ကျောက်ကပ်ရဲ့ အတွင်းပိုင်းနဲ့ အပြင်ဘက်အပိုင်းကို ထိခိုက်စေတဲ့ ရောဂါတွေ (ကျောက်ကပ် အစိတ်အပိုင်းဆိုင်ရာ ရောဂါ) အကြောင်း ရိုးရိုးလေး ပြောကြရအောင်။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကျောက်ကပ်များသည် တိတ်ဆိတ်သောလုပ်သားများကဲ့သို့ပင် မဟုတ်လော။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့သတိမထားမိဘဲ အလုပ်များစွာကို လုပ်ဆောင်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် တစ်နေ့လုံး ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးကို သန့်စင်ပေးသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ရေဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်၊ မလိုအပ်သော အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤကျောက်ကပ်များတွင်လည်း ပြဿနာများရှိသည်။ ယနေ့တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုကျောက်ကပ်များကို ထိခိုက်စေသော ရောဂါတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးပါမည်။ ၎င်းမှာ ကျောက်ကပ်အတွင်းအမြှေးပါးရောဂါ သို့မဟုတ် အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့် '(Renal Parenchymal Disease)' ဖြစ်သည်။ ဤအမည်ကို ကြားသောအခါ အနည်းငယ်ရှုပ်ထွေးပုံရသော်လည်း ရိုးရိုးရှင်းရှင်း နားလည်ကြပါစို့။

ကျောက်ကပ် အစိတ်အပိုင်းများ ရောင်ရမ်းခြင်းရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ အခြေအနေအုပ်စုတစ်ခုပါ။ အဓိကအားဖြင့် ကျောက်ကပ်ရဲ့ "Parenchyma" လို့ခေါ်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းကို ထိခိုက်ပါတယ်။ အခု ဒီ parenchyma ဆိုတာ ဘာလဲလို့ သင် သိချင်နေပါလိမ့်မယ်။ ဆိုလိုတာက ကျောက်ကပ်ရဲ့ အဓိက အလုပ်လုပ်တဲ့ ဒါမှမဟုတ် ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကူညီပေးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေပါ။ ဒီ parenchyma မှာ အဓိက အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခု ပါဝင်ပါတယ်။

၁။ ကျောက်ကပ် အပေါ်ယံလွှာ - ဤသည်မှာ ကျောက်ကပ်၏ အပြင်ဘက်ဆုံးအပိုင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောက်ကပ်များရှိ နက်ဖရွန်များ ဟုခေါ်သော သေးငယ်သော စစ်ထုတ်ယူနစ်များသည် ဤနေရာမှ စတင်သည်။ ဤနက်ဖရွန်များသည် စစ်ထုတ်ကိရိယာငယ်များကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အပိုင်းနှစ်ပိုင်းရှိသည်။ တစ်ခုမှာ ဂလိုမာရူးလပ်စ် ဟုခေါ်သော သွေးကြောတစ်ခုဖြစ်သည်။ နောက်တစ်ခုမှာ ကျောက်ကပ်ပြွန် ဟုခေါ်သော ပြွန်ငယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

• ဂလိုမာရူလီများသည် သွေးကို စစ်ထုတ်သည့် ပထမဆုံးနေရာများဖြစ်သည်။
• ကျောက်ကပ်ပြွန် များ၏ လုပ်ဆောင်ချက်မှာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော ရေဓာတ်၊ အာဟာရဓာတ်များနှင့် သတ္တုဓာတ်များကို ပြန်လည်စုပ်ယူပြီး မလိုအပ်သော အညစ်အကြေးများကို ဆီးမှတစ်ဆင့် စွန့်ထုတ်ရန်ဖြစ်သည်။
• ထို့အပြင် ကျောက်ကပ်အပေါ်ယံလွှာသည် Erythropoietin (EPO) ဟုခေါ်သော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးကိုလည်း ထုတ်လုပ်သည်။ ဤ (EPO) ဟော်မုန်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိုးတွင်းခြင်ဆီအား သွေးနီဥများ ထုတ်လုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။

၂။ ကျောက်ကပ် မက်ဒူလာ : ၎င်းသည် ကျောက်ကပ်၏ အတွင်းပိုင်းတွင် တည်ရှိသည်။ နက်ဖရွန်အများစုသည် ဤအပိုင်းတွင် တည်ရှိသည်။

ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်များသည် ကျောက်ကပ်၏ အပေါ်ယံလွှာ သို့မဟုတ် မက်ဒူလာကို ထိခိုက်စေသော မည်သည့်အခြေအနေကိုမဆို ကျောက်ကပ် ပါရန်ချိုင်းမာရောဂါဟု ခေါ်ဆိုကြသည်။ ၎င်းကို အခြားအမည်များဖြင့်လည်း ခေါ်ဝေါ်ကြပြီး ဥပမာအားဖြင့် နှစ်ဖက်စလုံးရှိ ကျောက်ကပ် ပါရန်ချိုင်းမာရောဂါများနှင့် ကျောက်ကပ် ပါရန်ချိုင်းမာရောဂါတို့ ဖြစ်သည်။

ဒီရောဂါရဲ့ အဓိကအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

ဤရောဂါကို အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားနိုင်သည်-

• ကျောက်ကပ်အတွင်း အမြှေးပါးရောင်ရောဂါ - ၎င်းသည် ရုတ်တရက်စတင်သည်။
• နာတာရှည်ကျောက်ကပ်အမြှေးပါးရောဂါ : ၎င်းသည် ဖြည်းဖြည်းချင်းတိုးတက်လာပြီး အချိန်အတော်ကြာ ကြာရှည်ပါသည်။

ဒီရောဂါက အန္တရာယ်ရှိလား။

၎င်းသည် ရောဂါ၏ အကြောင်းရင်းနှင့် ပြင်းထန်မှုပေါ်တွင် အမှန်တကယ် မူတည်ပါသည်။ အချို့သော အပျော့စားကိစ္စများတွင် ကုသမှုဖြင့် သက်သာလာနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင်၎င်းသည် "ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း" အထိ တိုးတက်လာနိုင်သည်။ သင်သိသည့်အတိုင်း ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းသည် ကုသမှုမခံယူပါက အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သောအရာဖြစ်သည်။

သိရှိနိုင်တဲ့ အစောပိုင်းလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီရောဂါရဲ့ အစောပိုင်းအဆင့်တွေမှာ ကြီးကြီးမားမားလက္ခဏာတွေ မပြတတ်ပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် နည်းနည်းကြောက်စရာကောင်းတာပါ။ ဒါပေမယ့် ရောဂါပိုဆိုးလာပြီး ကျောက်ကပ်တွေ လုပ်ဆောင်ချက် ပျက်ယွင်းလာတဲ့အခါ အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

• ဆီးထဲတွင်သွေးပါခြင်း (Hematuria)
• ခြောက်သွေ့ပြီး ယားယံသော အသားအရေ
• အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း ခံစားရခြင်း
• အစာစားချင်စိတ်
• သွေးထဲတွင် သွေးနီဥအရေအတွက် လျော့နည်းခြင်း (သွေးအားနည်းရောဂါ)
• ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်း
• ပုံမှန်ထက် ဆီးပိုသွားခြင်း
• မျက်လုံးတစ်ဝိုက် ရောင်ရမ်းခြင်း
• လက်၊ ခြေထောက်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း (Edema)

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။

နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ၏ အဓိကအကြောင်းရင်းနှစ်ခုမှာ သွေးတိုးရောဂါ နှင့် ဆီးချိုရောဂါ တို့ဖြစ်သည်။ သို့သော် အခြားအကြောင်းရင်းများလည်း ရှိနိုင်ပါသည်-

• Lupus Nephritis ကဲ့သို့သော ကိုယ်ခံအားစနစ်ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါများ
• Glomerulonephritis (ကျောက်ကပ်၏ စစ်ထုတ်သည့်ယူနစ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း)
• `ကျောက်ကပ်ကင်ဆာ`
• Polycystic Kidney Disease ( ကျောက်ကပ်အရည်အိတ်များ)
• `သွေးဆဲလ်ရောဂါ`

ရုတ်တရက် (ပြင်းထန်သော) ကျောက်ကပ်ပခုံးရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သော အရာများမှာ-

• ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှု (Anaphylaxis)
• `ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း´
• `ကျောက်ကပ်ကျောက်`
• ``ကျောက်ကပ်အကျိတ်``
• အဆုတ်သွေးကြောပိတ်ခြင်း (အဆုတ်သို့ ဦးတည်သော သွေးကြောတစ်ခုတွင် သွေးခဲခြင်း)
• `ပြင်းထန်သော ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း`
• ``ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှု´´

အချို့သောဆေးဝါးများသည်လည်း ဤ '(ရုတ်တရက်)' အခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဥပမာ-

• `အန်ဂျီယိုတန်ဆင်-ပြောင်းလဲစေသော အင်ဇိုင်း တားဆီးပေးသောဆေးများ (ACE Inhibitors)`
• အန်ဂျီယိုတန်ဆင် II ရီဆက်တာ ပိတ်ဆို့ဆေးများ (ARBs)
• စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေသောဆေးများ (NSAIDs) ( ဥပမာ- အိုင်ဗျူပရိုဖန်၊ ဒိုင်ကလိုဖီနက်)

ဘယ်သူတွေမှာ ဒီရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများလဲ။

ဘယ်သူမဆို ဒီရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပေမယ့် အောက်ပါအချက်တွေရှိရင် ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ အနည်းငယ်ပိုများပါတယ်-

• မိသားစုထဲမှာ ဒီကျောက်ကပ်အမြှေးပါးရောဂါရှိရင်
• ဆီးချိုရောဂါ ရှိရင်
• နှလုံးရောဂါရှိရင်
• သင့်မှာ "သွေးတိုးရောဂါ" ရှိရင်

ထို့အပြင်၊ သင်သည် အသက် ၆၀ ကျော်ပြီး ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ ဝယ်ယူနိုင်သော (OTC) နှင့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်သော NSAID အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို မှန်မှန်သုံးစွဲပါက သင့်အန္တရာယ်သည် ပိုမိုမြင့်မားနိုင်ပါသည်။

ဒီရောဂါရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီရောဂါကို ကောင်းကောင်းမထိန်းချုပ်နိုင်ရင် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ အမျိုးမျိုးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီထဲကတချို့ကတော့ -

• ခန္ဓာကိုယ်အရည်များ အက်ဆစ်ဓာတ်များခြင်း (Metabolic Acidosis)
• သွေးထဲတွင် ဖော့စဖိတ် (ဖော့စဖရပ်စ်) ပမာဏ များခြင်း (ဟိုက်ပါဖော့စဖိတ်မီးယား)
• သွေးထဲတွင် ပိုတက်စီယမ်ပမာဏ များခြင်း (Hyperkalemia)
• သွေးနီဥအရေအတွက် လျော့နည်းခြင်း (သွေးအားနည်းရောဂါ)
• အဆစ်များတွင် ယူရစ်အက်ဆစ်များစုပုံခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှု (ဂေါက်)
• အရိုးပွရောဂါ
• ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းခြင်း

အရေးကြီးသည်- လူတိုင်း ဤရှုပ်ထွေးမှုများကို ခံစားရမည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော်၊ သင်သည် ရောဂါကို ဂရုစိုက်ပြီး သင့်လျော်သော ကုသမှုခံယူပါက ၎င်းတို့ကို အများအားဖြင့် ရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်။

ဒီရောဂါကို ဘယ်လိုတိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေမလဲ။ (Diagnosis)

ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေအကြောင်း မေးမြန်းမယ်၊ ဆေးမှတ်တမ်းကို ပြန်လည်သုံးသပ်မယ်၊ သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးတွေအကြောင်း မေးမြန်းမယ်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် ဒီရောဂါရှိတယ်လို့ သံသယရှိရင် ရောဂါရှာဖွေဖို့ စစ်ဆေးမှု အများအပြား ညွှန်ကြားပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီထဲမှာ အောက်ပါတို့ ပါဝင်ပါတယ်-

• ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်စစ်ဆေးမှုများ : ၎င်းတို့တွင် သွေးစစ်ဆေးမှုများနှင့် ဆီး စစ်ဆေးမှုများ ပါဝင်သည်။ သွေးစစ်ဆေးမှုများသည် သင်၏ ခန့်မှန်းခြေ ဂလိုမာရူလာ စစ်ထုတ်မှုနှုန်း (eGFR) နှင့် သွေးရည်ကြည် ကရီတီနင်းအဆင့်ကို စစ်ဆေးသည်။ ဆီးစစ်ဆေးမှုများသည် ပရိုတင်းဓာတ်ပါသော ဆီး နှင့် ဆီးထဲတွင် သွေးပါမပါ စစ်ဆေးသည်။
• ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ : ၎င်းတို့သည် ဆရာဝန်များအား ကျောက်ကပ်၏ အရွယ်အစား၊ ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် ဖွဲ့စည်းပုံကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိမြင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အာထ ရာဆောင်းစ ကင်န်၊ MRI (သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခြင်း) စကင်န် သို့မဟုတ် CT (ကွန်ပျူတာဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း) စကင်န်ကို မှာယူနိုင်ပါသည်။
• ကျောက်ကပ်အသားစယူစစ်ဆေးခြင်း : ဤစစ်ဆေးမှုတွင် ဆရာဝန်သည် ကျောက်ကပ်မှ တစ်ရှူးအပိုင်းအစငယ်တစ်ခုကိုယူပြီး ဓာတ်ခွဲခန်းတွင် စစ်ဆေးသည်။ ဤအသားစယူစစ်ဆေးခြင်းသည် အခြားစစ်ဆေးမှုများတွင် မရရှိနိုင်သော အချက်အလက်များကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။

ဘယ်လိုကုသသလဲ။

ကျောက်ကပ်တစ်ရှူးများပျက်စီးခြင်းရောဂါကို ကုသခြင်းသည် အချက်များစွာပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• ရောဂါကို ဘာကြောင့်ဖြစ်စေတာလဲ၊ ဘယ်လောက်ပြင်းထန်လဲ။
• သင့်အသက်အရွယ်နှင့် ယေဘုယျကျန်းမာရေး။

သင့်ကုသမှုရွေးချယ်စရာများ ပါဝင်နိုင်သည်-

• NSAID နာကျင်မှုသက်သာဆေးများနှင့် ကျောက်ကပ်ရောဂါကို ပိုဆိုးစေသည့် အခြားဆေးဝါးများ သုံးစွဲခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• ဆေးလိပ် (ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ vaping လုပ်ခြင်း၊ ဆေးရွက်ကြီးဝါးခြင်း စသည်) သုံးစွဲမှုကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ။
• ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွင် ပါဝင်ခြင်း။
• သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။
• သွေးပေါင်ချိန်၊ ကိုလက်စထရောနှင့် ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် လိုအပ်သော ဆေးဝါးများ သောက်သုံးခြင်း။
• ကျောက်ကပ်အတွက် အကျိုးရှိစေမယ့် အစားအစာတွေကို ရေးဆွဲဖို့ ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ အစားအသောက်ပညာရှင် နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ ဒီထဲမှာ ပရိုတင်းဓာတ်ကို လျှော့ချပေးတဲ့၊ သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော အဆင့်ကို လျှော့ချပေးတဲ့၊ ဆား (ဆိုဒီယမ်) နဲ့ ပိုတက်စီယမ်ကို ကန့်သတ်ပေးတဲ့ အစားအစာတွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

ရောဂါပြင်းထန်ပါက အောက်ပါကုသမှုများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

• ကော်တီကိုစတီးရွိုက်များ (ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေသော ဆေးတစ်မျိုး)
• `ဒိုင်ယာလစ်စစ်` (ကျောက်ကပ်များ ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်သည့်အခါ စက်အကူအညီဖြင့် သွေးကို သန့်စင်ခြင်း)
• ကိုယ်ခံအားနှိမ်နင်းဆေးများ (ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို လျှော့ချပေးသော ဆေးဝါးများ)
• `ကျောက်ကပ်အစားထိုးကုသမှု`

ဒီရောဂါရှိရင် ဘာကို မျှော်လင့်သင့်လဲ။

ဒီရောဂါရှိရင် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုကို ထိန်းချုပ်ပြီး သူတို့ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်ကို တတ်နိုင်သမျှ ကြာရှည်စွာ ထိန်းသိမ်းဖို့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့နဲ့ လက်တွဲလုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ လုပ်ဆောင်ရမယ့်အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ကျောက်ကပ်အတွက် အကျိုးပြုတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပါ။
• သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို မှန်မှန်စစ်ဆေးပါ။
• ကျောက်ကပ်အထူးကုဆရာဝန် နှင့် သွားရောက်ပြသပြီး သင့်ကျောက်ကပ်ကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသောဆေးကို အချိန်မှန်နှင့် တိကျစွာသောက်ပါ။

ဒီရောဂါနဲ့ ဘယ်လောက်ကြာကြာ အသက်ရှင်နိုင်မလဲ။

ဒီမေးခွန်းအတွက် အဖြေတစ်ခုတည်းပေးဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ ရောဂါရဲ့ပြင်းထန်မှု၊ သင့်အသက်၊ ကျားမ နဲ့ ကျန်းမာရေးစတဲ့ အရာများစွာပေါ်မှာ မူတည်တာကြောင့်ပါ။ သင့်ကျောက်ကပ်တွေ ပြင်းထန်စွာ ပျက်စီးသွားရင် သင့်သက်တမ်း လျော့ကျသွားနိုင်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ်ဆေးနေရရင် ၅ နှစ်ကနေ ၁၀ နှစ်အထိ အသက်ရှင်နိုင်တယ်လို့ မျှော်လင့်ရပါတယ်။

ဒါပေမယ့် မှတ်ထားပါ! ဒါက ပျမ်းမျှတစ်ခုပါပဲ။ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ ကျောက်ကပ်အစားထိုးကုသမှုနဲ့ဆိုရင် လူအတော်များများဟာ ပိုကြာကြာ အသက်ရှင်နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ်ရောဂါ နောက်ဆုံးအဆင့် ရှိသူတွေတောင်မှ ၂၀ မှ ၃၀ နှစ်အထိ အသက်ရှင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး သင့်ရောဂါအခြေအနေအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပါ။

ဒီရောဂါကို ကာကွယ်ဖို့ နည်းလမ်းတွေ ရှိပါသလား။ (ကာကွယ်ခြင်း)

ရောဂါဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းအားလုံးကို ကာကွယ်၍မရသော်လည်း အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်-

• ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းကို တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး ငါးရက်၊ တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ ကြာ လုပ်ဆောင်ပါ။
• အရက်သောက်သုံးမှုကို ကန့်သတ်ခြင်း။
• သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။
• ကျောက်ကပ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေများပါက (ဥပမာ- ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ) ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုခံယူပါ။
• ဆေးလိပ် လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ။
• အစားအစာများတွင် ဆားထည့်သည့်ပမာဏကို လျှော့ချခြင်း။
• NSAID ဆေးဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းသာ နာကျင်မှုသက်သာဆေးများကို အသုံးပြုပါ။

ဒီရောဂါရှိသူတစ်ယောက် ဘယ်လိုအစားအစာတွေကို ရှောင်သင့်လဲ။

ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါရှိပါက ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ အစားအသောက်ပညာရှင် နှင့် ပြသရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အတွက် သင့်လျော်ပြီး သင့်ကျောက်ကပ်အတွက် ကောင်းမွန်သည့် အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပေးပါလိမ့်မည်။ သင်သည် ဆား၊ ပရိုတင်း၊ ဖော့စဖရပ်စ်နှင့် ပိုတက်စီယမ် မြင့်မားစွာပါဝင်သော အစားအစာများကို ကန့်သတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဥပမာအချို့မှာ-

• ထောပတ်သီး
• ငှက်ပျောသီး
• စည်သွပ်ဘူးအစားအစာများ
• အာလူးကြော်နှင့် ပရက်ဇယ်ကဲ့သို့သော ဆားငန်သော မုန့်များ
• လိမ္မော်သီးကဲ့သို့သော Citrus အသီးများနှင့် ဖျော်ရည်များ
• ခြောက်သွေ့သော သစ်သီးများ
• ပြုပြင်ထားသော အသားများ (ဥပမာ ဝက်အူချောင်း၊ အသားလုံး)
• ဟင်းနုနွယ်ရွက်

အရေးကြီးသည်- ဤစာရင်းသည် လူတိုင်းအတွက် မဖြစ်နိုင်ပါ။ သင့်အတွက် မည်သည့်အစားအစာများသည် ကောင်းမွန်ပြီး မည်သည့်အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်နှင့်ပတ်သက်၍ တိကျသော အကြံဉာဏ်ရရှိရန် သင့်အာဟာရပညာရှင်ကို မေးမြန်းပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

သင့်တွင် ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သော အခြားအခြေအနေများ ရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်ပြသပြီး စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ပါ။ စောစီးစွာ သိရှိခြင်းနှင့် သင့်အန္တရာယ်အချက်များကို နားလည်ခြင်းသည် သင့်ကျောက်ကပ်များ နောက်ထပ်ပျက်စီးခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) ကို ဘယ်အချိန်မှာ သွားသင့်သလဲ။

ကျောက်ကပ်အတွင်း အမြှေးပါးရောင်ရောဂါ၏ လက္ခဏာများသည် ကျောက်ကပ်များ သိသာထင်ရှားစွာ ပျက်စီးပြီးနောက်တွင် ပေါ်လာလေ့ရှိသည်။ ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို သင်ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။

• ကြွက်သားတွေ မကြာခဏ ကွေးနေရင်
• အစာစားချင်စိတ်ရှိရင်
• အရမ်းပင်ပန်းနေတယ်လို့ ခံစားရရင်
• အာရုံစူးစိုက်ရန် သို့မဟုတ် အိပ်ပျော်ရန် အခက်အခဲရှိပါက
• အရေပြားယားယံနေရင်
• ရပ်တန့်မသွားတဲ့ ကြို့ထိုးတာတွေ ရှိရင်
• သင့်လက်များ၊ ခြေကျင်းဝတ်များ သို့မဟုတ် ခြေထောက်များ ရောင်ရမ်းနေပါက
• ပုံမှန်ထက် ဆီးပိုသွားခြင်း သို့မဟုတ် လျော့နည်းသွားခြင်း ဖြစ်ပါက

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အောက်ပါမေးခွန်းတွေ မေးတာက အထောက်အကူ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်-

• ကျွန်တော့်မှာ ကျောက်ကပ် အစိတ်အပိုင်းတွေ ရောင်ရမ်းတဲ့ ရောဂါ ရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
• ဘယ်လောက်ထိ ပြင်းထန်လဲ။
• ဘယ်လိုကုသမှုတွေကို အကြံပြုပါသလဲ။
• ကျွန်တော့်ရဲ့ ကျောက်ကပ်တွေကို ကာကွယ်ဖို့ ဘာလုပ်လို့ရမလဲ။
• ကျောက်ကပ်ရောဂါသည်များအတွက် အထူးပြု အာဟာရပညာရှင်တစ်ဦးကို အကြံပြုပေးနိုင်ပါသလား။
• ဒီရောဂါရှိသူတွေကို ကူညီပေးတဲ့ အထောက်အပံ့အဖွဲ့တစ်ခုအကြောင်း ပြောပြပေးနိုင်မလား။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အရာ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

ကျောက်ကပ်အတွင်းအမြှေးပါးရောဂါသည် သင့်ကျောက်ကပ်များ၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကုသမှု၏ အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို တတ်နိုင်သမျှ ကြာရှည်စွာ ထိန်းသိမ်းရန် ရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲရန်ဖြစ်သည်။ လူအများစုသည် ဤရောဂါဖြင့် နှစ်ပေါင်းများစွာ နေထိုင်ကြရသည်။

သို့သော်၊ သင်သည် ဤကဲ့သို့သော ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှု ရရှိပြီး အဆက်မပြတ် ကုသမှုခံယူရသည့်အခါတွင် သင်သည် စိတ်ပျက်ပြီး ဒေါသထွက်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သင်ယုံကြည်ရသော မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများနှင့် ဤအကြောင်းကို ဆွေးနွေးခြင်းဖြင့် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဤရောဂါရှိသူများအတွက် အထောက်အပံ့အဖွဲ့များတွင်လည်း ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် မကြောက်ပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါ။

ကျောက်ကပ် ရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်အတွင်းအမြှေးပါးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်အတွင်းအမြှေးပါး၊ ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်၊ ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ