ငယ်စဉ်ကတည်းက ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ အိမ်တွင်းကုထုံးတွေအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး သိကြပါတယ်။ ချောင်းဆိုးရင် ဂျင်းပြုတ်နဲ့ နံနံပင်သောက်တယ်၊ ဗိုက်နာရင် နံနံပင်ရေသောက်တယ်၊ အနာရှိရင် kohomba အရွက်ကို ပွတ်ပေးတယ်။ ဒါတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ယဉ်ကျေးမှုနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့အရာတွေပါ။ ဒါကြောင့် ရောဂါတွေကို သက်သာစေဖို့ အပင်တွေ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေနဲ့ တခြားအရာတွေကို အသုံးပြုတာကို ဆေးဖက်ဝင်အပင် ကုထုံး ဒါမှမဟုတ် ဆေးပညာမှာ phytotherapy လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက အသစ်အဆန်းမဟုတ်ပါဘူး၊ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက လူတွေ ထောင်ပေါင်းများစွာကတည်းက အသုံးပြုခဲ့တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် "ဒါတွေကို အပင်ကနေ ပြုလုပ်ထားတာဆိုတော့ ဘာမှမှားတာမရှိဘူး" လို့ တွေးတောတာက အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေအကြောင်း ဘာတွေသိထားသင့်လဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ဒီအပင်ကုထုံး (Phytotherapy) ဆိုတာဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့အတွက် အပင်အစိတ်အပိုင်းတွေ (အမြစ်၊ အရွက်၊ ပန်း၊ အခေါက်စတဲ့) ဒါမှမဟုတ် သူတို့ကနေထုတ်လုပ်ထားတဲ့ ထုတ်ယူမှုတွေကို အသုံးပြုတာကို ရည်ညွှန်းပါတယ်။ ဒါတွေကို "Phytopharmaceuticals"၊ "Phytomedicines" ဒါမှမဟုတ် "Botanicals" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။
၎င်းတို့ကို ဖြည့်စွက်ဆေးဝါးပုံစံ တစ်ခုအဖြစ် မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့ကို ပုံမှန်အားဖြင့် ဆရာဝန်ထံမှ ရရှိလေ့ရှိသော အနောက်တိုင်းဆေးဝါးများနှင့်အတူ အပိုအထောက်အပံ့အဖြစ် အသုံးပြုကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့် အဆစ်နာကျင်ခြင်းအတွက် သင့်ဆရာဝန်ပေးသောဆေးကို သောက်နေစဉ် သက်သာစေရန် နနွင်းမှုန့်အချို့ကို နွားနို့နှင့်ရောစပ်၍ သောက်နိုင်သည်။
ဒါပေမယ့် ဒီမှာ အကြီးမားဆုံးပြဿနာက ဒီဆေးတွေရဲ့ အခြေအနေနဲ့ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေပါ။ ဥရောပလို နိုင်ငံတချို့မှာ ဒီ ဆေးဖက်ဝင် အပင်တွေကို တင်းကျပ်တဲ့စည်းမျဉ်းတွေနဲ့ ထိန်းကျောင်းထားပြီး ဆရာဝန် ညွှန်ကြားချက် နဲ့သာ ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အမေရိကလို နိုင်ငံတွေမှာရော ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာပါ ဒါတွေကို အစားအသောက် ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် ရောင်းချလေ့ရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ပုံမှန်ဆေးဝါးတွေလို တင်းကျပ်တဲ့စစ်ဆေးမှုတွေ မလုပ်ရဘဲ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေရဲ့ ပမာဏ၊ ဘေးကင်းမှုနဲ့ အရည်အသွေးကို တိတိကျကျ အတည်မပြုရသေးပါဘူး။
ဒါကြောင့် အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဆရာဝန်နဲ့ မတိုင်ပင်ဘဲ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေကို ဘယ်တော့မှ မသုံးစွဲဖို့ပါပဲ။
ဒါတွေက တကယ်တမ်း ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။
ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဆေးဝါးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို မတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့် အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့အချို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်ရှိ " အာရုံကြောထုတ်လွှတ်ပစ္စည်းများ " ဟုခေါ်သော ဓာတုပစ္စည်းများကို အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။)၊ ကိုယ်ခံအားစနစ် (Immune System) သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာစားချင်စိတ်။
နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဆဲလ်တွေပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ဖို့ပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဆဲလ်တွေပျက်စီးမှုဟာ ကင်ဆာနဲ့ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုလိုမျိုး အဓိကရောဂါများစွာရဲ့ ဇာစ်မြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ အပင်တွေမှာ phytochemicals လို့ခေါ်တဲ့ အထူးဓာတုဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးပါဝင်ပါတယ်။ သုတေသနပြုချက်တွေအရ ဒါတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဆဲလ်တွေအတွက် ကာကွယ်ပေးသူတွေအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးပြီး အဲဒီပျက်စီးမှုကို လျှော့ချဖို့ ဒါမှမဟုတ် ကာကွယ်ဖို့ ကူညီပေးတယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လက်ဖက်ရွက်များ၊ သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင် ဤအကျိုးပြု phytochemicals များစွာပါဝင်သည်။
သုတေသနပြုလုပ်နေသော လူကြိုက်များသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဆိုင်ရာ ဆေးဝါးများနှင့် ၎င်းတို့၏ အသုံးပြုပုံများ
သုတေသီများသည် ဆေးဖက်ဝင်အပင်အမျိုးမျိုးကို သုတေသနပြုနေဆဲဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့အများစုသည် ၁၀၀% သက်သေမပြနိုင်သေးကြောင်း သတိရရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဥပမာအချို့အတွက် အောက်ပါဇယားကို ကြည့်ပါ။
| ဆေးဖက်ဝင်အပင် / ဒြပ်ပေါင်း | မျှော်လင့်ထားသော အကျိုးကျေးဇူးများ |
|---|---|
| ဘီတာ-ဆိုက်တိုစတာရော (အပင်များတွင်တွေ့ရှိရသော အဏုဇီဝဓာတ်တစ်မျိုး) | အရေပြားပြဿနာများ၊ ဒဏ်ရာပျောက်ကင်းခြင်းနှင့် နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။ |
| ငါးကြီးဆီများ (အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ် ပါဝင်သည်) | ၎င်းသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ |
| ဂျင်း | ၎င်းသည် ပျို့အန်ခြင်းလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည် (သို့သော် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် ဘေးကင်းမှုရှိမရှိကို သုတေသနပြုလုပ်နေဆဲဖြစ်သည်)။ |
| အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် | ၎င်းသည် ကင်ဆာဆဲလ်များကို တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် ဆီးချိုရောဂါ၏ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတစ်ခုဖြစ်သည့် ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်သော မျက်စိအာရုံခံလွှာရောင်ရမ်းခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ |
| ပရိုဘိုင်အိုတစ်များ (အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများကို ဒိန်ချဉ်နှင့် အဆီထုတ်ထားသောနို့တွင်တွေ့ရှိရသည်) | ၎င်းသည် Ulcerative Colitis နှင့် Irritable Bowel Syndrome (IBS) ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ |
| ပဲပိစပ်ထုတ်ကုန်များ | သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော ပမာဏကို လျှော့ချရာမှာ အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။ |
ဒါတွေရဲ့ အရည်အသွေး ပြောင်းလဲမှုရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
"ဆိုင်မှာရှိတဲ့ နံနံပင်ထုပ်တိုင်းမှာ တူညီတဲ့ဂုဏ်သတ္တိတွေ မရှိဘူး" ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့သိပါတယ်။ ဒီဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေအတွက်လည်း အတူတူပါပဲ။ နာမည်တူပေမယ့် ဂုဏ်သတ္တိ၊ အရည်အသွေးနဲ့ ထိရောက်မှုတွေက အများကြီး ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
- အပင်ရှိ ဓာတုပစ္စည်းများ ပမာဏ- အပင်များသည် အမျိုးအစားတူသော်လည်း ၎င်းတို့တွင်ပါဝင်သော ဆေးဖက်ဝင်ဓာတုပစ္စည်းများပမာဏသည် ၎င်းတို့စိုက်ပျိုးသည့် မြေဆီလွှာနှင့် ရာသီဥတုပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။
- ရိတ်သိမ်းခြင်းနှင့် သိုလှောင်ခြင်းနည်းလမ်းများ- အရည်အသွေးသည် အပင်ကို ရိတ်သိမ်းချိန်၊ ၎င်းကို မည်သို့ခြောက်သွေ့စေသည်၊ သိုလှောင်ရာနေရာ၏ အပူချိန်နှင့် စိုထိုင်းဆကဲ့သို့သော အချက်များအပေါ် မူတည်၍ များစွာကွဲပြားနိုင်သည်။
- အသုံးပြုထားသော အပင်အစိတ်အပိုင်းများ- အချို့အပင်များသည် ၎င်းတို့၏အမြစ်များတွင် အကျိုးကျေးဇူးများရှိပြီး အချို့မှာ ၎င်းတို့၏အရွက်များတွင် အကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။ မှန်ကန်သောအစိတ်အပိုင်းကို အသုံးမပြုပါက အသီးအနှံများ ရရှိမည်မဟုတ်ပါ။
- ပြုပြင်ထုတ်လုပ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်- အပင်တစ်ပင်ရှိ တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများပမာဏသည် ဆေးဝါးပြုလုပ်ရန်အသုံးပြုသည့်နည်းလမ်းပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။
- အခြားထပ်ထည့်ထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ- အချို့သောထုတ်ကုန်များတွင် တာရှည်ခံပစ္စည်းများနှင့် အရသာများ ထပ်ထည့်ထားသောကြောင့် အရည်အသွေးကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
အန္တရာယ်က အရေးကြီးဆုံးပဲ! ဒါတွေမှာ ဘယ်လိုအန္တရာယ်တွေ ရှိလဲ။
ဒါက သင် အထူးဂရုပြုရမယ့် အပိုင်းပါ။ "ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေက အန္တရာယ်မရှိဘူး" ဆိုတဲ့ အယူအဆက လုံးဝမှားပါတယ်။ ဒါတွေက ပြင်းထန်တဲ့ ထိခိုက်မှု ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ kaneru လိုမျိုး အပင်တွေက သဘာဝအပင်တွေပါ။ ဒါပေမယ့် ဘယ်လောက် အဆိပ် ရှိလဲ။ ဒါ့အပြင် ဆေးဖက်ဝင်အပင်တချို့ဟာ မှားယွင်းတဲ့ပမာဏ၊ မှားယွင်းတဲ့ပမာဏနဲ့ သောက်သုံးမိရင် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။
ပါဝင်ပတ်သက်နေသော အဓိကအန္တရာယ်များအတွက် အောက်ပါဇယားကို ကြည့်ပါ။
| ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအသုံးပြုခြင်း၏ အဓိကအန္တရာယ်များ | |
|---|---|
| အဆိပ်သင့်မှု | အချို့သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို မှားယွင်းသော ပမာဏဖြင့် သောက်သုံးပါက အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ်များကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား နေမကောင်းဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| ဆေးဝါး အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုများ | ၎င်းသည် သင်သောက်သုံးနေသော အခြားဆေးဝါးများ၏ အာနိသင်ကို လျော့ကျစေခြင်း၊ ၎င်းတို့၏ အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအကြောင်းကို ကျွန်ုပ်တို့ အသေးစိတ် ဆွေးနွေးပါမည်။ |
| ညစ်ညမ်းမှု | သင့်လျော်သော စံချိန်စံညွှန်းနှင့် မကိုက်ညီသော ထုတ်ကုန်များတွင် မာကျူရီနှင့် ခဲကဲ့သို့သော လေးလံသောသတ္တုများ၊ အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများနှင့် မှိုများ ပါဝင်နိုင်သည်။ |
| ဓာတ်မတည့်မှုများ | အရေပြားယားယံခြင်းကဲ့သို့သော အသေးစားဓာတ်မတည့်မှုမှသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သော ပြင်းထန်သောဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည့် anaphylaxis အထိ အမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါသည်။ |
| ဆေးပမာဏနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းနှင့်ပတ်သက်၍ ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုမရှိခြင်း | ထုတ်ကုန်အများစုတွင် သောက်သုံးရမည့် မှန်ကန်သောဆေးပမာဏ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့တွင် အမှန်တကယ်ပါဝင်သည့်အရာများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မဖော်ပြထားပါ။ |
ဆေးဝါးများ ဓာတ်ပြုမှုနှင့်ပတ်သက်၍ အထူးသတိထားပါ။
ဒါဟာ အဆိုးရွားဆုံးပြဿနာပါ။ လူအများစုဟာ သူတို့သောက်သုံးနေတဲ့ သဘာဝဆေးဝါးတွေအကြောင်း ဆရာဝန်တွေကို မပြောပြကြဘူးဆိုတာကို သုတေသနပြုချက်တွေအရ တွေ့ရှိရပါတယ်။ ဒါဟာ အလွန်အန္တရာယ်များပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီသဘာဝဆေးဝါးဟာ သင်သောက်သုံးနေတဲ့ ပုံမှန်ဆေးဝါးနဲ့ ဓာတ်ပြုပြီး ကြီးမားတဲ့ပြဿနာဖြစ်စေနိုင်လို့ပါ။
ဥပမာအားဖြင့်:
- သွေးခဲခြင်းကို ကာကွယ်ရန်အသုံးပြုသော Warfarin ကဲ့သို့သော ဆေးသောက်နေပြီး ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ဂျင်းကဲ့သို့သော အရာများကို အလွန်အကျွံသောက်ပါက သွေးယိုစီးမှုအန္တရာယ်ကို တိုးစေပါသည်။
- စိတ်ကျရောဂါကုဆေးတွေသောက်နေပြီး St. John's Wort ဆေးဖက်ဝင်အပင်ကိုလည်း တွဲသောက်နေမယ်ဆိုရင် ပြင်းထန်တဲ့ အဆိပ်သင့်မှု (Serotonin Syndrome) ကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
အောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်မှာ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သော ဆေးဝါးအချို့ဖြစ်သည်။
- စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ
- အက်စပရင်နှင့် အခြားနာကျင်မှုသက်သာဆေးများ (NSAIDs)
- မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ဆေးပြားများ
- သွေးတိုးရောဂါဆေးဝါးများ
- ကိုလက်စထရော လျှော့ချပေးသော ဆေးများ (Statins)
- ကင်ဆာဆန့်ကျင်ဆေးများ (ကီမိုကုထုံး)
- ကိုယ်ခံအား နှိမ်နင်းဆေးများ
- သွေးကျဲဆေး (ဝါဖာရင်)
ဤစာရင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသည်မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆို သောက်သုံးနေပါစေ မည်သည့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်ထုတ်ကုန်အသစ်ကိုမဆို အသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲစစ်ဆေးပါ။
ဘယ်အချိန်မှာ ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူသင့်သလဲ။
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသောက်သုံးနေစဉ် အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို ခံစားရပါက ဆေးသောက်ခြင်းကို ချက်ချင်းရပ်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်ပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။
- ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း
- ဝမ်းလျှောခြင်း (ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း)
- မူးဝေခြင်း
- သတိလစ်ခြင်း
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း ကြာရှည်ခြင်း
- နှလုံးခုန်မြန်လာသလို ခံစားရခြင်း (ရင်တုန်ခြင်း)
- ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်း
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း (Dyspnea)
- အရေပြားယားယံခြင်း
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- "ဆေးဖက်ဝင်အပင်" သို့မဟုတ် "သဘာဝ" ဟူသော စကားလုံးများကို မြင်ရုံဖြင့် ၎င်းသည် ၁၀၀% ဘေးကင်းသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ မည်သည့်အရာကဲ့သို့ပင် အန္တရာယ်များရှိပါသည်။
- သင်သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးအားလုံး (အနောက်တိုင်းဆေးဝါး၊ အာယုဗ္ဗေဒဆေးဝါး၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်၊ ဗီတာမင်ဆေးပြား) ကို ဆရာဝန်နဲ့ ပြောပြပါ။ ဘာမှ မဖုံးကွယ်ပါနဲ့။ ဒါက သင့်ဘေးကင်းရေးအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
- ယုံကြည်စိတ်ချရသော အရင်းအမြစ်မှ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော ထုတ်ကုန်များကိုသာ ရွေးချယ်ပါ။ အညွှန်းကို သေချာစွာဖတ်ရှုပါ။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ၊ နို့တိုက်မိခင်များ၊ ကလေးငယ်များနှင့် နာတာရှည်ရောဂါရှိသူများသည် သဘာဝဆေးဝါးများကို သုံးစွဲရာတွင် အလွန်သတိထားသင့်သည်။
- ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်စုံတစ်ရာဖြစ်ပေါ်ပါက ဆေးသောက်သုံးခြင်းကို ချက်ချင်းရပ်တန့်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။