ယနေ့ခေတ်မှာ အရာအားလုံးက အွန်လိုင်းမှာ ရှိနေတယ်။ အစားအသောက်၊ ကုန်ပစ္စည်း၊ အဝတ်အစား... ဒါတွေအားလုံးလိုပဲ ဆေးဝါးတွေကို အိမ်အရောက် ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီ။ ဒီလို ' အွန်လိုင်းဆေးဆိုင် ' ဝန်ဆောင်မှုတွေကိုလည်း သင်မြင်ဖူးပါလိမ့်မယ်။ အလုပ်များတဲ့ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံရှိသူ ဒါမှမဟုတ် အပြင်ထွက်ဖို့ အခက်အခဲရှိသူတစ်ယောက်အတွက် ဒါက အရမ်းအဆင်ပြေတယ်လို့ ထင်ရပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် အွန်လိုင်းကနေ အဝတ်အစားမှာယူတာလောက် ရိုးရှင်းတဲ့ အရာတစ်ခုလား။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့အတွက် ဒါကို နည်းနည်းပိုပြီး သတိထားမိဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
အွန်လိုင်းဆေးဆိုင်ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက ကျွန်တော်တို့ဇာတိမြို့က ဆေးဆိုင်တစ်ဆိုင်လိုပါပဲ။ ကွာခြားချက်က ဒီဆေးဆိုင်က အင်တာနက်ကနေ လည်ပတ်တာပါ။ လိုအပ်တဲ့ဆေးဝါးတွေ၊ ဆရာဝန်ပေးတဲ့ ဆေးစာတွေကို သူတို့ရဲ့ ဝက်ဘ်ဆိုက် ဒါမှမဟုတ် အက်ပ်ကို ပို့ပေးပြီး အိမ်အရောက် ပို့ပေးလို့ရပါတယ်။
ပုံမှန်ဆေးဆိုင်လို တန်းစီစောင့်စရာမလိုပါဘူး။ ဝက်ဘ်ဆိုက်မှာ သင်လိုအပ်တဲ့ဆေးဝါး၊ ဘေးထွက် ဆိုးကျိုးတွေ နဲ့ ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲဆိုတာတွေ အပါအဝင် ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှင်းပြထားပါတယ်။ သင်သောက်နေတဲ့ တခြားဆေးဝါးတွေနဲ့ ဆေးဝါးဓာတ်ပြုမှုအကြောင်း အချက်အလက်တွေကိုလည်း ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။ ဒါက အရမ်းအဆင်ပြေပါတယ်။
အွန်လိုင်းကနေ ဆေးသောက်ခြင်းရဲ့ အားသာချက်တွေက ဘာတွေလဲ။
ဒီနည်းလမ်းမှာ အားသာချက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
- အဆင်ပြေမှုနှင့် အချိန်ကုန်သက်သာစေခြင်း- ဤသည်မှာ အကြီးမားဆုံး အားသာချက်ဖြစ်သည်။ အိမ်မှ ဆေးဝါးများကို မှာယူနိုင်ပြီး သင့်အိမ်သို့ ပို့ဆောင်ပေးသောကြောင့် သင့်အဖိုးတန်အချိန်ကို သက်သာစေပါသည်။ ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှု ၊ တန်းစီခြင်း သို့မဟုတ် အခြားမည်သည့်အရာကိုမျှ ရင်ဆိုင်ရန် မလိုအပ်ပါ။
- လျှို့ဝှက်ရေး- အချို့လူများသည် ဆေးဆိုင်သို့ ဆေးဝါးအချို့အတွက် မေးမြန်းရန် အနည်းငယ် ရှက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ရှက်ရွံ့ခြင်း ခံစားရနိုင်သည်။ ဤနည်းလမ်းသည် ထိုပြဿနာ မဖြစ်စေပါ။
- အသုံးပြုရလွယ်ကူမှု- ကောင်းမွန်သော၊ နာမည်ကောင်းရှိသော အွန်လိုင်းဆေးဆိုင်ဝက်ဘ်ဆိုက်တစ်ခုတွင် ၎င်း၏ထိရောက်မှု၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် အသုံးပြုပုံအပါအဝင် ဆေးဝါးတစ်ခုစီအကြောင်း အသေးစိတ်အချက်အလက်များ ပါဝင်မည်ဖြစ်သည်။ သင်သည် ၎င်းအကြောင်းကို အခါအားလျော်စွာ ဖတ်ရှုလေ့လာနိုင်ပါသည်။
- နာတာရှည်လူနာများအတွက် အဆင်ပြေမှု- ဆီးချို သို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါ ကဲ့သို့သော ရေရှည်ဆေးဝါးများ သောက်သုံးရန် လိုအပ်သူတစ်ဦးအတွက် လစဉ်ဆေးဆိုင်သို့ သွားစရာမလိုဘဲ ၎င်းတို့၏အိမ်သို့ ဆေးဝါးပို့ဆောင်ပေးနိုင်ခြင်းသည် အလွန်အဆင်ပြေပါသည်။
အန္တရာယ်များနှင့် သတိထားရမည့်အချက်များ! (ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါ)
အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူ၊ ဤနည်းလမ်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့ အလွန်သတိထားရမည့် အန္တရာယ်များလည်း ရှိသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသက်များနှင့် သက်ဆိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်က မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်!
ဒါက မှတ်ထားရမယ့် နံပါတ်တစ်အချက်ပါ။ ဆရာဝန်ရဲ့ တရားဝင်ဆေးစာမပါဘဲ အွန်လိုင်းကနေ ဆေးမမှာပါနဲ့။ အတုအယောင်ဝက်ဘ်ဆိုက်တချို့က ဆေးစာမပါဘဲ ဆေးဝယ်ဖို့ လှည့်စားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုနေရာတွေကနေ ဆေးဝယ်တာက သင့်ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
သင့်ဆရာဝန်သာလျှင် သင့်အခြေအနေကို တိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေနိုင်ပြီး သင့်အတွက် သင့်တော်သော ဆေးဝါးနှင့် ဆေးပမာဏကို ညွှန်ကြားပေးနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။ အင်တာနက်ကို အခြေခံ၍ မိမိဘာသာ ဆေးဝါးများ ညွှန်းခြင်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များပါသည်။
အတုနှင့် စံချိန်မမီသော ဆေးဝါးများ
အွန်လိုင်းဆေးဆိုင်အားလုံးသည် တရားဝင်ပြီး နာမည်ကောင်းရှိသူများ မဟုတ်ပါ။ အတုအယောင်ဝက်ဘ်ဆိုက်အချို့သည် အရည်အသွေးမမီသော၊ သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော သို့မဟုတ် အတုအယောင်ဆေးဝါးများကို ရောင်းချနိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးများကို အသုံးပြုခြင်းသည် သင့်အခြေအနေကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသည် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
အွန်လိုင်းကနေ ဆေးတွေကို ဘယ်လိုလုံခြုံစွာ ဝယ်ယူမလဲ။
ဒါဆိုရင် ဒီအန္တရာယ်တွေကို ဘယ်လိုရှောင်ရှားပြီး ဒီဝန်ဆောင်မှုကို ဘေးကင်းစွာအသုံးပြုမလဲ။ လိုက်နာရမယ့် အဆင့်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
| လုပ်စရာများ | မလုပ်သင့်သည်များ |
|---|---|
| နာမည်ကောင်းရှိတဲ့ ကုမ္ပဏီတစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ- သီရိလင်္ကာနိုင်ငံက လူသိများ၊ နာမည်ကောင်းရှိတဲ့ ဆေးဆိုင်ကွင်းဆက်တစ်ခုနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အွန်လိုင်းဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ။ သူတို့ရဲ့ ဝက်ဘ်ဆိုက်မှာ ရှင်းလင်းတဲ့ လိပ်စာနဲ့ ဖုန်းနံပါတ် ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ | မသိသော၊ ကျပန်းဝက်ဘ်ဆိုက်များကို မယုံကြည်ပါနှင့်- လူမှုမီဒီယာတွင် သင်မြင်ရသော သို့မဟုတ် အီးမေးလ်များတွင် ရရှိသော သံသယဖြစ်ဖွယ်လင့်ခ်များမှ ဆေးမမှာယူပါနှင့်။ |
| ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ကို ပေးပါ- သူတို့က ညွှန်ကြားချက်တောင်းလားဆိုတာ ကြည့်ပါ။ နာမည်ကောင်းရှိတဲ့ အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဆိုရင် သူတို့က ညွှန်ကြားချက်ရဲ့ ရှင်းလင်းတဲ့ပုံ ဒါမှမဟုတ် စကင်ဖတ်ထားတဲ့ပုံကို သေချာပေါက် တောင်းပါလိမ့်မယ်။ | ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ ဆေးမသောက်ပါနှင့်-"ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလို" ဟူသောနေရာများမှ ဆေးဝါးများဝယ်ယူခြင်းကို လုံးဝရပ်တန့်ပါ။ ၎င်းတို့သည် တရားမဝင်သည့်အပြင် အန္တရာယ်များပါသည်။ |
| ဆေးဝါးရရှိပြီးနောက် စစ်ဆေးပါ- ဆေးဝါးထုပ်ပိုးမှုကို ရရှိပြီးနောက်၊ အမည်၊ ဆေးပမာဏ (ဥပမာ ၅၀ မီလီဂရမ်၊ ၁၀၀ မီလီဂရမ်) နှင့် သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်တို့သည် သင့်ဆေးညွှန်းတွင်ပါရှိသော ဆေးအမည်နှင့် တူညီကြောင်း သေချာစွာ စစ်ဆေးပါ။ | တံဆိပ်ပျက်နေလျှင် သို့မဟုတ် ကွဲပြားနေလျှင် ဆေးဝါးကို မသုံးပါနှင့်- ဆေးဘူး သို့မဟုတ် ပုလင်း ပျက်စီးနေလျှင်၊ တံဆိပ်ပျက်နေလျှင် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးသည် ကွဲပြားနေလျှင် ဆေးဝါးကို မသုံးပါနှင့်။ အဖွဲ့အစည်းကို ချက်ချင်းအကြောင်းကြားပါ။ |
| ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ- ဆေးဝါး၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုခုနှင့်ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများရှိပါက အွန်လိုင်းဆေးဆိုင်တွင်မဟုတ်ဘဲ သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။ | အွန်လိုင်းတွင် သင့်ကိုယ်သင် ရောဂါမရှာဖွေပါနှင့်- ဝက်ဘ်ဆိုက်များပေါ်ရှိ အချက်အလက်များသည် သတင်းအချက်အလက် ရည်ရွယ်ချက်အတွက်သာ ဖြစ်သည်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအပေါ် အခြေခံ၍ ဆေးဝါးကို မဆုံးဖြတ်ပါနှင့်။ ၎င်းကို ဆရာဝန်တစ်ဦးသာ ပြုလုပ်သင့်သည်။ |
သင့်ဆရာဝန်က ဆီးချိုရောဂါအတွက် ' Metformin 500mg' လို့ခေါ်တဲ့ ဆေးတစ်မျိုး ညွှန်းထားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အွန်လိုင်းကနေ မှာယူတဲ့အခါ 'Metformin 1000mg' ရရင် ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းပါဘူး။ ဒါကြောင့် သင်ရရှိတဲ့ ဆေးဝါးကို တိတိကျကျ စစ်ဆေးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
အွန်လိုင်းဆေးဆိုင်များသည် နည်းပညာတိုးတက်မှုနှင့်အတူ ကျွန်ုပ်တို့ထံ ရောက်လာသော အလွန်အဆင်ပြေမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုအဆင်ပြေမှုကို အလွန်ပညာရှိရှိနှင့် ဘေးကင်းစွာ ခံစားရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် ဖြတ်လမ်းလိုက်ခြင်းသည် မကောင်းကြောင်း အမြဲသတိရပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အွန်လိုင်းမှ ဆေးဝါးမှာယူသည့်အခါ သီရိလင်္ကာနိုင်ငံတွင် နာမည်ကောင်းရှိပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရသော မှတ်ပုံတင်ထားသော ကုမ္ပဏီကိုသာ ရွေးချယ်ပါ။
- ဆရာဝန်ထံမှ တရားဝင်ဆေးစာမပါဘဲ ဆေးကို ဘယ်တော့မှ မမှာယူပါနှင့်။
- ဆေးကိုလက်ခံရရှိပြီးသည်နှင့် ၎င်း၏အမည်၊ ဆေးပမာဏနှင့် သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်စွဲတို့ကို သင့်ဆေးညွှန်းနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါ။
- သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးနဲ့ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းတစ်စုံတစ်ရာရှိရင် မေးမြန်းဖို့ အကောင်းဆုံးနဲ့ တစ်ဦးတည်းသော ပုဂ္ဂိုလ်က သင့်ဆရာဝန် ဖြစ်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။
- အဆင်ပြေမှုထက် သင့်ဘေးကင်းရေးကို ဦးစားပေးပါ။ သံသယဖြစ်ဖွယ် ဝဘ်ဆိုက်များနှင့် ကမ်းလှမ်းချက်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။