ကျောက အမြဲတမ်းနာနေလား။ ကျောရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်!

ကျောနာတာ မကြာခဏ ဖြစ်တတ်လား။ မနက်အိပ်ရာထတဲ့အခါ ကျောက တောင့်တင်း ပြီး သစ်သားလို ခံစားရလား။ ဒါမှမဟုတ် ထိုင်ခုံမှာ ခဏထိုင်ပြီးတဲ့နောက် ကျောကို ဖြောင့်ဖို့ ခက်ခဲနေလား။ ဒီအရာတွေနဲ့ ရုန်းကန်နေရရင် အကြောင်းရင်းက ကျောရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒါက လူအများစုကို ထိခိုက်စေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီအကြောင်းကို နည်းနည်း ပိုပြီး အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်၊ နားလည်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းနဲ့ပေါ့။

ကျောရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျောရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါဆိုတာ ကျောရိုးဆစ် လို့ခေါ်တဲ့ သင့်ကျောရိုးထဲက အရိုးသေးသေးလေးတွေကြားက အဆစ်တွေ ရောင်ရမ်းတာပါ ။ သင့်ကျောရိုးကို ပုတီးစေ့လေးတွေနဲ့ ချည်နှောင်ထားတဲ့ ကြိုးတစ်ချောင်းလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အရိုး ၃၃ ခုက တစ်ခုနဲ့တစ်ခု အပေါ်ကနေ ထပ်ပြီး တည်ဆောက်ထားပါတယ်။ အရိုးတစ်ချောင်းချင်းစီကို ကျောရိုးဆစ်လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီကျောရိုးဆစ်တွေ ချိတ်ဆက်ထားတဲ့ အဆစ်တွေဟာ တံခါးတစ်ချပ်ပေါ်က ပတ္တာတွေလိုပါပဲ။ ဒီအဆစ်တွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျောရိုးကို ရှေ့၊ နောက်ကို ကွေးညွတ်စေပြီး ဘယ်ညာ လှည့်ပတ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအဆစ်တွေ ရောင်ရမ်းလာတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ကူရှင်အဖြစ် လုပ်ဆောင်တဲ့ အရိုးနု လို့ခေါ်တဲ့ ပျော့ပျောင်းတဲ့တစ်ရှူးတွေ ယိုယွင်းလာတဲ့အခါ အဆစ်ရောင်ရောဂါ ဖြစ်ပွားပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျောရိုးကို သင်မှတ်မိရလွယ်ကူစေရန်အတွက် အဓိကအပိုင်းသုံးပိုင်းခွဲခြားနိုင်ပါတယ်-

• လည်ပင်းရိုး: ဒါက လည်ပင်းမှာရှိတဲ့ ပထမဆုံး ကျောရိုးဆစ် ၇ ခုပါ။ ဒီအပိုင်းက ခေါင်းကို အပေါ်အောက် ရွှေ့ပြီး ဘယ်ညာကြည့်တဲ့အခါ အလုပ်လုပ်ပါတယ်။
• ရင်ခေါင်းကျောရိုး- ၎င်းသည် လည်ပင်းအောက်ခြေမှစတင်ပြီး နံရိုးများ၏အောက်ခြေတွင် အဆုံးသတ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရင်ဘတ်ကို ထောက်ပံ့ပေးသည့် အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။
• ခါးရိုး- ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ ရှေ့ကိုကိုင်းတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် လေးလံတဲ့ပစ္စည်းတွေ မတဲ့အခါ ဖိအားအများဆုံးခံရတဲ့ သင့်ခါးအောက်ပိုင်းပါ။

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းသည် ကျောရိုး၏ မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းကိုမဆို ထိခိုက်စေနိုင်သော်လည်း လည်ပင်းရိုးနှင့် ခါးရိုးတွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။ ကျောနာခြင်းနှင့် တောင့် တင်းခြင်းကဲ့သို့သော အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းလက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် သင့်ကျောရိုးကို နောက်ထပ်ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် လိုအပ်သောကုသမှုကို ပေးနိုင်ပါလိမ့်မည်။

ကျောရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါ အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

အခု ကျောရိုးမှာ ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း အမျိုးအစားတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။ တကယ်တော့ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း အမျိုးအစားတိုင်းဟာ ကျောရိုးမှာ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဖြစ်အများဆုံး အမျိုးအစားအနည်းငယ်တော့ ရှိပါတယ်။

• အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း- ဒါက အဖြစ်အများဆုံးအမျိုးအစားပါ။ ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကားတွေရဲ့တာယာတွေက အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပွန်းပဲ့သွားသလိုပဲ၊ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အဆစ်တွေပတ်လည်က နူးညံ့ပြီး အကာအကွယ်ပေးတဲ့အလွှာဖြစ်တဲ့ အရိုးနုက အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပွန်းပဲ့သွားလို့ ဖြစ်ရတာပါ။ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ပိုအဖြစ်များလာပါတယ်။ ဒါကြောင့် တချို့လူတွေက "အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကျောနာတာက ပုံမှန်ပါပဲ" လို့ တစ်ခါတစ်ရံထင်ကြပါတယ်။
• အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း- ဒါက တခြားဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ပါ။ ဒါဟာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းတဲ့ရောဂါတစ်မျိုး ပါ။ ဆိုလိုတာက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အဆစ်တွေကို တိုက်ခိုက်တာပါ။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အိမ်ကို ကျောက်ခဲနဲ့ပစ်ပေါက်သလိုပါပဲ။ ဒါက ကျောရိုးကိုသာမက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားအဆစ်တွေကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
• ဆိုရီယေးတစ် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း- ၎င်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်မှ ပြန်လည်တိုက်ခိုက်သော ရောဂါတစ်မျိုးလည်း ဖြစ်သည်။ အရေပြားအခြေအနေ ဆိုရီယေးဆစ် (လိုင်ချင် ပလန်နပ်စ်ဟုလည်း လူသိများသည်) ရှိသော လူအချို့တွင် ဤအဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• အန်ကိုင်လိုဆင်း စပွန်ဒီလိုက်တစ်စ် (Ankylosing spondylitis): ၎င်းသည်လည်း ကျောရိုးကို အဓိကထိခိုက်စေသော အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဤရောဂါတွင် ကျောရိုးဆစ်များ တဖြည်းဖြည်းပေါင်းစပ်သွားပြီး ကျောရိုး၏ပျော့ပြောင်းမှုကို လျော့ကျစေသည်။ ၎င်း၏ အဓိကလက္ခဏာမှာ မနက်ခင်းတွင် တောင့်တင်းခြင်းဖြစ်သည်။

ဤအမျိုးအစားတစ်ခုစီအတွက် ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ကုသမှုများသည် အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်သောကြောင့် သင့်တွင် မည်သည့်အမျိုးအစားရှိသည်ကို အတိအကျသိရှိရန် ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဒီကျောရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါက ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

တကယ်တော့ သင်ထင်ထားတာထက် ပိုအဖြစ်များပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အသက် ၆၀ ကျော်သူတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ စာရင်းအင်းတွေအရ အသက် ၆၀ ကျော် အမျိုးသား ၉၅% နဲ့ အမျိုးသမီး ၇၀% လောက်မှာ ကျောရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါ တစ်မျိုးမျိုး ရှိတယ်လို့ ခန့်မှန်းရပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က သက်ကြီးရွယ်အိုအများစုဟာ ဒီရောဂါခံစားနေရဖို့ များပါတယ်။

ကျောရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ကျောရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါ၏လက္ခဏာများသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးကွဲပြားသည်။ သို့သော် အဖြစ်အများဆုံးလက္ခဏာများတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• ကျောနာခြင်း- နာကျင်မှုကို အများဆုံးခံစားရလေ့ရှိပြီး အထူးသဖြင့် လည်ပင်းနှင့် ခါးအောက်ပိုင်းတွင် ဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤနာကျင်မှုသည် အဆက်မပြတ်ဖြစ်တတ်သည် သို့မဟုတ် ပေါ်လာလိုက်ပျောက်လိုက်ဖြစ်တတ်သည်။
• တောင့်တင်းခြင်း သို့မဟုတ် ပျော့ပြောင်းမှုမရှိခြင်း- မနက်ခင်းတွင် ပထမဆုံးနိုးထလာသည့်အခါ သို့မဟုတ် ခဏရပ်ပြီးနောက်တွင် ကျောတွင် တောင့်တင်းခြင်းခံစားရခြင်း။ သံချေးတက်နေသော ပတ္တာကဲ့သို့။
• လက်မောင်း သို့မဟုတ် ခြေထောက်များတွင် နာကျင်ခြင်း- ကျောဘက်ရှိ အာရုံကြောများ ဖိမိပါက နာကျင်မှုသည် လက်မောင်း သို့မဟုတ် ခြေထောက်များတစ်လျှောက် ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သည်။ အချို့လူများသည် ၎င်းတို့၏ ခြေထောက်များ ထုံကျင်လာသလိုပင် ခံစားရနိုင်သည်။
• အရင်ကလောက် ဝေးဝေး မလျှောက်နိုင်ခြင်း- ခဏတာ လမ်းလျှောက်ပြီးနောက် ကျောနာလာခြင်း သို့မဟုတ် ခြေထောက်များ မသက်မသာဖြစ်ခြင်းကြောင့် ယခင်ကလောက် ဝေးဝေး မလျှောက်နိုင်တော့ပါ။
• အချိန်တိုင်း မောပန်းနွမ်းနယ်နေခြင်း (မောပန်းခြင်း): အချိန်တိုင်း မောပန်းပြီး အသက်မဲ့နေခြင်းသည်လည်း လူအချို့တွင် ကြုံတွေ့ရသည့် နောက်ထပ်လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင့်ကျောရိုးရှိ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၏ နေရာပေါ် မူတည်၍ အောက်ပါနေရာများတွင်လည်း နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်-

• ခေါင်း
• နံရိုးများ
• တင်ပါးဆုံရိုးများ
• တင်ပါးဧရိယာ
• ဒူးများ

မနက်အိပ်ရာထတဲ့အခါ လည်ပင်းက တောင့်တင်းနေလို့ လှည့်လို့တောင် မရတော့ဘူး၊ တစ်နေကုန် ခါးအောက်ပိုင်းမှာ အနည်းငယ် နာကျင်နေတယ်၊ ​​ခဏရပ်နေတဲ့အခါ ခြေထောက်တစ်လျှောက် ထုံကျင်နေသလို ခံစားရတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ... ဒါတွေက အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းတဲ့ ဝေဒနာရှင်တွေရဲ့ ခံစားချက်တွေပါ။ တချို့လူတွေက သူတို့ရဲ့ ကျောကို ပွတ်လိုက်တဲ့အခါ "နို့ရည်" လောင်းချလိုက်သလို ခံစားရတယ်လို့တောင် ပြောကြပါတယ်။

ကျောရိုးတွင် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဘာကဖြစ်စေသလဲ။

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း အမျိုးအစားတစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏ထူးခြားသော အကြောင်းရင်းများရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆစ်များပတ်လည်ရှိ အရိုးနုများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ယိုယွင်းပျက်စီးလာသောကြောင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ၎င်းသည် ကားဟောင်းတစ်စီး ယိုယွင်းပျက်စီးသွားသကဲ့သို့ပင် ဖြစ်သည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ ရူမတွိုက်အဆစ်ရောင်ရောဂါ ကဲ့သို့သော အမျိုးအစားများသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းမှု ကြောင့် ဖြစ်ပွားရသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ကာကွယ်ရန်ဟု ယူဆရသော ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းများ၊ ဤကိစ္စတွင် အဆစ်များကို မှားယွင်းစွာ တိုက်ခိုက်ပါသည်။

ဒါကို ထိခိုက်စေတဲ့ အန္တရာယ်အချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

အခု ကျောရိုးမှာ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိတဲ့ အချက်တွေကို ကြည့်ကြရအောင်။ တချို့အရာတွေကို ကျွန်ုပ်တို့ မထိန်းချုပ်နိုင်ပေမယ့် တချို့အရာတွေကို ဂရုစိုက်မယ်ဆိုရင် ဒီအန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

ယေဘုယျအားဖြင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း အမျိုးအစားအားလုံးတွင် အဖြစ်များသော အန္တရာယ်အချက်များမှာ-

• သင့်အသက်အရွယ်- အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်တက်လာပါတယ်။ ဒါဟာ သဘာဝပါပဲ။
• ဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲမှု- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အခြားဆေးရွက်ကြီးအမျိုးအစားများ သုံးစွဲခြင်းသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ မြင့်တက်စေသည်။
• သင့်ကျား/မ: အမျိုးသားများသည် အမျိုးသမီးများထက် ကျောရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ အနည်းငယ်ပိုများကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။

ထို့အပြင်၊ ကျောရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါကို အထူးထိခိုက်စေသော အခြားအန္တရာယ်အချက်များလည်း ရှိပါသည်။

• မိသားစုထဲမှာ တစ်ယောက်ယောက် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းရှိရင်- အမေ၊ အဖေ ဒါမှမဟုတ် ဆွေမျိုးရင်းချာတစ်ယောက်ယောက်မှာ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းရှိရင် မင်းမှာလည်း ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းပါတယ်။ ဒါကို မျိုးရိုးလိုက်တတ်တဲ့ ရောဂါလို့ ခေါ်ပါတယ်။
• သင့်ကျောပေါ်တွင် ဖိအားများစွာဖြစ်စေသော အလုပ် သို့မဟုတ် ဝါသနာတစ်ခုရှိပါက- ဥပမာအားဖြင့် တစ်နေကုန် ကွန်ပျူတာတွင်ထိုင်နေသူ သို့မဟုတ် အလေးမသူများ (ဥပမာ ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်သားများ၊ လယ်သမားများ)။ သို့မဟုတ် အားကစားကစားနေစဉ် သင့်ကျောကို မကြာခဏ ဒဏ်ရာရစေပါက (ဥပမာ ရပ်ဘီ၊ အလေးမခြင်း)။ ဤအရာများသည် သင့်ကျောကို ပျက်စီးစေပြီး အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းမှုအချို့- Crohn's ရောဂါ ၊ ulcerative colitis (၎င်းတို့သည် အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ) နှင့် psoriasis ကဲ့သို့သော ရောဂါများရှိသူများသည်လည်း အန္တရာယ်ပိုများပါသည်။
• ကိုယ်အလေးချိန်လွန်ကဲခြင်း သို့မဟုတ် အဝလွန်ခြင်း- ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာသောအခါ ကျောရိုးသည် ကျောရိုးအပေါ် ဖိအားများစွာသက်ရောက်စေပြီး အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။

ဒါက တခြား ဘယ်လို နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်လဲ။

ကျောရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါကို ကောင်းစွာမကုသပါက အချို့သောနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှအချို့မှာ-

• ကျောရိုးကျဉ်းခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောရိုးဆစ်ကြောသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောရိုးတစ်လျှောက် ဖြတ်သန်းသွားသော လမ်းကြောင်းဖြစ်သည်။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် ဤလမ်းကြောင်းကျဉ်းသွားပါက ကျောရိုးဆစ်ကြောနှင့် ၎င်းမှထွက်လာသော အာရုံကြောများကို ဖိမိနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ခြေထောက်များတွင် နာကျင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်းနှင့် အားနည်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အာရုံကြောအမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အခြားအာရုံကြောပြဿနာများ- ကျောရိုးဆစ်များမှ ထွက်လာသော အာရုံကြောအမြစ်များသည် ဖိသိပ်ခံရနိုင်သည်။ ၎င်းကို အာရုံကြောအမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းဟုခေါ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ sciatica သည် ဤကဲ့သို့သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ကျောရိုးကျိုးခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ဖိအားဒဏ်ကြောင့် အရိုးကျိုးခြင်း- အဆစ်ရောင်ရောဂါသည် အရိုးများကို အားနည်းစေပြီး အနည်းငယ်လဲကျခြင်း သို့မဟုတ် အလေးမခြင်းများတွင်ပင် ကျောရိုးဆစ်များ ကျိုးသွားနိုင်သည်။
• Kyphosis: ကျောရိုး၏ သဘာဝကွေးညွှတ်မှု ပြောင်းလဲသွားပြီး ရှေ့သို့ကိုင်းကာ ကုန်းနေသယောင် ဖြစ်စေသည်။

ဒီကျောရိုးမှာ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း ရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ကျောနာခြင်း သို့မဟုတ် အခြားမသက်မသာဖြစ်ခြင်းရှိပါက ပထမဆုံးလုပ်သင့်သည်မှာ ဆရာဝန်နှင့်ပြခြင်းဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်က သင့်အား စစ်ဆေးပြီး ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။

• ဒီဝေဒနာကို ဘယ်လောက်ကြာကြာ ခံစားနေရပြီလဲ။
• နာကျင်မှုက ဘယ်လိုခံစားရလဲ။ (ဥပမာ ပူလောင်တာလား။ ဓားနဲ့ထိုးတာလား။ တင်းကျပ်တာလား။)
• ဘယ်အချိန်မှာ နာကျင်မှု ပိုဆိုးလဲ။ (ဥပမာ မနက်ခင်းမှာလား။ ညဘက်လား။ အလုပ်လုပ်နေချိန်လား။)
• တစ်ခုခုလုပ်တဲ့အခါ နာကျင်မှုက ပိုဆိုးလာသလား ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးလာသလား။ (ဥပမာ- ထိုင်တာ၊ ရပ်တာ၊ လမ်းလျှောက်တာ)

သူတို့က ဒီလိုမေးခွန်းတွေ မေးပြီး သင့်ရဲ့ ဆေးမှတ်တမ်း (တခြားရောဂါတွေ ရှိလား၊ ဆေးဝါးတွေ သောက်နေလား စသည်) အကြောင်းလည်း ပြောပြပါလိမ့်မယ်။

ထို့နောက် ဆရာဝန်က သင့်ကျောကို စစ်ဆေးပါမည်။ သင့်လှုပ်ရှားမှုအတိုင်းအတာနှင့် သင့်ကျောကို ဖိလိုက်သောအခါ နာကျင်မှုခံစားရသည့်နေရာများ ရှိမရှိကိုလည်း စစ်ဆေးပါမည်။

ဒီအတွက် ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ပါသလဲ။

ပုံမှန်အားဖြင့် စကားပြောဆိုမှုနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုအပြီးတွင် ဆရာဝန်သည် သံသယတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက ကျောရိုးနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ရှူးများ၏ ဓာတ်ပုံများကို ရိုက်ယူရန် စစ်ဆေးမှုများစွာကို ညွှန်ကြားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့ကို ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ ဟု ခေါ်သည်။

အသုံးအများဆုံးစစ်ဆေးမှုများမှာ-

• ကျောရိုးဓာတ်မှန်- ၎င်းသည် အရိုးများ၏အခြေအနေ၊ အဆစ်များကြားရှိ နေရာလွတ် ကျဉ်းမြောင်းခြင်းရှိမရှိနှင့် အပိုအရိုးကြီးထွားမှုများ (အရိုးအတက်များ) ရှိမရှိကို စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။
• MRI (သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခြင်း) စကင်န်- ၎င်းသည် အရိုးများကိုသာမက အရိုးနု၊ ကြွက်သားကြားပြားများ၊ အာရုံကြောများနှင့် ကျောရိုးဆစ်ကြောကဲ့သို့သော ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများကိုပါ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပုံရိပ်ဖော်နိုင်သည်။
• CT (ကွန်ပျူတာဓာတ်မှန်) စကင်န်- ၎င်းသည် အရိုးများအကြောင်း အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုလည်း ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ ၎င်းသည် X-ray ထက် ပိုမိုရှင်းလင်းသည်။

ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

လူအတော်များများ နောင်တရကြတာက အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် ကုထုံးမရှိသေးတာပါပဲ။ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့၊ နာကျင်မှုကို လျှော့ချဖို့နဲ့ ကျောရိုးကို နောက်ထပ်ပျက်စီးမှုမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ဖို့အတွက် ထိရောက်တဲ့ကုသမှုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ရောဂါအခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး သင်ခံစားနေရတဲ့ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းအမျိုးအစားကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

အသုံးအများဆုံး ကုသမှုအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်-

• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ ဝယ်ယူနိုင်သော (OTC) အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ- NSAIDs (စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ) (ဥပမာ ibuprofen၊ diclofenac) နှင့် acetaminophen (ဥပမာ Panadol) ကဲ့သို့သော ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ ဝယ်ယူနိုင်သော (OTC) အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများသည် ရောင်ရမ်းမှုနှင့် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဤဆေးများကို တစ်ကြိမ်လျှင် ၁၀ ရက်ထက်ပို၍ မသောက်မီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်ဆိုသည်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏လှုပ်ရှားမှုနှင့်လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးသူတစ်ဦးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား နာကျင်မှု၊ တောင့်တင်းမှုနှင့် မသက်မသာဖြစ်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ သင့်ကျောရိုးတစ်ဝိုက်ရှိကြွက်သားများကို သန်မာစေရန်နှင့် သင့်လျော်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ညွှန်ကြားချက်များ ပေးပါလိမ့်မည်။
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် သောက်သုံးရသော ဆေးဝါးများ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား corticosteroids ဟုခေါ်သော ပြင်းထန်သော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများကို ဆေးပြားပုံစံ သို့မဟုတ် cortisone ထိုးဆေးပုံစံဖြင့် ထိခိုက်နေသော အဆစ်ထဲသို့ တိုက်ရိုက်ထိုးပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်တွင် rheumatoid arthritis သို့မဟုတ် psoriatic arthritis ရှိပါက DMARDs (Disease-Modifying Anti-Rheumatic Drugs) ဟုခေါ်သော အထူးဆေးဝါးတစ်မျိုးကိုလည်း ပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချရန် လုပ်ဆောင်ပါသည်။

ကျောရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါအတွက် ခွဲစိတ်ကုသမှု ပြုလုပ်ပါသလား။

ကျောရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါရှိသူအများစုသည် ခွဲစိတ်ကုသမှုမလိုအပ်ပါ။ အခြားစံကုသမှုများအားလုံးရှိနေသော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာများပြင်းထန်ပါကသာ ဆရာဝန်သည် ခွဲစိတ်ကုသမှုကို စဉ်းစားပေးမည်ဖြစ်သည်။ သို့မဟုတ် အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ကျောရိုးကျဉ်းခြင်း သို့မဟုတ် ကျောရိုးဆစ်များကျိုးခြင်းကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက ၎င်းကိုပြုပြင်ရန် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

အသုံးအများဆုံး ခွဲစိတ်မှု အမျိုးအစားနှစ်ခုကတော့ ကျောရိုးပေါင်းစပ်ခြင်း နဲ့ ကျောရိုးဖိအားလျှော့ချခြင်း တို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်ရင် သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်က ဘယ်ခွဲစိတ်မှုက သင့်အတွက် သင့်တော်ပြီး ဘာတွေ မျှော်လင့်ရမလဲဆိုတာ ရှင်းပြပေးပါလိမ့်မယ်။

ဒီအခြေအနေနဲ့ နေထိုင်ရတဲ့အခါ ဘာတွေ မျှော်လင့်သင့်လဲ။

တကယ်တော့၊ ကျောရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါဟာ ရေရှည်ကာလတစ်ခု (ဖြစ်နိုင်ရင် တစ်သက်လုံး) စီမံခန့်ခွဲရမယ့် အခြေအနေတစ်ခုပါ ။ ဒါပေမယ့် သင့်ဆရာဝန်က သင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေအပေါ် သက်ရောက်မှုကို လျှော့ချဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

တချို့လူတွေက အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ရောဂါလက္ခဏာတွေ အနည်းငယ်တိုးလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ ပုံမှန်ပြသပြီး အခြေအနေကို စစ်ဆေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ပြီးရင် ကျောရိုးပုံသဏ္ဍာန် ပြောင်းလဲမှုရှိမရှိ ဒါမှမဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပြောင်းလဲသွားလားဆိုတာ စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်တဲ့ အရေးယူဆောင်ရွက်မှုတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

ဒါကို ကာကွယ်ဖို့ နည်းလမ်းရှိပါသလား။

ကိုယ်ခံအားစနစ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အဆစ်ရောင်ရောဂါကို လုံးဝကာကွယ်ဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အဆစ်တွေ (ကျောရိုးအပါအဝင်) ကို ကာကွယ်ဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေရှိပါတယ်-

• သင့်အတွက် သင့်တော်သော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်ကို လိုက်နာပါ။
• သက်ရောက်မှုနည်းသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ- ရေကူးခြင်း၊ ယောဂနှင့် စက်ဘီးစီးခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် သင့်အဆစ်များအပေါ် ဖိအားများစွာမဖြစ်စေဘဲ ၎င်းတို့ကို သန်မာစေပါသည်။
• ဆေးလိပ်နှင့် အခြားဆေးရွက်ကြီးထွက်ပစ္စည်းများကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ။
• အလုပ်လုပ်သည့်အခါ၊ အားကစားလုပ်သည့်အခါ သို့မဟုတ် ဝါသနာပါရာများတွင် ပါဝင်သည့်အခါ သင့်လျော်သော အကာအကွယ်ပစ္စည်းများကို ဝတ်ဆင်ပါ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်နိုင်မလဲ။

ဒါကလည်း အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းလက္ခဏာတွေကို လျှော့ချဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုကတော့ တတ်နိုင်သလောက် တက်ကြွနေဖို့ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေတဲ့ ဘာမှမလုပ်ပါနဲ့။ လမ်းလျှောက်ခြင်းလိုမျိုး ညင်သာပြီး ညင်သာတဲ့ ဆန့်ထုတ်လေ့ကျင့်ခန်းတွေက နာကျင်မှုနဲ့ တောင့်တင်းမှုကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အခြေအနေကို ပိုဆိုးမသွားအောင်လည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

အိုလံပစ်ကို သွားစရာမလိုပါဘူး။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့် ယောဂကျင့်ခြင်းကဲ့သို့သော ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်ကျောအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရှိ ကြွက်သားများကို သန်မာစေပါသည်။ သင့်အတွက် မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်တော်ကြောင်း သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်ကို မေးမြန်းပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား တက်ကြွစွာနှင့် ဘေးကင်းစွာနေထိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သင့်ရဲ့ ကျောရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါက နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို လုပ်ဆောင်ဖို့ ခက်ခဲစေတယ်ဆိုရင် အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်ဆီကနေ အကူအညီရယူလိုပါလိမ့်မယ်။ သူတို့က သင့်အား ရပ်နည်း၊ ထိုင်နည်း၊ ကောင်းကောင်းလှုပ်ရှားနည်း ဒါမှမဟုတ် ဘေးကင်းစွာ အလုပ်လုပ်နိုင်ဖို့ ကိရိယာအမျိုးမျိုးကို ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲဆိုတာ သင်ကြားပေးနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။

• နာကျင်မှုက မခံမရပ်နိုင်အောင်ပါပဲ။
• ကျွန်တော့်ကျောက အရမ်းတောင့်နေလို့ လှုပ်တောင်မလှုပ်နိုင်ဘူး။
• လက်၊ ခြေထောက်၊ လက်ချောင်းများ သို့မဟုတ် ခြေချောင်းများတွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် တဆစ်ဆစ်ဖြစ်ခြင်း။
• လက်မောင်း သို့မဟုတ် ခြေထောက်များတွင် အားနည်းခြင်း။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ သွားပြတဲ့အခါ ဘာမေးချင်လဲဆိုတာ မေ့သွားတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အောက်ပါမေးခွန်းတွေကို ရေးမှတ်ထားတာ ကောင်းပါတယ်။

• ကျွန်တော့်မှာ ဘယ်လို အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း အမျိုးအစား ရှိပါသလဲ။
• ဘယ်လို ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။
• ဘယ်လိုကုသမှုမျိုး ကျွန်တော်/ကျွန်မ လိုအပ်ပါသလဲ။
• ကျွန်တော်/ကျွန်မ ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်ပါသလား။
• နောက်ကြောင်းပြန်စစ်ဆေးမှုအတွက် ဘယ်လောက်မကြာခဏ လာသင့်လဲ။

ဒီကျောရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါက ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတစ်ခုလား။

အခြားအရိုးနှင့် အဆစ်ရောဂါများကဲ့သို့ပင်၊ ကျောရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် စိတ်မပူပါနှင့်။ ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် ရောဂါအခြေအနေသည် သင့်နေ့စဉ်ဘဝအပေါ် သက်ရောက်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများတွင် ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုကို သတိပြုမိပါက သို့မဟုတ် သင့်လက်ရှိကုသမှုများသည် ယခင်ကလောက် အထောက်အကူမပြုဟု ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းသွားပြပါ။

ကျောရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါသည် ကျောနာခြင်း၊ တောင့်တင်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ ကျောဒဏ်ရာရရှိထားကြောင်း သိရှိရသောအခါ ကြောက်ရွံ့ခြင်းမှာ ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် လူအများစုသည် ကျောရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါဖြင့် ပုံမှန်ဘဝကို နေထိုင်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ဘဝကို ပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ဆဲဖြစ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် ဘေးကင်းလုံခြုံစေရန်၊ တက်ကြွစေရန်နှင့် တတ်နိုင်သမျှ နာကျင်မှုကင်းစေရန် လိုအပ်သောကုသမှုကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဒါကြောင့် နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်တွေထဲက တချို့ကို ပြောပြပေးလိုက်ပါတယ်။

ကျောရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါဟာ စိတ်ပျက်စရာကောင်းပြီး ရေရှည်ရောဂါတစ်ခုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် မျှော်လင့်ချက်ကို မစွန့်လွှတ်ပါနဲ့။ ဒီရောဂါနဲ့အတူ ကောင်းကောင်းနေထိုင်နိုင်ဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

• နာကျင်မှုကို လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။ "ဒါပဲလေ" လို့ တွေးမယ့်အစား ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီး ပြဿနာက ဘာလဲဆိုတာကို ရှာဖွေပါ။ စောစောစီးစီး သိလေ ကုသရ ပိုလွယ်လေပါပဲ။
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်များကို တိတိကျကျလိုက်နာပါ။ ဆေးကို အချိန်မှန်သောက်ပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်က သင့်အားပြုလုပ်ရန်ပြောပါက သွားတွေ့ခြင်းကို မရှောင်ပါနှင့်။
• တတ်နိုင်သမျှ တက်ကြွစွာနေထိုင်ပါ။ သင်နှစ်သက်ပြီး သင့်အဆစ်များကို ဖိအားမပေးသော လေ့ကျင့်ခန်းများ (ဥပမာ ရေကူးခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ယောဂ) ကို ရှာဖွေပြီး နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ပါ။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေရုံသာမက သင့်စိတ်အတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပါသည်။
• ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းချုပ်ပါ။ အဝလွန်ခြင်းက သင့်ကျောကို ဖိအားပိုပေးပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာကို စားသုံးပါ။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ပိုဆိုးစေသည်။
• အပြုသဘောဆောင်စွာ တွေးပါ။ ဤအခြေအနေနှင့်အတူ ပျော်ရွှင်စွာနှင့် တက်ကြွစွာ နေထိုင်နိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ပါ။ လိုအပ်ပါက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှု ရယူပါ။

သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက လူအတော်များများဟာ ဒီအခြေအနေတွေနဲ့ နေထိုင်နေရပါတယ်။ သင်လိုအပ်တဲ့ အကူအညီကို ရယူပြီး ခွန်အားတွေ ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းပါ။ ဒါကို သင်ကျော်လွှားနိုင်ပါတယ်။

` ကျောရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း၊ ကျောနာခြင်း၊ အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း၊ ရူမတွိုက်အဆစ်ရောင်ခြင်း၊ ကျောရိုး၊ အဆစ်ရောင်ရောဂါကုသမှု