ကျောနာတာ မကြာခဏ ဖြစ်တတ်လား။ ကြာကြာရပ်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ နာကျင်လား။ တစ်ခါတလေ ခြေထောက်တွေဆီ နာကျင်မှု ဆင်းသွားသလို ခံစားရလား။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပေမယ့် သင်မစဉ်းစားမိတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုတော့ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ကျောမှာရှိတဲ့ အရိုးတစ်ခုဖြစ်တဲ့ ကျောရိုးဆစ်ကြောဟာ ရှိသင့်တဲ့နေရာကနေ အနည်းငယ် ချော်ထွက်သွားတဲ့အခါပါ။ ဆေးပညာမှာ ဒီအခြေအနေကို Spondylolisthesis လို့ခေါ်ပါတယ်။ နာမည်က နည်းနည်းထူးဆန်းနေပေမယ့် ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးပြီး နားလည်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုပါ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Spondylolisthesis ဆိုတာဘာလဲ။
သင့်ကျောရိုးကို အုတ်ခဲများ တစ်ခုပေါ်တစ်ခု ထပ်ထားသည့် အတန်းတစ်ခုအဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဤအုတ်ခဲတစ်ခုစီကို ကျောရိုးဆစ် ဟုခေါ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောရိုးတွင် ဤကျောရိုးဆစ် ၃၃ ခုခန့်ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ချိတ်ဆက်ထားသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ကိုင်းညွှတ်ခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားခြင်းပြုလုပ်သည့်အခါ အနည်းငယ်လှုပ်ရှားနိုင်သည်။
အခု spondylolisthesis ကိစ္စမှာ၊ ဒီတန်းမှာရှိတဲ့ အုတ်တစ်ချပ်၊ ဆိုလိုတာက ကျောရိုးဆစ်တစ်ခုဟာ ရှိသင့်တာထက် အနည်းငယ် ပိုလျှောကျပြီး အောက်က ကျောရိုးဆစ်ပေါ်မှာ ဖိအားဖြစ်စေပါတယ်။ အုတ်တစ်ချပ်တန်းထဲက အုတ်တစ်ချပ် နည်းနည်းထွက်နေသလိုပါပဲ။ ဒီလိုလျှောကျတဲ့အခါ၊ ၎င်းပတ်လည်က အာရုံကြောတွေကို ဖိမိနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ကျောနာတာနဲ့ ခြေထောက်တွေတစ်လျှောက် နာကျင်တာလိုမျိုး လက္ခဏာတွေ ပေါ်လာပါတယ်။
ဒီရောဂါဟာ ကျောရိုးရဲ့ ဘယ်နေရာမှာမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျောရိုးရဲ့ အောက်ပိုင်း၊ ဆိုလိုတာက ခါးရိုး မှာ အများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။ လည်ပင်း (လည်ပင်းရိုး) နဲ့ ကျောရိုးရဲ့ အပေါ်ပိုင်း (ရင်ခေါင်းရိုး) မှာလည်း တစ်ခါတစ်ရံ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
ကျောရိုးဆစ်ချော်ထွက်ခြင်းက သင့်အား ကြောက်လန့်စေနိုင်သော်လည်း သင့်ကျောရိုးတစ်ခုလုံး မညီမညာဖြစ်နေသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ၎င်းသည် မကြာခဏ ကုသပြီး ထိန်းချုပ်နိုင်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
Spondylolisthesis ရဲ့ အဓိကအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။
Spondylolisthesis ကို ဖြစ်ပွားပုံပေါ်မူတည်ပြီး အဓိကအမျိုးအစားများစွာ ခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။
| အရိုးအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း အမျိုးအစား | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| ယိုယွင်းပျက်စီးနေသော အရိုးအကြောဆိုင်ရာရောဂါ (အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်သော အမျိုးအစား) | ဒါက အဖြစ်အများဆုံးအမျိုးအစားပါ။ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျောရိုးဆစ်တွေကြားက ကူရှင်လို အရိုးနုတွေ ပွန်းပဲ့လာပါတယ်။ ဒီအရိုးနုတွေ ပါးလာတာနဲ့အမျှ ကျောရိုးဆစ်တွေကြားက နေရာလွတ်က ကျယ်လာပြီး ချော်လဲနိုင်ခြေ ပိုများလာပါတယ်။ |
| မွေးရာပါ အရိုးအဆစ်လွဲခြင်း (မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်အနေဖြင့်) | ဒါဟာ ကလေးရဲ့ သားအိမ်ထဲမှာ ဖွံ့ဖြိုးနေချိန်မှာ ကျောရိုးစနစ်တကျ မဖွဲ့စည်းနိုင်တဲ့အခါ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျောရိုးဆစ်တွေဟာ အောက်ခြေကနေ အနည်းငယ် မညီမညာ ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာ ဘဝအစောပိုင်းမှာ ပေါ်လာနိုင်သလို ဘဝနှောင်းပိုင်းမှာလည်း ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ |
| Isthmic Spondylolisthesis (အရိုးကျိုးခြင်းကြောင့်) | ဒီအခြေအနေဟာ ကျောရိုးနှစ်ခုကို ဆက်သွယ်ပေးထားတဲ့ pars interarticularis လို့ခေါ်သော အရိုးအပိုင်းအစလေးတစ်ခု ကျိုးသွားတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ဒီကျိုးသွားခြင်းကြောင့် ကျောရိုးဆစ်တွေရဲ့ တည်ငြိမ်မှုကို ဆုံးရှုံးပြီး ချော်ထွက်စေပါတယ်။ ဒီအခြေအနေဟာ အားကစားသမားတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ |
| မတော်တဆမှုကြောင့်ဖြစ်သော ကျောရိုးအဆစ်လွဲခြင်း (Traumatic Spondylolisthesis) | မတော်တဆမှု သို့မဟုတ် လဲကျခြင်းကဲ့သို့သော ကျောရိုးသို့ အလွန်အကျွံအားသက်ရောက်ခြင်းကြောင့် ကျောရိုးဆစ်များ နေရာရွေ့သွားနိုင်သည်။ |
| ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာ Spondylolisthesis (အခြားရောဂါကြောင့်) | ဒီအခြေအနေဟာ အရိုးပွရောဂါလိုမျိုး အရိုးတွေကို အားနည်းစေတဲ့ အခြေအနေတွေ ဒါမှမဟုတ် အရိုးတွေမှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အကျိတ်တွေကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ |
| ခွဲစိတ်ပြီးနောက် Spondylolisthesis (ခွဲစိတ်ပြီးနောက်) | ဒါဟာ အလွန်ရှားပါးတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျောခွဲစိတ်မှုရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေနဲ့လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ |
ဒီရောဂါရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
တချို့လူတွေမှာ spondylolisthesis ရှိ ပေမယ့် ဘာလက္ခဏာမှ မခံစားရတာ အံ့သြစရာပါပဲ။တစ်။ ကျောရိုးဆစ်ချပ်များ ပေါက်ထွက်ခြင်းပမာဏ အလွန်နည်းပါးပါက (အဆင့်နိမ့်)၊ အာရုံကြောများပေါ်တွင် ဖိအားများစွာ မဖြစ်စေသောကြောင့် နာကျင်မှုကို ခံစားရမည်မဟုတ်ပါ။
သို့သော်၊ ရောဂါလက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာပါက ၎င်းတို့သည် အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
- ခါးအောက်ပိုင်းနာကျင်ခြင်း- ဤသည်မှာ အဓိကနှင့် အဖြစ်အများဆုံးလက္ခဏာဖြစ်သည်။
- ခါးရိုးဆစ်ကြော- ၎င်းသည် ခြေထောက်တစ်လျှောက် ပျံ့နှံ့သွားသော နာကျင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပူလောင်ခြင်းတို့ကို ခံစားရခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ခါးရိုးဆစ်ချော်ထွက်ပြီး ခါးရိုးဆစ်ကြောက ခါးရိုးဆစ်ကြောကို ဖိမိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။
- ကျောတောင့်တင်းခြင်း- မနက်ခင်းနိုးထလာသည့်အခါ သို့မဟုတ် ခဏထိုင်ပြီးနောက်တွင် ကျောတွင်တောင့်တင်းခြင်း။
- လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် မတ်တပ်ရပ်ရခက်ခဲခြင်း- မိနစ်အနည်းငယ်ထက်ပို၍ ရပ်နေသည့်အခါ သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်သည့်အခါ နာကျင်မှု ပိုမိုဆိုးရွားလာပုံရသည်။
- ခြေထောက်ဖဝါးတွင် ထုံကျင်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် တစစ်စစ်ခံစားရခြင်း ။
ချော်ထွက်နေသော ကျောရိုးဆစ်နေရာပေါ် မူတည်၍ နာကျင်မှုနေရာ ကွဲပြားနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် နာကျင်မှုသည် တင်ပါး သို့မဟုတ် ပေါင်များသို့ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သည်။
ကျောရိုးဆစ်တွေ ဘာကြောင့် ဒီလို ချော်ထွက်ရတာလဲ။ အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အချက်တွေ ဘာတွေလဲ။
ကျောရိုးကျိုးခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေနဲ့ ဘယ်သူတွေမှာ အန္တရာယ်အရှိဆုံးလဲဆိုတာကို ကြည့်ကြရအောင်။
အဓိကအကြောင်းရင်းများ-
- အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခြင်း- အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာသည်နှင့်အမျှ ကျောရိုးရှိ အရိုးနုများ ပွန်းပဲ့လာခြင်းဖြစ်သည်။
- တချို့လူတွေက ကျောရိုးနုနုလေးတွေနဲ့ မွေးရာပါ ပါးလွှာပါတယ်- ဒါကြောင့် အရိုးကျိုးနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။
- အားကစားဒဏ်ရာများ- ဤအန္တရာယ်သည် ကျောပေါ်တွင် ဖိအားများစွာ သို့မဟုတ် ဆန့်နိုင်အားများစွာရှိသော အားကစားများကို ကစားသူများအတွက် အထူးသဖြင့် မြင့်မားပါသည် (ဥပမာ ကျွမ်းဘား၊ အလေးမ၊ ခရစ်ကက်တွင် အမြန်ဘိုလင်း)။
- ကလေးများတွင် ကြီးထွားမှုမြန်ဆန်ခြင်း- ဤအခြေအနေများသည် ကလေးများနှင့် လူငယ်များ ရုတ်တရက် အရပ်မြင့်လာသည့်ကာလများတွင် အရိုးများ လျင်မြန်စွာကြီးထွားမှုကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- မတော်တဆမှုများ- လဲကျခြင်းနှင့် ကားမတော်တဆမှုများကဲ့သို့သော အရာများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ကျောဒဏ်ရာများ။
ဘယ်သူတွေမှာ အန္တရာယ်ပိုများလဲ။
- အသက် ၅၀ ကျော်သူများ (အထူးသဖြင့် ယိုယွင်းပျက်စီးနေသော အမျိုးအစား) အတွက်။
- အမျိုးသမီးများအတွက်။
- အားကစားသမားများအတွက် (အထူးသဖြင့် ကျောကို မကြာခဏကွေးခြင်းနှင့် ခုန်ခြင်းတို့ပါဝင်သော အားကစားနည်းများကို ကစားသူများအတွက်)။
- မိသားစုတွင် ဤရောဂါရာဇဝင်ရှိသူများ သို့မဟုတ် အရိုးနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများရှိသူများအတွက်။
ဒီအခြေအနေကို ဘယ်လိုတိကျစွာဆုံးဖြတ်မလဲ။
ဒီလက္ခဏာတွေရှိရင် ပထမဆုံးလုပ်သင့်တာက ဆရာဝန်နဲ့ပြဖို့ ပါပဲ။ ဆရာဝန်က မေးခွန်းများမေးပြီး သင့်ကျောကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။
နာကျင်မှု ဘယ်အချိန်မှာ စတင်ဖြစ်ပွားခဲ့လဲ၊ နာကျင်မှုကို ပိုဆိုးစေတဲ့ ဘယ်လိုအရာတွေကို လုပ်မိလဲ၊ ဒီလက္ခဏာတွေ မပေါ်လာခင်မှာ မတော်တဆမှု တစ်ခုခု ဖြစ်ခဲ့ဖူးလားဆိုတာကို ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်ပါတယ်။
ထို့နောက် ဆရာဝန်သည် ရောဂါကို အတည်ပြုရန် စစ်ဆေးမှုများစွာကို အကြံပြုပါမည်-
- ကျောဘက်ဓာတ်မှန်- ၎င်းကို ကျောရိုးဆစ်များ ချော်ထွက်ခြင်း ရှိ၊ မရှိနှင့် မည်မျှ ချော်ထွက်နေသည်ကို ကြည့်ရှုရန် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
- CT scan (ကွန်ပျူတာ တိုမိုဂရပ်ဖီ စကင်) စစ်ဆေးမှု:ဒါက အရိုးတွေရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံကို ပိုမိုရှင်းလင်းတဲ့ပုံရိပ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။
- MRI (သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခြင်း) စကင်န်- ၎င်းသည် ကျောရိုးဆစ်များကြားရှိ အာရုံကြောများနှင့် ဒစ်ခ်စ်များ ပျက်စီးမှုရှိမရှိ အကောင်းဆုံး စစ်ဆေးပေးနိုင်ပါသည်။
ကျောရိုးကျဉ်းခြင်း၏ အဆင့် (အဆင့်များ)
ဓာတ်မှန်ရိုက်ပြီးနောက် ဆရာဝန်က သင့်ကျောရိုးဆစ်တွေ ဘယ်လောက်ကွေးနေလဲပေါ်မူတည်ပြီး အဆင့်ခွဲခြားပါလိမ့်မယ်။
- အဆင့်နိမ့် (အဆင့် I နှင့် အဆင့် II): ဆိုလိုသည်မှာ အနည်းငယ် ချော်လဲမှုရှိသည်။ လူအများစုတွင် ဤအဆင့်ရှိသည်။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် ခွဲစိတ်ကုသမှု မလိုအပ်ပါ။
- အဆင့်မြင့် (အဆင့် III နှင့် အဆင့် IV): ဆိုလိုသည်မှာ ချော်လဲမှုများစွာရှိသည်။ ဤကိစ္စများတွင် အထူးသဖြင့် နာကျင်မှုပြင်းထန်ပါက ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်သည်။
ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။
spondylolisthesis ရောဂါရှိသူများစွာသည် ခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်သော ကုသမှုများဖြင့် ၎င်းတို့၏ ရောဂါလက္ခဏာများကို ကောင်းစွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါသည်။
| ကုသမှုနည်းလမ်း | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| အနားယူပါ | ကျောကိုဖိအားပေးသည့် အားကစားများနှင့် ပြင်းထန်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကို ခဏတာရှောင်ကြဉ်ခြင်းဖြင့် ကျောရိုးပေါ်ဖိအားကို လျော့ကျစေပါသည်။ |
| နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ (ဆေးဝါးများ) | နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း NSAIDs (ဥပမာ Ibuprofen၊ Diclofenac) သို့မဟုတ် Paracetamol တို့ကို သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ နာကျင်မှုသက်သာဆေးများကို ဘယ်သောအခါမှ မသောက်ပါနှင့်။ |
| ကော်တီကိုစတီးရွိုက်များ | ၎င်းတို့သည် အစွမ်းထက်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို ဆေးပြားအဖြစ် သို့မဟုတ် နာကျင်မှုနေရာကို တိုက်ရိုက်ပေးသော ကော်တီဆုန်းထိုးဆေးအဖြစ် ပေးနိုင်သည်။ |
| ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး | ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ ကုသမှုတစ်ခုပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်က သင့်ကျောနဲ့ ဝမ်းဗိုက်တဝိုက်က ကြွက်သားတွေ (အဓိကကြွက်သားတွေ) ကို သန်မာစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို သင်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒီကြွက်သားတွေ သန်မာလာတဲ့အခါ သင့်ကျောရိုးပေါ် ဖိအားလျော့ကျသွားပြီး နာကျင်မှုမရှိဘဲ ပိုမိုလွယ်ကူစွာ လှုပ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ |
| နောက်ကျောဘက် ခါးပတ်ဝတ်ဆင်ခြင်း | သင့်တွင် ကျောရိုးဆစ်ကျိုးနေပါက သင့်ကျောရိုးကို တည်ငြိမ်နေစေရန်အတွက် ဤကဲ့သို့သော ခါးပတ်တပ်ဆင်ရန် သင့်ဆရာဝန်က အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ |
ဘယ်အချိန်မှာ ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်သလဲ။
spondylolisthesis ရောဂါရှိသူတိုင်း ခွဲစိတ်ကုသမှု မလိုအပ်ပါ။ အထူးသဖြင့် ၎င်းသည် အဆင့်နိမ့်ရောဂါဖြစ်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာများ မပြင်းထန်ပါက ခွဲစိတ်မှုမပါဘဲ နေထိုင်နိုင်ပါသည်။
သို့သော် ဤကိစ္စများတွင် သင့်ဆရာဝန်က ခွဲစိတ်မှုကို စဉ်းစားရန် အကြံပြုနိုင်သည်-
- သင့်တွင် အဆင့်မြင့် spondylolisthesis ရှိပါက။
- နာကျင်မှုက အရမ်းပြင်းထန်လွန်း တဲ့အတွက် မတ်တပ်မရပ်နိုင်၊ လမ်းမလျှောက်နိုင်ရင်။
- အခြားကုသမှုများ (ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော) ပြုလုပ်သော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာများ မသက်သာပါက ။
ခွဲစိတ်မှုတွင် များသောအားဖြင့် spinal fusion ဟုခေါ်သော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခု ပါဝင်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းတွင် ချော်ထွက်နေသော ကျောရိုးဆစ်နှင့် ၎င်းအောက်ရှိ ကျောရိုးဆစ်တို့ကို ပေါင်းစပ်ပြီး တစ်ခုတည်းသော အရိုးတစ်ခု ဖြစ်လာစေပါသည်။ ၎င်းသည် ထိုနေရာကို ပိုမိုခိုင်ခံ့မှုနှင့် တည်ငြိမ်မှုကို ပေးစွမ်းသည်။ အာရုံကြောများပေါ်တွင် ဖိအားကို သက်သာစေရန်အတွက် spinal decompression ဟုခေါ်သော ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုလည်း ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
ဒီအခြေအနေနဲ့ အတူနေထိုင်တဲ့အခါ ဘာတွေသိထားသင့်လဲ။
သင့်တွင် spondylolisthesis ရောဂါရှိကြောင်း ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးသည်နှင့် အနားယူခြင်း၊ ဆေးဝါးနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကဲ့သို့သော ကုသမှုများဖြင့် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် လအနည်းငယ်အတွင်း တိုးတက်လာသင့်သည်။ သို့သော် ဤကုသမှုများသည် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ပုံမှန်အတိုင်း လုပ်ဆောင်နိုင်ရန်သာ ရည်ရွယ်ပြီး ချော်ထွက်နေသော ကျောရိုးဆစ်ကို နေရာတကျပြန်ဖြစ်စေရန် ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ခွဲစိတ်ကုသမှုသာလျှင် ချော်ထွက်နေသော ကျောရိုးဆစ်ကို နေရာတကျပြန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
သင်သည် အားကစားသမားတစ်ဦးဖြစ်ပါက နာကျင်မှုမရှိဘဲ ဘေးကင်းစွာလှုပ်ရှားနိုင်သည်အထိ အားကစားမှ အနားယူရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ပြန်လည်ကစားခြင်းမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
အရေးကြီးဆုံးအချက်က သင့်ကျောကို ဖိအားများစွာဖြစ်စေပြီး ကျောရိုးကို အလွန်အကျွံကွေးညွှတ်စေတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ရှောင်ကြဉ်ဖို့ပါပဲ။ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်က သင့်အတွက် ဘာတွေသင့်တော်လဲ၊ ဘာတွေမသင့်တော်ဘူးဆိုတာ ရှင်းပြပေးပါလိမ့်မယ်။
ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်အချိန်တွေ့ချင်ပါသလဲ။
ကျောနာကျင်မှုဟာ ရက်အနည်းငယ်ထက်ပိုပြီး ကြာရှည်နေရင် ဒါမှမဟုတ် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေလောက်အောင် ပြင်းထန်နေရင် ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံးပြသပါ။ အခြေအနေကို စောစောစီးစီး သိရှိလေ၊ ကုသပျောက်ကင်းဖို့ ပိုလွယ်ကူလေပါပဲ။
အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ မည်သည့်အချိန်တွင် သွားရောက်ရမည်နည်း-
- ချော်လဲခြင်း သို့မဟုတ် ကားမတော်တဆမှုကဲ့သို့သော မတော်တဆမှုတစ်ခုခု ကြုံတွေ့ဖူးပါက။
- သင့်ခြေထောက်များတွင် ခံစားချက်ဆုံးရှုံးခြင်း သို့မဟုတ် ဆီး သို့မဟုတ် ဝမ်းကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် အခက်အခဲ ရှိပါက ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။ ၎င်းတို့သည် အလွန်အရေးကြီးသော အရေးပေါ်အခြေအနေများဖြစ်သည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ကျောရိုးရှိ အရိုးနုများ နေရာလွဲသွားခြင်းဆိုသည်မှာ Spondylolisthesis ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျောနာခြင်းနှင့် ခြေထောက်များတစ်လျှောက် ပျံ့နှံ့သွားသော နာကျင်မှု (sciatica) ၏ အဓိကအကြောင်းရင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
- အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခြင်း၊ အားကစားဒဏ်ရာများနှင့် အချို့သော မွေးရာပါရောဂါများသည် ၎င်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ဤအခြေအနေရှိသူအားလုံး ရောဂါလက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်မည်မဟုတ်ပါ၊ ထို့အပြင် လူတိုင်း ခွဲစိတ်ကုသမှု ခံယူရန် မလိုအပ်ပါ။
- လူအများစုသည် အနားယူခြင်း၊ နာကျင်မှုသက်သာဆေးနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောကုသမှုများဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။
- သင့်ကျောနှင့် ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ဤအခြေအနေကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- သင့်ကျောနာကျင်မှုသည် ရက်အနည်းငယ်ထက်ပို၍ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက လျစ်လျူမရှုဘဲ သင့်ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။