲ့ ဆေးကြောပါ။ အလိုဗီရာလိုမျိုး သက်သာစေတဲ့ ဂျယ်လိမ်းပါ။ အမွှေးရိတ်တာကို ရက်အနည်းငယ်ရပ်ပြီး အသားအရေ ပြန်ကောင်းလာပါစေ။

၂။ အမွှေးများပေါက်ခြင်း (`(အမွှေးများပေါက်ခြင်း)`)

တစ်ခါတစ်ရံတွင် အမွှေးများသည် ဖြောင့်ဖြောင့်မပေါက်ဘဲ အရေပြားထဲသို့ ပြန်ပေါက်လာပါသည်။ ထို့နောက် ထိုနေရာများသည် အနီရောင်ဖြစ်လာပြီး အရည်ကြည်ဖုငယ်များကဲ့သို့ ထင်ရပြီး နာကျင်နိုင်ပါသည်။

• ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။
• အမွှေးပေါက်လာသည့် ဦးတည်ချက်အတိုင်း ရိတ်ပါ။
• မုတ်ဆိတ်မရိတ်ခင်မှာ ဆံပင်ကို နူးညံ့စေဖို့အတွက် မျက်နှာကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးကြောပါ။
• တစ်ခါတစ်ရံမှာ တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် မျက်နှာကို ညင်သာစွာ exfoliating scrub နဲ့ ပွတ်တိုက်ပေးခြင်းက ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဒီအခြေအနေကို လျော့ပါးစေနိုင်ပါတယ်။
• ဖြစ်လာရင် ဘာလုပ်ရမလဲ- နေရာကို မညှစ်ပါနဲ့။ ဒီလိုလုပ်ရင် ဒဏ်ရာနဲ့ အမာရွတ်တွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ မျက်နှာသုတ်ပုဝါ အုပ်ထားပါ။ တစ်ခါတလေ သူ့အလိုလို ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ ပြဿနာ ဆက်ရှိနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြပါ။

နောက်ထပ်အချက်လေးတွေ နည်းနည်းပါးပါး မှတ်ထားပါ။

• သင့်ဓားကို အခြားသူများနှင့် ဘယ်တော့မှ မျှဝေမသုံးပါနှင့်။ ၎င်းသည် အရေပြားရောဂါပိုးများကို ကူးစက်စေနိုင်သည်။
• တစ်ခါသုံး ဓားသွားတွေကို သုံးမယ်ဆိုရင် များသောအားဖြင့်ငါးကြိမ် သို့မဟုတ် ခုနစ်ကြိမ်ခန့်အသုံးပြုပြီးပါက လွှင့်ပစ်လိုက်ပါ။ ဓားသွားများ မှိန်သွားသောအခါ အရေပြားကို ပျက်စီးနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
• လူတိုင်းမှာ မုတ်ဆိတ်အများကြီး မရှိပါဘူး။ သင့်မှာ မုတ်ဆိတ်အရမ်းသေးတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင် မကြာခဏ မုတ်ဆိတ်ရိတ်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။
• မုတ်ဆိတ်မရိတ်ချင်ရင် မရိတ်ပိုင်ခွင့်ရှိပါတယ်။ မုတ်ဆိတ်မွေးထားတာကလည်း အခုခေတ်မှာ လူအတော်များများ လုပ်နေကြတဲ့အရာပါ။

နောက်ဆုံးပြောချင်တာက ဒါပါပဲ (အိမ်ပြန်ပို့ရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

သားရေ၊ မုတ်ဆိတ်ရိတ်တာက မင်းရဲ့ကြီးပြင်းလာဖို့ ခရီးရဲ့ ခြေလှမ်းတစ်ခုပါပဲ။ အသက်အရွယ် ဒါမှမဟုတ် အတင်းအကျပ် လုပ်ခိုင်းတာမျိုး မရှိပါဘူး။ မင်း လုပ်ချင်တဲ့အချိန်မှာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အချိန်မှာ ဒါကို စလုပ်ပါ။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဘေးကင်းစွာနဲ့ စနစ်တကျ ဘယ်လိုရိတ်ရမလဲဆိုတာ သင်ယူဖို့ပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ အကြံပြုချက်တွေက အထောက်အကူဖြစ်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ အစပိုင်းမှာ အမှားလေးတွေ၊ ခြစ်ရာလေးတွေ လုပ်မိနိုင်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ကျင့်သားရအောင် ကြိုးစားပါ။

သင့်တွင် ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက၊ ဥပမာအားဖြင့် မကြာခဏ အရေပြားအနာများ၊ ဝက်ခြံ သို့မဟုတ် အမွှေးများ စွဲကပ်နေပါက မိဘများကို ပြောပြပြီး ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ဒါကြောင့် ဒီအတွေ့အကြုံအသစ်အတွက် ဂုဏ်ယူပါတယ်။ သတိထားပြီး မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ လုပ်ဆောင်ဖို့ လေ့ကျင့်ပါ။

မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်း၊ ယောက်ျားလေးများ၊ အပျိုဖော်ဝင်ခြင်း၊ ဘေးကင်းစွာ မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်း၊ ဓားများ၊ မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခရင်မ်၊ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု