ရုတ်တရက် မူးလဲသွားလား။ မူးလဲမှာ မကြောက်ပါနဲ့၊ စကားပြောကြရအောင်။

တစ်စုံတစ်ယောက် ရုတ်တရက် မေ့မြောသွားပြီး မြေပြင်ပေါ် လဲကျသွားတာကို သင်မြင်ဖူးမှာပါ။ သင့်ကိုယ်တိုင် ကြုံတွေ့ခဲ့ရတာလည်း ဖြစ်နိုင်သလို၊ သင်သိတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက် ကြုံတွေ့ခဲ့ရတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကို ဘာသာစကားအရ "မေ့မြောခြင်း" လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဆေးပညာအရ ဒါဟာ ခဏတာ မေ့မြောသွားခြင်းပါ။ မြင်ရတာ ဒါမှမဟုတ် ကြုံတွေ့ရတာမှာ နည်းနည်းကြောက်စရာကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အများစုကတော့ ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ဘာလို့ ဒီလို မူးနေတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဦးနှောက်က သွေးအလုံအလောက်မရတဲ့အခါ မူးဝေခြင်းဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ဦးနှောက်ကို သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းသွားတဲ့အခါ ရရှိတဲ့ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏလည်း လျော့ကျသွားပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ မေ့မြောသွားတာပါ။ ဦးနှောက်ကို သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းသွားရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

၁။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်များကြောင့်

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင် ဒါမှမဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်တဲ့အရာတွေက ဒီအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။

• အရမ်းပူတဲ့နေ့မှာ လူစည်ကားတဲ့နေရာမှာ ရှိနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ ။ ဒါမှမဟုတ် လေလုံးဝမတိုက်တဲ့ နေရာမှာ ရှိနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ပွဲတော်တွေမှာ ဒါမှမဟုတ် တန်းစီစောင့်ဆိုင်းရင်း လူတွေ မေ့လဲသွားတာကို သင်တွေ့ဖူးမှာပါ။ ဒီလိုအကြောင်းပြချက်တွေကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်သည် တစ်ချိန်တည်းတွင် တစ်နေရာတည်းတွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ရပ်နေခဲ့သည့်တိုင် ဤအခြေအနေ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျောင်းတွင် မနက်ခင်း အစည်းအဝေးတစ်ခုအတွင်း ကလေးများသည် နေရောင်အောက်တွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ရပ်နေသည့်အခါ။ ဤနေရာတွင် ဖြစ်ပျက်သည်မှာ ခြေထောက်များတွင် သွေးအချို့ စုပုံလာပြီး ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှု ပမာဏကို ယာယီ လျော့ကျစေသည်။
• အလားတူပင်၊ ထိုင်နေရာ သို့မဟုတ် လှဲနေရာမှ ရုတ်တရက်ထရပ်ခြင်းသည် လည်း မေ့မြောခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းကို orthostatic hypotension ဟုခေါ်သည်။ သင်ရုတ်တရက်ထရပ်သောအခါ၊ ဆွဲငင်အားကြောင့် သွေးအချို့သည် သင့်ခြေထောက်များသို့ ရွေ့လျားစေပြီး ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှုပမာဏကို ချက်ချင်းလျော့ကျစေနိုင်သည်။

၂။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ပြင်းထန်သော စိတ်ခံစားမှုများကြောင့်

ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေးများသည်လည်း မူးဝေခြင်းကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ၎င်းကို "Vasovagal Syncope" ဟုလည်းခေါ်သည်။

• ရုတ်တရက် အရမ်းကြောက်ရွံ့လာပြီ ဆိုရင်၊ ဒါမှမဟုတ် အရမ်းနာကျင်လာပြီဆိုရင် ၊ အရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားလာပြီဆိုရင်၊ ရုတ်တရက် ကြီးမားတဲ့ တုန်လှုပ်ချောက်ချားမှုကို ခံစားရရင်... ဒီလိုအရာတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အာရုံကြောစနစ်မှာ ပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပြီး နှလုံးခုန်နှုန်းနဲ့ သွေးပေါင်ချိန် ရုတ်တရက်ကျဆင်းပြီး မေ့မြောသွားစေနိုင်ပါတယ်။
• တချို့လူတွေ သွေးမြင်ရင် မေ့လဲသွားတာကို သတိထားမိဖူးလား။ ဒီလိုဖြစ်တတ်တာက တချို့လူတွေ ဆေးထိုးတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ဒဏ်ရာတွေ့တဲ့အခါ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်းကြောင့်ပါ။

၃။ အသက်ရှူပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်း (Hyperventilation)

ဒါက မူးလဲခြင်းရဲ့ နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းတစ်ခုပါ။ "Hyperventilation" ဆိုတာ လူတစ်ယောက်ဟာ အလွန်မြန်ဆန်ပြီး နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှူတဲ့အခါ ပါ။ တချို့လူတွေက စိတ်လှုပ်ရှားနေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ကြောက်ရွံ့နေတဲ့အခါ ဒီလောက်မြန်မြန် အသက်ရှူကြပါတယ်။

• ကျွန်ုပ်တို့ အလွန်မြန်မြန် အသက်ရှူသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးအတွင်းရှိ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ် ("ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်" သို့မဟုတ် "CO2") ပမာဏသည် လိုအပ်သောပမာဏအောက် ကျဆင်းသွားသည်။
• ဒါဆိုရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ ဦးနှောက်ကို သွေးထောက်ပံ့ပေးတဲ့ သွေးကြောတချို့ ကျဉ်းသွားခြင်း (ပိတ်ဆို့ခြင်း)။ ပြီးရင် ဦးနှောက်ကိုသွားတဲ့ သွေးပမာဏ ပြန်လျော့ကျသွားပြီး မူးဝေခြင်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

၄။ အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများကြောင့်

တစ်ခါတစ်ရံမှာ မကြာခဏ ခေါင်းမူးနေတယ်ဆိုရင် တခြားရောဂါတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

• နှလုံးရောဂါ- နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်တွင် အားနည်းခြင်း၊ ဥပမာ- မမှန်သော နှလုံးခုန်နှုန်း ('arrhythmia') ရှိပါက၊ ဦးနှောက်သို့ သွေးကောင်းစွာ မညှစ်ထုတ်နိုင်သောကြောင့် မူးဝေခြင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
• သွေးအားနည်းရောဂါ- ဆိုလိုသည်မှာ သွေးအားနည်းရောဂါရှိသူသည် မူးဝေနိုင်သည်။ သွေးအားနည်းရောဂါဆိုသည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်တွင် အောက်ဆီဂျင်သယ်ဆောင်သော သွေးနီဥအရေအတွက် နည်းပါးခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်သို့ရောက်ရှိသော အောက်ဆီဂျင်ချို့တဲ့မှုကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း- "သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း" သို့မဟုတ် ဆရာဝန်များက "Hypoglycemia" ဟုခေါ်သော အခြေအနေတွင်လည်း မူးဝေခြင်းဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဆီးချိုရောဂါအတွက် ဆေးဝါးသောက်သုံးနေသူများ၏ သကြားဓာတ် ရုတ်တရက်ကျဆင်းသွားပါက ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သို့မဟုတ် မှန်ကန်စွာ မစားသည့်အခါတွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ကိုယ်ဟန်အနေအထား ကြွက်သားများ တင်းမာခြင်း (POTS): ဤအခြေအနေသည် အနည်းငယ်ရှုပ်ထွေးသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေတွင် လူတစ်ဦးသည် လဲလျောင်းနေရာမှ ထရပ်သည့်အခါကဲ့သို့ ကိုယ်ဟန်အနေအထား ပြောင်းလဲသည့်အခါ ၎င်းတို့၏ နှလုံးခုန်နှုန်းသည် ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ မြင့်တက်လာပြီး မူးဝေခြင်းနှင့် မေ့မြောခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။

၅။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် (`ကိုယ်ဝန်ဆောင်`)

မိခင်တစ်ယောက်ဖြစ်လာဖို့ မျှော်လင့်နေတဲ့အချိန်မှာတောင်၊ ဆိုလိုတာက "ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း" အတွင်းမှာတောင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အပြောင်းအလဲတွေ အများကြီး ကြုံတွေ့ရပါတယ်။

• အထူးသဖြင့် သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တွင် ပြောင်းလဲမှုများ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများသည် သွေးကြောများကို အနည်းငယ်ကျယ်စေသောကြောင့် သွေးပေါင်ချိန်သည် ပုံမှန်အဆင့်ထက် အနည်းငယ်ကျဆင်းသွားနိုင်သည်။
• ထို့အပြင် ကလေးကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ သားအိမ်လည်း ကြီးထွားလာသည်။ ၎င်းသည် သွေးကြောကြီးများ (အထူးသဖြင့် အောက်သို့သွေးသယ်ဆောင်သော သွေးကြောများ) ကို ဖိအားဖြစ်စေပြီး နှလုံးသို့ ပြန်လာသောသွေးပမာဏကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်သို့ သွေးထောက်ပံ့မှုကို လျော့ကျစေပြီး မူးဝေခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် ပက်လက်အိပ်သည့်အခါ သို့မဟုတ် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ရပ်နေသည့်အခါတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

မူးဝေခြင်းမပြုမီ လက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။

အများစုမှာ မေ့မြောခြင်းဟာ တစ်ပြိုင်နက်တည်း အားလုံးမဖြစ်ပွားပါဘူး။ အဲဒီ့မတိုင်ခင်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က ကျွန်ုပ်တို့ကို သဲလွန်စလေးတွေ ဒါမှမဟုတ် သတိပေးလက္ခဏာတွေ ပေးပါတယ်။ ဒါတွေကို ကျွန်ုပ်တို့ သတိပြုမိရင် မေ့မြောပြီး လဲကျခင်မှာ သတိထားနိုင်ပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်-

• ကျွန်တော် ခေါင်းမူး လာပါပြီ
• သင်ဟာ အသက်မဲ့ပြီး ခေါင်းမူးသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ် (ခေါင်းက ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာ ပေါလောမျောနေသလို)။
• မျက်နှာက ရုတ်တရက် ဖြူဖျော့သွားသည်။
• သင်ဟာ ဟန်ချက်မညီဘူးလို့ ခံစားရပြီး လဲတော့မလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
• သင့်အမြင်အာရုံ အနည်းငယ်ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါသည် ။ သင့်မျက်လုံးများရှေ့တွင် မှောင်မိုက်သောခံစားချက်၊ အစက်အပြောက်များ သို့မဟုတ် ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းမြင်ကွင်းကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။
• နှလုံးခုန်နှုန်း ရုတ်တရက် မြင့်တက်လာနိုင်သည် သို့မဟုတ် မမှန်ဖြစ်လာနိုင်သည် ('palpitations')။
• ကျွန်တော် ချွေးတွေ အရမ်း ထွက်ပြီး ခန္ဓာကိုယ် အေးစက်လာပါတယ်။
• သင်သည် ပျို့အန်ခြင်း နှင့်/သို့မဟုတ် အန်ခြင်း ခံစားရနိုင်သည်။

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို သင်သတိပြုမိပါက ချက်ချင်းအရေးယူဆောင်ရွက်သင့်သည်။

မေ့မြောခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ မူးဝေလာတဲ့အခါ အဲဒါကို ရပ်တန့်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် အနည်းဆုံးတော့ လဲကျပြီး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတာမျိုး မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ ရှိပါတယ်။

• ဖြစ်နိုင်ရင် အမြန်ဆုံးလှဲအိပ်ပါ။ ဒါက အကောင်းဆုံးပါပဲ။ လှဲအိပ်တဲ့အခါ ဦးနှောက်ကို သွေးစီးဆင်းဖို့ ပိုလွယ်ကူပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဆွဲငင်အားကို ဆန့်ကျင်ပြီး သွေးညှစ်ထုတ်စရာမလိုလို့ပါ။ ဖြစ်နိုင်ရင် ခြေထောက်တွေကို အနည်းငယ်မြှင့်ထားပါ (ခေါင်းအုံး ဒါမှမဟုတ် အိတ်နဲ့)။ ဒါက ခြေထောက်တွေက သွေးတွေကို နှလုံးကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ စီးဆင်းစေပြီး အဲဒီကနေ ဦးနှောက်ကို ရောက်ရှိစေပါတယ်။ နည်းနည်းသက်သာလာပြီဆိုရင် ရုတ်တရက် မထပါနဲ့။ အရင်ဆုံး ခဏထိုင်ပြီးမှ ဖြည်းဖြည်းချင်းထပါ။
• လှဲအိပ်လို့မရရင် ထိုင်ပြီး ဒူးတွေကြားမှာ ခေါင်းငုံ့ထားပါ။ ဒါက ဦးနှောက်ကို သွေးစီးဆင်းမှုကောင်းစေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လှဲအိပ်တာလောက်တော့ အာနိသင်မရှိပါဘူး။ နည်းနည်းသက်သာလာပြီဆိုရင် ခဏလောက် ဖြောင့်ဖြောင့်ထိုင်ပြီး မတ်တပ်ရပ်ပါ။
• ရေများများသောက်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နေချိန် (ဆိုလိုသည်မှာ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နေချိန်) တွင် မူးဝေနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ တစ်နေ့လုံး ရေများများသောက်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် ပူပြင်းသောရာသီဥတုတွင် ရေပိုမိုသောက်သင့်သည်။
• သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်အောင်ထားပါ။ သင်သည် တစ်ချိန်တည်းတွင် ရပ်နေ သို့မဟုတ် ထိုင်နေပါက ခဏကြာပြီးနောက် လှုပ်ရှားပါ။ ကြွက်သားများတင်းမာစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ခြေထောက်များကို တစ်လှည့်စီလုပ်ဆောင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါသည်။
• ပူပြင်းသော၊ လူစည်ကားသော နှင့် လေမရှိသော နေရာများကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ထိုသို့သော နေရာသို့ မဖြစ်မနေ သွားရမည်ဆိုပါက ရေဘူးတစ်ဘူး ယူဆောင်သွားပြီး ဖြစ်နိုင်ပါက လတ်ဆတ်သော လေကို ရှူရှိုက်ရန် အပြင်ထွက်ပါ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်ပါသလား။ ဘယ်အချိန်မှာ ဆေးကုသမှု ခံယူသင့်ပါသလဲ။

ယေဘုယျအားဖြင့် သင့်ကလေး၊ ဆယ်ကျော်သက် သို့မဟုတ် သင်ကိုယ်တိုင် မူးလဲသွားပါက အမြဲတမ်း စိုးရိမ်စရာအကြောင်း မဟုတ်ပါ။ အထူးသဖြင့်-

• ဘဝမှာ တစ်ခါလောက်တော့ မေ့လဲသွားနိုင်ရင်။
• ကျွန်တော် တစ်မိနစ်၊ နှစ်မိနစ်လောက် အချိန်တိုလေးအတွင်းမှာ သတိပြန်ဝင်လာခဲ့တယ်။
• မူးလဲခြင်း၏ အကြောင်းရင်းမှာ ရှင်းလင်းပါက (ဥပမာ- နေပူထဲတွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာရှိနေခြင်း၊ ပူပြင်းသောနေရာတွင် ရှိနေခြင်း၊ သွေးမြင်လျှင် ကြောက်ရွံ့ခြင်း)။

သို့သော် သင့်ကလေးတွင် အခြား နာတာရှည်ရောဂါများ (ဥပမာ ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ) ရှိပါက၊ အချို့သောဆေးဝါးများ သောက်သုံးနေပါက သို့မဟုတ် မူးဝေနေပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။

သို့သော် အောက်ပါကိစ္စများတွင် ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသသင့်သည် သို့မဟုတ် ဆေးရုံသို့ သွားသင့်သည်-

• မေ့မြောပြီး လဲကျပြီး ပြင်းထန်စွာ ဒဏ်ရာရရှိခဲ့ လျှင် (အထူးသဖြင့် ခေါင်းကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် တိုက်မိပါက)။
• ရင်ဘတ်အော င့်ခြင်းနှင့်အတူ မေ့မြောခြင်း၊သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းတွင် ပုံမှန်မဟုတ်မှုများ (ဆိုလိုသည်မှာ မြန်လွန်းခြင်း သို့မဟုတ် မမှန်ခြင်း - ဥပမာ 'ရင်တုန်ခြင်း')၊ သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲနေပါက ။
• မူးဝေခြင်း (ဥပမာ တုန်ခြင်း၊ သွားကြိတ်ခြင်း) နှင့်အတူ တက်ခြင်းတို့ကို ခံစားရပါက။
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် အခြားကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်နေစဉ် မူးဝေခြင်းခံစားရပါက နှလုံးရောဂါ၏ လက္ခဏာတစ်ရပ် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• တစ်ကြိမ်ထက်ပို၍ မကြာခဏ မေ့မြောနေပါက ။
• မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးတွင် နှလုံးရုတ်တရက်သေဆုံးမှုရာဇဝင်ရှိပါက။

ဆရာဝန်က ဖြစ်ရပ်အကြောင်း မေးမြန်းပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်ပေးမှာဖြစ်ပြီး လိုအပ်ရင် အောက်ပါစစ်ဆေးမှုတွေကို ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်-

• အီးစီဂျီစစ်ဆေးမှု (`ECG` သို့မဟုတ် `လျှပ်စစ်နှလုံးဂရမ်`): ၎င်းသည် နှလုံးအခြေအနေများ၊ အထူးသဖြင့် မမှန်သောနှလုံးခုန်သံများကို ရှာဖွေရန်အသုံးပြုသည့် ရိုးရှင်းပြီး နာကျင်မှုမရှိသော စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို စစ်ဆေးရန် စစ်ဆေးမှုတစ်ခု။
• သွေးထဲက ဟေမိုဂလိုဘင်ပမာဏကို တိုင်းတာခြင်းအားဖြင့် သွေးအားနည်းရောဂါ ရှိမရှိ စစ်ဆေးဖို့ သွေးစစ်ဆေးမှုတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
• echocardiogram (နှလုံးစကင်န်ဖတ်ခြင်း) သို့မဟုတ် tilt-table test ကဲ့သို့သော အခြားအထူးပြုစစ်ဆေးမှုများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

မိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။

သင့်ကလေး သို့မဟုတ် သင့်အနီးနားရှိသူတစ်ဦးဦး မေ့လဲသွားပါက ထိတ်လန့်မသွားဘဲ အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်ပါ-

၁။ သူ့ကို မြေပြင်ပေါ်မှာ လှဲချဖို့ မြန်မြန်ကူညီပေးပါ ဒါမှမဟုတ် ပြုတ်ကျမသွားအောင် ဖမ်းထားပါ။ ပထမဆုံးလုပ်ရမှာက သူ့ခေါင်းလို အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းကို ပြုတ်ကျပြီး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတာမျိုး မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ဖို့ပါပဲ။

၂။ သူ လဲကျပြီးပါက ဒဏ်ရာများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ ပြင်းထန်သော ဒဏ်ရာတစ်ခု ရရှိထားပုံရပါက သူ့ကို ထားခဲ့၍ လူနာတင်ယာဉ်ကို ချက်ချင်းခေါ်ပါ။ မလိုအပ်ဘဲ သူ့ကို နေရာမရွှေ့ပါနှင့်။

၃။ သင်ဝတ်ဆင်ထားသော ကျပ်ကျပ်အဝတ်အစားများ (ခါးပတ်များ၊ ရှပ်အင်္ကျီကော်လာများ၊ နက်ကတိုင်များကဲ့သို့) ကို ဖြေလျှော့ပါ ။

၄။ ခြေထောက်များကို အနည်းငယ်မြှောက်ပါ (တစ်ပေခန့်)။ ဤအတွက် အိတ်တစ်လုံး၊ ခေါင်းအုံးတစ်လုံး သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်ခြေထောက်ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးမြင့်စေသည်။

၅။ လေတိုက်ရင် မျက်နှာပေါ် တိုက်ခတ်ပါစေ။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေကို အကွာအဝေးအနည်းငယ်ထားပါ။

၆။ ပုံမှန်အားဖြင့် မေ့လဲသွားသူတစ်ဦးသည် တစ်မိနစ် သို့မဟုတ် နှစ်မိနစ်အတွင်း သတိပြန်ရလေ့ရှိသည်။ သတိပြန်ရပြီးသည့်တိုင် ရုတ်တရက် မထစေပါနှင့်။ နောက်ထပ် ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်အထိ လှဲအိပ်ရန် ပြောပါ။ အလွန်လျင်မြန်စွာ ထခြင်းသည် ၎င်းတို့ကို ထပ်မံမေ့လဲစေနိုင်သည်။

၇။ သတိပြန်ရလာပြီးနောက် သူ့ကို ရေအနည်းငယ်တိုက်ပေးနိုင်ပါသည်။

အောက်ပါအခြေအနေများတွင် အရေးပေါ်လူနာတင်ယာဉ် (ဥပမာ ၁၉၉၀ သုဝဆီရီယာ) ကို ခေါ်ယူသင့်သည် -

• မိနစ်အနည်းငယ် (ဥပမာ ၂-၃ မိနစ်) ကြာပြီး သတိလစ်နေသေးပါက။
• အသက်ရှူရခက်ခဲနေ ပါက။
• ရင်ဘတ်အောင့်တာအကြောင်း ပြောနေတာ။
• တက်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်ပါက။
• လဲကျပြီး ခေါင်းကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်မိပါက သို့မဟုတ် အခြားပြင်းထန်သော ဒဏ်ရာတစ်ခု ရရှိခဲ့ပါက။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင် မေ့မြောသွားပါက။
• ဆီးချိုရောဂါရှိသူမူးဝေခြင်း (သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း ብዙዎቹ) ခံစားရပါက။

ဒါကို အကျဉ်းချုပ်အနေနဲ့ မှတ်ထားပါ။

အိုကေ၊ အခု မေ့မြောသွားတာက နည်းနည်းကြောက်စရာကောင်းနိုင်ပေမယ့် အများစုကတော့ ကြီးကြီးမားမားပြဿနာမဟုတ်မှန်း သင်နားလည်လောက်ပါပြီ။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ မူးလဲခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေကို သိရှိပြီး မြန်မြန်လှဲချဖို့ပါပဲ။ ဒါမှမဟုတ် အနည်းဆုံးတော့ ဒူးနှစ်ဖက်ကြားမှာ ခေါင်းထားပြီး ထိုင်လိုက်ပါ။ ဒါက လဲကျတာနဲ့ ဒဏ်ရာတွေကို ကာကွယ်ရာမှာ အများကြီး အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။

• ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေအောင် အမြဲနေထိုင်ပါ၊ ဆိုလိုတာက တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ရေ ၈ ခွက်သောက်ပါ။ ပူပြင်းတဲ့နေ့တွေနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေချိန်မှာ ပိုသောက်ပါ။
• တစ်နေရာတည်းတွင် အချိန်အကြာကြီးမနေဘဲ ရွေ့လျားသွားလာခြင်းနှင့် ရုတ်တရက်ထရပ်မည့်အစား ဖြည်းဖြည်းထခြင်းကဲ့သို့သော အလေ့အကျင့်များကို မွေးမြူပါ။
• ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်အရင်က ပြောခဲ့သလိုပဲ၊ အဆက်မပြတ် မူးဝေနေရင်၊ မူးဝေနေချိန်မှာ ဒဏ်ရာရနေရင်၊ ဒါမှမဟုတ် ရင်ဘတ်အောင့်တာ၊ အသက်ရှူရခက်ခဲတာ၊ တက်တာလိုမျိုး တခြားအန္တရာယ်ရှိတဲ့ လက္ခဏာတွေ ခံစားနေရရင် အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက် သွားပြသင့်ပါတယ်။ ရှောင်မသွားပါနဲ့။
• ကလေးတစ်ယောက် မေ့လဲသွားရင် အထိတ်တလန့်မဖြစ်ပါနဲ့၊ ကူညီပေးပါ၊ လိုအပ်ရင် ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။

ဒါကို သတိထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီလိုမျိုး တစ်ခုခု သင့်မှာ ဒါမှမဟုတ် သင်သိတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်မှာ ကြုံရင် ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ သင်သိလာလိမ့်မယ်။ အဲဒါက အများကြီး အထောက်အကူ ဖြစ်လိမ့်မယ်။ မေးခွန်းတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ မရှက်ပါနဲ့။