ခြင်ကိုက်တာက ကြီးမားတဲ့ပြဿနာတစ်ခုပဲ မဟုတ်လား။ (ခြင်ကိုက်ခြင်း) ဒီအကြောင်း ပိုသိရအောင် လေ့လာကြည့်ရအောင်!

ခြင်တွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အိမ်တွေနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပေမယ့် အရမ်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ သတ္တဝါတစ်မျိုးပါ မဟုတ်လား။ အပြင်ထွက်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ပြတင်းပေါက်ဖွင့်ထားခဲ့တာပဲဖြစ်ဖြစ် တစ်ယောက်ယောက်က လာပြီးကိုက်လိမ့်မယ်။ ယားယံတာ နောက်မှစပြီး ယားယံတာပဲဖြစ်ဖြစ် အရေးမကြီးပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီခြင်ပြဿနာ၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရလဲ၊ ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်လဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ခြင်ဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘာကြောင့် ကျွန်တော်တို့ကို နှောင့်ယှက်ကြတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ခြင်တွေက သေးငယ်ပြီး ပျံသန်းနိုင်တဲ့ အင်းဆက်ပိုးမွှားတွေပါ။ ခြင်တွေမှာ ခြေထောက်ခြောက်ချောင်းရှိပြီး သွေးနဲ့ ပန်းဝတ်ရည်ကို စုပ်ယူဖို့အသုံးပြုတဲ့ နှုတ်သီးရှည်တစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရေးကြီးတာက အမခြင်တွေသာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့သွေးကို စုပ်ယူပါတယ် ။ အထီးခြင်တွေက ပန်းဝတ်ရည်ကိုပဲ သောက်သုံးပါတယ်။

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ခြင်အမျိုးအစားများစွာရှိသည်။ အဓိကအားဖြင့် အမျိုးအစားသုံးမျိုးရှိသည်- Aedes၊ Culex နှင့် Anopheles။ ဤခြင်အမျိုးအစားများကို သီရိလင်္ကာတွင်လည်း တွေ့ရှိရသည်။

ခြင်ကိုက်ခံရတဲ့အခါ အများစုမှာ ထိခိုက်မှုသိပ်မရှိပါဘူး။ ခဏတာတော့ အနည်းငယ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်းနဲ့ ယားယံခြင်းတွေပဲ ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ခြင်တွေက အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်တဲ့ ရောဂါတွေကို သယ်ဆောင်ပေးတာကြောင့် အန္တရာယ်များပါတယ်။

ခြင်တွေ ဘယ်လိုမျိုးပွားကြလဲ။ ဘယ်မှာလဲ။

ငယ်ငယ်တုန်းက ကျောင်းကျန်းမာရေးသင်တန်းမှာ ခြင်တွေဟာ ရေဝပ်တဲ့နေရာမှာ မျိုးပွားတယ်လို့ ပြောကြတာ မှတ်မိလား။ မှန်ပါတယ်။ ခြင်တွေဟာ ရေတိမ်တဲ့နေရာမှာ ဥတွေဥကြတယ်။ ဥပမာ -

• ရွှံ့နွံများ
• ရေကန်များ
• တင့်ကားများ
• ကလေးရေကူးကန်များ
• တာယာဟောင်းများအတွင်း ရေစုခြင်း
• ငှက်ရေချိုးကန်များ
• ကျွန်ုပ်တို့အိမ်များအနီးရှိ အုန်းခွံများ၊ ဗလာဘူးများ၊ ပလတ်စတစ်ဘူးများနှင့် ပန်းအိုးများသည် ရေစုပုံရာနေရာများဖြစ်သည်။

ဒီလိုနေရာတွေက ခြင်တွေပေါက်ဖွားတဲ့နေရာတွေပါ။

ခြင်တွေက ဘာကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွေးကို စုပ်ယူကြတာလဲ။

ဒါက အရမ်းရိုးရှင်းတဲ့ အကြောင်းပြချက်တစ်ခုပါ။ ခြင်မတွေဟာ သူတို့ရဲ့ မျိုးပွားမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို အထောက်အကူပြုဖို့အတွက် သွေးကို စုပ်ယူကြပြီး အဲဒါကတော့ ဥတွေဥဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်ကို ရရှိဖို့ပါ။ ခြင်ထီးတွေဟာ ပန်းဝတ်ရည်ကို စားသုံးပြီး အသက်ရှင်ကြပေမယ့် ခြင်မတွေကတော့ ပန်းဝတ်ရည်နဲ့ သွေး နှစ်မျိုးလုံးကို စားသုံးကြပါတယ်။ သွေးထဲက ပရိုတင်းဓာတ်ဟာ သူတို့ရဲ့ ဥတွေ ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ်။

ခြင်ကိုက်ခံရရင် တကယ်ဘာတွေဖြစ်တတ်လဲ။

ခြင်များတွင် ပရိုဘိုစစ်ဟုခေါ်သော ရှည်လျားပြီး အပ်နှင့်တူသော နှာခေါင်းရှိသည်။ ခြင်တစ်ကောင်က သင့်အား ကိုက်သောအခါ ဤနှာခေါင်းဖြင့် သင့်အရေပြားကို ထိုးဖောက်ပြီး သွေးစုပ်သောအခါ ၎င်း၏တံတွေးကို သင့်သွေးကြောထဲသို့ ထိုးသွင်းသည်။

ခြင်ကိုက်တဲ့အခါ ဘာလို့ အရမ်းယားယံရတာလဲ။

အဲဒါက ပြဿနာပါ။ ခြင်တစ်ကောင်က သူ့ရဲ့တံတွေးကို သင့်သွေးကြောထဲ ထိုးသွင်းလိုက်တဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အဲဒီတံတွေးကို ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေတဲ့ အရာအဖြစ် သိရှိသွားပါတယ်။ ပြီးရင် သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ဓာတ်မတည့်မှုကို ဖယ်ရှားဖို့ ကိုက်ခံရတဲ့နေရာကို ဟစ်စတမင်းလို့ခေါ်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုး ပို့ပေးပါတယ်။ အဲဒီ ဟစ်စတမင်းက ကိုက်ခံရတဲ့နေရာကို ယားယံပြီး ရောင်ရမ်းစေပါတယ်။ လူအတော်များများက ခြင်ကိုက်ခံရတဲ့အခါ ဒီလိုတုံ့ပြန်မှုမျိုး ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။

ခြင်ကိုက်လို့ ဖျားနာနိုင်ပါသလား။ ခြင်တွေက ဘာတွေလဲ။

ဟုတ်ကဲ့၊ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ခြင်တွေက ရောဂါတွေကို ပျံ့နှံ့စေပါတယ်။ ခြင်တွေက ရောဂါပိုးသယ်ဆောင်သူတွေ ပါ။ ဆိုလိုတာက သူတို့ဟာ တိရစ္ဆာန်တွေနဲ့ လူသားတွေကြားမှာ ရောဂါတွေကို သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ သတ္တဝါတွေပါ။ ဒီရောဂါပိုးတွေက သွေးစုပ်ခြင်းကနေတစ်ဆင့် ရောဂါတွေကို ပျံ့နှံ့စေလေ့ရှိပါတယ်။ ခြင်တွေအပြင်၊ ခွေးလှေးနဲ့ ခြင်ကောင်တွေလို တိရစ္ဆာန်တွေလည်း ဒီရောဂါပိုးသယ်ဆောင်သူ အမျိုးအစားထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။

ခြင်တစ်ကောင်သည် သွေးစုပ်သောအခါ သွေးကိုစုပ်ရုံသာမက ၎င်း၏တံတွေးကိုပါ ထိုးသွင်းသည်။ ထို့နောက် ခြင်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးကြောအကြား အရည်များဖလှယ်သည်။ ဖျားနာနေသူ သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန် (ဆိုလိုသည်မှာ ရောဂါပိုးရှိသောခြင်) ထံမှ သွေးစုပ်သော ခြင်တစ်ကောင်သည် ကျန်းမာသူတစ်ဦးကို ကိုက်ပါက ထိုရောဂါသည် အခြားသူတစ်ဦးထံ ကူးစက်နိုင်သည်။

ခြင်များသည် မကြာခဏ "sip feeding" ဟုခေါ်သော နည်းလမ်းကို အသုံးပြု၍ သွေးစုပ်ကြသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့လိုအပ်သော သွေးအားလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း စုပ်ယူမည့်အစား နေရာများစွာမှနှင့် လူများစွာထံမှ သွေးကို စုပ်ယူခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လူများစွာထံ ရောဂါပျံ့နှံ့နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။

ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံနှင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အခြားနိုင်ငံများတွင် ခြင်များမှ ကူးစက်သော အဓိကရောဂါများစွာရှိပါသည်။

သွေးလွန်တုပ်ကွေး

ဒါဟာ ကျွန်တော်တို့အားလုံး ကြားဖူးပြီး ကြောက်ရွံ့ကြတဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ သွေးလွန်တုပ်ကွေးကို Aedes ခြင်ကတစ်ဆင့် ကူးစက်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့ ဖျားတာ၊ ကိုယ်လက်နာကျင်တာ၊ ခေါင်းကိုက်တာနဲ့ ပျို့အန်တာတွေပါ။ တစ်ခါတလေ အသက်အန္တရာယ်တောင် ရှိနိုင်ပါတယ်။

ချီကွန်ဂွန်ညာ

၎င်းကို Aedes ခြင်မှတစ်ဆင့်လည်း ကူးစက်ပါသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများတွင် ဖျားခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်နာကျင်ခြင်း၊ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

ငှက်ဖျားရောဂါ

တစ်ချိန်က သီရိလင်္ကာတွင် ပျံ့နှံ့ခဲ့သော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး ယခုအခါ အများစုကို ထိန်းချုပ်ထားနိုင်ပြီဖြစ်သည်။ ၎င်းကို အနိုဖလီးခြင်များက ကူးစက်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများတွင် ဖျားခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ငှက်ဖျားရောဂါသည် အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။

ဇီကာဗိုင်းရပ်စ်

ဒါဟာ Aedes ခြင်ကတစ်ဆင့် ကူးစက်တဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တစ်မျိုးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်မှာ ဒီဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ကူးစက်ခံရရင် သားအိမ်ထဲက ကလေးကိုပါ ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဒီဗိုင်းရပ်စ်ဟာ လိင်ဆက်ဆံမှုကနေတစ်ဆင့် လူတစ်ဦးကနေ တစ်ဦးကို ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။

အခြားရောဂါများ

ထို့အပြင် "West Nile ဗိုင်းရပ်စ်" နှင့် "Yellow fever" ကဲ့သို့သော ရောဂါများသည် ခြင်များမှလည်း ကူးစက်နိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံတွင် သိပ်မတွေ့ရပါ။

ခြင်ကိုက်ခံရတာ အများဆုံးက ဘယ်သူတွေလဲ။ သင်လည်း အဲဒီထဲက တစ်ယောက်လား။

ခြင်တွေက ဘယ်သူ့ကိုမဆို ကိုက်နိုင်ပေမယ့် သူတို့ကို ပိုဆွဲဆောင်မှုရှိစေတဲ့ အချက်တချို့ရှိပါတယ်။ ဒါတွေက သင့်အတွက် သက်ဆိုင်မှုရှိမရှိ ကြည့်ပါ။

• အရောင်ရင့်ရင့် အဝတ်အစားဝတ်ဆင်ခြင်း- ခြင်များသည် အနက်ရောင်နှင့် အပြာရင့်ရောင်ကဲ့သို့သော အရောင်များကို ပိုမိုဆွဲဆောင်လေ့ရှိသည်။
• ရေမွှေးအသုံးပြုခြင်း- ရေမွှေးအချို့သည် ခြင်များကို ဆွဲဆောင်နိုင်သည်။
• သွေးအမျိုးအစား- သွေးအမျိုးအစားအချို့ရှိသူများသည် ခြင်ကိုက်ခံရနိုင်ခြေ ပိုများသည်ဟု ဆိုကြသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်- ခြင်များသည် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မြင့်မားသူများကို ပိုမိုဆွဲဆောင်လေ့ရှိသည်။
• ခြင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ ပျံ့နှံ့နေသောဒေသများသို့ ခရီးသွားခြင်း။
• ရေဝပ်နေသောနေရာအနီးတွင် အချိန်ဖြုန်းခြင်း။

ခြင်ကိုက်ခံရရင် ဘယ်လိုပုံစံမျိုးလဲ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ခြင်မတစ်ကောင်က သင့်ကိုကိုက်ပြီးနောက် သင့်အရေပြားပေါ်တွင် ဖောင်းကြွနေသော အရည်ကြည်ဖုငယ်လေးတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဤအရည်ကြည်ဖုသည် အရောင်ပြောင်းသွားနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အလယ်တွင် အနက်ရောင်အစက်ငယ်လေးတစ်ခုကို သင်တွေ့မြင်နိုင်သည်။ ထိုအစက်သည် ခြင်က သင့်ကိုကိုက်သည့်နေရာဖြစ်သည်။

အဖြစ်များသော လက္ခဏာများ-

• ယားယံခြင်းနှင့် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း။
• ခြင်ကိုက်ခံရသည့်နေရာတွင် လုံးဝိုင်းပြီး ဖောင်းကြွနေသော အရည်ကြည်ဖုတစ်ခု ပေါ်လာပါသည်။

ပိုမိုပြင်းထန်သော လက္ခဏာများ (သတိပြုရမည့် လက္ခဏာများမှာ-

• ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှု- အရေပြားအဖုအပိမ့်များ (အုံများ)၊ လည်ချောင်းရောင်ရမ်းခြင်း၊ မူးဝေခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်း။
• ခြင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါလက္ခဏာများ- ဖျားခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ အရေပြားအဖုအပိမ့်များထွက်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ မျက်လုံးနီခြင်းနှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့သည် ရောဂါပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။

ခြင်ကိုက်ခံရပြီးနောက် ယားယံမှုကို ဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ။ အိမ်မှာ လုပ်လို့ရတဲ့ အရာတွေ ရှိလား။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ အကိုက်ခံရတဲ့နေရာကို မကုတ်ပါနဲ့။ ကုတ်တာက အရေပြားကို ကွဲအက်စေပြီး ပိုးမွှားတွေ ဝင်လာစေပြီး ရောဂါပိုးဝင်စေနိုင်ပါတယ်။ မတော်တဆ အရေပြားကွဲအက်သွားရင် ဆပ်ပြာနဲ့ ရေနဲ့ သေချာဆေးကြောပြီး သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။ လိုအပ်ရင် ပတ်တီးစည်းပါ။

ခြင်ကိုက်ခံရခြင်းကြောင့် ယားယံခြင်းသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သက်သာသွားသော်လည်း ထိုအချိန်အထိ သည်းခံရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ ယားယံခြင်းကို လျှော့ချရန် ဆေးဆိုင်တွင် ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများအပြင် အိမ်တွင် ပြုလုပ်နိုင်သော ကုသမှုများလည်း ရှိပါသည်။

အရေးကြီးသည်- အိမ်တွင်းကုထုံးများသည် လူအများစုအတွက် ဘေးကင်းသော်လည်း အချို့သောထုတ်ကုန်များကို အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အချို့သည် သင့်အရေပြားတွင် ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း သောက်သုံးနိုင်သော ဆေးဝါးများ

• ဓာတ်မတည့်ပျောက်ဆေးများ- ၎င်းတို့ကို ဆေးပြားအဖြစ် သောက်သုံးနိုင်သည် သို့မဟုတ် ခရင်မ် သို့မဟုတ် လိမ်းဆေးအဖြစ် လိမ်းနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ခြင်များယားယံစေသည့် ဓာတ်မတည့်မှု သက်သာစေသည့် ဆေးဝါး၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို လျော့ကျစေသည်။
• ဟိုက်ဒရိုကော်တီဆုန်းခရင်မ်- ၎င်းသည် ယားယံခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလည်း လျော့ကျစေသည်။ ခြင်ကိုက်ခံရသည့်နေရာတွင် တိုက်ရိုက်လိမ်းနိုင်သည်။

အိမ်မှာ စမ်းကြည့်နိုင်တဲ့ ကုသမှုတွေ

• ရေခဲ- ရေခဲတုံးအချို့ကို သန့်ရှင်းသောအဝတ်စတစ်ခုတွင်ထုပ်ပြီး အကိုက်ခံရသည့်နေရာတွင် ၁၀ မိနစ်ခန့်တင်ထားပါ။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းကို လျော့ကျစေပါသည်။
• အလိုဗီရာ- အလိုဗီရာအနည်းငယ်ယူပြီး ခြင်ကိုက်တဲ့နေရာမှာ လိမ်းပေးပါ။ အလိုဗီရာမှာပါတဲ့ salicylic acid က ယားယံခြင်းနဲ့ နာကျင်ခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။
• ချန်မိုမိုင်းလက်ဖက်ရည်- ချန်မိုမိုင်းလက်ဖက်ရည်အိတ်ကို ရေနွေးထဲတွင် မိနစ် ၂၀ ခန့်စိမ်ထားပါ။ ရေသည် အညိုရောင်သန်းလာသောအခါ၊ လက်ဖက်ရည်အိတ်ကိုယူပြီး ပိုနေသောရေကိုညှစ်ထုတ်ကာ ခြင်ကိုက်ခံရသည့်နေရာပေါ်တွင် မိနစ် ၁၀ ခန့်ဖိထားပါ။ ထို့နောက် သန့်ရှင်းသောအဝတ်ဖြင့်သုတ်ပါ။ ဤလက်ဖက်ရည်အိတ်ကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သိမ်းဆည်းပြီး တစ်နေ့လုံးအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
• ပျားရည်- ပျားရည်စစ်စစ်အနည်းငယ်ကို အကိုက်ခံရတဲ့နေရာမှာ လိမ်းပေးပါ။ ပျားရည်ရဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေက ယားယံမှုနဲ့ နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။ ပျားရည်ကပ်မသွားအောင် အပေါ်မှာ ပတ်တီးစည်းထားလို့လည်း ရပါတယ်။
• အုတ်ဂျုံ:အုတ်ဂျုံအချို့ကို ဘလင်းဒါးထဲတွင် အမှုန့်ကြိတ်ပါ ('colloidal oatmeal')။ ရေနွေးအနည်းငယ်ထည့်ပြီး ပျစ်ပျစ်ပျစ်ပျစ်ဖြစ်အောင် လုပ်ပါ။ ထိုအနှစ်ကို ခြင်ကိုက်ရာပေါ်တွင် လိမ်းပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့်ထားပြီးနောက် သန့်ရှင်းသောအဝတ်ဖြင့် သုတ်ပါ။

ခြင်ကိုက်ခံရခြင်းမှ ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။ ကာကွယ်နည်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ခြင်ကိုက်မခံရအောင် ကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့် သွေးလွန်တုပ်ကွေးလို ရောဂါတွေ အဖြစ်များတဲ့အချိန်တွေမှာ ဒါတွေကို လိုက်နာဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

• ရေစုဆောင်းသည့်နေရာများကို ဖယ်ရှားပါ- အိမ်တစ်ဝိုက်ရှိ ရေစုဆောင်းသည့်နေရာများဖြစ်သည့် အုန်းခွံများ၊ တာယာများ၊ ဗလာဘူးများနှင့် ပန်းအိုးများကို မှန်မှန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ ရေစုနိုင်သည့်နေရာများကို သတိပြုပါ။
• ခြင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ ပျံ့နှံ့နေသောနေရာများသို့ မလိုအပ်ဘဲ ခရီးသွားခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• ခြင်သတ်ဆေးဖြန်းခြင်း- DEET ပါဝင်သော အစိုးရအသိအမှတ်ပြု ခြင်သတ်ဆေးကို အသုံးပြုပါ။
• ထူထဲပြီး ရှည်လျားသော အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ပါ- ခြင်များသည် ပါးလွှာသော အဝတ်အစားများကိုပင် ကိုက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် တတ်နိုင်သမျှ ထူထဲပြီး ဖုံးအုပ်နိုင်သော အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ပါ။
• ပြတင်းပေါက်များနှင့် တံခါးများတွင် မျက်နှာပြင်များ တပ်ဆင်ခြင်း။
• ခြင်များ အလှုပ်ရှားဆုံးအချိန်များ (ညနေခင်းနှင့် မနက်စောစော) အတွင်း၌သာ နေထိုင်ပါ။
• အဝတ်အစား၊ တဲများနှင့် ခြင်ထောင်များတွင် ခြင်ပြေးဆေးများ လိမ်းခြင်း။
• ခြင်ထောင်ဖြင့် အကာအကွယ်ပေး၍ အိပ်စက်ခြင်း။

ဇီကာဗိုင်းရပ်စ်ပျံ့နှံ့နေသောဒေသများ၊ အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် ခရီးသွားပါက အထူးသတိထားသင့်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦး ဇီကာဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခံရပါက သားအိမ်အတွင်းရှိကလေးကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ ထို့အပြင် ဤဗိုင်းရပ်စ်သည် လိင်ဆက်ဆံမှုမှတစ်ဆင့်လည်း ကူးစက်နိုင်သောကြောင့် ဇီကာဗိုင်းရပ်စ်ပျံ့နှံ့နေသောဒေသသို့ ခရီးသွားခဲ့ပါက သင်နှင့် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်သင့်သည်။

ဒါကို ခြင်တစ်ကောင်စားလိုက်တာလား။ ဒါမှမဟုတ် တခြားတိရစ္ဆာန်လား။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခြင်ကိုက်ခံရသကဲ့သို့ ထင်ရသော်လည်း အခြားပိုးမွှားကိုက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အစက်အပြောက်များ ရှိနိုင်ပါသည်။

အိပ်ယာခြင်များနှင့် ခြင်များ

အိပ်ယာခြင်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးကိုလည်း စုပ်ယူပြီး ၎င်းတို့၏တံတွေးများကို ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးကြောထဲသို့ ထိုးသွင်းကြသည်။ အိပ်ယာခြင်ကိုက်ခံရခြင်းသည် ခြင်ကိုက်ခံရခြင်းနှင့် ဆင်တူနိုင်သည်။ သို့သော် အိပ်ယာခြင်ကိုက်ခံရခြင်းတွင် များသောအားဖြင့် ဖြောင့်တန်းသောမျဉ်း သို့မဟုတ် ဇစ်ဇက်ပုံစံ အစက်အပြောက်များ ရှိတတ်သည်။ အိပ်ယာခြင်များသည် ညဘက်တွင် တက်ကြွစွာ လှုပ်ရှားကြသည်။ သင်အိပ်နေစဉ်အတွင်း ပေါ်နေသောအရေပြား (မျက်နှာ၊ လက်မောင်း၊ ခြေထောက်များ) ကို ကိုက်ကြသည်။

ခြင်နှင့် ကြွက်များ

လှေးများသည် သွေးစုပ်ပြီး တံတွေးကိုလည်း ထိုးသွင်းကြသည်။ လှေးကိုက်ခြင်းသည် ခြင်ကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ယာပိုးကိုက်ခြင်းနှင့် တူနိုင်သည်။ သို့သော် လှေးများသည် လှုပ်ရှားသွားလာသောကြောင့် ၎င်းတို့၏ကိုက်ခြင်းသည် တစ်နေရာတည်းတွင် မဟုတ်ဘဲ ကျပန်းဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်အိမ်တွင် ခွေးနှင့်ကြောင်ကဲ့သို့သော ပြင်ပတိရစ္ဆာန်များရှိပါက လှေးများကြောင့် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရန် ပိုများပါသည်။

ဒီလို အင်းဆက်ကိုက်တာမျိုးတွေကို ကြာရှည်ခံစားနေရပြီဆိုရင် ဘယ်လိုကိုက်တာလဲဆိုတာ သိရဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီး အကြံဉာဏ်ရယူပါ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြဖို့ လိုအပ်ပါသလား။ ဘယ်အချိန်လဲ။

ယေဘုယျအားဖြင့် ခြင်ကိုက်ခံရခြင်းသည် ဆေးကုသမှုခံယူရန် မလိုအပ်ပါ။ သို့သော် အောက်ပါအခြေအနေများတွင် ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသသင့်ပါသည်။

• ခြင်ကိုက်ပြီးနောက် ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှု (ဥပမာ- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ မျက်နှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်းရောင်ရမ်းခြင်း၊ မေ့မြောခြင်း) ရှိပါက။
• ခြင်ကိုက်ခံရပြီးနောက် ခြင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်သောရောဂါလက္ခဏာများ (ဥပမာ- ဖျားခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း) ဖြစ်ပေါ်ပါက။
• ခြင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ အဖြစ်များသောဒေသသို့ မကြာသေးမီက ခရီးသွားခဲ့ပြီး ရောဂါလက္ခဏာများ ခံစားနေရပါက။
• ခြင်ကိုက်ခံရတာ ရက်အနည်းငယ်ထက်ပိုကြာနေရင်၊ ပိုကြီးလာနေရင် ဒါမှမဟုတ် ဓာတ်မတည့်တဲ့ လက္ခဏာတွေပြနေရင်။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

• ခြင်များသည် ရောဂါများကို ကူးစက်စေနိုင်သော သွေးစုပ်သည့် အမ အင်းဆက်များ ဖြစ်သည်။
• သူတို့ဟာ ရေဝပ်နေတဲ့ရေမှာ မျိုးပွားကြတာကြောင့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို သန့်ရှင်းအောင်ထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
• ခြင်ကိုက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက 'histamine' ဓာတ်ပြုမှုကြောင့် ယားယံတာပါ။ မယားယံပါနဲ့။
• ယားယံခြင်းကို လျှော့ချရန်အတွက် ရေခဲနှင့် အလိုဗီရာကဲ့သို့သော အိမ်တွင်းကုထုံးများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းအတွက်ဆေးကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။
• ခြင်များရန်မှကာကွယ်ရန်အတွက် ခြင်ထောင်၊ ခြင်ပြေးဆေးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကိုဖုံးအုပ်ထားသော အဝတ်အစားများကို အသုံးပြုပါ။
• အထူးသဖြင့် သွေးလွန်တုပ်ကွေးရာသီတွင် ဖျားနာခြင်းနှင့် ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆေးကုသမှုခံယူပါ။

ခြင်တွေက အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ သတိထားမိပြီး လိုအပ်တဲ့ ခြေလှမ်းတွေကို လုပ်ဆောင်မယ်ဆိုရင် ဒီအနှောင့်အယှက်ကို အများစု ရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။

ခြင် များ ၊ ခြင်ကိုက်ခြင်း၊ ခြင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ၊ သွေးလွန်တုပ်ကွေး၊ ချီကွန်ဂွန်ညာ၊ ငှက်ဖျား၊ ယားယံခြင်း၊ ခြင်ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ ခြင်ဆေးဖျန်းခြင်း