ဒူးခေါင်းကျိုးသွားလား။ ပေါင်တံရိုးကျိုးခြင်းအကြောင်း ပြောကြရအောင်!

ဒူးကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ထိခိုက်မိဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် လဲကျပြီး ဒူးဒဏ်ရာရဖူးလား။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီလို မတော်တဆမှုမျိုးက ဒူးခေါင်းရိုးလို့ခေါ်တဲ့ ပြားချပ်ရိုးလေးကို ကျိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ရိုးရိုးရိုးက ဒူးတွေကို ကွေးညွတ်ပြီး ဖြောင့်တန်းစေဖို့ ကူညီပေးလို့ပါ။ ဒီနေ့မှာတော့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောနေသလို အသေးစိတ် ပြောပြသွားမှာပါ။

ပေါင်တံတောင်ဆစ်ရိုးဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘယ်လိုကျိုးသွားတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ပက်တယ်လာဆိုတာ ဒူးအဆစ်ကိုကာကွယ်ဖို့ ဒိုင်းလို လုပ်ဆောင်တဲ့ ဒူးရှေ့က အရိုးနုသေးသေးလေးပါပဲ။ ဒူးကို ပြင်းပြင်းထန်ထန်ရိုက်မိရင် ကျိုးသွားလေ့ရှိပါတယ်။ ရုတ်တရက် ဒူးပြုတ်ကျရင်၊ အားကစားလုပ်နေတုန်း တစ်ယောက်ယောက်က ပြင်းပြင်းထန်ထန်ရိုက်မိရင်၊ ဒါမှမဟုတ် ကားမတော်တဆမှုတစ်ခုမှာ ဒူးက ဒက်ရှ်ဘုတ်ကို ထိမိရင် ဒီလိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အခု ဒီဒူးခေါင်းကွဲသွားရင် ဘာဖြစ်မလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။ ထိခိုက်မှုပြင်းထန်မှုပေါ်မူတည်ပြီး အက်ကွဲကြောင်းငယ်လေးတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် အပိုင်းနှစ်ပိုင်းကွဲသွားနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ အပိုင်းအစလေးတွေ အများကြီးကွဲသွား နိုင်ပါတယ်။ ဒီလို ဒူးခေါင်းကျိုး တဲ့အခါ ဒူးရဲ့လှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ ဆန့်ထုတ်ကိရိယာက ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်တော့ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ ပေါင်ကြွက်သားနဲ့ ဒူးအောက်မှာရှိတဲ့ ပေါင်တံကြွက်သားတွေက ဒီဒူးခေါင်းနဲ့ တွယ်ဆက်ထားပါတယ်။ ဒါတွေက သင့်ဒူးကို ကွေးညွတ်ပြီး ဖြောင့်တန်းစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

ထို့အပြင်၊ ဤအရိုးနု၏အပေါ်တွင် အရိုးနု ဟုခေါ်သော ပျော့ပျောင်းသောအဖုံးအလွှာတစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းသည် ကူရှင်တစ်ခုနှင့်တူသည်။ ၎င်းသည် ဒူးအဆစ်ကို ကာကွယ်ပေးသည်။ အရိုးနုကျိုးသွားသောအခါ ဤအရိုးနုလည်း ပျက်စီးနိုင်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်ပွားပါက မတော်တဆမှုတစ်ခုပြီးနောက် အဆစ်များရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်သည့် 'post-traumatic arthritis' ကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည် နောက်ပိုင်းတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဒူးခေါင်းအရိုးကျိုးခြင်း အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒူးခေါင်းအရိုးကျိုးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

• တည်ငြိမ်သော ပေါင်တံရိုးကျိုးခြင်း / နေရာမရွေ့သော အရိုးကျိုးခြင်း- ကျိုးနေသော အရိုးအပိုင်းအစများသည် မူလနေရာတွင် အများအားဖြင့် ရှိနေချိန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို အတူတကွ ချိတ်ဆက်ထားနိုင်သည် သို့မဟုတ် တစ်မီလီမီတာ သို့မဟုတ် နှစ်မီလီမီတာဖြင့် ခွဲထားနိုင်သည်။ ဤအရိုးကျိုးခြင်းအမျိုးအစားသည် ခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်ဘဲ ပျောက်ကင်းလေ့ရှိသည် ။ သင့်ဆရာဝန်က ခွဲစိတ်ရန်မလိုအပ်ဟု ဆုံးဖြတ်ပါက ဒူးကို နေရာတကျထားရှိရန် ဒူးပေါ်တွင် immobilizer ၊ hinged knee brace သို့မဟုတ် cast ကို တပ်ဆင်ပေးနိုင်ပါသည်။ သင်တတ်နိုင်သမျှ သင့်ခြေထောက်ပေါ်တွင် အလေးချိန်ထားရန်လည်း ခွင့်ပြုနိုင်ပါသည်။

• ပေါင်တံတောင်ဆစ်ရိုး ကျိုးခြင်း-ဤကိစ္စတွင်၊ ကျိုးနေသောအရိုးအပိုင်းအစများသည် နေရာမကျဘဲ ကောင်းစွာမကိုက်ညီပါ။ ဤကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်၊ ဒူးကို ကောင်းမွန်စွာပြန်လည်အလုပ်လုပ်စေရန်အတွက် အပိုင်းအစများကို နေရာမှန်တွင်ပြန်ထားရန် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်လေ့ရှိသည်။

• Transverse Patella Fracture: အမည်အတိုင်းပင်၊ ၎င်းသည် patella ၏ transverse fracture ဖြစ်သည်။ ဤအရိုးကျိုးခြင်းများကို ပြုပြင်ရန် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်လေ့ရှိသည်။ ခွဲစိတ်ကုသမှု ရွေးချယ်စရာများစွာ ရှိပါသည်။ မည်သည့်ရွေးချယ်မှုသည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကို သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။

• ကြေမွသွားသော ပေါင်တံရိုးကျိုးခြင်း- ဤသည်မှာ အနည်းငယ်ပိုရှုပ်ထွေးပါသည်။ ဤကိစ္စတွင် အရိုးသည် အပိုင်းသုံးပိုင်း သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ကျိုးသွားပါသည်။ ဤကြေမွသွားသော အရိုးကျိုးခြင်းသည် တည်ငြိမ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် မတည်မငြိမ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် မတည်မငြိမ်ဖြစ်ပါက အရိုးအပိုင်းအစအချို့သည် အလွန် သေးငယ်သောကြောင့် ပြန်ဆက်၍မရပါ ။ ထိုကိစ္စတွင် သေးငယ်သော အပိုင်းအစများကို ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

• ဒူးခေါင်းကွဲခြင်း- ၎င်းသည် အရေးပေါ်အခြေအနေ ဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင် အရိုးပေါ်ရှိ အရေပြားကွဲသွားပြီး ဒဏ်ရာဖြစ်စေသည်။ ကျိုးနေသော အရိုးအပိုင်းအစများသည် အရေပြားမှ ကွဲထွက်သွားခြင်း သို့မဟုတ် အပြင်ဘက်မှ တစ်စုံတစ်ခုသည် ဒူးခေါင်းထဲသို့ ဝင်ရောက်ပြီး ဒဏ်ရာရခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ကျိုးနေသော အရိုးကျိုးခြင်းသည် ပဋိဇီဝဆေးများ ဖြင့် ချက်ချင်းကုသမှုနှင့် ဒဏ်ရာကို သေချာစွာ သန့်ရှင်းစေရန် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤဒဏ်ရာအမျိုးအစားများသည် ပိုးဝင်နိုင် ခြေ ပိုများသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အမြန်ဆုံး ဆေးကုသမှုခံယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည် ။ သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်က မည်သည့်ခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစားသည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။

ဒီဒူးခေါင်းရိုးကျိုးတာတွေ ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

ပေါင်တံတောင်ဆစ်ကျိုးခြင်းသည် အမှန်တကယ်တွင် သိပ်မဖြစ်တတ်ပါ။ အရိုးကျိုးခြင်းအားလုံး၏ ၁% ခန့် ရှိသည်။ သို့သော် အမျိုးသမီးများထက် အမျိုးသားများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ နှစ်ဆပိုများသည်။

ဒူးခေါင်းအရိုးကျိုးခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ကျွန်တော်အရင်က ပြောခဲ့သလိုပဲ၊ ဒူးခေါင်းအရိုးကျိုးခြင်းအများစုဟာ ဒူးကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်မိခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

• လဲ ကျ လို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လှေကားထစ်ကနေ ပြုတ်ကျသလိုမျိုး စဉ်းစားကြည့်ပါ။
• အားကစားလုပ်နေတုန်း နောက်ထပ် မတော်တဆမှုတစ်ခုကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပြင်းထန်တဲ့ ထိခိုက်မှုကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• ကားမတော်တဆမှုတစ်ခုမှာ သင့်ဒူးက ဒက်ရှ်ဘုတ်ကို ထိမိတဲ့အခါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

အလွန်ရှားရှားပါးပါးသာ ၎င်းသည် ဒူးခေါင်းရှိ ကြွက်သားရုတ်တရက်ကျုံ့ခြင်းကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဒူးခေါင်းအရိုးကျိုးခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒူးခေါင်းအရိုးကျိုးသွားပါက အောက်ပါလက္ခဏာများ ခံစားရနိုင်သည်-

• ကျွန်တော် ပြင်းထန်တဲ့ ဝေဒနာကို ခံစားရပါတယ်။
• ဒူးခေါင်းက ရောင်ရမ်းလာ ပါတော့တယ်။
• အညိုအမဲများနှင့် ညိုမဲဒဏ်ရာများကို မြင်တွေ့နိုင်ပါသည်။
• 'palpable patellar defect' ဟုခေါ်သော သင်ကိုယ်တိုင် ခံစားမိနိုင်သော patellar articular cartilage ပြောင်းလဲမှုတစ်၊ မင်း ခံစားလို့ရတယ်။ အရိုးတွေ ရွေ့လျားနေသလိုပဲ။
• ခြေထောက်တွေကို ဖြောင့်လို့မရဘူး ။
• ဖြောင့်ခြေထောက်ကို မတင်နိုင်ပါ ။
• လမ်းမလျှောက်နိုင်တော့တာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒူးခေါင်းကျိုးနေရင် လမ်းလျှောက်လို့ရလား။

ဒူးခေါင်းရိုးကျိုးသွားတဲ့အခါ အများစုမှာ လမ်းလျှောက်လို့မရတော့ပါဘူး။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ လမ်းလျှောက်နိုင်တယ်လို့ ခံစားရရင်တောင် နာကျင်စရာကောင်းတာ ကြောင့် ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိတဲ့အထိ လမ်းမလျှောက်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ ။

ဒူးခေါင်းရိုးကျိုးခြင်း အတည်ပြုပြီး ကုသမှုစတင်ပြီးသည်နှင့် ဒူးမလှုပ်ရှားနိုင်သော ကိရိယာ ၊ ခါးပတ်ချိတ် ဒူးထောက်ကိရိယာ သို့မဟုတ် ဒူးကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားပေးပြီး ခြေထောက်ပေါ်တွင် တတ်နိုင်သမျှ အလေးချိန်ထားနိုင်စေမည့် ကျောက်ပတ်တီး ပေးပါမည်။ အစပိုင်းတွင် ဒူးကို ကွေးခွင့်မပြုပါ။ တဖြည်းဖြည်းနှင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဒူးကို ကွေးခွင့်ပြုပါမည်။ အရိုးအကြောခွဲစိတ်ဆရာဝန်က ဒူးကို မည်မျှအထိ ကွေးနိုင်သည်ကို ပြောပြပါလိမ့်မည်။

ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် ဒူးခေါင်းအရိုးကျိုးခြင်းကို မည်သို့တိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေသနည်း။

ဆရာဝန်နဲ့ သွားပြတဲ့အခါ သူက သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ မတော်တဆမှု ဘယ်လိုဖြစ်ပွားခဲ့လဲဆိုတာကို အရင်ဆုံး မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် ဒူးကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ ခြေထောက်ကို ဆန့်ပေးဖို့လည်း ပြောနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလို မလုပ်နိုင်ဘူးဆိုရင်တော့ ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ကျိုးနေတဲ့ အရိုးရဲ့ အနားစွန်းတွေကို အရေပြားကနေတစ်ဆင့်တောင် မြင်နိုင်ပါတယ်။

ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့သည် ပွင့်နေသောဒဏ်ရာများနှင့် အရိုးကျိုးခြင်းအပိုင်းအစများကြောင့် အဆစ်အတွင်း သွေးစုပုံခြင်းဖြစ်သည့် hemarthrosis ဟုခေါ်သော အခြေအနေရှိမရှိကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။ ဤ hemarthrosis သည် ဒူးကို အလွန်အမင်းရောင်ရမ်းစေသည့်အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ထို့နောက် အရိုးကျိုးခြင်းမည်သို့ရှိသည်ကို အတိအကျသိရှိရန် X-ray များ နှင့် CT scan ကို ပင် ရိုက်ပါလိမ့်မည်။

ဒူးခေါင်းအရိုးကျိုးခြင်းကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။

ဒူးခေါင်းအရိုးကျိုးခြင်းအတွက် ကုသမှုသည် သင့်အရိုးကျိုးခြင်း၏ သဘောသဘာဝပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

• စစ်ဆေးခြင်း- ဆရာဝန်က သင့်ဒူးကို ဦးစွာစစ်ဆေးပြီး အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့တဲ့ hemarthrosis လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီလိုဆိုရင် အဆစ်ထဲက သွေးတချို့ကို ဆေးထိုးအပ်နဲ့ ထုတ်ယူတာအပါအဝင် ဦးစွာကုသဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ပြီးရင် သင့်အရိုးကျိုးခြင်းအမျိုးအစားကို ဆုံးဖြတ်ဖို့ X-ray တွေ ရိုက်ပါလိမ့်မယ်။ တည်ငြိမ်တဲ့ အရိုးကျိုး ခြင်းဆိုရင် အရိုးက ခွဲစိတ်စရာမလိုဘဲ ပြန်ကောင်းလာနိုင်ပါတယ်။

• ခွဲစိတ်ကုသမှု- သို့သော် သင့်အရိုးအပိုင်းအစများသည် ဝေးကွာပြီး နေရာရွေ့နေပါသည်။ဒီလိုဖြစ်လာရင် သူတို့ကို ပြန်ဆက်ဖို့ ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်ပါတယ်။ ဒူးနဲ့ တွဲထားတဲ့ ကြွက်သားတွေက သန်မာတာကြောင့် ကွဲနေတဲ့ အရိုးအပိုင်းအစတွေက သူ့အလိုလို ပြန်ဆက်ဖို့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ သူတို့ဟာ ပိုဝေးဝေး ရွေ့လျားသွားပါလိမ့်မယ်။ အရိုးအထူးကုဆရာဝန်တွေက ဒီအရိုးအပိုင်းအစတွေကို ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ဖို့ ဝက်အူတွေ၊ တံသင်တွေ၊ ပြားတွေ ဒါမှမဟုတ် ဝါယာကြိုးတွေကို အသုံးပြုပါတယ်။ အရိုးအပိုင်းအစတချို့က အရမ်း သေးငယ်နေရင် ခွဲစိတ်ဆရာဝန်က ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အရွတ်ကိုလည်း အရိုးနဲ့ ပြန်ဆက်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

• အနားယူခြင်း- ခွဲစိတ်ပြီးနောက် သင့်ဒူးကို ကောင်းမွန်စွာ ပျောက်ကင်းသည်အထိ မလှုပ်ရှားနိုင်အောင် ထိန်းထားပါမည်။ လှုပ်ရှားမှုကို ကန့်သတ်ရန်အတွက် ကျောက်ပတ်တီး၊ တံကျင် သို့မဟုတ် ကွင်းစွပ် ဖြင့် အိမ်ပြန်ပို့ပါမည်။ သင့်ဆရာဝန်က သင် ဒူးပေါ်တွင် မည်မျှအလေးချိန်တင်နိုင်သည်နှင့် ဒူးကို မည်မျှဝေးဝေးကွေးနိုင်သည်ကို ပြောပြပါလိမ့်မည်။ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား အရောင်းဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ သောက်သုံးရန် ပြောမည်ဖြစ်ပြီး ရေခဲကပ်ခြင်းနှင့် ဒူးကို မြှင့်တင်ခြင်းကိုလည်း အကြံပေးနိုင်ပါသည်။

• ပြန်လည်ထူထောင်ရေး- ဒါက အရေးကြီးဆုံးအပိုင်း ပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး ဟာ သင့်ဒူးရဲ့ပျော့ပြောင်းမှုနဲ့ ရွေ့လျားနိုင်စွမ်းကို ပြန်လည်ရရှိစေဖို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလိုဒဏ်ရာမျိုးရပြီးနောက် သင့်ဒူးဟာ မာကျောလာပြီး ကြွက်သားတွေ အားနည်းလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒဏ်ရာရခြင်းမပြုမီကလိုပဲ သင့်ဒူးကို ပြန်လည်အသုံးပြုဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်က သင့်ဒူးကို သန်မာစေမယ့်၊ ပျော့ပြောင်းမှုကို တိုးမြှင့်ပေးမယ့်၊ ရွေ့လျားနိုင်စွမ်းကို တိုးမြှင့်ပေးမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို သင်ကြားပေးပါလိမ့်မယ်။

ဒူးခေါင်းကျိုးသွားတာကို ပြန်ကောင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

ဒူးခေါင်းရိုးကျိုးသွားခြင်းအတွက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်သည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အရိုးကျိုးခြင်း၏ပြင်းထန်မှုနှင့် ခွဲစိတ်မှုခံယူခဲ့ခြင်း ရှိ၊ မရှိပေါ် မူတည်သည်။ လူအများစုသည် ခြောက်ပတ်ခန့်အကြာတွင် သက်သာလာကြသည်။ ၎င်းတို့သည် သုံးလမှ ခြောက်လအတွင်း ၎င်းတို့၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပြန်လည်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ သို့သော် အချို့လူများက ၎င်းတို့၏ဒူးတွင် ရေရှည်နာကျင်မှု သို့မဟုတ် တောင့်တင်းမှုတို့ ခံစားရကြောင်း ဖော်ပြကြသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤလူများသည် ဒူးအကာကို ဆက်လက်ဝတ်ဆင်ရန် လိုအပ်နိုင်သည်။

ဒူးခေါင်းအရိုးကျိုးခြင်းရဲ့ ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေက ဘာတွေလဲ။

အရိုးကျိုးခြင်းအများစုသည် သုံးလမှ ခြောက်လအတွင်း ပျောက်ကင်းသွားသော်လည်း၊ အချို့လူများတွင် ရေရှည်နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ခံစားရလေ့ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်သည်-

• သင့်ဒူး၏ ရွေ့လျားနိုင်မှု၊ အထူးသဖြင့် ကွေးညွှတ်နိုင်မှုနှင့် ဆန့်ထွက်နိုင်မှုသည် အပြီးအပိုင် လျော့ကျသွားနိုင်သည် ။
• နာတာရှည်ဒူးနာခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဆရာဝန်များသည် တိကျသောအကြောင်းရင်းကို မဖော်ထုတ်နိုင်သော်လည်း ဒူးတွင် တောင့်တင်းခြင်းနှင့် ကြွက်သားအားနည်းခြင်းတို့နှင့် ဆက်စပ်နေသည်ဟု ယူဆရသည်။
• ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပြီးနောက် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းဒူးအဆစ်အတွက် ကူရှင်အဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးသော ဒူးအဆစ်ရှိ အရိုးနုပျက်စီးသွားသောအခါတွင် ၎င်းသည် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ရှစ်နှစ်ခန့်အကြာတွင် လူ ၅၀% ခန့် သည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းရောဂါ အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ခံစားရလိမ့်မည်။

ဒူးခေါင်းအရိုးကျိုးသွားပြီးနောက် ဒူးကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်သင့်လဲ။

အရိုးကျိုးခြင်း ပျောက်ကင်းပြီးနောက် ကြွက်သားခွန်အားနှင့် ရွေ့လျားနိုင်စွမ်း ပြန်လည်ရရှိရန် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဒူးပေါ်တွင် ဖိအားကို လျှော့ချရန်နှင့် အနာဂတ်တွင် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် လှေကားတက်ခြင်း၊ ထိုင်ထခြင်းနှင့် ဒူးကွေးခြင်းတို့ကို တတ်နိုင်သမျှ ကန့်သတ်ရန် သင့်ဆရာဝန်က အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

သင့်တွင် ဒူးခေါင်းတောင့်တင်းခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း အမြဲရှိနေပါက ဒူးအကာကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှု မြင့်တက်လာသည့်အခါ အက်စပရင် သို့မဟုတ် ibuprofen ကဲ့သို့သော စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ (NSAIDs) ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေကတော့

ပေါင်တံတောင်ဆစ်ရိုးကျိုးတာက အဖြစ်များတဲ့ကိစ္စတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် မတော်တဆမှုတွေက ဘယ်သူမဆို ဖြစ်နိုင်ပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ တကယ်လို့ ဖြစ်ခဲ့ရင် ပျောက်ကင်းဖို့ အချိန်အနည်းငယ် ကြာပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် နာကျင်မှုက အသင့်အတင့်ဖြစ်ပြီး သာမန်နာကျင်မှုသက်သာဆေးတွေနဲ့ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က ပျောက်ကင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှုနဲ့ ရင်ဆိုင်ဖို့ပါပဲ။ ဆရာဝန်ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေကို တိတိကျကျ လိုက်နာပါ။ အလုပ်တွေ အရမ်းများအောင် မလုပ်ပါနဲ့။ အချိန်တန်ရင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို မှန်ကန်စွာ လုပ်ပါ။ ဆရာဝန်က သင့်ဒူးရဲ့ လှုပ်ရှားမှု အများဆုံး ပြန်လည်ရရှိအောင် လမ်းညွှန်ပေးပါလိမ့်မယ်။

စိတ်မပူပါနဲ့၊ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနဲ့ ဒီအခြေအနေကနေ ပြန်ကောင်းလာနိုင်ပါတယ်။

` ဒူးခေါင်းရိုးကျိုးခြင်း၊ ပေါင်ခြံရိုးကျိုးခြင်း၊ ဒူးခေါင်းရောဂါများ၊ အရိုးကျိုးခြင်း၊ ဒူးခွဲစိတ်ကုသမှု၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၊ ပေါင်ခြံရိုးကျိုးခြင်း၊ ဒူးနာခြင်း၊ ဒူးရောင်ရမ်းခြင်း