⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဒါက ဘယ်လိုဆေးမျိုးလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက ဆေးနှစ်မျိုးပေါင်းစပ်ထားတာပါ။ ၁။ အိုင်ဗျူပရိုဖန် : ဒါက NSAID (Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drug) အမျိုးအစား အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတစ်မျိုးပါ။ ဒါကို သင့်ရဲ့ အဆစ်နဲ့ ကြွက်သားတွေမှာ နာကျင်မှုနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချဖို့ အသုံးပြုပါတယ်။ ၂။ ဖာမိုတီဒင်း : ဒါက H2 blocker အမျိုးအစား ဆေးတစ်မျိုးပါ။ ဒါကို သင့်အစာအိမ်မှာ ထုတ်လုပ်တဲ့ အက်ဆစ်ပမာဏကို လျှော့ချဖို့နဲ့ အိုင်ဗျူပရိုဖန်လိုမျိုး အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေက အစာအိမ်နံရံကို မထိခိုက်စေဖို့၊ ဆိုလိုတာက အစာအိမ်အနာတွေ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးဖို့ အသုံးပြုပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီဆေးပြားက တစ်ပြိုင်နက်တည်း အရာနှစ်ခုကို လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးရုံသာမက အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးက အစာအိမ်ကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ပျက်စီးမှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒီပေါင်းစပ်မှုကို သီရိလင်္ကာနဲ့ ပြည်ပမှာ (DUEXIS) လိုမျိုး အမှတ်တံဆိပ်အမျိုးမျိုးနဲ့ ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။ဒီဆေးမသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ
အိုကေ၊ ဒီဆေးကိုမသုံးခင်မှာ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို အပြည့်အဝသိရှိထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ် ။ အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့ အခြေအနေတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။| ဒီလိုအခြေအနေတွေ ရှိလား။ |
|---|
| ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိရင်။ |
| သင်ဟာ ဆေးလိပ်သောက်သူ တစ်ယောက်ဆိုရင်။ |
| တစ်နေ့ကို အရက် ၃ ခွက်ထက်ပိုသောက်ရင်။ |
| နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါရှိပါက။ |
| ယခင်က အစာအိမ်အနာ သို့မဟုတ် အစာအိမ်သွေးယိုစီးမှု ဖြစ်ဖူးပါက။ |
| ကျောက်ကပ်ရောဂါ သို့မဟုတ် အသည်းရောဂါရှိပါက။ |
| အခြား အစာအိမ် သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများရှိပါက။ |
| Famotidine၊ Ibuprofen သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများ သို့မဟုတ် ဆိုးဆေးများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက။ |
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက၊ ကိုယ်ဝန်ယူရန်ကြိုးစားနေပါက သို့မဟုတ် ကလေးနို့တိုက်ကျွေးနေပါက။ |
ဆေးကို ဘယ်လိုသုံးသင့်လဲ။
ဒါက အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။- ဤဆေးပြားကို ရေတစ်ဖန်ခွက်နှင့်အတူ လုံးလုံးမျိုချပါ။
- အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဒီဆေးပြားကို မချိုးဖဲ့ပါနဲ့၊ မကြိတ်ပါနဲ့၊ မဝါးပါနဲ့။ ဒီလိုလုပ်ရင် ဆေးရဲ့အာနိသင်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
- အစာမစားမီ သို့မဟုတ် အစာစားပြီးနောက် သောက်နိုင်သော်လည်း ဗိုက်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း ခံစားရပါက အစာနှင့်အတူ သောက်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း တိကျသောဆေးပမာဏကို သောက်ပါ။ သောက်လိုပါက ဆေးပမာဏကို မတိုးပါနှင့်။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိဘဲ ဆေးသောက်ခြင်းကို မရပ်တန့်ပါနှင့်။
ဆေးအလွန်အကျွံသောက်ခြင်း
ဒီဆေးကို အလွန်အကျွံသောက်မိတယ်လို့ ထင်ရင် မနှောင့်နှေးပါနဲ့။ အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) ကို ချက်ချင်း သွားပါ။ ဒါမှမဟုတ် ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံက အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနကို ဖုန်းဆက်ပါ။ဆေးတစ်ကြိမ်လွတ်သွားရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
ဆေးသောက်ဖို့ မေ့သွားရင် သတိရတာနဲ့ သောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် နောက်တစ်ကြိမ် သောက်ရမယ့်အချိန်နဲ့ နီးကပ်နေရင် မေ့သွားတဲ့ဆေးကို ကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်မှာ နောက်တစ်ကြိမ် သောက်ပါ။ ဆေးနှစ်ခါ ထပ်မသောက်ပါနဲ့။ဤဆေးနှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သော အခြားဆေးဝါးများ
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားတဲ့ ဆေးဝါးတွေကိုသာမက သင်သောက်သုံးနေတဲ့ ဆေးဝါးတွေအားလုံးအကြောင်း၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေနဲ့ ဗီတာမင်တွေအကြောင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်တာ ဒါမှမဟုတ် အရက်သောက်တာ ရှိမရှိကို ဆရာဝန်ကို ပြောပြဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ အချို့အရာတွေက ဒီဆေးဝါးတွေနဲ့ ဓာတ်ပြုနိုင်ပါတယ်။ ဤဆေးဝါးများကို ဘယ်တော့မှ တွဲမသောက်ပါနှင့်။ ဤအရာများသည် ပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သည် - သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။
| စီဒိုဖိုဗာ | ကီတိုရိုလက် |
| မီသိုထရက်ဆိတ် | |
| အရက် | အက်စပရင် |
| သွေးတိုးရောဂါနှင့် နှလုံးရောဂါအတွက် ဆေးဝါးအချို့ | စိတ်ရောဂါအတွက် ဆေးဝါးအချို့ |
| မကြာခဏသောက်သုံးသော ဆီးဆေးများ | လီသီယမ် |
| စတီးရွိုက်အမျိုးအစားများ (ဥပမာ Prednisone) | Warfarin ကဲ့သို့သော သွေးကျဲဆေးများ |
ဆေးသောက်တဲ့အခါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ့်အချက်တွေ
- အစာအိမ်သွေးယိုခြင်းနှင့် အနာများ : ဤဆေးဝါးသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရောဂါလက္ခဏာမပြဘဲ အစာအိမ်အနာများနှင့် သွေးယိုခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း ၊ အရက်သောက် ခြင်း၊ အသက်ကြီးလာခြင်း နှင့် ကျန်းမာရေးချို့တဲ့ခြင်းတို့က ဤအန္တရာယ်ကို တိုးစေသည်။
ရုတ်တရက် ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ သွေးအန်ခြင်း သို့မဟုတ် ကော်ဖီမှုန့်ကဲ့သို့ တစ်ခုခု အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းသည် မည်းနက်ပြီး ကတ္တရာစေး ကဲ့သို့ ဖြစ်နေပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်း ပြသပါ။
- နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းနှင့် လေဖြတ်ခြင်း : ဤဆေးကို ရေရှည်သုံးစွဲခြင်းသည် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို အနည်းငယ်တိုးစေနိုင်သည်။ နှလုံးရောဂါရှိပြီးသားဆိုလျှင် ဤအန္တရာယ်သည် ပိုမိုမြင့်မားသည်။ နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အက်စပရင်သောက်သုံးနေပါက ဤဆေးကိုမသောက်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း- ဤသည်မှာ အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက ကိုယ်ဝန် ၂၀ ပတ်မှ ၃၀ ပတ်အတွင်း ဤဆေးကိုသောက်သုံးခြင်းသည် မွေးဖွားလာမည့်ကလေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။ ကိုယ်ဝန် ၃၀ ပတ်ကျော်ပါက ဤဆေးကို လုံးဝမသောက်သင့်ပါ။
- အရေပြား ဓာတ်မတည့်မှုများ-အချို့လူများသည် ဤဆေးကိုစတင်သုံးစွဲပြီး ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင် ပြင်းထန်သော အရေပြားတုံ့ပြန်မှုများကို ခံစားရနိုင်သည်။ ဖျားခြင်း၊ ကိုယ်လက်နာကျင်ခြင်း၊ အနီကွက်များထွက်ခြင်း၊ အရည်ကြည်ဖုများထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားကွာကျခြင်းတို့ ခံစားရပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
- အိပ်ငိုက်ခြင်း/မူးဝေခြင်း- ဤဆေးသောက်ပြီးနောက် သင်သည် အိပ်ငိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် သင့်အပေါ် မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်ကို မသိမချင်း မောင်းနှင်ခြင်း သို့မဟုတ် စက်ပစ္စည်းများ ကိုင်တွယ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်း- ဤဆေးကို ရေရှည်သောက်သုံးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဗီတာမင် B12 အဆင့်ကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်အစားအစာနှင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဗီတာမင်အမျိုးအစားများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး လိုအပ်သော အကြံဉာဏ်ရယူပါ။
ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
| ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်သော ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ |
|---|
| ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ- အရေပြားအဖုအပိန့်ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာရောင်ရမ်းခြင်း။ |
| သွေးထွက်ခြင်း- အနက်ရောင် သို့မဟုတ် သွေးစွန်းသော ဝမ်း၊ သွေး သို့မဟုတ် ကော်ဖီမှုန့်နှင့်တူသော အရာတစ်ခု အန်ခြင်း၊ အနီ/အညိုရင့်ရောင် ဆီး။ |
| နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ- ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် တင်းကျပ်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း။ |
| ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း- ဆီးထွက်နည်းခြင်း၊ ခြေကျင်းဝတ်၊ လက်နှင့် ခြေထောက်များ ရောင်ရမ်းခြင်း။ |
| အသည်းပျက်စီးခြင်း- ညာဘက်ဝမ်းဗိုက်တွင် နာကျင်ခြင်း၊ အရေပြား သို့မဟုတ် မျက်လုံးများ ဝါခြင်း၊ ဆီးအရောင်ရင့်ခြင်း။ |
| လေဖြတ်ခြင်း၏လက္ခဏာများ- မျက်နှာ၊ လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်တွင် ရုတ်တရက် ထုံကျင်ခြင်း/အားနည်းခြင်း၊ စကားပြောရခက်ခဲခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲခြင်း။ |
| အရေပြားနီမြန်းခြင်း၊ အရည်ကြည်ဖုများထွက်ခြင်း၊ အရေပြားကွာကျခြင်း။ |
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် များသောအားဖြင့် ပြင်းထန်ခြင်းမရှိသော်လည်း ၎င်းတို့ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆရာဝန်ထံ သတင်းပို့သင့်သည် |
|---|
| ဝမ်းချုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်း |
| ခေါင်းကိုက်ခြင်း |
| အစာစားချင်စိတ် |
| ပျို့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်မအီမသာဖြစ်ခြင်း |
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဒါက ဆေးနှစ်မျိုးပေါင်းစပ်ထားတာပါ- နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေတဲ့ Ibuprofen နဲ့ အစာအိမ်အက်ဆစ်ကို လျော့ကျစေပြီး အစာအိမ်ကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ Famotidine တို့ပါ။
- ဤဆေးပြားကို ဘယ်သောအခါမှ မချိုးဖဲ့၊ ကြိတ်ချေ သို့မဟုတ် ဝါးစားပါနှင့်။ တစ်လုံးလုံး မျိုချပါ။
- ဆေးမသောက်မီ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအားလုံးနှင့် သင်သောက်နေသော အခြားဆေးဝါးများအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
- ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ မည်းနက်သောဝမ်းသွားခြင်း၊ သွေးအန်ခြင်းနှင့် ပြင်းထန်သော အရေပြားအဖုအပိမ့်များထွက်ခြင်းကဲ့သို့သော အစာအိမ်သွေးယိုစိမ့်မှုလက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ပါ။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက၊ ကိုယ်ဝန်ယူရန်ကြိုးစားနေပါက သို့မဟုတ် ကလေးနို့တိုက်နေပါက ဤဆေးကိုမသောက်မီ ဆရာဝန်နှင့် အမြဲ တိုင်ပင်ပါ။
- သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို အမြဲတမ်း တိတိကျကျ လိုက်နာပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.