အဆီနဲ့ ပရိုတင်းတွေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားတဲ့ lipoproteins အကြောင်း ပိုလေ့လာကြည့်ရအောင်။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရှိအဆီများ (ကျွန်ုပ်တို့ပြောသည့်အခါ အဆီများဟုလည်းခေါ်သည်) သည် တစ်နေရာမှ တစ်နေရာသို့ မည်သို့ရွေ့လျားသည်ကို သင်တွေးဖူးပါသလား။ လစ်ပိုပရိုတင်းများသည် ဤကိစ္စတွင်ကူညီပေးသော အထူးအမှုန်အမွှားများဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အဆီနှင့် ကိုလက်စထရောကဲ့သို့သော အရာများကို သွေးမှတစ်ဆင့် ရောက်ရှိသင့်သည့်နေရာသို့ သယ်ဆောင်ပေးသည့် ယာဉ်ငယ်များကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးကြောများမှတစ်ဆင့် သွားလာကြသည်။ အချို့သော လစ်ပိုပရိုတင်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော်လည်း အချို့မှာ အနည်းငယ်ပြဿနာဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အခြားအရာအားလုံးကဲ့သို့ပင် ဤလစ်ပိုပရိုတင်းများအကြောင်းကို ရိုးရှင်းပြီး တိုက်ရိုက်ပြောဆိုကြပါစို့။

ကိုလက်စထရောနဲ့ ထရိုင်ဂလစ်စရိုက်ဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။

လစ်ပိုပရိုတင်းအကြောင်း မပြောခင်မှာ ကိုလက်စထရောနဲ့ ထရိုင်ဂလစ်စရိုက်ဆိုတဲ့ အသုံးအနှုန်းနှစ်ခုအကြောင်း နည်းနည်းနားလည်ကြည့်ရအောင်။ နှစ်မျိုးစလုံးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့သွေးထဲမှာ တွေ့ရှိရတတ်တဲ့ ဖယောင်းလိုအဆီတွေပါ။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က ၎င်းတို့ကို ထုတ်လုပ်ပုံနဲ့ အသုံးပြုပုံကတော့ အနည်းငယ်ကွဲပြားပါတယ်။

• ကိုလက်စထရော- အများစုမှာ ကိုလက်စထရောကို ကျွန်ုပ်တို့၏ အသည်းတွင် ထုတ်လုပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော အစားအစာအချို့၊ အထူးသဖြင့် တိရစ္ဆာန်အဆီများ၊ အသား၊ ငါးနှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများမှလည်း ကိုလက်စထရောကို ရရှိပါသည်။ ဤကိုလက်စထရောသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်သာမက ဘဲ ဗီတာမင် D နှင့် အီစထရိုဂျင်၊ တက်စတိုစတီရုန်းနှင့် ကော်တီဆောကဲ့သို့သော အရေးကြီးသော ဟော်မုန်းများ ထုတ်လုပ်ရာတွင်လည်း အထောက်အကူပြုပါသည်။ ထို့အပြင် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံကြောစနစ်တွင် ဆဲလ်များ ထုတ်လုပ်ရာတွင်လည်း မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

• ထရိုင်ဂလစ်စရိုက်- ၎င်းတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ အသည်းနှင့် အစာခြေစနစ်ရှိ အူများမှ ထုတ်လုပ်သည်။ အဆီများပြီး ကယ်လိုရီများသော အစားအစာများကို များစွာစားသုံးသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ထရိုင်ဂလစ်စရိုက်များ ပိုမိုထုတ်လုပ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ထုတ်လုပ်သော အပိုထရိုင်ဂလစ်စရိုက်များကို ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆီဆဲလ်များတွင် သိမ်းဆည်းထားသည်။ နောက်ပိုင်းတွင် ခန္ဓာကိုယ်သည် စွမ်းအင်လိုအပ်သောအခါတွင် သိုလှောင်ထားသော ဤထရိုင်ဂလစ်စရိုက်များကို သွေးထဲသို့ ထုတ်လွှတ်သည်။

အခုဆိုရင် ကိုလက်စထရောနဲ့ ထရိုင်ဂလစ်စရိုက်တွေက ဘာတွေလဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲဆိုတာ သင်နားလည်လောက်ပါပြီ။ ဒါပေမယ့် ပြဿနာက သူတို့ အရမ်းများလာတဲ့အခါပါ။

ဘယ်လို lipoproteins အမျိုးအစားတွေ ရှိလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်တွင် လစ်ပိုပရိုတင်း အမျိုးအစား ငါးမျိုးရှိသည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း။

• သိပ်သည်းဆမြင့် လစ်ပိုပရိုတင်း (HDL): ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့ "ကောင်းမွန်သော ကိုလက်စထရော" ဟုခေါ်သည်။ HDL သည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ပိုလျှံနေသော ကိုလက်စထရောကို အသည်းသို့ ပြန်လည်သယ်ဆောင်ပေးပြီး စွန့်ထုတ်သည်။ HDL အဆင့်မြင့်မားခြင်းသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျော့ကျစေသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် မိတ်ဆွေတစ်ဦးကဲ့သို့ပင်။

• သိပ်သည်းဆနည်းသော လစ်ပိုပရိုတင်း (LDL): ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့ "မကောင်းသော ကိုလက်စထရော" ဟုခေါ်သည်။၎င်းကိုခေါ်သည်။ LDL အဆင့်မြင့်မားလာခြင်းသည် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါဖောက်ခြင်းနှင့် လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါများဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေသည်။ LDL သည် ကိုလက်စထရောကို သယ်ဆောင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးကြောများတွင် စုပုံစေသည်။ ဤနည်းဖြင့် စုပုံသောအခါ ၎င်းသည် ပိုက်အတွင်းရှိ အညစ်အကြေးကဲ့သို့ ဖြစ်လာပြီး သွေးကြောများအတွင်းရှိ နေရာလွတ်ကို လျော့နည်းစေပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို ပိတ်ဆို့စေသည်။ ဤအခြေအနေကို atherosclerosis ဟုခေါ်သည်။

• အလွန်နည်းသောသိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတင်း (VLDL): ၎င်းသည် "မကောင်းသော ကိုလက်စထရော" အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ VLDL သည် အဓိကအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏တစ်ရှူးများသို့ ထရိုင်ဂလစ်စရိုက်များကို သယ်ဆောင်ပေးသည်။ ၎င်းသည် ကိုလက်စထရော သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတွင်လည်း အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ပါဝင်သည်။

• အလယ်အလတ်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်း (IDL): ၎င်းတို့သည် VLDL တွင် ၎င်း၏ဖက်တီးအက်ဆစ်အချို့ကို ဖယ်ရှားပြီးနောက် ဖွဲ့စည်းသည်။ ထို့နောက် ဤ IDL များကို အသည်းမှ ဖယ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် LDL အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲခြင်း။

• ခိုင်လိုမိုက်ခရွန်များ: ၎င်းတို့သည် အကြီးဆုံး လစ်ပိုပရိုတိန်း အမှုန်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ထရိုင်ဂလစ်စရိုက်များကိုလည်း သယ်ယူပို့ဆောင်ပေးပါသည်။

မြင်တဲ့အတိုင်းပဲ၊ lipoprotein အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပြီး သူတို့ လုပ်ဆောင်တဲ့အလုပ်တွေက အမျိုးမျိုးပါ။

lipoprotein (a) သို့မဟုတ် LP(a) ဆိုတာ ဘာလဲ။

ဒီတစ်ခုက နည်းနည်းထူးခြားတယ်။ Lipoprotein (a) သို့မဟုတ် LP(a) ကလည်း ကျွန်တော်တို့ပြောခဲ့တဲ့ "မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော" LDL အမျိုးအစားနဲ့ အတူတူပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒီတစ်ခုက ထူးခြားပါတယ်။ apolipoprotein (a) သို့မဟုတ် apo(a) လို့ခေါ်တဲ့ နောက်ထပ်ပရိုတင်းတစ်ခုက ဒီ LDL အမှုန်ကို ပတ်ထားပါတယ်။ ဒီ apo(a) က LDL အမှုန်ကို နည်းနည်း "ကပ်စေး" စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီ LP(a) က သွေးကြောတွေထဲမှာ အလွယ်တကူ စုပုံသွားနိုင်ပြီး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာတွေဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။ LP(a) ပမာဏမြင့်မားခြင်းဟာ atherosclerosis ဖြစ်ပွားဖို့ အဓိကအန္တရာယ်အချက်တစ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအသောက်နှင့် လူနေမှုပုံစံသည် အခြား HDL နှင့် LDL အဆင့်များကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ LP(a) အဆင့်များကို ကျွန်ုပ်တို့၏ မျိုးရိုးဗီဇများက အများအားဖြင့် ဆုံးဖြတ်ပါသည်။ အချို့လူများတွင် မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများကြောင့် LP(a) အဆင့်များ မြင့်မားလေ့ရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောလူများသည် ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

Lipid Panel သွေးစစ်ဆေးမှုဆိုတာဘာလဲ။

သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား "lipid profile" ပြုလုပ်ရန် တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။ ဤ lipid panel သွေးစစ်ဆေးမှုကို ထိုနည်း၎င်းခေါ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်သွေးအတွင်းရှိ စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောကို တိုင်းတာသည်။ ၎င်းသည် HDL၊ LDL နှင့် triglycerides ပမာဏများအပြင် စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောကိုလည်း တိုင်းတာသည်။

ဒါက အရမ်းရိုးရှင်းတဲ့ သွေးစစ်ဆေးမှုပါ။ ငါးမိနစ်အောက်ပဲ ကြာပါတယ်။ ဆရာဝန်ရုံးခန်း၊ ဓာတ်ခွဲခန်း ဒါမှမဟုတ် ဆေးရုံမှာ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်တွေအတွက် ဒီသွေးစစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်ခင် ၈ နာရီကနေ ၁၂ နာရီအထိ အစာမစားသင့်ပါဘူး။ဆိုလိုတာက ဘာမှမစားရ၊ မသောက်ရပါဘူး။ သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးတွေကိုလည်း ခဏရပ်ထားဖို့ ပြောခံရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်တွေကို တိတိကျကျ လိုက်နာသင့်ပါတယ်။

lipoprotein (a) [LP(a)] ကို ဘယ်လိုနဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ စစ်ဆေးသလဲ။

ပုံမှန်အားဖြင့် လူတိုင်း ၎င်းတို့၏ LP(a) အဆင့်ကို စစ်ဆေးလေ့မရှိပါ။ သင့်ဆရာဝန်က အထူးတောင်းဆိုမှသာ LP(a) အဆင့်ကို အဆီပြားနှင့်အတူ စစ်ဆေးပေးပါမည်။

ဒီစစ်ဆေးမှုကို နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့သူတွေအတွက်ပဲ အကြံပြုလေ့ရှိပါတယ်။ အဲဒီထဲမှာ အောက်ပါတို့ပါဝင်ပါတယ်-

• ယခင်က နှလုံးရောဂါရှိဖူးပါက။
• သင့်မိသားစုတွင် မည်သူမဆို၊ အထူးသဖြင့် ပထမအဆင့်ဆွေမျိုးများ (မိဘများ၊ မောင်နှမများ) တွင် ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက နှလုံးရောဂါရှိခဲ့ဖူးပါက။
• သင့်ရဲ့ LDL အဆင့်ဟာ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ မြင့်မားနေမယ်ဆိုရင်။
• LDL ပမာဏ မြင့်မားစေသော မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည့် မိသားစုတွင်း ကိုလက်စထရော များခြင်း အတွက် အန္တရာယ်အချက်များရှိပါက။

ဒီ lipid သွေးစစ်ဆေးမှုရဲ့ အရေးပါမှုက ဘာလဲ။

ကိုလက်စထရော များခြင်းဟာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ မပြတတ်တာကြောင့် ဒီသွေးစစ်ဆေးမှုဟာ နှလုံးနဲ့ သွေးကြောတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ကိုလက်စထရောပြဿနာတွေကို ဖော်ထုတ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဆရာဝန်များသည် ဤ lipid သွေးစစ်ဆေးမှုကို အောက်ပါတို့အတွက် အသုံးပြုကြသည်-

• စစ်ဆေးမှုများ- ၎င်းကို သင်၏ နှစ်စဉ်ဆေးစစ်မှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားနေခြင်းရှိမရှိကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်တွင် ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားနေကြောင်း သိရှိပြီးသည်နှင့် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းနှင့် လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောရောဂါများကို ကာကွယ်ရန် ခြေလှမ်းများ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။
• ရောဂါရှာဖွေခြင်း- ဤကိုလက်စထရော သွေးစစ်ဆေးမှုသည် atherosclerosis ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကိုလည်း ရောဂါရှာဖွေရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။
• စောင့်ကြည့်ခြင်း- ဤစစ်ဆေးမှုရလဒ်များသည် သင့်ကိုလက်စထရောပမာဏ ပိုဆိုးလာခြင်းရှိမရှိ၊ ကုသမှုလိုအပ်ခြင်းရှိမရှိ သို့မဟုတ် ကုသမှုကို ကောင်းစွာတုံ့ပြန်ခြင်းရှိမရှိကို ကြည့်ရှုရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဤ lipoprotein စစ်ဆေးမှုများကို မည်မျှမကြာခဏ ပြုလုပ်သင့်သနည်း။

အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ lipoprotein နှင့် total cholesterol ပမာဏများ မြင့်တက်လာခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သင့်အန္တရာယ် မြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှ သင့်ဆရာဝန်သည် စစ်ဆေးမှုများကို ပိုမိုမကြာခဏ ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

အောက်ပါတို့ကို ယေဘုယျအားဖြင့် lipid သွေးစစ်ဆေးမှုများအတွက် အကြံပြုထားပါသည်။

• အသက် ၃၅ နှစ်အထက် အမျိုးသားများနှင့် အသက် ၄၅ နှစ်အထက် အမျိုးသမီးများအတွက်။
• သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါသည် အသက် ၂၀ မှ ၃၅ နှစ်ကြား အမျိုးသားများနှင့် အသက် ၂၀ မှ ၄၅ နှစ်ကြား အမျိုးသမီးများတွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။
• ကလေးများအတွက်၊ အသက် ၉ နှစ်မှ ၁၁ နှစ်ကြားတွင် ဤစစ်ဆေးမှုကို တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပြီး အသက် ၁၇ နှစ်မှ ၂၁ နှစ်ကြားတွင် ထပ်မံပြုလုပ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ lipoproteins အဆင့်တွေက ဘာတွေလဲ။

ဓာတ်ခွဲခန်းများသည် ကိုလက်စထရောနှင့် လစ်ပိုပရိုတင်းများကို ဒက်စီလီတာလျှင် မီလီဂရမ် (mg/dL) ဖြင့် တိုင်းတာသည်။ ဓာတ်ခွဲခန်းတစ်ခုစီမှ အသုံးပြုသော နည်းလမ်းများ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ တူညီသော သွေးနမူနာမှ ရလဒ်များသည် ဓာတ်ခွဲခန်းတစ်ခုနှင့်တစ်ခု အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ပမာဏကို စောင့်ကြည့်ရန် တူညီသောဓာတ်ခွဲခန်းကို အသုံးပြုလိုပါလိမ့်မည်။

HDL၊ LDL၊ triglycerides နှင့် total cholesterol တို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆင့်များသည် အသက်နှင့် ကျားမအလိုက် ကွဲပြားပါသည်။ သင့်အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆင့်များအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ သင့်တွင် အခြားအန္တရာယ်အချက်များ မရှိပါက ဤတန်ဖိုးများကို ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည်ဟု ယူဆပါသည်-

• စုစုပေါင်း ကိုလက်စထရော: အသက် ၂၁ နှစ်အထက်အတွက် ၁၀၀-၁၉၉ mg/dL နှင့် အသက် ၂၀ နှစ်အောက်အတွက် ၇၅-၁၆၉ mg/dL
• HDL (ကောင်းသော ကိုလက်စထရော): ၄၅ mg/dL သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍။ (အမျိုးသမီးများအတွက် ၅၅ mg/dL သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ပိုကောင်းပြီး အမျိုးသားများအတွက် ၄၅ mg/dL သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ပိုကောင်းသည်)
• LDL (မကောင်းသော ကိုလက်စထရော): 100 mg/dL အောက်။
• ထရိုင်ဂလစ်စရိုက်: 150 mg/dL အောက်။

lipid panel က VLDL အဆင့်ကို တိုက်ရိုက်တိုင်းတာလို့မရပါဘူး၊ ပြီးတော့ ဒီအတွက် တိကျတဲ့စစ်ဆေးမှုလည်း မရှိပါဘူး။ ယင်းအစား၊ ဓာတ်ခွဲခန်းတွေက သင့်ရဲ့ VLDL အဆင့်ကို triglycerides ငါးခုနဲ့စားခြင်းအားဖြင့် ခန့်မှန်းပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့ VLDL အဆင့်ဟာ 30 mg/dL ထက်နည်းသင့်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့ triglycerides အရမ်းများနေရင် ဒီနည်းလမ်းက အမြဲတမ်းတိကျမှန်ကန်တာမဟုတ်ပါဘူး။

lipoprotein (a) [LP(a)] ရဲ့ ပုံမှန်တန်ဖိုးက ဘယ်လောက်လဲ။

LP(a) အဆင့်များကို mg/dL သို့မဟုတ် nanomoles per liter (nmol/L) ဖြင့် ဖော်ပြထားပါသည်။ 50 mg/dL သို့မဟုတ် 75 nmol/L အထက်ရှိ တန်ဖိုးကို မြင့်မားသည်ဟု ယူဆပြီး atherosclerosis၊ နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းနှင့် လေဖြတ်ခြင်း ကဲ့သို့သော အခြေအနေများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါသည်။

မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော (LDL) မြင့်တက်စေတဲ့ အန္တရာယ်အချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

သွေးဆုံးပြီး အမျိုးသမီးများနှင့် အသက် ၄၀ ကျော် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသည် LDL အဆင့် မြင့်မားနိုင်ခြေ အမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်။ သို့သော် ငယ်ရွယ်သော ကလေးများတွင်ပင် ကိုလက်စထရော ပြဿနာများ ရှိနိုင်သည်။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဇီဝဖြစ်စဉ် နှေးကွေးလာပြီး အသည်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ မကောင်းသော ကိုလက်စထရောကို ဖယ်ရှားနိုင်စွမ်း နည်းပါးလာပါသည်။

လူမျိုးနှင့် လူမျိုးစုသည်လည်း အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ အာရှအမေရိကန်များသည် LDL အဆင့်မြင့်မားနိုင်ခြေ ပိုများပြီး လူဖြူများတွင် စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောအဆင့် မြင့်မားနိုင်ခြေ ပိုများသည်။

LDL ပမာဏကို မြင့်တက်စေနိုင်တဲ့ တခြားအန္တရာယ်အချက်တွေကတော့ -

• ကယ်လိုရီ၊ ပြည့်ဝဆီနှင့် ကိုလက်စထရော မြင့်မားစွာပါဝင်သော အစားအစာ။ (ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော အဆီများသော၊ ကြော်ထားသော အစားအစာများအကြောင်းလည်း အနည်းငယ်စဉ်းစားရပါမည်။)
• ဆီးချိုရောဂါနှင့် ကျောက်ကပ်ရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများ။
• မိသားစုတွင် ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းရာဇဝင်ရှိခြင်း။
• အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း။
• ကော်တီကိုစတီရွိုက်နှင့် သွေးတိုးရောဂါနှင့် HIV/AIDS အတွက် ဆေးဝါးအချို့ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများ။
• အဝလွန်ခြင်း (အဝလွန်ခြင်း)။

LDL ပမာဏ မြင့်မားခြင်းကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။

LDL အဆင့်မြင့်မားသူများသည် နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားပြီး statins၊ ezetimibe နှင့် PCSK9 inhibitors ကဲ့သို့သော ကိုလက်စထရော လျှော့ချပေးသည့် ဆေးဝါးများ လိုအပ်လေ့ရှိသည်။ သင်၏ အစားအသောက်နှင့် လူနေမှုပုံစံကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်လည်း ဤအဆင့်များကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။

lipoprotein အဆင့်ကို မြှင့်တင်ဖို့ ဘာတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။

သင့်ရဲ့ အစားအသောက်နဲ့ လူနေမှုပုံစံကို ပြောင်းလဲလိုက်တာက မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော (LDL) ကို လျော့ကျစေပြီး ကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော (HDL) ကို မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီအဆင့်တွေက အောက်ပါတို့ကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်-

• တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် ၁၅၀ (တစ်နေ့လျှင် မိနစ် ၃၀ ခန့်) ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွစွာ လှုပ်ရှားပါ ။ လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်ပင် ကောင်းပါတယ်။
• နှလုံးကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပါ။ ဆိုလိုတာက ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ အဆီ၊ ရိုးရှင်းတဲ့ သကြား (ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်) နည်းပြီး အမျှင်ဓာတ်များတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးခြင်းပါပဲ။
• သွေးတိုးရောဂါနှင့် ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်ပါ။
• ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ပါစေ။
• ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။ အဝလွန်နေပါက ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ ၅% မှ ၁၀% အထိ လျှော့ချခြင်းဖြင့် ကိုလက်စထရောပမာဏကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပါ။
• အရက်သောက်သုံးမှုကို လျှော့ချပါ။
• ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ အကူအညီတောင်းပါ (နီကိုတင်းက LDL အဆင့်ကို မြင့်တက်စေပြီး HDL အဆင့်ကို လျော့ကျစေပါတယ်)။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်-

အိုကေ၊ ဒီနေ့ lipoproteins အကြောင်း အများကြီးပြောပြီးပြီ မဟုတ်လား။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မှတ်သားထားရမယ့် အဓိကအချက်တွေကတော့ -

• လစ်ပိုပရိုတင်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အဆီနှင့် ကိုလက်စထရောကို သယ်ယူပို့ဆောင်ပေးသည့် မော်တော်ယာဉ်များကဲ့သို့ဖြစ်သည်။
• HDL သည် "ကောင်းသော ကိုလက်စထရော" ဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ အပိုကိုလက်စထရောများကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။
• LDL ဆိုသည်မှာ "မကောင်းသော ကိုလက်စထရော" ဖြစ်သည်။ ၎င်းမြင့်တက်လာပါက သွေးကြောများတွင် စုပုံလာပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။
• LP(a) သည် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း တိုးစေသော "စေးကပ်သော" မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော အမျိုးအစား နောက်ထပ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။
• သင့်ရဲ့ လူနေမှုပုံစံ၊ အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလိုမျိုး အရာတွေက သင့်ရဲ့ lipoprotein အဆင့်ကို ကြီးမားတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။
• တစ်ခါတစ်ရံတွင် LDL နှင့် LP(a) အဆင့်များကို လျှော့ချရန်နှင့် HDL အဆင့်များကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ဆေးဝါးများ (ဥပမာ Statins) လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို သိရှိနေစေဖို့နဲ့ ဆရာဝန်ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေကို လိုက်နာဖို့အတွက် ပုံမှန်သွေးစစ်ဆေးမှုတွေ ခံယူဖို့ပါပဲ။

ဒီအချက်အလက်က သင့်နှလုံးကို ကျန်းမာစေဖို့ အထောက်အကူဖြစ်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

` လစ်ပိုပရိုတင်း၊ ကိုလက်စထရော၊ ထရိုင်ဂလစ်စရိုက်၊ HDL၊ LDL၊ VLDL၊ နှလုံးရောဂါ၊ လစ်ပစ်ပြား၊ သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါ၊ LP(a)၊ ကိုလက်စထရော