ဆန်ဆေးရည်က ဆံပင်ပေါက်စေတယ်ဆိုတာ မှန်ပါသလား။ (ဆန်ဆေးရည်) သေချာသိရအောင် ကြည့်ရအောင်။

Facebook၊ TikTok ဒါမှမဟုတ် YouTube မှာ ဆန်ဆေးရည်က ဆံပင်ရှည်ရှည်နဲ့ လှပတဲ့ဆံပင်တွေ ပေါက်လာစေနိုင်တယ်လို့ ဆိုထားတဲ့ ဗီဒီယိုတွေကို သင်တွေ့ဖူးပါလိမ့်မယ်။ တချို့က ဆန်ဆေးရည်က ဆံပင်ရှည်ရှည်နဲ့ ကျန်းမာတဲ့ဆံပင် အတွက် အံ့ဖွယ်ကုထုံးတစ်ခုလို့ ပြောကြပါတယ်။ ဒါဆိုရင် ဒီသတင်းက မှန်ပါသလား။ ဆန်ဆေးရည်က ဆံပင်ရှည်မြန်စေတာ တကယ်ပဲလား၊ ဒါမှမဟုတ် ကြော်ငြာသက်သက်လား။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြောကြရအောင်။

ဒီဆန်ရေက ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဆန်ဆေးရည်ဆိုတာ ဆန်ချက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ချက်တဲ့အခါ ဆန်ဆေးပြီး ကျန်နေတဲ့ရေပါ။ ဒီရေမှာ ကစီဓာတ် အများကြီးပါဝင်ရုံသာမက ဆံပင်အတွက် အကျိုးပြုတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေလည်း အများကြီးပါဝင်ပါတယ်။

ဒီအာဟာရဓာတ်က ဆံပင်ကို ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုလဲ။

အခု ဒီအာဟာရဓာတ်က ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

• ဗီတာမင် E: ၎င်းသည် အစွမ်းထက်သော antioxidant တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုများအရ ဗီတာမင် E သည် ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို အထူးသဖြင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည့် alopecia ရှိသူများတွင် အထောက်အကူပြုကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
• မဂ္ဂနီဆီယမ်:မဂ္ဂနီဆီယမ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ် လည်ပတ်ဖို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဆံပင်ပါးတဲ့ အမျိုးသမီးတွေကို မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်တဲ့ ဆေးပြားတွေကို ရက်ပေါင်း ၉၀ မှ ၁၈၀ အထိ တိုက်ကျွေးတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ ဆံပင်ပြန်ပေါက်နှုန်း တိုးလာတယ်လို့ သုတေသနပြုချက်တွေက ပြသခဲ့ပါတယ်။
• ဗီတာမင် B (ဘိုင်အိုတင်): ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှင့် အဆက်စပ်ဆုံး ဗီတာမင် B မှာ ဘိုင်အိုတင်ဖြစ်သည်။ ဘိုင်အိုတင်ချို့တဲ့ခြင်းသည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဘိုင်အိုတင်သည် ကျန်းမာသောဆံပင်နှင့် လက်သည်းကြီးထွားမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော keratin ဟုခေါ်သော ပရိုတင်းတစ်မျိုးကို ထုတ်လုပ်ရန် ကူညီပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• ဇင့်- ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည် ဇင့်ချို့တဲ့ခြင်း၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဇင့်သည် ဆံပင်တစ်သျှူးများ ကြီးထွားမှုနှင့် ပြုပြင်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဇင့်ချို့တဲ့သူများကို ဇင့်တိုက်ကျွေးခြင်းသည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို လျော့ကျစေကြောင်း ပြသထားသည်။

အိမ်မှာ ဆန်ဆေးရည်လုပ်နည်းကတော့ ဒီလိုပါ။

အလှအပဆိုင်ရာ ကုသမှုအများစုနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ရင် ဆန်ဆေးရည်ဟာ အလွန်စျေးသက်သာပြီး လွယ်ကူတဲ့ ကုသမှုတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းကို ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ လူကြိုက်များတဲ့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

၁။ ဆန်စိမ်နည်း- ကောင်းစွာဆေးကြောထားသော ဆန်တစ်ခွက်ထဲသို့ ရေနှစ်ခွက် သို့မဟုတ် သုံးခွက်ထည့်ပြီး မိနစ် ၃၀ မှ နှစ်နာရီအထိ စိမ်ထားပါ။

၂။ ပြုတ်နည်း- ပုံမှန် ဆန် ကဲ့သို့ ချက်ပါ၊ သို့သော် ရေအနည်းငယ်ထပ်ထည့်ပါ။ ဆန်ကျက်ပြီးနောက် ရေကိုစစ်ပြီး ဆံပင်တွင် အသုံးပြုပါ။

၃။ အချဉ်ဖောက်နည်း- အချို့က ရေစိမ်ထားသော ဆန်ရေကို နှစ်ရက်မှ သုံးရက်အထိ အချဉ်ဖောက်ထားသောအခါတွင် ၎င်းတွင်ပါဝင်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၊ ဗီတာမင်များနှင့် သတ္တုဓာတ်များ ပမာဏ ပိုမိုမြင့်တက်လာသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။

ဒါပေမယ့် ဆန်ဆေးရည်သုံးဖို့ စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက ပထမနည်းလမ်းဖြစ်တဲ့ 'ဆန်စိမ်နည်းလမ်း' ပါ ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ရေနွေးက ဆန်ထဲက ဗီတာမင်တချို့ကို ပျက်စီးစေနိုင်လို့ပါ။ ဒါ့အပြင် အချဉ်ဖောက်ထားတဲ့အခါ ဘက်တီးရီးယားတွေ ပေါက်ဖွားနိုင်ခြေလည်း ရှိပါတယ်။

ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲ:

အရင်ဆုံး ဆံပင်ကို ပုံမှန်အတိုင်း ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ သေချာဆေးချပါ။ ပြီးရင် ပြင်ဆင်ထားတဲ့ ဆန်ဆေးရည်ကို ဆံပင်အနှံ့ လိမ်းပေးပါ။ မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပြီး ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ သေချာဆေးချပါ။

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

ဒါဆိုရင် ဆန်ဆေးရည်က ဆံပင်အတွက် တကယ်ကောင်းလား။

ဆန်ဆေးရည်က ဆံပင်ပေါက်စေနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ ကောလာဟလတွေနဲ့ ကိုယ်တွေ့အတွေ့အကြုံတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် တရုတ်နိုင်ငံက Huangluo ရွာသားတွေဟာ ဆံပင်ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် ဆန်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုကြပါတယ်။ သူတို့ဟာ "ကမ္ဘာ့အရှည်ဆုံးဆံပင်ရှိတဲ့ရွာ" အဖြစ် ဂင်းနစ်ကမ္ဘာ့စံချိန်ကိုတောင် တင်နိုင်ခဲ့ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဆန်ဆေးရည်က ဆံပင်ပေါက်စေတယ်လို့ အကြံပြုဖို့ ခိုင်မာတဲ့ သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထား မရှိသေးပါဘူး ။

ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ ကျွန်တော်တို့ အရင်က ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေအကြောင်း လေ့လာမှုအများစုကို အဲဒီအာဟာရဓာတ်တွေ ချို့တဲ့နေတဲ့ သူတွေမှာ ပြုလုပ်ခဲ့တာပါ။ ဒါ့အပြင် အဲဒီလေ့လာမှုတွေမှာ အဲဒီအာဟာရဓာတ်တွေကို ဆံပင်ဆီအဖြစ် မဟုတ်ဘဲ ပါးစပ်ကနေ သောက်ဖို့ ဆေးပြားအဖြစ် ပေးခဲ့တာပါ။ ဒါကြောင့် အာဟာရဓာတ်ပမာဏ ပုံမှန်ရှိသူတစ်ယောက်က ဆံပင်မှာ ဆန်ဆေးရည်လိမ်းရင် ဘာဖြစ်မလဲဆိုတာကို အတိအကျပြောဖို့ သိပ္ပံနည်းကျ အချက်အလက်တွေ မလုံလောက်ပါဘူး။

ဆန်ဆေးရည်သုံးရင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိလား။

ဆန်ဆေးရည်သုံးခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ကြီးကြီးမားမားအန္တရာယ်တွေ မရှိပါဘူး။ ဒါကြောင့် စမ်းသုံးကြည့်တာ ဘေးကင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေကတော့ အသုံးမပြုခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

• နှင်းခူကဲ့သို့သော အရေပြားရောဂါရှိသူများ- နှင်းခူ သို့မဟုတ် အခြားအရေပြားရောဂါရှိပါက သင့်အရေပြားသည် အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်စွမ်း လျော့နည်းနေနိုင်သည်။ ဆန်ဆေးရည်သည် ထိုသို့သောသူများအတွက် ပြဿနာမရှိသော်လည်း အရေပြား၏ သေးငယ်သောနေရာတွင် ဦးစွာ patch test ပြုလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• ဆံပင်ကျွတ်နေသူများ- ဆံပင်အများကြီးကျွတ်နေတယ်ဆိုရင် ဆန်ဆေးရည်ကို ပထမဆုံးကုသမှုအဖြစ် မသုံးပါနဲ့။ ဆံပင်ကျွတ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းအတိအကျကို ရှာဖွေဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။ ဆံပင်ကျွတ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပြီး သိပ္ပံနည်းကျ အတည်ပြုထားပြီး ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုတွေလည်း ရှိပါတယ်။

ဆံပင်မြန်မြန်ရှည်စေမယ့် သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားတဲ့ နည်းလမ်းတွေ

ဆံပင်မြန်မြန်ရှည်စေမယ့် သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို စိတ်ဝင်စားရင် ဆန်ဆေးရည်အစား (ဒါမှမဟုတ် ထပ်လောင်း) အောက်ပါတို့ကို စမ်းကြည့်ပါ။

• အာဟာရချို့တဲ့မှု ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ- သံဓာတ်နှင့် ဗီတာမင်များကဲ့သို့သော အာဟာရချို့တဲ့မှုများ ရှိမရှိ ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
• မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးပါ- ဗီတာမင် B၊ ဗီတာမင် D၊ သံဓာတ်၊ ဇင့်နှင့် အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်များ အထူးကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ။
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း အာဟာရဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးပါ- လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဘိုင်အိုတင် သို့မဟုတ် ကော်လာဂျင်ကဲ့သို့သော အာဟာရဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးပါ။
• ဆံပင်အပူထိတွေ့မှုကို လျှော့ချပါ- ဆံပင်အခြောက်ခံစက်များနှင့် ဖြောင့်စက်များ အသုံးပြုမှုကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပါ။
• ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ ဂရုစိုက်မှုကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပါ-ဆံပင်ဆိုးခြင်းနဲ့ ဆံပင်ပြန်ပေါင်းခြင်းလိုမျိုး အရာတွေကို တတ်နိုင်သမျှ အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ပါ။
• ဆံပင်စိုစွတ်နေအောင် မဖြီးပါနဲ့- ဆံပင်စိုစွတ်နေအောင် ဖြီးတာက ဆံပင်ကို အလွယ်တကူ ကျိုးစေနိုင်ပါတယ်။
• ဆံပင်အဖျားတွေကို မှန်မှန်ညှပ်ပါ- နှစ်လမှ သုံးလတစ်ကြိမ် ဆံပင်အဖျားတွေကို တစ်စင်တီမီတာလောက် ညှပ်ပေးတာက ဆံပင်အဖျားနှစ်ခွဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး ကျန်းမာတဲ့ ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။