ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာလည်း နှာခေါင်းပိတ်တတ်လား။ ဒီ (ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှာခေါင်းရောင်ခြင်း) အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ပျို့အန်တာနဲ့ ရင်ပူတာအကြောင်း လူအတော်များများ ပြောကြတာကို ကြားဖူးမှာပါ။ ဒါပေမယ့် ဘယ်သူမှ သိပ်မပြောကြပေမယ့် လူအတော်များများ ကြုံတွေ့ရတဲ့ အရာတစ်ခုကတော့ ဒီနှာခေါင်းပိတ်တာပါပဲ။ လပေါင်းများစွာ အအေးမိသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို "(ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှာခေါင်းရောင်ရမ်းခြင်း)" လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သတင်းကောင်းကတော့ ဒီစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ နှာခေါင်းပိတ်တာက ကလေးမွေးပြီး နှစ်ပတ်အတွင်း သက်သာလာဖို့များပါတယ်။

(ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှာရည်ယိုခြင်း) ဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရိုးလေး နားလည်ကြည့်ရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် "(ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှာရည်ယိုခြင်း)" ဆိုတာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ရဲ့ နောက်ဆုံးပိုင်းမှာ ဖြစ်ပွားတတ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ပါ။ ဒီအခြေအနေဟာ အနည်းဆုံး ခြောက်ပတ်ကြာ ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ အများစုကတော့ အအေးမိခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် sinus ပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် မဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒါကြောင့်ပဲ ထူးခြားတာပါ။

"အိုး၊ ငါဒီရက်ပိုင်း အအေးမိနေသလိုပဲ" လို့ မင်းတွေးနေနိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက နည်းနည်းကွဲပြားတယ်။ ဘယ်လိုဖြစ်မလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှာခေါင်းရောင်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ မင်းမှာလည်း ဒီလိုဖြစ်ဖူးလား။

ဒီရောဂါရဲ့ အဓိကလက္ခဏာကတော့ နှာခေါင်းပိတ်တာပါ ။ နှာခေါင်းထဲမှာ တစ်ခုခုပိတ်နေသလို ခံစားရပါတယ်။ ထို့အပြင် အောက်ပါတို့ကိုလည်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

• ချွဲ: နှာခေါင်းမှ ရေကဲ့သို့ သို့မဟုတ် ပျစ်သော ချွဲများ ထွက်လာနိုင်သည်။
• နှာခေါင်းရောင်ရမ်းခြင်း- နှာခေါင်းအတွင်းပိုင်း ရောင်ရမ်းခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။
• နှာချေခြင်း- မကြာခဏ နှာချေခြင်းသည်လည်း လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။
• နှာခေါင်းနောက်ပိုင်း ယိုစိမ့်ခြင်း- ၎င်းသည် နှာခေါင်းနောက်ဘက်မှ လည်ချောင်းထဲသို့ ချွဲများ စီးကျလာသည့် ခံစားချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လည်ချောင်းတွင် အနည်းငယ်ယားယံခြင်းနှင့် မသက်မသာဖြစ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အနံ့ခံနိုင်စွမ်း လျော့နည်းခြင်း (Anosmia): အချို့လူများတွင် အနံ့ခံအာရုံ လျော့နည်းခြင်း သို့မဟုတ် လုံးဝဆုံးရှုံးခြင်း ရှိနိုင်ပါသည်။
• အိပ်ပျော်ရခက်ခဲခြင်း- နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ညဘက်တွင် အသက်ရှူရခက်ခဲစေပြီး အိပ်ပျော်ရခက်ခဲစေပါသည်။ ဤမသက်မသာဖြစ်မှုကို ညဘက်တွင် အများဆုံးခံစားရလေ့ရှိသည်။

ဒီလို မသက်မသာဖြစ်မှုတွေနဲ့ ရှင်သန်ရတာ ဘယ်လောက်ခက်ခဲလိုက်မလဲ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီအတွက် အကြောင်းပြချက်တွေနဲ့ ဖြေရှင်းချက်တွေ ရှိပါတယ်။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ဘာကြောင့် ဒီ (ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှာခေါင်းရောင်ရမ်းခြင်း) ဖြစ်ပွားရတာလဲ။ ဟော်မုန်းတွေကြားက ဆက်စပ်မှုက ဘာလဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အခြားပြောင်းလဲမှုများစွာလိုပဲ၊ ဟော်မုန်းတွေဟာ ဒီနှာခေါင်းပိတ်ခြင်းရဲ့ အဓိကတရားခံဖြစ်ပါတယ်။ နှာခေါင်းထဲမှာ receptors လို့ခေါ်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က အချက်ပြမှုတွေကို တုံ့ပြန်တဲ့ အထူးပရိုတင်းတွေရှိပါတယ်။ ဒါတွေက estrogen လိုမျိုး ဟော်မုန်းတွေကို မှတ်မိစေပါတယ်။

တချို့လူတွေမှာ ဒီဟော်မုန်းတွေ များလာတဲ့အခါ နှာခေါင်းထဲက ဒီ receptor တွေက နှာခေါင်းထဲက သွေးကြောတွေကို ကျယ်စေပြီး ချွဲတွေ ပိုထုတ်လုပ်စေခြင်းအားဖြင့် တုံ့ပြန်တဲ့ အကြောင်းရင်းကို ကျွမ်းကျင်သူတွေက တိတိကျကျ မသိရှိရသေးပေမယ့်။ ဒါက နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲစေပါတယ်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုတွေကို သင့်နှာခေါင်းက တုံ့ပြန်ပုံပါပဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှာခေါင်းရောင်ရောဂါ (Pregnancy Rhinitis) ကို ဆရာဝန်တွေက ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေကြလဲ။

ဆရာဝန်သည် အောက်ပါအချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ ၎င်းကို "ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှာခေါင်းရောင်ရမ်းခြင်း" ဟု ရောဂါရှာဖွေပါလိမ့်မည်။

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်း ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာ နှာရည်ယိုခြင်း သို့မဟုတ် နှာပိတ်ခြင်းရှိနေပါက။
• သင့်မှာ ဓာတ်မတည့်မှု မရှိရင်ပေါ့။
• အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် sinus ပိုးဝင်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားရောဂါတစ်ခုခု မရှိပါက။

ဒီအချက်အားလုံး ကိုက်ညီနေတယ်ဆိုရင် သင့်မှာ "ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှာခေါင်းရောင်ခြင်း" (Pregnancy Rhinitis) ဖြစ်နိုင်ခြေများပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင် နှာခေါင်းရောင်ခြင်း (Pregnancy Rhinitis) အတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

သင့်ဆရာဝန်က ဒီအခြေအနေအတွက် အောက်ပါကုသမှုတွေကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်-

• ကော်တီကိုစတီးရွိုက် နှာခေါင်းဖြန်းဆေးများ- ဥပမာ Flonase® နှင့် Nasacort® ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် နှာခေါင်းရောင်ရမ်းခြင်းကို လျော့ကျစေရန် ကူညီပေးသည်။
• နှာခေါင်းသန့်စင်ခြင်း (ဆားရည်နှာခေါင်းဆေးခြင်း): နက်တီအိုး သို့မဟုတ် ဆေးပုလင်းကို အသုံးပြု၍ ဆားရည်ဖြင့် နှာခေါင်းကို ဆေးကြောခြင်း။ ၎င်းသည် နှာခေါင်းအတွင်းပိုင်းမှ ချွဲများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။
• နှာခေါင်းပိတ်ဆေးဖြန်းခြင်း- ဥပမာအားဖြင့် Afrin® နှင့် Sinex® ကဲ့သို့သော oxymetazoline ပါဝင်သော ဖြန်းဆေးများကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် ဘေးကင်းသည်ဟု ယေဘုယျအားဖြင့် ယူဆကြသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို ရက်အနည်းငယ်ထက်ပို၍ အသုံးပြုပါက ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး ဆိုလိုသည်မှာ သင့်နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းသည် ပိုဆိုးလာမည်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဖြန်းဆေးကို အသုံးပြုခြင်းကို ရပ်တန့်လိုက်သောအခါ သင့်နှာခေါင်းသည် ယခင်ကထက်ပင် ပိုမိုပိတ်သွားမည်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် သင့်နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို သက်သာစေရန် ဖြန်းဆေးကို အားကိုးရပါလိမ့်မည်။ ဤပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည့် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းသည် ကလေးမွေးပြီးနောက်တွင်လည်း ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤဖြန်းဆေးများကို အသုံးပြုပါက သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း အကြံပြုထားသည့်ကာလအတွင်းသာ အသုံးပြုရန် သေချာပါစေ။

အလွန်အရေးကြီးပါသည်- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် နှာခေါင်းပိတ်ဆေးများ (ဥပမာ Sudafed®၊ Nexafed®) မသုံးမီ ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်သင့်သည်။ အချို့သော လေ့လာမှုများအရ ၎င်းတို့သည် အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ပထမသုံးလအတွင်း သန္ဓေသားအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။ သွေးတိုးရှိပါက ဤဆေးများကို မသုံးပါနှင့်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ နှာခေါင်းပိတ်တာကို လျှော့ချနိုင်တဲ့ တခြားနည်းလမ်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဆေးဝါးများအပြင်၊ ဤမသက်မသာဖြစ်မှုကို လျှော့ချရန် အောက်ပါတို့ကိုလည်း စမ်းကြည့်နိုင်ပါသည်-

• လေ့ကျင့်ခန်း- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်စေခြင်းဖြင့် နှာခေါင်းရှိ သွေးကြောများ ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ဘေးကင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းရန် အရေးကြီးပါသည်။
• ရေများများသောက်ပါ- တစ်နေ့လုံး ရေလုံလောက်စွာသောက်ခြင်းသည် ချွဲများကို ပါးစေပြီး နှာခေါင်းမှ ထွက်သွားရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။
• ခေါင်းကို အနည်းငယ်မြှင့်၍ အိပ်ခြင်း- အိပ်နေစဉ် ခေါင်းအုံးတစ်လုံး သို့မဟုတ် နှစ်လုံးအပိုဖြင့် ခေါင်းကို မြှင့်ထားခြင်းဖြင့် အထူးသဖြင့် ညဘက်တွင် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဒီ (ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှာခေါင်းရောင်ခြင်း) က ဘယ်လောက်ကြာအောင် ခံမှာလဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ နှာခေါင်းရောင်ရမ်းတာက ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် ဒါမှမဟုတ် ကလေးမွေးဖွားတဲ့အထိတောင် ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူအများစုအတွက်ကတော့ ကလေးမွေးဖွားပြီး ရက်အနည်းငယ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပတ်အတွင်းမှာ အခြေအနေ သက်သာသွားပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ရှည်ဖို့ လိုပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

သင့်နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် နှာရည်ယိုခြင်းသည် အလွန်ပြင်းထန်စွာဖြစ်ပွားပြီး သင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက သင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စောင့်ရှောက်မှုပေးသူ (သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သားဖွားဆရာမ) နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း၏ အခြားအကြောင်းရင်းများ (ဥပမာ ဓာတ်မတည့်ခြင်း) ကို ဖယ်ထုတ်ပြီး ၎င်းကို မည်သို့သက်သာစေရမည်ကို အကြံဉာဏ်ပေးနိုင်ပါသည်။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အောက်ပါမေးခွန်းတွေ မေးတာက အထောက်အကူ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်-

• "ဆရာဝန်၊ ဒါက ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှာရည်ယိုတာ (Pregnancy Rhinitis) လား၊ ဒါမှမဟုတ် နှာခေါင်းပိတ်ရတဲ့ တခြားအကြောင်းရင်းရှိလား။"
• "ဒီရောဂါကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။"
• "ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဘယ်ဆေးဝါးတွေ သောက်သုံးဖို့ ဘေးကင်းပါသလဲ။"
• "ဘယ်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြန်ပြရမှာလဲ။"

ဒီမေးခွန်းတွေမေးပြီး သံသယတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ နှာခေါင်းဖြန်းဆေးသုံးလို့ရလား။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း နှာခေါင်းဖြန်းဆေးအများစုကို ဘေးကင်းစွာသုံးစွဲနိုင်ပါသည်။ Corticosteroid ဖြန်းဆေးများ (ဥပမာ Flonase၊ Nasacort) နှင့် saline ဖြန်းဆေးများသည် သက်သာစေနိုင်ပါသည်။ သို့သော် oxymetazoline ပါဝင်သော နှာခေါင်းပိတ်ဆေးဖြန်းဆေးများကို သတိထားပါ။ အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ၎င်းတို့သည် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်စေပြီး အသုံးပြုခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် ခက်ခဲစေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။

တစ်နေ့တာရဲ့ ဘယ်အချိန်မဆို အိပ်ငိုက်တာ၊ ဖိနပ်စီးပြီး ညှပ်နေတာ၊ အိမ်သာသွားရတာ အချိန်တိုင်း... ဒါတွေအားလုံးနဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အတွေ့အကြုံတွေရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်လာပြီလို့ ထင်ရတယ် မဟုတ်လား။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ နှာရည်ယိုတာက စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ "ဒါက အမြဲတမ်းဖြစ်နေမှာမဟုတ်ဘူး" ဆိုတာကို သိနေတာတောင် အခုချိန်မှာ အသက်ရှူပိုကောင်းအောင် လုပ်ဖို့လိုအပ်တဲ့အခါ အတော်လေး စိတ်သက်သာရာရစေပါတယ်။ တချို့လူတွေက အိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့အရာတွေနဲ့ သက်သာရာရကြပါတယ်။ ဥပမာ ဆားရည်နဲ့ နှာခေါင်းဆေးတာ၊ ခေါင်းနည်းနည်းမြှင့်ပြီး အိပ်တာလိုမျိုးပေါ့။ ကိုယ့်အတွက် ဘာကအလုပ်ဖြစ်လဲဆိုတာ ရှာဖွေဖို့ ကုသမှုအချို့ကို အတူတူစမ်းကြည့်ဖို့ လိုကောင်းလိုပါလိမ့်မယ်။

သင်မှတ်မိထားရမည့် အရေးကြီးဆုံးအရာ (အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်)

ဒီမသက်မသာဖြစ်မှုကို သက်သာစေဖို့ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သုံးစွဲရမယ့် သင့်တော်တဲ့ ဆေးဝါးတွေအကြောင်း မေးမြန်းဖို့ ဘယ်တော့မှ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။ သင့်ကိုယ်ဝန်ကို တတ်နိုင်သမျှ ဘေးကင်းပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိစေဖို့ ဆရာဝန်က ကူညီပေးဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။ နှာခေါင်းပိတ်တာက ပြဿနာတစ်ခုဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ စိတ်ပူစရာမရှိပါဘူး၊ ဒါက လူအများစု ကြုံတွေ့ရတဲ့ ယာယီအခြေအနေတစ်ခုပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် တွင် နှာရည်ယိုခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်း၊ နှာချေခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်လက္ခဏာများ၊ နှာခေါင်းဖြန်းဆေး