လက်က စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်း ခံစားရလား။ လက်ကောက်ဝတ် နာလား။ Median Nerve အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

သင့်လက်ချောင်းတွေ စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်ပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် သင့်လက်ကောက်ဝတ်မှာ နာကျင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း ခံစားရပါသလား။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်လက်မှာ နာကျင်မှုကြောင့် ညဘက်မှာ နိုးလာတတ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ လုပ်ဆောင်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုခုကို ထိဖို့ လက်တွေကို အသုံးမပြုနိုင်တဲ့ အချိန်တွေ ရှိပါတယ်။ ဒီလိုလက္ခဏာတွေ ရှိရင် အကြောင်းရင်းက သင့်လက်မှာရှိတဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အာရုံကြောပြဿနာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ အဲဒီအာရုံကြောဖြစ်တဲ့ 'Median Nerve' အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီ median nerve ဆိုတာ ဘာလဲ။

အလယ်အာရုံကြောသည် သင့်လက်၊ လက်ကောက်ဝတ်နှင့် လက်ချောင်းများ၏ လှုပ်ရှားမှုနှင့် အာရုံခံစားမှုကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် ကူညီပေးသည့် အဓိကအာရုံကြောတစ်ခုဖြစ်သည်။ တိတိကျကျပြောရလျှင် ဤအာရုံကြောသည် လက်ဖျံမှ လက်ဖဝါးအထိ ရှိသည်။ ဤအာရုံကြောကို ဖိမိပါက သို့မဟုတ် မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆို ဖိမိပါက Carpal Tunnel Syndrome ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ကြားဖူးကြသည့်အတိုင်း ဖြစ်သည်။

သင့်လက်တွင် ကြာရှည်စွာနာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ထုံကျင်နေပါက လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ဤကိစ္စကို ဆွေးနွေးရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတွေ့ဆုံခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် တိကျသောအကြောင်းရင်းကို ဆုံးဖြတ်နိုင်ပြီး သင့်အတွက် သင့်လျော်သော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို စတင်နိုင်ပါသည်။

ဒီအာရုံကြောမှာ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်နှစ်ခုရှိပါတယ်-

၁။ မော်တာလုပ်ဆောင်ချက်များ- ဤအာရုံကြောသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လက်များရှိ ကြွက်သားများကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး လှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးကို လုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• ၎င်းသည် သင့်လက်ကောက်ဝတ်၊ လက်မနှင့် အခြားလက်ချောင်းသုံးချောင်း (လက်ညှိုး၊ လက်ခလယ်၊ လက်သူကြွယ်) ကို ကွေးဆန့်ရန် ကူညီပေးသည်။
• ၎င်းသည် လက်ဖဝါးကို လှည့်ပတ်ရန် ကူညီပေးသည်။

၂။ အာရုံခံလုပ်ဆောင်ချက်များ- ဤအာရုံကြောသည် အထိအတွေ့၊ နာကျင်မှုနှင့် အပူချိန်ကဲ့သို့သော အာရုံခံစားမှုများကို ဦးနှောက်သို့ သယ်ဆောင်ပေးသည်။ အထူးသဖြင့်၊ ဤအစိတ်အပိုင်းများသို့-

• လက်ဖဝါးဘက်မှာ လက်မ၊ လက်ညှိုး၊ လက်ခလယ် နဲ့ လက်သူကြွယ်ရဲ့ တစ်ဝက်။
• လက်မ၏ဘေးတွင်ရှိသောအပိုင်း။
• လက်ညှိုးနှင့် လက်ခလယ်၏ လက်သည်းဘက်ခြမ်းတွင်။
• တံတောင်ဆစ်မှ လက်မောင်းအောက်ပိုင်း (လက်မောင်း) အထိ။

ဒီအာရုံကြောက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာ ရှိပါသလဲ။

median nerve ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လည်ပင်းမှာရှိတဲ့ vertebrae တွေကနေ စတင်တဲ့ အာရုံကြောအမြစ်တွေရဲ့ ကွန်ရက်ဖြစ်တဲ့ brachial plexus မှာ စတင်ပါတယ်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီအာရုံကြောဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ချိုင်းကြားမှာ စတင်ပြီး လက်မောင်းတစ်လျှောက် စီးဆင်းကာ လက်ကောက်ဝတ်ကနေတစ်ဆင့် လက်ထဲကို ဝင်ရောက်ပါတယ်။

ဒီအာရုံကြောရဲ့လမ်းကြောင်းက အရမ်းရှုပ်ထွေးပါတယ်-

• ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ချိုင်းကြားတွင် စတင်ပြီး လက်မောင်းအတွင်းပိုင်း၊ လက်မောင်းနှင့် လက်မောင်းနောက်ဘက်ကြွက်သားများကြားတွင် ပျံ့နှံ့သွားသည်။
• ၎င်းသည် တံတောင်ဆစ်အဆစ်ကို ဖြတ်သန်းပြီး လက်ဖျံအတွင်းသို့ ဝင်ရောက်သည်။
• နောက်ဆုံးတွင် ၎င်းသည် လက်ကောက်ဝတ်ရှိ 'Carpal Tunnel' ဟုခေါ်သော ကျဉ်းမြောင်းသောနေရာမှတစ်ဆင့် လက်ဖဝါးနှင့် လက်ချောင်းများအဖြစ် ပိုင်းခြားသွားသည်။

ဘယ်လိုအခြေအနေတွေက median nerve ကို ထိခိုက်စေသလဲ။

ဒီအာရုံကြောမှာ အာရုံကြောပိတ်မိခြင်း ဒါမှမဟုတ် ပျက်စီးခြင်း (neuropathy) က အခြေအနေအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အဖြစ်အများဆုံးနဲ့ အဖြစ်များဆုံး အခြေအနေအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

အလယ်အာရုံကြောပြဿနာရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ဒီအာရုံကြောကို ဖိမိတဲ့အခါ လူတစ်ဦးချင်းစီမှာ မတူညီတဲ့လက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဖြစ်အများဆုံးလက္ခဏာတွေကတော့ -

• လက် သို့မဟုတ် လက်ကောက်ဝတ်တွင်နာကျင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် တစစ်စစ်ခံစားရခြင်း။
• လက်မောင်းနာကျင်ခြင်းကြောင့် အထူးသဖြင့် ညဘက်တွင် အိပ်ပျော်ရာမှ နိုးလာခြင်း ။
• လက်ဖျံတွင် နာကျင်ခြင်း၊ ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် တဆစ်ဆစ်နာကျင်ခြင်း။
• စာရိုက်ရခက်ခဲခြင်း၊ ရေးသားရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် တစ်ခုခုကို ကျစ်ကျစ်လျစ်လျစ်ကိုင်ထားရခက်ခဲခြင်း။ လက်ဖက်ရည်ခွက်တစ်ခွက်ပင် သင့်လက်မှ လွတ်ကျသွားနိုင်သည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
• တံတောင်ဆစ် သို့မဟုတ် လက်မောင်းအောက်ပိုင်းကို ထိသည့်အခါ နာကျင်မှုခံစားရခြင်း။
• ခြေမအောက်ခြေရှိ ကြွက်သားများ (လက်အိတ်ကြွက်သား ယိုယွင်းခြင်း) သည် အလွန်ရှားရှားပါးပါးသာ ယိုယွင်းနိုင်ပါသည် ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ရှိပါက ပုံမှန်အတိုင်း လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ အထူးသဖြင့် အောက်ပါတို့မှ တစ်ခုခုရှိပါက ဆေးကုသမှုခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

• အရာဝတ္ထုတစ်ခုကို ကောက်ယူရန် သို့မဟုတ် ကိုင်ရန် အခက်အခဲရှိပါက ။
• သင့်လက်၊ လက်ကောက်ဝတ်၊ လက်မ သို့မဟုတ် အခြားလက်ချောင်းများတွင် နာကျင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း ခံစားရပါက။
• ရှပ်အင်္ကျီကြယ်သီးတပ်ခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောနေ့စဉ်အလုပ်များကိုပင် လုပ်ဆောင်ရန် အခက်အခဲရှိပါက ။
• သင့်တံတောင်ဆစ်၊ လက်ဖျံ သို့မဟုတ် လက်ကောက်ဝတ်တွင် အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ အဆက်မပြတ်နာကျင်နေ ပါက။

အလယ်အာရုံကြောဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်တွေရဲ့ လှုပ်ရှားမှုနဲ့ အာရုံခံစားမှုတွေမှာ အများကြီး အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအာရုံကြောမှာ သေးငယ်တဲ့ ပျက်စီးမှုတစ်ခုတောင်မှ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝအပေါ် ကြီးမားတဲ့ သက်ရောက်မှု ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ။ မသက်မသာ ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ ဘယ်တော့မှ နောက်မကျပါဘူး။