သင့်ဝမ်းဗိုက်က လိမ္မော်ခွံလို ဖြစ်နေလား။ ဆဲလ်လူလိုက်အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

သင့်ရဲ့ပေါင်တွေနဲ့ တင်ပါးတွေကိုကြည့်ပြီး "ဘာလို့ ကျွန်မရဲ့အသားအရေက လိမ္မော်ခွံလို ချိုင့်ခွက်ဖြစ်နေရတာလဲ" လို့ တွေးဖူးလား။ ဒါက သင့်အတွက် ပြဿနာတစ်ခုလို့ပဲ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ ဒါဟာ အမျိုးသမီးအများစုကို ထိခိုက်စေတဲ့ အလွန်အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒီနေ့မှာတော့ cellulite ဆိုတာဘာလဲ၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာတာလဲ၊ ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်လဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် cellulite ဆိုတာဘာလဲ။

ဆဲလ်လူလိုက်ဆိုတာ ရောဂါလည်းမဟုတ်သလို အန္တရာယ်လည်းမရှိတဲ့ အရာလည်း မဟုတ်ပါဘူး။ အရေပြားရဲ့ အသွင်အပြင်နဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အရေပြားအောက်က အဆီလွှာဟာ ကြွက်သားတွေနဲ့ တွယ်ဆက်တစ်ရှူးတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ထားပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီတစ်ရှူးတွေက တင်းကျပ်လာပြီး အရေပြားကို အတွင်းဘက်ကို ဆွဲယူပါတယ်။ အဲဒီကနေတစ်ဆင့် အောက်က အဆီတွေက အပေါ်ကို တွန်းတက်လာပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ အရေပြားရဲ့ မျက်နှာပြင်ဟာ အဖုအထစ်တွေ၊ ချိုင့်ခွက်တွေနဲ့ လိမ္မော်ခွံလို ပေါ်လာပါတယ်။

၎င်းသည် ပေါင်၊ တင်ပါးနှင့် တင်ပါး ကဲ့သို့သော နေရာများတွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်ပြီး၊ ထိုနေရာများသည် ခန္ဓာကိုယ်အဆီအများဆုံး သိုလှောင်ထားသော နေရာများဖြစ်သည်။

အရေးကြီးတာက cellulite ဟာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာချို့ယွင်းချက်ကြောင့်မှ ဖြစ်တာမဟုတ်ပါဘူး။ အရမ်းအဖြစ်များပါတယ်။

သုတေသနပြုချက်များ အရ အမျိုးသမီး ၈၀% မှ ၉၀% အထိသည် အပျိုဖော်ဝင်ပြီးနောက် ဤအခြေအနေကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ခံစားရလေ့ရှိသည် ။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါ။ အမျိုးသားများတွင် ၎င်းသည် အလွန်နည်းပါးပါသည်။ အကြောင်းရင်းကို ကြည့်ကြပါစို့။

ဆဲလ်လူလိုက်တွေ ဘာကြောင့်ဖြစ်ပေါ်ရတာလဲ။

၎င်းအတွက် တိကျသောအကြောင်းရင်းကို မတွေ့ရှိသေးသော်လည်း ဆရာဝန်များသည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်းများစွာအကြောင်း ပြောဆိုနေကြသည်။

• တစ်ရှူးကွာခြားချက်- ကျွန်ုပ်တို့အစောပိုင်းက ဆွေးနွေးခဲ့သည့် အရေပြားနှင့် ကြွက်သားများကို ဆက်သွယ်ပေးသော တွယ်ဆက်တစ်ရှူးကြိုးများသည် အမျိုးသမီးများ၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင် ခြံစည်းရိုးကဲ့သို့ တစ်ခုနှင့်တစ်ခု အပြိုင်တည်ရှိသည်။ သို့သော် အမျိုးသားများ၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဤတစ်ရှူးများသည် ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းကဲ့သို့ ယှက်နွယ်နေပြီး ကြက်ခြေခတ်ထားသည်။ ထို့ကြောင့် အမျိုးသမီးများ၏ အရေပြားတွင် အဆီဆဲလ်များအတွက် ဤအပြိုင်တစ်ရှူးများမှတစ်ဆင့် တွန်းထုတ်ရန် နေရာပိုရှိသည်။ ထို့ကြောင့် အမျိုးသမီးများသည် cellulite ကို ပိုမိုတွေ့ရလေ့ရှိသည်။

• ဟော်မုန်းများ : အမျိုးသမီးဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည့် အီစထရိုဂျင်သည် အပျိုဖော်ဝင်ချိန်နှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် အီစထရိုဂျင်ပမာဏ မြင့်တက်လာပြီး cellulite ၏ အသွင်အပြင်ကို တိုးစေနိုင်သောကြောင့် ဤကိစ္စတွင် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှ ပါဝင်သည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။

• အိုမင်းခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အရေပြားရှိ ကော်လာဂျင် နှင့် အီလက်စတင် လျော့နည်းလာသည်။အီလက်စတင်ဟုခေါ်သော ပရိုတင်းများ လျော့နည်းသွားသည်။ ၎င်းတို့သည် အသားအရေကို နုပျိုပြီး နူးညံ့စေသောအရာများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ လျော့နည်းသွားသောအခါ အရေပြားသည် ပါးလွှာပြီး လျော့ရဲလာပြီး အောက်ခြေရှိ အဆီစုပုံမှုကို ပိုမိုမြင်သာလာပါသည်။

• မျိုးရိုးဗီဇ- ဟုတ်ပါတယ်၊ မျိုးရိုးဗီဇက ဒီကိစ္စမှာ အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုကနေ ပါဝင်ပါတယ်။ သင့်အမေ ဒါမှမဟုတ် အဖွားမှာ cellulite ရှိခဲ့ရင် သင်လည်း ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်။ မျိုးရိုးဗီဇက သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အဆီတွေကို ဘယ်လိုသိုလှောင်ထားလဲ၊ အသားအရေရဲ့ အသွင်အပြင်လိုမျိုး အရာတွေကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သင်ဟာ ပိန်သည်ဖြစ်စေ၊ ဝသည်ဖြစ်စေ cellulite ဟာ မျိုးရိုးဗီဇလွှမ်းမိုးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

cellulite ၏အသွင်အပြင်ကို တိုးစေသော အခြားအန္တရာယ်အချက်များ

အချို့သော လူနေမှုပုံစံ အလေ့အထများသည်လည်း cellulite ၏ အသွင်အပြင်ကို တိုးစေနိုင်သည်။

ကုသမှုအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်လား။

ပထမဦးစွာ၊ cellulite ဟာ ဆေးပညာနဲ့ ကုသဖို့ လိုအပ်တဲ့ အရာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ၎င်းရဲ့ပုံပန်းသဏ္ဌာန်က သင့်အား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုကို လျော့ကျစေရင် ၎င်းရဲ့ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ လျှော့ချဖို့ နည်းလမ်းများစွာ ရှိပါတယ်။

အိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့အရာတွေ

၎င်းတို့သည် cellulite ကို လုံးဝဖယ်ရှားပေးနိုင်ခြင်းမရှိသော်လည်း ၎င်း၏အသွင်အပြင်ကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါသည်။

• လေ့ကျင့်ခန်း- အထူးသဖြင့် ပေါင်နှင့်တင်ပါးများ (ဥပမာ squats နှင့် lunges) တွင် ကြွက်သားများကို သန်မာစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကြွက်သားများ သန်မာပြီး တင်းမာနေသောအခါ ကြွက်သား များပေါ်ရှိ အရေပြားသည် ချောမွေ့နေမည်ဖြစ်သည် ။
• ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာ- ဆား၊ သကြားနဲ့ ပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအစာတွေကို လျှော့ချပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံနဲ့ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို ပိုမိုစားသုံးခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်အဆီတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
• ရေများများသောက်ပါ- တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ရေ ၂-၃ လီတာ သောက်သုံးခြင်းက သင့်အသားအရေကို ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပြီး အသွင်အပြင်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
• ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းချုပ်မှု : ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ သို့သော် ပိန်သူများပင် cellulite ရှိနိုင်ကြောင်း မမေ့ပါနှင့်။
• ခြောက်သွေ့စွာ ဘရက်ရှ်တိုက်ခြင်းနှင့် နှိပ်နယ်ခြင်း- အချို့လူများသည် ၎င်းတို့၏ အရေပြားကို မာကျောသော ဘရက်ရှ်ဖြင့် တိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် နှိပ်နယ်ပေးခြင်း။ ၎င်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အရေပြားကို အနည်းငယ် ရောင်ရမ်းစေခြင်းဖြင့် cellulite ၏ အသွင်အပြင်ကို ယာယီလျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် အမြဲတမ်း ဖြေရှင်းနည်းများ မဟုတ်ပါ။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမှု

ဤကုသမှုအချို့သည် အတော်လေးစျေးကြီးနိုင်ပြီး ရလဒ်များသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီပါ။ မည်သည့်ကုသမှုကိုမဆို မခံယူမီ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။

• အရေပြားလိမ်းခရင်မ်များ- ရက်တီနော သို့မဟုတ် ကဖင်း ပါဝင်သော ခရင်မ်များရှိပါသည်။ ရက်တီနောသည် အရေပြားတွင် ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ကဖင်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးမြင့်စေသည်။ သို့သော်၊ ဤရလဒ်များ၏ ရလဒ်များသည် အလွန်အကန့်အသတ်ရှိပြီး ယာယီသာဖြစ်သည်။ အွန်လိုင်းတွင် ရရှိနိုင်သော "အံ့ဖွယ်" ခရင်မ်များကို မယုံကြည်ပါနှင့်။
• လေဆာနှင့် ရေဒီယိုကြိမ်နှုန်းကုသမှုများ- ၎င်းတို့သည် ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အဆီဆဲလ်များကို ဖြိုခွဲရန် အရေပြားအောက်ရှိ အပူကို ညွှန်ကြားခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ Cellulaze သည် FDA မှ အတည်ပြုထားသော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ရလဒ်အချို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သော်လည်း ကုသမှုအကြိမ်များစွာ လိုအပ်ပြီး ရလဒ်များသည် အမြဲတမ်းမဟုတ်ပါ။
• အရေပြားအောက်ပိုင်းခွဲစိတ်မှု- ၎င်းသည် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်မှ ပြုလုပ်သော အသေးစားခွဲစိတ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရေပြားကို အတွင်းသို့ဆွဲယူနေသော အမျှင်ကြိုးများကို ဖြတ်ပြီး အထူးအပ်ဖြင့် ဖြည်ပေးသည်။ Cellfina သည် FDA မှ အတည်ပြုထားသော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ရလဒ်များသည် ၂-၃ နှစ်အထိ ကြာရှည်ခံသည်။
• Endermologie: ၎င်းသည် ရိုလာများနှင့် စုပ်အားကို အသုံးပြု၍ နက်ရှိုင်းစွာ နှိပ်နယ်ပေးသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကိုလည်း တိုးစေပြီး အသွင်အပြင်ကို ယာယီကောင်းမွန်စေသည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ နှိပ်နယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

အရေးကြီးသည်- Mesotherapy (အဆီများကို ပျော်ဝင်စေသည်ဟု ယူဆရသော အင်ဇိုင်းများ ထိုးသွင်းခြင်း) နှင့် Liposuction (အဆီဖယ်ရှားရန် ခွဲစိတ်မှု) ကဲ့သို့သော ကုသမှုများကို cellulite အတွက် အကြံပြုထားခြင်း မဟုတ်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် cellulite ၏ အသွင်အပြင်ကို ပိုဆိုးစေနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။