ဒူးအတွင်းပိုင်းမှာ နာလား။ ဒါက MCL စုတ်ပြဲတာ ဖြစ်နိုင်လား။ (MCL စုတ်ပြဲခြင်း)

အားကစားဝါသနာရှင်တစ်ယောက်လား။ ဘောလုံး၊ ဘော်လီဘော ဒါမှမဟုတ် နက်ဘောလိုမျိုး အားကစားတစ်ခုခုကို ကစားနေလား။ ဒါမှမဟုတ် ပြေးတာ၊ ခုန်တာ ဒါမှမဟုတ် အလေးမတာတွေ လုပ်ကောင်းလုပ်လိမ့်မယ်။ ဒူးအတွင်းပိုင်းမှာ 'ကလစ်' အသံနဲ့အတူ ရုတ်တရက် စူးရှတဲ့နာကျင်မှုကို ခံစားရရင်ကော။ ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်ယောက်က တိုက်မိပြီး ဒူးအတွင်းပိုင်းကို ကွေးသွားတာမျိုး ဖြစ်ဖူးလား။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ဒူးမှာရှိတဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အရွတ်တစ်ခုဖြစ်တဲ့ MCL ပျက်စီးနိုင်ခြေ များပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ MCL အရွတ်ပြတ်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုဖြစ်တာလဲ၊ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြပါမယ်။

ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် MCL မျက်ရည်ဆိုတာ ဘာလဲ။

MCL ဆိုတာ Medial Collateral Ligament ရဲ့ အတိုကောက်ပါ။ သီရိလင်္ကာဘာသာစကားမှာဆိုရင် ဒူးရဲ့အတွင်းပိုင်းမှာရှိတဲ့ အဓိကအရွတ်တစ်ခုပါ။ ဒူးကို အဆစ်တစ်ခုအဖြစ် ယူဆကြည့်ပါ။ ဒီအဆစ်ရဲ့ အပေါ်ရိုး (femur) နဲ့ အောက်ရိုး (tibia) တို့ဟာ ချိတ်ဆက်ထားပြီး ဒူးကို ဘေးကို မရွေ့လျားအောင် တားဆီးထားပြီး MCL လို့ခေါ်တဲ့ ဒီခိုင်ခံ့တဲ့ကြိုးက တည်ငြိမ်အောင် ထိန်းသိမ်းထားပါတယ်။ ဒါဟာ ခိုင်ခံ့တဲ့ကြိုးတစ်ချောင်းလိုပါပဲ။

MCL စုတ်ပြဲခြင်း ဆိုသည်မှာ ဤခိုင်ခံ့သော အရွတ်ပျက်စီးသွားခြင်းဖြစ်သည်။ ပျက်စီးမှုသည် အသေးအဖွဲဖြစ်နိုင်သလို လုံးဝစုတ်ပြဲပြီး အပိုင်းနှစ်ပိုင်းကွဲသွားနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဒူးတွင် ဤကဲ့သို့သော အဓိကအရွတ်လေးခုရှိသည်။

• Medial Collateral Ligament (MCL): ဒူးအတွင်းပိုင်းရှိ အရွတ်။
• Lateral Collateral Ligament (LCL): ဒူးနောက်ဘက်ရှိ အရွတ်။
• Anterior Cruciate Ligament (ACL): ဒူးအတွင်းရှိ X-ပုံသဏ္ဍာန် အရွတ်နှစ်ခု၏ ရှေ့ပိုင်း။
• Posterior Cruciate Ligament (PCL): ဒူးအတွင်းရှိ X-ပုံသဏ္ဍာန် အရွတ်နှစ်ခုအနက်မှ နောက်ဘက်တစ်ခု။

ဤလေးခုတွင် MCL အရွတ်သည် အဖြစ်အများဆုံး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိသည့် အရွတ်ဖြစ်သည်။

MCL မျက်ရည်များကို ဘယ်လိုအဆင့်သတ်မှတ်မလဲ (မျက်ရည်အဆင့်များ)

သင့်ဆရာဝန်က စုတ်ပြဲမှုပြင်းထန်မှုကို အမျိုးအစားခွဲခြားပါလိမ့်မယ်။ ဒါကို အဓိကအဆင့်သုံးဆင့် (အဆင့်များ) ခွဲခြားထားပါတယ်။ ဒါကို သိရှိထားခြင်းက သင့်ကုသမှုကို နားလည်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

MCL စုတ်ပြဲခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

MCL စုတ်ပြဲခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက ဒူးရဲ့အပြင်ဘက်ကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်မိခြင်းပါပဲ။ ဘောလုံးကန်နေတုန်း တစ်ယောက်ယောက်က သင့်ကို ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ပြီး ဒူးရဲ့အပြင်ဘက်ကို ရိုက်ချလိုက်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ အဲဒါက သင့်ဒူးကို အတွင်းဘက်ကို ကွေးသွားစေပါလိမ့်မယ်။ ဒါက အတွင်းပိုင်းက MCL အရွတ်ကို စုတ်ပြဲစေနိုင်ပါတယ်။

ထို့အပြင်၊ MCL မျက်ရည်များသည် အောက်ပါတို့ကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်-

• ရုတ်တရက် ဦးတည်ချက်ပြောင်းခြင်း- ခြေထောက်တစ်ဖက်ကို မြေပြင်ပေါ်တွင်တင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို တစ်ဖက်သို့ လျင်မြန်စွာလှည့်လိုက်ခြင်း။ ၎င်းသည် ဘတ်စကက်ဘောနှင့် နက်ဘောကဲ့သို့သော အားကစားများတွင် အဖြစ်များသည်။
• မှားယွင်းစွာဆင်းသက်ခြင်း- ဒူးကွေးပြီး မြေပြင်နှင့်ထိမိသည့်အခါ မှားယွင်းစွာဆင်းသက်ခြင်း။
• ဒူးခေါင်းအလွန်အကျွံဆန့်ခြင်း- ၎င်းသည် နှင်းလျှောစီးခြင်းကဲ့သို့သော အားကစားများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• အလေးမခြင်း- မှားယွင်းသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြင့် လေးလံသောအရာတစ်ခုခုကို မသည့်အခါ။
• ထပ်ခါတလဲလဲ ဖိစီးမှု- ဒူးသည် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ဖိစီးမှုအောက်တွင် ရှိနေသောအခါ၊ MCL အရွတ်သည် အနည်းငယ်သော ထိခိုက်မှုဖြင့်ပင် အားနည်းပြီး ရာဘာကြိုးဟောင်းကဲ့သို့ စုတ်ပြဲသွားနိုင်သည်။

MCL စုတ်ပြဲခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

MCL စုတ်ပြဲခြင်းတွင် ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ခံစားရနိုင်သည်။

• ဒဏ်ရာဖြစ်ပွားသောအခါ ဒူးအတွင်းပိုင်းမှ 'ကလစ်' သို့မဟုတ် 'ကွဲအက်' အသံကို ကြားရသည် ။
• ဒူး အတွင်းပိုင်းတွင် နာကျင်ခြင်း ။
• ဒူးအတွင်းပိုင်းကို ထိလိုက်ရင်တောင် နာကျင်ပါတယ် ။
• ဒူးခေါင်း ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် တောင့်တင်းခြင်း ။
• ခြေထောက်ပေါ် အလေးတင်တဲ့အခါ ဒူး "ကျိုး" မှာ ဒါမှမဟုတ် "ကွေး" မှာကို ကြောက်တာခံစားချက် (မတည်မငြိမ်ဖြစ်ခြင်း)။
• ဒူးကိုကွေးလိုက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ဆန့်လိုက်တဲ့အခါ ဒူးက တင်းသွားသလို ဒါမှမဟုတ် သော့ခတ်သွားသလို ခံစားရခြင်း။

ဒါကို ဘယ်လိုရှာတွေ့တာလဲ ဒေါက်တာ။

ဆရာဝန်ဆီသွားတဲ့အခါ ဒဏ်ရာဘယ်လိုဖြစ်ခဲ့လဲဆိုတာကို အရင်ဆုံးမေးပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် ဒူးကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု- ဆရာဝန်သည် နာကျင်မှု၏ တိကျသောနေရာကို ရှာဖွေရန် သင့်ဒူး၏အတွင်းပိုင်းကို လက်ဖြင့် ဖိပါလိမ့်မည်။ ထို့နောက် သင့်ဒူးကို အနည်းငယ်ကွေးပြီး ဒူးအတွင်းပိုင်း မည်မျှပွင့်နေသည်ကို ကြည့်ရှုရန် အပြင်ဘက်မှ ဖိအားပေးပါမည် (valgus stress test)။ ၎င်းသည် MCL အရွတ် မည်မျှလျော့နေသည်ကို သင့်အား အကြံဥာဏ်ပေးပါလိမ့်မည်။
• MRI စကင်န်- ဤသည် MCL စုတ်ပြဲမှုကို အတည်ပြုရန် အကောင်းဆုံးစစ်ဆေးမှုဖြစ်သည်။ MRI သည် အရွတ်မည်မျှ စုတ်ပြဲနေသည်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြသနိုင်သည့်အပြင် ACL ကဲ့သို့သော အခြားအစိတ်အပိုင်းများ ပျက်စီးနေခြင်းရှိမရှိကိုလည်း ပြသနိုင်သည်။
• အာထရာဆောင်းစစ်ဆေးခြင်း- ၎င်းသည် MCL အရွတ်တွင် စုတ်ပြဲခြင်းနှင့် ၎င်းပတ်လည်တွင် အရည်စုပုံခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကိုလည်း စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။
• ဓာတ်မှန်- MCL ကြွက်သားစုတ်ပြဲမှုကို ဓာတ်မှန်တွင် မမြင်ရပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဓာတ်မှန်များသည် အရိုးကိုသာပြသသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော် သင့်ဆရာဝန်သည် အရိုးကျိုးခြင်း သို့မဟုတ် အခြားဒဏ်ရာများကို ဖယ်ထုတ်ရန် ဓာတ်မှန်ရိုက်ရန် ညွှန်ကြားနိုင်သည်။

MCL စုတ်ပြဲခြင်းကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

လူအများစုအတွက် သတင်းကောင်းကတော့ MCL စုတ်ပြဲမှုအများစုကို ခွဲစိတ်စရာမလိုဘဲ ကုသနိုင်ပါတယ် ။ MCL အရွတ်မှာ သွေးထောက်ပံ့မှုကောင်းတာကြောင့် သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော ကုသမှု

• RICE နည်းလမ်း- ဤသည်မှာ ပထမဆုံးနှင့် အရေးကြီးဆုံး ကုသမှုဖြစ်သည်။
• R - အနားယူခြင်း: ဒူးကို အနားပေးပါ။ ပြေးခြင်း၊ ခုန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဒူးကိုဖိအားဖြစ်စေသော အခြားလှုပ်ရှားမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• I - ရေခဲ: နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းရှိသောနေရာကို တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ မိနစ် ၁၅ မှ ၂၀ အထိ ရေခဲကပ်ပါ။ အရေပြားပေါ်တွင် ရေခဲကို တိုက်ရိုက်မကပ်ပါနှင့်၊ အဝတ်ဖြင့်ထုပ်ပါ။
• C - ဖိအား- ရောင်ရမ်းမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ဒူးကို ဆန့်နိုင်သော ပတ်တီးဖြင့် ပတ်ပါ။ အလွန် တင်းကျပ်စွာ မပတ်ပါနှင့်။
• E - Elevation: ခြေထောက်ကို တတ်နိုင်သမျှ မြင့်အောင်ထားပါ။ ဒါက ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပါလိမ့်မယ်။
• အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ- ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းကို လျှော့ချရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း NSAIDs (စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေသောဆေးများ) ကို သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။
• ဒူးခေါင်းထိန်းကိရိယာ:ဒူးကို ဘေးသို့ကွေးခြင်းမှ တားဆီးရန်နှင့် MCL အရွတ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် လိုအပ်သော တည်ငြိမ်မှုကို ပေးစွမ်းရန်အတွက် ဆရာဝန်က အထူးအကာအကွယ်ဝတ်ဆင်ရန် အကြံပြုထားသည်။
• ချိုင်းထောက်များ- ဒူးပေါ်ရှိ အလေးချိန်ကို လျှော့ချရန်အတွက် ချိုင်းထောက်များကို ခဏတာ အသုံးပြုရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည် ။ MCL ပျောက်ကင်းသည်နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းများ စတင်သင့်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ဒူး၏ လှုပ်ရှားမှုအတိုင်းအတာကို ပြန်လည်ရရှိစေရန်၊ သင့်ပေါင်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ကြွက်သားများကို သန်မာစေရန်နှင့် ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုများသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ခွဲစိတ်ကုသမှု

ခွဲစိတ်ကုသမှု ရှားပါးစွာ လိုအပ်ပါသည်။

• MCL အရွတ် လုံးဝစုတ်ပြဲသွားပါက (အဆင့် ၃)၊ ၎င်းသည် အရိုးမှ ကွာကျသွားပုံရသည်။
• MCL စုတ်ပြဲခြင်းနှင့်အတူ ACL ကဲ့သို့သော အခြားအရွတ်တစ်ခု ပြင်းထန်စွာ ပျက်စီးသွားပါက။
• သင်ဟာ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားသမားတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး အနာဂတ်မှာ ဒူးတည်ငြိမ်မှု အများဆုံး လိုအပ်ရင်။

ခွဲစိတ်မှုတွင် စုတ်ပြဲနေသောအရွတ်ကို ပြန်လည်ချုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု (ဥပမာ၊ ပေါင်ခြံကြွက်သားအရွတ်) မှယူထားသော တစ်ရှူးအစားထိုးခြင်းကို အသုံးပြု၍ အရွတ်ကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

ပျောက်ကင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

ပျောက်ကင်းချိန်သည် စုတ်ပြဲမှုပြင်းထန်မှုနှင့် ကုသမှုကို မည်မျှကောင်းမွန်စွာ လိုက်နာသည်အပေါ် မူတည်ပါသည်။

• အဆင့် ၁: များသောအားဖြင့် ၁-၃ ပတ်အတွင်း ပျောက်ကင်းလေ့ရှိသည်။
• အဆင့် ၂: ၄-၆ ပတ်ခန့် ကြာရှည်နိုင်သည်။
• အဆင့် ၃: ၆ ပတ်ထက်ပို၍ သို့မဟုတ် လပေါင်းများစွာလည်း ကြာနိုင်သည်။ ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ပါက ပို၍ပင်ကြာနိုင်သည်။

ဆရာဝန်ကိုမေးရန်မေးခွန်းများ

MCL စုတ်ပြဲခြင်းရှိပါက ဆရာဝန်အား ဤကဲ့သို့သော မေးခွန်းများ မေးမြန်းသင့်ပါသည်။

• ကျွန်တော့်မှာ MCL မျက်ရည်အမျိုးအစား (အဆင့်) ဘယ်လိုရှိလဲ။
• ဘယ်လိုကုသမှုနည်းလမ်းတွေ ရှိလဲ။ ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်ပါသလား။
• လုံးဝပြန်ကောင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမယ်လို့ ထင်ပါသလဲ။
• ဘာဆေးသောက်သင့်လဲ။
• ကျွန်တော်/ကျွန်မ အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်ပါသလား။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကို ဘယ်အချိန်မှာ စတင်သင့်သလဲ။
• ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဘယ်အချိန်မှာ ပြန်ကစားနိုင်မလဲ။