သင့်သားလို ငယ်ရွယ်တဲ့ကလေးတချို့ဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရစေတယ်လို့ ကျွန်တော်တို့အားလုံး ကြားဖူးကြပါတယ်။ သူတို့ဟာ ဓားသွား၊ ဓား ဒါမှမဟုတ် ကတ်ကြေးနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လှီးဖြတ်ကြပါလိမ့်မယ်။ မိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဒါကိုကြားတဲ့အခါ ကြောက်ရွံ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ အများကြီးခံစားရမယ်ဆိုတာ နားလည်နိုင်ပါတယ်။ "ငါတို့ကလေးက ဘာလို့ဒီလိုလုပ်ရတာလဲ" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ ဒါက ကျွန်တော်တို့ ပေါ့ပေါ့တန်တန်သဘောထားသင့်တဲ့ အကြောင်းအရာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ ပြင်းထန် နိုင်ပြီး ကလေးမှာ နက်ရှိုင်းတဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျမှုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီအကြောင်းကို သင်နားလည်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ နည်းနည်း ပိုပြီး အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ဒါက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်အောင် လုပ်တဲ့ လုပ်ရပ်က ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်အောင်လုပ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်တွေခေါ်တဲ့အတိုင်း "ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်အောင်လုပ်ခြင်း" ဆိုတာ တစ်စုံတစ်ယောက်က သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ထိခိုက်အောင်လုပ်ခြင်းပါပဲ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဓားနဲ့ခုတ်တဲ့အကြောင်း အများဆုံးကြားရပေမယ့် ဒါက တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ လူငယ်တချို့ကတော့-
- သူတို့ကိုယ်သူတို့ မီးရှို့ကြတယ်။
- သူတို့က ကျယ်လောင်စွာ နှာချေနေကြတယ်။
- သူတို့ကိုယ်သူတို့ ရိုက်နှက်ကြပြီး တစ်နေရာရာမှာ ခေါင်းတွေကို ဆောင့်နေကြတယ်။
- ဆံပင်တွေကို ဆွဲနေတယ်။
- အရေပြားကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ဖိထားသည်။
- ၎င်းတို့သည် အပ်ကဲ့သို့သော ချွန်ထက်သောအရာဝတ္ထုများဖြင့် အရေပြားကို ထိုးဖောက်ကြပြီး တစ်ခါတစ်ရံ အရေပြားအောက်တွင် အရာဝတ္ထုများကို ထည့်သွင်းကြသည်။
ဤအရာများသည် များသောအားဖြင့် ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် စတင်လေ့ရှိသည်။ အချို့လူများသည် ဤအကျင့်ကို အရွယ်ရောက်သည်အထိ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ကြသည်။ ရှားရှားပါးပါးဖြစ်သော်လည်း မိသားစုအချို့တွင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်နာကျင်စေသည့် သမိုင်းကြောင်းရှိနိုင်သည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီအရာတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ရှက်ရွံ့မှုနဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အများစုမှာ ဒီကလေးတွေဟာ သူတို့ဖြစ်စေခဲ့တဲ့ ဒဏ်ရာတွေကို ဖုံးကွယ်ထားလေ့ရှိပါတယ်။ တစ်ယောက်ယောက်က သူတို့ကိုမြင်ရင် မှားယွင်းတဲ့ ဆင်ခြေတွေ တစ်ခုပြီးတစ်ခု ပေးတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့ ဒဏ်ရာတွေကို မဖုံးကွယ်ဘဲ တခြားသူတွေရဲ့ အာရုံစိုက်မှုကို ရယူဖို့ ကြိုးစားတဲ့ ကလေးတချို့လည်း ရှိပါတယ်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဖြတ်တောက်တာမျိုးဟာ ရုတ်တရက် စိတ်ဆန္ဒ တစ်ခုအနေနဲ့ စတင်လေ့ရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ကိုယ့်အတွက်ဆိုရင် လုပ်တဲ့အရာတစ်ခုလိုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် လူငယ်အများစုပြောသလိုပဲ တစ်ခါစလုပ်ချင်စိတ်ပေါ်လာပြီး ရပ်တန့်ဖို့ခက်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အဲဒီအချိန်မှာ သူတို့ခံစားနေရတဲ့ မခံမရပ်နိုင်တဲ့ ဝေဒနာနဲ့ ဖိအားတွေကနေ ခဏတာသက်သာရာ ရသွားသလို ခံစားရလို့ပါ။ ဒီအတွက်ကြောင့် ပိုပြီးလုပ်ချင်စိတ်ဖြစ်စေတဲ့ အကျင့်တစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။
အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်နာကျင်အောင်လုပ်ခြင်းဟာ ကလေးက နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ ဖိစီးမှုတွေနဲ့ ခံစားချက်တွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ အသုံးပြုတဲ့ အကျင့်တစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ တချို့က ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်အောင် လုပ်တာကို "စွဲလမ်း" နေတယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။ တချို့က ရပ်တန့်ချင်ပေမယ့် ဘယ်လိုလုပ် ရမှန်းမသိဘူး၊ ဒါမှမဟုတ် မရပ်တန့်နိုင်ဘူးလို့ ခံစားရတယ်။ တချို့ကတော့ ရပ်တန့်ဖို့ ဆန္ဒမရှိပါဘူး။
ဘာကြောင့် ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်နာကျင်အောင် လုပ်ကြတာလဲ။
ဒီအတွက် အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်းကို တိတိကျကျ ဖော်ထုတ်ဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ ကလေးတိုင်းမှာ အကြောင်းရင်းတွေ မတူညီနိုင်ပါဘူး။ ဒီအခြေအနေကို လွှမ်းမိုးတဲ့ အဓိကအချက်တွေကို ကြည့်ကြရအောင်။
၁။ လွှမ်းမိုးနေသော စိတ်ခံစားမှုများ
မကြာခဏ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်နာကျင်စေတဲ့ ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေ ဟာ အလွန်ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေနဲ့ ရုန်းကန်နေရပါတယ်။သူတို့ခံစားနေရတဲ့ ဒီပြင်းထန်တဲ့ခံစားချက်တွေကို ဖော်ပြဖို့ ဒါမှမဟုတ် လွတ်မြောက်ဖို့ ဒါက တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းလို့ သူတို့ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ငြင်းပယ်ခံရခြင်းရဲ့ ဝေဒနာ၊ ပြိုကွဲသွားတဲ့ ဆက်ဆံရေးရဲ့ ဝမ်းနည်းမှု ဒါမှမဟုတ် ချစ်ရသူတစ်ယောက် ဆုံးရှုံးလိုက်ရတဲ့ နက်ရှိုင်းတဲ့ ဝမ်းနည်းမှုကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ - ဒါတွေက ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတချို့အတွက် အလွန်အမင်း စိတ်ရှုပ်ထွေးစေနိုင်ပါတယ်။
ဒီကလေးတွေဟာ မကြာခဏဆိုသလို မပြောမဆိုရတဲ့ နက်ရှိုင်းတဲ့ ဝေဒနာနဲ့ အခက်အခဲတွေကို ခံစားနေရနိုင်ပါတယ်။ အရာအားလုံးကို ပြီးပြည့်စုံအောင် လုပ်ဆောင်ဖို့ ဖိအား ၊ သူတို့ကိုယ်တိုင် ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေအတွက် မဖြစ်နိုင်တဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေကို အောင်မြင်ဖို့ ဖိအားတွေဟာ ကလေးတချို့အတွက် မခံမရပ်နိုင်အောင် နာကျင်မှုတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ တချို့ကတော့ တခြားသူတွေဆီက ခံရတဲ့ ကြမ်းတမ်းတဲ့ စကားလုံးတွေကြောင့်၊ ဆိုးရွားစွာ ဆက်ဆံခံရတာ၊ အကူအညီမဲ့တယ်၊ အသုံးမဝင်ဘူး၊ အချစ်မခံရဘူးလို့ ခံစားရတာတွေကြောင့် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ထိခိုက်နာကျင်နေနိုင်ပါတယ်။
၂။ စိတ်ဒဏ်ရာနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ထုံကျင်ခြင်း
လူငယ်အချို့ဟာ ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာ တစ်မျိုးမျိုးကို ကြုံတွေ့ဖူးကြပါလိမ့်မယ်။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ သူတို့ဟာ "ကွဲကွာခြင်း" လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေကို ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ခံစားချက်မဲ့တဲ့ အခြေအနေ၊ လက်တွေ့ဘဝနဲ့ အနည်းငယ် ကင်းကွာနေတဲ့ အခြေအနေလို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ ဒီလူတွေအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လှီးဖြတ်တာဟာ နာကျင်မှုကို "ခံစားနိုင်" သေးရဲ့လားဆိုတာ စမ်းသပ်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ တခြားသူတွေကတော့ ဒါက သူတို့ကို ခံစားချက်မဲ့တဲ့ အခြေအနေကနေ "နိုးထ" လာစေတယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။
၃။ မမြင်ရသော ဝေဒနာအတွက်၊ မြင်သာသော ဝေဒနာအတွက်
နှလုံးသားထဲက နာကျင်မှု၊ ဆိုလိုတာက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုကို ကျွန်တော်တို့ ထိကိုင်လို့ မရသလို မမြင်လို့လည်း မရပါဘူး။ ဒီအကြောင်း ပြောဖို့၊ ဖော်ပြဖို့လည်း ခက်ခဲပါတယ်။ ဒီအတွက် သက်သာရာရဖို့လည်း ခက်ခဲပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်နာကျင်စေလို့ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုကတော့ လက်တွေ့ကျပြီး ကျွန်တော်တို့ မြင်နိုင်ပါတယ် ။ ကလေးတချို့က ဒီရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုဟာ နှလုံးသားထဲက ခက်ခဲတဲ့ နာကျင်မှုထက် ပိုကောင်းတယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။
ဒီကလေးတွေက သူတို့ကိုယ်သူတို့ ရှရာရှရာ ဒါမှမဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတဲ့အခါ နာကျင်မှုက ဘယ်ကလာတယ်ဆိုတာ အတိအကျမြင်နိုင်လို့ ထိန်းချုပ်မှု နဲ့ စိတ်သက်သာရာရတယ်လို့ ခံစားရတယ်လို့ ပြောပါတယ်။ သူတို့မှာ ရှိတဲ့ အတွင်းစိတ်နာကျင်မှု၊ မပြောဖြစ်လိုက်တဲ့၊ အသိအမှတ်ပြုမခံရသေးတဲ့ ဝေဒနာတွေကို ကိုယ်စားပြုနေသလိုပါပဲ။ ပြီးတော့ ဒါဟာ သူတို့ကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့အရာဖြစ်လို့ အဲဒီဝေဒနာဟာ သူတို့ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ ဝေဒနာထဲမှာ ရှိနေပါတယ်။
၄။ ချက်ချင်းသက်သာရာရခြင်း
ကလေးငယ်များစွာသည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ဓားဖြင့်ခုတ်မိခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းပြုလုပ်သည့်အခါ ချက်ချင်းသက်သာရာရကြောင်း ခံစားရကြောင်း ဖော်ပြကြသည်။ ၎င်းသည် စိတ်ကိုအတင်းအကျပ်လုပ်သော အပြုအမူများတွင် အဖြစ်များသည်။ အချို့က ဤအချိန်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်မှ ထုတ်လွှတ်သော endorphins ("ကောင်းမွန်သောခံစားချက်ဟော်မုန်းများ" ဟုလည်းလူသိများပြီး ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ဒဏ်ရာရခြင်းတို့တွင် ထုတ်လွှတ်သည်) ဟုခေါ်သော ဓာတုပစ္စည်းများသည် ဤသက်သာရာရမှုအတွက် တာဝန်ရှိနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။
အချို့က ဤသက်သာရာရမှုသည် ပြင်းထန်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုနှင့် သွေးကိုမြင်တွေ့ရခြင်း၏ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော သဘောသဘာဝမှ လာသည်ဟု ယုံကြည်ကြပြီး ၎င်းတို့ခံစားနေရသော နာကျင်ခံစားမှုများမှ အာရုံလွှဲစေသည် ။ အချို့ကလေးများသည် ပြတ်ရှဒဏ်ရာများရသောအခါ နာကျင်မှုကို မခံစားရသော်လည်း မြင်သာသော ဒဏ်ရာများသည် ၎င်းတို့၏ အတွင်းစိတ်နာကျင်မှုကို "ဖော်ပြ" ပြီး ၎င်းသည် ၎င်းတို့အား သက်သာရာရစေသည်ဟု ဆိုကြသည်။
၅။ "စွဲလမ်းမှု" ကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း
အထူးသဖြင့် အလေ့အကျင့်တွေနဲ့ ပတ်သက်လာရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လှီးဖြတ်တာကို စွဲလမ်းသွားလွယ်ပါတယ်။။ စိတ်ဖိစီးမှုမှ ယာယီသက်သာစေနိုင်သော်လည်း လူတစ်ဦးသည် လျှော့ချလေလေ၊ လုပ်ချင်လေလေဖြစ်သည်။ အခြားသော စွဲလမ်းစေသော အပြုအမူများကဲ့သို့ပင် ဦးနှောက်သည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်နာကျင်စေခြင်းနှင့် မကောင်းတဲ့ခံစားချက်များမှ ယာယီသက်သာရာရခြင်းတို့အကြား ဆက်စပ်မှုကို ဖွံ့ဖြိုးစေသည်။
စိတ်ဖိစီးမှုတွေ များလာတိုင်း ဦးနှောက်က အဲဒီသက်သာရာရဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကလေးဟာ သူ့ကိုယ်သူ ပြန်နာကျင်အောင် လုပ်ချင်စိတ် ဖြစ်လာပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒါဟာ ရပ်တန့်လို့မရတဲ့ အစွမ်းထက်တဲ့ အကျင့်တစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ အရမ်းများလာတဲ့အခါ လှီးဖြတ်ချင်စိတ် ဒါမှမဟုတ် နာကျင်အောင် လုပ်ချင်စိတ်ကို ခုခံဖို့ မခံမရပ်နိုင်အောင် ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
၆။ အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်နာကျင်စေခြင်းသည် အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုနှင့် ဆက်စပ်နေလေ့ရှိသည် သို့မဟုတ် ၎င်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည် ။ လူငယ်အချို့သည် အခြားမထိန်းချုပ်နိုင်သော ဆန္ဒများ၊ စွဲလမ်းမှုများ သို့မဟုတ် အပြုအမူများနှင့်လည်း ရုန်းကန်နေရနိုင်သည်။
- စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် စိတ်နှစ်ခွရောဂါ ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော မခံမရပ်နိုင်သော စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျများကို ထိန်းချုပ်ရန် အချို့လူများသည် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။
- တခြားသူတွေအတွက်ကတော့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုတွေကြောင့် ဆက်ဆံရေးတွေဟာ ပြင်းထန်ပြီး ရင်းနှီးတယ်လို့ ခံစားရနိုင်ပေမယ့် မတည်မငြိမ်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီကလေးတွေအတွက်တော့ တစ်ချိန်က အရမ်းကောင်းတဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေဟာ ရုတ်တရက် စိတ်ပျက်စရာကောင်းလာပြီး မခံမရပ်နိုင်အောင် နာကျင်စရာ၊ ဒေါသ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပျက်စရာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
- ကလေးငယ်အချို့သည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဖျက်ဆီးသည့် အပြုအမူသို့ ဦးတည်စေသည့် အန္တရာယ်ရှိသော အပြုအမူများနှင့် အန္တရာယ်ရှိသော စိတ်လှုပ်ရှားမှုများကို စွဲလမ်းစေသည့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး စရိုက်လက္ခဏာများကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။
- တချို့လူတွေက သူတို့ကို ချစ်ပြီး ဂရုစိုက်တယ်ဆိုတာ စိတ်ချစေဖို့အတွက် ဇာတ်လမ်းဆန်တဲ့အရာတွေ လုပ်ဖို့ သွေးဆောင်ခံရပါတယ်။
- အခြားသူများအတွက်၊ Post -Traumatic Stress Disorder (PTSD) သည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
- သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် အရက် သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါးပြဿနာများ ခံစားနေရပေမည်။
၇။ ရွယ်တူချင်းဖိအား
ကလေးငယ်အချို့ဟာ တခြားသူတစ်ယောက်လုပ်နေတာကိုမြင်လို့ သူတို့ကိုယ်သူတို့ နာကျင်အောင်လုပ်ကြပါတယ်။ အုပ်စုလိုက် ရွယ်တူချင်းဖိအားကလည်း အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကလေးတချို့က ဒီအရာတွေကို သူတို့ရဲ့အဖွဲ့ပြင်ပမှာ လုပ်ကြပြီး တခြားသူတွေကိုလည်း အဲဒီလိုလုပ်ဖို့ ဖိအားပေးပါတယ်။ တချို့ကလေးတွေက "အေးဆေးတည်ငြိမ်တဲ့" ဒါမှမဟုတ် "ရဲရင့်တဲ့" ပုံပေါက်စေဖို့၊ အုပ်စုနဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေရဲ့ အနိုင်ကျင့်မှုကို ရှောင်ရှားဖို့အတွက် ဒီအရာတွေကို အားကိုးလာကြပါတယ်။
ဤအရာများထဲမှ မည်သည့်အရာမဆို ငယ်ရွယ်သောကလေးတစ်ဦး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်နာကျင်စေသည့် အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် ကလေးတိုင်းတွင် ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားသော ခံစားချက်များနှင့် အတွေ့အကြုံများရှိသည် ။ အချို့မှာ ၎င်းတို့ အဘယ်ကြောင့် ထိုသို့လုပ်ဆောင်သည်ကိုပင် ရှင်းပြနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။
အကြောင်းရင်းက ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်အောင်လုပ်တာဟာ ပြင်းထန်တဲ့ခံစားချက်တွေ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး ။
ဒါက မိမိကိုယ်ကိုယ်သတ်သေဖို့ ကြိုးစားမှုတစ်ခုလား။
ဒါဟာ မိဘအတော်များများအတွက် ကြီးမားတဲ့ကြောက်ရွံ့မှုတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် အများစုမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်အောင်လုပ်တာဟာ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေဖို့ကြိုးပမ်းမှုမဟုတ်ပါဘူး။သင့်နှလုံးသားထဲက မခံမရပ်နိုင်တဲ့ ဝေဒနာနဲ့ ဖိအားတွေကို ယာယီလွတ်မြောက်ဖို့ သင်လုပ်တာပါ။
သို့သော် ဤနေရာတွင် အန္တရာယ်ကို လျှော့တွက်၍မရပါ ။ သွေးထွက်လွန်ခြင်း၊ ဒဏ်ရာပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ မြင့်မားပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် မရည်ရွယ်ဘဲ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းပင် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် ကြိုးပမ်းမှုမဟုတ်လျှင်ပင် အလွန်အန္တရာယ်များသော အကျိုးဆက်များ ရှိနိုင်ပါသည်။
ဘယ်လိုမှတ်မိရမလဲ။ ဘယ်လိုကူညီရမလဲ။
ကလေးငယ်အချို့သည် ၎င်းတို့ပြုလုပ်နေသော အန္တရာယ်ကို အာရုံစိုက်လာကြလိမ့်မည်။ သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာအတွက် ဆေးကုသမှုခံယူသည့်အခါ ၎င်းတို့သည် သိရှိလာကြလိမ့်မည်။ သို့သော် ကလေးအများစုသည် အခြားသူများ မသိရှိမီ ဤအရာများကို အချိန်အတော်ကြာ လျှို့ဝှက်စွာ လုပ်ဆောင်ကြသည် ။ အချို့မှာ နောက်ဆုံးတွင် တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ပြောပြကြလိမ့်မည် - ၎င်းတို့သည် အကူအညီလိုအပ်ပြီး ရပ်တန့်လိုသောကြောင့် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ ဝေဒနာကို နားလည်စေလိုသောကြောင့် ဖြစ်သည်။
ဒီအကြောင်း တစ်ယောက်ယောက်ကို ပြောပြဖို့ သတ္တိနဲ့ ယုံကြည်မှု အများကြီး လိုအပ်ပါတယ်။ ကလေးအများစုက သူတို့ကို အထင်လွဲမှာ၊ ဒေါသထွက်မှာ၊ စိတ်ပျက်မှာ၊ အံ့အားသင့်မှာ ဒါမှမဟုတ် ဝေဖန်မှာကို စိုးရိမ်ကြတာကြောင့် တခြားသူတွေကို ပြောပြဖို့ ကြောက်ကြပါတယ်။ ကလေးတချို့က သူငယ်ချင်းတွေကို ပြောပြပေမယ့် ဘယ်သူ့ကိုမှ မပြောပြဖို့ ပြောကြပါတယ်။ ဒါက အဲဒီသူငယ်ချင်းအတွက်ပါ ကြီးမားတဲ့ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
တစ်စုံတစ်ယောက်က ဒီဒဏ်ရာတွေအကြောင်း မေးတဲ့အခါ ကလေးတွေက မတူညီတဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ တုံ့ပြန်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက ကလေးနဲ့ သူတို့ကို ဘယ်လိုမေးမြန်းသလဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။
- တချို့က လိမ်ပြီး အဲဒီလိုအရာ မရှိဘူးလို့ ပြောကောင်းပြောလိမ့် မယ်။
- တချို့က လက်ခံရင်တောင်မှ ဒါဟာ ကြီးကြီးမားမား ပြဿနာ မဟုတ်ဘူးလို့ ပြောလို့ရပါတယ်။
- အချို့က ဒေါသထွက်၊ စိတ်ဆိုးပြီး အကူအညီကို ငြင်းဆန်နိုင်ပါတယ် ။
- သို့သော်လည်း တစ်စုံတစ်ယောက်က ဤအကြောင်းကို သိရှိကြောင်း၊ ၎င်းတို့ကို ဂရုစိုက်ကြောင်းနှင့် ကူညီရန် ကြိုးစားနေကြောင်း ခံစားရသည့်အခါ စိတ်သက်သာရာရသွားသည့် ကလေးအချို့ရှိပါသည်။
မိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့ သင့်ကလေးက ဒီလိုတစ်ခုခုလုပ်နေတယ်ဆိုတာ သံသယရှိရင် ဒါမှမဟုတ် သိလိုက်ရရင် သင့်ကလေးကို အလွန်စဉ်းစားတွေးခေါ်ပြီး ကြင်နာစွာ ပြောပြဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကလေးကို အပြစ်မတင်ပါနဲ့၊ ကလေးပြောတာကို နားထောင်ပါ။ သူတို့ကို ကူညီဖို့ သင်ရှိနေတယ်ဆိုတာ ကလေးကို သိစေပါ။
ဒီအကျင့်ကို ရပ်တန့်နိုင်ပါသလား။
တစ်စုံတစ်ယောက်က သိသည်ဖြစ်စေ၊ ကူညီရန်ကြိုးစားသည်ဖြစ်စေ လူငယ်အချို့သည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်နာကျင်စေမှုကို ကြာမြင့်စွာပြုလုပ်ပြီးနောက်မှသာ ရပ်တန့်ရန်ကြိုးစားကြသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်နာကျင်စေမှုသည် အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပါက ကလေးသည် ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို အမှန်တကယ်လိုအပ်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် အခြားလက္ခဏာများကြောင့် ကလေးကို စိတ်ကျန်းမာရေးဆေးရုံ သို့မဟုတ် ဆေးခန်းတွင် တင်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ အချို့သောကလေးများသည် ဤပြဿနာ သို့မဟုတ် အခြားပြဿနာများအတွက် အကူအညီရရှိရန် အဆင်သင့်ဖြစ်သည်အထိ တစ်ကြိမ်ထက်ပို၍ ဆေးရုံတက်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
သို့သော် လူငယ်အချို့သည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်နာကျင်စေမှုကို ရပ်တန့်ရန် နည်းလမ်းရှာတွေ့ကြသည်။ ၎င်းတို့တွင် ရပ်တန့်ရန် ခိုင်မာသောအကြောင်းပြချက်ရှိပါက၊ ၎င်းတို့လိုအပ်သော ပံ့ပိုးမှုရရှိပါက သို့မဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်နာကျင်စေလိုသော ပြင်းထန်သောဆန္ဒကို တွန်းလှန်ရန် နည်းလမ်းများတွေ့ရှိပါက ၎င်းသည် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ရပ်တန့်ရန်အတွက် ၎င်းတို့သည် စိန်ခေါ်မှုရှိသော အခြေအနေများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းအသစ်များ နှင့် ၎င်းတို့၏ အလွန်အမင်းစိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် နည်းလမ်းအသစ်များကို သင်ယူရန် လိုအပ်ပါသည်။မင်းရှာဖို့ လိုတယ်။ ဒါက အချိန်ယူရတယ်၊ ပြီးတော့ စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်ရဲ့ အကူအညီလည်း လိုအပ်တတ်တယ်။
ငယ်ရွယ်သောကလေးများအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဓားနဲ့ခုတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်နာကျင်စေသည့် အပြုအမူများကို ရပ်တန့်ရန် အလွန်ခက်ခဲပါသည် ။ သူတို့သည် ပထမဆုံးအကြိမ်တွင် မအောင်မြင်နိုင်ပါ။ အချို့မှာ ခဏတာရပ်တန့်ပြီး ပြန်စနိုင်သည်။ ဤအစွမ်းထက်သောအကျင့်ကို ချိုးဖျက်ရန် စိတ်ပိုင်းဖြတ်မှု၊ ရဲစွမ်းသတ္တိ၊ ခွန်အားနှင့် အခြားသူများကို နားလည်မှုနှင့် ချစ်ခင်မှုတို့၏ ပံ့ပိုးမှုတို့ လိုအပ်ပါသည်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အရေးကြီးတဲ့အချက်တချို့ကို
ကျွန်တော်ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေအရ ကလေးငယ်တွေမှာ ဖြစ်ပွားနေတဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်အောင် လုပ်တဲ့ဖြစ်စဉ်အကြောင်း သင် သဘောပေါက်လောက်ပါပြီ။ မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးတဲ့အချက်တချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
- ဒါက အကူအညီတောင်းတဲ့ အော်ဟစ်သံပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်အောင်လုပ်တာဟာ ကလေးတစ်ယောက် အရမ်းစိတ်ဆင်းရဲနေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ ဒါဟာ အားနည်းချက်ရဲ့ လက္ခဏာမဟုတ်ဘဲ မခံမရပ်နိုင်အောင် နာကျင်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။
- မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်သော်လည်း အန္တရာယ်များပါသည်- ၎င်းသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သတ်သေရန် လုပ်ဆောင်သည့်အရာမဟုတ်သော်လည်း ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာများ၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းများနှင့် အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ပေါ့ပေါ့တန်တန်မယူဆပါနှင့်။
- လျှို့ဝှက်မထားပါနဲ့- သင့်ကလေး ဒါမှမဟုတ် သင်သိတဲ့ကလေးတစ်ယောက်က ဒီလိုတစ်ခုခုလုပ်နေတယ်ဆိုတာ သင်သိရင် လျှို့ဝှက်မထားပါနဲ့။ ယုံကြည်ရတဲ့လူကြီး၊ ဆရာ ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်တစ်ယောက်ကို ပြောပြပါ။
- ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်- ဤအခြေအနေကို ကျော်လွှားရန် စိတ်ကျန်းမာရေးပရော်ဖက်ရှင်နယ် (အကြံပေးခြင်း၊ ကုထုံး) ၏ အကူအညီသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းကို ရည်ညွှန်းပါ။
- သင့်ရဲ့ မေတ္တာနဲ့ ပံ့ပိုးမှုက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်- သင့်ကလေးကို အပြစ်တင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဝေဖန်ခြင်းမပြုဘဲ မေတ္တာနဲ့ ဆက်ဆံပါ။ သင်ဟာ သူတို့အတွက် အမြဲရှိနေတယ်ဆိုတာနဲ့ သူတို့ကို ကူညီပေးနေတယ်ဆိုတာ သင့်ကလေးကို သိစေပါ။ စိတ်ရှည်ပြီး နားလည်မှုရှိပါ။
ဒီအချက်အလက်က သင့်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ သင့်ကလေးကို ဂရုစိုက်ပါ၊ သူ့စကားကို နားထောင်ပါ၊ လိုအပ်တဲ့အကူအညီပေးဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။
` ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်နာကျင်စေခြင်း၊ ဓားဖြင့်ခုတ်ခြင်း၊ ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ကျန်းမာရေး၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှု၊ မိဘများ၏ လမ်းညွှန်မှု၊ ဆင်ဟာလ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်နာကျင်စေမှု
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။