ရေမွှေးနဲ့ ဆေးလိပ်တွေကြောင့်လည်း စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နေလား။ Multiple Chemical Sensitivity (MCS) အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ရေမွှေးနံ့၊ ကားမီးခိုးငွေ့နံ့ သို့မဟုတ် ကော်ဇောခင်းထားသော အနံ့ရသောအခါ ရုတ်တရက် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် ပျို့အန်ခြင်း ဖြစ်ဖူးပါသလား။ အချို့လူများက ဤလက္ခဏာများကို ၎င်းတို့၏ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အရာများကြောင့်ဟု ယူဆကြသည်။ ဆေးပညာအသိုင်းအဝိုင်းတွင် ဤရောဂါအတွက် အမည်များစွာရှိသည်။ အချို့က ၎င်းကို "ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ စိတ်ရောဂါ " ဟုခေါ်ပြီး အချို့က "အဆောက်အအုံတွင် နာမကျန်းဖြစ်နေသော ရောဂါလက္ခဏာစု" ဟုခေါ်သည်။ သို့သော် အဖြစ်အများဆုံးအမည်မှာ Multiple Chemical Sensitivity သို့မဟုတ် MCS ဖြစ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်က ၎င်းကို "idiopathic environmental intolerance" လို့လည်း ခေါ်ဆိုနိုင်ပါတယ်။

ဒါက တကယ်ပဲ ရောဂါလား။ ဒီအခြေအနေက ဘာလဲ။

အကြီးမားဆုံးမေးခွန်းကတော့ ဒါဟာ တကယ်ပဲ ဆေးပညာအရ အသိအမှတ်ပြုထားတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုလားဆိုတာပါပဲ။ အမှန်တော့၊ ဒီကိစ္စနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆေးပညာအသိုင်းအဝိုင်းအတွင်းမှာ သဘောတူညီမှု မရှိပါဘူး။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အမေရိကန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသင်းလို အဖွဲ့အစည်းများက MCS ကို သီးခြားရောဂါတစ်ခုအဖြစ် မယူဆကြပါဘူး။

ဒါပေမယ့် အဲဒါက သင့်ရဲ့လက္ခဏာတွေက လိမ်ညာနေတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ သင်ခံစားနေရတာက ၁၀၀% အစစ်အမှန်ပါ။ ခေါင်းကိုက်တာ၊ မောပန်းတာ၊ မသက်မသာဖြစ်တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဲဒီခံစားချက်တွေက အစစ်အမှန်ပါ။ ဒါပေမယ့် အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအခြေအနေကို နားလည်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဒီလိုဖြစ်တဲ့အခါ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

MCS ရှိတယ်လို့ ပြောတဲ့သူတွေရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက အရမ်းကျယ်ပြန့်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူညီနိုင်ပါဘူး။ ဒါတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။ နားလည်ရလွယ်ကူအောင် ဒီလက္ခဏာတွေကို ဇယားနဲ့ ဖော်ပြထားပေးပါတယ်။

ဘယ်လိုအရာတွေက ဒီလက္ခဏာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်လဲ။

ဤလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေသော "လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာများ" သည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်သူငယ်ချင်းသည် ရေမွှေးနံ့ကို ဂရုမစိုက်သော်လည်း၊ ရေမွှေးနံ့ရသည်နှင့် သင်ခေါင်းကိုက်လာပါသည်။ ထိုသို့ပင်ဖြစ်သည်။ အဖြစ်များသော လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ဆေးရွက်ကြီး မီးခိုးငွေ့
• အော်တိုအိတ်ဇော
• ရေမွှေးနှင့် ရနံ့ထွက်ပစ္စည်းများ
• ပိုးသတ်ဆေး
• ကော်ဇောအသစ်
• ကလိုရင်းကဲ့သို့သော သန့်စင်ဆေးများ
• ဆေးသုတ် အမျိုးအစားများ
• ပရင်တာအချို့တွင် မင်

ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။

အချို့သော ဓာတုပစ္စည်းများကို ပမာဏများများ စားသုံးမိပါက ကျွန်ုပ်တို့အား နေမကောင်းဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး သိကြပါသည်။ မီးခိုးနှင့် ဖုန်မှုန့်ကဲ့သို့သော အရာများသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ကဲ့သို့သော ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်ကြောင်းလည်း ကျွန်ုပ်တို့ သိကြပါသည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့ ဤနေရာတွင် ပြောလိုသည်မှာ အခြားသူများအပေါ်တွင် သက်ရောက်မှုမရှိသော အလွန်နည်းပါးသော ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ ထိတွေ့မိသည့်အခါ ဖြစ်ပျက်သည့်အရာဖြစ်သည်။ ၎င်းကို အပြည့်အဝ နားမလည်သေးပါ။

ဒီလို ဖြစ်စေ နိုင်တဲ့ သီအိုရီတွေ အများကြီးရှိပါတယ်-

၁။ ကိုယ်ခံအားစနစ် တုံ့ပြန်မှု- ဆရာဝန်အချို့က ၎င်းသည် ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် ဆင်တူသော ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်မှ တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဟု ယူဆကြသည်။

၂။ အနံ့များကို အလွန်အမင်း အာရုံခံစားနိုင်ခြင်း- နောက်ထပ်သီအိုရီတစ်ခုမှာ လူအချို့၏ ဦးနှောက်သည် အချို့သောအနံ့များကို ပုံမှန်မဟုတ်သော သို့မဟုတ် အလွန်အမင်း အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းရှိသည်ဟု ဆိုသည်။

၃။ စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှု-စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများသည် ဤလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေခြင်း သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာခြင်းတွင် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှ ပါဝင်နိုင်သည်ဟုလည်း အချို့က ယုံကြည်ကြသည်။

၄။ အဓိကဖြစ်ရပ် သို့မဟုတ် ရေရှည်ထိတွေ့မှု- အချို့လူများက ဤလက္ခဏာများသည် ဓာတုယိုဖိတ်မှုကဲ့သို့သော အဓိကဖြစ်ရပ်တစ်ခုပြီးနောက် စတင်ခဲ့သည်ဟု ဆိုကြသည်။ သို့မဟုတ် လေဝင်လေထွက်မကောင်းသော ရုံးခန်းကဲ့သို့ ဓာတုပစ္စည်းအနည်းငယ်ကို ရေရှည်ထိတွေ့မှုကြောင့် ဖြစ်ပွားခဲ့သည်ဟု ဆိုကြသည်။

ဒါကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေပြီး ကုသမလဲ။

ဒီမှာ အကြီးမားဆုံးစိန်ခေါ်မှုကတော့ ဒါပါပဲ။ MCS ကို ရောဂါရှာဖွေဖို့ တိကျပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှု မရှိသေးပါဘူး။ ဒါ့အပြင် ဒီအတွက် သက်သေပြနိုင်တဲ့ တိကျတဲ့ကုသမှုလည်း မရှိသေးပါဘူး။

ဒါပေမယ့် အဲဒါက သင်အကူအညီမရနိုင်ဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဆရာဝန်တွေက သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ပဲ ကူညီပေးလေ့ရှိပါတယ်။

• ဆေးဝါး- တစ်ခါတစ်ရံတွင် စိတ်ကျရောဂါအတွက် "SSRIs" (ရွေးချယ်ထားသော serotonin reuptake inhibitors) ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများ (ဥပမာ Fluoxetine၊ Paroxetine) ကို ညွှန်းနိုင်ပါသည်။ အချို့လူများသည် စိုးရိမ်စိတ်နှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းအတွက် ဆေးဝါးများမှလည်း သက်သာရာရကြသည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးဖြင့်လည်း ကုသနိုင်ပါသည်။
• အကြံပေးနည်းလမ်းများ- သိမှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT) သည် သင်၏ အတွေးအခေါ်နှင့် အပြုအမူပုံစံများကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် ဤလက္ခဏာများနှင့်အတူ အောင်မြင်စွာနေထိုင်နိုင်ရန် သင်ကြားပေးသည့် အလွန်အသုံးဝင်သော စိတ်ကုထုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• အခြားနည်းလမ်းများ- ထိခိုက်လွယ်မှုလျော့ကျစေခြင်းသည် သင့်အား မသက်မသာဖြစ်စေသော ဓာတုပစ္စည်းပမာဏ အလွန်နည်းပါးစွာ ထိန်းချုပ်ထားသည့်နည်းလမ်းဖြင့် တဖြည်းဖြည်းထိတွေ့စေသည့် ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းကို အထူးကုဆရာဝန်တစ်ဦး၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ပြုလုပ်သင့်သည်။
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စီမံခန့်ခွဲခြင်း- လူအများစုဟာ သူတို့ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတယ်ဆိုတာကို သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံတွေကနေ သင်ယူကြပါတယ်။ အဲဒီအရာတွေကို ရှောင်ရှားတာက အတော်လေး စိတ်သက်သာရာရစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရုတ်တရက် အစားအစာအများကြီး ဖြတ်လိုက်တာ ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်နဲ့ မတိုင်ပင်ဘဲ အလုပ်ထွက်လိုက်တာလိုမျိုး အရေးကြီးတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ မချခင်မှာ နှစ်ခါပြန်စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။

သင့်ဆရာဝန်နှင့် အတူတကွ လုပ်ဆောင်ပါ။

ဒီရောဂါခံစားနေရရင် အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဆရာဝန်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးဖို့ပါပဲ။

သက်သေမပြနိုင်သေးသော၊ စျေးကြီးသော စစ်ဆေးမှု သို့မဟုတ် ကုသမှုများကို မလုပ်ဆောင်မီ သင့်သုတေသနကို လုပ်ပါ။ သက်သာမှုကို လိုချင်ခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့ရွေးချယ်သော ကုသမှုသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးရှိကြောင်း သေချာစေရန် အရေးကြီးပါသည်။

သင်နှင့် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်းအားလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါမည်။သင့်အတွက် သင့်တော်ပြီး ဘေးကင်းသော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို သင်ရေးဆွဲနိုင်ပါသည်။ ရည်မှန်းချက်မှာ သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင့်အား ပုံမှန်အခြေအနေသို့ ပြန်ရောက်စေရန် ဖြစ်သင့်သည်။