အားဖြည့်အချိုရည်တွေမှာပါတဲ့ Guarana အကြောင်း သိထားသင့်တာတွေ

စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်တွေဟာ ယနေ့ခေတ် လူငယ်တွေကြားမှာ ရေပန်းစားလာပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် စာမေးပွဲအတွက် စာကျက်နေချိန်၊ အလုပ်ကြိုးစားနေချိန် ဒါမှမဟုတ် ခွန်အားဖြည့်အချိုရည် လိုအပ်နေချိန်မှာပေါ့။ ဆိုင်တစ်ဆိုင်ကိုသွားရင် ဒီအချိုရည်တွေကို နာမည်အမျိုးမျိုးနဲ့ ရောင်စုံဗူးတွေနဲ့ မြင်ဖူးမှာပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းကို ကြည့်ရင် တစ်ခါတလေ မရင်းနှီးတဲ့နာမည်တွေကို တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ Guarana ကလည်း အဲဒီလိုနာမည်တစ်ခုပါ။ ဒီ guarana ဆိုတာ ဘာလဲ။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် တကယ်ကောင်းလား။ ဒီအကြောင်း နည်းနည်းလေး အသေးစိတ်ပြောကြရအောင်။

ဂွာရာနာဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဂွာရာနာဆိုတာ တောင်အမေရိကတိုက်က အမေဇုန်မိုးသစ်တောမှာ ပေါက်ရောက်တဲ့ စပျစ်နွယ်ပင်တစ်မျိုးပါ။ ဒီအပင်ရဲ့ ထူးခြားချက်ကတော့ အစေ့တွေမှာ က ဖိန်းဓာတ် အလွန်များပြားစွာ ပါဝင်တာပါပဲ။ အမှန်တော့ ဂွာရာနာအစေ့မှာ ကော်ဖီစေ့တွေထက် ကဖိန်းဓာတ် နှစ်ဆလောက် ပါဝင်ပါတယ်။

ရှေးခေတ်ကတည်းက အမေဇုန်ဒေသက လူတွေဟာ အိပ်မပျော်တာကို သက်သာစေဖို့၊ ဆာလောင်မှုနဲ့ ရေငတ်မှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့နဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်းလိုမျိုး အသေးစားရောဂါတွေအတွက် ကုစားနည်းအဖြစ်တောင် အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။

သို့သော် ယနေ့ခေတ်တွင် ဂွာရာနာကို ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် အထူးသဖြင့် အားဖြည့်အချိုရည်များနှင့် ဖြည့်စွက်စာများတွင် အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် စီးပွားဖြစ် စိုက်ပျိုးကြသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ဂွာရာနာကို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် မြင်တွေ့နိုင်ပါသည်။

ဒီရဲ့ တကယ့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

သုတေသီများသည် ဂွာရာနာ၏ လှုံ့ဆော်ပေးသော ဂုဏ်သတ္တိများသည် အပင်တွင်သာရှိသော ဂွာရာနင်းဟုခေါ်သော ဓာတုပစ္စည်းကြောင့်ဟု တစ်ချိန်က ယူဆခဲ့ကြသည်။ သို့သော် နောက်ပိုင်းသုတေသနပြုချက်များအရ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိသော ကဖိန်းဓာတ်မှလွဲ၍ အခြားမဟုတ်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဒါကြောင့် ဂွာရာနာက ပေးစွမ်းနိုင်တယ်လို့ ဆိုထားတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးအများစုဟာ ကော်ဖီသောက်တဲ့အခါလိုပဲ ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားတာကြောင့်ပါ။

ကဖိန်းဓာတ်ဆိုင်ရာ သုတေသနပြုချက်များအရ တစ်နေ့လျှင် ကော်ဖီနှစ်ခွက်ခန့် အသင့်အတင့်သောက်သုံးခြင်းသည် အိပ်ငိုက်ခြင်းကို လျော့ကျစေပြီး၊ သတိရှိမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကာ၊ သတိရှိမှုကို တိုးမြင့်စေကြောင်း ပြသထားသည်။ ၎င်းသည် စိတ်ကျရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သို့သော် ကဖိန်းဓာတ်အကြောင်း အထူးသဖြင့် ဂွာရာနာမှရရှိသော သုတေသနများစွာ မရှိသေးပါ။ တည်ရှိနေသော အကန့်အသတ်ရှိသော သုတေသနများအရ ၎င်းသည် အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးတက်စေပြီး နာကျင်မှုကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ သက်သာစေနိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။

ဒါက ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးနိုင်မလား။

ဂွာရာနာကဲ့သို့သော စိတ်ကြွဆေးသည် အစာစားချင်စိတ်ကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်ဟူသော သီအိုရီတစ်ခုရှိသည်။ သို့သော် လေ့လာမှုများအရ ဂွာရာနာကို အခြားဖြည့်စွက်စာများနှင့် ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် ဂွာရာနာတစ်ခုတည်းကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်ဟူသော ရှင်းလင်းသောအထောက်အထား မရှိပါ။

လိင်စိတ်ကြွဆေးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ဇာတ်လမ်းက မှန်ကန်ပါသလား။

ရိုးရာဓလေ့အချို့တွင် ဂွာရာနာကို လိင်စိတ်နှိုးဆွပေးသည့် ကာမဂုဏ်အာရုံကို နှိုးဆွပေးသည့်အရာအဖြစ် အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ သို့သော် ဤအချက်ကို ထောက်ခံရန် ခိုင်မာသော သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထား မရှိပါ။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ဂွာရာနာ ဘယ်လောက်သုံးစွဲရင် ဘေးကင်းလဲ။

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ ဂွာရာနာအတွက် စံသတ်မှတ်ထားတဲ့ ပမာဏ မရှိပါဘူး။ အရေးကြီးဆုံးအချက်က သင်တစ်နေ့တာ စားသုံးတဲ့ က ဖိန်းဓာတ် စုစုပေါင်းပမာဏကို သတိပြုဖို့ပါပဲ။ ဆိုလိုတာက ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်၊ ဆိုဒါနဲ့ ဂွာရာနာပါတဲ့ အားဖြည့်အချိုရည်တွေလိုမျိုး သင်သောက်သုံးတဲ့ အရာအားလုံးကနေ ရရှိတဲ့ ကဖိန်းဓာတ်ပမာဏကို ပေါင်းထည့်လိုက်ပါ။

အမေရိကန် အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါး ကွပ်ကဲရေးဌာန (FDA) ၏ အဆိုအရ ကျန်းမာသော အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ဦးအတွက် ဘေးကင်းသော ကဖိန်းဓာတ်ပမာဏမှာ တစ်နေ့လျှင် ၄၀၀ မီလီဂရမ်ခန့်ဖြစ်သည် ။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ကော်ဖီ ၂-၃ ခွက်တွင်ပါဝင်သော ပမာဏနှင့် ညီမျှသည်။ သို့သော် အချို့သော အားဖြည့်အချိုရည်များတွင် တစ်ဘူးလျှင် ကဖိန်းဓာတ် ၃၀၀ မီလီဂရမ်ထက်ပို၍ ပါဝင်နိုင်သည်။

အရေးကြီးတာက ကဖိန်းဓာတ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိမှု လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူညီပါဘူး။ တချို့လူတွေမှာ ပမာဏအနည်းငယ်နဲ့တောင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန် သို့မဟုတ် ကလေးနို့တိုက်နေချိန်တွင် က ဖိန်းဓာတ်သုံးစွဲမှုနှင့်ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ဒီရဲ့ အန္တရာယ်တွေနဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

အကျိုးကျေးဇူးများအပြင် ကဖိန်းဓာတ် အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း၏ အန္တရာယ်များနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများလည်း ရှိပါသည်။ ဂွာရာနာ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် ကဖိန်းဓာတ်၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် ဆင်တူပါသည်။

အထူးဂရုစိုက်မှု လိုအပ်သူများ

အောက်ပါကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ရှိပါက ဂွာရာနာပါဝင်သောထုတ်ကုန်များကိုအသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

• သွေးတိုးရောဂါ
• စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါများ
• မျက်စိတိမ်ရောဂါ
• အရိုးပွရောဂါ
• နှလုံးပြဿနာများ - အထူးသဖြင့် Mitral Valve Prolapse ရှိသူများသည် အလွန်သတိထားသင့်သည်။
• သွေးယိုစီးမှုရောဂါများ
• ဆီးချိုရောဂါ
• ကျောက်ကပ် သို့မဟုတ် အသည်းရောဂါ

ဆေးဝါး အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုများ

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေအတွက် ပုံမှန်ဆေးဝါးများသောက်သုံးနေပါက ဂွာရာနာကိုအသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဂွာရာနာ (ကဖိန်းဓာတ်) သည်

• စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ
• လီသီယမ်
• စိတ်ငြိမ်ဆေးများ
• သွေးကျဲဆေးများ

၎င်းသည် ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများနှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ဂွာရာနာကို အခြားစိတ်ကြွဆေးများနှင့် ရောနှောခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ဂွာရာနာအကြောင်း မကြာခဏမေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ (FAQ)

ဂွာရာနာကို အစားအစာကနေ သဘာဝအတိုင်း ရနိုင်ပါသလား။

ဂွာရာနာစေ့မှလွဲ၍ ဂွာရာနာသဘာဝပါဝင်သည့် အခြားအစားအစာမရှိပါ။

Red Bull လို အဖျော်ယမကာတွေမှာ ဂွာရာနာ ပါဝင်ပါသလား။

Red Bull အားဖြည့်အချိုရည်မှာ ဂွာရာနာကို တံဆိပ်မှာ မဖော်ပြထားပေမယ့် Monster နဲ့ Rockstar လို တခြားလူကြိုက်များတဲ့ အားဖြည့်အချိုရည်တွေကတော့ တံဆိပ်မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။

ဂွာရာနာက ADHD ကို ကူညီပေးပါသလား။

အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့တဲ့မှု အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားမှုရောဂါ (ADHD) ရှိသူအချို့သည် ကဖိန်းဓာတ်မှ ယာယီ အာရုံစူးစိုက်မှု မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် အကျိုးကျေးဇူး ရရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ရေရှည်လေ့လာမှုများကို မပြုလုပ်ရသေးပါ။ ထို့အပြင်၊ ADHD အတွက် ဆေးဝါးများ သောက်သုံးနေပါက သင့်အစားအစာတွင် ကဖိန်းဓာတ် ထည့်သွင်းခြင်းသည် အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများနှင့် စိတ်တိုလွယ်ခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို တိုးစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ၎င်းတို့ကို မကြိုးစားပါနှင့်။