သင့်ရဲ့ ဒူးခေါင်းအရိုး (patella) အကြောင်း ဒီအရာတွေကို သင်သိပါသလား။

လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ၊ ပြေးတဲ့အခါ၊ လှေကားတက်တဲ့အခါ ဒူးခေါင်းတွေအကြောင်း စဉ်းစားဖူးလား။ ဒူးခေါင်းရှေ့က အရိုးငယ်လေးဖြစ်တဲ့ ဒူးခေါင်းအရိုးက ဘယ်လောက်အလုပ်လုပ်လဲဆိုတာကို ကျွန်တော်တို့ သိပ်မစဉ်းစားကြဘူး မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် ဒူးခေါင်းမှာ နည်းနည်းနာကျင်တဲ့အခါမှသာ သူ့ရဲ့တန်ဖိုးကို သဘောပေါက်လာတာပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီဒူးခေါင်းအရိုး ဒါမှမဟုတ် ဆေးပညာအရ ရိုးရှင်းစွာခေါ်ဝေါ်တဲ့ ဒူးခေါင်းအရိုး အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီဒူးခေါင်းအရိုး (ဒူးခေါင်းအရိုး) ဆိုတာ ဘာလဲ။

ဒူးခေါင်းရိုးဆိုတာ ဒူးအဆစ်ရှေ့က အရိုးပါ။ ကျွန်တော်တို့အားလုံး "ဒူးခေါင်းရိုး" လို့ သိကြပါတယ်။ ဒါက ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အကြီးဆုံး နှမ်းရိုး ပါ။ အခု နှမ်းရိုးဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာ သင်သိချင်နေပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာ အရွတ်ထဲမှာ စိုက်ထားတဲ့ အရိုးပါ။ နှမ်းစေ့လိုပါပဲ။

ဒီအရိုးငယ်လေးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်နှစ်ခုကို လုပ်ဆောင်ပါတယ်။

၁။ သင့်ခြေထောက်ကို ဆန့်ထုတ်ရန် ကူညီပေးခြင်း- ဤဒူးအဆစ်များသည် သင့်ပေါင်ရှေ့ရှိ ကြွက်သားကြီးများဖြစ်သည့် quadriceps များကို သင့်ခြေထောက်ကို ဖြောင့်ဖြောင့်ဆန့်ထုတ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

၂။ ဒူးအဆစ်ကိုကာကွယ်ခြင်း- ဒူးခေါင်းသည် အလွန်ရှုပ်ထွေးသော အဆစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒူးခေါင်းအရိုးသည် ဤအဆစ်ကို ပြင်ပအန္တရာယ်များနှင့် လဲကျမှုများမှ ကာကွယ်ပေးသည့် ဒိုင်းကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည်။

ထို့အပြင်၊ ဤဒူးအဆစ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဒူးများတစ်ဝိုက်ရှိ အရေးကြီးသောကြွက်သားများ၊ အရွတ်များ နှင့် အရွတ် များအတွက် အထောက်အပံ့အဖြစ်လည်း လုပ်ဆောင်ပါသည်။

ဒါဘယ်မှာလဲ။ ဘယ်လိုပုံစံလဲ။

ဒူးခေါင်းရိုးအဆစ်ကို ဖုံးအုပ်ထားတဲ့ patella ဟာ ဒူးခေါင်းရဲ့ရှေ့မှာ တည်ရှိပါတယ်။ တိတိကျကျပြောရရင် ဒါဟာ ပေါင်နဲ့ ဒူးအောက်က ခြေထောက်ကြားက တံတားလိုပါပဲ။

၎င်း၏ပုံသဏ္ဍာန်ကိုကြည့်လျှင် အောက်ခြေအနည်းငယ်ချွန်ထွက်နေသော ဘဲဥပုံဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အောက်ခြေသည် ပေါင်၏ quadriceps ကြွက်သားနှင့် quadriceps tendon မှတစ်ဆင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ဒူးခေါင်းအောက်ရှိ ၎င်း၏ထိပ်ဖျားသည် ခြေသလုံးအတွင်းပိုင်းရှိ အရိုးကြီးဖြစ်သော tibia နှင့် patellar ligament မှတစ်ဆင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။

အခုဆိုရင် ဒူးနာရင် ဆရာဝန်ဆီသွားတဲ့အခါ ဒူးရဲ့အတွင်းဘက် ဒါမှမဟုတ် အပြင်မှာ နာကျင်တာလားလို့ မေးပါလိမ့်မယ်။ ဒီဆေးပညာအသုံးအနှုန်းတွေကို ဆရာဝန်တွေ ပြဿနာရဲ့ တိကျတဲ့နေရာကို တိတိကျကျဖော်ထုတ်ဖို့ အသုံးပြုလေ့ရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်မှာ ပေါင်တံရိုး ကျိုးနေရင် အရိုးပျက်စီးမှုရဲ့ တိကျတဲ့နေရာကို ဖော်ပြဖို့ ဒီအသုံးအနှုန်းတွေကို အသုံးပြုပါလိမ့်မယ်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ဦး၏ ဒူးခေါင်းအရိုးသည် ယေဘုယျအားဖြင့် အလျား ၁.၇၅ လက်မနှင့် အနံ ၁.၅ လက်မခန့်ရှိသည်။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ဒူးခေါင်းအဆစ်ကို ထိခိုက်စေသော အဖြစ်များသော ရောဂါများနှင့် အခြေအနေများကား အဘယ်နည်း။

ဒူးရှေ့ပိုင်းနာကျင်မှုဟာ အလွန်အဖြစ်များပါတယ်။ အများစုမှာ ဒီနာကျင်မှုဟာ ဒူးခေါင်းအရိုး ဒါမှမဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်ဖွဲ့စည်းပုံတွေ ပျက်စီးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိပါတယ်။ အဖြစ်အများဆုံး အခြေအနေအချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။

ဒူးခေါင်းအဆစ်လွဲခြင်းနှင့် subluxation အကြားကွာခြားချက်

တချို့လူတွေက ဒူးခေါင်းအဆစ် အနည်းငယ်လှုပ်ရှားတာကို နေရာလွဲတာလို့ ထင်ကြပေမယ့် တကယ်တော့ patellar subluxation လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် subluxation ဆိုတာ ဒူးခေါင်း ရိုးလွဲတာပါ ။ ဆိုလိုတာက အရိုးဟာ အဆစ်အတွင်းမှာ မတည်မငြိမ်ဖြစ်လာပြီး ရှိသင့်တဲ့နေရာထက် အနည်းငယ်ကျော်လွန်ပြီး ရွေ့လျားနေပေမယ့် လုံးဝနေရာမကျဘူးလို့တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ စားပွဲအံဆွဲတစ်ခု လက်ရန်းကနေ အနည်းငယ်ရွေ့သွားပေမယ့် လုံးဝနေရာမကျဘူးလို့တော့ မဟုတ်ပါဘူး။

ဒီအချိန်မှာ သင်လမ်းလျှောက်နိုင်ပေမယ့် ဒူးက မတည်မငြိမ်ဖြစ်ပြီး တောင့်တင်းနေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ဒူးကိုကွေးလိုက်တဲ့အခါ "ကလစ်" ဆိုတဲ့အသံကို ကြားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေဟာ မတော်တဆမှု ဒါမှမဟုတ် အဆစ်လျော့သွားတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ဒူးတွင် ဤကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာအသစ်များ ပေါ်လာပြီး လမ်းလျှောက်ရာတွင် အခက်အခဲရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ ပြသပါ။

အရိုးပွရောဂါနှင့် ဒူးနာခြင်းကြား ဆက်နွယ်မှု

အရိုးပွရောဂါ ဆိုတာ အရိုးတွေပါးလာ၊ အားနည်းလာပြီး အလွယ်တကူကျိုးပဲ့တတ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒီရောဂါက ဒူးခေါင်းရိုးအပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဘယ်အရိုးကိုမဆို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

လူအတော်များများဟာ အရိုးပွရောဂါရှိမှန်း မသိကြပါဘူး၊ အရိုးအနည်းငယ် လဲကျပြီးရင်တောင် အရိုးကျိုးသွားတဲ့အထိပါပဲ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အစောပိုင်းအဆင့်တွေမှာ တိကျတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ မပြလို့ပါ။

အမျိုးသမီးများနှင့် အသက် ၅၀ ကျော်သူများသည် အရိုးပွရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ အထူးများပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် အရိုးပွရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါက အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးမှုခံယူရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ အရိုးကျိုးခြင်းမဖြစ်ပွားမီ ရောဂါကို သိရှိနိုင်ပါသည်။

ဆရာဝန်က ဒူးခေါင်းအဆစ်တွေကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးသလဲ။

ဒူးနာကျင်မှုအတွက် အသုံးအများဆုံးစစ်ဆေးမှုမှာ patella reflex စစ်ဆေးမှု ဖြစ်သည်။ သင်ဤအရာကို မြင်ဖူးပေမည်။

ဆရာဝန်က သင့်ဒူးခေါင်းအောက်နားကို အထူးတူနဲ့ ပုတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ သင့်အရွတ်ကို ရုတ်တရက်လှုံ့ဆော်ပေးတာက သင့်ခြေထောက်ကို ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ ရှေ့ကို လှုပ်သွားစေပါလိမ့်မယ်။ ဒါက သင့်အာရုံကြောစနစ် ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲဆိုတာကို သင့်အား အကြံဥာဏ်အချို့ ပေးပါလိမ့်မယ်။

၎င်းကို ပုံမှန်ဆေးစစ်မှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် သို့မဟုတ် အာရုံကြောစနစ်တွင် ပြဿနာတစ်ခုရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

ဒါပေမယ့် မတော်တဆမှု ဖြစ်ဖူးရင် ဒါမှမဟုတ် ဒူးကျိုးသွားရင်တော့ ဆရာဝန်က ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

• ဓာတ်မှန်များ
• သံလိုက်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း (MRI)
• CT စကင်န်

ဒူးခေါင်းပြဿနာများအတွက် အဖြစ်များသော ကုသမှုများကား အဘယ်နည်း။

ယေဘုယျအားဖြင့် ဒူးဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် နာကျင်မှုမရှိပါက ဒူးနာကျင်မှုအတွက် အထူးကုသမှု မလိုအပ်ပါ။ သို့သော် ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာ ပေါ်ပေါက်လာပါက ကုသမှုနည်းလမ်းများသည် မကြာခဏ အလားတူဖြစ်လေ့ရှိသည်။

• ခါးပတ်တပ်ဆင်ခြင်း-သင့်ဒူး၏လှုပ်ရှားမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့် ၎င်းကိုပျောက်ကင်းစေရန်အတွက် ဆရာဝန်က ခါးပတ်တပ်ဆင်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
• အနားယူခြင်း- မတော်တဆမှုဖြစ်စေသော လှုပ်ရှားမှုများ (ဥပမာ- ပြေးခြင်း၊ ခုန်ခြင်း) မှ ခဏတာ ဝေးဝေးနေရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- ဒူးပတ်လည်ရှိကြွက်သားများကို သန်မာစေရန်နှင့် ဒူးကို ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ချက်သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပေးပါသည်။
• အိမ်တွင်းကုသမှုများ- နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် ရေခဲကပ်ခြင်းနှင့် သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ သောက်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

ဒူးခေါင်းရိုးကျိုးခြင်း (Fracture) အတွက် ကုသမှု

အရိုးကျိုးသွားပါက ကုသမှုသည် အရိုးကျိုးခြင်းအမျိုးအစားနှင့် အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်ပါသည်။ ခြေထောက်ကို မလှုပ်ရှားနိုင်အောင် ထိန်းထားရန်အတွက် ပါရီကျောက် (ပလာစတာ) တပ်ဆင်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ အချို့သော ပြင်းထန်သော အရိုးကျိုးခြင်းများတွင် ကျိုးနေသောအရိုးကို ပြန်လည်ညှိယူ ရန် ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်အခြေအနေအတွက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမည့်အချိန်နှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။

အရိုးပွရောဂါအတွက် ကုသမှု

ဤကဲ့သို့သော အရာများသည် အရိုးပွရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် အရိုးများကို သန်မာစေရန် ကူညီပေးသည်။

• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း။
• ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်ဖြည့်စွက်စာများ (အထူးသဖြင့် ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင် D)။
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသောဆေးဝါးများ။

ကိစ္စအများစုတွင် ကောင်းမွန်သော လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အာဟာရအစီအစဉ်သည် အရိုးပွရောဂါကို ကာကွယ်ရန် လုံလောက်ပါသည်။ သင့်အတွက် သင့်လျော်သော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဒူးအဆစ်တွေကို ဘယ်လိုကျန်းမာအောင် ထိန်းသိမ်းမလဲ။

ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဟာ သင့်အရိုးတွေနဲ့ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မတော်တဆမှုတွေကနေ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ဖို့အတွက် ဒီအချက်တွေကို ဂရုစိုက်ဖို့လည်း သေချာပါစေ။

• ယာဉ်စီးသည့်အခါ အမြဲတမ်း ထိုင်ခုံခါးပတ်ပတ်ပါ။
• အားကစားနှင့် အခြားလှုပ်ရှားမှုများ ကစားသည့်အခါ သင့်လျော်သော အကာအကွယ်ပစ္စည်းများ (ဥပမာ- ဒူးအကာများ) ကို ဝတ်ဆင်ပါ ။
• သင့်အား သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦးဦးကို ထိမိလဲစေနိုင်သော ပစ္စည်းများကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် သင့်အိမ်နှင့် အလုပ်ခွင်ကို သပ်ရပ်စွာထားပါ။
• အိမ်ထဲမှာ အမြင့်တစ်ခုခုဆီ လက်လှမ်းတဲ့အခါ လှေကားလိုမျိုး သင့်တော်တဲ့ကိရိယာကို အမြဲသုံးပါ။ ထိုင်ခုံတွေ ဒါမှမဟုတ် စားပွဲတွေပေါ် ဘယ်တော့မှ မတက်ပါနဲ့။
• သင့်အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်သည့် အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို လိုက်နာပါ။
• လမ်းလျှောက်ရန် အခက်အခဲရှိပါက သို့မဟုတ် လဲကျနိုင်ခြေများပါက တောင်ဝှေးကဲ့သို့သော အထောက်အပံ့ကို အသုံးပြုပါ။

ဒူးခေါင်းရိုးဟာ အရိုးငယ်လေးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် အလုပ်တွေ အများကြီးလုပ်ပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်ရဲ့ အပေါ်ပိုင်းခြေထောက်နဲ့ အောက်ပိုင်းခြေထောက်ကြားက အရေးကြီးဆုံး တံတားပါ။ ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်တာက သင့်အရိုးတွေရဲ့ သန်မာမှုကို တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။