ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ဘဝမှာ အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တော့ နာကျင်မှုကို ခံစားရဖူးပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ မီးဖိုချောင်မှာ တစ်ခုခုလုပ်နေတဲ့အခါ လက်က ရုတ်တရက် ပူလောင်သွားတာ၊ လမ်းလျှောက်ရင်း ခြေထောက်လိမ်ပြီး အရွတ်တွေ ဒဏ်ရာရသွားတာ၊ ဒါမှမဟုတ် စားပွဲထောင့်ကို တံတောင်ဆစ်နဲ့ ထိမိတဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ နာကျင်မှုမျိုးကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ အမြဲခံစားရတဲ့ နာကျင်မှုမျိုးဖြစ်ပြီး "ဒီနေရာက နာတယ်" လို့ ထောက်ပြနိုင်တဲ့ နာကျင်မှုမျိုးဖြစ်ပြီး ဆေးပညာအရ somatic pain လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီအကြောင်းကို ရိုးရှင်းပြီး ခင်မင်ရင်းနှီးစွာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် somatic pain ဆိုတာဘာလဲ။
ခန္ဓာကိုယ်ထဲက တစ်ရှူး တွေ ပျက်စီးတာ ဒါမှမဟုတ် ရောင်ရမ်းတာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဝေဒနာကို ဆိုမာတစ် နာကျင်မှုလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီတစ်ရှူးတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။
- သင့်အရေပြား- ပြတ်ရှဒဏ်ရာ၊ ခြစ်ရာ သို့မဟုတ် အပူလောင်ဒဏ်ရာကဲ့သို့သော အရာများ။
- အရိုးများ- အရိုးကျိုးသောအခါ နာကျင်မှုခံစားရသည် (အရိုးကျိုးခြင်း)။
- ကြွက်သားများ- ကြွက်သားများ တောင့်တင်းခြင်း၊ ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်သော နာကျင်မှု။
- အဆစ်များ- ကြွက်သားဆွဲခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော အရာများ။
- အရွတ်များနှင့် အရွတ်များ- ၎င်းတို့သည် အရိုးများကို တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ချိတ်ဆက်ပေးပြီး ကြွက်သားများကို အရိုးများနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသည့် ဖွဲ့စည်းပုံများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ပျက်စီးသွားနိုင်သည်။
- ချွဲအမြှေးပါးများ- ပါးစပ် သို့မဟုတ် နှာခေါင်းအတွင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်သော အနာများ။
- ရင်ဘတ်နှင့် ဝမ်းဗိုက်နံရံများ- ၎င်းတို့၏ ကြွက်သားများကို ပျက်စီးစေပါသည်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မျက်နှာပြင်နဲ့ အရိုးနဲ့ကြွက်သားတွေမှာ ဖြစ်ပွားတဲ့ နာကျင်မှုပါ။ အများစုမှာ ဒီနာကျင်မှုဟာ ယာယီ (ရုတ်တရက်) ဖြစ်ပြီး ခြောက်လအောက်သာ ကြာမြင့်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ နာတာရှည် ဖြစ်သွားနိုင်ပြီး အချိန်အတော်ကြာနိုင်ပါတယ်။
ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုနှင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနာကျင်မှုကြား ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။
နာကျင်မှု အမျိုးအစား အများအပြားရှိပါတယ်။ ၎င်းတို့အကြား ကွာခြားချက်များကို သိရှိခြင်းက သင့်နာကျင်မှုကို ပိုမိုနားလည်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ အောက်ပါဇယားကို ကြည့်ကြပါစို့။
| နာကျင်မှုအမျိုးအစား | ဖော်ပြချက် | ဥပမာများ |
|---|---|---|
| ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှု | အရေပြား၊ အရိုး၊ ကြွက်သားနှင့် အဆစ်ကဲ့သို့သော တစ်ရှူးများမှ စတင်ဖြစ်ပွားသော နာကျင်မှု။ နာကျင်သည့်နေရာကို အတိအကျ ပြောပြနိုင်သည်။ | ပြတ်ရှဒဏ်ရာများ၊ အရိုးကျိုးခြင်း၊ အဆစ်လွဲခြင်း၊ သွားကိုက်ခြင်း။ |
| ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနာကျင်မှု | နှလုံး၊ အဆုတ်နှင့် ပန်ကရိယကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ် အတွင်းပိုင်း အင်္ဂါ များမှ စတင်ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှု။ တိကျသောနေရာကို ရှာဖွေရန်ခက်ခဲပြီး ၎င်းသည် ပျံ့နှံ့သွားသကဲ့သို့ ခံစားရသည်။ | ဗိုက်အောင့်ခြင်း (gastritis ကဲ့သို့)၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ ရာသီလာချိန်နာကျင်ခြင်း။ |
| အာရုံကြောဆိုင်ရာ နာကျင်မှု | အာရုံကြောများကိုယ်တိုင် ပျက်စီးမှု ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဝေဒနာ။ ၎င်းသည် ပူလောင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် လျှပ်စစ်ရှော့ခ်ကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။ | ဆီးချိုရောဂါကြောင့် အာရုံကြောပျက်စီးခြင်း၊ ဟာပီစ်ပိုးကူးစက်ခံရပြီးနောက် နာကျင်မှု။ |
အရေးကြီးတာက somatic pain နဲ့ visceral pain နှစ်မျိုးလုံးဟာ nociceptive pain အမျိုးအစားထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဒီနာကျင်မှုဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အထူးနာကျင်မှု အာရုံခံကိရိယာတွေ (nociceptors) ကို လှုံ့ဆော်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။
ဒီဝေဒနာ ဘယ်လိုခံစားရလဲ။
ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုကို နည်းလမ်းများစွာဖြင့် ခံစားရနိုင်ပါသည်။ လူအများစုက ဤသို့ဖော်ပြကြသည်-
- ဓားထိုးခြင်း- ရုတ်တရက် စူးရှသော နာကျင်မှု။
- Sharp: ရှင်းလင်းပြတ်သားသော နာကျင်မှု။
- နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း- ကြွက်သားများ သို့မဟုတ် အရိုးများတွင် ခံစားရသော နက်ရှိုင်းသော နာကျင်မှု။
- ကြွက်တက်ခြင်း- ကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှု။
ဒဏ်ရာပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ ဤနာကျင်မှုသည် အနည်းငယ်နာကျင်ခြင်းမှ ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုအထိ အမျိုးမျိုးရှိနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အပေါ်ယံ (ဥပမာ အရေပြားခြစ်ရာ) သို့မဟုတ် အနက် (ဥပမာ အရိုးကျိုးခြင်း) ဖြစ်နိုင်သည်။
ဘာကြောင့် ကျွန်တော်တို့မှာ ဒီဝေဒနာတွေ ခံစားနေရတာလဲ။
ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ မကြာခဏတွေ့ရသော ဥပမာအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
- ပြင်းထန်သောထိခိုက်မှု- စားပွဲ သို့မဟုတ် ထိုင်ခုံကဲ့သို့သော တစ်ခုခုကို တိုက်မိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ညိုမဲဒဏ်ရာများ။
- ပြတ်ရှဒဏ်ရာများနှင့် ခြစ်ရာများ- အရေပြားပေါ်တွင် သို့မဟုတ် ပါးစပ်တွင် အနာများ။
- အပူလောင်ခြင်း- နေလောင်ခြင်း၊ အပူ သို့မဟုတ် ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ အပူလောင်ခြင်း။
- ရောဂါပိုးများအရေပြား သို့မဟုတ် နားပိုးဝင်ခြင်း။
- ကြွက်သား၊ အရွတ် သို့မဟုတ် အရွတ်စုတ်ပြဲခြင်း။
- ကြွက်သားများ ကြွက်တက်ခြင်း။
- အဆစ်လွဲခြင်း။
- အရွတ်များ ကြွက်သားများ လှုပ်ရှားခြင်း- ခြေကျင်းဝတ် ကြွက်သားများ လှုပ်ရှားခြင်းကဲ့သို့။
- အရိုးကျိုးခြင်း။
- အရိုး အဆစ်ရောင်ရောဂါ ကဲ့သို့သော အရိုးနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ။
ကျွန်ုပ်တို့ နာကျင်မှုကို ခံစားရသည့် သိပ္ပံနည်းကျ လုပ်ငန်းစဉ်
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က ဒီနာကျင်မှုကို ခံစားရတာက အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ ဖြစ်စဉ်တစ်ခုပါ။ ဒါကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ကာကွယ်ရေးစနစ်တစ်ခုလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
၁။ ဒဏ်ရာ- အပူ၊ ဖိအား သို့မဟုတ် ချွန်ထက်သောအရာဝတ္ထုသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
၂။ ဓာတုအချက်ပြမှုများထုတ်လွှတ်ခြင်း- ပျက်စီးနေသောဆဲလ်များသည် အထူးဓာတုပစ္စည်းများကို ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ရှူးများထဲသို့ ထုတ်လွှတ်သည်။
၃။ အာရုံခံလှုပ်ရှားမှု- ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံကြောစနစ်တွင် nociceptors ဟုခေါ်သော အထူးအာရုံခံကိရိယာများ ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် အချက်ပေးစနစ်ကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ထိုဓာတုပစ္စည်းများကို ဤအာရုံခံကိရိယာများမှ ဖမ်းယူသောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် ဦးနှောက်သို့ အရေးပေါ်အချက်ပြမှုကို ပေးပို့သည်။
၄။ ဦးနှောက်သည် အချက်ပြမှုကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုသည်- ဦးနှောက်သည် ဤဝင်လာသော အချက်ပြမှုကို "နာကျင်မှု" အဖြစ် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုသည်။ ၎င်းသည် အချက်ပြမှု၏ တိကျသောနေရာကိုလည်း ရှာဖွေပြီး "သင့်လက် နာသည်" ဟု သင့်အား ပြောပြသည်။
၅။ တုံ့ပြန်မှု- ဦးနှောက်သည် နာကျင်မှုကို အကာအကွယ်တုံ့ပြန်မှုဖြင့် တုံ့ပြန်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပူနေသောမီးဖိုကို ထိမိပါက နာကျင်မှုခံစားရသည်နှင့် လက်ကို အလိုလိုရုပ်သိမ်းလိုက်သည်၊ မဟုတ်လား။ အဲဒါက လုပ်ငန်းစဉ်ပါပဲ။
ဆရာဝန်က ဒီဝေဒနာရဲ့ အကြောင်းရင်းကို ဘယ်လိုရှာဖွေမလဲ။
ရှင်းမပြနိုင်သော နာကျင်မှုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်က မေးခွန်းအနည်းငယ် မေးပါလိမ့်မည်။
- နာကျင်မှုနှင့်အတူ အခြားလက္ခဏာများ ရှိပါသလား။ (ဥပမာ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အနီကွက်များထွက်ခြင်း၊ ဖျားခြင်း)
- ဝေဒနာတွေ ဘယ်လောက်ကြာအောင် ခံစားနေရပြီလဲ။
- ဘယ်လိုအရာတွေက နာကျင်မှုကို ပိုဆိုးစေသလဲ ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးစေသလဲ။
- နာကျင်မှုက ဘယ်လိုခံစားရလဲ။ (စူးရှသလား၊ နာကျင်သလား။)
ထို့နောက် ဆရာဝန်သည် နာကျင်မှု၏ အကြောင်းရင်းကို ဆုံးဖြတ်ရန် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ပါမည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အကြောင်းရင်းကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မသိရှိပါက သွေးစစ်ဆေးမှုများ၊ X-ray များ၊ အာထရာဆောင်း၊ CT သို့မဟုတ် MRI စကင်န်များ ကဲ့သို့သော စစ်ဆေးမှုများကိုလည်း အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။
ကုသမှုသည် နာကျင်မှု၏ အကြောင်းရင်းနှင့် ပြင်းထန်မှုပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။
အိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့အရာတွေ
- အပူနှင့်အအေးကုထုံး- အပူပေးပြား သို့မဟုတ် ရေခဲထုပ်ကပ်ခြင်း။
- RICE နည်းလမ်း- အနားယူခြင်း ၊ ရေခဲ ကပ်ခြင်း၊ ဖိခြင်း နှင့် မြင့်တက်ခြင်း တို့သည် အရွတ်အရွတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိမှုတွင် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။
- အဖြစ်များသော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ- NSAIDs (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) သို့မဟုတ်ပါရာစီတမောကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများ သောက်သုံးခြင်း။
- ကြွက်သားအားကောင်းစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများ- ကြွက်သားနှင့်ဆက်စပ်သော နာကျင်မှုအတွက်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမှုလိုအပ်သောအခြေအနေများ
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး
- ပတ်တီး သို့မဟုတ် တံတောင်ဆစ်များ
- ရေကုထုံး
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ။
- ကြွက်သားပြေလျော့ဆေးများ။
- စတီးရွိုက်ဆေးဝါးများ (Corticosteroids): ဆေးပြား သို့မဟုတ် လိမ်းဆေးအဖြစ်။
- စတီးရွိုက်ထိုးဆေးများ
- ကုထုံးဆိုင်ရာ နှိပ်နယ်မှု
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသင့်လဲ။
ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သက်သာသွားသော်လည်း အချို့ကိစ္စများတွင် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အောက်ပါကိစ္စများတွင် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ ။
- နာကျင်မှုသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း မသက်သာပါက၊ ပိုဆိုးလာပါက သို့မဟုတ် ကုသမှုပြီးနောက် ပြန်လည်ဖြစ်ပွားပါက။
- နာကျင်မှုကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှု ခံစားရပါက။
- နာကျင်မှုကြောင့် အိပ်ပျော်ရန်ခက်ခဲနေပါက။
- နာကျင်မှုကြောင့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို မလုပ်ဆောင်နိုင်လျှင်။
- ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာ၊ အရိုးကျိုးခြင်း၊ နက်ရှိုင်းသောပြတ်ရှဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောအပူလောင်ဒဏ်ရာများရရှိပါက အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုဆိုသည်မှာ အရေပြား၊ ကြွက်သားများ၊ အရိုးများနှင့် အဆစ်များ ပျက်စီးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ကျွန်ုပ်တို့ ပုံမှန်ခံစားရသည့် ဝေဒနာဖြစ်သည်။
- ဒီနာကျင်မှုက များသောအားဖြင့် ပြင်းထန်ပြီး နာကျင်မှုရဲ့ တိကျတဲ့နေရာကို သင် အတိအကျ ထောက်ပြနိုင်ပါတယ်။
- အသေးစားဒဏ်ရာများနှင့် နာကျင်မှုများကို အိမ်တွင် ရိုးရှင်းသောကုသမှုများဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။
- သို့သော် နာကျင်မှုဆက်ရှိနေပါက၊ ပြင်းထန်ပါက သို့မဟုတ် သင့်အသက်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသပါ။ နာကျင်မှုကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။
- ပြင်းထန်သော မတော်တဆမှုတစ်ခု ဖြစ်ပွားပါက ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားရန် အရေးကြီးပါသည်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။