ကိုယ့်ခြေထောက်တွေကို မြင်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် တွေးတဲ့အခါ ထူးဆန်းတဲ့ မနှစ်မြို့မှု ဒါမှမဟုတ် ကြောက်ရွံ့မှု ခံစားရဖူးလား။ ကိုယ့်ခြေထောက်ကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတစ်ယောက်ရဲ့ ခြေထောက်ကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက ရိုးရိုးမနှစ်မြို့မှုတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး၊ ပိုကြီးတဲ့ တစ်ခုခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီလိုထူးဆန်းတဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုမျိုးအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
ပိုဒိုဖိုးဘီးယားဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Podophobia ဆိုတာ ခြေထောက်တွေကို အလွန်အမင်း ကြောက်ရွံ့ခြင်းပါ။ 'podos' ဆိုတဲ့ စကားလုံးဟာ ဂရိဘာသာစကားကနေ ဆင်းသက်လာပြီး 'ခြေထောက်' လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ Podophobia ရှိသူတစ်ယောက်ဟာ ပြင်းထန်တဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှု ၊ ဆိုလိုတာက ကိုယ့်ခြေထောက်တွေ ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေရဲ့ ခြေထောက်တွေကို မြင်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် တွေးတဲ့အခါ ကြောက်ရွံ့မှုတို့ကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီကြောက်ရွံ့မှုဟာ ခြေဗလာနဲ့တင်မကဘဲ ဖိနပ်နဲ့ ခြေအိတ်တွေ ဝတ်ဆင်ထားတဲ့အခါမှာလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခြေထောက်တွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့နဲ့အတူ အမြဲရှိနေတဲ့အရာတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် တစ်စုံတစ်ယောက်ဟာ ကိုယ့်ခြေထောက်ကို ကြောက်နေရင် သူ့ဘဝအပေါ် ကြီးမားတဲ့ သက်ရောက်မှုတစ်ခု ရှိနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ အဆက်မပြတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ နေထိုင်ရပါတယ်။ တခြားသူတွေရဲ့ ခြေထောက်ကို ကြောက်နေရင် အလုပ်မှာ၊ လူမှုရေးပွဲတွေမှာ၊ တစ်ခုခုလုပ်ဖို့ အပြင်ထွက်တဲ့အခါ ကြီးမားတဲ့ အဆင်မပြေမှုတွေကို ရင်ဆိုင်ရနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ ဘဝကို ပုံမှန်အတိုင်း ဖြတ်သန်းဖို့ ခက်ခဲလာပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခြေထောက်တွေ ဘာကြောင့် ထုံကျင်နေသလို ခံစားရတာလဲ။
တကယ်တော့ လူအတော်များများဟာ သူတို့ရဲ့ခြေထောက်တွေကို နည်းနည်းလေး မသက်မသာဖြစ်စေတယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သူတို့ရဲ့ခြေထောက်တွေက ချွေးထွက်ပြီး အညစ်အကြေးတွေစုပုံနေတတ်လို့ လက်ဆေးသလို မကြာခဏဆေးကြောလို့မရလို့ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ မှိုနဲ့ ရောဂါပိုးတွေ ခြေထောက်မှာ ဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။ ခြေသည်းမှိုနဲ့ အားကစားသမားခြေထောက်ရောဂါတွေက အဖြစ်များပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ဒီနေရာမှာ နားလည်ထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ကိုယ့်ခြေထောက်ကို ကြောက်ရွံ့တာနဲ့ podophobia ရှိတာက ကွဲပြားတဲ့အရာနှစ်ခုပါ။ podophobia ရှိသူတစ်ယောက်ဟာ သူတို့ရဲ့ခြေထောက်တွေကို ခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခု၊ သူတို့ကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့အရာတစ်ခုအဖြစ် မြင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ကြောက်ရွံ့မှုတစ်ခုထက်ပိုပါတယ်။
ဖိုးဘီးယားဆိုတာ ဘာလဲ။
ဖိုးဘီးယား၊ အထူး သဖြင့် တိကျသော ဖိုးဘီးယား သည် သတ်မှတ်ထားသော အရာဝတ္ထု၊ အဖြစ်အပျက် သို့မဟုတ် အခြေအနေတစ်ခုအပေါ် ပြင်းထန်ပြီး ပုံမှန်မဟုတ်သော ကြောက်ရွံ့မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ တကယ့်အန္တရာယ်မရှိသည့်တိုင် သင်သည် ဤအရာများကို ကြောက်ရွံ့နေပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သော ဖိုးဘီးယားများသည် အခြားသူများအတွက် ဆင်ခြင်တုံတရားမရှိပြီး အဓိပ္ပာယ်မရှိဟုထင်ရသော်လည်း ၎င်းတို့ကို ခံစားနေရသူအတွက် ၎င်းတို့သည် အလွန်အစစ်အမှန် ဖြစ်သည်။ ဤတိကျသော ဖိုးဘီးယားများသည် စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ အမျိုးအစားတွင် ပါဝင်သည်။
ပိုဒိုဖိုဘီးယားက ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။
အမှန်အတိုင်းပြောရရင် podophobia တစ်ခုတည်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တိကျတဲ့ အချက်အလက်တွေကို ရှာဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ယေဘုယျအားဖြင့် phobias တွေက အတော်လေး အဖြစ်များပါတယ်။ သုတေသနပြုချက်တွေအရ အမေရိကန်လူကြီး ၁၂% နဲ့ ကလေးငယ် ၁၉% ဟာ သူတို့ဘဝရဲ့ တစ်ချိန်ချိန်မှာ သီးခြား phobia တစ်ခုခုကို ကြုံတွေ့ရလိမ့်မယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒီ phobias တွေဟာ အမျိုးသားတွေထက် အမျိုးသမီးတွေမှာ နှစ်ဆပိုအဖြစ်များတယ်လို့လည်း ဆိုကြပါတယ်။
ပိုဒိုဖိုဘီးယားရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ခြေထောက်တွေကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းရဲ့ တိကျတဲ့အကြောင်းရင်းက လုံးဝရှင်းလင်းစွာ မသိရသေးပေမယ့် အချက်များစွာက ၎င်းကို ဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ ယူဆရပါတယ်။
- မိသားစုရာဇဝင်- မိဘများထံမှ အမွေဆက်ခံရရှိသော မျိုးရိုးဗီဇများသည် ဤအကြောက်ရောဂါများကို လွှမ်းမိုးနိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များက ဖော်ပြသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်မိသားစုတွင် တစ်စုံတစ်ဦးသည် အကြောက်ရောဂါများ၊ စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါများ သို့မဟုတ် အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများရှိပါက သင်လည်း ၎င်းတို့ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
- အခြားကြောက်ရွံ့မှုများ- တချို့လူတွေမှာ မိုင်ဆိုဖိုးဘီးယား (ပိုးမွှားတွေကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း) ဒါမှမဟုတ် အော့စ်မိုဖိုးဘီးယား (အနံ့တွေကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း) ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေတွေက တချို့လူတွေမှာ သူတို့ရဲ့ခြေထောက်တွေကို ညစ်ပတ်၊ အနံ့ဆိုးထွက်ပြီး သန့်ရှင်းမှုမရှိသလို ရှုမြင်စေပြီး ပြင်းထန်တဲ့ မနှစ်မြို့မှု ဒါမှမဟုတ် ကြောက်ရွံ့မှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ တစ်နေကုန် ဖိနပ်စီးထားတဲ့ ခြေထောက်အနံ့ကို ကြောက်ရွံ့နေသူတစ်ယောက် ဘယ်လိုခံစားရမလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
- စိတ်ဒဏ်ရာ- သင့်ခြေထောက်တွင် ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာတစ်ခုရှိခဲ့ဖူးပါက သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ဖျားနာမှုခံစားနေရသူတစ်ဦးဦးကို မြင်တွေ့ဖူးပါက ထိုအတွေ့အကြုံသည် podophobia ကိုလည်း ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ငယ်စဉ်က တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်ကို ကန်ကျောက်ခဲ့လျှင် "ခြေထောက်" ဟူသောစကားလုံးကို အကြမ်းဖက်မှု၊ နာကျင်မှုနှင့် အန္တရာယ်တို့နှင့် ဆက်စပ်မိပေမည်။ ဥပမာအားဖြင့် လမ်းပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်နေစဉ် ပြင်းထန်သော မတော်တဆမှုတစ်ခုတွင် တစ်စုံတစ်ယောက်၏ ခြေထောက် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသွားသည်ကို သင်မြင်ပါက ၎င်းသည် သင့်စိတ်ထဲတွင် နက်ရှိုင်းစွာ စွဲထင်နေပြီး နောက်ပိုင်းတွင် ဤကြောက်ရွံ့မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ပိုဒိုဖိုဘီးယားရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
Podophobia ရှိသူတွေဟာ အထူးသဖြင့် ခြေဗလာနဲ့ ခြေထောက်တွေကို မမြင်အောင် အတတ်နိုင်ဆုံး ရှောင်ကြပါတယ်။ ကမ်းခြေတွေ၊ ရေကူးကန်တွေနဲ့ ဖိနပ်ဆိုင်တွေလို နေရာတွေကို ရှောင်ကြပါတယ်။ ခြေညှပ်ဖိနပ် ဒါမှမဟုတ် ကြိုးပါတဲ့ ကြိုးသိုင်းဖိနပ်တွေကိုလည်း စီးရတာ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ခြေထောက်ကိုယ် ထိရမှာ ဒါမှမဟုတ် တခြားတစ်ယောက်ယောက်က ခြေထောက်ကို ထိခိုင်းရမှာကို ကြောက်ရွံ့ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခြေထောက်ဆေးဖို့၊ လက်သည်းညှပ်ဖို့နဲ့ ခြေထောက်သန့်ရှင်းရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ တချို့ကတော့ ခြေထောက်တွေကို အချိန်တိုင်း ဖုံးအုပ်ထားပြီး တစ်နေ့ကို ၂၄ နာရီ ခြေအိတ်ဝတ်ဖို့ သွေးဆောင်ခံရနိုင်ပါတယ်။
Podophobia ရှိသူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ခြေထောက်များကိုမြင်သောအခါ၊ တွေးသောအခါ သို့မဟုတ် ပြောဆိုသောအခါတွင် ရုတ်တရက်ပြင်းထန်သော စိုးရိမ်ပူပန်မှုများဖြစ်သည့် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကို ခံစားရနိုင်သည်။ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုတွင် အောက်ပါလက္ခဏာများ ပါဝင်နိုင်သည်-
- ခန္ဓာကိုယ် အေးလာသလို ခံစားရခြင်း။
- မူးဝေခြင်း၊ ပေါ့ပါးသွားသလို ခံစားရခြင်း။
- ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း (hyperhidrosis)။
- နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း။
- ပျို့အန်ခြင်း။
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း (အသက်ရှူမဝခြင်း)။
- ခန္ဓာကိုယ်တုန်လှုပ်ခြင်း၊ တုန်လှုပ်ခြင်း။
- အစာအိမ်နာကျင်ခြင်း၊ အစာမကြေခြင်း (dyspepsia)။
ပိုဒိုဖိုဘီးယားကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသလဲ။
podophobia ရောဂါကို ရောဂါရှာဖွေရန် တိကျသော စစ်ဆေးမှု မရှိပါ။ သင့်ဆရာဝန်သည် ခြေထောက်များကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းအကြောင်း မေးခွန်းများ မေးမြန်းဖွယ်ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-
- ဒီခြေထောက်တွေကို ဘယ်လောက်ကြာကြာ ကြောက်နေပြီလဲ။
- ဒီကြောက်ရွံ့မှုက သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝကို ဘယ်လောက်ထိ သက်ရောက်မှုရှိလဲ။
- ခြေထောက်တွေကို မြင်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် တွေးတဲ့အခါ ဘာတွေဖြစ်လာလဲ။
အောက်ပါလက္ခဏာများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်က သင့်တွင် podophobia ရှိသည်ဟု ကောက်ချက်ချနိုင်ပါသည်။
- သင့်ခြေထောက်ကိုကြောက်လို့ အလုပ်၊ ကျောင်းစာ ဒါမှမဟုတ် လူမှုရေးလှုပ်ရှားမှုတွေကို ကောင်းကောင်းမလုပ်နိုင်ရင်။
- ခြေထောက်တွေကို ရှောင်ဖို့ ကြိုးစားရင် ခက်ပါတယ်။
- သင့်ခြေထောက်တွေကို ၆ လ ဒါမှမဟုတ် ၆ လထက်ပိုပြီး ကြောက်နေပြီဆိုရင်။
- သင့်ခြေထောက်များနှင့် ဆက်စပ်၍ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်းရှိပါက။
သင့်ဆရာဝန်သည် ဤကြောက်ရွံ့မှုကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည့် အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများကိုလည်း စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်-
- ရှောင်ရှားနိုင်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါ
- ဖျားနာမှုစိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ / ဟိုက်ပိုခွန်ဒရီယာ (ဖျားနာမည်ကို အဆက်မပြတ်ကြောက်ရွံ့ခြင်း)
- စွဲလမ်းမှု-အတင်းအကျပ် စိတ်ရောဂါ (OCD)
- အခြား phobia အခြေအနေများ
- ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ရောဂါ
- သံသယစိတ်လွန်ကဲခြင်း (သူတစ်ပါးအပေါ် သံသယဝင်ခြင်း)
ပိုဒိုဖိုးဘီးယားအတွက် ကုစားနည်းရှိပါသလား။
ပိုဒိုဖိုဘီးယားကို ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်တဲ့ဆေး မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ အထောက်အကူပြုနိုင်တဲ့ အလွန်ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုတွေ ရှိပါတယ်။
- သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT): CBT သည် စိတ်ကုထုံးတစ်မျိုး (စကားပြောကုထုံး) ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင်ကြောက်ရွံ့သော အရာဝတ္ထု (ဤကိစ္စတွင် သင့်ခြေထောက်များ) နှင့်ပတ်သက်သည့် သင်၏အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးများနှင့် အပြုအမူများကို ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးသည်။ CBT အတွင်း၊ သင့်ခြေထောက်များကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများကို သင်ဖော်ထုတ်နိုင်ပေမည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ကိုယ်ပိုင်ခြေထောက်များကို ကြောက်ပါသလား။ သို့မဟုတ် အခြားသူများ၏ ခြေထောက်များကို ကြောက်ပါသလား။ သင့်ခြေထောက်များ ဗလာဖြစ်နေချိန် သို့မဟုတ် ပိတ်နေချိန်တွင် သင်အစိုးရိမ်ဆုံးဖြစ်ပါသလား။ CBT သည် သင့်အား ကြောက်ရွံ့မှု၏လက္ခဏာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှူခြင်း နှင့် တရားထိုင်ခြင်း ကဲ့သို့သော နည်းစနစ်များကိုလည်း သင်ကြားပေးသည်။
- ထိတွေ့မှုကုထုံး:CBT နှင့် ထိတွေ့မှုကုထုံးသည် မကြာခဏ တွဲဖက်လုပ်ဆောင်လေ့ရှိသည်။ ထိတွေ့မှုကုထုံးတွင် သင့်ကုထုံးပညာရှင်၏ အကူအညီဖြင့် သင့်ခြေထောက်ပုံများကို သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်ခြေထောက်များကို ကြည့်ရှုခြင်းကို ဦးစွာလေ့ကျင့်နိုင်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်သည် လူရှေ့သူရှေ့တွင် သင့်ခြေထောက်များကို မျက်နှာမူရန် တဖြည်းဖြည်းကျင့်သားရလာနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ယောဂသင်တန်းတက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခြေသည်းညှပ်ခြင်းကဲ့သို့ ဖြစ်နိုင်သည်။ podophobia ကဲ့သို့သော သီးခြားကြောက်ရွံ့မှုရှိသူများစွာသည် ထိတွေ့မှုကုထုံးဖြင့် ၎င်းတို့၏ကြောက်ရွံ့မှုကို ကျော်လွှားနိုင်သည်။
- ဆေးဝါး- ဆေးဝါးများသည် ကြောက်ရွံ့မှုဝေဒနာကို ရေရှည်စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အလွန်ထိရောက်မှုရှိကြောင်း သက်သေမပြနိုင်သေးပါ။ ဆေးဝါးများသည် သင့်ကြောက်ရွံ့မှု၏ အခြေခံအကြောင်းရင်းကို မကုသသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် အခြေခံအကြောင်းရင်းကို မဖြေရှင်းနိုင်ပါ။ သို့သော်၊ လမ်းလျှောက်ရမည့်နေရာသို့ သင်လုံးဝသွားရပါက (ဥပမာ၊ ဖိနပ်အသစ်ဝယ်ရန် စတိုးဆိုင်သို့သွားခြင်း၊ ကမ်းခြေတွင် မိသားစုပါတီသို့သွားခြင်း)၊ စိုးရိမ်စိတ်ဆန့်ကျင်ဆေးများသည် ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်သာ ပြုလုပ်သင့်သည်။
ပိုဒိုဖိုးဘီးယားကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းရှိပါသလား။
ပိုဒိုဖိုးဘီးယား မဖြစ်ပွားအောင် ကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းမရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင့်ဘဝအပေါ် ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုတွေကို လျှော့ချဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက်တွေ ရှိပါတယ်။
- ကဖိန်းဓာတ် ၊ မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့် အရက်ကဲ့သို့သော အရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။
- ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေစားပြီး လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ပါ။ ဒီအရာတွေက စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
- အကူအညီလိုအပ်သည်ဟု ခံစားရပါက ကုထုံးပညာရှင် သို့မဟုတ် အခြားကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူထံမှ အကူအညီရယူပါ။
- သင်ယုံကြည်ရသော မိတ်ဆွေများနှင့် မိသားစုကို သင်၏ကြောက်ရွံ့မှုများအကြောင်း ပြောပြပြီး ၎င်းတို့၏ အကူအညီကို ရယူပါ။
Podophobia ရှိသူတွေအတွက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှု အလားအလာက ဘယ်လိုလဲ။
လူအတော်များများဟာ စိတ်ကုထုံးနဲ့ သူတို့ရဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုတွေကို ကျော်လွှားနိုင်ပါတယ်။ ကုထုံးမှာ သင်ကုန်ဆုံးရမယ့် အချိန်ပမာဏဟာ လအနည်းငယ်ကနေ နှစ်အနည်းငယ်အထိ ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်လက္ခဏာတွေ သက်သာလာတာနဲ့ ကုသမှုကို ရပ်တန့်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကြောက်ရွံ့မှုရှိသူတစ်ယောက်က ပြန်လည်ဖြစ်ပွား နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်လာရင် နောက်ထပ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။
အောက်ပါတို့မှ တစ်ခုခုကြုံတွေ့ရပါက ဆရာဝန်နှင့်ပြသပါ-
- ခြေထောက်တွေကို ကြောက်ရွံ့တာက နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို လုပ်ဆောင်ဖို့ ခက်ခဲစေရင်။
- ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှု၏ လက္ခဏာများရှိပါက။
"ဒီဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို မင်းတစ်ယောက်တည်း ထမ်းထားစရာမလိုပါဘူး။ အကူအညီတောင်းတာက အားနည်းချက်မဟုတ်ဘူး၊ အားသာချက်ပဲ။"
ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။
သင့်ဆရာဝန်ကို အောက်ပါမေးခွန်းများ မေးမြန်းနိုင်ပါသည်-
- ကျွန်တော့်ရဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုရဲ့ အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖို့ hypnotherapy လိုမျိုး တခြားကုသမှုတွေကနေ အကူအညီရနိုင်ပါသလား။
- Podophobia ဆိုတဲ့ ဒီအခြေအနေကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားနိုင်မလဲ။
- ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဘယ်လောက်ကြာကြာ ကုသမှု ခံယူရမှာလဲ။
ဒီကနေ ကျွန်တော်တို့ ဘာတွေ သင်ယူဖို့ လိုအပ်လဲ
ဒါကြောင့် Podophobia ဆိုတာ ခြေထောက်တွေကို အလွန်အမင်း ကြောက်ရွံ့ခြင်းဖြစ်ပြီး ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုတစ်မျိုးပါ။ ဒီလိုလူမျိုးဟာ ကိုယ့်ခြေထောက်ကိုယ် ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေရဲ့ ခြေထောက်ကို ကြောက်ရွံ့နိုင်ပါတယ်။ ဒီကြောက်ရွံ့မှုက သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝ၊ အလုပ်၊ ကျောင်း ဒါမှမဟုတ် လူမှုရေးလှုပ်ရှားမှုတွေမှာ ပါဝင်ဆောင်ရွက်နိုင်စွမ်းတွေကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေရင် လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။ အကူအညီရယူဖို့ အချိန်ရောက်ပါပြီ။
မှတ်ထားပါ၊ ဒီကြောက်ရွံ့မှုမျိုး သင်မှာရှိတာ သင့်အမှားမဟုတ်ပါဘူး။ ပြီးတော့ ဒီအတွက် ကုသမှုတွေလည်း ရှိပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုကို ရှာဖွေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ သင့်စိတ်ထဲမှာ ဘာတွေရှိနေလဲဆိုတာကို သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ အကူအညီမြန်မြန်ရလေ၊ ဒီအခြေအနေကို မြန်မြန်ကျော်လွှားနိုင်လေပါပဲ။
` ပိုဒိုဖှိုးဘီးယား၊ ခြေထောက်များကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ၊ အပြုအမူကုထုံး
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။