သင့်ကလေးက ၆ လသားပဲရှိသေးလား။ လာပါ၊ ဒီအရေးကြီးတဲ့ ဆေးစစ်ချက် (၆ လ စစ်ဆေးမှု) အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်!

သင့် ကလေး က အခု ခြောက်လသားပဲ မဟုတ်လား။ အချိန်တွေ ဘယ်လောက်မြန်မြန်ကုန်ဆုံးသွားလဲဆိုတာ အံ့သြစရာပါပဲ။ ဒီခြောက်လဟာ ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝမှာ အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အချိန်ပါ။ ဒါကြောင့် ဒီခြောက်လအတွင်း ကလေးရဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို စစ်ဆေးဖို့အတွက် "ကလေးကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု" လို့ခေါ်တဲ့ ဆေးစစ်ချက်က အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီခြောက်လတာ စစ်ဆေးမှုအတွင်း ဘာတွေဖြစ်လာမလဲ၊ ဘာတွေမျှော်လင့်ထားသင့်လဲ၊ ဘာတွေသိထားသင့်လဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။ ဒီအကြောင်းကို သင်နားလည်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ဒီဆေးစစ်မှုအတွင်းမှာ ဘာတွေဖြစ်မလဲ။

သင့်ကလေးကို ဆေးခန်းခေါ်သွားတဲ့အခါ ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် သူနာပြုက ကလေးကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ ဖြစ်မယ့် အဓိကအချက်တချို့ကတော့ -

၁။ ကလေး၏ တိုင်းတာမှုများ ခံယူခြင်း

သင်ပထမဆုံးလုပ်ရမှာက သင့် ကလေးရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်၊ အရပ်နဲ့ ဦးခေါင်းလုံးပတ်ကို တိုင်းတာဖို့ပါပဲ။ ဒီတိုင်းတာမှုတွေကို "ကြီးထွားမှုဇယား" လို့ခေါ်တဲ့ အထူးဇယားတစ်ခုမှာ မှတ်တမ်းတင်ထားပါတယ်။ ဒါက ဆရာဝန်တွေက ကလေးရဲ့ ကြီးထွားမှုဟာ သူ့အသက်အရွယ်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိနဲ့ ပုံမှန်ကြီးထွားမှုရှိမရှိကို ဆုံးဖြတ်ပုံပါပဲ။ သင့်ကလေးအတွက် "တိုးတက်မှုအစီရင်ခံစာ" လို့ မှတ်ယူပါ။

၂။ မေးခွန်းများမေးပြီး အကြံဉာဏ်ပေးသည်

ထို့နောက် ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သူနာပြုသည် သင့်ကလေးအကြောင်း မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။ သင်၌ရှိနိုင်သည့် မည်သည့်မေးခွန်းများကိုမဆို မေးမြန်းရန်နှင့် သင့်တွင်ရှိနိုင်သည့် မည်သည့်သံသယများကိုမဆို ရှင်းလင်းရန် အချိန်ကောင်းဖြစ်သည်။ ဆွေးနွေးမည့် အဓိကအကြောင်းအရာများမှာ-

• အစာကျွေးခြင်း-

"အခု ကလေးကို ဘာကျွေးသင့်လဲ" လို့ မေးမှာ သေချာပါတယ်။ မကျွေးရသေးရင် အခုက ကလေးကို အစိုင်အခဲအစားအစာတွေ စကျွေးဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်ပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် ကလေးကို ပထမဆုံးကျွေးတာက သံဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ ကောက်နှံတစ်မျိုး (ဆန်ပြုတ်လိုမျိုး) ဒါမှမဟုတ် အသားကြိတ်လိုမျိုး အစားအစာတွေပါ။ အန်တာ၊ ဝမ်းလျှောတာ ဒါမှမဟုတ် အရေပြားယားယံတာလိုမျိုး အစားအစာအသစ်တွေကို စားမိရင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်ပါတယ်။ ဒီအရွယ်မှာတောင် ကလေးရဲ့ အဓိက အာဟာရရင်းမြစ်က မိခင်နို့ ဒါမှမဟုတ် ဖော်မြူလာနို့မှုန့်ပဲဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ အစိုင်အခဲအစားအစာတွေက ဖြည့်စွက်စာတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။

• ဆီးသွားခြင်း နှင့် ဝမ်းသွားခြင်း-

အစိုင်အခဲအစားအစာတွေ စစားပြီးရင် ကလေးရဲ့ ဆီးသွားခြင်း ၊ အထူးသဖြင့် သူ့ရဲ့ဝမ်းမှာ ကြီးမားတဲ့ပြောင်းလဲမှုကို သတိထားမိပါလိမ့်မယ်။ သူစားတဲ့အစားအစာပေါ်မူတည်ပြီး သူ့ရဲ့ဝမ်းရဲ့အရောင်နဲ့ ပျစ်ချွဲမှုက အတော်လေးပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဝမ်းက မာကျောပြီးခြောက်သွေ့နေရင်၊ ဒါမှမဟုတ် ကလေးအတွက် ဝမ်းသွားဖို့ခက်ခဲနေရင်၊ ဒါမှမဟုတ် ရေဓာတ်များနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

• အိပ်စက်ခြင်း:

၆ လလောက်ရောက်ရင် ကလေးတွေဟာ တစ်နေ့ကို ၁၂ နာရီကနေ ၁၆ နာရီအထိ အိပ်ကြပါတယ်။ ဒါမှာ နေ့ခင်းဘက်မှာ တစ်ရေးတစ်မောအိပ်တာလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ အခုဆိုရင် ကလေးအများစုဟာ ညဘက်မှာ အနည်းဆုံး ၆ နာရီ အိပ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကလေးအားလုံးက အတူတူပဲ မဟုတ်ပါဘူး၊ တချို့ကလေးတွေက ညဘက်မှာ နည်းနည်းနိုးတတ်ပါတယ်၊ ဒါက ပုံမှန်ပါပဲ။ သင့်ကလေးရဲ့ အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

• ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး:

အခု ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ကြည့်ကြရအောင်။ အခုအချိန်မှာတော့ ကလေးငယ်အများစုဟာ ဒီလိုအရာတွေကို စတင်လုပ်ဆောင်နေကြပါပြီ။

• သူတို့ဟာ စကားပြောနေသလိုမျိုး သင်နဲ့အတူ အသံအမျိုးမျိုးကို အလှည့်ကျ ပြုလုပ်ကြပါတယ်။
• ပါးစပ်ဖြင့် 'ဖူး' 'ဖူး' အသံထွက်သည် (“ရက်စ်ဘယ်ရီသီး” ဟု မှုတ်သည်)၊ ကျယ်လောင်စွာ ရယ်မောသည်။
• ရင်းနှီးသောလူများ (အမေ၊ အဖေ၊ မိသားစုဝင်များ) ကို ကောင်းစွာမှတ်မိသည်။
• မှန်ထဲမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်ကြည့်ရတာ ကြိုက်တယ်။
• သူတို့ဟာ သူတို့ဘာလဲဆိုတာ ရှာဖွေဖို့ လက်ထဲမှာတွေ့တဲ့အရာတွေကို ပါးစပ်ထဲထည့်ကြတယ် (ဒါက သူတို့ရဲ့ သင်ယူမှုနည်းလမ်းပဲ!)။
• သူတို့လိုချင်တဲ့ အရုပ်ကိုမြင်တဲ့အခါ ယူဖို့ လက်လှမ်းလိုက်ကြတယ်။
• တွားသွားတဲ့အခါ ဗိုက်ကနေ ကျောကို လိမ့်သွားလေ့ရှိပါတယ်။
• တွားသွားသည့်အခါ သင့်လက်များကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားပြီး ရင်ဘတ်အထက်သို့ မြှောက်ထားပါ။
• ထိုင်တဲ့အခါ လက်တွေပေါ်မှာ အလေးတင်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထောက်ပံ့ဖို့ ကြိုးစားပါတယ်။

အရေးကြီးသည်- သင့်ကလေးသည် ဤအရာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ မလုပ်သေးပါက၊ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် ယခင်က လုပ်ဆောင်ခဲ့သည့်အရာများကို မလုပ်တော့ဟု ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ ကလေးအားလုံးသည် တူညီသောနှုန်းဖြင့် ဖွံ့ဖြိုးလာခြင်းမဟုတ်သောကြောင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုမရှိပါ။ သို့သော် ၎င်းတို့ရှာဖွေနိုင်သည့် အထူးတစ်ခုခုရှိမရှိ သို့မဟုတ် အနည်းငယ်ပို၍ စောင့်ကြည့်ရန် လိုအပ်သည့်အရာရှိမရှိ သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။

၃။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု

ထို့နောက် ဆရာဝန်သည် သင့်ရှေ့တွင်ရှိသော ကလေး၏ အဝတ်အစားအားလုံးကို ချွတ်ပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုအပြည့်အစုံ ပြုလုပ်ပါမည်။ ၎င်းတွင် ကလေး၏ မျက်လုံးများကို စစ်ဆေးခြင်း၊ နှလုံးခုန်သံကို နားထောင်ခြင်း၊ သွေးခုန်နှုန်းကို စစ်ဆေးခြင်း၊ တင်ပါးဆုံရိုးများ မှန်ကန်စွာ နေရာချထားမှု ရှိမရှိ၊ ကလေး၏ ခြေလက်များ မည်သို့လှုပ်ရှားပုံနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ အပြစ်အနာအဆာများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

၄။ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း

နောက်တစ်ခုကတော့ သင့်ကလေးကို ထိုးပေးရမယ့် ကာကွယ်ဆေးတွေပါ။ ဒီကာကွယ်ဆေးတွေက ဝက်သက်နဲ့ ကြက်ညှာချောင်းဆိုးလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတွေကနေ သင့်ကလေးကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ကလေးကို မှန်ကန်တဲ့အချိန်မှာ မှန်ကန်တဲ့ ကာကွယ်ဆေးတွေ ထိုးပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကာကွယ်ဆေးထိုးချိန်ဇယားတွေက တစ်ခုနဲ့တစ်ခု အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအချိန်မှာ ဘယ်လိုကာကွယ်ဆေးတွေ ထိုးထားလဲ၊ ဘယ်လို အသေးစားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ (ဥပမာ ဖျားနာတာ) ဖြစ်စေနိုင်လဲဆိုတာကို ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

၅။ မိခင်၏ စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်း မေးမြန်းခြင်း

ဒါကလည်း အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ကလေးမွေးပြီးနောက် မိခင်တွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ထင်ထားတာထက် အများကြီးပိုအဖြစ်များပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ကလေးရဲ့ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းအနည်းငယ်မေးနိုင်သလို "Screening Questionnaire" လို့ခေါ်တဲ့ မေးခွန်းတိုလေးကိုလည်း ဖြည့်စွက်ခိုင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင့်ကိုကူညီဖို့ပါ၊ ဒါကြောင့် သင့်စိတ်ထဲမှာရှိတာတွေကို ရိုးသားစွာပြောပြပါ။

ဘာတွေ မျှော်လင့်ထားရမလဲ (၉ လ စစ်ဆေးမှု မပြီးမချင်း)

အိုကေ၊ အခု နောက်တစ်ကြိမ် စစ်ဆေးမှု၊ ဆိုလိုတာက ၉ လ စစ်ဆေးမှုအထိ ဘာတွေ သတိထားရမလဲ ကြည့်ရအောင်။

အစားအသောက်နှင့် သောက်စရာအကြောင်း

ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ ကလေးရဲ့ အစားအသောက်ပုံစံမှာ ကြီးမားတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတစ်ခု ရှိပါတယ်။

• နို့တိုက်ကျွေး နေတယ်ဆိုရင် အနည်းဆုံး တစ်နှစ်အထိ နို့တိုက်ကျွေးပါ။ ဒါမှမဟုတ် သင်နဲ့ သင့်ကလေး လိုအပ်သလောက် နို့တိုက်ကျွေးပါ။ တစ်နှစ်မပြည့်ခင် နို့တိုက်တာ ရပ်လိုက်ရင် သံဓာတ်ဖြည့်စွက်ထားတဲ့ ဖော်မြူလာနို့ တိုက်ကျွေးသင့်ပါတယ်။ သင့်ကလေးကို တစ်နှစ်မပြည့်မချင်း မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို နွားနို့ကို ပုံမှန်မတိုက်ကျွေးပါနဲ့။
• အစိုင်အခဲအစားအစာများ ကျွေးခြင်း-
• သင့်ကလေးမှာ နှင်းခူလိုမျိုး အရေပြားရောဂါ ဒါမှမဟုတ် အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုရှိရင်၊ ဒါမှမဟုတ် သင့်မိသားစုမှာ တစ်ယောက်ယောက်မှာ အဲဒီလိုရောဂါတွေ (ဥပမာ မြေပဲဓာတ်မတည့်ခြင်း) ဖြစ်ဖူးရင်၊ အစားအစာအသစ်တွေကို မမိတ်ဆက်ပေးခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
• အစပိုင်းမှာ သံဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ ကောက်နှံတစ်မျိုးတည်းပါတဲ့ ကောက်နှံစာ (ဥပမာ ဆန်မှုန့်၊ မုယောစပါးမှုန့်) အနည်းငယ်ကို မိခင်နို့ ဒါမှမဟုတ် ဖော်မြူလာနို့မှုန့် ဒါမှမဟုတ် သံဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အသားကြိတ်နဲ့ ရောပြီး တိုက်ပါ။
• ကလေးငယ်များကို နို့တိုက်သည့်အခါ ဇွန်းကိုသုံးပါ။ အစိုင်အခဲအစားအစာကို နို့ဘူးထဲတွင် ဘယ်တော့မှ မထည့်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• သင့်ကလေးဟာ ကောက်နှံစေ့တွေ ဒါမှမဟုတ် ဇွန်းနဲ့ ကြိတ်ထားတဲ့ အသားတွေကို စားရတာ ကျင့်သားရသွားပြီဆိုရင် တခြားအစားအစာအသစ်တွေ (ကြိတ်ထားတဲ့ သစ်သီးဝလံတွေ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ တခြားကောက်နှံစေ့တွေ ဒါမှမဟုတ် အသားတွေ) ကို တစ်ခုပြီးတစ်ခု မိတ်ဆက်ပေးပါ။
• ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်- တစ်ကြိမ်လျှင် အစားအစာအသစ်တစ်မျိုးသာ မိတ်ဆက်ပေးပါ။ သင့်ကလေးတွင် ဓာတ်မတည့်မှုတစ်စုံတစ်ရာရှိမရှိ (ဥပမာ- ဝမ်းလျှောခြင်း၊ အန်ခြင်း) သိရှိရန် သုံးရက်မှ လေးရက်အထိ စောင့်ပါ။ ထို့နောက်မှသာ အခြားအစားအစာအသစ်တစ်ခုကို မိတ်ဆက်ပေးသင့်သည်။
• နောက်လအနည်းငယ်အတွင်း အသားအမျိုးမျိုးရှိတဲ့ အစားအစာတွေကို တဖြည်းဖြည်းချင်း မိတ်ဆက်ပေးပါ။ ဆိုလိုတာက အရင်ဆုံး ကြိတ်ချေပြီးရင် ထောင်းပါ၊ ပြီးရင် ပျော့ပျောင်းတဲ့ အဖုလေးတွေကို ထည့်ပါ။
• လက်ချောင်းအစားအစာတွေ စကျွေးတဲ့အခါ (များသောအားဖြင့် ၈-၉ လလောက်) သေးငယ်ပြီး နူးညံ့တဲ့ အစားအစာအပိုင်းအစတွေကို ရွေးချယ်ပါ။ စပျစ်သီးလုံးလုံး၊ မုန်လာဥနီလိုမျိုး အစိမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်အပိုင်းအစတွေ၊ စပျစ်သီးခြောက်၊ ပေါက်ပေါက်၊ ဟော့ဒေါ့၊ မာကျောတဲ့ ဒိန်ခဲနဲ့ အသားအပိုင်းအစတွေလိုမျိုး လည်ချောင်းဆို့နိုင်တဲ့အရာတွေကို ရှောင်ပါ ။
• သင့်ကလေး ဗိုက်ဆာနေချိန်နှင့် ဗိုက်ပြည့်နေချိန်တွင် ပေးသော အချက်ပြမှုများကို အနီးကပ်ဂရုစိုက်ပါ (ဥပမာ၊ အစားအစာကမ်းလှမ်းသည့်အခါ ပါးစပ်ဟခြင်း၊ ခေါင်းကို လှည့်ထားခြင်း)။
• သင့်ကလေးကို တစ်နှစ်မပြည့်မချင်း သစ်သီးဖျော်ရည် မတိုက်ပါနဲ့။ အဲဒီအစား ကြိတ်ထားတဲ့ သစ်သီးတွေကို တိုက်ပါ။
• သင့်ကလေးကို ဖလိုရိုက်ဖြည့်စွက်စာတိုက်ကျွေးခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ ၎င်းသည် သင့်ဒေသရှိရေတွင် ဖလိုရိုက်ပါဝင်မှုပမာဏပေါ် မူတည်ပါသည်။
• နို့တိုက်နေတယ်ဆိုရင် ဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်စာတွေ ဆက်တိုက်ကျွေးပါ။ နို့စို့ကလေးတွေဟာ အစားအစာကနေ သံဓာတ်လုံလောက်စွာ မရမချင်း သံဓာတ်ဖြည့်စွက်စာတွေ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင့်ဆရာဝန်က အကြံပေးပါလိမ့်မယ်။
• ကလေးခုတင်ထဲမှာ နို့ဘူးနဲ့ ဘယ်တော့မှ မအိပ်ပါနဲ့။ ဒါက သွားပိုးစားခြင်းနဲ့ နားပိုးဝင်ခြင်းတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ပုံမှန်စောင့်ရှောက်မှု

• သွားပေါက်ခြင်းနှင့် ဂရုစိုက်ခြင်း-

ကလေးငယ်အများစုဟာ အသက် ၆ လလောက်မှာ ပထမဆုံးသွားတွေ စပေါက်ကြပါတယ်။ သွားပေါက်တာ မသက်မသာဖြစ်မှုကို လျှော့ချဖို့အတွက် သင့်ကလေးရဲ့ သွားဖုံးကို သန့်ရှင်းတဲ့ လက်ချောင်းနဲ့ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဒါမှမဟုတ် သွားပေါက်တဲ့ အရုပ် ဒါမှမဟုတ် သန့်ရှင်းပြီး စိုစွတ်တဲ့ အဝတ်စတစ်ခု ပေးပြီး ဝါးစားနိုင်ပါတယ်။

သင့်ကလေးရဲ့သွားတွေပေါက်လာတာနဲ့ သန့်ရှင်းစိုစွတ်တဲ့အဝတ် ဒါမှမဟုတ် နူးညံ့တဲ့ကလေးသွားပွတ်တံနဲ့ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ တစ်နေ့ကို နှစ်ကြိမ် ဖလိုရိုက်သွားတိုက်ဆေးကို ဆန် တစ်စေ့စာလောက်သုံးပြီး ကလေးရဲ့သွားတွေကို တိုက်ပါ။ သွားပိုးစားခြင်းကိုကာကွယ်ဖို့အတွက် ဆရာဝန်က တစ်နှစ်ကို နှစ်ကြိမ်ကနေ လေးကြိမ်အထိ ကလေးရဲ့သွားတွေမှာ ဖလိုရိုက်ဗာနစ်ရှ်လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။

• အိပ်စက်ခြင်းပြောင်းလဲမှုများ-

၆ လမှ ၉ လကြားတွင် ညဘက်တွင် ကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်ခဲ့သော ကလေးငယ်များသည် တစ်ညလျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် နိုးလာနိုင်သည်။ ၎င်းကို "အိပ်စက်ခြင်း ဆုတ်ယုတ်ခြင်း" ဟုခေါ်သည်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒါက ပုံမှန်ပါပဲ။ သင့်ကလေးကို သူကိုယ်တိုင် ပြန်အိပ်ပျော်အောင် အချိန်ပေးပါ။ သူဆက်ငိုနေမယ်ဆိုရင် သင်ရှိနေတယ်ဆိုတာ သူ့ကို စိတ်ချစေပါ၊ ဒါပေမယ့် သူ့ကို ချီဖို့၊ ကစားဖို့ ဒါမှမဟုတ် ကျွေးဖို့ မသွားပါနဲ့။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် အကျင့်တစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

• ကစားခြင်းနှင့် သင်ယူခြင်း-

နေ့စဉ် သင့်ကလေးနှင့်အတူ သီချင်းဆိုပါ၊ စကားပြောပါ၊ ဂိမ်းကစားပါ၊ ရောင်စုံရုပ်ပုံစာအုပ်များကို ဖတ်ပါ။ ကလေးငယ်များသည် ဤကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများမှတစ်ဆင့် အကောင်းဆုံးသင်ယူကြသည်။ တီဗီ၊ ဖုန်းများရှိ ဗီဒီယိုများနှင့် တက်ဘလက်ကဲ့သို့သော အခြားမီဒီယာများသည် ဤအသက်အရွယ်ရှိ ကလေးငယ်များအတွက် မသင့်တော်ပါ။ သို့သော် ဝေးလံသောဆွေမျိုးနှင့် ဗီဒီယိုချတ်လုပ်ခြင်းသည် အဆင်ပြေပါသည်။

• ဘေးကင်းသောပတ်ဝန်းကျင်-

အိမ်မှာ သင့်ကလေး တွားသွားနိုင်ဖို့၊ လှိမ့်နိုင်ဖို့နဲ့ အသစ်အဆန်းတွေကို စူးစမ်းလေ့လာနိုင်ဖို့ ဘေးကင်းတဲ့နေရာတစ်ခု ဖန်တီးပေးပါ။ ကြမ်းပြင်ကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပြီး သင့်ကလေးအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ သေးငယ်တဲ့ အရာဝတ္ထုတွေကို ဖယ်ရှားပါ။

• အမေ့ရဲ့ ကျန်းမာရေး:

မိခင်သစ်တွေ မောပန်းနွမ်းနယ်တာ၊ စိတ်ဖိစီးတာနဲ့ အထီးကျန်တာတွေ ခံစားရတာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ ဒီခံစားချက်တွေက လွှမ်းမိုးနေရင်၊ ဒါမှမဟုတ် အမြဲတမ်း ဝမ်းနည်းနေတာ ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်နေတယ်လို့ ခံစားရရင် လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။ ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် သားဖွားဆရာမနဲ့ ဆွေးနွေးပါ။

• လူမှုရေးထောက်ပံ့မှု

အစားအသောက်၊ နေထိုင်ရာ၊ ကျန်းမာရေးအာမခံ စသည်တို့ကဲ့သို့သော သင့်နေထိုင်မှုအခြေအနေနှင့်ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် မကြောက်ပါနှင့်။ သင်လိုအပ်နိုင်သည့် လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းအရင်းအမြစ်များအကြောင်း ၎င်းတို့က သင့်အား ပြောပြနိုင်သည် သို့မဟုတ် သင့်လျော်သော လူမှုရေးဝန်ထမ်းတစ်ဦးထံ သင့်အား ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။

ဘေးကင်းရေး

သင့်ကလေး ရုန်းကန်စတင်နေရတဲ့အချိန်မှာ ဘေးကင်းရေးကို စဉ်းစားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

• အိပ်စက်ခြင်း- သင့်ကလေးကို အမြဲတမ်း ပက်လက်အိပ်ပါစေ။ သို့သော် သူ သို့မဟုတ် သူမ၏ ဝမ်းဗိုက်ပေါ်သို့ သူ့ဘာသာသူ လှိမ့်ပါက ကိစ္စမရှိပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ထိုအသက်အရွယ်တွင် သူ သို့မဟုတ် သူမ၏ ဝမ်းဗိုက်ပေါ်သို့ ပြန်လှိမ့်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• လမ်းလျှောက်ကိရိယာများ- မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို ကလေးငယ်လမ်းလျှောက်ကိရိယာများကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် အလွန်အန္တရာယ်များပြီး ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လမ်းလျှောက်ကိရိယာများသည် လမ်းလျှောက်ရာတွင် အမှန်တကယ်အထောက်အကူမပြုဘဲ လမ်းလျှောက်ခြင်းကို နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။
• လျစ်လျူရှုခြင်း- သင့်ကလေးငယ် နိုးနေချိန်တွင် အထူးသဖြင့် အိပ်ရာကဲ့သို့သော မြင့်မားသောမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် သို့မဟုတ် ရေကန်ထဲတွင် တစ်ယောက်တည်း ဘယ်တော့မှ မထားခဲ့ပါနှင့် ။
• အန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများ- ဆီး၊ အရုပ်များ၊ ဆေးဝါးများနှင့် သန့်ရှင်းရေးအရည်များကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများကို ကလေးလက်လှမ်းမမီနိုင်သော မြင့်မားသောနေရာများတွင် ထားပါ။
• ကားထိုင်ခုံ- ကားထဲတွင် သင့်ကလေးနှင့်အတူ ခရီးသွားသည့်အခါ သင့်ကလေးကို ကားနောက်ခန်းရှိ နောက်ဘက်သို့ မျက်နှာမူထားသော ကားထိုင်ခုံတွင် အမြဲထားပါ။
• နေရောင်ခြည်ကာကွယ်မှု- သင့်ကလေးကို နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်မထိတွေ့စေရန် အတတ်နိုင်ဆုံးကာကွယ်ပါ။ အရိပ်ထဲတွင်ထားပါ၊ ဦးထုပ်ဆောင်းပါ၊ အဝတ်အစားဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားပါ။ အရိပ်နှင့် အဝတ်အစားများသည် လုံလောက်သောကာကွယ်မှုမပေးနိုင်ပါက ကလေးငယ်များအတွက်သာ သင့်တော်သော နေရောင်ကာခရင်မ် (SPF 30) ကို အသုံးပြုပါ။
• ကလေးသူငယ်ကာကွယ်ခြင်း- သင့်ကလေးအတွက် သင့်အိမ်ကို ဘေးကင်းအောင်ထားပါ။ သင့်ကလေးလက်ထဲ ဘာတွေရောက်နိုင်လဲ၊ ဘာတွေအန္တရာယ်ရှိနိုင်လဲဆိုတာ သိရဖို့ ဒူးထောက်ပြီး အိမ်ထဲမှာ လျှောက်သွားပါ။ တံခါးတွေကို ပိတ်ထားပါ၊ လှေကားရဲ့ အပေါ်နဲ့အောက်ဘက်မှာ လုံခြုံရေးတံခါးတွေ တပ်ဆင်ပါ၊ လျှပ်စစ်ပလပ်ပေါက်တွေကို ဖုံးအုပ်ထားပါ။
• တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့- သင့်ကလေးကို တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့နှင့် တတ်နိုင်သမျှ ဝေးဝေးထားပါ။ ၎င်းသည် ကလေးငယ်များတွင် နှလုံးရောဂါနှင့် အဆုတ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို များစွာတိုးစေသည်။ အလားတူပင်၊ အီး-စီးကရက်မှ မီးခိုးငွေ့သည်လည်း အန္တရာယ်ရှိသည်။

မှတ်သားထားရမည့်အချက်များ (အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်)

ဒါကြောင့် ၆ လဆိုတာ သင့်ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုမှာ အလွန်အရေးကြီးပြီး စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့ မှတ်တိုင်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သင်နားလည်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီဆေးစစ်ချက်က သင့်ကလေးရဲ့ ကျန်းမာရေး၊ အာဟာရနဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုအပြင် ဆရာဝန်နဲ့ မေးမြန်းနိုင်တဲ့ မေးခွန်းတွေ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ဆွေးနွေးဖို့ အကောင်းဆုံးအခွင့်အရေးကို ပေးစွမ်းပါတယ်။

မည်မျှသေးငယ်ပါစေ သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းရန် မကြောက်ပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် သင်နှင့် သင့်ကလေးကို ကူညီရန် အသင့်ရှိနေပါသည်။

နောက်တစ်ကြိမ် စစ်ဆေးမှုက ကလေး ၉ လအရွယ်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်အထိ ဒီဆောင်းပါးမှာ ဖော်ပြထားတဲ့ အချက်တွေကို သတိရပြီး သင့်ကလေးကို မေတ္တာ၊ ကြင်နာမှုနဲ့ ဘေးကင်းမှုတွေနဲ့ ဂရုစိုက်ပါ။ သင်နဲ့ သင့်ကလေးအတွက် အကောင်းဆုံး ဆုမွန်ကောင်းတောင်းလိုက်ပါတယ်။

၆ လကြာ ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးခြင်း၊ အစိုင်အခဲ အစားအစာများ၊ ကလေး ဖွံ့ဖြိုးမှု၊ ကာကွယ်ဆေးများ၊ ကလေး ဘေးကင်းရေး၊ ၆ လကြာ ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးခြင်း၊ အစိုင်အခဲ အစားအစာများ၊ ကလေး ဖွံ့ဖြိုးမှု၊ ကာကွယ်ဆေးများ၊ ကလေး ဘေးကင်းရေး