ဘဝထဲမှာ ပိတ်မိနေတယ်လို့ ခံစားနေရလား။ Life Coach (Life and Wellness Coach) အကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးမှာ ဘဝအတွက် အိပ်မက်တွေ၊ ရူပါရုံတွေ ရှိကြပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ သင်ဟာ စာရေးဆရာကောင်းတစ်ယောက်၊ ဂီတပညာရှင်တစ်ယောက် ဒါမှမဟုတ် ကုမ္ပဏီကြီးတစ်ခုမှာ ထိပ်တန်းအမှုဆောင်တစ်ယောက် ဖြစ်ချင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေ လမ်းပျောက်နေသလို ခံစားရပြီး ဒီ အိပ်မက်တွေကို အကောင်အထည်ဖော်ဖို့ နည်းလမ်းရှာမတွေ့နိုင်ပါဘူး။

သင်လည်း အဲဒီလိုခံစားရရင် နည်းပြတစ်ယောက်ရဲ့ အကူအညီ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ နည်းပြတစ်ယောက်က အားကစားသမားတစ်ယောက်ကို အထွတ်အထိပ်ရောက်အောင် ကူညီပေးသလိုပဲ၊ Life Coach နဲ့ Wellness Coach ကလည်း သင့်ရဲ့အလုပ်နဲ့ လူနေမှုပုံစံမှာ အောင်မြင်မှုနဲ့ ကျေနပ်မှုကို ရှာဖွေဖို့ တွန်းအားပေးနိုင်ပါတယ်။

Life Coach ဆိုတာ ဘယ်သူလဲဆိုတာ အတိအကျ သိနိုင်ပါတယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီလူတွေက သင့်ရဲ့ အလုပ်အကိုင်၊ ဆက်ဆံရေးနဲ့ ဘဝတစ်ခုလုံး တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေဖို့ လိုအပ်တဲ့ လမ်းညွှန်မှုနဲ့ အားပေးမှုတွေ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ သူတို့က သင့်ရဲ့ အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းလို နားထောင်ပေးပြီး သင့်ရဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေကို ရှင်းလင်းပြတ်သားအောင် ကူညီပေးပါတယ်။

၎င်းတို့သည် အဓိကအားဖြင့် အောက်ပါအရာများတွင် သင့်အား ကူညီပေးပါသည် -

• မင်းရဲ့အတွင်းမှာရှိတဲ့ အရည်အချင်းတွေနဲ့ အိပ်မက်တွေကို ရှာဖွေတွေ့ရှိလိုက်ပါ ။
• ဘဝရည်မှန်းချက်တွေကို ပြန်လည်အာရုံစိုက်ပါ။
• ထိုရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ရန် အတားအဆီးများကို ကျော်လွှားရန် လိုအပ်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားကို တည်ဆောက်ပါ။

ဒါဆို Wellness Coach က ဘာလုပ်လဲ။

ကျန်းမာရေးနည်းပြသည် သင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များကို အာရုံစိုက်ပါသည်။ ကျန်းမာသောဘဝတစ်ခုနေထိုင်ရန် လိုအပ်သောလှုံ့ဆော်မှုနှင့်ကိရိယာများကို ရှာဖွေရန် ၎င်းတို့က သင့်အားကူညီပေးပါသည်။

သင့်မှာ ဒီလိုရည်မှန်းချက်တွေ ရှိတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ-

• ကျွန်တော်/ကျွန်မ ကိုယ်အလေးချိန် ချဖို့ လိုပါတယ်
• ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှု ပုံစံကို သင်ကျင့်သားရဖို့လိုပါတယ်။
• ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
• သင့်ဘဝမှာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျှော့ချဖို့ လိုပါတယ်။

ဒီနှစ်ခုရဲ့ ကွာခြားချက်ကို နည်းနည်းပိုရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်ကြည့်ရအောင်။

ကျွန်တော်/ကျွန်မလည်း ဒီလိုလူတစ်ယောက်ဆီက အကူအညီလိုအပ်ပါသလား။

သင်ဤကဲ့သို့ခံစားနေရပါက နည်းပြ၏အကူအညီသည် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသည်။

• သင့်ရဲ့ အလုပ်အကိုင်မှာ ရှေ့ဆက်ဖို့ လမ်းညွှန်မှု လိုအပ်ရင်။
• ကိုယ့်ရဲ့ အားသာချက်တွေနဲ့ အရည်အချင်းတွေကို အကောင်းဆုံး အသုံးချ နည်းကို သင်ယူချင်တယ်ဆိုရင်။
• ဘဝမှာ အရေးကြီးတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုချတဲ့အခါ (ဥပမာ- တခြားပြည်နယ်ကို ပြောင်းရွှေ့တာ၊ အလုပ်ရာထူးတိုးတာ) ဘာလုပ်ရမှန်းမသိရင်။
• အလုပ်နဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝကြားမှာ မျှတမှု မရှိသလို ခံစားရရင်။
• ဘဝဟာ စိတ်ဖိစီးမှု တွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေရင်။
• သင်ထင်သလောက် မကျန်းမာဘူးလို့ ခံစားရရင်။

ဒီလူတွေနဲ့ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။

ပထမဦးစွာ သင်ရွေးချယ်ထားသော နည်းပြနှင့် ဖုန်းဖြင့် သို့မဟုတ် လူကိုယ်တိုင် တွေ့ဆုံခွင့် ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ဤအစည်းအဝေးများသည် မိနစ် ၁၅ မှ တစ်နာရီအထိ ကြာမြင့်နိုင်သည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်း ဘဝမှာ သင်ဘာတွေရချင်လဲဆိုတာကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။

သင့်နည်းပြမေးတဲ့ မေးခွန်းတွေကနေတစ်ဆင့် သင်တို့နှစ်ယောက်ဟာ သင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်တွေနဲ့ အဲဒီရည်မှန်းချက်တွေကို အောင်မြင်အောင်လုပ်ဆောင်ရာမှာ ရင်ဆိုင်ရတဲ့ အခက်အခဲတွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဖော်ထုတ်ဖို့ အတူတကွ လုပ်ဆောင်ကြပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် အဲဒီရည်မှန်းချက်တွေ အောင်မြင်ဖို့ လုပ်ဆောင်ရမယ့် အဆင့်တွေကို အတူတကွ စီစဉ်ကြပါလိမ့်မယ်။

ပုံမှန်အားဖြင့် အစည်းအဝေးများကြားတွင် လုပ်ရန် "အိမ်စာ" အနည်းငယ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ဂျာနယ်တစ်စောင်ရေးရန် သို့မဟုတ် သင်ပြီးမြောက်လိုသည့်အရာများအကြောင်း "လုပ်ဆောင်မှုအစီအစဉ်များ" ပြုလုပ်ရန် တောင်းဆိုခံရနိုင်သည်။ ဤအရာအားလုံးအတောအတွင်း သင့်နည်းပြက သင့်အား ပံ့ပိုးပေးပြီး သင့်ရည်မှန်းချက်များအတွက် တာဝန်ခံစေမည်ဖြစ်သည်။

ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် သင်မည်မျှမကြာခဏပြည့်မီသည်နှင့် သင့်ရည်မှန်းချက်များကား အဘယ်နည်းပေါ် မူတည်၍ လပေါင်းများစွာ သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ကြာမြင့်နိုင်သည်။ ကုန်ကျစရိတ်အရ ဤဝန်ဆောင်မှုများကို နာရီအလိုက် သို့မဟုတ် လစဉ် ကောက်ခံပါသည်။

ကောင်းမွန်တဲ့ နည်းပြတစ်ယောက်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အချက်ပါ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ မင်းရဲ့ဘဝရဲ့အိပ်မက်တွေနဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်တွေကို ဒီလူနဲ့ မျှဝေရမှာမို့လို့ပါ။ ဒါကြောင့် မင်းနှစ်ယောက်ကြားမှာ ကောင်းမွန်တဲ့ တွဲဖက်မှုရှိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ဤအချက်များကို စဉ်းစားပါ-

• လိုက်ဖက်ညီမှု- သင့်စိတ်ထဲရှိအရာများကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် သံသယမရှိဘဲ စကားပြောဆိုနိုင်သူတစ်ဦး၊ သင်နားလည်သည်ဟု ခံစားရသူတစ်ဦးကို ရွေးချယ်ပါ။
• အရည်အချင်းများ- ဤနယ်ပယ်ကို သီရိလင်္ကာ သို့မဟုတ် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ နိုင်ငံများစွာတွင် စည်းမျဉ်းမသတ်မှတ်ရသေးပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ မည်သူမဆို "ကျွန်တော်က Life Coach ပါ" ဟု ပြောနိုင်သည်။ သို့သော် နိုင်ငံတကာနည်းပြအဖွဲ့ချုပ် (ICF) ကဲ့သို့သော နိုင်ငံတကာအသိအမှတ်ပြုအဖွဲ့အစည်းများမှ အသိအမှတ်ပြုထားသော နည်းပြများရှိပါသည်။ ထိုသို့သောသူတစ်ဦးကို သင်ရွေးချယ်နိုင်လျှင် ပိုကောင်းပါသည်။
• သူတို့နဲ့ စကားပြောပါ- တစ်ယောက်ယောက်ကို ချက်ချင်းမဆုံးဖြတ်ခင် လူအနည်းငယ်နဲ့ စကားပြောပါ။ သူတို့ရဲ့ အလုပ်ပုံစံအကြောင်း မေးမြန်းပါ။ အရင်ဖောက်သည်တွေဆီက ကိုးကားချက်တွေ တောင်းနိုင်ရင် သူတို့ရဲ့ စတိုင်နဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ကောင်းကောင်း သိနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကဲ့သို့သော စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုက သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် တားဆီးနေသည်ဟု ခံစားရပါက နည်းပြတစ်ဦးကို မရှာဖွေမီ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန် သို့မဟုတ် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ နည်းပြတစ်ဦးက သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးနိုင်သော်လည်း ဆရာဝန်တစ်ဦးတည်းသာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများကို ကုသပေးနိုင်ပါသည်။