သင့်ရဲ့ စရိုက်လက္ခဏာ၊ သင်တွေးခေါ်ပုံက သင့်ရဲ့ အနာဂတ်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေလဲဆိုတာ သင်တွေးဖူးပါသလား။ ဒီအရာတွေက အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခြင်းနဲ့အတူ ပါလာတဲ့ မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာတွေကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေလဲဆိုတာ သင်တွေးဖူးပါသလား။ မဟုတ်ရင်၊ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးမယ့် အကြောင်းအရာက သင့်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါလိမ့်မယ်။ လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုအရ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စရိုက်လက္ခဏာနဲ့ ဘဝကို ကြည့်မြင်ပုံက အနာဂတ်မှာ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဒီတွေ့ရှိချက်အသစ်က ဘာလဲ။
ဤသုတေသနသည် အမှန်တကယ်တွင် လေ့လာမှုတစ်ခုတည်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် လူပေါင်း ၄၄၅၃၁ ဦးပါဝင်သော ယခင်သုတေသနစီမံကိန်းရှစ်ခုမှ အချက်အလက်များကို စုပေါင်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအပေါ် အခြေခံထားသည်။ ၎င်းတို့အနက် ၁,၇၀၃ ဦးသည် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုရှိကြောင်း ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီလေ့လာမှုက အပြုသဘောဆောင်ပြီး အကောင်းမြင်တတ်တဲ့ စရိုက်လက္ခဏာတွေ ရှိသူတွေဟာ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါးတယ်လို့ ဖော်ပြနေပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဖန်တီးနိုင်စွမ်းရှိသူ၊ အသစ်အဆန်းတွေကို သင်ယူလိုစိတ်ရှိသူ၊ စပ်စုလိုစိတ်ရှိသူ၊ တခြားသူတွေနဲ့ ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်နိုင်သူနဲ့ ကြင်နာတတ်သူတွေဟာ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါးပါတယ်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အဆက်မပြတ်စိုးရိမ်ပူပန်သူများ၊ စိတ်ဓာတ်ကျသူများ၊ အသေးအဖွဲဆုံးအရာများကိုပင် စိုးရိမ်ပူပန်သူများနှင့် အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးများသူများသည် ဤရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
ဒါပေမယ့် ဒီမှာ အအံ့သြစရာအကောင်းဆုံးကတော့ ဒီလူတွေရဲ့ ဦးနှောက်ကို ရင်ခွဲစစ်ဆေးမှုတွေအတွင်း စစ်ဆေးတဲ့အခါ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုတွေကြားမှာ စရိုက်လက္ခဏာနဲ့ သိသာထင်ရှားတဲ့ ဆက်နွယ်မှုတစ်စုံတစ်ရာ မတွေ့ရှိခဲ့ပါဘူး။ ဆိုလိုတာက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားနဲ့ စရိုက်လက္ခဏာကောင်းမွန်သူတစ်ယောက်ဟာ ဦးနှောက်ရောဂါလက္ခဏာတွေကို နှိမ်နင်းနိုင်ပြီး ပုံမှန်ဘဝကို နေထိုင်နိုင်ကောင်းနေထိုင်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။
ဒီ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
ဤသုတေသနတွင် စိတ်ပညာစစ်ဆေးမှုနှစ်ခုကို အသုံးပြုခဲ့သည်။ တစ်ခုမှာ "Big Five Personality Traits" အဖြစ်လူသိများသော အယူအဆဖြစ်သည်။ စိတ်ပညာအရ ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီတွင် ဤစရိုက်လက္ခဏာငါးခုပေါင်းစပ်ထားသော စရိုက်လက္ခဏာတစ်ခုရှိသည်။ သို့သော် ပါဝင်သည့်ပမာဏမှာ လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီပါ။
| ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး စရိုက်လက္ခဏာ | ရိုးရိုးလေးပြောရရင်... |
|---|---|
| အတွေ့အကြုံများအပေါ် ပွင့်လင်းမှု | အသစ်အဆန်းများကို သင်ယူရန်နှင့် စမ်းသပ်ရန် ဆန္ဒရှိခြင်း။ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းနှင့် စူးစမ်းလိုစိတ်။ |
| သတိရှိခြင်း | စနစ်တကျလုပ်ဆောင်ခြင်း၊ တာဝန်ယူတတ်ခြင်းနှင့် ထိရောက်မှုရှိခြင်း။ အရာအားလုံးကို အစီအစဉ်တကျ လုပ်ဆောင်ခြင်း။ |
| ပြင်ပမှ ဆက်ဆံလိုစိတ် | ပေါင်းသင်းဆက်ဆံတတ်ခြင်း၊ အခြားသူများနှင့် စကားပြောဆိုရယ်မောလိုစိတ်နှင့် အလွယ်တကူ မိတ်ဆွေဖွဲ့နိုင်စွမ်း။ |
| သဘောတူညီမှု | ကြင်နာတတ်သူ၊ စာနာတတ်သူ၊ ယုံကြည်တတ်သူ၊ သူတစ်ပါးကို လေးစားတတ်သူ။ |
| အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါ | အဆက်မပြတ် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကို ခံစားနေရခြင်း။ အသေးအဖွဲဆုံးအရာများအပေါ်တွင်ပင် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်တတ်ခြင်း။ |
ဒီလေ့လာမှုအရ Neuroticism မြင့်မား ပြီး Consciousness နဲ့ Extroversion နိမ့် သူတွေဟာ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပြီး Openness to Experience နဲ့ Agreeableness မြင့်မား သူတွေမှာတော့ ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါးတာကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ဘဝအကြောင်း သင်တွေးခေါ်ပုံကိုပါ သက်ရောက်မှုရှိပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့။ သုတေသီများ ကြည့်ရှုခဲ့သည့် ဒုတိယအချက်မှာ "စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းကျိုးချမ်းသာ" ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ဘဝနှင့် မည်မျှပျော်ရွှင်ကျေနပ်သည်ကို တိုင်းတာပေးသည်။
| ကောင်းကျိုးချမ်းသာ တိုင်းတာမှု | အဓိပ္ပာယ် |
|---|---|
| ဘဝကျေနပ်မှု | "ငါ့ဘဝက အဆင်ပြေနေတယ်" လို့ တွေးပြီး ခံစားရတဲ့ ခံစားချက်။ |
| အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှု | အမြဲတမ်း ပျော်ရွှင်ပြီး စိတ်အေးလက်အေးရှိခြင်းကဲ့သို့သော ကောင်းမွန်သောခံစားချက်များကို ခံစားရခြင်း။ |
| အပျက်သဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှု | အမြဲတမ်း မနှစ်မြို့ဖွယ်၊ ဝမ်းနည်းဖွယ်၊ ဖိနှိပ်ခံရသော ခံစားချက်များကို ခံစားနေရသည်။ |
ဒီမှာလည်း ရလဒ်တွေက ရှင်းနေပါတယ်။ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေ ပိုများ သူတွေဟာ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေ ပိုများ တဲ့သူတွေကတော့ အန္တရာယ် နည်းပါးပါတယ်။
ဒါဆို ဒီကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးက ဘာကြောင့် ဒီလောက်အရေးကြီးတာလဲ။
စဉ်းစားကြည့်ပါ... စနစ်တကျနဲ့ တာဝန်ယူမှုရှိရှိ အလုပ်လုပ်တဲ့သူ (ကိုယ်ကျင့်တရားကောင်းမွန်သူ)။ သူဟာ မျှတတဲ့ အစားအစာကို စားသုံးဖို့၊ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့နဲ့ ဖျားနာရင် အချိန်မှန် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ အလားအလာပိုများပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ ဒီလို ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အလေ့အထတွေက ရေရှည်မှာ သူ့ရဲ့ ဦးနှောက်ကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ထို့အပြင်၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရလွယ်ကူပြီး လူတိုင်းနှင့် စကားပြောတတ်သူ (ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး မြင့်မားသူ) ၏ ဦးနှောက်သည် အမြဲတမ်း တက်ကြွနေပါသည်။ ဤလူမှုဆက်ဆံရေးသည် ဦးနှောက်အတွက် ကောင်းမွန်သော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်ကို ကျန်းမာစေသည်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ အဆက်မပြတ်စိုးရိမ်ပူပန်နေသူတစ်ဦး (အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါ မြင့်မားခြင်း) သည် ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းများ မြင့်မားနေနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေသည် ရေရှည်တွင် ဦးနှောက်ဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ မှတ်ဉာဏ်နဲ့ တွေးခေါ်မှုမှာ ပြောင်းလဲမှုတချို့ ကြုံတွေ့ရတာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ ဒီပြောင်းလဲမှုတွေက နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေလောက်အောင် ပြင်းထန်လာတဲ့အခါမှာ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု အခြေအနေကို မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုလို့ ခေါ်ပါတယ်။ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဟာ အဖြစ်အများဆုံး မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု အမျိုးအစား ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီလေ့လာမှုက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့အာဟာရဓာတ်တွေလိုပဲ ဦးနှောက်ကို ကျန်းမာစေဖို့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ ကျွန်ုပ်တို့တွေးခေါ်ပုံနဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဟာ ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ နားလည်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သင့်ရဲ့ စရိုက်လက္ခဏာနဲ့ ဘဝအပေါ် အမြင်က အနာဂတ်မှာ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
- တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းရှိခြင်း၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကောင်းမွန်ခြင်း၊ တာဝန်ယူတတ်ခြင်း၊ ကြင်နာတတ်ခြင်းနှင့် အကောင်းမြင်တတ်ခြင်းတို့သည် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- အဆက်မပြတ်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးများသည် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။
- သင့်ရဲ့ စရိုက်လက္ခဏာက ဒီလိုဆိုရင် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု (dementia) ကို သေချာပေါက် ခံစားရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါက အန္တရာယ်ကို လေ့လာတဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ ကောင်းမွန်သော လူမှုဆက်ဆံရေးရှိခြင်းနှင့် ဘဝအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သောအမြင်ရှိခြင်းတို့သည် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက်သာမက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်ပါ အရေးကြီးပါသည်။
- သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးသည် မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများ သို့မဟုတ် အလွန်အမင်းစိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် စိတ်ကျရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ကြုံတွေ့နေရပါက သင့်မိသားစုဆရာဝန် (ဆရာဝန်) နှင့် ဆွေးနွေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.