ဒီရက်ပိုင်းမှာ ယားယံတာတွေ အဆက်မပြတ်ဖြစ်နေလား။ ဓာတ်မတည့်မှု (ရာသီအလိုက် ဓာတ်မတည့်ခြင်း) ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ပန်းတွေပွင့်နေချိန်မှာ ဒါမှမဟုတ် မိုးအနည်းငယ်ရွာပြီးနောက်မှာ နှာရည်ယိုတာမျိုးလည်း စဖြစ်လာတတ်လား။ နှာပိတ်ပြီး မျက်လုံးယားယံတာမျိုး ရှိလား။ အများစုက ရိုးရိုးအအေးမိတာပဲလို့ ထင်ကြပေမယ့် တကယ်တော့ 'ရာသီအလိုက် ဓာတ်မတည့်မှု' ဖြစ်နိုင်ခြေများပါတယ်။ ဒီရောဂါအတွက် အပြည့်အဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်တဲ့ဆေး မရှိပေမယ့် ထိန်းချုပ်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေကို လျှော့ချဖို့ လုပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် နားလည်လွယ်အောင် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောကြရအောင်။

ကျွန်ုပ်တို့ ဘာကြောင့် ဒီလို ဓာတ်မတည့်မှုတွေ ဖြစ်ရတာလဲ?

၎င်းအတွက် အကြီးမားဆုံးနှင့် အရေးကြီးဆုံးအကြောင်းရင်းမှာ ဝတ်မှုန် ဖြစ်သည်။ သစ်ပင်များ၊ မြက်ခင်းများနှင့် ပေါင်းပင်အမျိုးမျိုးသည် ၎င်းတို့၏မျိုးစိတ်များကို မျိုးပွားစေရန်အတွက် ဤသေးငယ်သော ဝတ်မှုန်အမှုန်များကို လေထဲသို့ ထုတ်လွှတ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့် ဤဝတ်မှုန်သည် ဓာတ်မတည့်သူတစ်ဦး၏ နှာခေါင်းထဲသို့ ဝင်ရောက်သောအခါ ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားလာသည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ဒီပန်းဝတ်မှုန်ကို အန္တရာယ်ရှိတဲ့ရန်သူအဖြစ် မြင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က ဒီရန်သူကို တိုက်ခိုက်ဖို့ အထူး ပဋိပစ္စည်းတွေ ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းမှာ ' ဟစ်စတမင်း ' လို့ခေါ်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးကို သွေးထဲကို ပမာဏများစွာ ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် နှာခေါင်းက ယိုစိမ့်လာပြီး မျက်လုံးတွေ ယားယံလာပြီး အမြဲတမ်း ယားယံလာတာပါ။ နားလည်လား။

ပန်းဝတ်မှုန်များသည် လေတိုက်ရာတွင် မိုင်ပေါင်းများစွာ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သောကြောင့် သင့်ခြံထဲတွင်မရှိသော သစ်ပင်မှရရှိသော ပန်းဝတ်မှုန်များနှင့် သင်ဓာတ်မတည့်နိုင်ပါ။

ဝတ်မှုန်တင်မကဘူး၊ ဒီရာသီအတွက် တခြားအကြောင်းရင်းတွေ ရှိပါသေးတယ်။

• မှို : မိုးရာသီအတွင်း မှို ပေါက်ဖွားမှုသည် အိမ်တွင်းနှင့် အပြင်ဘက် နှစ်မျိုးလုံးတွင် တိုးပွားလာသည်။ ၎င်းသည်လည်း ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်စေသော အရာ တစ်ခုဖြစ်သည်။
• ဖုန်မှုန့်ပိုးမွှားများ - ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်များကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်သောအခါ၊ ဖုန်မှုန့်များနှင့်အတူနေထိုင်သော ဤသေးငယ်သောသတ္တဝါများသည် ဓာတ်မတည့်မှုများကိုလည်း တိုးစေနိုင်သည်။

ဒါက ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်မဖြစ် ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ရှိမရှိ ကြည့်ပါ။ ၎င်းတို့သည် သာမန်အအေးမိခြင်း၏ လက္ခဏာများနှင့် အလွန်ဆင်တူပါသည်။ သို့သော် ဤလက္ခဏာများသည် အဖျားမရှိဘဲ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ၎င်းသည် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

အကောင်းဆုံးလုပ်ရမှာက မိသားစု ဆရာဝန်နဲ့ ဦးစွာပြသပြီး သင့်ရဲ့လက္ခဏာတွေကို ပြောပြဖို့ပါပဲ။ သူ (သို့) သူမဟာ ဓာတ်မတည့်မှုဆရာဝန်ဆီ ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်၊ သူက သင်တကယ် ဓာတ်မတည့်မှုရှိမရှိနဲ့ ဘာရောဂါလဲဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ဖို့ စစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

• အရေပြားထိုးဖောက် စစ်ဆေးခြင်း- ၎င်းတွင် သင်ဓာတ်မတည့်ဟုထင်ရသော အရာအနည်းငယ်ကို သင့်အရေပြားပေါ်တွင် ထိုးဖောက်ပြီး သင့်အရေပြား တုံ့ပြန်မှုရှိမရှိ ကြည့်ရှုခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် အနီရောင်ပြောင်းသွားပြီး အရည်ကြည်ဖုငယ်တစ်ခုကဲ့သို့ ထင်ရပါက သင်သည် ထိုအရာနှင့် ဓာတ်မတည့်ကြောင်း ဆိုလိုသည်။
• သွေးစစ်ဆေးမှုများ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းကို သွေးစစ်ဆေးမှုဖြင့် အတည်ပြုနိုင်ပါသည်။

ဒီအတွက် ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။

ပုံမှန်ဆေးဝါးများဖြင့် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် အခက်အခဲရှိပါက သင့်ဆရာဝန်က immunotherapy ဟုခေါ်သော ကုသမှုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော အရာအနည်းငယ်ကို တဖြည်းဖြည်းထည့်သွင်းပြီး ၎င်းနှင့် ကျင့်သားရလာစေရန် ခွင့်ပြုခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် အချိန်ယူရသော်လည်း အချို့လူများသည် ရေရှည်သက်သာမှုကို တွေ့ရှိကြသည်။

အိမ်မှာ သဘာဝအတိုင်း လုပ်လို့ရတဲ့ အရာလေးတွေ ရှိလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် ရိုးရှင်းသောအချက်အချို့ ရှိပါသည်။

နှာခေါင်းသန့်စင်ခြင်း

ဒါက အရမ်းထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ နှာခေါင်းထဲက ချွဲနဲ့ ပန်းဝတ်မှုန်တွေကို ပလုတ်ကျင်းဖို့ Neti Pot ဒါမှမဟုတ် Squeeze Bottle ကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒီအတွက် အသုံးပြုတဲ့ ရေပျော်ရည်ကို အောက်ပါအတိုင်း ပြင်ဆင်ထားပါတယ်။

• ပြုတ်ထားသော၊ သန့်ရှင်းသောရေတစ်ခွက်ကိုယူပါ။
• ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်း (၁/၄) နှင့် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်း (၁/၄) ထည့်ပြီး ကောင်းစွာ ပျော်ဝင်အောင် ပြုလုပ်ပါ။
• အရေးကြီးသည်- သန့်ရှင်းသော၊ ကျိုထားသော သို့မဟုတ် စစ်ထားသောရေကိုသာ အမြဲအသုံးပြုပါ။ အသုံးပြုပြီးနောက် ဘူးကို သေချာစွာဆေးကြောပြီး အခြောက်ခံပါ။

အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြင့် ကုသနည်းများအကြောင်း ပြောဆိုနေကြသော်လည်း ၎င်းတို့၏ ထိရောက်မှုဆိုင်ရာ သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနပြုချက်များသည် ကွဲပြားသောအဆင့်တွင် ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ ဤကဲ့သို့သော အရာများကို မကြိုးစားပါနှင့်။

ပန်းဝတ်မှုန်များမှ ကင်းဝေးစေရန် အကြံပြုချက်အချို့

ဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းအပြင် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော အရာများနှင့် ဝေးဝေးနေရန်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

• ဝတ်မှုန်အများဆုံးအချိန်များ (များသောအားဖြင့် မနက်ခင်းတွင်) အတွင်း၌ တတ်နိုင်သမျှ နေထိုင်ပါ။
• ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ အိမ်ရဲ့ ပြတင်းပေါက်တွေ၊ တံခါးတွေကို အတတ်နိုင်ဆုံး ပိတ်ထားပါ။
• အိမ်မှာ လေသန့်စင်စက်ရှိရင် သုံးတာကောင်းပါတယ်။
• စာအုပ်စင်များနှင့် ပြတင်းပေါက်ဘောင်များကဲ့သို့သော သင့်အိမ်ရှိ ဖုန်ထူသောနေရာများကို အမြဲသန့်ရှင်းစွာထားပါ။
• အပြင်ကနေ ပြန်လာပြီးနောက် မျက်နှာနဲ့ လက်တွေကို သေချာဆေးကြောပါ။ ပန်းဝတ်မှုန်တွေက ဆံပင်နဲ့ မျက်တောင်တွေမှာ ကပ်ငြိနိုင်တာကြောင့် ဆံပင်လျှော်တာ ပိုကောင်းပါတယ်။
• အပြင်မှာဝတ်ထားတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို အထဲရောက်တာနဲ့ လဲလိုက်ပါ။
• သင့်အိမ်ကို အနည်းဆုံး တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ် ဖုန်စုပ်စက်ဖြင့် ဖုန်စုပ်ပါ။ သို့သော် ဖုန်စုပ်သည့်အခါ မျက်နှာဖုံးတပ်ပါ ။ ဖုန်စုပ်သည့်အခါတွင်ပင် ကြမ်းပြင်ပေါ်ရှိ ဖုန်မှုန့်များနှင့် ပန်းဝတ်မှုန်များသည် လေထုထဲသို့ တိုးဝင်လာနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ရာသီအလိုက် ဓာတ်မတည့်မှုများ၊ နှာစေးခြင်း၊ ပန်းဝတ်မှုန်များ၊ ဓာတ်မတည့်ပျောက်ဆေးများ၊ ဓာတ်မတည့်လက္ခဏာများ၊ ဓာတ်မတည့်ကုသမှု၊ နှာခေါင်းဖြန်းဆေး