ခန္ဓာကိုယ်ကို ခါးပတ်ပတ်ထားသလို ခံစားရတဲ့ ခက်ခဲတဲ့ "ဘုရားသခင်ရဲ့ရောဂါ" အကြောင်း ပိုမိုလေ့လာကြည့်ရအောင် - ဆိုလိုတာက ရေယုန်ရောဂါလား။

"ဘုရားသခင်ရဲ့ရောဂါ" လို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုကို ကြားဖူးကြမှာပါ။ တချို့လူတွေက ဒါကိုကြောက်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီနေ့မှာတော့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဖက်မှာ ကြိုးလိုပေါ်ပြီး အနည်းငယ်နာကျင်ပြီး အရည်ကြည်ဖုတွေဖြစ်စေတဲ့ ရောဂါတစ်ခုအကြောင်း ပြောသွားမှာပါ။ ဆေးပညာအရတော့ ဒါကို Shingles ဒါမှမဟုတ် Herpes Zoster လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဘာရောဂါလဲ၊ ဘယ်လိုဖြစ်ပွားလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ၊ ဘယ်လိုကာကွယ်ပြီး ကုသမှုခံယူရမလဲဆိုတာကို ကြည့်ရအောင်။

ဒီအရေခွံတွေ ဘာတွေလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ရေယုန်ဆိုတာ အရေပြားအောက်က အာရုံကြောတွေကို ကူးစက်တဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ နာကျင်တဲ့ အဖုအပိမ့်တွေ ဒါမှမဟုတ် အဖုအပိမ့်တွေပါ။ ဒါကို ဟာပိစ် ဇိုစတာလို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ အများစုမှာ ဒီအဖုအပိမ့်တွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တစ်ဖက်တည်းမှာပဲ ခါးပတ်လိုမျိုး ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် တချို့လူတွေက "ခါးပတ်လို ပေါ်လာတဲ့ရောဂါ" လို့ ခေါ်ကြပါတယ်။ အရေပြား ပြင်းထန်စွာ ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့အတူ ပေါ်လာတာပါ။

ရေယုန်တွေ ဘယ်လိုဖြစ်ပွားတာလဲ။ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲ။

အဓိကအကြောင်းရင်းက Varicella-Zoster ဗိုင်းရပ်စ် ပါ။ ငယ်ငယ်တုန်းက ကြက်ညှာချောင်းဆိုးဖြစ်ဖူးတာကို မှတ်မိသေးလား။ ဒါက ကြက်ညှာချောင်းဆိုးဖြစ်စေတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ပဲ။

ဒါကြောင့် တစ်စုံတစ်ယောက်က ကြက်ညှာချောင်းဆိုးရောဂါကနေ ပြန်ကောင်းလာပြီးနောက် Varicella-Zoster ဗိုင်းရပ်စ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားတာမျိုး မရှိပါဘူး။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အာရုံကြောစနစ် ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအချို့မှာ ငြိမ်သက်နေ ဒါမှမဟုတ် အိပ်ပျော်နေတတ်ပါတယ်။ ပုန်းအောင်းနေသလိုပါပဲ။

ဒီဗိုင်းရပ်စ်ဟာ ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာ မဖြစ်စေဘဲ နှစ်ပေါင်းများစွာ ငြိမ်သက်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ တစ်စုံတစ်ရာသော အကြောင်းပြချက်ကြောင့် - ဥပမာအားဖြင့် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခြင်း (များသောအားဖြင့် အသက် ၅၀ ကျော်လာခြင်း)၊ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံအား ကျဆင်းလာခြင်း (ဆိုလိုသည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ရောဂါကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်း လျော့ကျလာခြင်း)၊ ဒါမှမဟုတ် စဉ်ဆက်မပြတ် မြင့်မားတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ရှိနေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အချို့သော ဆေးဝါးတွေ (ဥပမာ ကင်ဆာ ဆေးဝါးတွေ) ကြောင့် - ငြိမ်သက်နေတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ဟာ ပြန်လည်တက်ကြွလာပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ရောဂါဟာ ရေယုန်အဖြစ် ပေါ်လာပါတယ်။

ဆိုလိုသည်မှာ ကလေးဘဝ၊ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် သို့မဟုတ် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ မည်သူမဆို ကြက်ညှာချောင်းဆိုးရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည်။ သို့သော် ကြက်ညှာချောင်းဆိုးရောဂါ ဖြစ်ပွားဖူးသူတိုင်း ကြက်ညှာချောင်းဆိုးရောဂါ ဖြစ်ပွားမည်မဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။

ပုံမှန်အားဖြင့် လူတစ်ဦးသည် တစ်သက်တွင် တစ်ကြိမ်သာ ရေယုန်ရောဂါ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဒုတိယအကြိမ် ရေယုန်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေမှာ အလွန်ရှားပါးသော်လည်း မဖြစ်နိုင်ဟု မဆိုလိုပါ။

ရေယုန်ရောဂါဟာ အသက် ၅၀ ကျော်သူတွေမှာ အဖြစ်များဆုံးပါ။ ဒါပေမယ့် အရင်က ကျွန်တော်ပြောခဲ့သလိုပဲ အသက်အရွယ်မရွေး မည်သူမဆိုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ရေယုန်ရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ရေယုန်ရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေက နည်းနည်းထူးခြားပါတယ်။ အရေပြားနီမြန်းခြင်းမပေါ်ခင်မှာ တခြားလက္ခဏာတွေ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

• အစောပိုင်းလက္ခဏာများ (အဖုအပိမ့်များမပေါ်မီ): အဖုအပိမ့်များကို ကုသရန် ရက်အနည်းငယ် (တစ်ခါတစ်ရံ ၁ ရက်မှ ၅ ရက်အထိ) တွင် အဖုအပိမ့်များထွက်သည့်နေရာတွင် ပူလောင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း၊ စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။ အချို့လူများအတွက် ဤနာကျင်မှုသည် ဓား၊ အပ် သို့မဟုတ် စူးရှသောခံစားချက်ကဲ့သို့ ထက်မြက်နိုင်သည်။ အချို့အတွက်မူ ပူလောင်သကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပထမဆုံးလက္ခဏာဖြစ်လေ့ရှိသည်။

• အရည်ကြည်ဖုများ- ထို့နောက် တစ်ရက်မှ ငါးရက်အတွင်း နာကျင်မှုရှိသောနေရာရှိ အရေပြားသည် အနီရောင်ပြောင်းသွားပြီး အရည်ကြည်ဖုငယ်များ (အဖုငယ်များ) ပေါ်လာလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ တစ်ဖက်တွင်သာ (ညာဘက်တွင်သာ၊ ဘယ်ဘက်တွင်သာ) ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ခါးပတ်ကဲ့သို့သော ကြိုးအဖြစ် ပေါ်လာနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်၏ တစ်ဖက်တွင် ပေါ်လာနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် မျက်နှာ၏ တစ်ဖက်တွင် (နဖူး၊ ပါး၊ မေးစေ့) အစင်းအဖြစ် ပေါ်လာနိုင်သည်။

မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ တစ်ဖက်တည်းတွင်သာ အနီရောင်ဆေးစင်းတစ်ခုကို ရေးဆွဲထားပြီး ၎င်းအပေါ်တွင် ရေစက်လေးများ ရှိနေသည်။

• အရည်ကြည်ဖုများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း- ဤသေးငယ်သော အရည်ကြည်ဖုများသည် တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း ပြည်ပါသော အရည်ကြည်ဖုများအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားပါသည် ။ ၇ ရက်မှ ၁၀ ရက်အကြာတွင် ဤအရည်ကြည်ဖုများသည် ပေါက်ကွဲပြီး အနာဖေးတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာပါသည် ။ ဤအနာဖေးများသည် အဝါရောင်-အညိုရောင်ရှိသည်။

• ပျောက်ကင်းခြင်း- ဖြစ်ပေါ်လာသော အနာဖေးများသည် ၂ ပတ်မှ ၄ ပတ်အတွင်း ခြောက်သွေ့ပြီး ကွာကျသွားသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အမာရွတ်ငယ် သို့မဟုတ် အရေပြားအရောင်ပြောင်းခြင်း (အရေပြားသည် ပိုမိုဖျော့ဖျော့ သို့မဟုတ် မှောင်လာနိုင်သည်) သည် ထိုနေရာများတွင် ကျန်ရှိနေနိုင်သည်။

နာကျင်မှုဟာ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူညီပါဘူး။ တချို့လူတွေမှာ အနည်းငယ်သာ နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်ပေမယ့် တချို့ကတော့ မခံမရပ်နိုင်အောင် နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီနာကျင်မှုဟာ အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးသူတွေမှာ အဖြစ်များပြီး ဒဏ်ရာပျောက်ကင်းသွားရင်တောင် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေနိုင်ပါတယ် (နောက်မှ ဆွေးနွေးပါမယ်)။

ဝက်ခြံက ကူးစက်တတ်လား။

ဒါက လူအတော်များများမှာ ရှိတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ရေယုန်ဟာ လူတစ်ယောက်ကနေ တစ်ယောက်ဆီကို တိုက်ရိုက်ကူးစက်တာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ဆိုလိုတာက ရေယုန်ရှိသူကို ထိရုံနဲ့ ရေယုန်ရောဂါ မဖြစ်ပွားနိုင်ပါဘူး။

ဒါပေမယ့် နားလည်ထားရမယ့်အချက်လေး နည်းနည်းရှိပါတယ်။ ရေယုန်ရောဂါရှိသူရဲ့ ပြည်တည်နာတွေမှာ Varicella-Zoster ဗိုင်းရပ်စ် ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရေယုန်မဖြစ်ဖူးသူ ဒါမှမဟုတ် ရေယုန် ကာကွယ်ဆေး မထိုးထားသူဟာ အဲဒီရေယုန်တွေနဲ့ တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မိရင်၊ ဆိုလိုတာက ရေယုန်ကနေ စိမ့်ထွက်လာတဲ့ အရည်ကို ထိမိရင် ရေယုန်မဟုတ်ဘဲ ရေယုန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့်၊ ရေယုန်ရောဂါရှိသူတစ်ဦးသည်-

• သင့်အရည်ကြည်ဖုများကို ကောင်းစွာ ဖုံးအုပ် ထားသင့်သည် (ဥပမာ- သန့်ရှင်းပြီး ကပ်မနေသော ဂွမ်းပတ်တီးဖြင့်)။
• အရည်ကြည်ဖုများကို ကုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် နှိုက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
• လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် အမြဲသေချာစွာ ဆေးကြောသင့်သည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၊ မွေးကင်းစကလေးငယ်များနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းသူများ (ဥပမာ- ကင်ဆာဝေဒနာရှင်များ၊ HIV ဝေဒနာရှင်များ၊ ကိုယ်အင်္ဂါအစားထိုးကုသမှုခံယူသူများ) နှင့် အနီးကပ်ထိတွေ့ခြင်းကို အထူးသဖြင့် အရည်ကြည်ဖုများ လုံးဝခြောက်သွေ့ပြီး အပေါ်ယံလွှာကွာကျသွားသည်အထိ ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

အရည်ကြည်ဖုများ ခြောက်သွေ့ပြီး အခွံမာသီးများ ကွာကျသွားသည်နှင့် ဗိုင်းရပ်စ်သည် ကူးစက်နိုင်တော့မည်မဟုတ်ပါ။

လည်ချောင်းနာခြင်းရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။

ရေယုန်ရောဂါသည် များသောအားဖြင့် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသော်လည်း အချို့လူများတွင် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

• Postherpetic Neuralgia (PHN): ဤသည်မှာ အဖြစ်အများဆုံးနှင့် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရေယုန်အဖုများ ပျောက်ကင်းသွားပြီးနောက် လပေါင်းများစွာ သို့မဟုတ် နှစ်ပေါင်းများစွာပင် ကြာရှည်နေသော ပြင်းထန်သော အာရုံကြောနာကျင်မှုဖြင့် သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ၎င်းသည် အသက်ကြီးသူများ (အသက် ၆၀ ကျော်) တွင် ပိုမိုအဖြစ်များသည်။ နာကျင်မှုသည် တစ်နေ့လုံး အဆက်မပြတ်ဖြစ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ပေါ်လာလိုက် ပျောက်သွားလိုက် ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အဝတ်အစားသည် အရေပြားနှင့် ပွတ်တိုက်နေသည့်အခါ သို့မဟုတ် လေတိုက်ခတ်သည့်အခါတွင်ပင် နာကျင်မှုသည် မခံမရပ်နိုင်အောင် ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဘဝအရည်အသွေးကို သိသာထင်ရှားစွာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။
• အရေပြားပိုးဝင်ခြင်း- အရည်ကြည်ဖုများ ပေါက်သွားသောအခါ ကောင်းစွာဂရုမစိုက်ပါက ဘက်တီးရီးယားပိုးများ ကူးစက် ခံရနိုင်သည်။ ထို့နောက် ထိုနေရာသည် အနီရောင်ဖြစ်လာပြီး ရောင်ရမ်းကာ ပြည်များစုလာနိုင်သည်။
• မျက်လုံးအပေါ် သက်ရောက်မှုများ- မျက်နှာပေါ်ရှိ ရေယုန်၊ အထူးသဖြင့် နဖူး၊ မျက်လုံးတစ်ဝိုက်နှင့် နှာခေါင်းဘေးတွင် ( မျက်စိကျိန်းခြင်းဟုခေါ်သည်) သည် မျက်လုံးများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးခြင်း၊ မျက်စိတိမ်ဖြစ်ခြင်းနှင့် မျက်စိကွယ်ခြင်းတို့ကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် နဖူး သို့မဟုတ် မျက်လုံးအနီးတွင် ရေယုန်လက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသသင့်ပြီး အကောင်းဆုံးမှာ မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်။
• အခြားအာရုံကြောစနစ်ပြဿနာများ- အလွန်ရှားပါးစွာပင် ရေယုန်သည် ဦးနှောက် (ဦးနှောက်ရောင်ခြင်း) သို့မဟုတ် ကျောရိုးဆစ်ကြော (မိုင်အယ်တစ်တစ်) ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် မျက်နှာအာရုံကြောများကို ထိခိုက်စေပြီး မျက်နှာလေဖြတ်ခြင်း၊ နားနာကျင်ခြင်းနှင့် Ramsay Hunt syndrome ဟုလူသိများသော မူးဝေခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဟန်ချက်ပျက်ခြင်း နှင့် အကြားအာရုံဆုံးရှုံးခြင်းလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် ရေယုန်ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်ခံစားရသည်နှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

ရေယုန်ရောဂါအတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

သင့်မှာ ရေယုန်ရောဂါရှိတယ်လို့ သံသယရှိရင် ဒါမှမဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံးပြသတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။အထူးသဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်ပြသပြီး ၇၂ နာရီ (၃ ရက်အတွင်း) (ပထမဆုံး အရည်ကြည်ဖု ပေါ်လာချိန်) အတွင်း ကုသမှုစတင်ပါက ရောဂါကို လျင်မြန်စွာ ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပြီး နာကျင်မှုကို လျှော့ချနိုင်ကာ ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ (အထူးသဖြင့် PHN) ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်။

အဓိကကုသမှုများမှာ-

• ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး တိုက်ဖျက်ရေးဆေးဝါးများ- ၎င်းတို့သည် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများ ပွားများခြင်းကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်၊ ရောဂါကြာချိန်ကို တိုစေသည်၊ အရည်ကြည်ဖုများ ပျောက်ကင်းမှုကို မြန်ဆန်စေသည်၊ နှင့် နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ၊ (Acyclovir)၊ (Valacyclovir)၊ (Famciclovir) ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို ဆရာဝန်မှ ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ၇ ရက်မှ ၁၀ ရက်ခန့်အထိ ပေးပါသည်။ သတ်မှတ်ထားသော ကာလအတွင်း သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏအတိုင်း သောက်သုံးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ- နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် ပါရာစီတမော သို့မဟုတ် NSAIDs (ဥပမာ အိုင်ဗျူပရိုဖန် ) ကဲ့သို့သော ဆေးဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ နာကျင်မှုပြင်းထန်ပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ပိုပြင်းသော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ သို့မဟုတ် အာရုံကြောနာကျင်မှုအတွက် သီးသန့်ဆေးဝါးများ (ဥပမာ ဂါဘာပန်တင်၊ ပရီဂါဘာလင်) ကိုပင် ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။
• အခြားခရင်မ်များနှင့် ဆေးဝါးများ- ယားယံခြင်းကို လျှော့ချရန် calamine lotion ကဲ့သို့သော ခရင်မ်များ သို့မဟုတ် သင့်ဆရာဝန် အကြံပြုထားသော အခြားခရင်မ်များကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် စတီးရွိုက်ခရင်မ်များကို အချိန်တိုအတွင်း ပေးနိုင်ပါသည်။

အိမ်မှာ လုပ်နိုင်တဲ့အရာတွေ-

• အရည်ကြည်ဖုနေရာကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။ အနည်းဆုံး တစ်နေ့တစ်ကြိမ် နွေးနွေးလေးရေ (ဆပ်ပြာမပါဘဲ သို့မဟုတ် ဆပ်ပြာအပျော့စားကို အသုံးပြု၍) ဖြင့် ဆေးကြောပြီး သန့်ရှင်းပြီး နူးညံ့သော မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် ခြောက်အောင် သုတ်ပါ။
• အေးတဲ့ ဖိကပ်နိုင်ပါတယ်။ သန့်ရှင်းတဲ့ အဝတ်စကို ရေအေးထဲမှာစိမ်ပြီး ညှစ်ထုတ်ကာ အရည်ကြည်ဖုပေါ်မှာ မိနစ် ၁၅ ကနေ ၂၀ လောက် တင်ထားပါ။ ဒါကို တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ လုပ်ပေးပါ။
• အရေပြား အသက်ရှူလွယ်ကူစေသော ပွပွချောင်ချောင် ချည်ထည်အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ပါ။ ကျပ်ပြီး ကြမ်းတမ်းသော အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် အရည်ကြည်ဖုများကို ဖြစ်စေပြီး နာကျင်မှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။
• အရည်ကြည်ဖုများကို ကုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် နှိုက်ခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ကုတ်ခြင်းသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းနှင့် အမာရွတ်ဖြစ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• လုံလောက်စွာ အနားယူပါ။ အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများ စားသုံးပါ။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား ရောဂါကို တိုက်ထုတ်ရန် ခွန်အားပေးပါလိမ့်မည်။

ဝက်ခြံရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

ရေယုန်ရောဂါမှ သင့်ကိုယ်သင် အပြည့်အဝကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းမရှိသော်လည်း သင့်အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်များရှိပါသည်။

• ကြက်ညှာချောင်းဆိုးကာကွယ်ဆေး- ကြက်ညှာချောင်းဆိုးရောဂါကာကွယ်ရန် ကလေးများအား ထိုးပေးသောကာကွယ်ဆေးသည် နောက်ပိုင်းတွင် ရေယုန်ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ရေယုန်မဖြစ်ပွားပါက ရေယုန်ရောဂါဖြစ်စေသော ဗိုင်းရပ်စ်သည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်မည်မဟုတ်ပါ။
• ရေယုန်ကာကွယ်ဆေး- ဤသည် ရေယုန်ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးဆုံးနှင့် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကို အသက် ၅၀ နှစ်နှင့်အထက်ရှိသူများကို ထိုးပေးလေ့ရှိသည်။ဒီကာကွယ်ဆေးကို အကြံပြုထားပါတယ်။ သီရိလင်္ကာမှာ ဒီကာကွယ်ဆေးကို အသုံးများလွန်းသေးတာ မဟုတ်ပေမယ့် ပုဂ္ဂလိကဆေးရုံတချို့မှာတော့ ရရှိနိုင်ပါသေးတယ်။ ဒီကာကွယ်ဆေးက ရေယုန်ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေနဲ့ ရေယုန်ရောဂါဖြစ်ပွားရင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ (အထူးသဖြင့် PHN) ကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီကာကွယ်ဆေးက သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိနဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ ထိုးသင့်လဲဆိုတာကို ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ခိုင်မာစွာထိန်းသိမ်းထားခြင်းသည်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းကို မျှတသောအစားအစာ၊ လုံလောက်သောအိပ်စက်ခြင်း၊ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းတို့ဖြင့် အောင်မြင်နိုင်ပါသည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ ပြောခဲ့တဲ့ ချောင်းဆိုးရောဂါအကြောင်း အခု ပိုနားလည်လာမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

သတိရပါ၊ ရေယုန်ရောဂါသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ တစ်ဖက်တွင် ပေါ်လာလေ့ရှိသော နာကျင်သည့် အရည်ကြည်ဖုများထွက်သည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကြက်ညှာချောင်းဆိုးရောဂါကို ဖြစ်စေသည့် ဗိုင်းရပ်စ် (Varicella-Zoster Virus) ပြန်လည်အသက်ဝင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။

• သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးတွင် ဤလက္ခဏာများရှိပါက ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်းမပြုပါနှင့်၊ အမြန်ဆုံး ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ စောစီးစွာကုသမှုခံယူခြင်းသည် နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
• သင့်မျက်နှာ သို့မဟုတ် မျက်လုံးအနီးတွင် အထူးသဖြင့် အဖုအပိမ့်များထွက်ပါက အရေးပေါ်အခြေအနေအဖြစ် သတ်မှတ်ပြီး ချက်ချင်းကုသမှုခံယူပါ။ နှောင့်နှေးမနေပါနှင့်။
• ကြက်ညှာချောင်းဆိုးရောဂါသည် ရေယုန်ရောဂါရှိသူထံမှ ကြက်ညှာချောင်းဆိုးရောဂါမရှိသူများ (အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၊ ကလေးငယ်များနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်အားနည်းသူများ) သို့ ကူးစက်နိုင်သောကြောင့် အခြားသူများနှင့် ဝေးဝေးနေပြီး အရည်ကြည်ဖုများ ပျောက်ကင်းသည်အထိ သတိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။
• အသက် ၅၀ ကျော်ရင် ရေယုန်ကာကွယ်ဆေးအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ ကောင်းမွန်တဲ့ ကာကွယ်မှုတစ်ခုပါပဲ။

ဒီအချက်အလက်တွေက သင့်အတွက် အသုံးဝင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ အားလုံးပဲ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ။

`ရေယုန်၊ ဟာပက်စ်ဇိုစတာ၊ ကြက်ညှာချောင်းဆိုးဗိုင်းရပ်စ်၊ ရေကျောက်ရောဂါ၊ အရေပြားရောဂါများ၊ အာရုံကြောနာကျင်ခြင်း၊ ဟာပက်စ်တစ်နောက်ပိုင်း အာရုံကြောနာကျင်ခြင်း၊ ရေယုန်ကာကွယ်ဆေး