ဆီးချိုရောဂါဟာ ဒီနေ့ခေတ်မှာ ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာ လူအများစုကြားမှာ အဖြစ်များတဲ့ရောဂါတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်တစ်ယောက်က သင့်မှာ ဆီးချိုရောဂါရှိတယ်လို့ ပထမဆုံး ဆုံးဖြတ်တဲ့အခါ ပထမဆုံးညွှန်ကြားလေ့ရှိတဲ့ဆေးက မက်ဖော်မင်ပါ။ ဒီဆေးကို သင်သုံးနေပြီလည်း ဖြစ်နိုင်သလို သင့်မိသားစုထဲက တစ်ယောက်ယောက်က ဒါကိုသုံးနေတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ မက်ဖော်မင်လို့ခေါ်တဲ့ ဒီအလွန်အရေးကြီးတဲ့ဆေးအကြောင်း ရိုးရိုးလေးပြောပါမယ်၊ အသေးစိတ်မသိသေးတဲ့အချက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ဒီဆေးကို မက်ဖော်မင်လို့ ခေါ်တာ ဘာဆေးလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မက်ဖော်မင်ဆိုတာ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကို ကုသရာမှာ အသုံးပြုတဲ့ ဆေးတစ်မျိုးပါ။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ ဒါမှမဟုတ် ဂလူးကို့စ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ပေးခြင်းအားဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အင်ဆူလင်လို့ခေါ်တဲ့ သဘာဝဟော်မုန်းကို ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်စေဖို့လည်း ကူညီပေးပါတယ်။

ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ- ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အင်ဆူလင်ဟာ တံခါးသော့တစ်ချောင်းလိုပါပဲ။ ဆဲလ်တွေရဲ့တံခါးတွေကို ဖွင့်ပေးပြီး သွေးထဲက သကြားဓာတ်ကို ဆဲလ်တွေထဲကို ဝင်ရောက်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါမှာ ဒီသော့က ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်ပါဘူး။ မက်ဖော်မင်က ဒီသော့ကို ပြန်ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီဆေးက တစ်မျိုးတည်း အာနိသင်ပြတာမဟုတ်ပါဘူး။ မက်ဖော်မင်ကို ကောင်းမွန်တဲ့ အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်တွေနဲ့ တွဲဖက်အသုံးပြုတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်များသည် ဤဆေးကို ဆီးချိုရောဂါအတွက်သာမက Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) ဟုခေါ်သော အမျိုးသမီးများတွင်ဖြစ်သော ဟော်မုန်းအခြေအနေအတွက်ပါ ညွှန်းပေးပါသည်။

ဆေးစတင်သုံးစွဲခြင်းမပြုမီ ဆရာဝန်အား အသိပေးသင့်သည့်အချက်များ

မက်ဖော်မင်သည် အလွန်ဘေးကင်းသောဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သော်လည်း အချို့လူများအတွက် မသင့်တော်ပါ။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်က ဤဆေးကို ညွှန်ကြားခြင်းမပြုမီ သင့်တွင်ရှိသော အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှင်းပြရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဆရာဝန်ကို သေချာစွာ အသိပေးသင့်သော အခြေအနေများ
ကျောက်ကပ်ရောဂါ	မက်ဖော်မင်ကို ခန္ဓာကိုယ်မှ ကျောက်ကပ်မှတစ်ဆင့် စွန့်ထုတ်သောကြောင့် ဤဆေးသည် ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက် မကောင်းပါက မသင့်တော်ပါ။
အသည်းရောဂါ	အသည်းရောဂါ တစ်စုံတစ်ရာရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
နှလုံးရောဂါ	အထူးသဖြင့် နှလုံးရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများအကြောင်း ပြောဆိုပါ။
အရက်သောက်သုံးမှု	သင်ဟာ ပုံမှန်သောက်သူတစ်ယောက်ဆိုရင် အဲဒါကို ပြောပြဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် နို့တိုက်ကျွေးခြင်း	ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်၊ ကိုယ်ဝန်ယူရန်ကြိုးစားနေချိန် သို့မဟုတ် ကလေးနို့တိုက်ကျွေးနေချိန်တွင် ဤဆေးကို မစတင်ပါနှင့်။ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
အခြားအခြေအနေများ	သွေးအားနည်းခြင်း၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ ပြင်းထန်သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာများနှင့် အဆက်မပြတ် အန်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကိုလည်း ဖော်ပြပါ။
ဓာတ်မတည့်မှုများ	မက်ဖော်မင် သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါး သို့မဟုတ် အစားအစာတစ်ခုခုနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက ကျွန်ုပ်တို့အား အသိပေးပါ။

ဒီဆေးကို ဘယ်လိုသုံးသင့်လဲ။

ဒါက အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။

ရေတစ်ဖန်ခွက်နှင့်အတူသောက်ပါ- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်ဆေးပမာဏကို ရေတစ်ဖန်ခွက်နှင့်အတူသောက်ပါ။
အစာနှင့်အတူသောက်ပါ- ဤသည်မှာ အရေးကြီးဆုံးအချက်ဖြစ်သည်။ မက်ဖော်မင်ကို အစာနှင့်အတူ သို့မဟုတ် အစာစားပြီးနောက် သောက်သုံးခြင်းသည် အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်ခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။
အချိန်မှန်သောက်ပါ- နေ့စဉ် တူညီသောအချိန်တွင် ဆေးသောက်သည့်အကျင့်ကို မွေးမြူပါ။ သင့်ဆရာဝန်က တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ်သောက်ရန် ပြောပါက မနက်စာနှင့် ညစာနှင့်အတူ သောက်သင့်သည်။
ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ဆေးသောက်ခြင်းကို မရပ်တန့်ပါနှင့်- သက်သာလာသည်ဟု ခံစားရလျှင်ပင် ဆရာဝန် ညွှန်ကြားချက်မရှိပါက ဆေးသောက်ခြင်းကို မရပ်တန့်ပါနှင့်။

ဆေးတွေ အရမ်းသောက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ / ထမင်း မစားရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

ဆေးအလွန်အကျွံသောက်မိတယ်လို့ ထင်ရင် အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) ကို ချက်ချင်းသွားပါ။ ဒါမှမဟုတ် ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံက အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနကို ဖုန်းဆက်ပါ။

ဆေးသောက်ဖို့ မေ့သွားရင် သတိရတာနဲ့ ချက်ချင်းသောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရမယ့်အချိန်နဲ့ နီးကပ်နေရင် မေ့သွားတဲ့ဆေးကို ကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်မှာ နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဆေးနှစ်လုံးမသောက်ပါနဲ့။

ဆေးသောက်တဲ့အခါ သတိထားရမယ့်အချက်တွေ

မက်ဖော်မင်သောက်တဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့သိထားရမယ့်အချက်အချို့ရှိပါတယ်။

၁။ HbA1C စစ်ဆေးမှု- သင့်ဆရာဝန်သည် HbA1C ဟုခေါ်သော သွေးစစ်ဆေးမှုကို ၃ လမှ ၆ လတိုင်း ပြုလုပ်ရန် ညွှန်ကြားပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် သင့်ဆီးချိုရောဂါကို လွန်ခဲ့သော ၂-၃ လအတွင်း မည်မျှကောင်းစွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ခဲ့သည်ကို တိုင်းတာပေးပါသည်။

၂။ သွေးတွင်းသ ကြားဓာတ်နည်းခြင်း- မက်ဖော်မင်ကို တစ်မျိုးတည်းသောက်သုံးသောအခါ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ နိမ့်ကျနေပါသည်။ သို့သော် အင်ဆူလင် သို့မဟုတ် အခြားဆီးချိုရောဂါဆေးဝါးများနှင့်အတူ သောက်သုံးသောအခါ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ အလွန်နိမ့်ကျသွားနိုင်ပါသည်။ ၎င်းကို ဟိုက်ပိုဂလိုင်စီမီးယားဟုခေါ်သည်။

လက္ခဏာများ- ချွေးထွက်ခြင်း၊ တုန်လှုပ်ခြင်း၊ အလွန်အမင်းဆာလောင်ခြင်း၊ ဟန်ချက်မညီခြင်း၊ မေ့မြောခြင်း။
ဘာလုပ်ရမလဲ- ဒီလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် အချိုတစ်ခုခု ချက်ချင်း စားပါ။ ဥပမာ ဂလူးကို့စ်၊ သကြားတစ်ဇွန်း၊ အချိုရည်တစ်ခွက် ဒါမှမဟုတ် တော့ဖီတစ်ဖဲ့ကို အနီးအနားမှာ ထားပါ။
အရေးကြီးသည်- သင်သတိလစ်သွားပါက မည်သူမျှ သင့်ပါးစပ်ထဲသို့ မည်သည့်အရာကိုမျှ အတင်းမထည့်သင့်ပါ။ သင့်အား ချက်ချင်းဆေးရုံသို့ ပို့ဆောင်သင့်သည်။

၃။ ခွဲစိတ်မှုနှင့် စကင်န်များ- ခွဲစိတ်မှု သို့မဟုတ် CT စကင်န် သို့မဟုတ် MRI စကင်န်ကဲ့သို့သော အထူးစစ်ဆေးမှုများ ခံယူရန်ရှိပါက Metformin သောက်သုံးနေကြောင်း ဆရာဝန်အား အသိပေးသင့်သည်။ ဆေးသောက်ခြင်းကို ရက်အနည်းငယ် ရပ်တန့်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

၄။ ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း- မက်ဖော်မင်ကို ရေရှည်သုံးစွဲခြင်းသည် ဗီတာမင် B12 နှင့် ဖောလစ်အက်ဆစ်ပမာဏကို အနည်းငယ်ကျဆင်းစေနိုင်သည်။ ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး လိုအပ်ပါက ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးပါ။

ဆေး၏ဖြစ်နိုင်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် မက်ဖော်မင်သည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနည်းငယ်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် ပြင်းထန်ခြင်းမရှိပါ။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအမျိုးအစား	ဖော်ပြချက်နှင့်ဘာလုပ်ရမလဲ
ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသင့်တဲ့ အချက်တွေ
ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ	အရေပြားယားယံခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ ရောင်ရမ်းခြင်း။
လက်တစ်အက်ဆစ်ဓာတ်များခြင်း	ဒါဟာ အလွန်ရှားပါးပေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ကြွက်သားတွေ တုန်ခါခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း စတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် ချက်ချင်း ဆေးကုသမှု ခံယူပါ။
ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်း၏ လက္ခဏာများ	ထုံကျင်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ ကြွက်သားအားနည်းခြင်း၊ မူးဝေခြင်းနှင့် ခြေလက်များတွင် အာရုံစူးစိုက်ရန် ခက်ခဲခြင်း။
ပုံမှန်အားဖြင့် ပြင်းထန်မှုမရှိသော်လည်း ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆရာဝန်ထံ အကြောင်းကြားသင့်သည့် ကိစ္စရပ်များ
အစာခြေစနစ်ပြဿနာများ	ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ လေပွခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း။ ၎င်းတို့သည် ဆေးစတင်သောက်ချိန်တွင် အဖြစ်များပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ လျော့နည်းသွားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့ကို အစာနှင့်အတူ ဆေးသောက်ခြင်းဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။
အခြား	ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပါးစပ်ထဲတွင် သတ္တုအရသာရှိခြင်း။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

မက်ဖော်မင်ကို အစာနှင့်အတူ သို့မဟုတ် အစာစားပြီးနောက် အမြဲသောက်ပါ။ ၎င်းသည် အစာအိမ်နာကျင်မှုကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပါသည်။
သင်သောက်နေသော အခြားဆေးဝါးများအားလုံး (အခြားရောဂါများအတွက် ဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များနှင့် အာယုဗ္ဗေဒဆေးဝါးများ အပါအဝင်) ကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိဘဲ ဆေးသောက်ခြင်းကို ဘယ်တော့မှ မရပ်တန့်ပါနှင့်။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း (hypoglycemia) ရဲ့ လက္ခဏာတွေကို သတိပြုပါ။ အဲဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ စားဖို့ အချိုတစ်ခုခု အနီးအနားမှာ ထားပါ။
ကျောက်ကပ်၊ အသည်း သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါကဲ့သို့သော အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများရှိပါက ဆေးစတင်သုံးစွဲခြင်းမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။
ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်ပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။