⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
သင့်ဆရာဝန်အား အရာအားလုံးကို ပြောပြပါ - သင့်ဆေးဝါးကို သင်နှင့်အတူ ယူဆောင်သွားပါ။
ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်ခင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသမယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ပြီးရင် ဆရာဝန်က "ဆေးတွေ သောက်နေလား" လို့ မေးပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ကျွန်တော်တို့ သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးတွေရဲ့ နာမည်ကို ချက်ချင်း မမှတ်မိဘူး မဟုတ်လား။ တစ်ခါတလေ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးဝါးတွေကို မှတ်မိရင်တောင်မှ ကျွန်တော်တို့ သောက်နေတဲ့ ဗီတာမင် ဒါမှမဟုတ် ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာအတွက် သောက်ထားတဲ့ ဆေးပြားကို ပြောဖို့ မေ့သွားတတ်ပါတယ်။ဒီအတွက် အကောင်းဆုံးနဲ့ အရိုးရှင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်းကတော့ ဆရာဝန်နဲ့သွားပြတဲ့အခါ သောက်နေကျ ဆေးဝါး၊ ဗီတာမင် နဲ့ ဖြည့်စွက်စာတိုင်းကို ယူဆောင်သွားဖို့ပါပဲ။ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင့်ဆေးအိတ်ကို ယူသွားပါ။ ဒီလိုနည်းနဲ့ ဆရာဝန်က သင်ဘာသောက်နေလဲ၊ ဘယ်ဆေးပမာဏနဲ့ သောက်နေလဲဆိုတာကို အတိအကျ သိနိုင်ပါတယ်။ "ဒါက ဗီတာမင်တစ်မျိုးပဲ" ဒါမှမဟုတ် "ဒါက အာယုဗ္ဗေဒ ဆေးပါ" လို့ တွေးပြီး ဘာကိုမှ မဖုံးကွယ်ပါနဲ့။ ဒါက သင့်ဘေးကင်းရေးအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
| သင်အစီရင်ခံရန်လိုအပ်သည့်အရာအမျိုးအစား | ဥပမာများနှင့် အရေးပါမှု |
|---|---|
| ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် ဆေးဝါးများ | ဆီးချို၊ သွေးတိုး၊ ကိုလက်စထရောနှင့် နှလုံးရောဂါအတွက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ဆေးဝါးအားလုံး။ |
| ဆေးဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများ | အက်စပရင်နှင့် ibuprofen ကဲ့သို့သော ဆေးဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများသည် သွေးကိုကျဲစေပြီး သွေးယိုစီးမှုအန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်သည်။ |
| ဗီတာမင်များနှင့် ဖြည့်စွက်စာများ | ဗီတာမင် E၊ ငါးကြီးဆီနှင့် အထူးသဖြင့် ကြက်သွန်ဖြူဖြည့်စွက်စာများ ကဲ့သို့သော အရာများသည်ပင် သွေးခဲခြင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ |
| အာယုဗ္ဗေဒ သို့မဟုတ် ဟိုမီယိုပသီဆေးပညာ | သင်အသုံးပြုနေတဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်၊ အာယုဗ္ဗေဒ ဒါမှမဟုတ် ဟိုမီယိုပသီဆေးဝါးတွေအကြောင်း ပြောပြပါ။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်အချို့က သွေးယိုစီးမှုကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ |
သင် 'သောက်' နေသော ဆေးဝါးများနှင့် အစားအစာများကို သတိထားပါ။
ဆေးဆိုင်မှာ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးတွေရှိရင် အန္တရာယ်ကြီးကြီးမားမား မရှိဘူးလို့ ကျွန်တော်တို့ မကြာခဏ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါက ကျွန်တော်တို့ လုပ်မိတဲ့ အကြီးမားဆုံး အမှားတစ်ခုပါ။ မစ္စတာ ကမဲလ်ဟာ ဒူးခွဲစိတ်မှုအတွက် ပြင်ဆင်နေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ နာကျင်မှု အနည်းငယ် ခံစားနေရတာကြောင့် ဆေးဆိုင်ကနေ အက်စပရင်တစ်လုံး ဝယ်လိုက်ပါတယ်။ သူက 'ဒါက မင်းသောက်လို့ရတဲ့ ဆေးတစ်မျိုးပဲ၊ ဆရာဝန်ကို ပြောပြစရာမလိုဘူး' လို့ တွေးခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အက်စပရင်ဟာ သွေးခဲခြင်းကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ ဒါမှမဟုတ် သွေးကို ပါးလွှာစေတဲ့ ဆေးတစ်မျိုး ပါ။ ဒါကို မပြောဘဲ ခွဲစိတ်မှုကို သွားမယ်ဆိုရင် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် သွေးထွက်တာကို ရပ်တန့်ဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ နာကျင်မှုသက်သာဆေး 'အိုင်ဗျူပရိုဖန်' အတွက်လည်း အတူတူပါပဲ။ ဆေးဝါးတွေတင်မကဘူး၊ ကျွန်တော်တို့ စားတဲ့ အစားအစာတချို့ကိုလည်း သတိထားဖို့ လိုပါတယ်။ ဥပမာ၊ ကြက်သွန်ဖြူ ဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အစားအစာထဲမှာ မကြာခဏ ထည့်လေ့ရှိတဲ့အရာပါ။ ဒါပေမယ့် ခွဲစိတ်မှု ခံယူတော့မယ့်သူတစ်ယောက်ဟာ ကြက်သွန်ဖြူ အများကြီးစားရင် ဒါမှမဟုတ် ကြက်သွန်ဖြူပါတဲ့ ဖြည့်စွက်စာတွေ သောက်ရင် သွေးယိုစိမ့်နိုင်ခြေကိုလည်း မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအရာတွေကို သင့်ဆရာဝန်ကို အသိပေးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
✨ Medical equipment
Verified Partner
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →အရင်ခွဲစိတ်မှုတုန်းက သွေးထွက်ခဲ့လား။ အဲဒါကို ပြောပြဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
ခွဲစိတ်ပြီးနောက် သွေးထွက်နိုင်ခြေကို ခန့်မှန်းနိုင်တဲ့ အရေးကြီးဆုံးအချက်က သွေးထွက် များစေတဲ့ အရင်က ခွဲစိတ်မှုတစ်ခု လုပ်ခဲ့ဖူးခြင်း ရှိမရှိဆိုတာပါပဲ။ သွားနှုတ်ခြင်းလိုမျိုး အသေးအဖွဲကိစ္စ ဒါမှမဟုတ် ပိုကြီးတဲ့ကိစ္စ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုခုပြီးနောက် သွေးထွက်တာကို မထိန်းချုပ်နိုင်ရင် လက်ရှိခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်ပါတယ်။ဒီရာဇဝင်ရှိသူတစ်ယောက်အတွက် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအနေနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့သွေးတချို့ကို သိမ်းထားဖို့ ဆရာဝန်က အကြံပေးနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဆိုရင် ခွဲစိတ်မှုအတွင်း ဒါမှမဟုတ် ခွဲစိတ်ပြီး နောက်မှာ သွေးလိုအပ်ရင် သွေးလှူမယ့်အစား ကိုယ့်ရဲ့သွေးကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
သံသယရှိပါက သွေးစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန် တောင်းဆိုပါ။
ဒီလိုမျိုး သံသယတွေ ရှိလား။- "သွေးနည်းနည်းလျော့နေသလိုပဲ။"
- "ဒဏ်ရာသေးသေးလေးတောင် သွေးထွက်တာ မရပ်သလိုပဲ။"
- "ငါ လှဲနေတဲ့အချိန်မှာတောင် ငါ့ခန္ဓာကိုယ်က နေရာအတော်များများမှာ ပြာနှမ်းနေပြီး ညိုမဲဒဏ်ရာတွေရ နေသလိုပဲ။"
ခွဲစိတ်ပြီးနောက် သင့်အား စောင့်ကြည့်နေကြောင်း သေချာပါစေ။
ခွဲစိတ်ပြီးနောက် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆေးရုံဝန်ထမ်းများက သင့်အား ကောင်းစွာဂရုစိုက်မည်မှာ သေချာပါသည်။ သို့သော် သင့်ကိုယ်ပိုင်စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို တောင်းဆိုခြင်းသည် မှားယွင်းသောအရာမဟုတ်ပါ။ ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ လူနာဆောင်ရှိ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သူနာပြုကို "ဆရာဝန်/သူနာပြု၊ ခွဲစိတ်ပြီးနောက် သွေးထွက်ခြင်း ရှိမရှိ အမြဲစစ်ဆေးပါသလား" ဟု မေးနိုင်ပါသည်။ ဤကဲ့သို့သော မေးခွန်းများကို မေးမြန်းခြင်းသည် သင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျော့ကျစေရုံသာမက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် မည်မျှစိုးရိမ်ပူပန်ကြောင်း ဆေးအဖွဲ့အား အသိပေးပါလိမ့်မည်။ အထူးသဖြင့် သွေးထွက်နိုင်ခြေမြင့်မားသည်ဟု သတ်မှတ်ခံရပါက သင့်အား အနီးကပ်စောင့်ကြည့်နေကြောင်း သေချာပါစေ။အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များနှင့် အာယုဗ္ဗေဒ ကုထုံး များအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။ သင့်ဆေးဝါးများကို သင်နှင့်အတူ ယူဆောင်သွားခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
- အက်စပရင် ၊ ibuprofen နှင့် ကြက်သွန်ဖြူဖြည့်စွက်ဆေးများကဲ့သို့သော ဆေးဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများသည် သွေးယိုစီးမှုအန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်သည်။
- အရင်က ခွဲစိတ်မှုခံယူဖူးပြီး သွေးထွက်များနေရင် ပြောပြဖို့ မမေ့ပါနဲ့ ။ ဒါက အရေးကြီးဆုံးအချက်ပါ။
- သင့်ရဲ့ သွေးယိုစီးမှုဖြစ်နိုင်ခြေ ဒါမှမဟုတ် သွေးအားနည်းရောဂါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေရှိရင် ခွဲစိတ်မှုမလုပ်ခင် သွေးစစ်ဆေးမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ဖို့ တောင်းဆိုပါ။
- မေးခွန်းများမေးရန် မကြောက်ပါနှင့်။ ခွဲစိတ်ပြီးနောက် သင့်ဆေးအဖွဲ့သည် သင့်အား အနီးကပ်စောင့်ကြည့်ပေးမည်ဖြစ်ကြောင်း သေချာပါစေ။ သင့်ဘေးကင်းရေးသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.