သင့်ကလေးရဲ့ အပြုအမူဆိုးတွေက ပုံမှန်လား။ ဒါမှမဟုတ် ADHD လား။ (အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့တဲ့ပြီး အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားမှု များတဲ့ရောဂါ)

ADHD အမျိုးအစား အဓိက သုံးမျိုးရှိပါတယ်။

• အလွန်အမင်း တက်ကြွခြင်း / စိတ်လိုက်မာန်ပါ လုပ်ဆောင်ခြင်း- အဓိကလက္ခဏာများမှာ အလွန်အမင်း ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်းနှင့် စိတ်ဆန္ဒများကို မထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။
• အာရုံမစိုက်ခြင်း : အဓိကလက္ခဏာမှာ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း ဖြစ်သည်။
• ပေါင်းစပ်မှု- အထက်ဖော်ပြပါ အမျိုးအစားနှစ်ခုလုံး၏ ဝိသေသလက္ခဏာများကို အတူတကွ မြင်တွေ့နိုင်သည်။

အလွန်အကျွံလှုပ်ရှားမှု သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံလှုပ်ရှားမှု

အလွန်အမင်း တက်ကြွလွန်းသော ကလေး၏ ဝိသေသလက္ခဏာများ-

• အိမ်ထဲမှာတောင် သူတို့က အော်ဟစ်ကြတယ်၊ ပြေးလွှားကြတယ်၊ ကစားကြတယ်။
• တစ်နေရာတည်းတွင်ထိုင်နေခြင်း၊ ဥပမာ အစာစားနေစဉ် သို့မဟုတ် စာကျက်နေစဉ်သည် အလွန်ခက်ခဲပါသည်။
• သူတို့ဟာ လက်နဲ့ခြေထောက်တွေကို အဆက်မပြတ် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်နေပြီး လက်ချောင်းတွေနဲ့ အသံတွေထွက်နေကာ ရှေ့တိုးနောက်ငင် လိမ်ညာနေတတ်ကြပါတယ်။
• ၎င်းသည် အလွန်လျင်မြန်စွာ ရွေ့လျားနေသောကြောင့် အရာဝတ္ထုများနှင့် လူများနှင့် မကြာခဏ တိုက်မိတတ်သည်။
• ကစားတဲ့အခါ နည်းနည်းမြန်ပြီး ကြမ်းတမ်းစွာ ကစားလေ့ရှိပါတယ်။
• အမြဲတမ်း စကားပြောခြင်း။ မေးခွန်းများကို မပြီးဆုံးမီ ဖြေဆိုခြင်း၊ အခြားသူများ စကားပြောနေစဉ် အနှောင့်အယှက်ပေးခြင်း။
• ကျွန်တော်က အသေးအဖွဲကိစ္စလေးတွေကြောင့် ဒေါသထွက်လွယ်တယ်။

အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းခြင်း (အာရုံမစိုက်ခြင်း ရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

• အသေးအဖွဲဆုံးအရာတောင်မှ သင့်ကို အာရုံလွဲစေနိုင်ပါတယ်။
• တစ်ခုခုကို စတင်လုပ်ဆောင်လိုက်တာနဲ့ မြန်မြန်ပဲ ငြီးငွေ့သွားတတ်ပါတယ်။
• သင့်ပစ္စည်းများနှင့် စာအုပ်များကို စနစ်တကျသိမ်းဆည်းရန် အလွန်ခက်ခဲပါသည်။
• အလျင်စလိုလုပ်တတ်လို့ ကျွန်တော် အမှားသေးသေးလေးတွေ လုပ်မိတတ်တယ်။
• သူတို့ဟာ သူတို့ရဲ့ပစ္စည်းတွေကို မကြာခဏ ပျောက်ဆုံးပြီး ဘယ်မှာထားမိမှန်း မေ့သွားတတ်ကြပါတယ်။
• သူတို့စကားပြောတဲ့အခါ နားထောင်နေပုံရပေမယ့် တကယ်တမ်းတော့ နားထောင်နေတာ မဟုတ်ပါဘူး။
• အိမ်စာ သို့မဟုတ် သေးငယ်သောတာဝန်များကို ပြီးမြောက်အောင် မလုပ်ခြင်း။

ဒါပေမယ့် ဒီလိုအရာလည်း ရှိပါသေးတယ်။ တစ်ခါတလေ ဒီကလေးတွေက ဗီဒီယိုဂိမ်း ဒါမှမဟုတ် ပုံပြင်စာအုပ်လိုမျိုး သူတို့နှစ်သက်တဲ့အရာတစ်ခုခုကို ကောက်ယူပြီး အဲဒီအပေါ်မှာပဲ အာရုံစိုက်လွန်းတာကြောင့် သူတို့ပတ်ဝန်းကျင်က ဘာမှသတိမထားမိကြဘူး။ ဒါကို 'hyperfocus' လို့ခေါ်ပါတယ်။

စိတ်လိုက်မာန်ပါ အပြုအမူနှင့် စိတ်လိုက်မာန်ပါ ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း ညံ့ဖျင်းခြင်း

• တခြားလူတွေရဲ့ အာရုံစိုက်မှုကို ရဖို့ ထူးဆန်းတဲ့ အရာတွေ လုပ်တတ်တယ်။
• စည်းကမ်းတွေကို လိုက်နာဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။
• အနည်းငယ် ရန်လိုနိုင်သည်။
• သူတို့ အမှားလုပ်မိတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်ယောက်က သူတို့ကို ဝေဖန်တဲ့အခါ အရမ်းဝမ်းနည်းပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ကြတယ်။
• သူတို့ရဲ့ စကားတွေ၊ လုပ်ရပ်တွေက တခြားသူတွေကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေလဲဆိုတာ သူတို့နားမလည်ကြဘူး။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

• အကြားအာရုံချို့ယွင်းခြင်း
• သင်ယူမှု မသန်စွမ်းမှုများ
• စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း
• အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ (ဥပမာ၊ အိပ်စက်ချိန် အသက်ရှူရပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ရေးမဝခြင်း)

ဤကဲ့သို့သော အရာတစ်ခုခုနှင့်ပတ်သက်၍ သံသယရှိပါက အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ ကလေးအထူးကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် မိသားစုဆရာဝန်နှင့် ပြသခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့နောက် ဆရာဝန်သည် သင်နှင့် သင့်ကလေးကို မေးခွန်းများစွာမေးမြန်းပြီး အမှန်တကယ်ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ သိရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ လိုအပ်ပါက အထူးကုဆရာဝန်ထံ သင့်အား လွှဲပြောင်းပေးပါလိမ့်မည်။

ADHD ရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ (အကဲဖြတ်ခြင်း)

ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

အပြုအမူစီမံခန့်ခွဲမှု

ဆေးဝါးများ

• စိတ်ကြွဆေးများ- ၎င်းတို့သည် အသုံးအများဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဦးနှောက်၏ အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးစေပြီး ရောဂါလက္ခဏာများကို လျင်မြန်စွာ ထိန်းချုပ်ပေးသည့် လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေသော ဓာတုဗေဒ ဒိုပါမင်းကို တိုးစေသည်။ ဥပမာများတွင် မီသိုင်းဖီနီဒိတ်နှင့် အမ်ဖီတမင်းတို့ ပါဝင်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် အစာစားချင်စိတ် ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤဆေးဝါးများကို သင့်ဆရာဝန် ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းသာ နှင့် မှန်ကန်သော ပမာဏဖြင့်သာ အသုံးပြုရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

• စိတ်ကြွဆေးမဟုတ်သောဆေးများ- စိတ်ကြွဆေးများ အလုပ်မလုပ်ပါက ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုသည်။ ဥပမာအားဖြင့် Atomoxetine နှင့် Guanfacine ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် အာနိသင်ပြရန် အနည်းငယ်ပိုကြာသော်လည်း ၎င်းတို့၏အာနိသင်သည် ၂၄ နာရီခန့် ကြာရှည်နိုင်သည်။

မိဘတွေအနေနဲ့ ကျွန်တော်တို့ ဘာတွေထပ်လုပ်နိုင်ဦးမလဲ။

• ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့အရာတွေကို အာရုံစိုက်ပါ- ADHD ရှိတဲ့ကလေးတွေဟာ အန္တရာယ်တွေကို ရင်ဆိုင်ရတာကို နှစ်သက်ကြပါတယ်။ သူတို့ကို စိတ်ပျက်စေမယ့်အစား ကောင်းတဲ့အန္တရာယ်နဲ့ မကောင်းတဲ့အန္တရာယ်တွေကို ခွဲခြားသိမြင်အောင် သင်ပေးသင့်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ကိုယ်ခံပညာသင်တန်းရဲ့ စည်းမျဉ်းတွေအတိုင်း လေ့ကျင့်တာကောင်းပေမယ့် ကျောင်းမှာ တခြားသူတွေနဲ့ တိုက်ခိုက်တာက မကောင်းပါဘူး။
• သူတို့ကို လူမှုဆက်ဆံရေးကောင်းအောင် ကူညီပေးပါ- ဒီကလေးတွေဟာ လူမှုရေးဆိုင်ရာ အချက်ပြမှုတွေကို နားမလည်နိုင်တာကြောင့် သူငယ်ချင်းဖွဲ့ရာမှာ အခက်အခဲရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့အတွက် ရွယ်တူချင်းတွေနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံဖို့ အခွင့်အလမ်းတွေ ဖန်တီးပေးပါ။ အဲဒီလိုလုပ်တဲ့အခါ ရှင်းလင်းတဲ့ စည်းမျဉ်းတွေပါတဲ့ ရေတိုလှုပ်ရှားမှုတွေကို ရွေးချယ်ပါ။
• အားလပ်ချိန်ကို ကန့်သတ်ပါ- ကလေးတစ်ယောက် အလုပ်များလေ၊ မကောင်းတဲ့ အပြုအမူတွေ လုပ်ဖို့ အခွင့်အလမ်း နည်းလေပါပဲ။ တီဗီကြည့်တာနဲ့ ကွန်ပျူတာဂိမ်းကစားတာ အချိန်အများကြီးပေးတာက ADHD ရောဂါလက္ခဏာတွေကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။
• သေးငယ်တဲ့ အောင်မြင်မှုတွေကို တန်ဖိုးထားလေးစားပြီး အားပေးပါ။သင့်ကလေးကို အောင်မြင်နိုင်တဲ့ ရည်မှန်းချက်ငယ်လေးတွေ ပေးပါ။ ဥပမာ "Report Card မှာ A ဒါမှမဟုတ် B ရအောင် လုပ်ချင်တယ်" လို့ ပြောမယ့်အစား "ဒီနေ့ အိမ်စာပြီးအောင်လုပ်ကြရအောင်" လိုမျိုး ရည်မှန်းချက်ငယ်လေးတွေ ပေးပါ။ သူတို့လုပ်တဲ့အခါ ချီးကျူးပေးပါ။
• ကောင်းမွန်သော အစီအစဉ်တစ်ခု ပြုလုပ်ပါ- သင့်ကလေးအတွက် သင့်လျော်သော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် လက်တွဲလုပ်ဆောင်ပါ။ ထိုအစီအစဉ်တွင် ဆေးဝါး၊ ကုထုံးနှင့် သင့်မေတ္တာနှင့် အားပေးမှုများ ပါဝင်သင့်သည်။