ခေါင်းကိုက်ခြင်းမရှိဘဲ မိုင်ဂရိန်းရောဂါလား။ အဲဒါ တိတ်ဆိတ်တဲ့ မိုင်ဂရိန်းရောဂါလား။ ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

အပြင်ထွက်လည်ဖူးလား၊ အိမ်မှာထိုင်နေတုန်း ရုတ်တရက် မျက်လုံးတွေက ရောင်စုံမီးလုံးတွေနဲ့ ပုံစံတွေကို မြင်ဖူးလား။ ခဏကြာရင် ပျောက်သွားလား။ နည်းနည်းစိုးရိမ်နေမှာပေါ့။ အဲဒီလိုဆိုရင် "တိတ်ဆိတ်တဲ့မိုင်ဂရိန်း" လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေကို ခံစားနေရတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီကိစ္စမှာ ခေါင်းကိုက်တာ ပြင်းထန်တာမျိုး မရှိပေမယ့် မိုင်ဂရိန်းရဲ့ တခြားလက္ခဏာတွေကိုလည်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် သတိထားမိရင် စီမံခန့်ခွဲဖို့ ကြီးကြီးမားမားကိစ္စ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီအကြောင်းကို အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။

တိတ်ဆိတ်သော မိုင်ဂရိန်းဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် တိတ်ဆိတ်တဲ့ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းဆိုတာ ခေါင်းကိုက်ခြင်းမရှိဘဲ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းပါ။ ဒါပေမယ့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းနဲ့အတူ အဖြစ်များတဲ့ တခြားလက္ခဏာတွေ၊ အထူးသဖြင့် "auras" လို့ခေါ်တဲ့ အာရုံခံစားမှုပြောင်းလဲမှုတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ "Auras" တွေဟာ မြင်နိုင်စွမ်း၊ အကြားအာရုံနဲ့ အထိအတွေ့လိုမျိုး သင့်ရဲ့ အာရုံခံစားမှုတွေမှာ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေပါ။ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ ဒါဟာ မှော်ဆန်သလိုပါပဲ။

တချို့လူတွေက ဒါကို "ခေါင်းကိုက်ခြင်းမရှိတဲ့ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း"၊ "ခေါင်းကိုက်ခြင်းမရှိဘဲ ပုံမှန် aura" ဒါမှမဟုတ် "acephalgic migraine" လို့ခေါ်ကြပါတယ်။ အမည်များစွာရှိသော်လည်း အားလုံးက အဓိပ္ပာယ်အတူတူပါပဲ။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာရှိသူ ၅% ခန့်ဟာ ဒီတိတ်ဆိတ်တဲ့ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းမရှိရင်တောင် ဒါက သင့်ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေနဲ့ ဘဝကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒါကို သတိပြုဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

တိတ်ဆိတ်သော မိုင်ဂရိန်း၏ ရောဂါလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။

တိတ်ဆိတ်သော ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများသည် များသောအားဖြင့် မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း ပေါ်လာလေ့ရှိပြီး တစ်နာရီအထိ ကြာမြင့်နိုင်သည်။ အဖြစ်အများဆုံး လက္ခဏာမှာ အမြင်အာရုံ ပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်သည်။ ဤလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။

အမြင်အာရုံပြောင်းလဲမှုများသည် ဦးစွာပေါ်လာသည်။

တိတ်ဆိတ်သော ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းအတွင်း သင်သည် အရာအမျိုးမျိုးကို သတိပြုမိနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• တောက်ပသောအလင်းရောင်များ- ဓာတ်မီးထိမှန်သကဲ့သို့ မျက်လုံးများပြာသွားသည့် တောက်ပသောအလင်းရောင်များကို ရုတ်တရက်မြင်တွေ့နိုင်သည်။
• လှိုင်းတွန့် သို့မဟုတ် ချွန်ထက်သော မျဉ်းကြောင်းများ- ရေလှိုင်းကို ကြည့်နေရသကဲ့သို့ ထင်ရနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ချွန်ထက်ပြီး ကျိုးပဲ့နေသော မျဉ်းကြောင်းများကဲ့သို့ ထင်ရနိုင်သည်။ အချို့က ၎င်းသည် ရဲတိုက်၏ နံရံများနှင့် တူသည်ဟု ဆိုကြသည်။
• မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ် အစက်များ သို့မဟုတ် တောက်ပမှုများ- နေရာအနှံ့ ရွေ့လျားနေသော အစက်ငယ်များ သို့မဟုတ် မီးပွားများ သို့မဟုတ် ကြယ်များကဲ့သို့ တောက်ပနေသော အရာဝတ္ထုများကို သင်တွေ့မြင်နိုင်သည်။

ဤအမြင်အာရုံချို့ယွင်းမှုများသည် များသောအားဖြင့် သင့်အမြင်အာရုံ၏အလယ်တွင် စတင်ပြီး ဘေးများသို့ ပျံ့နှံ့သွားပုံရသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်အမြင်အာရုံ၏ မှောင်မိုက်ပြီး မမြင်ရသောနေရာများ (scotomas) ကိုလည်း ခံစားရနိုင်ပြီး ၎င်းတို့သည် သင့်မြင်ကွင်းတွင် အမည်းစက်ငယ်တစ်ခုကဲ့သို့ ထင်ရလေ့ရှိသည်။

တခြားလက္ခဏာတွေ ရှိနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ အမြင်အာရုံပြောင်းလဲမှုများအပြင် အခြားလက္ခဏာများစွာလည်း ရှိနိုင်ပါသည်-

• ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် တဆစ်ဆစ်နာကျင်ခြင်း (Paresthesia):၎င်းက လက်မောင်း၊ ခြေထောက် သို့မဟုတ် မျက်နှာတွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် တဆစ်ဆစ်ဖြစ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤထုံကျင်ခြင်းသည် လက်တစ်ဖက်တွင် စတင်ပြီး လက်မောင်းပေါ်သို့ ရွေ့လျားကာ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း သို့မဟုတ် လျှာသို့ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သည်။
• စကားပြောရခက်ခဲခြင်း (Aphasia): သင်သည် စကားလုံးများကို ဗလုံးဗထွေးပြောနေသလို၊ ထစ်ငေါ့နေသလို သို့မဟုတ် စကားလုံးများကို ထွက်လာရန် အခက်အခဲရှိနေသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။ အချို့က ၎င်းတို့သည် ယစ်မူးနေသကဲ့သို့ ပြောဆိုနေသည်ဟုပင် ထင်မြင်ယူဆကြသည်။
• နားအူခြင်း- သင့်နားထဲတွင် အဆက်မပြတ် "မြည်နေသော" အသံ သို့မဟုတ် ပျားများကဲ့သို့ တဝီဝီမြည်သော အသံကို ကြားရနိုင်သည် ။
• မူးဝေခြင်း- မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်း ခံစားရနိုင်သည်။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အရာဝတ္ထုများ လည်ပတ်နေသကဲ့သို့လည်း ခံစားရနိုင်သည်။

အရေးကြီးသည်- စကားပြောရခက်ခဲခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်းနှင့် အားနည်းခြင်းကဲ့သို့သော ဤလက္ခဏာများသည် လေဖြတ်ခြင်း ကဲ့သို့သော ပိုမိုပြင်းထန်သောရောဂါများ၏ လက္ခဏာများနှင့် ဆင်တူနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤပြင်းထန်သောလက္ခဏာများကို ရုတ်တရက်ခံစားရပါက ဆေးကုသမှုခံယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းကို နှစ်ခါမစဉ်းစားပါနှင့်။

တိတ်ဆိတ်သော ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း မဖြစ်ပွားမီ သတိပေးလက္ခဏာများ ရှိပါသလား။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် တိတ်ဆိတ်သော ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းသည် မည်သည့်သတိပေးချက်မှမရှိဘဲ ရုတ်တရက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သို့သော် ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူ ပါလာသော ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကဲ့သို့ လူအချို့အတွက် ၎င်းသည် အဆင့် များစွာရှိနိုင်သည်။ သတိပေးလက္ခဏာများသည် "prodrome" ဟုခေါ်သော ကနဦးအဆင့်တွင် ပေါ်လာသည်။ ဤအဆင့်သည် aura မတိုင်မီ ၂၄ နာရီခန့်တွင် စတင်နိုင်သည်။ "prodrome" အဆင့်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သော ရောဂါလက္ခဏာများတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• စိတ်တိုလွယ်ခြင်း- တစ်ယောက်တည်းရှိနေချိန်တွင်ပင် ဒေါသထွက်ခြင်းနှင့် အသေးအဖွဲကိစ္စများတွင် စိတ်ဆိုးခြင်း။
• စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း- သင်သည် ဝမ်းနည်းပြီး စိတ်ပျက်အားငယ်နေနိုင်သည်။
• မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း- မည်မျှပင် အိပ်စက်ပါစေ မောပန်းနွမ်းနယ်နေခြင်း။
• သမ်းဝေခြင်း: မကြာခဏ သမ်းဝေခြင်း။
• ပုံမှန်ထက် ပိုဆီးသွားခြင်း- အိမ်သာကို ပိုမကြာခဏ သွားလိုခြင်း။
• အိပ်မပျော်ခြင်း- အိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် မကြာခဏ နိုးလာခြင်း။
• သီးခြားအစားအစာကို တပ်မက်ခြင်း: သီးခြားအစားအစာများကို တပ်မက်ခြင်း ။
• ပျို့အန်ခြင်း- အန်တော့မလို ခံစားရခြင်း။
• အလင်းရောင် သို့မဟုတ် အသံကို ပိုမိုထိခိုက်လွယ်ခြင်း- အလင်းရောင် သို့မဟုတ် အသံအနည်းငယ်ကိုပင် သည်းခံရန် ခက်ခဲပါသည်။
• အာရုံစူးစိုက်ရန်၊ စာဖတ်ရန် သို့မဟုတ် စကားပြောရန် ခက်ခဲခြင်း- မည်သည့်အရာကိုမျှ အာရုံမစိုက်နိုင်ခြင်း၊ စာအုပ်ဖတ်ရန် ခက်ခဲခြင်း။
• လည်ပင်းနာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် တောင့်တင်းခြင်း- လည်ပင်းတောင့်တင်းပြီး မတင်နိုင်ပါ။
• အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားမှု- ငြိမ်ငြိမ်မထိုင်နိုင်ဘဲ ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း။

"aura" ဆိုတာ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းရဲ့ ဒုတိယအဆင့်ပါ။ အဲဒီနောက်မှာ "postdrome" ရောက်လာပါတယ်။ တိတ်ဆိတ်တဲ့ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာရှင်တိုင်း ဒီလိုခံစားရတာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် "postdrome" အဆင့်ကတော့ "migraine hangover" လိုပါပဲ။ ဆိုလိုတာက ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာ ပြီးသွားရင်တောင် စိတ်ဆိုးပြီး မောပန်းနေသလို ခံစားရပြီး အရက်အများကြီးသောက်ထားသလို ခံစားရပါတယ်။

တိတ်ဆိတ်တဲ့ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာကို ဘာကဖြစ်စေသလဲ။

၎င်း၏ တိကျသော အကြောင်းရင်းကို စုံစမ်းစစ်ဆေးနေဆဲဖြစ်သည်။ သို့သော် သုတေသီများက ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူ ပါလာသော "aura" သည် "cortical spreading depression" (CSD) ဟုခေါ်သော ဦးနှောက်လုပ်ငန်းစဉ်နှင့် ဆက်စပ်နေသည်ဟု ဆိုသည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းသည် ဦးနှောက်မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ဆဲလ်များ (cerebral cortex) သည် ရုတ်တရက် အလွန်အမင်း တက်ကြွလာပြီး ခဏတာ လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် လှိုင်းကဲ့သို့ ဦးနှောက်တစ်လျှောက် ပျံ့နှံ့သွားသည်။ ရေထဲသို့ ကျောက်ခဲတစ်လုံး ပစ်ချလိုက်သောအခါ ပျံ့နှံ့သွားသော လှိုင်းလုံးများကဲ့သို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှု အချို့သည် ဤအခြေအနေကို သက်ရောက်မှုရှိကြောင်းလည်း တွေ့ရှိရသည်။

ထို့အပြင်၊ အချို့သော လှုံ့ဆော်မှုများသည် တိတ်ဆိတ်သော ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးစေသည်ဟု လူသိများသည်။ ပုံမှန် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကဲ့သို့ပင် တိတ်ဆိတ်သော ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းများသည် အောက်ပါ လှုံ့ဆော်မှုများကြောင့်လည်း ထိခိုက်နိုင်သည်-

• စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဖိစီးမှု- မကြာခဏဆိုသလို ကျွန်ုပ်တို့သတိမထားမိဘဲ စုပုံလာသော စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဒေါသနှင့် ဝမ်းနည်းမှုကဲ့သို့သော အရာများသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အဓိကပြဿနာတစ်ခုကို ကျွန်ုပ်တို့ မဖြေရှင်းနိုင်သည့်အခါတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ- ဤအခြေအနေကို အမျိုးသမီးများ၏ ရာသီလာချိန်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် သို့မဟုတ် သွေးဆုံးချိန်တို့တွင် အထူးသဖြင့် တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
• အိပ်စက်ခြင်းပုံစံ ပြောင်းလဲမှုများ- အိပ်ရေးမဝခြင်း၊ ညဉ့်နက်အောင်နေခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ရေးအရမ်းဝခြင်းတို့သည်လည်း သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အိပ်စက်မှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းသည်လည်း မကောင်းပါ။
• ရာသီဥတုအခြေအနေပြောင်းလဲမှုများ- အချို့လူများသည် အပူချိန် သို့မဟုတ် လေဖိအားပြောင်းလဲခြင်းကဲ့သို့သော ရာသီဥတုရုတ်တရက်ပြောင်းလဲသွားသည့်အခါ ဤအခြေအနေကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။
• တောက်ပသောမီးများ၊ ဆူညံသံများ သို့မဟုတ် အနံ့ပြင်းများနှင့်ထိတွေ့ခြင်း- ရုတ်တရက်တောက်ပသောမီးများ၊ ဆူညံသံများ သို့မဟုတ် ရေမွှေး သို့မဟုတ် မီးခိုးကဲ့သို့သော အနံ့ပြင်းများသည် ၎င်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

တိတ်ဆိတ်သော ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းက နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။

တိတ်ဆိတ်သော ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာရှိသူများသည် "transient ischemic attack" (TIA) ဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခု၏ အန္တရာယ်အနည်းငယ်ပိုများကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။ "transient ischemic attack" (TIA) ဆိုသည်မှာ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း "mini-stroke" ဖြစ်သည်။ ဤတွင် ဦးနှောက်သို့ သွေးထောက်ပံ့မှု ယာယီပြတ်တောက်သွားပါသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းကိုလည်း သတိပြုရန်ကောင်းပါသည်။

တိတ်ဆိတ်တဲ့ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ဆရာဝန်သည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ဂရုတစိုက်နားထောင်ခြင်းနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် silent migraine ကို ရောဂါရှာဖွေပါလိမ့်မည်။ သင့်တွင် အာရုံကြောဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများလည်း လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ဤလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည့် အခြားအခြေအနေများကို ဖယ်ရှားရန် သင်ဤသို့ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်က အောက်ပါတို့ကို မေးမြန်းနိုင်ပါသည်-

• အတွေ့အကြုံအတွင်း သင်မြင်တွေ့ခဲ့ရသည်များကို ဖော်ပြပါ။ သင်မြင်တွေ့ခဲ့ရသည့်အရာ၏ ပုံတစ်ပုံကို ရေးဆွဲရန်လည်း တောင်းဆိုခံရနိုင်ပါသည်။
• ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘယ်တုန်းက စတင်ခဲ့ပြီး ဘယ်လောက်ကြာကြာ ရှိနေတာလဲ။
• ဤသီးခြားလက္ခဏာများကို သင်မည်မျှမကြာခဏခံစားရသနည်း။

ဤမေးခွန်းများအတွက် သင့်အဖြေများသည် ဆရာဝန်အား ၎င်းသည် တိတ်ဆိတ်သော ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားတစ်ခုခုဟုတ်မဟုတ် ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

တိတ်ဆိတ်သော မိုင်ဂရိန်းရောဂါအတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

တိတ်ဆိတ်သော ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ကုသရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင့်တွင်ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်ဖြစ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်က တိတ်ဆိတ်သော ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၏ သတိပေးလက္ခဏာများ မပေါ်မီ သင်ဘာလုပ်ခဲ့၊ ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်ကို မှတ်တမ်းရေးရန် သင့်အား တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။ ဥပမာ-

• ဘာစားခဲ့လဲ။
• အဲဒီတုန်းက မင်း ဘာလုပ်နေခဲ့လဲ။
• စိတ်ဖိစီးမှု ခံစားရလား။

ဤကဲ့သို့သော အရာများကို သတိပြုမိသောအခါ၊ ၎င်းကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းကို သင်နားလည်ပါလိမ့်မည်။

prodrome အဆင့်မှာ silent migraine ကို ထိန်းချုပ်ဖို့ကြိုးစားခြင်းက aura ရဲ့ကြာချိန်နဲ့ အခြားလက္ခဏာတွေကို လျှော့ချဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ aura ရဲ့ ပထမဆုံးလက္ခဏာမှာ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး သောက်ခြင်းက ပျို့အန်ခြင်း၊ အလင်းရောင်နဲ့ အသံကို အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို လျှော့ချဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ သုတေသီတွေဟာ silent migraines ကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့ ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးကိုလည်း လေ့လာနေကြပါတယ်။

တိတ်ဆိတ်တဲ့ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာ ခံစားရရင် ဘာတွေ မျှော်လင့်နိုင်မလဲ။

တိတ်ဆိတ်သော ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းအတွက် ပျောက်ကင်းစေသောဆေး မရှိပါ။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့်အရာကို သိရှိခြင်းဖြင့် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် သင့်နေ့စဉ်ဘဝကို အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ စိတ်မပူပါနှင့်၊ ၎င်းနှင့်အတူ နေထိုင်ရန် သင်ယူနိုင်ပါသည်။

တိတ်ဆိတ်သော မိုင်ဂရိန်းရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

တိတ်ဆိတ်သော ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို လုံးဝကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းမရှိပါ။ သို့သော် "prodrome" အဆင့်တွင် ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်အနည်းငယ်ရှိပါသည်။

• အနားယူပါ- တိတ်ဆိတ်ပြီး မှောင်နေသော အခန်းထဲတွင် ထိုင်ပြီး ခဏလောက် လှဲလျောင်းပါ။ ၎င်းသည် အလင်းရောင်နှင့် ဆူညံသံကဲ့သို့သော ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုများကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ စိတ်အေးလက်အေးနှင့် တည်ငြိမ်စွာနေထိုင်ခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကိုလည်း လျော့ကျစေပါသည်။ ၎င်းသည် တိတ်ဆိတ်သော ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင်နေထိုင်ပါ- "prodrome" အဆင့်တွင် သင်သည် မကြာခဏ ဆီးသွားနိုင်သောကြောင့် ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင်နေထိုင်ပါ။ တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး ရေ ၈ ခွက်သောက်ရန် ကြိုးစားပါ။
• အစားအစာများကို မကျော်ပါနှင့်-ပျို့အန်ချင်စိတ်ခံစားရရင် တစ်ခါတည်း အများကြီးစားမယ့်အစား နည်းနည်းချင်းစီစားပါ။ ဒါပေမယ့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာကို ဖြစ်စေတဲ့ အစားအစာတွေကို ရှောင်ပါ။
• လည်ပင်းနာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ- လည်ပင်းနာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် တောင့်တင်းခြင်းရှိပါက အပူပေးပြား တစ်ခု ကပ်ပါ။ သို့မဟုတ် ရေနွေးပုလင်းကို အဝတ်စတစ်ခုဖြင့် ထုပ်ပိုးနိုင်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

အောက်ပါအခြေအနေများတွင် ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ-

• သင့်တွင် မကြာခဏ တိတ်ဆိတ်သော မိုင်ဂရိန်းရောဂါ ရှိလျှင်။
• သင့်လက္ခဏာများ ပိုဆိုးလာပါက။ ၎င်းတွင် "prodrome" အဆင့်၏ လက္ခဏာများအပြင် တိတ်ဆိတ်သော ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်နေစဉ်အတွင်း ခံစားရသော "aura" ပါဝင်သည်။

အရေးပေါ်ဌာန (ETU) ကို ဘယ်အချိန်မှာ သွားသင့်လဲ။

တိတ်ဆိတ်သော ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများအချို့သည် လေဖြတ်ခြင်းနှင့် ဆင်တူနိုင်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ဖော်ပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် စကားပြောရခက်ခဲခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်းကဲ့သို့သော တိတ်ဆိတ်သော ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူ ပုံမှန်ခံစားရသည်ထက် ပိုမို ပြင်းထန်သော လက္ခဏာများ ခံစားရပါ က အနီးဆုံးဆေးရုံရှိ အရေးပေါ်ခန်းသို့ ချက်ချင်းသွားပါ။ အသက်ကယ်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းကို မရွှေ့ဆိုင်းပါနှင့်။

မြင်ယောင်ကြည့်ပါ- သင်ကားမောင်းနေတုန်း ရုတ်တရက် ရှေ့ကလမ်းမှာ လင်းထိန်တဲ့မီး ဒါမှမဟုတ် အဲဒီလိုမျိုးတစ်ခုခုကို မြင်လိုက်ရတယ်။ မျက်တောင်ခတ်လိုက်ပေမယ့် မီးက လင်းနေတုန်းပဲ။ ကားရပ်လိုက်တဲ့အခါ ခဏကြာတော့ ပုံမှန်မြင်ကွင်းပြန်ဖြစ်သွားတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ဖူးရင် သင်ဟာ တိတ်ဆိတ်တဲ့ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာကို ခံစားနေရတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

တိတ်ဆိတ်သော မိုင်ဂရိန်းများသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို မဖြစ်စေသော မိုင်ဂရိန်းများဖြစ်သည်။ အသက်အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း အနည်းငယ်ကြောက်စရာကောင်းပြီး သင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအမြင်အာရုံပြောင်းလဲမှုများ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးခဲ့သော အခြားလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို သင်ကြုံတွေ့နေရပါ က သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်တိတ်ဆိတ်သော မိုင်ဂရိန်းလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန်နှင့် သင့်ဘဝအပေါ် သက်ရောက်မှုကို လျှော့ချရန် နည်းလမ်းများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

သင်မှတ်သားထားရမည့် အရေးကြီးဆုံးအချက်များ (အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်)

အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေကနေ မှတ်မိထားရမယ့် အချက်တချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• တိတ်ဆိတ်သော ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းဆိုသည်မှာ ခေါင်းကိုက်ခြင်းမရှိဘဲ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်သော်လည်း "aura" ကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
• အဖြစ်အများဆုံးလက္ခဏာများမှာ အမြင်အာရုံပြောင်းလဲခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်းနှင့် စကားပြောရခက်ခဲခြင်းတို့ဖြစ်သည် ။
• အချို့သောလက္ခဏာများသည် လေဖြတ်ခြင်းနှင့်ဆင်တူသောကြောင့် ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများခံစားရပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
• ဘာတွေက သင့်ကို စိတ်တိုစေလဲဆိုတာ ရှာဖွေကြည့်ပါ။ နေ့စဉ်မှတ်တမ်းရေးတာက အရမ်းအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
• "prodrome" အဆင့်မှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို သက်သာစေဖို့ ကြိုးစားပါ။ အရည်များများသောက်ပြီး အနားယူပါ။
• မကြောက်ပါနဲ့!ဒါက စီမံခန့်ခွဲလို့ရတဲ့ အခြေအနေပါ။ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး သူတို့ရဲ့ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာပါ။

ဒီအချက်အလက်တွေက အသုံးဝင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ကျန်းမာနေပါ။

` တိတ်ဆိတ်သော ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၊ အော်ရာ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အမြင်အာရုံပြောင်းလဲခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်စေသော အကြောင်းရင်းများ၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ