⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
၁၉၉၀ ဆူဝါဆီရီယာကို ဘယ်အချိန်မှာ ချက်ချင်းခေါ်သင့်လဲ။
အခြေအနေတချို့မှာ တကယ်ကို ပြင်းထန် ပြီး အသေးအဖွဲလေးလို့ တွေးပြီး လျစ်လျူရှုထားတာ မကောင်းပါဘူး။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ သင့်ကလေးကို ကားနဲ့ခေါ်ပြီး အိမ်ကနေ ဆရာဝန်ဆီ အပြေးအလွှားသွားမယ့်အစား လေ့ကျင့်ထားတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းတွေနဲ့ လိုအပ်တဲ့ အထောက်အကူပြုပစ္စည်းတွေနဲ့ ဆေးရုံကို သွားတာက ကလေးရဲ့အသက်အတွက် ပိုကောင်းပါတယ်။ သီရိလင်္ကာမှာ ဒီလိုအရေးပေါ်အခြေအနေမှာ တစ်စက္ကန့်မှ မနှောင့်နှေးဘဲ အကူအညီတောင်းနိုင်တဲ့ နံပါတ်တစ်ခုရှိပါတယ်။ အဲဒါကတော့ ၁၉၉၀ ဆူဝါဆီရီယာ လူနာတင်ယာဉ်ဝန်ဆောင်မှု ပါ။ ဒီနံပါတ်ကို သင့်ဖုန်းထဲမှာ သိမ်းထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ နံပါတ်ကို အလျင်စလိုရှာရင် အချိန်ဖြုန်းတီးနိုင်လို့ပါ။ အခု ၁၉၉၀ ကို ချက်ချင်းခေါ်သင့်တဲ့ အခြေအနေတွေကို ကြည့်ရအောင်။- သင့်ကလေးက အသက်ရှူမဝဖြစ်နေရင် ၊ အသက်ရှူရခက်ခဲနေပုံရရင် ဒါမှမဟုတ် ပြာနှမ်းနေ ပုံရရင် ဒါဟာ အလွန်အန္တရာယ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။
- ကလေးငယ် လဲ ကျပြီး သတိလစ်သွားပါက ကစားနေစဉ် ခေါင်းတိုက်မိပါက ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။
- ကလေးငယ်တစ်ဦးသည် ရုတ်တရက် တက်ခြင်းဖြစ် ပါက ခန္ဓာကိုယ်တုန်ခြင်း၊ ခြေလက်များ တွန့်လိမ်ခြင်းနှင့် မေ့မြောသွားခြင်းပင် ဖြစ်နိုင်သည်။
- အစားအစာအချို့၊ ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် အင်းဆက်ပိုးမွှားကိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုရှိပါက အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ အင်ပြင်ထွက်ခြင်းနှင့် ပါးစပ်နှင့်နှုတ်ခမ်းများရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။
- အရိုးတစ်ချောင်းကျိုးပြီး အရေပြားကနေ ထွက်နေပုံရရင် ဒါဟာလည်း အလွန်ပြင်းထန်တဲ့ ဒဏ်ရာတစ်ခုပါပဲ။
- ကလေးက မသိတဲ့ဆေးတစ်မျိုးမျိုး အလွန်အကျွံသောက်မိရင်၊ အခု သူနဲ့စကားပြောရင်တောင် နှိုးရခက်နေရင် ။
- ကလေးရဲ့ လည်ချောင်းထဲမှာ တစ်ခုခုပိတ်နေပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲနေရင် ။
- ဒဏ်ရာကြီးတစ်ခုကြောင့် သွေးထွက်တာ မရပ်နိုင်ရင် ။
ကလေးကို ဆေးရုံရဲ့ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) ကို ဘယ်အချိန်မှာ တိုက်ရိုက်ခေါ်သွားသင့်လဲ။
ဆေးရုံအရေးပေါ်ခန်းကို ER (အရေးပေါ်ခန်း) သို့မဟုတ် ED (အရေးပေါ်ဌာန) ဟုလည်း လူသိများပြီး ပြင်းထန်သောရောဂါများနှင့် မတော်တဆမှုများကို လျင်မြန်စွာကုသပေးနိုင်သည့် နေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်အတွက် ၎င်းတို့ကို တစ်နေ့လျှင် ၂၄ နာရီ၊ နေ့ရောညပါ ရရှိနိုင်ပါသည်။ဤကိစ္စများတွင် သင့်ကလေးကို ဆေးရုံအရေးပေါ်ခန်းသို့ တိုက်ရိုက်ခေါ်ဆောင်သွားခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်-- အသက်ရှူရခက်ခဲ ပါက (သို့သော် ၁၉၉၀ သို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုရန် ချက်ချင်းခြိမ်းခြောက်မှု မရှိသော်လည်း အခြေအနေမှာ ပြင်းထန်ပုံရသည်)။
- ကလေးက ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ အိပ်ငိုက်နေရင် ဒါမှမဟုတ် စကားပြောနေရင် ဒါမှမဟုတ် ထူးဆန်းတဲ့ အပြုအမူတွေ လုပ်နေရင် (စိတ်ရှုပ်ထွေးမှု) လို့ခေါ်ပါတယ်။
- သင့်တွင် လည်ပင်းတောင့်တင်းပြီး ဖျားနာပါက ၎င်းသည် ဦးနှောက်အဖျားကဲ့သို့သော ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- သင့်နှလုံးဟာ အဆက်မပြတ် ကျယ်လောင်စွာခုန်နေတယ်လို့ ခံစားရ ရင်။
- အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော တစ်ခုခု၊ မသိသော မူးယစ်ဆေးဝါး သို့မဟုတ် အခြားမသင့်လျော်သော တစ်ခုခု သောက်မိသည်ဟု သင်ထင်ပါက။
- ခေါင်းကိုရိုက်ပြီး တစ်ပြိုင်နက်တည်း အန်ထွက်ပါက သင့်ခေါင်းထဲတွင် တစ်ခုခုဖြစ်ပျက်နေနိုင်သည့် လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။
- မျက်လုံး ပြင်းထန်စွာ ဒဏ်ရာရပါက မျက်လုံးသည် အလွန်ထိခိုက်လွယ်သော အင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။
- သိသာထင်ရှားသော မီးလောင်ဒဏ်ရာ ရှိပါက။
ဤကဲ့သို့သောအချိန်တွင် အလျင်အမြန်လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် ကလေး၏အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ရေရှည်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ကာကွယ်နိုင်ကြောင်း သတိရပါ။
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ဒါဆိုရင် ဘယ်အချိန်မှာ မိသားစုဆရာဝန်ကို ခေါ်သင့်လဲ။
သင့်ကလေးမှာ ကျန်းမာရေးပြဿနာအသေးအဖွဲလေးတစ်ခုခုရှိရင်၊ ဒါမှမဟုတ် အရေးပေါ်အခြေအနေကြီးကြီးမားမားမဟုတ်တဲ့ တစ်ခုခုကို သိချင်ရင်၊ ဒါပေမယ့် သံသယတွေ၊ ကြောက်ရွံ့မှုတွေရှိနေရင်၊ အကောင်းဆုံးလုပ်ရမှာက သင့်ကလေးကို ကောင်းကောင်းသိတဲ့ သင့်ရဲ့ပုံမှန်ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် သူနာပြုနဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ပါပဲ။ သူ (သို့) သူမက သင့်ကို "ဒါလုပ်ကြရအောင်"၊ "ဒါကို ကြည့်ကြရအောင်" ဒါမှမဟုတ် "မဟုတ်ဘူး၊ ငါတို့ ဒါကို ကြည့်ဖို့လိုတယ်၊ မကြာခင် ပြန်လာပါ" လို့ ပြောကောင်းပြောလိမ့်မယ်။ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ သင်ဟာ အမြဲတမ်း ဆရာဝန်တစ်ယောက်တည်းဆီ သွားမယ်ဆိုရင် သူက သင့်ကလေးရဲ့ ရောဂါတွေ၊ သူ (သို့) သူမ အရင်က ပေးခဲ့တဲ့ ဆေးဝါးတွေနဲ့ သူ (သို့) သူမရဲ့ ကျန်းမာရေးရာဇဝင်ကို ကောင်းကောင်းသိပါလိမ့်မယ်။ ဆေးပညာမှာ ဒါကို 'စဉ်ဆက်မပြတ် စောင့်ရှောက်မှု' လို့ခေါ်ပါတယ်။ အဲဒါက သင်နဲ့ သင့်ကလေးကို ကောင်းကောင်းသိတဲ့သူဆီက ကုသမှုကို ဆက်လက်ခံယူတာကို ဆိုလိုပါတယ်။ ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ မလိုအပ်တဲ့ စစ်ဆေးမှုတွေ နဲ့ မလိုအပ်တဲ့ ဆေးဝါးတွေကို ရှောင်ရှားနိုင်မှာဖြစ်ပြီး ကုသမှုကလည်း ပိုအောင်မြင်မှာမို့လို့ပါ။ သင့် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ အဖြစ်များပေမယ့် စိုးရိမ်စရာကောင်းတဲ့ အခြေအနေအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။- ဖျားနာပါက (အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်များတွင် ဖျားနာခြင်းကို သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်)။
- နားကိုက် ဝေဒနာခံစားနေရရင်။
- လည်ချောင်းနာခြင်း ။
- ဗိုက်အောင့်ခြင်း ။
- အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်း ရှိပါက။
- ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း ၏ လက္ခဏာများ (ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း၊ ဆီးသွားနည်းခြင်း၊ မျက်လုံးများ ချိုင့်ဝင်ခြင်း) ပြသနေပါက။
- ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဖုအပိမ့်တွေထွက်နေရင်။
- အသက်ရှူတဲ့အခါ တရွှီးရွှီးအသံထွက်ရင် (တရွှီးရွှီးအသံ) ။
- ချောင်းဆိုးတာ ရက်အတော်ကြာနေရင်။
ဆရာဝန်နဲ့ မပြနိုင်ရင် အရေးပေါ်ကုသရေးဌာနကို သွားနိုင်ပါသလား။
သင့်ဆရာဝန်ဆီ မရောက်နိုင်ဘူး၊ သူ့ဆေးခန်းပိတ်ထားတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ချိန်းဆိုမှုရဖို့ အချိန်ကြာနေပေမယ့် သင့်ကလေးက အခက်အခဲကြုံတွေ့နေရတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါဆိုရင် ဘာလုပ်မလဲ။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ 'အရေးပေါ်စောင့်ရှောက်မှုဌာန' ကို စဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေက သင့်ရဲ့ပုံမှန်ဆရာဝန်ပြသတဲ့ ဆေးခန်းအမျိုးအစားတွေပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် သူတို့မှာ အထောက်အကူပြုပစ္စည်းတွေ အနည်းငယ်ပိုရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ တချို့နေရာတွေမှာ X-ray ရိုက်တာ၊ အသေးစားဒဏ်ရာတွေအတွက် ချုပ်ရိုး တွေနဲ့ ကျိုးနေတဲ့ ခြေလက်တွေအတွက် ကြိုးတပ်ပေးတာ လိုမျိုးတွေကို လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေက အစိုးရဆေးရုံကြီးတစ်ခုရဲ့ အရေးပေါ်ဌာန (ER) လောက် ကြီးမားပြီး အထူးပြုဌာန မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ပုံမှန် 'ဆေးခန်း' ထက် အထောက်အကူပြုပစ္စည်းတွေနဲ့ ဝန်ဆောင်မှုတွေ ပိုမိုရရှိနိုင်တဲ့ နေရာကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် အချိန်အကြာကြီးစောင့်စရာမလိုပေမယ့် အသက်အန္တရာယ်မရှိတဲ့ အရေးပေါ်အခြေအနေတွေအတွက်ပါ။ သီရိလင်္ကာနိုင်ငံက ပုဂ္ဂလိကဆေးရုံတချို့မှာ ၂၄ နာရီ ပြင်ပလူနာဌာန (OPD) ဒါမှမဟုတ် အရေးပေါ်ကုသရေးဌာနငယ် (ETU) တွေ ရှိပါတယ်။ အရေးပေါ်စောင့်ရှောက်မှုဌာနမှာ သင်သွားနိုင်တဲ့ အရာအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။- ရိုးရှင်းသော အရိုးကျိုးခြင်း (အရေပြားကို မဖောက်ထွက်သော အရိုးကျိုးခြင်း)။
- အသေးစား မီးလောင်ဒဏ်ရာများ ။
- ပွန်းပဲ့မှုများ (အရမ်းမကြီးပါစေနှင့်၊ သွေးထွက်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်)။
- ဆူးများကဲ့သို့သော ချွန်ထက်သောပစ္စည်းများ ကပ်နေပါက ဖယ်ရှားပါ။
- အရွတ်ကြောခြင်း နှင့် အခြားအားကစားနှင့်ဆက်စပ်သော အသေးစားဒဏ်ရာများ။
- တိရစ္ဆာန်ကိုက်ဒဏ်ရာငယ်များ (အထူးသဖြင့် ခွေးနှင့်ကြောင်ကိုက်ဒဏ်ရာများ)။
- ဖျားခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်းစ သည့် လက္ခဏာများ ဆရာဝန်နှင့် မတွေ့နိုင်သည့်အခါ။
ဆရာဝန်နဲ့ ဖုန်းပြောပြီး ဆေးယူလို့မရဘူးလား။ (Telehealth အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်)
နည်းပညာနဲ့ ကျွန်တော်တို့မှာ အခုရှိနေတဲ့ နောက်ထပ်အဆင်ပြေမှုတစ်ခုကတော့ "Telehealth" ပါ။ တချို့လူတွေက ဒါကို "Telemedicine" လို့လည်း ခေါ်ကြပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် ဒါက သင့်အိမ်ကနေ ဆရာဝန်နဲ့ ဖုန်း (သို့) "ကွန်ပျူတာ" ကိုသုံးပြီး စကားပြောနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဗီဒီယိုခေါ်ဆိုမှုကနေတစ်ဆင့် သင့်ကလေးကို ပြသနိုင်သလို ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ဖော်ပြနိုင်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူနိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင့်ကလေးမှာ အသေးစားဒဏ်ရာတွေ၊ အအေးမိခြင်းနဲ့ ချောင်းဆိုးခြင်းလိုမျိုး အသေးစားရောဂါတွေအတွက် (သို့) ဆရာဝန်ဆီသွားဖို့ ခက်ခဲတဲ့အခါတွေအတွက် အရမ်းအသုံးဝင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက ပြင်းထန်တဲ့အခြေအနေတွေအတွက် အလုပ်မဖြစ်ဘူးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ သင်ပုံမှန်သွားနေကျ ဆရာဝန် (သို့) သင်ကုသမှုခံယူနေတဲ့ ဆေးရုံစနစ်က "(Telemedicine)" ဝန်ဆောင်မှုတွေ ပေးမပေးကိုလည်း စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီဝန်ဆောင်မှုကို သူတို့ရဲ့ "ဝက်ဘ်ဆိုက်" (သို့) "အက်ပ်" ကနေတစ်ဆင့် ရယူနိုင်ပါတယ်။ "Telemedicine" ကနေတစ်ဆင့် ကုသနိုင်တဲ့ အခြေအနေအချို့ကတော့ -- အရေပြား ယားယံခြင်း ။
- အသေးစားပွန်းပဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် အပူလောင်ခြင်း။
- မျက်စိရောဂါ (pinkeye / မျက်မြှေးရောင်) ။
- အအေးမိခြင်း ။
- ဖျားခြင်း (အခြားပြင်းထန်သောလက္ခဏာများနှင့်အတူပါမလာပါက)။
- အပျော့စား ဓာတ်မတည့်မှု တုံ့ပြန်မှုများ ။
- အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း (ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းမရှိပါက)။
ဒါဆိုရင်၊ ကျွန်တော်တို့ ပြောခဲ့တဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို ပြန်သတိရကြရအောင်။
သင့်ကလေး နေမကောင်းဖြစ်နေချိန်မှာ ထိတ်လန့်မသွားဘဲ ဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတာနဲ့ ဘယ်ကိုသွားရမလဲဆိုတာကို မြန်မြန်သိဖို့ အရမ်းအရေးကြီးတယ် မဟုတ်ဘူးလား။သံသယတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက၊ 'ဒါဘာလဲမသိဘူး၊ ဆရာဝန်နဲ့ပြသင့်လား မပြသင့်လား' လို့ စိုးရိမ်နေပါက အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူခြင်းဖြစ်သည်။ ကလေးငယ်များ၏ ရောဂါများနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် အလွန်အကျွံသတိထားခြင်းသည် ကိစ္စမရှိဟု ဆိုကြသည်။ထို့အပြင် သင့်ကလေးကို အရေးပေါ်ဌာန၊ အရေးပေါ်စောင့်ရှောက်မှု သို့မဟုတ် အဝေးမှဆေးကုသမှုမှတစ်ဆင့် ခေါ်သွားသည်ဖြစ်စေ နောက်ပိုင်းတွင် သင့်မိသားစုဆရာဝန်နှင့် နောက်ဆက်တွဲစစ်ဆေးရန် သေချာပါစေ ။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်ကလေး၏ ကျန်းမာရေးအချက်အလက်များကို အပ်ဒိတ်လုပ်နိုင်ပြီး လိုအပ်ပါက နောက်ထပ်ကုသမှု သို့မဟုတ် စောင့်ကြည့်မှုပေးနိုင်ပါသည်။ ဤနည်းအားဖြင့် သင့်ကလေးအတွက် အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို သင်ပေးနိုင်ပါသည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.