(Cold Hands and Feet) ? ?

(AC ) . , , (Ice-cold sensation) . (Pale or Cyanotic) . (Blood circulation) !

(Cold Hands and Feet) ?

/ ! 1) ' (Raynaud's Disease)' - 100% / . 2) ' (Diabetes)' (Neuropathy/PAD). 3) (Hypothyroidism). 4) / (Shock) .

! 1) / ' (Cyanosis/Gangrene)' , 2) / / ( ), 3) / (Non-healing ulcers) , 4) ( ), !

ဒီစိတ်က ဘာလို့ တစ်နေရာတည်းမှာ မရှိတာလဲ။ Mood Swings အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

မင်းလည်း ဒီလိုဖြစ်ဖူးလား။ အခု မင်းပြုံးပြီးပျော်နေခဲ့ပေမယ့် မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ဝမ်းနည်းတာ၊ ဒေါသထွက်တာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပျက်အားငယ်တာတွေကို ခံစားရတယ်။ အသေးအဖွဲဆုံးအရာတောင် မင်းစိတ်ထိခိုက်တာ ဒါမှမဟုတ် အရမ်းဒေါသထွက်လာတယ်။ မင်းရဲ့စိတ်ခံစားချက်၊ ဆိုလိုတာက မင်းရဲ့ 'စိတ်ခံစားချက်' ကို တစ်နေရာတည်းမှာ ထိန်းထားဖို့ ခက်ခဲနေလား။ ဒါဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးက မင်းအတွက် အရမ်းအရေးကြီးလိမ့်မယ်။

⚡ Interactive Clinical Tool

🌧️

Depression Test (PHQ-9)

Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method

Open Interactive Calculator →

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Mood Swing ဆိုတာ ဘာလဲ။

စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျဆိုတာ ရုတ်တရက် ခံစားချက်ပြောင်းလဲသွားတာပါ။ တစ်ခါတလေမှာ ကျွန်ုပ်တို့ ဘာကြောင့် ကောင်းတယ်လို့ ခံစားရတာလဲ၊ ဆိုးတယ်လို့ ခံစားရလဲဆိုတာ နားလည်ပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ဘာကြောင့် ဒီလိုခံစားရလဲဆိုတာကို နားမလည်နိုင်ပါဘူး။

သုတေသနပြုချက်များအရ ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်ရှိ အာရုံကြောထုတ်လွှတ်ပစ္စည်းများ ဟုခေါ်သော ဓာတုပစ္စည်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားချက်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးသည်ဟု ဆိုသည်။ ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်သောအရာများစွာသည် ဤဓာတုအဆင့်များကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အစာမစားခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်နှင့်ကစားခြင်း သို့မဟုတ် အမျိုးသမီးများတွင် ရာသီလာနေစဉ်အတွင်း ဤဓာတုအဆင့်များသည် အတက်အကျရှိနိုင်သည်။

ဘဝဆိုတာ အမြဲတမ်း အတူတူပဲ မဟုတ်ပါဘူး။ ပျော်ရွှင်မှု၊ ဝမ်းနည်းမှု၊ ဒေါသ၊ ဒါတွေအားလုံးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ဘဝရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေပါပဲ။ ကစားကွင်းထဲက လွှဲတစ်ခုလိုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် လွှဲတစ်ခု လွှဲနေတဲ့အခါ နောက်တစ်ကြိမ် လွှဲနေမလား၊ လွှဲနေမလားဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ မြင်ယောင်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလို စိတ်ခံစားချက် အတက်အကျတွေကို ကြိုတင်ခန့်မှန်းဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။

ဒီလို ရုတ်တရက် စိတ်ခံစားချက်ပြောင်းလဲသွားတာက မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်ပေမယ့် မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးတဲ့အချက်ကတော့ ဒါဟာ ကျွန်တော်တို့အားလုံး ဖြစ်တတ်တဲ့ အရာတစ်ခုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒီလို မကြာခဏဖြစ်ရင် ဒါမှမဟုတ် သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝ ဒါမှမဟုတ် ဆက်ဆံရေးတွေကို ထိခိုက်စေရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

စိတ်ခံစားချက်ပြောင်းလဲခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးခဲ့သည့်အတိုင်း အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ဦးနှောက်အတွင်းရှိ အာရုံကြောထုတ်လွှတ်ပစ္စည်းများ၏ အဆင့်ပြောင်းလဲမှုများကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် ဖြစ်ပျက်သမျှအရာအားလုံးသည် ဤဓာတုပစ္စည်းများကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ သို့သော် ဘဝ၏အချို့သောအချိန်များတွင်၊ အချို့သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသည့်အချို့သောအရာများနှင့်အတူ ဤစိတ်ခံစားချက်အတက်အကျများသည် ပိုမိုအဖြစ်များနိုင်သည်။ ဤအကြောင်းရင်းများကို သိရှိခြင်းဖြင့် သင့်စိတ်ခံစားချက်ပြောင်းလဲမှုရှိနိုင်သည့်အချိန်ကို ခန့်မှန်းရန် သို့မဟုတ် အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပျက်နေသည်ကို နားလည်ရန်ပင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အကြောင်းပြချက် အမျိုးအစား	ဖော်ပြချက်နှင့် ဥပမာများ
ဘဝရဲ့ အဆင့်အတန်းအမျိုးမျိုး	ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်- ဤအချိန်အတောအတွင်း ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်တွင် အပြောင်းအလဲများစွာ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများကြောင့် စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျများ အလွန်အဖြစ်များပါသည်။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဤအခြေအနေသည် တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းသွားပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် မီးဖွားပြီးနောက်- ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ မိဘသစ်များအနေဖြင့် ဘဝပြောင်းလဲမှုများနှင့် မွေးကင်းစကလေးငယ်၏ လိုအပ်ချက်များကို နားလည်ရန်ကြိုးစားခြင်း အပါအဝင် အရာများစွာက ၎င်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သွေးဆုံးခြင်း- အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်းပမာဏတွင် အဓိကပြောင်းလဲမှုများကြောင့် ဤအချိန်အတွင်း စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေအချို့	ဦးနှောက်နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ- အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ၊ ဦးနှောက်အကျိတ်များနှင့် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုကဲ့သို့သော အခြေအနေများ။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏနှင့် ဆက်စပ်သောရောဂါများ- ဆီးချိုရောဂါနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း (hypoglycemia) ကဲ့သို့သော အခြေအနေများ။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း- စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျများသည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းမတိုင်မီ ၂၄ နာရီအထိ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်း- ဤအခြေအနေသည် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း အလွန်အကျွံ ထုတ်လုပ်သည့် အခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ရာသီမလာခင် ခံစားရတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာစု (PMS/PMDD): စိတ်ခံစားချက် အတက်အကျတွေဟာ ရာသီမလာခင် ခံစားရတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာစု (PMS) နဲ့ ရာသီမလာခင် ခံစားရတဲ့ ဝေဒနာတွေ ရောထွေးနေတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာစု (PMDD) ရဲ့ အဓိက လက္ခဏာတစ်ရပ် ဖြစ်ပါတယ်။ အိပ်ရေးမဝခြင်း- အိပ်ရေးမဝခြင်းက စိတ်ခံစားမှုတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ခက်ခဲစေပြီး မကြာခဏ စိတ်တိုလွယ်ခြင်းနဲ့ စိတ်ခံစားချက် အတက်အကျတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဦးနှောက်ဒဏ်ရာရခြင်း (TBI): ဦးနှောက်သည် ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရခြင်းကြောင့် ပျက်စီးသွားသောအခါ၊ ရန်လိုခြင်းအပါအဝင် အပြုအမူနှင့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးပြောင်းလဲမှုများနှင့်အတူ စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ	တစ်ခါတစ်ရံတွင် စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျများသည် စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် စိတ်နှစ်ခွရောဂါကဲ့သို့သော စိတ်ရောဂါ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို စိုးရိမ်စိတ်၊ ADHD၊ Borderline Personality Disorder နှင့် PTSD ကဲ့သို့သော အခြေအနေများတွင်လည်း တွေ့ရှိနိုင်သည်။
အသုံးပြုသောပစ္စည်းများနှင့်ဆေးဝါးများ	ဆေးဝါးများ- စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျများသည် ပဋိသန္ဓေတားဆေးများ၊ ဟော်မုန်းကုထုံး၊ စတီးရွိုက်များနှင့် SSRI စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများကဲ့သို့သော ဆေးဝါးအချို့၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အရက်နှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးများ- အရက်၊ ဆေးခြောက်နှင့် ဆေးရွက်ကြီး သုံးစွဲမှုသည် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ၊ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် စိတ်ခံစားချက် အတက်အကျများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေများသည် ဤဆေးဝါးများကို ရပ်တန့်ပြီးနောက်တွင်လည်း ခေတ္တဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ဒီအခြေအနေကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။

စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျများ ဖြစ်လေ့ရှိပါက အထူးကုသမှု မလိုအပ်ပါ။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် သင့်ဆက်ဆံရေး၊ အလုပ် သို့မဟုတ် ပညာရေးကို ထိခိုက်စေပါက ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် အကြောင်းရင်းကို ဦးစွာဆုံးဖြတ်ပါမည်။ ကုသမှုသည် အကြောင်းရင်းပေါ်မူတည်ပါသည်။

ကုသမှုတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်သည်-

စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားချက်တည်ငြိမ်စေသောဆေးများ။
သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT)။
ဒိုင်ယာလက်တစ် အပြုအမူကုထုံး (DBT)။
သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် အထောက်အကူပြုသည့် ကျွမ်းကျင်မှုများ (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေး) သင်ကြားပေးခြင်း။

ကျွန်တော့်ရဲ့ စိတ်ခံစားချက် အတက်အကျတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ဘာလုပ်နိုင်မလဲ။

ဘဝမှာ အတက်အကျတွေ ရှိတတ်တာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒီလို စိတ်ခံစားချက် အတက်အကျတွေကို လုံးဝရပ်တန့်သွားအောင် ဘာမှလုပ်လို့မရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့ ကြိမ်နှုန်းကို လျှော့ချဖို့ ဒါမှမဟုတ် အနည်းဆုံးတော့ သူတို့ရဲ့ ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက်အနည်းငယ်တော့ ရှိပါတယ်။

အပြင်ထွက်ပါ- သဘာဝထဲမှာ အချိန်အနည်းငယ်ကုန်ဆုံးခြင်းက စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေပြီး စိတ်ခံစားချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။
မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ- အလုပ်နှင့် အခြားအရာများသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အချိန်ကြာမြင့်စွာ ထိုင်နေစေပါသည်။ သို့သော် သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် အနည်းငယ်လှုပ်ရှားမှုထည့်ခြင်းသည် သင့်စိတ်ခံစားချက်အပေါ် ကြီးမားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ကောင်းမွန်သောခံစားချက်ဓာတုပစ္စည်းများကို ထုတ်လွှတ်ပြီး သင့်အား အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။
သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို ထိန်းချုပ်ရန် အထောက်အကူပြုသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ- ဆိုလိုသည်မှာ အဆီနည်းသော ပရိုတင်းဓာတ်များ၊ ရောင်စုံဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ပိုမိုစားသုံးခြင်းနှင့် ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများနှင့် ထပ်ထည့်ထားသော သကြားဓာတ်များကို လျှော့ချခြင်း ဖြစ်သည်။
နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများကို လေ့ကျင့်ပါ- ဤကဲ့သို့သော အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် တစ်စုံတစ်ခုကို လျင်မြန်စွာ တုံ့ပြန်ခြင်းမပြုမီ အချိန်အနည်းငယ် စဉ်းစားရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အလင်းကုထုံးကို စမ်းကြည့်ပါ- အထူးသဖြင့် အလင်းရောင်နည်းသောအချိန်များတွင် အလင်းသေတ္တာကိုအသုံးပြုခြင်းသည် ဆီရိုတိုနင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ခံစားချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။

ဒီအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ ဆွေးနွေးသင့်လဲ။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျများကို ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသော်လည်း အောက်ပါတို့မှ တစ်ခုခုကြုံတွေ့ရပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။

ဒီလိုအခြေအနေမျိုး မကြာခဏ ဖြစ်နေရင်။
စိတ်ထဲတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်ခံစားမှုများသည် အလွန်ပြင်းထန်ပါက (ဥပမာ- အလွန်အမင်း ဒေါသဖြစ်ခြင်း၊ မခံမရပ်နိုင်အောင် ဝမ်းနည်းခြင်း)။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မထိန်းချုပ်နိုင်ဘူးလို့ ခံစားရရင်။
ဒါက သင့်ရဲ့ အလုပ် ဒါမှမဟုတ် ကျောင်းစာကို ထိခိုက်နေရင်။
ဒါက တခြားသူတွေနဲ့ သင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်ရင်။

စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ဘဝရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါမှာ အမှန်တရားအချို့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့က သင့်ဘဝကို ဖျက်ဆီးရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေကို ရိုးရှင်းတဲ့ပြောင်းလဲမှုတွေကနေ ဆေးကုသမှုအထိ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့အရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ သင်တစ်ယောက်တည်း လုပ်ဆောင်စရာမလိုပါဘူး။ မကြာခဏ ဒါမှမဟုတ် သင့်ဆက်ဆံရေးတွေကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေလောက်အောင် ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျတွေ ရှိရင် ဆရာဝန်က ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျ သို့မဟုတ် ရုတ်တရက် စိတ်ခံစားချက်ပြောင်းလဲခြင်းသည် လူအများစု ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသော အဖြစ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ၊ အချို့သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ၊ ဆေးဝါးများနှင့် လူနေမှုပုံစံအချက်များက ၎င်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေစားခြင်းနဲ့ လုံလောက်တဲ့ အိပ်စက်ခြင်းလိုမျိုးတွေက ဒီအခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့ စိတ်ခံစားချက် အတက်အကျတွေ မကြာခဏ ဖြစ်ပေါ်နေရင်၊ ပြင်းထန်နေရင် ဒါမှမဟုတ် နေ့စဉ်ဘဝနဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေကို ထိခိုက်စေနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ သေချာပါစေ။

စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျ၊ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျ၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ဟော်မုန်းများ၊ စိတ်ကျန်းမာရေး သီရိလင်္ကာ

ဒီစိတ်က ဘာလို့ တစ်နေရာတည်းမှာ မရှိတာလဲ။ Mood Swings အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

Depression Test (PHQ-9)

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Mood Swing ဆိုတာ ဘာလဲ။

စိတ်ခံစားချက်ပြောင်းလဲခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

Natural Pain and Sleep Wellness Care

ဒီအခြေအနေကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။

ကျွန်တော့်ရဲ့ စိတ်ခံစားချက် အတက်အကျတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ဘာလုပ်နိုင်မလဲ။

ဒီအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ ဆွေးနွေးသင့်လဲ။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

👩🏽‍⚕️ နောက်ထပ်မေးခွန်းများ (မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ)

FAQ

🩺 Articles For You

ဆေးထိုးအပ်ကို အလွန်အမင်းကြောက်ရွံ့ခြင်း (Trypanophobia): ၎င်းကို မည်သို့ကျော်လွှားရမည်နည်း။

တစ်ခုခုကို အာရုံစိုက်ဖို့လည်း အခက်အခဲရှိလား။ အာရုံမစိုက်တဲ့ ADHD အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းတွေ အရမ်းများနေလား။ ကက်တီကိုလမင်းစစ်ဆေးမှုအကြောင်း အရာအားလုံး

ဝမ်းထဲမှာ သွေးပါလား။ မကြောက်ပါနဲ့၊ ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင် (ဝမ်းထဲမှာ သွေးပါ)

ညဘက် အိပ်ရာထစေတဲ့ ခြေထောက်ကြွက်တက်ခြင်းအကြောင်း အားလုံးကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။

စိတ်ဖိစီးမှုက သင့်ရဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ပိုဆိုးစေပါသလား။ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်!

💬 Patient Questions & Comments (0)