Skip to main content

မင်းရဲ့မျက်လုံးတွေလည်း အပြာရောင်ပြောင်းနေပြီလား။ 'ရက်ကွန်းမျက်လုံး' အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

မင်းရဲ့မျက်လုံးတွေလည်း အပြာရောင်ပြောင်းနေပြီလား။ 'ရက်ကွန်းမျက်လုံး' အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

တစ်စုံတစ်ယောက်ဟာ မျက်မှန်တပ်ထားသလို မျက်လုံးတစ်ဝိုက်မှာ အပြာရောင်၊ အညိုအမဲကွက်လိုမျိုး အကွင်းလေးတွေ ရှိနေတာကို သတိထားမိဖူးလား။ တချို့လူတွေက ဒါကို အိပ်ရေးပျက်လို့ မျက်လုံးအောက်မှာ မျက်ကွင်းညိုတာနဲ့ ရောထွေးတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက အများကြီးကွာခြားပြီး တစ်ခါတလေမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းက ပြင်းထန်တဲ့ပြဿနာတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကို 'ရက်ကွန်းမျက်လုံး' လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီအကြောင်းအားလုံးကို ရိုးရှင်းပြီး ဖော်ရွေတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။

ဒီ 'ရက်ကွန်းရေခဲ' ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် 'ရက်ကွန်းမျက်လုံး' ဆိုတာ အပေါ်မျက်ခွံနဲ့ အောက်မျက်ခွံနှစ်ခုလုံးမှာ ပေါ်လာတဲ့ အပြာရင့်ရောင် ဒါမှမဟုတ် ခရမ်းရောင် အမာရွတ်တွေပါ။ မျက်လုံးတစ်ဝိုက်မှာ အနက်ရောင်စက်ဝိုင်းတွေလို ထင်ရပါတယ်။ ရက်ကွန်းရဲ့ မျက်လုံးတစ်ဝိုက်က အနက်ရောင်ကွင်းတွေနဲ့ တူလို့ ဒီနာမည်ကို ပေးထားတာပါ။

ဆေးပညာအရ ၎င်းကို `(Periorbital ecchymosis)` ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ တစ်ရှူးများထဲသို့ သွေးယိုစိမ့်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အညိုအမဲစွဲခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဦးခေါင်း သို့မဟုတ် မျက်လုံးတွင် မတော်တဆမှုတစ်ခု ဖြစ်ပွားပြီးနောက် ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ဤအညိုအမဲစွဲခြင်းများသည် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ နူးညံ့သော သွေးကြောများ ပျက်စီးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ၎င်းတို့မှ သွေးများသည် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ အရေပြားအောက်တွင် စုပုံလာသည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုကို ခံစားရရင် လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက် ပြသသင့်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ ဒါဟာ အသက်အန္တရာယ်တောင် ရှိနိုင်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

'ရက်ကွန်းမျက်လုံး' နဲ့ မျက်ကွင်းညိုတာရဲ့ ကွာခြားချက်

လူအတော်များများက ဒီနှစ်ခုကို ရောထွေးနေကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီနှစ်ခုကြားမှာ ကြီးမားတဲ့ ကွာခြားချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒီကွာခြားချက်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်ကြည့်ရအောင်။

ဝိသေသလက္ခဏာ "ရက်ကွန်းမျက်လုံးများ" မျက်လုံးအောက်မှာ မျက်ကွင်းညိုတာတွေက အဖြစ်များပါတယ်။
အကြောင်းပြချက် မတော်တဆမှုကြောင့် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ တစ်ရှူးများထဲသို့ သွေးယိုခြင်း ။ ၎င်းသည် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း ဖြစ်သည်။ အိပ်ရေးမဝခြင်း၊ မောပန်းခြင်း၊ အိုမင်းခြင်း၊ မျိုးရိုးဗီဇ။ ဒီမှာ နောက်ပြောင်တာ မဟုတ်ပါဘူး။
အသွင်အပြင် မျက်လုံးအပေါ်နှင့်အောက်၊ မျက်လုံးတစ်ဝိုက်မှောင်ပြာ/ခရမ်းရောင် မှိန်ခြင်း။ မျက်လုံးအောက်က အသားအရေအရောင်က နည်းနည်းမှောင်နေရုံပါပဲ။
ပြင်းထန်မှု မကြာခဏဆိုသလို ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ် ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်က မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ်။ ပြင်းထန်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

'ရက်ကွန်းရေခဲ' ရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အများစုမှာ ဒါဟာ မတော်တဆမှုကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ မျက်လုံးတဝိုက်က သွေးကြောတွေဟာ အလွန်နူးညံ့တာကြောင့် အသေးအဖွဲဆုံးအရာတောင်မှ သူတို့ကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီမတော်တဆမှုတွေက မျက်ခုံးပုံသွင်းတဲ့အခါ အသေးစားဒဏ်ရာကနေ ဦးခေါင်းခွံကျိုးတာလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့အခြေအနေအထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

တစ်ယောက်ယောက်က ကားမတော်တဆမှုဖြစ်ခဲ့တယ် ဒါမှမဟုတ် အမြင့်ကနေ ပြုတ်ကျခဲ့တယ်ဆိုပါစို့။ အရေးကြီးတာက 'ရက်ကွန်းမျက်လုံး' တွေက မတော်တဆဖြစ်ပြီးတာနဲ့ ချက်ချင်းမပေါ်လာပါဘူး။ တစ်ရက်၊ နှစ်ရက်၊ သုံးရက်လောက်ကြာမှ ပေါ်လာတာပါ။

အဓိကအကြောင်းရင်းအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

  • အခြေခံဦးခေါင်းခွံကျိုးခြင်း- ဤသည်မှာ အပြင်းထန်ဆုံးနှင့် အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ဦးခေါင်းကို ထိခိုက်မိသောအခါ ဦးခေါင်းခွံအောက်ခြေ ကျိုးသွားပြီး သွေးများယိုစိမ့်ကာ မျက်လုံးတစ်ဝိုက်တွင် စုပုံလာသည်။
  • မျက်လုံးရိုးကျိုးခြင်း- ၎င်းသည် မျက်လုံးကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်မိသည့်အခါ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
  • ကြိတ်ခွဲဒဏ်ရာများ / ရင်ဘတ်ဒဏ်ရာ- ရင်ဘတ်ကိုကြိတ်ခွဲဒဏ်ရာများသည် ဦးခေါင်းသို့ သွေးစီးဆင်းမှုပိုများစေပြီး သွေးကြောများပေါက်ကွဲစေနိုင်သည်။
  • အခြားအကြောင်းရင်းများ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် အလွန်ပြင်းထန်သော နှာချေခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် အန်ခြင်းတို့သည် နူးညံ့သော သွေးကြောများ ပေါက်ကွဲခြင်းဖြင့် ဤအခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
  • ခွဲစိတ်မှု- ၎င်းကို နှာခေါင်းခွဲစိတ်မှုကဲ့သို့သော မျက်နှာခွဲစိတ်မှုများပြီးနောက်တွင်လည်း မြင်တွေ့နိုင်ပါသည်။

ဦးနှောက်ဒဏ်ရာနှင့် 'ရက်ကွန်းရေခဲ' အကြား ဆက်စပ်မှု

ဒါက ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး သတိထားသင့်တဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ အန္တရာယ်အရှိဆုံး အစိတ်အပိုင်းပါ။ 'ရက်ကွန်းမျက်လုံးတွေ' ဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်ဦးနှောက်တစ်ဝိုက်မှာ တစ်ခုခု ပြင်းထန်စွာ ဖြစ်ပျက်နေတယ်ဆိုတဲ့ သတိပေးလက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

ဆိုလိုသည်မှာ ဦးခေါင်းခွံအတွင်းရှိဖိအားသည် မြင့်တက်လာနိုင်ပြီး "ဦးနှောက်အတွင်းသွေးတိုးရောဂါ" ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့မဟုတ် ဦးနှောက်ပတ်လည်ရှိ အကာအကွယ်အရည် (ကျွန်ုပ်တို့က ၎င်းကို "ဦးနှောက်ကျောရိုးအရည်" သို့မဟုတ် "CSF" ဟုခေါ်သည်) သည် ဦးခေါင်းခွံရှိ အရိုးကျိုးခြင်းမှတစ်ဆင့် ယိုစိမ့်နိုင်သည်။ ဤအရည်ယိုစိမ့်မှုသည် ဦးနှောက်ပိုးဝင်ခြင်းပြင်းထန်ခြင်းနှင့် သေဆုံးခြင်းကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အောက်ပါ 'ရက်ကွန်းမျက်လုံး' လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် ဆေးရုံရဲ့ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) ကို ချက်ချင်းသွားပါ။

* ဦးခေါင်းတွင် ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိပါက။

* နှာခေါင်း သို့မဟုတ် နားမှ ကြည်လင်ပြီး ရေဓာတ်ပါသော အရည်များ ထွက်လာပါက။

* သင့်လည်ချောင်းတွင် ငန်သောအရသာရှိသကဲ့သို့ ခံစားရပါက (၎င်းသည် ဦးနှောက်အရည်ယိုစိမ့်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်)။

* သင့်မှတ်ဉာဏ်သည် ရှုပ်ထွေးနေပုံရပါက သို့မဟုတ် ဦးတည်ရာမဲ့နေပုံရပါက။

* မျက်စိအမြင်အာရုံ ရုတ်တရက် ဆုံးရှုံးသွားခြင်း သို့မဟုတ် မှုန်ဝါးလာခြင်း။

ဒီအခြေအနေကို အန္တရာယ်မဖြစ်စေဘဲ ဖြစ်စေတဲ့ တခြားရောဂါတွေ ရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ မတော်တဆမှုတစ်ခုမှ မရှိရင်တောင်မှ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေအချို့က 'ရက်ကွန်းမျက်လုံး' ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေက ရှားပါတယ်။

  • မျက်လုံးတဝိုက်ရှိ ပုံမှန်မဟုတ်သော သွေးကြောများ
  • အမိုင်လွိုက်ဒိုးဆစ်
  • ကိုယ်ခံအားစနစ်ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါများ (ဥပမာ Lupus erythematosus)
  • ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့ (Kaposi sarcoma၊ neuroblastoma၊ multiple myeloma)
  • ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း
  • သွေးခဲခြင်းပြဿနာများ၊ ဥပမာ ဟီမိုဖီးလီးယား
  • အချို့သောရောဂါပိုးများ (ဥပမာ၊ adenovirus)
  • သွေးပြန်ကြောအတွင်း သွေးခဲခြင်း
  • အသည်းပြဿနာများ

ဒါကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

ဤနေရာတွင် နားလည်ရမည့် အရေးကြီးအချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ အပြာရောင်ကို ကုသနေခြင်းမဟုတ်ဘဲ ၎င်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေကို ကုသနေခြင်း ဖြစ်သည်။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖို့ စစ်ဆေးမှု အများအပြားကို ဦးစွာ ပြုလုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါတွေထဲမှာ CT scan၊ MRI နဲ့ သွေးစစ်ဆေးမှုတွေလို ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုတွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီးနောက် ကုသမှုကို ဆုံးဖြတ်သည်။

  • အရိုးကျိုးခြင်းရှိပါက ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။
  • ဦးနှောက်အတွင်း ဖိအားမြင့်တက်လာပါက ၎င်းကို လျှော့ချရန် ကုသမှုပေးပါသည်။
  • ရောဂါပိုးဝင်တာဆိုရင် သူတို့က သင့်တော်တဲ့ဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။
  • ဒဏ်ရာအသေးစားများအတွက် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် အနားယူခြင်းနှင့် ရေခဲတိုက်ခြင်း အကြံပြုထားပါသည်။

"ရက်ကွန်းမျက်လုံး" တွေ ပြန်ကောင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

အကြောင်းရင်းကို ကုသပြီးသည်နှင့် အညိုအမဲစွဲခြင်း ပျောက်ကင်းရန် တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ် ခန့် ကြာတတ်သည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်း အညိုအမဲစွဲခြင်း၏ အရောင်ပြောင်းလဲခြင်းကို သင်သတိပြုမိပေမည်။ ၎င်းသည် အစပိုင်းတွင် အပြာရင့်/ခရမ်းရောင်ဖြစ်လာပြီးနောက် အနီ၊ ပန်းရောင်၊ အစိမ်းရောင်နှင့် အဝါရောင်သို့ ပြောင်းလဲသွားပြီး နောက်ဆုံးတွင် သင့်ပုံမှန်အသားအရေအရောင်သို့ ပြန်ရောက်သွားပါလိမ့်မည်။

ကလေးတစ်ယောက်မှာ 'ရက်ကွန်းမျက်လုံးတွေ' ရှိရင် အလွဲသုံးစားပြုမှုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

ဒါဟာ အလွန်ထိခိုက်လွယ်ပေမယ့် အရေးကြီးတဲ့ကိစ္စပါ။ ဟုတ်ကဲ့၊ အချို့ကိစ္စတွေမှာ ကလေးရဲ့မျက်လုံးတွေမှာ 'ရက်ကွန်းမျက်လုံး' ရှိနေခြင်းဟာ ကလေးဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြမ်းဖက်မှုတစ်ခုခု ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့ မတော်တဆမှုတစ်ခု ခံခဲ့ရတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကလေးတစ်ဦး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိခဲ့သည်ဟု သံသယရှိပါက အကူအညီတောင်းခံပါ။ ကလေးနှင့် စကားပြောပြီး မည်သို့ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိခဲ့သည်ကို မေးမြန်းပါ။ ကလေးသည် ပြင်းထန်စွာ နာကျင်ခံစားနေရပါက သို့မဟုတ် အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် ရှိနေပါက အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုများကို ချက်ချင်းခေါ်ဆိုပါ။ သင့်ကလေး၏ ဘေးကင်းရေးနှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက ကလေးသူငယ်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးဝန်ဆောင်မှုအာဏာပိုင်၊ ရဲတပ်ဖွဲ့ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံသို့ အကြောင်းကြားရန်မှာ နိုင်ငံသားတစ်ဦးအနေဖြင့် သင့်တာဝန်ဖြစ်သည်။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

  • ရက်ကွန်းမျက်လုံးတွေက အိပ်ရေးပျက်လို့ မျက်ကွင်းညိုတာ မဟုတ်ပါဘူး။ မတော်တဆမှုကြောင့် သွေးထွက်လို့ ဖြစ်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ အညိုအမဲစွဲဒဏ်ရာတွေပါ။
  • ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် အောက်ခြေတွင် ဦးခေါင်းခွံရိုးကျိုးခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်လေ့ရှိသည်။ မတော်တဆမှုဖြစ်ပြီး တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်းတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
  • ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရပြီး မျက်လုံးများပြာလာပါက၊ အထူးသဖြင့် နှာခေါင်း/နားရွက်မှ အရည်များထွက်ပါက သို့မဟုတ် စိတ်ရှုပ်ထွေးနေပါက ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
  • ဒါကို ပုံမှန်လို့ ဘယ်တော့မှ မယူဆလိုက်ပါနဲ့။ အကြောင်းရင်းကို တိတိကျကျ သိရဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြပါ။
  • ကုသမှုသည် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ ညိုမဲဒဏ်ရာအတွက် မဟုတ်ဘဲ ၎င်းကိုဖြစ်စေသော အခြေခံရောဂါအတွက်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် တိကျသောရောဂါရှာဖွေခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။

ရက်ကွန်းမျက်လုံးများ၊ မျက်လုံးပတ်လည်တွင် ယားယံခြင်း၊ မျက်လုံးများပြာခြင်း၊ ဦးခေါင်းခွံအောက်ခြေကျိုးခြင်း၊ ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရခြင်း၊ ဦးနှောက်ဒဏ်ရာရခြင်း

👩🏽‍⚕️ နောက်ထပ်မေးခွန်းများ (မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ)

💬 အိပ်မပျော်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

မနက်ခင်းနောက်ကျမှနိုးပြီး ညဘက်အိပ်မပျော်နိုင်တာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် 'အိပ်မပျော်ခြင်း' ဆိုတာ အိပ်ရာဝင်ပြီး မျက်လုံးမှိတ်ထားရင်တောင် အိပ်မပျော်နိုင်တဲ့ အလွန်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဒါမှမဟုတ် ညဘက်မှာ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ နိုးထလာတတ်ပြီး ဘယ်လောက်ပဲ အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပါစေ မနက်ခင်းမှာ နိုးလာတဲ့အခါ မောပန်း/ဂနာမငြိမ်ဖြစ်တတ်ပါတယ် (အိပ်မပျော်ခြင်း)။ ဒါက သင့်ဘဝတစ်ခုလုံး/အလုပ်တစ်ခုလုံး/စိတ်ကို ရှုပ်ထွေးစေနိုင်ပါတယ်။

💬 ကြိုးစားပေမယ့် ညဘက် အိပ်မပျော်ခြင်း (အိပ်မပျော်ခြင်း) ရဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ 'စိတ်ဖိစီးမှု/ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ကျရောဂါ' ကြောင့်ပါ - ပြဿနာတွေကို အလွန်အကျွံတွေးတဲ့အခါ (အတွေးလွန်ခြင်း)၊ ဦးနှောက်မှာ ဓာတုဗေဒပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်ပြီး အိပ်စက်မှုရဲ့ ၁၀၀% ဆုံးရှုံးသွားပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ ၂) ကော်ဖီ/ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း နှင့် ညဘက်တွင် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု (ကဖိန်း/နီကိုတင်း/မူးယစ်ဆေးဝါး)။ ၃) သိုင်းရွိုက်ဂလင်း ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ မြန်မြန်အလုပ်လုပ်ခြင်း (သိုင်းရွိုက်ဂလင်း အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားခြင်း)။ ၄) ခန္ဓာကိုယ်မှာ မခံမရပ်နိုင်တဲ့ နာကျင်မှု/ရောဂါတွေ (နာတာရှည်နာကျင်မှု/ပန်းနာရင်ကျပ်) ရှိနေရင်တောင် အိပ်မပျော်ပါဘူး။

💬 အိပ်မပျော်ခြင်းအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးတွေက ဘာတွေလဲ။ ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ။

အိပ်ရာမဝင်ခင် နှစ်နာရီအလိုမှာ ဖုန်း/တီဗီကြည့်တာ (အပြာရောင်မီး) လုံးဝရပ်ပြီး ကော်ဖီမသောက်ပါနဲ့။ ဒါပေမယ့် ၁) နေ့ခင်းဘက်မှာ ကားမောင်း/အလုပ်လုပ်နေရင်း မျက်လုံးတွေရုတ်တရက်မှိတ်ပြီး အိပ်ပျော်သွားရင် (နေ့ခင်းဘက် အိပ်မပျော်ခြင်း/ နာကိုလက်ပစီ)၊ ၂) ညဘက်အိပ်ပျော်နေရင်း အသက်ရှူမဝဖြစ်ပြီး ဟောက်သံထွက်ရင် (အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း - နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း/လေဖြတ်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်!)၊ ၃) အိပ်ရေးပျက်လို့ 'သတ်သေချင်စိတ်' ရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းပြသင့်ပါတယ်။

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။

သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။

ကျေးဇူးပြု၍ တွက်ချက်ပါ- 6 + 9 =
မင်းရဲ့မျက်လုံးတွေလည်း အပြာရောင်ပြောင်းနေပြီလား။ 'ရက်ကွန်းမျက်လုံး' အကြောင်း ပြောကြရအောင်။
ရောဂါလက္ခဏာများ၂၀၂၆ ဧပြီ ၁၀

မင်းရဲ့မျက်လုံးတွေလည်း အပြာရောင်ပြောင်းနေပြီလား။ 'ရက်ကွန်းမျက်လုံး' အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

တစ်စုံတစ်ယောက်ဟာ မျက်မှန်တပ်ထားသလို မျက်လုံးတစ်ဝိုက်မှာ အပြာရောင်၊ အညိုအမဲကွက်လိုမျိုး အကွင်းလေးတွေ ရှိနေတာကို သတိထားမိဖူးလား။ တချို့လူတွေက ဒါကို အိပ်ရေးပျက်လို့ မျက်လုံးအောက်မှာ မျက်ကွင်းညိုတာနဲ့ ရောထွေးတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက အများကြီးကွာခြားပြီး တစ်ခါတလေမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းက ပြင်းထန်တဲ့ပြဿနာတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကို 'ရက်ကွန်းမျက်လုံး' လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီအကြောင်းအားလုံးကို ရိုးရှင်းပြီး ဖော်ရွေတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။

ဒီ 'ရက်ကွန်းရေခဲ' ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် 'ရက်ကွန်းမျက်လုံး' ဆိုတာ အပေါ်မျက်ခွံနဲ့ အောက်မျက်ခွံနှစ်ခုလုံးမှာ ပေါ်လာတဲ့ အပြာရင့်ရောင် ဒါမှမဟုတ် ခရမ်းရောင် အမာရွတ်တွေပါ။ မျက်လုံးတစ်ဝိုက်မှာ အနက်ရောင်စက်ဝိုင်းတွေလို ထင်ရပါတယ်။ ရက်ကွန်းရဲ့ မျက်လုံးတစ်ဝိုက်က အနက်ရောင်ကွင်းတွေနဲ့ တူလို့ ဒီနာမည်ကို ပေးထားတာပါ။

ဆေးပညာအရ ၎င်းကို `(Periorbital ecchymosis)` ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ တစ်ရှူးများထဲသို့ သွေးယိုစိမ့်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အညိုအမဲစွဲခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဦးခေါင်း သို့မဟုတ် မျက်လုံးတွင် မတော်တဆမှုတစ်ခု ဖြစ်ပွားပြီးနောက် ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ဤအညိုအမဲစွဲခြင်းများသည် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ နူးညံ့သော သွေးကြောများ ပျက်စီးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ၎င်းတို့မှ သွေးများသည် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ အရေပြားအောက်တွင် စုပုံလာသည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုကို ခံစားရရင် လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက် ပြသသင့်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ ဒါဟာ အသက်အန္တရာယ်တောင် ရှိနိုင်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

'ရက်ကွန်းမျက်လုံး' နဲ့ မျက်ကွင်းညိုတာရဲ့ ကွာခြားချက်

လူအတော်များများက ဒီနှစ်ခုကို ရောထွေးနေကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီနှစ်ခုကြားမှာ ကြီးမားတဲ့ ကွာခြားချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒီကွာခြားချက်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်ကြည့်ရအောင်။

ဝိသေသလက္ခဏာ "ရက်ကွန်းမျက်လုံးများ" မျက်လုံးအောက်မှာ မျက်ကွင်းညိုတာတွေက အဖြစ်များပါတယ်။
အကြောင်းပြချက် မတော်တဆမှုကြောင့် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ တစ်ရှူးများထဲသို့ သွေးယိုခြင်း ။ ၎င်းသည် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း ဖြစ်သည်။ အိပ်ရေးမဝခြင်း၊ မောပန်းခြင်း၊ အိုမင်းခြင်း၊ မျိုးရိုးဗီဇ။ ဒီမှာ နောက်ပြောင်တာ မဟုတ်ပါဘူး။
အသွင်အပြင် မျက်လုံးအပေါ်နှင့်အောက်၊ မျက်လုံးတစ်ဝိုက်မှောင်ပြာ/ခရမ်းရောင် မှိန်ခြင်း။ မျက်လုံးအောက်က အသားအရေအရောင်က နည်းနည်းမှောင်နေရုံပါပဲ။
ပြင်းထန်မှု မကြာခဏဆိုသလို ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ် ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်က မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ်။ ပြင်းထန်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

'ရက်ကွန်းရေခဲ' ရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အများစုမှာ ဒါဟာ မတော်တဆမှုကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ မျက်လုံးတဝိုက်က သွေးကြောတွေဟာ အလွန်နူးညံ့တာကြောင့် အသေးအဖွဲဆုံးအရာတောင်မှ သူတို့ကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီမတော်တဆမှုတွေက မျက်ခုံးပုံသွင်းတဲ့အခါ အသေးစားဒဏ်ရာကနေ ဦးခေါင်းခွံကျိုးတာလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့အခြေအနေအထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

တစ်ယောက်ယောက်က ကားမတော်တဆမှုဖြစ်ခဲ့တယ် ဒါမှမဟုတ် အမြင့်ကနေ ပြုတ်ကျခဲ့တယ်ဆိုပါစို့။ အရေးကြီးတာက 'ရက်ကွန်းမျက်လုံး' တွေက မတော်တဆဖြစ်ပြီးတာနဲ့ ချက်ချင်းမပေါ်လာပါဘူး။ တစ်ရက်၊ နှစ်ရက်၊ သုံးရက်လောက်ကြာမှ ပေါ်လာတာပါ။

အဓိကအကြောင်းရင်းအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

  • အခြေခံဦးခေါင်းခွံကျိုးခြင်း- ဤသည်မှာ အပြင်းထန်ဆုံးနှင့် အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ဦးခေါင်းကို ထိခိုက်မိသောအခါ ဦးခေါင်းခွံအောက်ခြေ ကျိုးသွားပြီး သွေးများယိုစိမ့်ကာ မျက်လုံးတစ်ဝိုက်တွင် စုပုံလာသည်။
  • မျက်လုံးရိုးကျိုးခြင်း- ၎င်းသည် မျက်လုံးကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်မိသည့်အခါ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
  • ကြိတ်ခွဲဒဏ်ရာများ / ရင်ဘတ်ဒဏ်ရာ- ရင်ဘတ်ကိုကြိတ်ခွဲဒဏ်ရာများသည် ဦးခေါင်းသို့ သွေးစီးဆင်းမှုပိုများစေပြီး သွေးကြောများပေါက်ကွဲစေနိုင်သည်။
  • အခြားအကြောင်းရင်းများ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် အလွန်ပြင်းထန်သော နှာချေခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် အန်ခြင်းတို့သည် နူးညံ့သော သွေးကြောများ ပေါက်ကွဲခြင်းဖြင့် ဤအခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
  • ခွဲစိတ်မှု- ၎င်းကို နှာခေါင်းခွဲစိတ်မှုကဲ့သို့သော မျက်နှာခွဲစိတ်မှုများပြီးနောက်တွင်လည်း မြင်တွေ့နိုင်ပါသည်။

ဦးနှောက်ဒဏ်ရာနှင့် 'ရက်ကွန်းရေခဲ' အကြား ဆက်စပ်မှု

ဒါက ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး သတိထားသင့်တဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ အန္တရာယ်အရှိဆုံး အစိတ်အပိုင်းပါ။ 'ရက်ကွန်းမျက်လုံးတွေ' ဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်ဦးနှောက်တစ်ဝိုက်မှာ တစ်ခုခု ပြင်းထန်စွာ ဖြစ်ပျက်နေတယ်ဆိုတဲ့ သတိပေးလက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

ဆိုလိုသည်မှာ ဦးခေါင်းခွံအတွင်းရှိဖိအားသည် မြင့်တက်လာနိုင်ပြီး "ဦးနှောက်အတွင်းသွေးတိုးရောဂါ" ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့မဟုတ် ဦးနှောက်ပတ်လည်ရှိ အကာအကွယ်အရည် (ကျွန်ုပ်တို့က ၎င်းကို "ဦးနှောက်ကျောရိုးအရည်" သို့မဟုတ် "CSF" ဟုခေါ်သည်) သည် ဦးခေါင်းခွံရှိ အရိုးကျိုးခြင်းမှတစ်ဆင့် ယိုစိမ့်နိုင်သည်။ ဤအရည်ယိုစိမ့်မှုသည် ဦးနှောက်ပိုးဝင်ခြင်းပြင်းထန်ခြင်းနှင့် သေဆုံးခြင်းကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အောက်ပါ 'ရက်ကွန်းမျက်လုံး' လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် ဆေးရုံရဲ့ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) ကို ချက်ချင်းသွားပါ။

* ဦးခေါင်းတွင် ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိပါက။

* နှာခေါင်း သို့မဟုတ် နားမှ ကြည်လင်ပြီး ရေဓာတ်ပါသော အရည်များ ထွက်လာပါက။

* သင့်လည်ချောင်းတွင် ငန်သောအရသာရှိသကဲ့သို့ ခံစားရပါက (၎င်းသည် ဦးနှောက်အရည်ယိုစိမ့်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်)။

* သင့်မှတ်ဉာဏ်သည် ရှုပ်ထွေးနေပုံရပါက သို့မဟုတ် ဦးတည်ရာမဲ့နေပုံရပါက။

* မျက်စိအမြင်အာရုံ ရုတ်တရက် ဆုံးရှုံးသွားခြင်း သို့မဟုတ် မှုန်ဝါးလာခြင်း။

ဒီအခြေအနေကို အန္တရာယ်မဖြစ်စေဘဲ ဖြစ်စေတဲ့ တခြားရောဂါတွေ ရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ မတော်တဆမှုတစ်ခုမှ မရှိရင်တောင်မှ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေအချို့က 'ရက်ကွန်းမျက်လုံး' ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေက ရှားပါတယ်။

  • မျက်လုံးတဝိုက်ရှိ ပုံမှန်မဟုတ်သော သွေးကြောများ
  • အမိုင်လွိုက်ဒိုးဆစ်
  • ကိုယ်ခံအားစနစ်ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါများ (ဥပမာ Lupus erythematosus)
  • ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့ (Kaposi sarcoma၊ neuroblastoma၊ multiple myeloma)
  • ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း
  • သွေးခဲခြင်းပြဿနာများ၊ ဥပမာ ဟီမိုဖီးလီးယား
  • အချို့သောရောဂါပိုးများ (ဥပမာ၊ adenovirus)
  • သွေးပြန်ကြောအတွင်း သွေးခဲခြင်း
  • အသည်းပြဿနာများ

ဒါကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

ဤနေရာတွင် နားလည်ရမည့် အရေးကြီးအချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ အပြာရောင်ကို ကုသနေခြင်းမဟုတ်ဘဲ ၎င်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေကို ကုသနေခြင်း ဖြစ်သည်။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖို့ စစ်ဆေးမှု အများအပြားကို ဦးစွာ ပြုလုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါတွေထဲမှာ CT scan၊ MRI နဲ့ သွေးစစ်ဆေးမှုတွေလို ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုတွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီးနောက် ကုသမှုကို ဆုံးဖြတ်သည်။

  • အရိုးကျိုးခြင်းရှိပါက ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။
  • ဦးနှောက်အတွင်း ဖိအားမြင့်တက်လာပါက ၎င်းကို လျှော့ချရန် ကုသမှုပေးပါသည်။
  • ရောဂါပိုးဝင်တာဆိုရင် သူတို့က သင့်တော်တဲ့ဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။
  • ဒဏ်ရာအသေးစားများအတွက် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် အနားယူခြင်းနှင့် ရေခဲတိုက်ခြင်း အကြံပြုထားပါသည်။

"ရက်ကွန်းမျက်လုံး" တွေ ပြန်ကောင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

အကြောင်းရင်းကို ကုသပြီးသည်နှင့် အညိုအမဲစွဲခြင်း ပျောက်ကင်းရန် တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ် ခန့် ကြာတတ်သည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်း အညိုအမဲစွဲခြင်း၏ အရောင်ပြောင်းလဲခြင်းကို သင်သတိပြုမိပေမည်။ ၎င်းသည် အစပိုင်းတွင် အပြာရင့်/ခရမ်းရောင်ဖြစ်လာပြီးနောက် အနီ၊ ပန်းရောင်၊ အစိမ်းရောင်နှင့် အဝါရောင်သို့ ပြောင်းလဲသွားပြီး နောက်ဆုံးတွင် သင့်ပုံမှန်အသားအရေအရောင်သို့ ပြန်ရောက်သွားပါလိမ့်မည်။

ကလေးတစ်ယောက်မှာ 'ရက်ကွန်းမျက်လုံးတွေ' ရှိရင် အလွဲသုံးစားပြုမှုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

ဒါဟာ အလွန်ထိခိုက်လွယ်ပေမယ့် အရေးကြီးတဲ့ကိစ္စပါ။ ဟုတ်ကဲ့၊ အချို့ကိစ္စတွေမှာ ကလေးရဲ့မျက်လုံးတွေမှာ 'ရက်ကွန်းမျက်လုံး' ရှိနေခြင်းဟာ ကလေးဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြမ်းဖက်မှုတစ်ခုခု ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့ မတော်တဆမှုတစ်ခု ခံခဲ့ရတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကလေးတစ်ဦး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိခဲ့သည်ဟု သံသယရှိပါက အကူအညီတောင်းခံပါ။ ကလေးနှင့် စကားပြောပြီး မည်သို့ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိခဲ့သည်ကို မေးမြန်းပါ။ ကလေးသည် ပြင်းထန်စွာ နာကျင်ခံစားနေရပါက သို့မဟုတ် အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် ရှိနေပါက အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုများကို ချက်ချင်းခေါ်ဆိုပါ။ သင့်ကလေး၏ ဘေးကင်းရေးနှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက ကလေးသူငယ်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးဝန်ဆောင်မှုအာဏာပိုင်၊ ရဲတပ်ဖွဲ့ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံသို့ အကြောင်းကြားရန်မှာ နိုင်ငံသားတစ်ဦးအနေဖြင့် သင့်တာဝန်ဖြစ်သည်။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

  • ရက်ကွန်းမျက်လုံးတွေက အိပ်ရေးပျက်လို့ မျက်ကွင်းညိုတာ မဟုတ်ပါဘူး။ မတော်တဆမှုကြောင့် သွေးထွက်လို့ ဖြစ်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ အညိုအမဲစွဲဒဏ်ရာတွေပါ။
  • ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် အောက်ခြေတွင် ဦးခေါင်းခွံရိုးကျိုးခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်လေ့ရှိသည်။ မတော်တဆမှုဖြစ်ပြီး တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်းတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
  • ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရပြီး မျက်လုံးများပြာလာပါက၊ အထူးသဖြင့် နှာခေါင်း/နားရွက်မှ အရည်များထွက်ပါက သို့မဟုတ် စိတ်ရှုပ်ထွေးနေပါက ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
  • ဒါကို ပုံမှန်လို့ ဘယ်တော့မှ မယူဆလိုက်ပါနဲ့။ အကြောင်းရင်းကို တိတိကျကျ သိရဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြပါ။
  • ကုသမှုသည် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ ညိုမဲဒဏ်ရာအတွက် မဟုတ်ဘဲ ၎င်းကိုဖြစ်စေသော အခြေခံရောဂါအတွက်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် တိကျသောရောဂါရှာဖွေခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။

ရက်ကွန်းမျက်လုံးများ၊ မျက်လုံးပတ်လည်တွင် ယားယံခြင်း၊ မျက်လုံးများပြာခြင်း၊ ဦးခေါင်းခွံအောက်ခြေကျိုးခြင်း၊ ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရခြင်း၊ ဦးနှောက်ဒဏ်ရာရခြင်း

👩🏽‍⚕️ နောက်ထပ်မေးခွန်းများ (မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ)

💬 အိပ်မပျော်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

မနက်ခင်းနောက်ကျမှနိုးပြီး ညဘက်အိပ်မပျော်နိုင်တာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် 'အိပ်မပျော်ခြင်း' ဆိုတာ အိပ်ရာဝင်ပြီး မျက်လုံးမှိတ်ထားရင်တောင် အိပ်မပျော်နိုင်တဲ့ အလွန်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဒါမှမဟုတ် ညဘက်မှာ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ နိုးထလာတတ်ပြီး ဘယ်လောက်ပဲ အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပါစေ မနက်ခင်းမှာ နိုးလာတဲ့အခါ မောပန်း/ဂနာမငြိမ်ဖြစ်တတ်ပါတယ် (အိပ်မပျော်ခြင်း)။ ဒါက သင့်ဘဝတစ်ခုလုံး/အလုပ်တစ်ခုလုံး/စိတ်ကို ရှုပ်ထွေးစေနိုင်ပါတယ်။

💬 ကြိုးစားပေမယ့် ညဘက် အိပ်မပျော်ခြင်း (အိပ်မပျော်ခြင်း) ရဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ 'စိတ်ဖိစီးမှု/ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ကျရောဂါ' ကြောင့်ပါ - ပြဿနာတွေကို အလွန်အကျွံတွေးတဲ့အခါ (အတွေးလွန်ခြင်း)၊ ဦးနှောက်မှာ ဓာတုဗေဒပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်ပြီး အိပ်စက်မှုရဲ့ ၁၀၀% ဆုံးရှုံးသွားပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ ၂) ကော်ဖီ/ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း နှင့် ညဘက်တွင် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု (ကဖိန်း/နီကိုတင်း/မူးယစ်ဆေးဝါး)။ ၃) သိုင်းရွိုက်ဂလင်း ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ မြန်မြန်အလုပ်လုပ်ခြင်း (သိုင်းရွိုက်ဂလင်း အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားခြင်း)။ ၄) ခန္ဓာကိုယ်မှာ မခံမရပ်နိုင်တဲ့ နာကျင်မှု/ရောဂါတွေ (နာတာရှည်နာကျင်မှု/ပန်းနာရင်ကျပ်) ရှိနေရင်တောင် အိပ်မပျော်ပါဘူး။

💬 အိပ်မပျော်ခြင်းအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးတွေက ဘာတွေလဲ။ ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ။

အိပ်ရာမဝင်ခင် နှစ်နာရီအလိုမှာ ဖုန်း/တီဗီကြည့်တာ (အပြာရောင်မီး) လုံးဝရပ်ပြီး ကော်ဖီမသောက်ပါနဲ့။ ဒါပေမယ့် ၁) နေ့ခင်းဘက်မှာ ကားမောင်း/အလုပ်လုပ်နေရင်း မျက်လုံးတွေရုတ်တရက်မှိတ်ပြီး အိပ်ပျော်သွားရင် (နေ့ခင်းဘက် အိပ်မပျော်ခြင်း/ နာကိုလက်ပစီ)၊ ၂) ညဘက်အိပ်ပျော်နေရင်း အသက်ရှူမဝဖြစ်ပြီး ဟောက်သံထွက်ရင် (အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း - နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း/လေဖြတ်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်!)၊ ၃) အိပ်ရေးပျက်လို့ 'သတ်သေချင်စိတ်' ရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းပြသင့်ပါတယ်။

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။

သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။

ကျေးဇူးပြု၍ တွက်ချက်ပါ- 6 + 9 =