ထိုင်လိုက်တဲ့အခါ ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းမှာ ပြင်းထန်စွာ ပူလောင်နာကျင်ကိုက်ခဲတာမျိုး ခံစားရဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် ဆီးနဲ့ဝမ်းသွားတဲ့အခါ ထိန်းချုပ်ရခက်တာမျိုး ဒါမှမဟုတ် လိင်ဆက်ဆံတဲ့အခါ အာရုံခံစားမှု ကင်းမဲ့တာမျိုး ခံစားရဖူးလား။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပေမယ့် အကြောင်းရင်းကတော့ သင်တစ်ခါမှ မကြားဖူးတဲ့ အထူးအာရုံကြောတစ်ခုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြဿနာတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တဲ့ pudendal အာရုံကြောအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် pudendal အာရုံကြောဆိုတာ ဘာလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ရှုပ်ထွေးသောလျှပ်စစ်ပတ်လမ်းတစ်ခုအဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးဆစ်များသည် အဓိက စွမ်းအားပေးသည့် အရင်းအမြစ်များဖြစ်သည်။ ထိုမှ ခန္ဓာကိုယ်၏ ထောင့်တိုင်းသို့ မက်ဆေ့ချ်များကို သယ်ဆောင်ပေးသည့် 'လျှပ်စစ်ဝါယာကြိုးများ' ၏ ကွန်ရက်တစ်ခုရှိသည်။ အလားတူပင်၊ pudendal အာရုံကြောသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ တင်ပါးဆုံတွင်းဒေသရှိ အဓိက 'လျှပ်စစ်ဝါယာကြိုး' တစ်ခုနှင့်တူသည်။
ဤအာရုံကြောသည် အာရုံခံစားမှုနှင့် မော်တာသတင်းစကားများကို ကျွန်ုပ်တို့၏ လိင်အင်္ဂါ၊ စအိုနှင့် အနီးတစ်ဝိုက်သို့ သယ်ဆောင်ပေးသည်။ တိတိကျကျပြောရလျှင် ဤအာရုံကြောသည် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏ အပြင်ဘက်အာရုံကြောစနစ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်း၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးမှ သက်ဆိုင်ရာအင်္ဂါများသို့ အမိန့်ပေးချက်များကို သယ်ဆောင်ပေးရန်နှင့် ထိုအင်္ဂါများမှ ရရှိသော အာရုံခံစားမှုများကို ဦးနှောက်သို့ ပြန်လည်သယ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။
pudendal အာရုံကြောကတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာတွေဖြစ်ပျက်နေလဲ၊ အရေးကြီးဆုံးအရာတွေက ဘာတွေလဲ။
ဒီအာရုံကြောရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို အပိုင်းနှစ်ပိုင်းခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခုက လှုပ်ရှားမှုထိန်းချုပ်မှု ဖြစ်ပြီး နောက်တစ်ခုက အာရုံခံစားမှု ပါ။ ဒါကို ပိုရှင်းပြဖို့အတွက် အောက်ကဇယားကို ကြည့်ကြရအောင်။
| အလုပ်အမျိုးအစား | ဖြစ်ပျက်နေတာတွေက ရိုးရိုးလေးပါပဲ... |
|---|---|
| မော်တာလုပ်ဆောင်ချက် | ဤအာရုံကြောသည် ကျွန်ုပ်တို့ လိုအပ်သည့်အခါတွင် မစင်နှင့် ဆီးသွားရန် ကူညီပေးသည့် sphincter ကြွက်သားများကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။ ဤအာရုံကြော ပျက်စီးသွားပါက ဤထိန်းချုပ်မှု ဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။ |
| အာရုံခံလုပ်ဆောင်ချက် | ဒီအာရုံကြောက အထိအတွေ့၊ နာကျင်မှု၊ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ အပူချိန်စတဲ့ အာရုံခံစားမှုတွေကို ဦးနှောက်ကို ပို့လွှတ်ပေးပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဒီအာရုံကြောရဲ့ ကျန်းမာတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်က လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားရဖို့အတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ်။ |
ဒီခံစားချက်တွေက ဘယ်နေရာတွေမှာ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိလဲ။
pudendal အာရုံကြောသည် အဓိကအားဖြင့် အောက်ပါနေရာများသို့ အာရုံခံစားမှုကို ထောက်ပံ့ပေးသည်-
- အမျိုးသားများ: လိင်တံ
- အမျိုးသမီးများတွင်- မိန်းမကိုယ်နှင့် အနီးတစ်ဝိုက်
- နှစ်ဖက်စလုံးအတွက်- စအိုနှင့် စအိုလမ်းကြောင်း၊ နှင့် ၎င်းတို့ကြားရှိ အရေပြား (Perineum)
ဒီအာရုံကြောက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာ ရှိပါသလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်ဘက်နဲ့ ညာဘက်မှာ pudendal အာရုံကြောနှစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒီအာရုံကြောဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျောရိုးရဲ့အောက်ခြေ၊ ကျောရိုးဆစ်ကြောရဲ့အဆုံးမှာရှိတဲ့ ကျောရိုးဆစ်တွေမှာ စတင်ပါတယ်။ ဒီနေရာကို Sacral Plexus လို့ခေါ်ပါတယ်။ တယ်လီဖုန်းဝါယာကြိုးတွေ အများကြီးဆုံတဲ့ လမ်းဆုံတစ်ခုလိုပါပဲ။
ဤနေရာမှစတင်သော pudendal အာရုံကြောသည် တင်ပဆုံရိုးများနှင့် တင်ပါးဆုံကြွက်သားများမှတစ်ဆင့် အလွန်ရှုပ်ထွေးသော ခရီးတစ်ခုကို ဖြတ်သန်းသွားသည်။ ဤခရီးတွင် အရိုးများကြားရှိ အပေါက်ငယ်များနှင့် ကြွက်သားများကြားရှိ ဥမင်ငယ်များ (Alcock's canal) မှတစ်ဆင့် ဖြတ်သန်းသွားပြီး နောက်ဆုံးတွင် ၎င်း၏ ဦးတည်ရာဖြစ်သော လိင်အင်္ဂါနှင့် စအိုသို့ ရောက်ရှိသည်။
ဤခရီးစဉ်အတွင်း pudendal အာရုံကြောသည် အဓိက အကိုင်းအခက်သုံးပိုင်းအဖြစ် ပိုင်းခြားသွားပြီး တစ်ခုချင်းစီသည် သီးခြားလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုကို လုပ်ဆောင်သည်။
| အာရုံကြောဌာနခွဲ | ၎င်း၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက် |
|---|---|
| အောက်ပိုင်းစအိုအာရုံကြော | ဝမ်းသွားခြင်းကို ထိန်းချုပ်ပေးသည့် စအိုကြွက်သားဖြစ်သည့် စအိုကြွက်သားကို အသက်ဝင်စေပြီး စအိုသို့ အာရုံခံစားမှုကို ပေးစွမ်းသည်။ |
| ပယ်ရီနယ်လ် အာရုံကြော | ၎င်းသည် တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများနှင့် ဆီးပြွန်ကြွက်သားများကို အသက်ဝင်စေရန်အပြင် အမျိုးသမီးများတွင် နှုတ်ခမ်းသားနားတစ်ဝိုက်ရှိ အရေပြားကို အာရုံခံစားမှုပေးရန်နှင့် အမျိုးသားများတွင် ဝှေးစေ့အတွင်းပိုင်းကို အာရုံခံစားမှုပေးစွမ်းရန် လုပ်ဆောင်ပါသည်။ |
| ကျောရိုးအာရုံကြော | အမျိုးသားများတွင် လိင်တံအရေပြားနှင့် အမျိုးသမီးများတွင် လိင်တံအစေ့ (clitoris) ကို အာရုံခံစားမှုပေးစွမ်းသည်။ ၎င်းသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် လိင်တံထောင်မတ်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ |
pudendal အာရုံကြောကို ဘယ်လိုပျက်စီးစေနိုင်သလဲ ဒါမှမဟုတ် ပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်သလဲ။
ဤအာရုံကြောသို့ ဖိအား သို့မဟုတ် ပျက်စီးမှုသည် အာရုံကြောရောဂါ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဒီအာရုံကြောဟာ လမ်းတစ်လျှောက်မှာ တစ်နေရာရာမှာ ညှစ်ခံရရင် ဘာဖြစ်မလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ရေပိုက်ညှစ်ခံရသလိုပဲ ရေစီးဆင်းမှု ရပ်တန့်သွားပါတယ်။ အာရုံကြောညှစ်ခံရတဲ့အခါ မက်ဆေ့ခ်ျတွေ ပို့လွှတ်မှု အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပြီး ပြင်းထန်တဲ့ နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကို ဆေးပညာအရ Pudendal Nerve Entrapment Syndrome လို့ခေါ်ပါတယ်။
ဒီအခြေအနေကြောင့်ဖြစ်တဲ့ နာတာရှည်နာကျင်မှုကို pudendal neuralgia လို့ခေါ်ပါတယ်။ အဖြစ်များတဲ့ရောဂါမဟုတ်ပေမယ့် အရမ်းနာကျင်တာကြောင့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကိုတောင် မလုပ်ဆောင်နိုင်တော့ပါဘူး။
အာရုံကြောပျက်စီးခြင်း၏ အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများ-
- မတော်တဆမှုများနှင့် ဒဏ်ရာများ- တင်ပဆုံတွင်းဧရိယာတွင် မတော်တဆမှုများ။
- ခွဲစိတ်ကုသမှု- တင်ပါးဆုံတွင်းဧရိယာတွင် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ၊ ဥပမာ၊ ဆီးကျိတ်ဖြတ်ထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် တင်ပါးဆုံတွင်းအင်္ဂါ ကျွံကျခြင်းခွဲစိတ်မှု။
- ဆီးချိုရောဂါ- မထိန်းချုပ်နိုင်သော ဆီးချိုရောဂါသည် အာရုံကြောပျက်စီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- မီးဖွားခြင်း- အထူးခက်ခဲသော မီးဖွားမှုအတွင်း ကလေး၏ဦးခေါင်းသည် အာရုံကြောကို ဖိအားဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ကြာရှည်စွာဖိအား- စက်ဘီးစီးခြင်းကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများသည် အာရုံကြောကို ဖိသိပ်စေနိုင်သည်။ စက်ဘီး၏ကုန်းနှီးသည် ဤအာရုံကြောရွေ့လျားသည့်နေရာကို တိုက်ရိုက်ဖိသိပ်သည်။
- ရောင်ခြည်ကုထုံး- ကင်ဆာအတွက် တင်ပါးဆုံတွင်းဧရိယာကို ရောင်ခြည်ကုထုံးပေးသည်။
- အကျိတ်များ သို့မဟုတ် အရည်အိတ်များ- အာရုံကြောအနီးတွင် ဖြစ်ပေါ်သော အကျိတ်ကြောင့် အာရုံကြောဖိသိပ်ခြင်း။
ဒီအာရုံကြောက ကလေးမွေးဖွားချိန်မှာ ဘယ်လိုအရေးပါလဲ။
pudendal အာရုံကြောပိတ်ဆို့ခြင်း သည် မီးဖွားချိန်တွင် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်အား မေ့ဆေးပေးသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် pudendal အာရုံကြောထဲသို့ မေ့ဆေးထိုးသွင်းပြီး မိန်းမကိုယ်နှင့် အနီးတစ်ဝိုက်ကို ယာယီထုံထိုင်းစေခြင်းဖြစ်သည်။
ဒါကို ကလေးမွေးဖွားချိန် ဒုတိယအဆင့်မှာ နာကျင်မှုကို လျှော့ချဖို့ အသုံးပြုလေ့ရှိပါတယ်။ မိန်းမကိုယ်နဲ့ စအိုကြား ခွဲစိတ်မှုဖြစ်တဲ့ episiotomy ခွဲစိတ်မှုရဲ့ နာကျင်မှုကို ထုံစေဖို့လည်း အသုံးပြုလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းကြောင့် နာကျင်မှုကို မဖယ်ရှားပေးဘူးဆိုတာ သတိရဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ဒီအရေးကြီးတဲ့ အာရုံကြောကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံကြောစနစ်တစ်ခုလုံးကို ကျန်းမာစေရန်နှင့် pudendal အာရုံကြောကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ လိုက်နာနိုင်သော ရိုးရှင်းသော အဆင့်အနည်းငယ်ရှိပါသည်။
- အထူးသဖြင့် မာကျောသော မျက်နှာပြင်များပေါ်တွင် တစ်နေရာတည်းတွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာ မထိုင်ပါနှင့် ။ အနည်းဆုံး တစ်နာရီလျှင် တစ်ကြိမ် ထပြီး လမ်းလျှောက်ပါ။
- စက်ဘီးစီးသူတစ်ယောက်ဆိုရင် မကြာခဏ အနားယူပါ။ ဒါ့အပြင် အာရုံကြောတွေပေါ် ဖိအားလျော့ကျစေတဲ့ အထူး 'အထူခံ' ထိုင်ခုံတွေကို အသုံးပြုပါ။
- စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ။ တရားထိုင်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း စသည်တို့ဖြင့် စိတ်ကို ဖြေလျှော့ပါ။
- ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပြီး ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။
- ဆီးချိုရောဂါနှင့် သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများကို ကောင်းစွာစီမံခန့်ခွဲပါ။ ၎င်းတို့သည် အာရုံကြောများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အာရုံကြောများသို့ သွေးထောက်ပံ့မှုကို ထိခိုက်စေပါသည်။
ဒီလက္ခဏာတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြပါ။
အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ခံစားနေရပါက လျစ်လျူမရှုဘဲ ဆရာဝန် နှင့် အမြန်ဆုံးတိုင်ပင်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
| ရောဂါလက္ခဏာ | ဘာတွေကို အာရုံစိုက်ရမလဲ |
|---|---|
| နာတာရှည် တင်ပဆုံတွင်းနာကျင်မှု | လိင်အင်္ဂါ၊ စအို သို့မဟုတ် အနီးတစ်ဝိုက်တွင် အဆက်မပြတ် နာကျင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပူလောင်ခြင်း ခံစားရခြင်း။ |
| ထိုင်နေတဲ့အခါ နာကျင်မှု ပိုတိုးလာခြင်း | ထိုင်တဲ့အခါ နာကျင်မှု ပိုဆိုးလာပြီး မတ်တပ်ရပ်တဲ့အခါ၊ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ လျော့နည်းသွားမယ်ဆိုရင်။ |
| လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှု | လိင်ဆက်ဆံစဉ် နာကျင်ခြင်း၊ အာရုံခံစားမှု လျော့နည်းခြင်း သို့မဟုတ် ဆုံးရှုံးခြင်း၊ အထွတ်အထိပ်သို့ ရောက်ရှိရန် ခက်ခဲခြင်း။ |
| ဆီး/ဝမ်း မထိန်းနိုင်ခြင်း | မသိလိုက်ဘဲ ဝမ်း သို့မဟုတ် ဆီး အနည်းငယ်သာ သွားခြင်း သို့မဟုတ် မကြာခဏ ဆီးသွားလိုခြင်း/ဝမ်းသွားလိုခြင်း ဖြစ်ခြင်း။ |
pudendal အာရုံကြောသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ တင်ပါးဆုံတွင်းဧရိယာတွင် အာရုံခံစားမှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုအတွက် အရေးကြီးသော အာရုံကြောတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤအာရုံကြောပျက်စီးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှုနှင့် မသက်မသာဖြစ်မှုသည် သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို ပြင်းထန်စွာထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤလက္ခဏာများကို သတိပြုပြီး လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- pudendal အာရုံကြောသည် သင့်တင်ပါးဆုံတွင်းဧရိယာ၊ လိင်အင်္ဂါနှင့် စအိုတို့တွင် အာရုံခံစားမှုနှင့် ရွေ့လျားမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးသည့် အဓိကအာရုံကြောဖြစ်သည်။
- ဤအာရုံကြော၏ ကျန်းမာသောလုပ်ဆောင်ချက်သည် အူလမ်းကြောင်းနှင့် ဆီးအိမ်ထိန်းချုပ်နိုင်မှုအပြင် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်နှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပျော်ရွှင်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
- ထိုင်နေချိန်တွင် တင်ပဆုံတွင်းနာကျင်မှု တိုးလာခြင်းသည် pudendal အာရုံကြောပြဿနာ၏ အဓိကလက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
- ဒီအာရုံကြောဟာ မတော်တဆမှုတွေ၊ ခွဲစိတ်မှုတွေ၊ ကလေးမွေးဖွားခြင်းနဲ့ စက်ဘီးစီးခြင်းစတဲ့ အကြောင်းတွေကြောင့် ပျက်စီးနိုင်ပါတယ်။
- ဤဆောင်းပါးတွင်ဖော်ပြထားသော ရောဂါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက လျစ်လျူမရှုပါနှင့်၊ သင့်လျော်သော အကြံဉာဏ်နှင့် ကုသမှုအတွက် အမြန်ဆုံး သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။